Senaste kommentarerna i forumet

Första riktiga jobbdagen är avklarad, och det gick väldigt bra. Har haft fullt upp.

Är ganska trött i huvudet nu, men det är inte konstigt, att gå från 0 till 100 tar mycket energi.

Jag har tänkt att starta denna vecka ganska lugnt då jag jobbar hemifrån onsdag eftermiddag och fredag. Jag tror en sån flexibilitet är bäst för mig. Jag frågar inte om det, jag bara gör det. Jag sköter mig själv i min roll.

Har tyvärr lite ont i huvudet, vilket jag märker att jag får när jag jobbat 8 timmar, ska fortsätta fundera på att kanske gå ner i tid, sjukskriva mig 75%. Jag har ju den möjligheten iom. min ASD, men jag har aldrig varit sjukskriven. Jag ska köra på några veckor och sedan utvärdera.

Ingen lust eller önskan efter A i dag heller, måndagar har väl iof. aldrig varit en dag jag törstat efter A. Om det var någon dag i veckan så var det väl onsdag, eller torsdag om man inte tog något på onsdagen. Drack inte så ofta ändå på vardagarna, men hade jag möjlighet att dricka och jobba hemifrån dagen efter så tog jag alltid den chansen. Alltså fy!

Men det var förr, och jag förlåter mig själv för det. Jag var tvungen att göra sånt dumt för att kunna stå här i dag. Stå här rakryggad och stolt över mina snart 100 dagar :)

Och vi hörs!

Har tänkt minst lika mycket på alkohol som du gör Jullan. Har tyckt de varit lite jobbiga, känt mig ofri. Det positiva med att sluta snusa har dock varit att alla tankar på alkohol har fått ge vika för tankar på snus i stället.

Kram!

Enda gången jag tänker på alkohol är när jag tänker att jag inte dricker längre. Det finns inte tillstymmelse till sug någonstans längre. Jo, som en automatisk tanke när det kör ihop sig riktigt rejält. Då brukar jag tänka ”Den här känslan brukar jag dricka vin på”. Men det betyder inte att jag vill ha vin, bara att jag identifierat ännu en trigger.

Länge sedan nu faktiskt. Inte ens när jag jobbade så mycket förrförra veckan kände jag att det körde ihop sig rejält. Visst, det var tufft men det gick.

Jag har inte heller lovat aldrig mer. Jag tar en månad i taget. Varje månadsdag tänker jag ”Jo, det känns bra så jag kör en månad till”.

Kram ?

Mina tankar under en dag innehåller nästan alltid alkohol. Vid något tillfälle dyker det upp som ett brev på posten. Det var jobbigare och mycket oftare som nynykter, men ändå.... de försvinner inte. Tankebanan är liknande, med en knorr, de lyder: jag kan närsomhelst gå och köpa vin på systembolaget. Jag kan närsomhelst dricka ett glas vin eller flera. Jag kan närsomhelst avbryta min nykterhet. Jag får dricka. Det avslutas numer med ( i mina tankar alltså ) att visst får jag, men vill jag det egentligen? Ja jag kan och får, men hur blir det då? Är jag verkligen sugen? Svaret är nej, jag vill inte. Det blir katastrof för mig o mina anhöriga. Jag känner egentligen inget sug. Jag vet att jag kan välja, det är en frihet i sig, och jag antar att det är därför jag ff är nykter. Hade jag lovat föralltid hade jag nog ändå provat dricka igen av nån baklänges anledning. Nåväl, nu har ni fått kolla in i min hjärna lite. Hoppas er hjärna hjälper er att hålla nykter kurs, om inte annat så i ett dygn i taget. Kram

Idag skippade jag mitt kaffe i sängen = omöjligt att kliva upp i tid. Men arbetsplatsen är fixad och jag är påklädd, bring it, jobbet. Nykter idag är jag, Inget kan bli riktigt jobbigt då. ???‍♀️

Jag kan tycka att man ska kunna skriva i forumet även om man ”slarvar” men jag kan förstå att det kan kännas lugnare för dig utan forumet?

Hoppas du får det stöd du behöver privat som tex psykolog. Önskar dig vila, värme, någon som tar hand om dig (jag vet lättare sagt än gjort men jag önskar det iaf) och massa kärlek??

Vi ses igen!

Kram?☀️?☀️

Tyvärr funkar jag inte som jag vill..? Har ju hållit på att slarva ett bra tag nu och är så trött på mig själv.
Det är bättre att ta en paus från forumet och komma tillbaka när jag känner mig redo att ta ett nytt rejält tag igen. Känner just nu varken motivation eller glädje...

Är ändå glad och tacksam för att ni hejar på mig, Mary, Lennis, Charlie, Varafrisk, miss lyckad, Mirabelle, Rosa-vina och sist men inte minst Vinäger, min allra första följeslagare ?
Önskar alla lycka ?och framgång så hörs vi förhoppningsvis om ett tag.
Många kramar ??????

Kämpa MrX . Mycket vila. Mycket vatten . Du är stark så du tar dig igenom detta ❤️

20 burkar apelsinmarmelad
I st nedmontering av diverse jul
1 miljard snöflingor, så ljuvligt
2 sorters glass till tv;n det är ändå söndag
0,1 lust att sätta igång imorrn
100 Rädslor att inte vakna när klockan ringer
100 kilo bekymmer pga exman
0 bekymmer med nuvarande man (gäller väl dagen ut)
1 restmiddag
2 glas cola
1 bad!
1 00000 snledningsr att glädjas över nykterheten, idag med!
Kram ?

Ja VaknaVacker, några kilo till ska vi väl lyckas överlista!? Jag har börjat lägga upp en strategi för att sluta snusa också, men det tar jag senare. En sak i taget är min grej.

Kram ?

Det är bra att träna på att ta komplimanger! Du jobbar på jättebra! Promenad till och från jobbet låter verkligen kanonbra också. Den typen av vardagsmotion är allra viktigast. Jag försöker också gå till och från jobbet, även om jag sitter i mitt kök och jobbar. Funkar bra mentalt också, som uppladdning och nedvarvning.

Kram ?

Är hemma igen och ligger i mitt älskade badkar.? Andrahalvlek, du är ju ett föredöme när det gäller att göra vad du vill när du är ledig. Alltid en rejäl höneblund också! Och disken får vänta.? Bra att du tar ut övertid också om du måste jobba.

Jag håller helt och hållet med om vad du skriver miss lyckad. Ditt nick passar bra för dig.?

Tack för grattis Mary! Som jag skrev i din tråd, härligt att du skriver på här i forumet med frisk energi. Det hjälper både dig själv och andra. Tillsammans går det mycket lättare.

Kram

Oväntat rolig bok, och väldigt informativ och inspirerande. Många recept dessutom. Kan jag verkligen rekommendera! Om antiinflammatorisk kost alltså, om någon har missat att jag snöat in på det med full rulle. Allt eller inget. Det är tydligen en väldigt stor del av min personlighet, och verkar inte hänga ihop med drickandet. Jag är tydligen lika all-in som nykter.

Kram ?

Idag gjorde jag tomatsoppa och kikärtsbiffar, igår tonfiskbiffar och sötpotatismos. Framför allt tomatsoppan och kikärtsbiffarna var ljuvlig goda ? Jag la tre biffar i soppan. (Recept finns på Zeinaskitchen.) Lyckades riktigt bra med kryddningen. I kikärtsbiffarna hade jag vitlök, färsk basilika, oregano, salt, 7 kryddor, spiskummin och koriander. Allt på en gång. I relativt stora mängder. Mums.

Jag har aldrig gjort någon av dessa maträtter innan, men nu har jag matlådor till middagen färdig för hela kommande vecka, plus några luncher. Fyllde frysen med några sopp-lådor också, som nödproviant typ. Kul var det dessutom att laga maten! Full speta på Spotify samtidigt så jag sjöng med medan jag lagade maten.

Vi traskade på i 1,5 timme idag jag och min kompis. Fick ihop nästa alla stegen på en enda promenad, och vi hann prata en hel del också. Vi är som bandspelare båda två som tjötar i munnen på varandra ? Vi behöver inget vin för att tjöta!

Har även pratat med äldsta dottern i minst 1,5 timme på telefon, och chattat för tjejjouren nu ikväll. Sen var den söndagen slut typ. Men jag har fått ihop mina steg, ätit bra mat, druckit aningen för lite vatten, och har inte ätit choklad. Imorgon är det jobbdag, klockan ringer kl 6.30 och direkt efter frukost blir det promenad ”till jobbet”, sen lunchpromenad och sen är det dags att gå hem ”från jobbet”. All mat är förberedd. Så jag hinner jobba lite mellan promenaderna också ? Jag tjatar lite, men det är viktigt att känna sig förberedd. Inte låta sig falla igenom några plötsliga falluckor. Ingen skärmtid efter kl 21 går det sämre med, men även solen har fläckar ☀️

Kram ?

PS. Igår och idag har jag känt mig mycket piggare mentalt. Beror det på att jag är utvilad efter några dagars ledighet? Eller kosten? Eller kombo? Oerhört skönt är det i alla fall. Idag tog jag inte ens en höneblund. Hann inte, men hade inte heller behovet. Bådar gott för nattsömnen hoppas jag.

Klart du ska ta åt dig om någon gillar dig. Du är bra och snygg!? Och grymt duktig som har slutat att dricka och har varit nykter i 3 månader. Stort grattis! ?

Efter den listan med fördelar så måste jag ju bara bli kvitt snuset.? Det med barnen också, så som mina barn har tjatat på mig under åren. Hmm, jag tror dock att jag kommer försöka mig på en cold turkey. Har blivit lite avskräckt av hur framförallt Vjlo har haft det med biverkningar av medicinen. Sedan kommer jag nog avvakta till våren när det är varmare och jag kan vara ute och fiska oftare. Har även funderat på att köra med ingefärabitar i början. Har en på jobbet som slutade så,och det gick bra för honom i alla fall.

Härlig dag du har haft Charlie!? Skogen är underbar.

Kram

Ok så du var på AA-möten. Men det verkar inte ha varit för dig? Jag tänker att det vore lättare om man såg varandra och träffades på riktigt. Men det förstås, i forum som detta är kanske en fördel just att man inte vet/ser exakt vem man pratar med. Och lättare välja när man går in osv. Jag tänkte kanske också prova ett AA Men det är ju knepiga tider nu.

Jag jobbar också på tacksamhet. Har försökt öva och har haft så dåligt samvete över att jag har så mycket att vara tacksam över men att det inte känts äkta. Har hamnat i tankar om att det kunnat vara ännu bättre, ännu mer osv istället för att vara glad över det som är. Tror dock att det har vänt lite nu. Hittade tips om hur man konkret tänker på tre olika saker per dag. Då blev det lite lättare. Och en dag i taget är ju förstås bra .

Jag kör också massor av fakta, lyssnar och läser. Känns som jag skulle kunna hålla kurser snart ? I alla fall om vissa delar, men har ju saknat det om att känna sig tillfreds och nöjd. Men det kanske kommer nu när jag fått lite kontakt med andra i liknande situation.

Sägningen om att alkoholen inte är problemet, utan lösningen passar väl på mig. Sedan jag accepterat att jag inte drack för att det bara var så kul, utan att andra problem fanns tänker jag att kontakt med en terapeut eller psykolog nog behövs. Inte för att sluta dricka som sagt, utan för att ta upp annat. Men då har du både "pratat" med folk här och även haft kontakt med psykolog. Tack, då vet jag.

Att helt sluta tänka på att söka upp dosan eller ersättningspiller tog ju en stund, så det kommer nog vara så för dig med, viktigt är nog att inte mata sig med ersättare, varken choklad eller piller under läppen, inte efter ett tag, utan låta vanan försvinna. Den behövs ju inte längre.

Ska lägga ravioli på inköpslistan tror jag, för det är ju smidig och gott att ha med sig ut i skogen!

Två reflektioner ; det är nog lite kortare tid än 14 år och SSRI är säkert tuffare doningar :) Och bra jag inte ställer till det för någon...

Jag har gjort ett litet experiment nu ikväll, då jag tagit en halv tablett - första på några dagar, för att inte klippa på en gång. Kanske inte ska ha superbrådis att bli av med tabletterna - de är ju dessutom betalda..., utan åtminstone köra ett tag med halv tablett om dagen ett tag.

Känns inte som jag vill gå för fort fram, även om jag verkligen vill vara klar... och inte vill få i mig för mycket hjälp som kanske sänker humöret, om det nu var det som hände förra helgen då jag mådde crap.

Får se hur natten blir med sömn o drömmar :-)

Hur går det? Haft en bra helg? ???

Grattis till 1a året! Jätte peppande att läsa om ditt mående. Att allt blev bättre efter 7 månader låter lockande... ska försöka stå ut denna gång ???