skrev Lennis i Nykter till midsommar! And beyond..

Ville bara kika in o kolla läget med dig ?? Hoppas bra o att du bara tagit en paus i lugn o ro ? om du har planer på att komma tillbaka kanske du kan hoppa på tåget tillsammans med mig? Känner mig urstark just nu full med pepp av att må bra o alla bra känslor av att ha lämnat vinet bakom mig. Säger inte för alltid för det kan man inte lova men ska ta en lång tid nu o bara vara jag o må bra ? vill gärna ha med dig på den resan om du vill ?
Det kanske går toppenbra för dig isåfall vore det skönt att höra lite bra pepp ? kramar till dig o god fortsättning på 2021 som ska bli vårt år!! Kram kram ?


skrev Viljan. i Resa

Resan fortsätter 46 vita dagar.

Känns lite lugnare nu, inte så stressig.
Tänker inte så mycket på alkohol längre, kommer lite ”flashbacks” ibland som går över fort ... tar kaffe eller någon dricka istället

Tycker dock att minnet känns lite påverkat...? Är det någon annan som har erfarenhet av det eller den känslan?


skrev Ensam1984 i Det är min tid NU!

Åter tillbaka på jobbet, skönt men samtidigt inte. Det är lite lustigt då min profession rent tekniskt kan jobba hemifrån men samtidigt så funkar det väldigt dåligt, då jag dagligen har spontan elevkontakt och kontakt med pedagoger. Vet inte riktigt hur jag ska jobba, och är lite rädd att fråga. Jobbar väl lite blandar tänker jag. Lite hemma, lite på jobbet.

Är för övrigt väldigt trött, sovit så dåligt men hoppas nu jag har kunnat vända lite på dygnet.

Orkar inte skriva så mycket mer i dag, inget sug efter A. Vi har nu inte bara gjort slut, vi har separerat och jag har skickat in skilsmässopappren. Det är en inre lättnad ☺️


skrev Charlie70 i Nykter på semestern, och sen också!

Skönt att höra att det lunkar på. Fastnade också i går. Precis när jag skulle lägga mig blev det snabbt insatt nyhetsrapportering på TV. Helt galet alltihop. Det är ju grundläggande demokratiska värderingar som man vill sätta ur spel. Förfärligt med döda och skadade dessutom. Hoppas det lugnar ner sig nu och att Trump tonar ner sig några hekto (eller ton)...

Status quo här också. Kämpar lite lagom mycket mot nikotinsuget. Det finns där men övermannar mig inte som tidigare. Vad bra att halv tablett hjälper också. Jag kanske också ska dra ned? Onödigt att ta mer än behövligt. Får fundera på den...

Hoppas du fick en fin promenad! Jag gjorde mina 8000 steg i förmiddags - med broddar denna gång.


skrev Se klart i Nykter livet ut

Ja tack @andrahalvlek du vet ju vad jag pratar om, och det sitter ju i någon mån i mamma-ryggmärgen men klokt att tänka så! Den här lilla människan jag har att göra med har kämpigt med att kontrollera ilska så det kräver ett för mig nytt handlag.
Men jag lär mig. Mycket mycket skönt att aldrig ha druckit något när dessa saker ska hanteras.
Två-tre dagar med mycket socialt, och lite jobb. Jag behöver vila slappa, som i läsa, fixa hemma, fundera på någon middag.
Jag HAR mycket ork och energi men behöver långsamhet typ var tredje dag.
Idag var jag och klippte av mig allt hår. Det har betett sig knäppt det senaste året. Massa nytt- som ännu inte växt ihop med det gamla så nu fick det åka. Det som fortfarande är eftersatt är min hudvård, å andra sidan inga kontor med torr luft och inget smink. Går kanske på ett ut.
Jag ”lider” (väl starkt uttryck ?) av att inte få klä på mig kläder som jag är van vid, lufsandet har blivit min nya stil.. och snart tillbaka till landet och snö och skalbyxor och broddskor!
Intresseklubben som läst ända hit får idag ett särskilt diplom. Kan vara tidernas gnetigaste uppdatering.
Nykter idag, hurra!


skrev Anonym26613 i Att odla nytt

Dag 5 är kanon ju ???

Hur blir det för dig när du säger att "du inte dricker ensam hemma"? Börjar du då tänka mer på olika andra alternativ eller?
Jag är så peppat att vara vit utanför hemmet (träna på nya situationen) så för mig är det inte aktuellt än att ens planera dricka. Men spöken kommer säkert snart hit med ?

Tack för visiten hos mig ?❤??


skrev FinaLisa i Att odla nytt

Vilket skönt inlägg att få bara sådär!! ?? Jag är som du förstått ganska låg och missmodig just nu och då är det lätt att svaja.
Men är nu på dag 5 och jag har lovat mig själv att inte dricka hemma ensam och det har gått bra.
Vad fint att du finns här igen, forumet är guld värt för oss alla som kämpar ???
Vi behöver varandra! ???

Kram ???


skrev Vjlo i Nykter på semestern, och sen också!

Jag började kolla in på nyheterna i går kväll över rösträkningen i USA... Kunde inte sluta kika när det gick helt överstyr, och satt kvar vid datorn och läste, lyssnade och såg, tills de började räkna i natt igen, jag somnade först halv fyra...

Det var länge sen... jag var uppe så länge... Vet inte om det var värt det, inte särskilt mycket jag kunde göra åt galenskaperna.

I alla fall, somnade som en liten stock sen och vaknade ... vid 7-halv åtta tiden. Tur jag har semester tänkte jag, och var igång ett tag, innan jag vid 11 bestämde mig för att - ja jag ska sova lunch, för det är ändå bara snöigt och mulet ute. Jätteskönt?

Sitter o dricker eftermiddagskaffe, eller vad det kan kallas. Ska ta mig en promenad (lååång) så jag kommer upp till > 10 000 steg även idag, sedan träna lite innan eller efter middag.

Vad gäller champixabstinensen och nikotinkompisen.. inte hänt så mycket nytt där, ganska status quo, och jag kommer ligga kvar på den dos jag har nu. Känner inte att jag mår dåligt eller någon konstig annan eventuell biverkan av medicinen. Och inte heller något snussug. Skönt.


skrev Andrahalvlek i Äntligen på rätt väg!!

Vilken miljöhjälte du är Torn ? Jag tror på konsumentmakt, det är typ enda sättet att lösa klimatkrisen. Politikerna verkar ju inte klara av det i alla fall. Därför är jag alltid på hugget vad det gäller alla möjliga innovationer med miljötänk. Men jag bor ju i lägenhet så några solpaneler kan jag inte köpa direkt. Har funderat på elbil, men är lite skeptisk till tillverkning och slutförvaring av batterierna plus att vårt elnät inte kommer att räcka till. Och jag som bor i lägenhet kan ju inte ha en egen laddstolpe liksom.

Men jag tänker i liten skala också. Som i att hyra en julgran, som för övrigt överlevt julen och ska åka på sommarförvaring snart igen. Eller ersätta plastfolie med bivaxade tygdukar, handla möbler i andra hand, åka kollektivt fast jag har bil (dock inte nu i coronatider). Nu senast har jag köpt flytande tvättmedel i en 5 liters bag-in-box. Räcker till 66 tvättar. Fatta hur mycket avfall jag ”sparar”!

Klokt av dig att investera pengar i klimatsmarta bolag! Miljöhjälte som sagt ?

Kram ?


skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts

Hade verkligen varit underbart ? Jag bor mitt emot en simhall, men tyvärr har de stängt nu pga Corona. Så fort de öppnar igen ska jag gå dit. De har öppet för motionssimning på fredagkvällar vet jag. I mitt tidigare liv tänkte jag alltid ”Vem fan motionssimmar en fredagkväll?” Nu tänker jag att det vore riktigt mysigt. Simma en km, basta en lång stund, och sen gå hem och somna gott ?

Jag vill inte falla ur rutinen tre promenader dagligen innan jag ens har satt rutinen liksom. Cirka 10.000 steg fördelat på tre promenader per dag borde fan kroppen klara. Till och med min skröpliga gnälliga kropp. Jag fortsätter kämpa och hoppas att den vänjer sig. Märker redan att uppförsbackarna går lite lättare flåsmässigt. Yeah!

Kram ?


skrev Jullan65 i Botten

Dagarna går. Sitter i karantän igen. Väntar på svar från coronatest. Är inte sjuk och tror inte jag har det, men är tvungen då jag jobbat med en smittbärare. Känner mig rätt uttråkad, men nykter uttråkad då. Har egentligen inget sug efter a och tankarna håller sig i chack. Jag fortsätter mina nyktra dagar och inser att livet bjuder på både ris o ros. Jag behöver inte sätta någon guldkant eller förvränga, förtränga eller ändra tillvaron. Jag accepterar tråkigheten idag. Jag är nykter. Kram


skrev Torn i Andra halvlek har inletts

Det kan ju vara någon typ av träningsvärk. Jag har haft sådana myrkrypningar på natten många gånger när jag har gjort mycket monotona rörelser under dagen. Du har ju haft samma problem när du cyklat mycket. Det optimala hade kanske varit om du typ promenerade varannan dag och tex simmade däremellan. Men nu är väl alla simhallar stängda... och havet är för kallt...

Jaja, aldrig fel att ta blodprov oavsett.

Hoppas det löser sig❤️ Kram


skrev miss lyckad i Äntligen på rätt väg!!

Vi hade det på förra huset..Låter smart att investera i miljö vänliga bolag ?..Jag har skaffat en varmvattenberedare så behöver inte elda för det..Skönt sommartid framförallt..Jag gillar det enkla?, inte en massa finesser som bara krånglar. Det är som med det mesta..Går det lätt, så är det rätt. ?


skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts

Jag har ju haft urusla järndepåer tidigare, som nog orsakade myrkrypningarna som jag sökte för då. Men jag tror att järndepåerna är bra nu eftersom jag lämnade blod tidigare i höstas och de brukar skicka sms om ferritin är för lågt och be mig äta mer järntabletter. Jag får alltid två kartor med järntabletter med mig hem.

Men att tro något är kasst, det är bättre att veta. Om inte myrkrypningarna blivit bättre innan måndag så ringer jag VC och ber att få lämna blodprov. Jag ska be att få tala med en läkare först förresten så att jag kan få ta blodprov som visar på järn, b-vitamin, magnesium, kalium och även det där provet som visar leverstatus, det som jag fick förhöjt på för några år sedan men som aldrig följdes upp.

Om myrkrypningarna beror på att benen blir ansträngda pga mina promenader så borde det ge med sig inom några dagar. Tänker jag. Hoppas jag. Jag har inte träningsvärk, mer lite molande värk vid stillasittande/liggande. En värk som lättar när jag växelvis spänner och slappar av i musklerna.

Kram ?


skrev Lennis i Att odla nytt

Tack för påhälsningen ? usch läser att du har det supertufft just nu ?!! Så ledsen att höra!! Förstår att du har mycket runt dig o mycket som ”löser sig” (för stunden) med lite vin. Både du o jag vet att det är en högst tillfällig o högst dålig lösning på problemet - även om det känns så för stunden. Jag hoppas o tror att du får styrka att ta tag i att inte dricka - vi vet båda att man mår så mycket bättre utan giftet! Haka på mig vet ja!! Jag är inne i en stark period just nu!! Kan inte heller dricka då jag efter en mega tuff höst med alldeles för mycket jobb kände av flimret igen i hjärtat vilket slutade med ett besök på sjukhuset o rekommendation av tabletter för det. OCH det fina i kråksången är att man inte kan dricka på dom ?? eller ja kan o kan men där har jag en stark sida av mig skulle aldrig kombinera tabletter o vin! Bra så ?? tänker köra vitt ett bra tag nu har förstått att stress o sen avkoppling av den över helgen med vin kan utlösa en sån attack o den vill jag helst vara utan! Kommer ganska surt efter så inte värt det! Peppar dig gärna för just nu är jag megastark o känner alla bra sidor av att inte dricka (du vet dit man kommer efter några veckor ? då man känner att kroppen vaknar livet leker man orkar så mycket mer hjärnan är klar! Ja du o jag vet allt det där men som sagt kramar om o vi kan peppa varandra?? ? vill så gärna att du ska få må bra igen!! Skickar massa styrkekramar o visst hoppar du på mitt tåg så vi får må bra nu under 2021 som ska bli ett toppenår för oss!! Nu kämpar vi ❤️ heja heja oss ??!!


skrev Andrahalvlek i Nykter livet ut

Det som händer i USA just nu har jag valt att helt nyhetsdetoxa bort. Hör bara sporadiskt. Eller nja, jag ser Rapport varje dag, men inget mer. Har en tendens annars att se nyheter hela kvällen, och jag blir så ledsen och uppgiven. Jag tappar liksom hoppet om mänskligheten. Mitt senaste favvoprogram är istället ”Lerins sommarö”. Då får jag hopp om mänskligheten igen ❤️

Det låter jättemysigt att somna sams, för både stora och små ❤️ Små barn och vuxna med ett litet barns personlighet, som min dotter, är ofta en barometer på vårt eget humör. Är vi övertygade inifrån och ut så går det mesta enklare. Har jag det minsta tveksamhet inombords så märker hon det och sätter in tjat- och tjafsarsenalen. Jag försöker också tänka att perioder av trots egentligen är perioder av utveckling. Lyckas dock inte alltid tänka så. Suck.

Min dotter kommer fortfarande in i trotsperioder då vi tjafsar som sjutton. Den senaste pågående konflikten är om hon ska ha med sig matlådor eller inte till jobbet, och helst räkmacka och cola på fredagar. Suck. Nu måste jag blanda in personalen på hennes jobb och hennes pappa i detta, för att sätta ner foten rejält. Vi måste vara lika stenhårda allihop, och säga samma sak. Det lutar åt att det blir matlåda varje torsdag till att börja med, för då serveras det soppa och det gillar hon inte. Räkmacka och cola på fredagar måste jag dock få henne att glömma.

Men när hon kommer in i sådana perioder försöker jag tänka att det beror på att hon vill bestämma mer, över något. Då kan jag sätta ramarna för ”något”. Fråga henne om hon vill lägga sig kl 20.30 eller kl 21.00 tex. Hon väljer förstås kl 21.00, och det har jag ju räknat med, men hon upplever ändå att hon bestämmer och då går det lättare.

Eller klädval. Hon vill ha klänning på sig, okej det får hon men hon måste ha byxor också eftersom det är kallt ute och hon får välja mellan två olika byxor. Hon upplever att hon bestämt, och allt är frid och fröjd. Överlag blir det enklare när jag inte upplever detta tjafs som trots utan som ett tecken på att hon har behov av att utveckla sin självständighet. Jag har fått en del träning på detta, hon fyller 22 år och är i mångt och mycket som en femåring.

Kram ?


skrev miss lyckad i Nykter livet ut

Mycket fint jobbat för ett bättre liv..Kram..?


skrev Se klart i Andra halvlek har inletts

Alla steg och beslutsamhet, är imponerad- och såklart du ska äta, allt handlar ju om att hitta ett sätt att leva, som håller i längden.
Bra där med smoothisar och kunskap, du är snart doktor även i detta ämne! Kram ?


skrev Se klart i Nykter livet ut

Orkar nästan inte ta in attackerna i USA. Men följer nyheterna.
Annars har min dag varit möten (på avstånd) med mina väldans fina barn i lite olika omgångar. Barnbarnet ”blev kvar” och vi slapp gårdagens strid vid läggning pga jag kände mig så jäkla stark fast mjuk. Det blev en fin avslutning på dagen och på något vis symtomatiskt på det bra sättet för mitt första år som nykter. Alla som haft med mkt trotsigt barn att göra vet vad det innebär att vända en rusande komet av humör, till lugn och sams och godnatt min skatt.
Idag var jag så trött efter mkt tidig morgon och aktiv dag att jag sa på eftermiddagen att ”nu måste mormor vila en stund”.
”Det är du verkligen värd mormor”, svarade barnet bakom skärmen.
Idag har jag varit nyväckt glad, det känns som om krafterna återvänt efter jul, återvänder till en bekant känsla av att vara levande!
Tack Adde, Vinäger och Vakna vacker. Alla betydelsefulla på olika vis, är så glad att ni hejar på mig ?
Nu åter till nyheterna eftersom utegångsförbud träder i kraft exakt nu.
Godnatt alla goda människor och därmed- krafter! ?


skrev FinaLisa i Att odla nytt

Är uppe lite senare än vanligt idag men ligger i sängen och ska strax läsa lite i min bok.
Men ville bara bekräfta din tanke om vart mitt förhållande till alkohol är på väg.
Och du har rätt, jag har för tillfället satt målet lite mer flyttbart men ändå fast vid regeln att inte dricka hemma ensam.
Ska verkligen lägga allt krut på detta beslut och se var det landar i så småningom.
Jag har fått en psykologkontakt och ska dit igen denna vecka.
Behöver hjälp att komma ur negativa tankar...
Och det känns skönt att ha dig och några till här på forumet att dela funderingar och annat med.

Jag läser inte några nya trådar längre för jag kan inte ta in så mycket information.

Allt gott till dig Vinäger ?
Sweet Dreams??
Kram ???


skrev Anonym26613 i Att odla nytt

Halooo ??❤ kom tebax!!

Hur går det? Hoppas du haft en bra dag. Och om du haft en dålig, ja puffa mig så peppar jag dig ??


skrev TappadIgen i Andra halvlek har inletts

Som jag förstår det kan det ju vara andra obalanser som spökar också. Låga kaliumvärden kan ju ge både kramper och myrkrypningar i benen, t.ex. Kalium finns ju främst i mat som även är kolhydratrik, även om det även finns i t.ex fisk, men kan ju vara en bristvara om man äter lågkolhydratigt. Jag hoppas att du kan hitta en lösning.


skrev Andrahalvlek i Nykter men inte lycklig - vad gör jag fel...?

Håller med, det måste ha varit meningen! Att du skrev din fråga, att du fick veta att fler här på forumet kände likadant, att jag drog mig till minnes att jag hört och läst om postakut abstinens, och att du fick möjlighet att ta reda på mer. Och sen poddavsnittet om PAWS som pricken över i:et ?

Det måste vara extra svårt när det tar lång tid att skörda frukterna, och risken för återfall är då nog stor. Skönt att du har fått mer kunskap om PAWS så du inte känner dig så uppgiven att du inte orkar kämpa för nykterheten.

Av står initialerna för på engelska?

Kram ?


skrev Andrahalvlek i Andra halvlek har inletts

I natt sov jag verkligen som en kratta pga myrkrypningar. Jag äter magnesium, mina järndepåer är nog okej, jag förstår inte varför det kryper i benen på natten ? Men det hänger kanske ihop med promenaderna. Jag får myrkypningar när jag promenerar mycket, och jag får det om jag inte promenerar alls. Ingetdera är bra tydligen. Har köpt stödstrumpor, men det hjälper inte heller. Men 9 av 10 kvällar är det okej, det kryper bara en kortare stund. Men vissa nätter är hopplösa. Jag karvar hit och dit i sängen som en väderkvarn.

Trots det har jag haft en toppendag vad det gäller kost och motion. Städat ut julen. Dammsugat. Tre promenader. Höneblund. Badat. Ätit bra mat, tre måltider, ett mellis och nu är det snart dags för smoothie. (Har plockat fram min blender, den stod och dammade i ett skåp.) Totalt 14.828 steg. Ingen choklad. Yeah!

En ny vana ska jag inkludera i mitt liv. Ingen padda och mobil i sovrummet vid läggdags. Lägga mig och läsa en vanlig tidning eller bok senast kl 22. Jag blir liggande med paddan alldeles för länge om kvällarna, det får vara slut med det nu. Basta.

Imorgon ska jag jobba några timmar, jag måste attestera löner. Sen är jag ledig igen!

Kram ?


skrev Vågafråga i Nykter men inte lycklig - vad gör jag fel...?

att läsa ditt inlägg om PAWS, som jag lärt mig att det heter. För en del tar det längre tid att skörda frukterna, så att säga, efter att man slutat med ett missbruk. Ofta beroende på att andra negativa saker hänt och så har fallet varit för mig. Dödsfall mm, så kanske är det inte så konstigt att jag är olycklig.

Hur som helst, gick in för att lyssna på en av favoritpoddarna Soberful till den dagliga promenaden och vad möter mig som senaste program om inte avsnittet PAWS... Kändes som att någon talade till mig, eller hur jag skall säga. Kanske inte ändå ? men det känns som en liten glimt av att det eventuellt inte är kört för mig ändå. Ville bara berätta det.