Senaste kommentarerna i forumet

@Miss Mary Poppins Ja du. Jag har frågat många gånger. Jag tror inte han vet. Jag tror han helst vill ha mig utan sonen men jag kommer med sonen. Så antingen måste han komma förbi det eller så kommer det inte funka mellan oss. Det är väl så jag känner just nu. Därför är jag lite ledsen idag. Men han behöver fundera mer på vad han vill.

Låter jobbigt ❤ du gör så gott du kan, men han vill ha något annat? Eller har jag missuppfattat? Har du frågat din kille vad han behöver av dig för att må bättre? Ibland använder vi energi på att göra andra nöjda, utan att vi har frågat vad de egentligen behöver. Men du har säkert koll på det, du verkar som en klok kvinna.
Men jag skulle nog ha ett snack med honom och prata om vad båda vill ha mer av och vad kan ni göra mindre av.
Har själv testat att vara bonusmamma och det var inte lätt. Hoppas det löser sig 💚🙏💚🙏💚

Tack Mary. ❤️ Jag tror jag får mycket aktiv vila genom jobbet. Hundrastare. Går mycket lugna promenader. Vilket är väldigt lugnande och skönt. Ska försöka vara mer i skogen. Sprang mer förr. Ska försöka komma igång med träning när jag flyttar närmare mamma så hon kan passa sonen eller om jag får till med avlastningen. ☺️❤️

Just nu är det stel stämning här hemma. Killen blir alltid på dåligt humör dagen innan han ska jobba. ”Söndagsångest” bara det att det går ut över oss andra. Sen så är han ju deppig i sig just nu men han ”kunde” inte gå på det bokade doktormötet jag fixat för han behövde ”jobba”. Jag blir så trött för han behöver prata med någon. Senast idag innan sonen kom hem sa han att han önskade att vi inte hade ett barn att ta hand om. Fattar han inte hur det kändes för mig? Dels det är inte hans barn.... dels han tar inte hand om honom...även om han tycker att passa honom när jag går ut med hundarna ibland är att göra det. Han blir utmattad av att ha sonen här fast jag gör allt kring sonen och jag förstår faktiskt inte. Och jag är ledsen och besviken. Men han vägrar ta hjälp utifrån. Jag kämpar för att vi ska få avlastning jag kämpar för att få mitt företag att funka. Kämpar för allt kring sonen men känner att allt kretsar bara kring honom. Han ser inte allt jag försöker göra. Han fattar inte hur nära bristningsgränsen jag är. Utan tror han kan pusha mig och be mig göra saker för han är trött hela tiden. Jag vet inte vad jag ska göra längre.

Vilostund för mig...
diskmaskinen ackompanjerar som vanligt mitt helgliv men i övrigt är det tyst. Och ska så förbli iaf ett dygn till. Ledigt inför begravning, behöver tänka ikapp. Jag förtränger nog inte känslor men det har varit så mycket att stå i att jag inte riktigt hunnit med. Nu ska jag slå mig lös med böcker, serie, äta när jag (vi) känner för det, bada (badkar) och njuta av att inte vara totalt nedsliten som dessa helger brukar innebär för mig.
@andrahalvlek, för ett år sedan hade jag protesterat- jag är väl inte en sån... men det var jag. Gjorde det omöjligt för barn mfl att hjälpa till för allt fanns i mitt huvud = endast jag kunde kontrollera. Det GICK inte att hjälpa till på vettigt sätt= bekräftelse på min oumbärlighet.
Kom ihåg att du är dödlig sa slaven på triumfvagnen.
En bra påminnelse om allas våra komplexa livssituationer. Vi är allt, starka, svaga, kompetenta och alldeles förvirrade kring vissa situationer i livet.
Min nykterhet har fört med sig ett kanske lite sent utforskande av mina kompetenser - och gränser. Det vet jag tagit med mig, i relationer, på jobbet, kanske allra mest i det som sker mellan mig- och mig.
Njut av ledig dag. Tanka vila! Kram 🤗

@Torn Lyllos er att ha sommarstuga där 😍 Funderar på att ta en tur dit med mamma i sommar. Nostalgiresa. Medan hon fortfarande har god behållning av det. Boka in oss en-två nätter på trevliga ställen. Hon vill nog återse Länsmansgården också, där hon bodde i 47 år. Det har hänt en del där har jag förstått.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Japp, längst ut på Onsalahalvön. Yes, vi har snackat om det där med husvagnen. Sådant glömmer jag inte av. 🤗

@Andrahalvlek Ledig hela veckan ja, går av om två timmar😍 Jag skrev lite i din tråd om de närmsta dagarnas planer.

Kram 🤗

@Torn Påsklov vid sommarstugan låter underbart 😍 Och badtunna, wow! Det var på Onsala någonstans va? Tror vi hade en gemensam nämnare där. Min släkt kommer från Vallda och vi hade husvagn på säsong i många år vid Rörvik. Jag var i samma ålder då som dina barn är nu. Att ha en kompis med sig brukade funka bäst. Jag lärde mig också uppskatta lugnet och närheten till naturen som omväxling till det hektiska festandet. Jag förstod det inte då, men jag behövde det verkligen. Minns fortfarande känslan av att ligga och slumra i skuggan utomhus under ett täcke och höra naturens ljud omkring mig.

Kram 🐘

@miss lyckad skrev:"Jag har verkligen blivit ett naturfreak"

Jag också 😍 Jag var det visserligen innan också, men är det ännu mer nu. Känner att jag behöver flytta till hus så att jag kommer ännu närmare naturen. Men var sak har sin tid. Harar är verkligen speciella, så stora och långbenta, gigantiska öron. Inte speciellt söta 😂 Lite ängsliga till sin natur också. I mitt närområde är det annars kaniner som gäller. Överallt. Vissa år är riktiga kaninår, och sen brukar det följa några sämre år. Min hund älskade kaniner och de få gånger han var lös drog han som en avlöning. En gång, mitt i natten, sprang han rakt över gatan så att en bilist fick tvärbromsa. Då var han inte vatten värd 😡 Efter det fick han inte gå lös på våra sena rundor.

Kram 🐘

Det låter bra! Du behövde nog de där extra dagarna för att komma i form igen.🤗 Barnen har ju påsklov i veckan och jag har hyrt en ”badtunna på släpvagn” som vi ska dra ner till sommarstugan vid havet i morgon. Då blir det bad i havet🥶, och direkt ner i den vedeldade tunnan.🥵 Lite fiske, sällskapsspel, godis mm blir det också är det tänkt. Barnen börjar ju bli såpass stora nu, så det är inte helt självklart att få med dem och umgås med ”morsan och farsan” långt ifrån kompisar och datorer, men dom verkar taggade!😀

Psst. 10 prillor/ dag fortsätter jag också med...

Ha det gött! Kram

@Jullan65 Hur känns det efter påskhelgen? Fortsatt sug? Jag tänker precis som Sisyfos att det kan vara symtom på att något annat skaver. Något som behöver lösas, eller som behöver arkiveras. Oavsett är reflektion viktigt.

Kram 🐘

haha ja du har nog helt rätt Sisyfo ^^
Hoppas du fick en trevlig påsk!

Hos mig blev det lugna bullar med påskfirande av närmsta familjen.
Var trevligt att komma ut på landet igen och bara chilla. Vi eldade lite och satt och tjatade vid matbordet med god mat.

Idag har det mest snöat här i Sthlm. Aprilväder deluxe.
Jag har börjat småprata med en person som jag tycker verkar väldigt rolig och trevlig och hälsosam överlag.
Har kört mina 40 dagar av 50 utan att dejta eller träffa någon. Känner ett annat lugn i kroppen. Men är så oerhört nyfiken på framtiden, förväntansfull. Njuter lite i nuet av den känslan. Känns som att allt möjligt positivt kan komma att ske. Vilket är jättekul!
Det är ganska skönt att ha kommit igång med träningen igen också, Vänern en helt annan energi i kroppen av det. Träning är fan så viktigt för det psykiska måendet.

Så det var en liten påsk check!
Fridens ^^

@VaknaVacker skrev:"Förresten så har jag återigen fått en flaska vin som jag borde ge bort. "

Det är ett otyg att ge bort alkohol i present, så just därför vill man ju inte lämna den vidare heller. Om man inte känner personen väldigt väl och vet att presenten uppskattas. Till min ex-svärmor skulle jag kunna ge en vinflaska till exempel om jag fick en i present. Men jag köper ingen till henne själv, av princip. Ställer lite större krav på min presentfantasi, men så får det bli. I påskhelgen fick hon två fågelholkar i present 😍

Kram 🐘

@Charlie70 Hoppas att du fick till lite vila i påskhelgen åtminstone. Du skulle kanske anamma mitt knep att stänga in dig i sovrummet en timme då och då. Det började jag med i samband med min första utmattning år 2007. Jag sa åt barnen att jag skulle vila lite och sen stängde jag dörren till sovrummet. Det respekterades av båda barnen och fick jag vila skallen en timme då och då orkade jag med bättre.

Kram 🐘

@Torn skrev:"min ledighet kommer snart"

Är du påskledig hela kommande vecka då? Vad har du för planer? Något nytt rum ska renoveras? Fiskeutflykter?

Kram 🐘

@Se klart skrev:"Den här helgen har varit annorlunda ur så många aspekter som främst handlar om att för mig släppa kontrollen. "

Det låter som en enorm lättnad för hela familjen ❤️ Minns att det alltid skulle vara så perfekt hemma hos min mormor. Tills hon inte orkade längre, då ville hon inte träffas längre på olika högtider. Så oerhört sorgligt.

Kram 🐘

Tagit en promenad på cirka 8.000 steg och nu ligger jag i sängen och samlar energi för att göra lite nytta här hemma. Jag mår ju så mycket bättre efteråt, jag vet ju det. Äldsta kommer hit och ska plugga på distans på onsdag så då måste det vara hyfsat städat. (Bredbandet hos hennes pappa är svajigt.)

Vi beställde en massa prylar från Ikea igår. En tv-möbel och en massa annat smått och gott. Kunde hämtas idag, packat och klart vid en utcheckning, och ihopplockningen kostade bara 39 kr. Supersmidigt! De har folk i tjänst på röda dagar dessutom. Men det är klart att Ikea gör allt de kan för att hålla uppe försäljningen i coronatider. Kan verkligen rekommenderas i alla fall. Allra skönast var att jag slapp följa med 😉 Jag får betala fakturan istället, så fördelar vi uppgifterna.

Jag har bestämt mig för att ligga kvar på 10 prillor/dag under kommande två innehållsrika veckor. Men jag tänker försöka få till ett lite längre uppehåll under dagen åtminstone.

Jag känner mig så pass återhämtad att jag ska jobba imorgon. Jag tänker åka till jobbet på heltid kommande vecka. Jag får kanske lättare att fokusera på jobbet om jag lämnar hemmet, som hela tiden påminner mig om stundande flytthelg och efterföljande tid. Det är så pass lite folk på plats att jag utan problem kan husera i min hörna av kontorslandskapet. Jag kör egen bil dit också.

Kram 🐘

Härligt med vila 💚🙏
Din text fick mig att tänka på en sak jag lärde mig efter min utmattning. Terapeuten pratade om aktiv vila. Att man inte bara ska ligga och vila utan göra något som laddar batterier. Att gå i skogen fungerar för mig. Sitta på en parkbänk och dricka kaffe. Träna i alla dess former.
Du gör säkert mycket rätt och rådet kan vara överflödig, men jag tror att du borde planera in lite aktiv vila och återhämtning varje dag, så du inte kollapsade 🙏💚❤

Styrkekram ❤

@Vinäger 🙋💜
Så kul! Ser framemot en uppdatering!

Kram 🧡🌷🧡

@Torn Dottern har hittat en del kontroller på Änggårdsbergen vet jag, men det borde finnas på många fler ställen. Det hänger ju på att det finns en lokal orienteringsklubb som ansvarar för det, och det borde ju finnas flera sådana i Göteborg med omnejd. Det krävs ju en del jobb med att placera ut kontroller och göra kartor, men de bör ju få ersättning för det.

Konstigt att det fortfarande är gratis, men det är kanske staten som pyntar. Stor skillnad har det nog gjort för folkhälsan, väldigt många rör på sig ännu mer. Jag möter personer i alla åldrar som letar efter hittaut-kontroller. Och det är klart att du ska hänga med! Det kan ju bli ett gemensamt intresse för er två 😍 På dotterns nya hemort från och med i höst finns hittaut-kontroller, så vi ska utforska den kommunen med karta också.

Jag har haft en toppenhelg hittills, innehållande mycket umgänge med döttrarna. Imorgon umgås jag bara med mig själv, jag behöver det känner jag. För mycket och för lite skämmer allt. Det är också ett av mina balans-motton.

Åtta prillor idag. Funderar på om jag ska sänka dagsmålet från 10 till 8 från och med imorgon? Lite utmaning ska det ju vara. Och kanske ska jag införa en rejäl snuspaus någonstans mitt på dagen 🤔 Tänkte i så fall köpa fluortuggummi att sysselsätta käften med under den pausen.

På tal om sänkning så minskar jag ju min SSRI-medicin sakta månad för månad. Jag tar en tablett på 75 mg några dagar per vecka och 37,5 mg de andra dagarna. Nu i april tar jag den lägre dosen 4 av 7 dagar, så april blir brytpunkten. I augusti tar jag den lägre dosen varje dag, och från september är det dags att inte ta medicin alls vissa dagar, stegvis neråt till noll under ytterligare ett halvår. Från början, för ett år sedan, tog jag 75+37,5 mg venlafaxin varje dag.

Kram 🐘

En snabbvisit. Tack för att ni finns - igen och igen. Tänker på er ofta. Ni är bäst. 💗 Skriver mera snart, men min strategi funkar fortfarande. Kan bara berätta att jag lika förvånad som ni. PS. Gillar forumets uppdatering. DS

Den här långhelgen har sonen varit hos sin pappa. Så det enda jag och pojkvännen gjort är att gå med hundarna. Annars har vi legat och spelat spel i sängen och sovit länge om nätterna. Såååååå välbehövligt. Igår var vi hos mina föräldrar på påskmiddag. Jag var helt slut och orkade egentligen inte men låg mest på deras soffa såret gick bra. Idag har jag dock mått mycket bättre. Mindre ångest och lite piggare. Imorgon kommer sonen igen så hoppas man har ännu mer ork då. Socker och koffein är det som tar mig igenom dagarna. 🙈

Tjena, hoppas du har haft en bra dag! 🤗 Jag tänkte jag skulle tipsa min fru om hittaut.( Det finns här i Göteborg)Hon gillar att promenera, men har tröttnat på omgivningen här närmast där vi bor efter många rundor. Då kan jag hänga med i bland också.😀.

10 st portioner i dag, jag är svinnöjd! 😍

Kram

Inatt drömde jag att jag drack mig full. Jättekonstigt. Vilken ångest jag hade i drömmen när jag var nykter sen. Över att jag förstört all min nykterhet osv. Skönt när man vaknade och insåg att man drömt allt. 😱

Vilostund för alla från nu till kl 17.
Tyst i huset efter aktiv förmiddag med avslutande lunch.
Idag sov jag längst av alla, tar det som ett sundhetstecken. Den här helgen har varit annorlunda ur så många aspekter som främst handlar om att för mig släppa kontrollen. Jag upplever också att barnen tycker det är skönt. Och att jag varit nästan avstängd tidigare, svårt att vara närvarande och kanske har jag dolt allt bakom att vara ”steget före”. Jag minns inte att jag haft egentligt sug efter alkohol de här tillfällena utan har snarare använt alkoholen som ett sätt att stressa ner. Det här året har innehållit otroligt mycket övning i att hitta andra sätt. Men jag känner också att alkoholen i sig drev stress. Att vara bakis var extremt jobbigt. Samtidigt som så mycket annat skulle ordnas. En omöjlig situation på så många sätt. Lösningen kunde jag inte se för två år sedan, den har fått komma efterhand. Det är väl en av de viktigaste lärdomarna. Man måste chansa. Ingen vet hur det blir, men om man är säker på att rådande läge-dricka för mycket- är ohållbart. Så kan det nya läget aldrig bli sämre.
Jag har haft otroligt mysiga dagar med massor att fixa med och full fart, men ändå stunder för vila och sova länge. Njuter just nu av ljudet från diskmaskinen. Känner mig tacksam över allt jag har, och den chansen jag fick- och tog.
Kram på er. 🧘🏼‍♀️