Senaste kommentarerna i forumet

Älskar dina inlägg??

Och du min vän....be inte om ursäkt...du skriver så kloka, tänkvärda och ärliga inlägg...så det finns inget att be om ursäkt för!

Jag kan bara instämma i vad du skriver ang när egna erfarenheter blir sanningar. Om jag lyckas bli helnykter, eller iaf få till ngt som är mycket bättre än vad det är nu, så tänker jag inte att livet kommer att bli en dans på rosor men min fysiska kropp kommer att må bättre...och att slippa kriget som pågår i mitt huvud. Dessutom hoppas jag att kunna ägna mig åt aktiviteter som jag mår gott av istället för att dricka vin och fastna på sociala medier?

Ha det bäst?

Kram?

Nu fick jag mig dagens skratt här!! Kniv och skärbräda funkar nog för vårt lilla projekt. Det är ju annat om man jämt och ständigt behöver dela tabletter och kanske ser dåligt eller har andra fysiska problem. Då är det ju toppen med tablettdelare så klart!

Hej, underbart att du fått hopp om framtiden!! Så sorgligt att man måste vända sig till privat vård för att bli hörd - men skitsamma, nu är du på rätt väg! ⭐️? /A

de där dansande begravningsentreprenörerna som snurrar runt på fb :) Så vill jag att min begravning ska vara men så blir det inte.

Tack åsa! Jag är väl typ i början med 4 veckor på lördag. Men har hållit upp tidigare lite då och då. Som längst 3 månader. Men nu ska det bli en livsstil för mig! ✊?

Hm, när man kommit dit att alkoholen har allt mindre fokus i det vardagliga livet. Läs gärna in ordet vardag, för så är det lite grann. Under måndag till torsdag finns inte ens tankarna. Jo, det kanske de gör, men inte agerandet på dem.

Flera steg nu, men eftersom jag berättat för M är det dagliga smygandet så otroligt mycket svårare och därmed betydligt mer ointressant. Har fortfarande inte smygdruckit sedan i slutet av september.

Jag berättade för min man (M) om mitt alkoholmissbruk och mitt smygdrickande för drygt tre år sedan. Sedan dess har jag rönt både mot- och medgångar. Ni som följt mig vet att jag har flera nyktra perioder om 100 dagar men att jag också förr eller senare trillat tillbaka.

För drygt två år sedan nådde jag min botten, det har varit toppar och dalar sedan dess, men jag har klättrar uppåt och uppåt och känner att jag nu är på hyfsat säker mark.

Jag har absolut inga problem att avsluta en dryckespeiod, knappt några abstinensbesvär, trots hårt drickande emellanåt, men hittills har det känts omöjligt att hålla i det nyktra livet, att inte börja igen.

Ibland tycker jag att jag uppfyller kriterierna för en periodisk personlighet, alltså en så kallad periodare. Vissa kriterier gör dock att jag inte passar in ens för detta...

För att kretsa omkring i ingenmansland tycker jag att jag har klarat ut mitt liv riktigt hyfsat med tanke på alternativet. Ok, jag är inte helvit, men har på någon sätt hittat ett alternativ.

Jag lever ett fullgott liv. Visst, jag jobbar lite för mycket, men vem gör inte det, nykter som A-beroende... Jag räknar mig dock som hyfsat lycklig, om man nu ska definiera det. Min fina kontakt med barn och barnbarn upptar mycket mera tid än A-tankarna...

Min ångest hälsar på ibland. Vissa av oss blir nog aldrig av med denna, oavsett alkoholproblematik. I sådant fall skulle inte nykterister kämpa med dåligt mående... Eller hur?

Ber om ursäkt för att jag kanske låter cynisk, men blir skogstokig när egna erfarenheter presenteras som sanningar. Bara du blir nykter så ordnar sig resten... Nej ,inte riktigt... Långt ifrån... Eftersom jag brottats med psykisk ohälsa och ångestproblemstik i hela mitt liv kan jag skriva under på att den inte försvinner med A-stopp. För alla. Per automatik.

Själv var jag innan jag fyllde trettio gravid och/eller ammade (och därmed nykter) mer tid än inte under mitt första vuxna liv. Att påstå att jag var ångestfri vore löjligt.

Jaja, vill inte älta mera kring detta. Vill heller inte framstå som någon förespråkar kontrollerat drickande. Vem som helst kan räkna ut att ett nyktert liv ger bra förutsättningar. Men inga garantier kan ges. Ett fullgott liv kan levas även om alkoholen hälsar på ibland.

Jag säger inte vad som är bäst. Framför allt utlovar jag inget. Gör det som är bäst för dig. Hitta din egen väg. Självklart är helvitt bäst, liksom ett snus- och rökfritt liv. Även ett liv utan socker gör att vi mår bättre.

En dag kanske jag har klurat ut varför helvitt fortfarande är mitt huvudmål. Misstänker att en del förklaringar kan hittas i FinaLisas inlägg angående detsamma här ovan.

Vill inte framstå som någon som förespråkar ett kontrollerat drickande, de flesta klarar inte det, men som alternativ - om du inte kan sluta helt - till att supa ihjäl sig kan det vara ett alternativ.

För mig verkar det ännu så länge vara det enda som håller mig och mina tankar i schack. Jag dricker ibland, men är nykter för det mesta.

Tack alla för era vittnesmål. Ett särskilt tack till alla som vågar skriva att livet kan vara jobbigt trots lång nykterhet.

Ber om ursäkt för osorterade tankar och en del svammel.

I dag är jag nykter. Gott så

Tack för all respons, bra kanske att vara en spännande person. Så länge det rör sig om den positiva sidan kan det ju vara riktigt kul.

Kram kram

Himmel så duktig du är . Jag är bara ibörjan av min resa och får se vars den tar mig. Vilka fina föräldrar och pojkvän du som stöttar dig i denna tid ❤ jag tror det kommer att bli så bra för dig ???

Det finns då prylar för allt...

?

Härligt, med så lite snö gäller det passa på , och bra jobbat beta av så många steg på en gång ☃️

Håller nog med om begravningar, nu har jag inte varit på så många, men de brukar vara viktiga och minnesvärda att gå på. Just själva begravningsakten är ofta väldigt sorglig och bara jobbig, men det ger ju en stund för eftertanke, om det blir fika efteråt är det ju ofta desto trevligare, man får liksom släppa ut lite då, och prata minnen

Munskydd ser man lite här och där, jag har använt det ett par gånger när jag gjort besök på något "särskilt boende", men visst, det är ovant.

:)

Sen kan jag säga att jag fortfarande käpar med sug då och då. Det varar inte lika länge som andra gånger jag försökt sluta dricka. Men tex idag var jag sjukt sugen att svänga in på systembolaget när jag åkte förbi. Men jag gjorde det inte. ?❤

Jag gjorde också något så konstigt som att köpa en handsprit som inte innehöll massa konstiga saker för det har jag ju läst att man kan dricka. Men den är kvar i bilen. Där får den ligga. Känns som ett rätt stort i fel riktning att dricka handsprit. Börjar den ta förmycket tankar så slänger jag den. ?❤

Jag kämpar för att få ut theralen nu. Första slängde jag för jag blev så utslagen dagen efter. Sen fick jag en ny av en annan läkare och den hjälpte faktiskt mot ångesten och tröttheten blev bättre. Problemet var att den tog slut för fort då. Mest för jag mådde så dåligt att jag ville dö så jag tog förmycket.

Så i måndags skrev psykiatrikern ett nytt recept men apoteket vägrade ge ut ändå för jag fått 2 flaskor. Trots att jag förklarade läget. Beställde från nätet men blev något strul så tar tid...aja hoppas det kommer innan helgen iaf. Så jag får lite lugn i själen.❤

Så glad för din skull ☺️?

Urk... det borde inte behövas fler argument...

Blottade tandhalsar, check på den, det har jag ju.

Cancer i munhåla/strupe har jag gått och varit orolig för för det känns läskigt. Bland annat för att jag sett en i min släkt som fick strupcancer helt nyligen. Den operationen eller strålningen är inte att leka med... Tvingas man operera tar de bort struphuvudet, och gör om magsäcken till en ny strupe ; det var ju det som Macchiarini så felaktigt försökte åtgärda med ett plaströr.

Så... det är nog värt sluta, oavsett om man tar genväg via en medicin än cold turkey

Finns på apoteket. Man lägger tabletten i ett fack och den delas på mitten med en inbyggd kniv. Smidigt.

Kram ?

Ja ni psykiatrin i allmänhet var ju hemsk. Fick ingen hjälp fast jag sa jag ville ta livet av mig. Fast jag inte fick lämnas ensam osv.

Men min kille! Han hittade en privat firma och de var helt underbara. Mina föräldrar erbjöd sig att betala allt där. Annars hade jag och killen gjort det.

Jag känner nu att om ett år har jag nog ett helt annat och bättre liv. Ett liv jag vill leva. Det kommer dock innebära jobb.

❤

Här kom det kanske 3-4 cm snö enbart, och det ser redan mest slaskigt ut. Blir det bara vinter en halv dag i år hos oss så får man passa på att ta sig ut. Idag blev det inte tre rundor utan en enda lång på över 12.000 steg. I dagsljus och knarrande snö, även om det var förrädiskt lerigt och vått under snön. Sällskap hade jag dessutom ?

Även idag har jag kört mest-akut-principen på jobbet. Har fortfarande inte kommit till botten i min e-post sen ledigheten. Men jag känner mig mer chill. Är det viktigt får de väl höra av sig igen liksom, som den stackars praktikanten gjorde igår. Samtidigt som jag mår bäst av framförhållning så är det ingen som gör ”mitt” jobb när jag är borta. Så jag måste jobba ikapp både inför och efter en ledighet. Så mest-akut får funka helt enkelt.

Nu har jag fixat alla lösa pusselbitar inför praktikanternas ankomst på måndag, och imorgon syr jag ihop säcken. Tänkte genrepa med äldsta dottern imorgon kväll. Ha en dragning på zoom med henne där jag visar programvaran som jag bygger tjejjourens hemsida med. Hon kan säkert ge mig många tips på hur jag kan förbättra min dragning.

Jag gick själv en utbildning idag med en kille som tillhör toppskiktet inom den programvara vi använder mest. En konsult som inte gör annat hela dagarna än att utbilda och implementera och allt vad det heter på olika företag. Han hade problem att dela sin skärm (”Jag har fått ny dator precis”) och det tog nog tio minuter för honom att få ordning på det. Även solen har fläckar ☀️

Jag kommer nog att fixa min introduktion av praktikanter på distans med bravur. Med stort hjärta och välkomnande attityd är halva jobbet redan gjort.

Imorgon ska jag åka på begravning också. Min kollega som dog i cancer veckan innan jul ska begravas och vi är tre från företaget som åker dit IRL. Det blir premiär för mig att använda munskydd. Har väntat in i det sista. Måste handla det på vägen dit. Det blir jobbigt som sjutton, men samtidigt är det fint med begravningar tycker jag. Många från olika håll som samlas och tillsammans minns den döda, och delar sorgen med de närmaste.

Jag är nog konstig som gillar begravningar, men jag tycker att det är ett väldigt fint och hedrande sätt att ta farväl av någon man tyckt mycket om. Jag gillar att man samlas efteråt också, på lite fika eller mat, och får tid att småprata och dela lite personliga minnen av den döda med andra. Så länge minnena finns kvar lever vi vidare genom andra.

Jag har hört talas om idioter som inte ens har tid att resa hem och ordna begravning för sina föräldrar. Trodde knappt det var sant när jag hörde det.

Kram ?

Nja inte lättdelade - de är ju rätt små de där tabletterna, men jag använder kniv och skärbräda, blir väl inte exakt rätt varje gång, men ungefär hälften, och på en dag en hel tablett :)

Bra, då fungerar medicinen :-) :)

Och ja, angående vikten, nog känns det som det lagt sig lite här o där, men just nu försöker jag ignorera det, och mest fokusera på att röra på mig. Kanske du kan inspirera mig lite :)

Jo, de har en hemsida med fakta om tobak faktiskt. Allt väl underbyggt i forskningen. Ur ett faktablad:

Snusning ökar risken för
• dödlig hjärtinfarkt och stroke (Cnattingius 2005, Hergens 2007, Hergens 2008a, Boffetta 2009,
Hansson 2012, Timberlake 2017)
• permanenta och irreparabla munslemhinneförändringar med blottade tandhalsar (Cnattingius
2005).
• diabetes typ 2, gäller för minst 5 dosor/vecka (Persson 2000, Östenson 2012, Carlsson 2017).

Vissa indikationer finns även på att snusning ökar risken för
• hjärtsvikt (Arefalk 2014)
• att avlida för snusare som inte slutat snusa efter hjärtinfarkt (Arefalk 2014)
• cancer i matstrupen, magsäcken, ändtarmen samt oral cancer (Luo 2007, Zendehdel 2008,
Boffetta 2008, Araghi 2017)
• cancer i bukspottkörteln ansett styrkt av IARC (WHO:s cancerexperter) och andra (Cnattingius
2005). Ny, större undersökning, fann ingen ökad risk (Araghi 2017)
• förhöjt blodtryck (Bolinder 1992, Hergens 2008b)
• metabolt syndrom, en rubbning i ämnesomsättningen kopplat till fetma, högt blodtryck, höga
blodfetter, diabetes och hjärtkärlsjukdom (Norberg 2006)
• dödlighet vid cancerdiagnos, som t.ex. prostatacancer (Nordenvall 2013, Wilson 2016)
• idrottsskador i muskler, leder, ligament och senor samt stukningar och skelettskador (Heir 1997,
Reynolds 2000).
• alkoholberoende (Norberg 2015)
• rökning hos ungdomar – inkörsport (Joffer 2014).

Hjälper kanske oss ytterligare mot det snusfria livet?

Kram!

Vad spännande med era springskor! Ser fram emot rapport Se klart! Min lösa dubbar förlänger promenaderna en del då jag ta tappar dem då och då. Bara att vända för att leta... Skulle ju vara fint med sådana som sitter där de sitter.

Tennisson har jag inte koll på. Får skaffa mig det i helgen.

Kram!

Får ofta bara höra skräck historier om psykiatrin. Roligt att du fått hjälp ?????

Så bra du håller dig nykter ❤

Jag följer dina avstämningar med sköterskan med stort intresse! Bra att det finns flexibilitet att halvera dosen. Såg att det inte finns någon skåra i tabletterna men de kanske är enkla att dela ändå?

Härligt med snö och sol! Har tyvärr inte kunnat njuta utomhus i dag. Får hoppas det kommer fler fina dagar!

Läser att gubben växer och växer. Snart är du stor på riktigt Vjlo!

Så glad jag blir för din skull ❤️ Att du känner hopp om livet och verkar ha fått rätt psykiatriker till att börja med. Hoppas beroendemottagningen blir en lika positiv erfarenhet.

Kram ?

I går fuskade jag. Tog två 4 mg nikotintuggummi. Vad hände då? Fick ingen kick, men mådde otroligt illa. Det var bara att spotta ut tuggummina igen. Där fick jag för det fusket och inte blev jag sugen på att testa igen :D

Några steg har inte hunnits med här i dag. Har jobbat hemma, tvättat och storstädat. Ska göra min lilla operation i morgon och kommer vara opasslig en vecka framöver så att städa badrum, kök och skura golv kommer inte vara aktuellt. Men nu är det gjort!

Tror tyvärr jag går upp i vikt nu trots att jag inte tycker jag gjort mig förtjänt av det. Säkert avsaknaden av nikotin som bromsar energiförbrukningen, suck. Får nog fortare än jag tänkt mig ta tag i viktfrågan. Skulle egentligen behöva stöd av dietist eller liknande för pepp och inspiration. Det borde väl finnas privat även för sådana som bara är "lite" överviktiga?

Kram!

Inte varit inne här på ett tag. Jag är dock nykter. Varit mycket att ta tag i. Fokus på att få hjälp att förändra mitt liv.

Psykiatrikern var nog det bästa som hänt mig. Fick tillbaka all livsglädje efter mötet med henne. Eller iaf hopp om en förändring. Jag fick en ny medicin, eller ja gammal för mig då sonen äter den mot sin epilepsi. Jag fick den för den ska hjälpa mot ångest och den ska hjälpa mig sluta hetsäta. Hetsätning är något jag gjort sen jag slutade dricka. Om ett par månader ska vi även börja trappa ner min antidepp och testa någon annan. Vi ska även mötas för fler utredningar. Sen lägga upp en plan för behandling.

På måndag har jag tid på beroendecentrum och tog blodprover idag. Får se vad som händer med det.

Kan hålla med - delvis, det är ju vackert men jobbigt... Och under ett par vintermånader - januari, februari o lite i mars får det ju gärna vara rejält med snö, och soliga vita dagar, vilket vi verkar få redan i morgon, då det ska bli kallt och klart, dvs ner mot minus 16...

Det är ju lite kul de här dagarna just med att alla helt plötsligt pratar lite med varandra, och barn leker i alla snöhögar, t.o.m någon som provåker skidor inne i stan....

11500 steg blev det hittills idag; fortfarande nu på eftermiddagen när det slutat snöa så är det fortfarande oplogat här hemma. Någon sa att det kommer ta en vecka för traktorerna att forsla bort allt överflödigt som nu ligger på vägar och i högar i parker osv osv...

Jag har gjort en avstämning med sköterskan ang Chamipxen, hon förstod mycket väl att det kan vara så det känns bättre gå ner till halvdos, undrade lite hur jag mådde nu - och det är ju stabilt. Jag insåg att jag sover bättre på nätterna nu då jag inte har halv dos. Men vi var överens om att tuffa vidare på halv dos ett tag till. Det var liksom inga problem :-)

Skönt.

Och jag tror det är viktigt för mig prioritera - jag vill inte äventyra att vara snusfri, och jag behöver nog samtidigt lära mig ta en del känslor utan snus. ungefär som det var med alkoholen, det finns inget att smita iväg in i längre..

Väx upp nu gubbe....