Senaste kommentarerna i forumet

Blev varnad för illamående men det har jag inte lidit av. Däremot har jag biverkningar som gaser i magen, sova tungt/drömma/ inte alls p.g.a. myror i benen och så nattsvettningar i bland. Har fortfarande lite huvudvärk av abstinensen men inte värre än att den går att hantera. Tar en Onico när det behövs (Kanske fem om dagen) men vill inte börja med dem som ett långsiktigt substitut.

Snusstoppet har helt tagit bort de få tankar som fanns kvar av alkohol. Det är liksom inte den som är problemet längre. Nikotinet står i centrum i stället. Efter snusstoppet så blir det vikten. När det är klart, vad gör man då? Satsar på långdistanslöpning? :D

Kram!

Skönt att du mår bättre. Och skönt att du nu har haft eländet, och klarat dig hyfsat lindrigt undan. Min yngsta dotter, som har insatser enligt LSS, kommer förhoppningsvis att erbjudas vaccin från februari. Sen får vi se när jag får samma erbjudande, eller om jag hinner få det innan dess. Just nu är smittokurvan över rikssnittet i vår kommun, så jag håller mig hemma vid köksbordet.

Kram ?

I morse var jag feberfri. Hoppas att jag slipper febern resten av dagen. Jag måste vara symptomfri i 48 timmar innan jag kan röra mig fritt i samhället.

För ett år sedan nästan exakt köpte jag mig ett tyngdtäcke. Tänkte att det kunde få mig att sova bättre. Men tyngdtäcke funkar inte om man ligger full med ångest under täcket, då blir täcket bara en belastning. Tyckte jag. Så jag stuvade undan täcket i ett skåp. Jag väger rätt mycket och man ska ha ett täcke som motsvarar 10 procent av sin kroppsvikt. Jag velade mellan 9 kg och 11 kg och valde det senare. En rejäl pjäs!

Nu när mina sömnstörningar är mer fysiska än psykiska tänkte jag att tyngdtäcket kanske skulle hjälpa mig, så igår plockade jag fram det ur gömmorna. Jag har hört att det krävs en viss tillvänjning, men jag har faktiskt haft det på mig hela natten och sovit hyfsat. Haft lite krypningar i benen bara, så där så jag bara måste gnida fötter och ben mot varandra nästan maniskt.

Täcket är gjort för att stoppa i ett påslakan, men det är svinjobbigt att få till med tanke på tyngden. Plus att jag inte gillar att ha det upp i ansiktet, det är inte mjukt och gosigt precis. Det är fyllt med små, små glaskulor så det är lite stelt. Och tungt, förstås. Jag vill inte ha det högre upp än höfterna, så nu har jag lagt en del av täcket under madrassen och har det sen bara upp över höfterna, ovanpå det andra täcket.

Det är inte speciellt varmt konstigt nog, trodde jag skulle svettas ihjäl. Glaskulorna är väl i sig avkylande kanske, plus att jag nu när jag är nykter knappt nattsvettas alls. I mitt tidigare liv nattsvettades jag massor, men det brukade jag skylla på klimakteriet.

Hade jag fått göra om mitt köp så hade jag nog köpt 7 eller 9 kg och valt en variant som ser ut mer som en filt. Ska googla runt lite och se om jag hittar något sådant. Eller så struntar jag i det och vänjer mig vid det svindyra täcket som jag redan har. Tror jag pyntade 2000 kr för det.

Det täcket jag har nu är helt vitt som ett typiskt täcke som man ska ha i ett påslakan, så det är väldigt utsatt för smutsrisk. Å andra sidan kan jag stoppa det i ett påslakan ändå, även om jag inte har det närmast kroppen. Då behöver jag inte byta just det påslakanet så ofta, för det är verkligen kämpigt att få in 11 kilos tyngdtäcke i ett påslakan på ett smidigt sätt. Det är inget man vill göra en gång i veckan.

På tal om tyngd så tänkte jag väga mig i morse. Se sanningen i vitögat liksom. Sen glömde jag bort det. Och det är nästan lite symptomatiskt att jag glömde det, för det jag håller på med nu handlar inte om vikt i första hand. Det handlar om att ge mig själv de allra bästa förutsättningarna för att må bra. En eventuell viktminskning vore bara en bonus.

Kram ?

Känner också hur skönt det är med ”myskläder” hemma..Tänkte en dag att jag förstår verkligen dom som går runt i detta på stan..Jag har även stövlar med stålhätta som är bra när jag hugger ved, går i skogen Mm..Så sköna att ta på sig..En dag skulle jag iväg till ”stan”..Fixar till mig lite, kollar mig i spegeln, ser ok ut..Hoppar in i bilen och kör iväg..?..Upptäcker efter en stund att jag har på mig mina ”skogsstövlar” Började skratta högt för mig själv..?..Missmatch...?

Så stort med ett helt år nykter! Du är så stark i din övertygelse, inget kan rubba dig i ditt beslut!! Grattis ?

Men välkommen hit och jätte grattis till året. Du är i mina ögon inte ett lutande torn, utan stabilt och rakt. Precis som din nyktra resa varit. Jag har sagt det förut och säger det igen, hit kommer jag för att tanka emellanåt. Grattis kramar Jullan

Ska kolla in Wallenstens bok! Alltid kul med ny input.

Vad du kämpar på, bravo! Träning och hälsa är mitt nästa projekt. Nu får det räcka med att ha slutat snusa - förutom nykterheten då. Tror jag hört att krypningar efter träning beror på någon brist på vitaminer/mineraler av något slag. Så lika bra att kolla upp. Men bra jobbat som sagt! ???

Ännu en kass natt med myrkrypningar, men jag tragglar på. Tre promenader (totalt 13.000 steg idag), bra mat, ingen choklad. Yeah! Jobbat fyra timmar också, imorgon blir det nog två timmars jobb.

En sak som jag slarvat med under hemifrånarbetet är att dricka vatten. Det har liksom fallit ur rutinen helt. Drack alltid vatten i bilen till/från jobbet tex. Så nu dricker jag en halvliter vatten direkt efter varje promenad. Jag behöver dricka mycket vatten, annars binder min kropp mycket vätska. Jag får dessutom huvudvärk om jag inte dricker 1,5-2 liter vatten per dag.

Bäst av allt är faktiskt att jag inte är ett enda dugg sugen på choklad! Och havredryck är helt okej i kaffet ?

Kram ?

Jag blir lika ledsen varje gång jag hör om människor som inte lyckas bryta, som rasar utför i 190. Påminns förstås om min pappa som tog fler återfall än jag kan räkna.

Om alkoholen tar mindre plats i samtalen hos psykologen så betyder det ju att det tar allt mindre tid i dina tankar också - och det är ju kanon!

Kram ?

Nu är det 5 månader om två dagar och det var tydligen 150 dagar för någon dag sedan? Tiden går fort. Visst känns det som om att liver är mycket annorlunda nuförtiden än vad det var för ett år sedan. Ibland undrar jag hur mycket det beror på nykterheten, som såklart är en stor förändring och hur mycket som beror på Covid, som gör att man jobbar hemma och inte kommer ut särskilt mycket.

Jag var hos psykologen igen i måndags. Det var väl bra, egentligen men det gick väldigt fort. Alkohol togs bara upp väldigt snabbt då jag fick frågan hur det går med nykterheten. Det känns väl som att jag fortfarande inte vet exakt vart jag kommer att hamna med samtalen. Jag känner att många av de frågor jag får kräver en hel del betänketid.

Den person som jag berättade om som drack på juldagen drack återigen på nyårsafton. Ganska rejält också, och på kvällen på nyårsdagen fick han åka in till akuten. Det finns ju egentligen bara två möjligheter. Antingen så förstår han inte allvaret i att dricka igen eller så är begäret starkare än konsekvenserna. Det troliga är väl att det är det senare.

Ja du det var lite av mig då än nu?
Har det svåraste kvar. De där sista kilona sitter ju ofta som gjutna, men vi skall överlista dem eller hur??
Allt gott till dig, kram?

På tal om paws skulle kanske en hund eller katt ge ditt liv lite guldkant? Kärlek till och från djur har en förmåga att locka fram varma känslor ?

Kram ?

Den är väldigt missklädsam ? Av med den och gör det du KAN göra för att må så bra som möjligt just nu, och dit tillhör nykterheten.

När energin och lusten återvänder kommer du att tycka att kampen var SÅ värd det ❤️

Kram ?

Tycker jag kämpat på så pass länge utan att det blivit bättre, och tycker då synd om mig själv och offerkoftan åker på. Men nu känns det lite bättre faktiskt. Så tack ? PAWS står för Post Acute Withdrawal Syndrome.

Är här och vill gratulera dig!?
Vill också säga att du verkar vara en lyhörd och omtänksam forum vän.?
Kram Pilla

Smyger in och gratulerar dig.⚘⚘?‍♀️?
Så fint att du trivs och det måste kännas bra att du kan vara den du vill vara som man och pappa och som dig själv?
Kram Pilla

Har jag märkt att det blir ? Hemma är det inte så noga om man lufsar runt i samma mysdress en vecka.

Kram ?

46 nyktra dagar är kanonbra! De flesta situationer i vardagen funkar bra att göra nykter då, de nyktra vanorna har satt sig lite.

På vilket sätt är ditt minne påverkat? Kan det bero på något annat? Stress?

Om jag försöker dra mig till minnes hade jag nog en period då jag tappade ord och glömde vissa saker. Betedde mig lite förvirrat. Men det gick över. Satte det inte ens i samband med nykterheten. Allt sådant skyller jag på stress och klimakteriet ?

Nu på senare tid har jag märkt att min förmåga att planera - och samtidigt ändå göra en sak i taget - har steppat upp ett snäpp. Jag kan bättre se ett träd i taget i skogen, och ändå se hela skogen. Det var ett försök att skriva om ordspråket ”Man ser inte skogen för alla träd”.

Kram ?

Drömmen vore väl om han fick komma in på något behandlingshem och hitta sig själv de sista åren i livet, för antalet störningar och diagnoser han bär på är ju skrämmande många skulle jag tro.... Enda vettiga är att han är nykterist efter att hans storebror söp ihjäl sig (samme bror som han petade från tronen i kungariket Trump innan...)....

Vänta lite tills du drar ner - kanske ? För mig är det ju vecka 6 (väl?) som jag har börjat sänka det... för tidigt Hade du kontakt med ngn läkare du kan prata med?
Om man inte slutar för snabbt med allt - och ser till att inte börja igen när man fasat ut alla hjälpmedel så gör det väl inte ngt?
Vi får säga tack o hej till Champix, du var en god vän ett tag, men nu behövs du inte längre :-)

Jag har bara tagit 7563 än, ska göra bort resten ikväll, det är inte halt här, utan vackert snöigt, så där luddigt mjukt överallt... :)

Jag har gått upp i vikt under december och vill gå ner dessa extra kilo omedelbums!
Så nu har jag bestämt att inget sött ska in i min mun på ett bra tag..
Om ett par timmar får jag gnaga på lite ost och frukt????

Mary; jag tänker om jag blir hembjuden till någon och får frågan om ett glas vin så vill jag vara fri att tacka ja...om jag vill.
Bara tanken gör mig lugnare och förmodligen kommer jag tacka nej..? å andra sidan är det jag som bestämmer och sätter gränserna. Men hemma blir det inget mer och det är ju där mina problem finns.
Så idag är jag nykter!?

Lennis??

Kram ???

Ha-ha, tack Andrahalvlek! Det märkliga är att det är först på senare tid som jag har börjat bry mig på riktigt. Vet inte varför egentligen, men det känns bra på något sätt. Jag vill att mina barn och kommande generationer ska kunna få ett bra liv här på jorden. Men du och miss lyckad är ju inne på samma spår. Det kanske är en bieffekt av nykterhet.?

Kram

**

Skönt att höra!! Bra jobbat kämpa på nu det kommer gå toppenbra ?? vi kämpar vidare på samma tåg mot ett toppen 2021!! Kram kram ?