Senaste kommentarerna i forumet

Låter bra Studenten!
Insikt är ett svårt ord. Eller svårt att få ordning på. Teoretisk kunskap är bra, och praktisk kunskap å så kommer det där med insikten. Vi blir nog aldrig färdiga där helt enkelt. Det är så ironiskt att du kallade honom Mrniceguy. Han kändes som allt annat än det efter ett tag. Lyssnade på Närvaropodden i dag om relationer där de menade att relationen man utvecklar beror till viss del på den anknytning man har haft under uppväxten. Det var intressant.
Känns bra att du är singel nu. Tänker att du kanske har en del att bearbeta med din psykolog. Tänk va skönt att du har nån som verkar bra.
Vi är nog väldigt lika i vad vi behöver, sömn, mat, motion och tid för eftertandmkr.
Ha det bra! And no more MrNiceguy.
Cyberkramar, eftersom du är en så häftig person.

Skönt att höra att du är på bättringsvägen och att du håller dig nykter.
Håller med de andra, det är lättare att säga nej helt, men jag är såklart heller inte beredd att göra det fullständigt. Precis som du funderar jag över om det skulle vara trevligt nån gång. Dock har det varit fullkomligt nödvändigt för mig att stänga dörren helt ett tag i alla fall. När den var där på glänt var det lättare att tänka att ”idag är det nödvändigt” å så blev det nödvändigt ofta.
Tycker Charlie har en poäng, det beror på vad målet är om det är återfall eller inte. Men det är också så att man nog måste vara rätt klar över sammanhangen och om det då blir ett evigt räknande, och en massa tankar dagen efter då kan det rimligtvis inte vara värt det.
Just nu vill jag inte ha. Jag vet inte om jag skulle få ner det ens. Konstig känsla, men det hände när jag drack ibland att jag tvingade mig att dricka, trots att jag mådde illa. Så lite den känslan har jag när jag tänker på det nu. Kanske slutar som ofrivillig nykterist. Kör på lite till i alla fall, FinaLisa tycker jag. Vem vet både du och jag hamnar kanske där till sist - Nykter av gammal vana.

Så roligt att läsa din tråd SeKlart. Inser att jag missar lite då och då eftersom jag glömmer bort det vidare livet lite. Såg att du gillade Exit... jag såg den för ett år sen ensam, sen tittade jag på den med dottern och nu har jag ”tvingat” sambon att titta så att vi kan se säsong 2 tillsammans. Den är fullkomligt vidrig. Tänker att jag inte kan vara riktigt klok som fascineras av den där historien men den väcker verkligen känslor... kanske är därför. Nu när man blivit lite äldre krävs det lite mer variation för att man ska bli berörd och arg. Och här får man detta med råge! Hjälp! Är säsong 2 bra?
Mina blommor är många. Oj, oj, oj. De är jättemånga nu när de behöver egen kruka.
Det är tagetes (hög och låg) och Zinnia. Och stockrosor, men de är inte många.
Skönt att du lyssnar på dig själv. Det är väl en av de bästa sakerna med nykterheten ändå. Jag märker att jag blir trött bara jag skriver om det. Har sovit riktigt uselt några dagar nu. Vet varför, men det gäller att komma ihåg och tillåta sig själv att faktiskt vara trött. Det är bara måndag idag, men snart påsk. Blommorna har fått nya krukor. Det finns hopp!

Insikt.
Ett ord jag tänkt på länge och mycket på de senaste dagarna. Livet har lite landat på plats, tillslut.
Idag är jag singel, självständig och bor själv i min egna lägenhet.

Jag kom ganska nyligen ur en relation som var fin men inte emotionellt djup. Vi hittade närhet i varandra men mycket mer än så var det inte. Jag tror mig klamrat fast i honom som en igel efter uppbrottet med mrniceguy. Antagligen i rädsla för ensamheten, eller att jag inte trodde att jag skulle vara tillräckligt stark att inte gå tillbaka till honom igen.

De senaste dagarna har jag reflekterat mycket kring hur och om jag vill skriva här. Detta eftersom jag fortfarande är lite rädd för att han ska läsa här. Men jag tar tillbaka mitt liv. Steg för steg. Jag känner mig inte trasig, jag är stark men trött. Vilket är helt okej och inte konstigt egentligen. Det är första gången sedan, ja egentligen sedan jag började skriva här 2016? 2017? Som jag har utrymme att landa på riktigt.

Jag kom in på utbildningen som jag sökte i våras och det har gått väldigt bra. Mycket prestationsångest men någonstans förstod jag även här att jag måste ta hand om mig.
Pratar kontinuerligt med en psykolog sedan januari. Han är äckligt bra och jag känner att jag utvecklas och han lyssnar.

Jag dricker inte alkohol alls för tillfället, vilket är en stor pusselbit till lugnet. Jag har satt upp ett mål på 50dagar där jag inte ska dejta någon över.huvud.taget.
Det är lite läskigt, i början hade jag ångest över min upplevda ensamhet. Men det har gått över. Misstänker att detta kommer komma och gå i vågor. Huvudsaken för mig nu är lugn, mindfullness och standard sömn/mat/promenader.

Jag är hoppfull.
Det som hände då var då, och det är okej.
Just precis nu är allt lugnt och för det är jag tacksam ❤️

Fridens! 🌸

Ja det är väl snarare en kalkon-vila @torn 😆 eller så är det pollen. Bättre idag iaf.
Jag håller med om att absolut inget mäter sig mot att vara nykter. Och jag behöver inga mer världsliga ting förutom en klänning då och då och det sparar jag in lätt med tanke på det obefintliga utelivet.
Nu ska jag ta en riktig kycklingpaus mellan möten och lyssna på sångmantra för att ladda om. Tack för alla glada tillrop 🙏🏻🤗

Halloj FiasteLisan!
Kikade in som hastigaste och ser till min glädje att de går bra för dig. Skönt att du är frisk och kan möta våren med allt fint som kommer in i nykterheten. Herrejösses, jag låter som om jag blivit fräls, men är bara på ett bubblande nyktert humör :)

Önskar dig allt gott!
Kram

@FinaLisa det är kanske det som är fördelen med att vara sjuk med feber. Man uppskattar livet så mycket mer när man blivit frisk. Ha en fin dag!

Kram!

@Denhärgången skönt med rena papper i alla lägen. Du är värd den känslan!

Kram!

Godmorgon ☀️
Idag ska jag försöka köra ett Friskis och Svettis softpass för första gången sedan jag blev sjuk.
Det får nog bli väldigt soft då jag känner hur trött jag blir bara att gå uppför en backe.
Men jag är så glad att jag är frisk!!😁🙏👍
Och imorgon har det utlovats vårvärme med västliga vindar ☀️
Så jag ser fram emot denna vecka,
härligt att känna sig lite hoppfull igen.

Kram 🧡🌷🧡

Tack, men jag hade faktiskt hellre blivit nykter än att ha fått det största lönepåslaget i hela världen. Att få må bra och ta vara på sitt enda liv är viktigast av allt tycker jag. Så Charlie, du har verkligen lyckats bra ändå. 🥰

Tog du en kycklingpaus i 4 och en halv timme Se klart? Jäklar vad gott ändå!
Krya på dig. Kram 🤗

@Torn Ja, så kan det vara. Men de flesta svanar flyttar inte hos oss, de övervintrar. (Hur de gjort i år vet jag inte då vi haft is, men de har nog letat upp isvakar.) Men beteendet att tvätta sig kan ju finnas kvar ändå förstås. Det såg jätteroligt ut, de betedde sig som små gråsparvar i en vattenpöl. Man tänker ju att svanar ligger i blöt hela tiden och borde vara rena liksom, men det är klart att in mellan alla skrymslen och vrår i fjäderdräkten når ju inte vattnet in normalt.

Min ex-sambo har jagat en del. Antalet djur han har skjutit är dock ytterst få. Att sitta i skogen i gryningen var liksom hela grejen för honom, det var ofta han avstod från att skjuta även om han hade ett rent skott. Naturupplevelsen är liksom det viktigaste 😍

Två citronfjärilar såg jag idag också 🙏🏻

Kram 🐘

@Denhärgången 💗
Hej, vad skönt att du är så trygg och stabil i dig själv. Härligt att ha ryggen fri i sådana lägen.
Ha det så bra! 🤗
Kram 🧡🌷🧡

Huvudsaken är ju att man kommer ut i naturen och njuter av allt runtomkring. 😍 Och så är ju höneblunden/tuppluren så skön efteråt.😂 Det där med svanarna som du skrev om har jag sett rätt ofta, särskilt nu tidigt på våren. Jag tror att de helt enkelt tvättar sig och fixar fjädrarna efter en lång flygtur söderifrån. I dag var det nordlig vind här, då nappar det alltid dåligt. Fråga mig inte varför, det bara är så, det kan alla som fiskar intyga. Det är en bra sak att skylla på om man inte får någon fisk.😂

Kram

@Torn Håller med, deras glädje smittar verkligen av sig 😍

Jag hade ingen vidare tur med mitt ”fiske” efter fåglar heller. Men en massa frisk luft och sol fångade jag in!

Kram 🐘

Två badande svanar, på helt olika håll, kunde jag räkna in idag. Plus några grågäss, kanadagäss, talgoxar och ospecificerad rovfågel. Magert byte. Så är det när man tycker att kl 10 är tidigt, men i fågelvärlden är det nästan eftermiddag då. Men jag var ändå hyfsat tidigt ute, för jag var bil nummer 3 på parkeringen. När jag kom tillbaka efter en timme fanns det 17 bilar på parkeringen. Jag besökte ett typiskt sträckfågelområde.

Att jag ens brydde mig om svanarna berodde på att de betedde sig väldigt konstigt. Dels var de ensamma, det vill säga på helt olika ställen. Svanar är nästan alltid i par. Sen badade och plaskade de jättemycket, ungefär som en gråsparv kan göra i en vattenpöl. Varenda skrymsle på kroppen skulle blötas ner och fnattas med näbben. Aldrig någonsin tidigare sett en svan bete sig så. De brukar bara glida fram graciöst. Och sen betedde sig båda två likadant dessutom, vilket får mig att tro att det är någon parningsritual. Men var fanns honan att imponera på? Och hur imponerande kan det plaskandet upplevas?

Sådant kan man fundera på när man är ute och traskar självsam. Jag stannade på tre olika ställen, och på ett ställe traskade jag en runda i ett naturreservat på cirka 7 km. Totalt 14.641 steg fick jag ihop under totalt fyra timmar, och då pausade jag både för kaffe och medhavd lunch. Blåsigt var det förstås vid havet, ingen lä någonstans. Klarblå himmel, sol, lite bitande kallt i kinderna och svettigt som sjutton under jackan.

Två timmar höneblund blev det i eftermiddag, men jag är redan trött ändå kl 21. Sjön suger som man brukar säga, fast det är lite konstigt att använda det uttrycket i dessa dagar när ”suger” normalt är ett negativt ord.

Som vanligt i detta nyktra liv känns helgen lång och vilsam i bemärkelsen att jag inte en enda gång har tänkt på jobbet. Nu är jag redo för en ny jobbvecka. Det är en annan oväntad fördel i nykterheten, min så kallade ”söndagsångest” är puts väck.

Kram 🐘

Hej Majaela!
Du har rätt, nu känns det helt annorlunda mot när man loggade in och valde sitt nickname.
Känner mig inte så illa ute längre. Snarare på rätt väg, som du skrev.

Hej Majaela!
Du har rätt, nu känns det helt annorlunda mot när man loggade in och valde sitt nickname.
Känner mig inte så illa ute längre. Snarare på rätt väg, som du skrev.

Torn🤗
Ja det vill jag! Fiska alltså. Det vore såå kul... och avkopplande. Du har verkligen något att se fram emot nu när det våras eller hur? Mycket fiske😀

Haha på det igen bara om du störs att kilon återvänt. Jag har gått ned så pass sakta så det verkar som det är rätt stabilt. Fast det kanske jag inte skall säga man vet inte vad som kan hända under natten😳😂

Ja det vill jag lova, att det finns annat att tänka på än alkohol. Den har snott så mycket av våra liv så nu får det räcka... ha en mysig kväll o kram🤗🤸‍♀️🌻

Yes, värme vill vi ha! 😍Glöm inte av att prova lite fiske också. 🤗🐟 Vad gäller vikten så blev jag så himla glad när jag i höstas nådde ner till en vikt jag inte hade haft på minst 25 år så jag slappnade av med mathållningen, bara att ta nya tag.😅

Och som sagt berätta hur det går både med man och vikt. Här i det vidare livet har vi ju annat att tänka på än alkohol.

Kram!

Fantastiskt att läsa💝
Du är ett föredöme. Ger vidare det du fått. Och det som är så bra är ju att det nog är det bästa skyddet mot återfall🤔
Kram🤗

Vikten...
Som de flesta av oss som vill gå ned i vikt körde jag fast i flera omgångar och kroppen verkade nöjd med innevarande vikt. Fått loss det flera gånger.
Haha man får vara envis och listig. Ofta har man haft den vikten tidigare så det blir en platå och då måste man skaka loss viktminskningen igen genom att ändra saker i den.
Nu är det dags igen, för inte sjutton är jag nöjd än. Ett par kilo till får det allt bli😁 Fast jag är lite less nu🤪

Har en bra dag utan söndagsångest för att jobba imorgon. Haft en vilsam helg. Njutit av solen även om det inte är så varmt. Ser såå otroligt mycket fram emot värmen och kommande sommar. Det gröna sköna🌱🌳🌻 Yess💪🐻😍

Se klart🌼 Det senaste stora beslutet jag tog blev lite fel. Tror att det ger mig lite kalla fötter... till att börja med var det fel. Tror jag lyssnade för mycket på råd jag fick faktiskt. Beslut måste komma liksom ur en själv. Är därför jag tar det försiktigt nu. Tack snälla för fin support, det hjälper verkligen. Skall berätta hur det går! Kram🤗🐻

@Miss Mary Poppins
Härligt att höra att livet leker MMP! Jag misstänkte nog att den där killen var dumpningsklar sist vi hördes... Bra att du tog tag i det! Jag funderar faktiskt på att göra precis som du. Söka nytt och göra helt tvärtom mot vad jag brukar. Inga nya horisonter, utan det välkända jag kan sköta i sömnen. Inga nya utmaningar. Inga spännande utvecklingsmöjligheter. Inget utökat ansvar. Inget vidgande av någon komfortzon alls. Kanske är det den gyllene vägen mot att återfå orken att leva...

Närvaropodden #70 ”Alkoholism”, där Bengt Renander samtalar med Johan och Roger från Alkispodden är riktigt bra. Det handlar bland annat om andligt uppvaknande, som enligt Renander inte har ett dugg med religion att göra. Istället handlar det om att vara just närvarande i verkligheten. Inte tänka på det förflutna eller oroa oss för framtiden - utan att befinna sig just här och nu, nu, nu.

Det totala närvarandet i stunden är det som ruset ger oss och det är det vi hela tiden eftersträvar. Att dämpa vår oro eller stress, bara befinna oss i nuet. Och alkoholen är lösningen på det problemet. En lösning som är skadlig för oss - och därför måste vi hitta andra lösningar på problemet. Lösa problemen - och hitta andra sätt att befinna oss i nuet med hjälp av meditation, musik, träning, yoga, naturupplevelser etc.

Bengt Renander, som driver Närvaropodden, är själv ex-alkis. Det var genom samsändningen som han gjorde med Alkispodden som jag upptäckte hans podd.

Kram 🐘

@svagis - Häng kvar nu! Det arbete du gjorde innan du föll, finns där som grund. Du blir starkare. Kör ett mantra? Jag använde ”den dörren är stängd”. Så fort tanken om att dricka kom tänkte jag hårt ”den dörren är stängd”. Att inte börja glipa på den dörren, inte låta minsta sug sippra sig igenom. Bara konstatera om och om igen, att den dörren är stängd. Den är bakom oss. Vi ser framåt.
Vi har gjort ett val.
Det ÄR tufft. Jag har stor respekt för alla som kämpar. Det blir lättare med tiden. Men rädslan för den starka kraften är alltid där. Vi måste vara observanta dygnet runt.
Vi ses här! På samma väg, mot samma mål.
🌸🌞🙋🏼‍♀️kram