Senaste kommentarerna i forumet

Kan också tänka mig att det är många som stretar på i sina förhållanden mot missbruket..Men eftersom beroendet är livslångt, så kan återfall dyka upp även efter många år..På Forumet har vi ju Pi som tog återfall efter 14 år!! Jag har en bror som tog återfall efter 4 år..Brodern och hans fru har/är varit gifta i över 30 år! Så återfallsrisken finns ju hela livet..Tror att många par på sikt inte orkar förlåta och bearbeta all svek och skuld..Helst inte om det pågått i många år..Medberoende partner kan göra saker svårare, eftersom man då reagerar, och agerar på den beroendes känslor..Det blir ett slags känslovågor som böljar fram och tillbaka..Ännu svårare om man inte kan prata om allt..???

Nu har jag pratat med mattanten! Hon var helt rätt för mig. En rutinerad dietist med egen ålder och erfarenhet. Hon förstår innebörden av utmattning, klimakterium och barn med särskilda behov. Hon bekräftade att det är något annat att gå ned i vikt när man är i eller har passerat klimakteriet. Utmattningen krånglar till det ytterligare. Minst ett år ska vi hålla kontakten. Vi kommer att fokusera på fysisk och psykisk hälsa och mat och vikt kommer att bli en del av det. Jag kommer att gå ner mina kilo som en del av projektet. Känner mig superglad och taggad för detta nu! Underbart när man träffar rätt.

Kram!

Och stolt ska du vara. Januari har inte många strängar på sin lyra om man säger så.
Jag har också jackat upp lite men är inte i närheten av dina prestationer.
Innan Corona så fick jag automatiskt 10 000 steg då jag alltid promenerade till jobbet, längtan efter den självklara vardagsmotionen är starkt.
Ha en bra måndag, kram ?

Länge sedan vi pratade snusstopp nu! Hur går det för dig Vjlo? Hur många veckor har du kvar på Champixen nu? För min del funkar det fint. Har säkert gått upp något kilo till p.g.a. detta tyvärr. Men i dag ska jag ju prata med min mattant (Se klarts benämning) så jag hoppas på att det blir förändring på det området också framöver.

Kram!

Jättebra jobbat med stegen AH!!! Själv avverkade 11500 steg i går när jag fick skattebetald barnhjälp en stund. Kände mig som ny efteråt!

Kram!

Skadar knappast men jag tror bara att det är tiden på året. Jag är också dödstrött på morgnarna nu. Även om jag somnar strax efter 21 är det svårt att komma upp vid 6 på morgonen. Apelsiner och kaffe (vid olika tidpunkter på dygnet) är min medicin. Det blir bättre!

när jag börjat dricka. Jobbigt läge och tyvärr är vi många som har det på samma sätt. Jag tycker du har fått jättebra råd av VaknaVacker! Själv kom jag till en punkt där jag kände att drickandet bara MÅSTE ta slut. Då gick jag med här och tog också kontakt med beroendeklinik. Har berättat för ett fåtal nära vänner bara. Det räcker för mig.

Kram!

Tomen, Jag har haft en toppen helg utan A. Det har blivit långa promenader och bubbel vatten. Jag mår så jädrans bra av det. Vi kör vårt vinnade koncept, EN DAG I TAGET!
???

Grått men flott.
Nä, men iaf städat hemma då igår var fixardag här hemma.
Nu har jag köpt diverse tillskott för att se om det gör någon skillnad för min första vakna timme- dvs dödstrött.
Ska se till att det blir en bra måndag, nykter så klart. ?

Känns bra att läsa att så många finns därute som delar med sig av sina erfarenheter. Tack för det.

Hallå Mrx
Hoppas helgen varit bra och att du klarat dig från frestelser ?
Styrka ??

Barnbarn är något jag verkligen önskar att jag får mysa med i framtiden.

Kram

Imorgon ska jag vara på jobbet kl 8. Minns inte när det hände senast, men det var någon gång i höstas. Annars åker jag till jobbet omkring lunchtid en dag i veckan, för att vittja post, printa och posta.

Det märks allt tydligare att jag satt mina rutiner vad det gäller promenader. Nu ikväll funderade jag på vad jag skulle ställa klockan på för att hinna med morgonrundan. Det tar ju 30-40 min att köra till jobbet normalt, så det är den tiden som jag promenerar numer istället, både innan och efter jobbet. Nästan omedvetet varje kväll tänker jag på morgondagens planering och sen planerar jag in 1-3 promenader efter det för att få ihop totalen 12.000 steg/dag.

Hela förra året snittade jag på strax under eller strax över 5000 steg/dag, så nu i januari har jag minst dubblat antalet steg. I januari - den minst promenadvänliga månaden som finns på året liksom. Ja, jag är stolt ?

Kram ?

Då är jag inte ensam om att bli kolhydratbakis i alla fall?

Tack! Jag är så glad att jag kunnat ändra det jag inte var nöjd med i livet. Finns ytterligare saker, men en sak i taget eller hur??? Som Andra halvlek brukar säga: viktigast av allt är att vara nykter.

Nu skall denna björnen gå i ide för natten... så trött! Kram??

3:dje dosen antabus imorgon med! Funkar bra. Har inte mycket tankar på alkohol sen jag började med det. Plus att jag har så mycket annat att tänka på. Någon gång har en tanke på vin ploppat upp men då är det lätt att slå bort för jag kan påriktigt inte dricka.

Du har så rätt Miss Mary och efter i morgon så kommer det kännas bättre. ❤ Jag är bara så hemskt skör just nu.

Jag och killen bråkade igår och jag grät i en timme. Helt sjukt. Mycket för han också var känslig pga sin nya medicin. Så stolt över honom att han valt att inte ta den när den var så dålig för honom.

Jag önskar verkligen att jag hade mer energi än jag har men jag vet att det måste få ta tid. ❤ Fokus nu får vara sonen hundarna och oss. Hemmet dock. Ser ut som ett bombnedslag. Kläderna vi tvädade var typ alla vi hade. Torktumlaren var skitdålig så alla Kläderna var fortfarande blöta. Kläder överallt. ??❤ Aja jag/vi får försöka ta lite i taget. Nu har jag iaf rena kläder till förskolan för sonen!

Och det var stress och ångest över att om mitt drickande skulle fortsätta att eskalera på så vis som det visade sig göra.
DÅ skulle jag drabbas av den allra värsta förbannelsen, och det var att sluta dricka HELT.
Och den stressen och paniken över det trista liv jag då skulle tvingas genomlida.
Den stressen skrämde mig hit och ett beslut om tre månader nykter för då skulle jag verkligen kunna börja dricka normalt igen.
Resten är faktiskt något som jag allt oftare betraktar som en nåd.
Liksom att få höra samman med medkämpar och kompisar här i - vad som för mig- är gemensamt jobb, kämpande, och framgångar, lyckodagar. Inte alla. Men som jag inte kan skriva nog många gånger:
Ingen dag har varit värre än en bakisdag - gärna mitt i veckan...

Kram och tack för påfyllning av den livsviktiga listan ?‍♀️❤️

Absolut inget att skämmas över att vi behöver stöd. Det är definitivt en lömsk sjukdom att dricka för mycket. Stöd behövs och är som medicin.

Läs på om hjärnan och beroende. Motivera dig själv genom att tänka på alla fördelar med att inte dricka. Kom ihåg det du faktiskt inte är så stolt över också. Tänk igenom vilka triggers du har och undvik de situationerna om det går. Och tala om för de närmaste hur du mår och att du vill sluta dricka. Eller slutat dricka.

Kram o heja dig!!???

Har läst din tråd och vill bara hoppa in och gratta till dina 5 månader.
Grymt jobbat!
Jag ligger ca 2 månader efter.
Jag har som mål att sluta helt men tar förstås lite ödmjukt bara 1 dag i taget.
Heja dig, heja mig, heja alla på det här braiga forumet!
Ha en skön söndag!

Stress över att det kanske luktar bakfylla om mig ?
Stress över hur jag ska hinna handla alkohol mellan två åtaganden.
Stress över att jag köpt för lite så jag inte ska bli nöjd.
Stress över att jag sagt eller skrivet något onödigt eller i värsta fall muckat gräl med någon.
Stress över att jag inte orkar prestera på jobbet eftersom jag är bakfull.
Stress över att någon på jobbet ska komma på att jag har alkoholproblem.

Heja oss, vad mycket stress vi slipper som nyktra!

Kram ?

Det är inte krångligt alls men fattar att den upplysningen kanske inte hjälper dig jättemycket, Se klart.
Kram!

Stress över att inte prestera som mitt "normala" jag på jobbet och hemma
Stress över uppskjutna måsten
Stress över dålig sömn

Mina tillägg till Se klarts lista som jag f.ö. skriver under på till 100%

Kram!

Även idag blev det två promenader och totalt 12.798 steg. Jag börjar få rutin på att planera mina promenader efter vad jag ska göra i övrigt. Lediga dagar blir det två promenader, varav en lite längre, eftersom jag helst vill promenera i dagsljus. Riktigt skönt var det ute idag, även om det är svårt att tro när man bara tittar ur genom fönstret.

Hjälpt min mamma med räkningarna, suttit lite med dotterns räkenskaper och ska ta ett bus till med det. Imorgon ska jag åka till jobbet och tänkte passa på att skriva ut. Har ingen fungerande skrivare hemma.

Lagom chill nykter söndag utan baksmälla, och jag är grundtacksam för det ??

Kram ?

Jag är för dålig på teknik så jag känner mig osäker på om jag kan ställa in så inte namn etc kommer med... därav tvekan. Kanske ska undersöka detta närmare. Tack för påminnelsen!

Minns också din ”början” och nu är du en så bra bit påväg.
Tankarna falnar lite med tiden, men tror att vi kanske alltid behöver vara uppmärksamma. Att vi har en känslighet som vi behöver ta hand om. Och när man tänker efter är det inte det sämsta. Kram och heja dig! ?