Senaste kommentarerna i forumet

Himmelellerhelvette, det är intressant att syna sin omgivning, och se beroenden av olika slag. Min granne jag hade tidigare, vi umgicks ofta. Han hade slutat dricka alkohol för 8 år sedan. Men jag märkte att han hade en oro i kroppen hela tiden. Förmodligen ad/hd? Tidigare hade han jobbat väldigt mycket, och sen som pensionär åt han så han hade nog 30 kg’s övervikt. Så ganska säkert att han bytte beroenden flera gånger. Idag har vi tyvärr ingen kontakt för han flyttade utomlands. Jag har även sett på mina närstående, att flera av dom antingen dricker för mycket, eller jobbar för mycket, även köper teknik, kläder eller annat i stora mängder. Men dom har råd, så det märks inte utåt. Det värsta jag har sett är en man som var med och startade AA grupper på några håll i landet. Han var spel och sex- och porr- missbrukare, men ingen verkade förstå det i hans närhet, för alla var så nöjda med att han slutat att dricka. Sex och spel är lättare att dölja, om spelandet inte fullständigt accelererar. Så där satt han på AA möte och låtsades att han var fri från beroende, trots att han var aktiv sex- porr och spel- missbrukare. Det tycker jag är riktigt vidrigt. Många sex- missbrukare utnyttjar människor. Dom är inte intresserade av människor eller förhållanden, utan ser bara andra som någon dom kan utnyttja.

@Geggan Lovely 😍

Trevlighelgkram 🐘

@Vitvargen Kom på att jag äter yoghurt till lunch och kvarg som sent kvällsmål. Typ varje dag. Också protein!

@Vitvargen Jag äter alltid ett ägg som mellanmål på fm. Och kikärtor och bönor kan man stoppa i de flesta maträtter. Rena köttbitar blir det sällan, mest blir det kyckling och blandfärs. Jag gör matlådor på helgen, så slipper jag tänka på det öht under jobbveckan.

Kram 🐘

Vilka underbara dagar nu i solen! Min nya lägenhet levererar verkligen, sol in genom fyra fönster stor del av dagen. Fast mitt i stan! Allt känns toppen. Börjat delta i kyrkan olika aktiviteter, kör, morgonbön, textsamtal och idag trädgårdsgrupp. Så bra alltihop! Önskar alla fina dagar! 🌞🌞🌞

@Maud @ @Andrahalvlek: snyggt jobbat tjejer, jag har kollat in era rutiner litet i smyg men är inte riktigt där ännu själv. Nu *ska* jag dit, måste bygga muskler främst för jag tycker jag börjar bli litet väl klen (tappat ca 10% vikt under senaste halvåret som nykter). Smarta "AI-coachen" är aktiverad, tiderna och programmen satta.

Har varit litet si och så med regelbundet proteinintag och kollade faktiskt in "Whey"-hyllan i affären igår som ett riktigt latmaskalternativ. Dyrt och rätt vidriga "proteinshakes" tyckte jag sist jag körde detta för några år sedan, så jag köpte ett par kilo kycklingklubbor istället att langa in i ugnen när man har tid med det. Vad har ni för bra smidiga proteinkällor förutom kött? Man vill ju som sagts här fördela ut intaget över dagen.

Kikar in och läser lite @miss lyckad ❤️ Intressanta reflektioner du har kring att bo med någon med beroende problematik. Det är nog otroligt olika och osynligt emellanåt som det du skrev hos mig med att beroenden kan byta form och då blir de mer osynliga för partnern, om man dricker för mycket men sen övergår i att spela och sen övergår i att äta mycket och bara kolla serier. Då byter man mellan beroenden och det blir då inte så lätt att ta på för partnern och speciellt inte om man inte är påläst om hur beroenden fungerar. Babblar gärna vidare i reflektioner i ämnet. Kram❤️

Åh! Beklagar sorgen @Varafrisk ❤️Kram

@Maud Så himla bra jobbat! Så försöker jag också tänka, med god framgång. Frukost, lunch, middag och tre mellanmål. Alltid inleda med grönsaker, se till att få i mig tillräckligt med protein. En bra kostdag i taget, plus lite träning, ger resultat på vågen. Vågar inte ropa hej än, men det känns hållbart so far.

Kram 🐘

Morn!
Jag har tänkt på en grej. När man är nynykter uppmanas man ofta att äta allt, frossa i godis, godsaker osv för att sysselsätta munnen/ hjärnan med annat än alkoholsug.
Nu är jag i en period då styrketräning är fantastiskt kul o det kräver en viss kostjustering. Egentligen samma kostjustering som alla klimaktetietanter borde testa om man inte är bekväm med det fluffiga midjemåttet som ofelbart smyger sig på med fallande östrigen.
Att medvetet få 30- 40 g protein på tallriken de tre huvudmålen gör jobbet enkelt!
Det stabiliserar blodsockret , man håller sig mätt. Suget mellan målen försvinner. Iaf min hjärna kan inte skilja på godissug o vinsug. Suget är bara en jobbig känsla man vill dämpa. Socker, fett ,alkohol skitsamma egentligen. Man väljer snabbaste vägen till lindring o bergodalbanan är igång.
Det är inte någon LCHF, keto diet jag kör utan vettigt hemlagat med en stadig proteinkälla o rejält med fiber från frukt o grönt. Finns massaor av bra tips / receptpå socialamedier.
Jag blir hungrig, inte sugen. Kroppen o hjärnan är lugn o fin. Visst det kräver lite planering men det gjorde ju vinpimplandet oxå. Det ständiga hur mycket man skulle köpa, nästa tillfälle, räcker det osv.

Just nu i snorkalla februari har jag tappat 2,5 kg klimakteriemage. Sover bra. Har noll vinsug. Inget godissug. ( tar ngt litet mungott till kvällstet men sen är jag nöjd)
Träningsrutinen ligger stadigt. Det blir styrka och muskler. Matrutinen ger mig ro o skön mättnad.
Så evenerligt tacksam att jag blivit nykter o saknar inte de förra livet.

Ät dig mätt på bra grejer, det gör nykterheten enklare o faktiskt njutbar!

Må så gott alla!🥰

@Jempa123 Ja, det är häftigt. Minns mina första löprundor väldigt väl, började i april i fjol. Det var inte många meter åt gången jag orkade springa, sen kunde jag knappt gå hem. Sen hade jag helvetes träningsvärk i en vecka.

Det tog flera månader innan jag fixade två gånger per vecka. Nu springer jag tre gånger per vecka sen några månader tillbaka, har knappt inte ens träningsvärk. Kroppen är häftig. Och allt man övar på blir man bättre på!

Kram 🐘

@Andrahalvlek vad härligt att hitta tillbaka till löpningen och att inte ha ont! Klart du ska vara stolt 💪🏽 Instämmer i att träning gör så mkt gott för en. Inser oxå att såhär 50 dagar nykter har jag mkt mindre värk i ryggen än innan.

@Andrahalvlek vad härligt att hitta tillbaka till löpningen och att inte ha ont! Klart du ska vara stolt 💪🏽 Instämmer i att träning gör så mkt gott för en. Inser oxå att såhär 50 dagar nykter har jag mkt mindre värk i ryggen än innan.

Hej missAnnelie!

Framtiden är oviss just nu och du har svårt att se hur du ska kunna ha roligt om du inte kan dricka. Samtidigt som det finns en längtan att hitta ett självförtroende utan att ta till flaskan. Om du vill, berätta lite mer kring din situation.

Varma hälsningar
Sofie
Alkoholhjälpen

@Varafrisk Beklagar sorgen ❤️ Men hur jobbigt det än är att sörja, så är det värt det med tanke på alla fina stunder man haft ihop. Just nu behöver sorgen ta plats, men den lättar med tiden. Bleknar lite i sin intensitet, även om den nog alltid finns kvar.

Kram 🐘

@Charlie70 Tack ❤️ Jag kämpar på. Klar blir man aldrig, men huvudsaken är att riktningen är åt rätt håll. Det är lite som att skotta snö, det finns alltid ytterligare en hörna att jobba lite mer med. Tack för titten, alltid lika kul när gamlingar hälsar på.

Kram 🐘

@Charlie70 Tack för din hälsning❤️ Så kul att du tittade in, blir alltid så glad när du gör det.
Det var ett fint avslut i lugn och ro🙏🏻men sorgligt😪 Så tomt det är här hemma och tyst, Ingen hund som ligger vid mina fötter nu när jag har lagt mig. Tänk vilken plats hon har fyllt både i hjärtat och i vårt hem. Men nu är hon i hundhimlen, tänker att hon möter både gamla och nya kompisar🐶kanske får dejta😉 Fast..hon har ju alltid varit mest intresserad av människor så den som vill ha hennes uppmärksamhet får nog lägga manken an….

Godnatt och kram ❤️❤️

Så bra jobbat med allt du gör AH!
Kram!

@Varafrisk här kommer en hälsning från mig, så svårt för er. Jag hoppas nu att ni kan tänka tillbaka på alla goda minnen ni har haft genom alla dessa år tillsammans med Lurven. Tänker på dig. Kram!

@Andrahalvlek @Suey @miss lyckad @c70cab @vår2022 ❤️ Tack snälla ni för stödjande ord och tankar🙏🏻❤️

Jag har varit ute och gått en väldigt kort promenad med vår hund pga att det är så kallt. Nu ska jag bada henne, torka och föna henne varm❤️Jag har samma känsla inom mig dvs lite illamående och darrig i kroppen som när jag var på mina föräldrars och min systers begravning😪
Jag har alltid varit närvarande men gråtit jättemycket, gråtit högst och mest men under minnesstunden har jag kunnat hålla tal. Nu får jag hålla tal när vi kommer hem el rättare sagt prata om vår älskade hund❤️❤️❤️

Kramar 🕯️🐶🌟❤️

Tack så jättemycket @miss lyckad, det hjälper väldigt mycket att läsa om andras resor och få ett bredare perspektiv. Jag tycker absolut inte att någon kapar min tråd, tycker jättemycket om att ni skriver hos mig❤️

Det är verkligen sant det du skriver att man kan ha flera beroenden som man kör parallellt och att man då missar det lite. Tänker på min man som jag beskrev dragit ner på alkoholen rejält sedan jag slutade dricka men som istället shoppar, spelar eller äter. Jag har inte riktigt tänkt på det innan men det har fladdrat förbi i mitt medvetande. I perioder tänker jag att det kanske inte kommer hålla mellan oss men så har vi fler perioder där jag älskar honom så oerhört mycket och han är min trygghet. Men jag har tänkt på att åka bort faktiskt och börja pröva mina egna vingar❤️

Så fint att du fann styrkan i att bryta dig loss och ge dina barn ett tryggt och stabilt liv. Väldigt tråkigt att ditt ex inte klarade sig på egen hand men vi kan inte leva för någon annan, alla behöver ta ansvar för sitt eget liv🙏❤️

@Varafrisk Onsdag morgon. Gick upp tidigt för en längre resa och jag har icke tillgång till Nätet senare.
Jag tänker på er kära Varafrisk, denna tunga dag, och såklart speciellt i eftermiddag, på dej, din familj och på er snälla vovve. ❤️

En oerhört svår stund. 🌟Ta hand om varandra i familjen. ❤️

@Varafrisk Tänker på er

@Varafrisk Förstår att det är mycket sorgliga tankar nu❤️. Din trofasta vän kommer att nu att få vila och slippa smärta. Tänk vad många fina minnen som finns kvar efter 15,5 år tillsammans❤️. Hon har haft det så bra hos er och far nu vidare till hundhimlen smärtfri och i full språng och lätt i kroppen. Jag minns att du skrev så tröstfullt till mig när jag var i sorg och det har stannat kvar hos mig. Du sade att sorgen är randig, att det växlar mellan ljust och mörkt, det hjälpte mig.

Massor av kramar❤️