Senaste kommentarerna i forumet

Vad du kämpar på, bravo! Träning och hälsa är mitt nästa projekt. Nu får det räcka med att ha slutat snusa - förutom nykterheten då. Tror jag hört att krypningar efter träning beror på någon brist på vitaminer/mineraler av något slag. Så lika bra att kolla upp. Men bra jobbat som sagt! ???

Ännu en kass natt med myrkrypningar, men jag tragglar på. Tre promenader (totalt 13.000 steg idag), bra mat, ingen choklad. Yeah! Jobbat fyra timmar också, imorgon blir det nog två timmars jobb.

En sak som jag slarvat med under hemifrånarbetet är att dricka vatten. Det har liksom fallit ur rutinen helt. Drack alltid vatten i bilen till/från jobbet tex. Så nu dricker jag en halvliter vatten direkt efter varje promenad. Jag behöver dricka mycket vatten, annars binder min kropp mycket vätska. Jag får dessutom huvudvärk om jag inte dricker 1,5-2 liter vatten per dag.

Bäst av allt är faktiskt att jag inte är ett enda dugg sugen på choklad! Och havredryck är helt okej i kaffet ?

Kram ?

Jag blir lika ledsen varje gång jag hör om människor som inte lyckas bryta, som rasar utför i 190. Påminns förstås om min pappa som tog fler återfall än jag kan räkna.

Om alkoholen tar mindre plats i samtalen hos psykologen så betyder det ju att det tar allt mindre tid i dina tankar också - och det är ju kanon!

Kram ?

Nu är det 5 månader om två dagar och det var tydligen 150 dagar för någon dag sedan? Tiden går fort. Visst känns det som om att liver är mycket annorlunda nuförtiden än vad det var för ett år sedan. Ibland undrar jag hur mycket det beror på nykterheten, som såklart är en stor förändring och hur mycket som beror på Covid, som gör att man jobbar hemma och inte kommer ut särskilt mycket.

Jag var hos psykologen igen i måndags. Det var väl bra, egentligen men det gick väldigt fort. Alkohol togs bara upp väldigt snabbt då jag fick frågan hur det går med nykterheten. Det känns väl som att jag fortfarande inte vet exakt vart jag kommer att hamna med samtalen. Jag känner att många av de frågor jag får kräver en hel del betänketid.

Den person som jag berättade om som drack på juldagen drack återigen på nyårsafton. Ganska rejält också, och på kvällen på nyårsdagen fick han åka in till akuten. Det finns ju egentligen bara två möjligheter. Antingen så förstår han inte allvaret i att dricka igen eller så är begäret starkare än konsekvenserna. Det troliga är väl att det är det senare.

Ja du det var lite av mig då än nu?
Har det svåraste kvar. De där sista kilona sitter ju ofta som gjutna, men vi skall överlista dem eller hur??
Allt gott till dig, kram?

På tal om paws skulle kanske en hund eller katt ge ditt liv lite guldkant? Kärlek till och från djur har en förmåga att locka fram varma känslor ?

Kram ?

Den är väldigt missklädsam ? Av med den och gör det du KAN göra för att må så bra som möjligt just nu, och dit tillhör nykterheten.

När energin och lusten återvänder kommer du att tycka att kampen var SÅ värd det ❤️

Kram ?

Tycker jag kämpat på så pass länge utan att det blivit bättre, och tycker då synd om mig själv och offerkoftan åker på. Men nu känns det lite bättre faktiskt. Så tack ? PAWS står för Post Acute Withdrawal Syndrome.

Är här och vill gratulera dig!?
Vill också säga att du verkar vara en lyhörd och omtänksam forum vän.?
Kram Pilla

Smyger in och gratulerar dig.⚘⚘?‍♀️?
Så fint att du trivs och det måste kännas bra att du kan vara den du vill vara som man och pappa och som dig själv?
Kram Pilla

Har jag märkt att det blir ? Hemma är det inte så noga om man lufsar runt i samma mysdress en vecka.

Kram ?

46 nyktra dagar är kanonbra! De flesta situationer i vardagen funkar bra att göra nykter då, de nyktra vanorna har satt sig lite.

På vilket sätt är ditt minne påverkat? Kan det bero på något annat? Stress?

Om jag försöker dra mig till minnes hade jag nog en period då jag tappade ord och glömde vissa saker. Betedde mig lite förvirrat. Men det gick över. Satte det inte ens i samband med nykterheten. Allt sådant skyller jag på stress och klimakteriet ?

Nu på senare tid har jag märkt att min förmåga att planera - och samtidigt ändå göra en sak i taget - har steppat upp ett snäpp. Jag kan bättre se ett träd i taget i skogen, och ändå se hela skogen. Det var ett försök att skriva om ordspråket ”Man ser inte skogen för alla träd”.

Kram ?

Drömmen vore väl om han fick komma in på något behandlingshem och hitta sig själv de sista åren i livet, för antalet störningar och diagnoser han bär på är ju skrämmande många skulle jag tro.... Enda vettiga är att han är nykterist efter att hans storebror söp ihjäl sig (samme bror som han petade från tronen i kungariket Trump innan...)....

Vänta lite tills du drar ner - kanske ? För mig är det ju vecka 6 (väl?) som jag har börjat sänka det... för tidigt Hade du kontakt med ngn läkare du kan prata med?
Om man inte slutar för snabbt med allt - och ser till att inte börja igen när man fasat ut alla hjälpmedel så gör det väl inte ngt?
Vi får säga tack o hej till Champix, du var en god vän ett tag, men nu behövs du inte längre :-)

Jag har bara tagit 7563 än, ska göra bort resten ikväll, det är inte halt här, utan vackert snöigt, så där luddigt mjukt överallt... :)

Jag har gått upp i vikt under december och vill gå ner dessa extra kilo omedelbums!
Så nu har jag bestämt att inget sött ska in i min mun på ett bra tag..
Om ett par timmar får jag gnaga på lite ost och frukt????

Mary; jag tänker om jag blir hembjuden till någon och får frågan om ett glas vin så vill jag vara fri att tacka ja...om jag vill.
Bara tanken gör mig lugnare och förmodligen kommer jag tacka nej..? å andra sidan är det jag som bestämmer och sätter gränserna. Men hemma blir det inget mer och det är ju där mina problem finns.
Så idag är jag nykter!?

Lennis??

Kram ???

Ha-ha, tack Andrahalvlek! Det märkliga är att det är först på senare tid som jag har börjat bry mig på riktigt. Vet inte varför egentligen, men det känns bra på något sätt. Jag vill att mina barn och kommande generationer ska kunna få ett bra liv här på jorden. Men du och miss lyckad är ju inne på samma spår. Det kanske är en bieffekt av nykterhet.?

Kram

**

Skönt att höra!! Bra jobbat kämpa på nu det kommer gå toppenbra ?? vi kämpar vidare på samma tåg mot ett toppen 2021!! Kram kram ?

Ville bara kika in o kolla läget med dig ?? Hoppas bra o att du bara tagit en paus i lugn o ro ? om du har planer på att komma tillbaka kanske du kan hoppa på tåget tillsammans med mig? Känner mig urstark just nu full med pepp av att må bra o alla bra känslor av att ha lämnat vinet bakom mig. Säger inte för alltid för det kan man inte lova men ska ta en lång tid nu o bara vara jag o må bra ? vill gärna ha med dig på den resan om du vill ?
Det kanske går toppenbra för dig isåfall vore det skönt att höra lite bra pepp ? kramar till dig o god fortsättning på 2021 som ska bli vårt år!! Kram kram ?

Resan fortsätter 46 vita dagar.

Känns lite lugnare nu, inte så stressig.
Tänker inte så mycket på alkohol längre, kommer lite ”flashbacks” ibland som går över fort ... tar kaffe eller någon dricka istället

Tycker dock att minnet känns lite påverkat...? Är det någon annan som har erfarenhet av det eller den känslan?

Åter tillbaka på jobbet, skönt men samtidigt inte. Det är lite lustigt då min profession rent tekniskt kan jobba hemifrån men samtidigt så funkar det väldigt dåligt, då jag dagligen har spontan elevkontakt och kontakt med pedagoger. Vet inte riktigt hur jag ska jobba, och är lite rädd att fråga. Jobbar väl lite blandar tänker jag. Lite hemma, lite på jobbet.

Är för övrigt väldigt trött, sovit så dåligt men hoppas nu jag har kunnat vända lite på dygnet.

Orkar inte skriva så mycket mer i dag, inget sug efter A. Vi har nu inte bara gjort slut, vi har separerat och jag har skickat in skilsmässopappren. Det är en inre lättnad ☺️

Skönt att höra att det lunkar på. Fastnade också i går. Precis när jag skulle lägga mig blev det snabbt insatt nyhetsrapportering på TV. Helt galet alltihop. Det är ju grundläggande demokratiska värderingar som man vill sätta ur spel. Förfärligt med döda och skadade dessutom. Hoppas det lugnar ner sig nu och att Trump tonar ner sig några hekto (eller ton)...

Status quo här också. Kämpar lite lagom mycket mot nikotinsuget. Det finns där men övermannar mig inte som tidigare. Vad bra att halv tablett hjälper också. Jag kanske också ska dra ned? Onödigt att ta mer än behövligt. Får fundera på den...

Hoppas du fick en fin promenad! Jag gjorde mina 8000 steg i förmiddags - med broddar denna gång.

Ja tack @andrahalvlek du vet ju vad jag pratar om, och det sitter ju i någon mån i mamma-ryggmärgen men klokt att tänka så! Den här lilla människan jag har att göra med har kämpigt med att kontrollera ilska så det kräver ett för mig nytt handlag.
Men jag lär mig. Mycket mycket skönt att aldrig ha druckit något när dessa saker ska hanteras.
Två-tre dagar med mycket socialt, och lite jobb. Jag behöver vila slappa, som i läsa, fixa hemma, fundera på någon middag.
Jag HAR mycket ork och energi men behöver långsamhet typ var tredje dag.
Idag var jag och klippte av mig allt hår. Det har betett sig knäppt det senaste året. Massa nytt- som ännu inte växt ihop med det gamla så nu fick det åka. Det som fortfarande är eftersatt är min hudvård, å andra sidan inga kontor med torr luft och inget smink. Går kanske på ett ut.
Jag ”lider” (väl starkt uttryck ?) av att inte få klä på mig kläder som jag är van vid, lufsandet har blivit min nya stil.. och snart tillbaka till landet och snö och skalbyxor och broddskor!
Intresseklubben som läst ända hit får idag ett särskilt diplom. Kan vara tidernas gnetigaste uppdatering.
Nykter idag, hurra!

Dag 5 är kanon ju ???

Hur blir det för dig när du säger att "du inte dricker ensam hemma"? Börjar du då tänka mer på olika andra alternativ eller?
Jag är så peppat att vara vit utanför hemmet (träna på nya situationen) så för mig är det inte aktuellt än att ens planera dricka. Men spöken kommer säkert snart hit med ?

Tack för visiten hos mig ?❤??

Vilket skönt inlägg att få bara sådär!! ?? Jag är som du förstått ganska låg och missmodig just nu och då är det lätt att svaja.
Men är nu på dag 5 och jag har lovat mig själv att inte dricka hemma ensam och det har gått bra.
Vad fint att du finns här igen, forumet är guld värt för oss alla som kämpar ???
Vi behöver varandra! ???

Kram ???

Jag började kolla in på nyheterna i går kväll över rösträkningen i USA... Kunde inte sluta kika när det gick helt överstyr, och satt kvar vid datorn och läste, lyssnade och såg, tills de började räkna i natt igen, jag somnade först halv fyra...

Det var länge sen... jag var uppe så länge... Vet inte om det var värt det, inte särskilt mycket jag kunde göra åt galenskaperna.

I alla fall, somnade som en liten stock sen och vaknade ... vid 7-halv åtta tiden. Tur jag har semester tänkte jag, och var igång ett tag, innan jag vid 11 bestämde mig för att - ja jag ska sova lunch, för det är ändå bara snöigt och mulet ute. Jätteskönt?

Sitter o dricker eftermiddagskaffe, eller vad det kan kallas. Ska ta mig en promenad (lååång) så jag kommer upp till > 10 000 steg även idag, sedan träna lite innan eller efter middag.

Vad gäller champixabstinensen och nikotinkompisen.. inte hänt så mycket nytt där, ganska status quo, och jag kommer ligga kvar på den dos jag har nu. Känner inte att jag mår dåligt eller någon konstig annan eventuell biverkan av medicinen. Och inte heller något snussug. Skönt.