Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Fasiken vad du är en stjärna 🌟! Ditt pannben är i en klass för sig💪💫! Så imponerad -att börja med löpning 🏃‍♀️!!! Du backar lite med all rätt, snart kommer du ändå vara där! Lyssna på kroppen i första hand! Och kroppen behöver liksom smörjas igång…. Också för att man till slut faktiskt ska tycka det är kul!!! Har själv ännu inte kommit ur startblocken…. Men vi kanske istf alkohol kommer prata om distans här på forumet?! 😂🥰

@Andrahalvlek lyssna på kroppen så du inte drar på dig någon större skada.
Drygt med ny teknik, jag minns när jag fick ny telefon gör ett par par sedan…

Hmm, jag skulle nog lyssnat på den bråkiga sidan av mig själv. Galet ont i benen nu. Som benhinneinflammation fast på insidan strax under knät. Okej, jag backar till två dagar per vecka, tis och fre. Får se om det är tillräckligt.

Kram 🐘

Idag bråkade min skalle med mig. Trött, seg, stressad för jag var tvungen att själv installera min nya jobbmobil, bla bla bla. Ont i benen. Och jag måste laga mat efter jobbet också, det jag inte hann i helgen.

Jag försökte på alla sätt krångla mig ur löpträningen. På alla sätt. Men jag gjorde det! Ännu mer ont i benen nu, och jag sprang ungefär lika långt på slingan som jag gjorde förrförra gången. Och det är okej. Min enda målsättning just nu är att faktiskt göra det. Tre gånger per vecka, helst med en-två vilodagar mellan så tis, fre, sön är optimalt.

Maten är klar, nu badet och sen äta. Nöjd. Sliter med att vänja mig vid min nya jobbmobil. Har haft iPhone SE i många år. Nu en iPhone 16. Så mycket större, ligger inte lika bra i handen. Ingen hemknapp. Ansiktsigenkänning. Suck.

Och mobilt bank-id fick jag inte att lira, trots bankdosa. Det krävdes att jag skulle scanna en dutt som bara finns på pass och id-kort. Körkort dög inte. Så nu måste jag ändå köra till banken. Dubbelsuck.

Kram 🐘

@Se klart Gulle dig ❤️

Kram 🐘

Tack @andrahalvlek jag försöker! Idag hade jag blockat kalendern för möten, sån otrolig skillnad att få jobba och pausa i bra flow 🙏

@Se klart Ha ha, den var riktigt bra, den tar jag med mig "Tanka inte på en nedlagd mack" 🤗🤣🤣🤣🤣❤️

@Se klart Usch, det låter slitsamt med jobbet. Var rädd om dig ❤️

Kram 🐘

Ny vecka! Nya möjligheter! Hade svårt att somna igår för jag var så arg på ledningen på mitt jobb! Jag har verkligen varit en stjärna, är så nöjd med det jag åstadkommit men det är inte en suck av återkoppling jag fått! Ledningen är på det viset att de kallar bara till möte när det är något som är bättre att göra på ett annat sätt! Alltså får vi bara höra när vi kan göra bättre men får aldrig höra det vi gjort bra! Hur kan en arbetsplats fungera på detta viset! Jag förstår inte? Kan man glömma att ge positiv feedback på enormt fina insatser? Jag ska säga detta om jag får frågan eller hamnar i ett sammanhang där det skulle kännas naturligt att ifrågasätta, vill liksom inte kalla till möte för att säga att jag tycker dom skulle bli bättre på att lyfta personalens insatser! Bra jobbat kan man väl ändå slänga ur sig? Nä fy! Vet inte om denna arbetsplatsen är bättre än den förra? Mycket bättre i utveckling och mycket mer kompetens men jag känner mig som en utbytbar bricka i ett spel! Dags att se mig om efter ett nytt jobb faktiskt! Tycker inte om detta alls! Som tur är träffar jag ledningen bara någon gång i veckan så jag kan focusens på mitt lilla sammanhang, leda min lilla grupp som ändå tycker jag gör ett bra jobb! Detta är en övning jag vill bli bra på! Lägga fokus där den betyder något, där jag faktiskt får väldigt mycket feedback istället för att titta uppåt i hierarkin! Där har jag inget att hämta, fy! Vidriga människor! Men också att försöka dra lärdom av även detta jobbet! Att gå genom livet och se alla faser som att jag lärt mig något och sedan gå vidare är en livsstil jag vill ha!

Fyra veckor fri från hetsätande börjar nu kännas som en mer lättsam uppgift att ta sig igenom, tiden läker en kapad hjärna att tänka mer friskt!

Önskar er en fin vecka!

Där satte du huvudet på spiken @Se klart! ”Låtsasvänner och låtsasnära”🙏 Det är precis så dumt tycker jag också!

Jag har heller inte många vänner @vår2022 men till skillnad från dig önskar jag mig fler sammanhang med nyktra människor där man hittar på saker. Jag behöver vara ensam mycket men det tror jag mestadels handlar om att jag fortfarande läker, jag längtar till att ha mer energi till att göra saker i sammanhang med andra. Men jag är vansinnig trött på att gå på fester och har börjat tacka nej och mer av det kommer det bli! Jag vill göra det som jag trivs med i mitt liv, inte trycka in mig där jag inte vill vara för att jag är rädd att bli ensam🙏❤️Kram

Jag avslutar dagen och den långa helgen med att komma för mig- rätt tidigt i säng, men ser att det blev rätt sent ändå. Idag har ett av våra barn m småbarn flyttat in hos oss medan de renoverar nytt boende. Har varit på landet och jobbat med jorden i alla mina rabatter. Planerar för blommor och därmed sådder till min dotters bröllop i augusti.
Det händer mycket! Och mycket som jag ser fram emot. Jobbet är skitjobbigt/mycket pga vår takt ökar med 30% från ungefär nu. För att vi ska kunna ha semester. Ibland är det ”moderna” arbetslivet så sjukt. Å ena sidan ska man vara glad och tacksam över flex och möjlighet att jobba hemma. Å andra sidan har vi så mycket att göra att det kräver hemma-jobbpass på 10 timmar för att hinna med. Med noll tid till lunch som äts vid datorn.
Nu ska jag sova. Imorgon har jag iaf en mötesfri dag och två gulliga småbarn som sällskap till frukosten. Ska inte klaga på något! Kram på er alla 🦋💙

Hej @vinäger och tack för hälsning och för att du skriver här hos mig! Med åren blir det för mindes glesare (eller senaste året iaf) men det är nog som det ska vara. Läser mer än vad jag skriver och har alltid koll på mina kära vänner, som du. Ska bli kul att höra hur din framtid utvecklar sig! Kram

Ja att vara där och komma dit- det kämpar jag med vad gäller min löpning. Fattar precis! Kram 🥰

Wow så mysigt det låter med din skogsutflykt. Man får tanka där energin finns och inte på en nedlagd mack (maken alltså) kram 🥰

Kloka tankar både @varafrisk och @himmelellerhelvette, ibland får man vara pragmatisk för att livet kräver det. Och som du skriver @vf är det ju känslor, relationer och i grunden kärlek det handlar om. Hur skulle det kunna vara lätt? Tänker på dig! Kram 🥰

Hej @vår2022
Det damp ner ett autogenererat mail som bjöd in till företagets stora sommarfest. Insåg att mitt beslut att inte delta redan var klarformulerat. Nej, såna där fester där det bjuds minimalt med bukfylla, några sladdriga drinkbiljetter. Jag har inget emot att vara den chefen som inte går på såna fester. Inte ens av plikt. Jag lever upp till hundra plikter och älskar sannerligen inte alla. Men att gå ut och dricka sprit med kollegor i något sorts syfte att bli låtsasnära och låtsasvänner. Nej, det gör jag inte.
En väldigt fin och mysig sommarlunch ska jag ordna för mitt ”gäng” vare sig det finns i budget eller ej.
Gerillametoder är jag för!
Kram och ha en fin vecka.

Kikar in och hejar på när du kastar dig från klarhet till klarhet, kram 💞

@Himmelellerhelvette Jag har gått på tillställningar från början men mest bjudningar inom en mindre krets, där det dricks måttligt, men inte någon direkt träning. Några större fester där det druckits men då har jag gått hem i tid. AW och i jobbsammanhang är det också lugnt och städat. Går inte på så mycket fester egentligen nuförtiden. Min vänskapskrets är inte så stor längre, det är mest jag, maken och hundarna, barnen och stora familjen och några nära vänner. Maken är min bästa vän och vi har många gemensamma intressen som vi gör tillsammans tex hundarna, träning och annat. När jag är i sammanhang där det dricks rejält kan jag känna lite obehag, mest för att en person förändras, men samtidigt blir jag lättad över att jag själv inte befinner mig där och är nykter och kan gå hem i tid.

Att leva en nykter livsstil är lite annat än när jag drack. Alkoholtillställningar är inte lika roligt längre och drar inte. Det blir också lite annan livsstil med hundar, det tar sin tid och man blir mer bunden. Men det är något jag valt och trivs med😁. Ha det gott!❤️

@Ny dag Jag gick hos en akupunktör som gav många små nålar och jag somnade alltid när jag låg i sängen😁. Sedan gick jag hos en som endast gav mig en eller två nålar och fixade min ”balans” i kroppen och i systemet. Jag var liksom lite snedbelastad på ena sidan och det hjälpte. Min dotter hade nattliga uppvak och hans nålar hjälpte mot det, hon började sova hela nätter. Det var bra många år sedan nu, men skulle utan tvekan gå igen vid behov. Jag ska gå på triggerpunktsmassage, det är mer mot muskulär obalans, muskelmassage och inte speciellt skönt, egentligen gör det ont men det hjälper bra.

Hoppas du får sova gott i natt!❤️

@JHL Tack 🤩 Att kunna mäta utvecklingen från vecka till vecka i både tid och sträcka är verkligen motiverande, även om huvudmålet är att faktiskt bara göra det tre gånger i veckan. Bäst är nästan att jag inte har alls lika ont i knäna idag.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Bravo, att kapa 15 minuter på rundan är starkt jobbat!!!
Även starkt med 13 sockerfria dagar.
Ha en fin kväll.

Sjätte löppasset idag, tjoho! Hela rundan inleds och avslutas med rask promenad. Första gången tog hela rundan totalt 1 tim och 20 min. Idag tog det 1 timme och 4 minuter. Ökat tempot rejält även på gången.

Själva löpningen är 11,5 min totalt med intervaller och idag klarade jag typ dubbelt så många intervaller jämfört med första gången, och jag kom 50 meter längre på själva löpningsintervallerna än jag gjorde i fredags, tjoho!

Det är sjuk motiverande att jag märker utveckling för varje träningspass 😍 Nu ska jag bara hålla i över tid också. Jag är grym på att sjösätta projekt, sämre på att fullfölja dem.

Igår avstod jag kladdkaka efter middagen och idag åt jag äpple medan hundkurskompisarna åt choklad efter träningspasset. Dag 13 sockerfri i rad, tjoho!

Kram 🐘

Så härligt att du fick sagt det med stolthet @vår2022 ❤️

Har du varit på många fester och tillställningar där folk dricker alkohol sedan du blev nykter? Jag var på extremt mycket sånt i början för att bevisa för mig själv att jag kan och jag var mycket stolt samtidigt kunde jag ha en del ångest på vissa tillställningar, speciellt AW kunde vara svårt beroende på vilka kollegor som satt närmast mig! Nu har jag haft en väldigt lång period då alkoholdrickande stör mig något fasligt! Får sådan kopiös ångest och jag förstår inte riktigt vad som är vad, varför hade jag inga problem innan eller hade jag det men ljög för mig själv, jag har ju haft för vana att trycka ner mina egna känslor och klistra på andra och låtsas, (medtagna överlevnadsstrategier från barndomen). Kanske är det när jag blir mer och mer sån som känner efter vad jag egentligen tycker är kul som ångesten kommer för jag gör något jag inte vill?
Men har du övat mycket på att vara bland alkoholdrickare?
Kram❤️

@vår2022 Vad kul att du har positiva erfarenheter av aku, jag har provat tidigare men aldrig fått en sådan upplevelse som igår. Och har sovit i natt. Akupunktören uttryckte att jag var mycket mycket trött och såg allmänt lite bekymrad ut när hen undersökte mig. På ytan ser jag ut som hälsan själv men det är ju på insidan alla mina ”krämpor” befinner sig. För att orka stå emot kommande sug behöver jag min sömn. Det går ju inte att fungera när man endast får ett par timmar/natt och att jag nästan får ångest när det är läggdags för om jag ska sova eller inte. Min VD måste ju vara på topp (iaf nästan) för att stå emot nästa attack från a. Stor kram 🥰

@Ny dag Tack för titten och de fina orden❤️. Jag följer dig också och ser att du blivit lite mer aktiv och mår bättre efter akupunktur. Har också provat på akupunktur och det har gett många goda effekter på såväl mig som min dotter. Tror helt klart att det inte är hokuspokus!

Sköt om dig❤️