Senaste kommentarerna i forumet

Vilken miljöhjälte du är Torn ? Jag tror på konsumentmakt, det är typ enda sättet att lösa klimatkrisen. Politikerna verkar ju inte klara av det i alla fall. Därför är jag alltid på hugget vad det gäller alla möjliga innovationer med miljötänk. Men jag bor ju i lägenhet så några solpaneler kan jag inte köpa direkt. Har funderat på elbil, men är lite skeptisk till tillverkning och slutförvaring av batterierna plus att vårt elnät inte kommer att räcka till. Och jag som bor i lägenhet kan ju inte ha en egen laddstolpe liksom.

Men jag tänker i liten skala också. Som i att hyra en julgran, som för övrigt överlevt julen och ska åka på sommarförvaring snart igen. Eller ersätta plastfolie med bivaxade tygdukar, handla möbler i andra hand, åka kollektivt fast jag har bil (dock inte nu i coronatider). Nu senast har jag köpt flytande tvättmedel i en 5 liters bag-in-box. Räcker till 66 tvättar. Fatta hur mycket avfall jag ”sparar”!

Klokt av dig att investera pengar i klimatsmarta bolag! Miljöhjälte som sagt ?

Kram ?

Hade verkligen varit underbart ? Jag bor mitt emot en simhall, men tyvärr har de stängt nu pga Corona. Så fort de öppnar igen ska jag gå dit. De har öppet för motionssimning på fredagkvällar vet jag. I mitt tidigare liv tänkte jag alltid ”Vem fan motionssimmar en fredagkväll?” Nu tänker jag att det vore riktigt mysigt. Simma en km, basta en lång stund, och sen gå hem och somna gott ?

Jag vill inte falla ur rutinen tre promenader dagligen innan jag ens har satt rutinen liksom. Cirka 10.000 steg fördelat på tre promenader per dag borde fan kroppen klara. Till och med min skröpliga gnälliga kropp. Jag fortsätter kämpa och hoppas att den vänjer sig. Märker redan att uppförsbackarna går lite lättare flåsmässigt. Yeah!

Kram ?

Dagarna går. Sitter i karantän igen. Väntar på svar från coronatest. Är inte sjuk och tror inte jag har det, men är tvungen då jag jobbat med en smittbärare. Känner mig rätt uttråkad, men nykter uttråkad då. Har egentligen inget sug efter a och tankarna håller sig i chack. Jag fortsätter mina nyktra dagar och inser att livet bjuder på både ris o ros. Jag behöver inte sätta någon guldkant eller förvränga, förtränga eller ändra tillvaron. Jag accepterar tråkigheten idag. Jag är nykter. Kram

Det kan ju vara någon typ av träningsvärk. Jag har haft sådana myrkrypningar på natten många gånger när jag har gjort mycket monotona rörelser under dagen. Du har ju haft samma problem när du cyklat mycket. Det optimala hade kanske varit om du typ promenerade varannan dag och tex simmade däremellan. Men nu är väl alla simhallar stängda... och havet är för kallt...

Jaja, aldrig fel att ta blodprov oavsett.

Hoppas det löser sig❤️ Kram

Vi hade det på förra huset..Låter smart att investera i miljö vänliga bolag ?..Jag har skaffat en varmvattenberedare så behöver inte elda för det..Skönt sommartid framförallt..Jag gillar det enkla?, inte en massa finesser som bara krånglar. Det är som med det mesta..Går det lätt, så är det rätt. ?

Jag har ju haft urusla järndepåer tidigare, som nog orsakade myrkrypningarna som jag sökte för då. Men jag tror att järndepåerna är bra nu eftersom jag lämnade blod tidigare i höstas och de brukar skicka sms om ferritin är för lågt och be mig äta mer järntabletter. Jag får alltid två kartor med järntabletter med mig hem.

Men att tro något är kasst, det är bättre att veta. Om inte myrkrypningarna blivit bättre innan måndag så ringer jag VC och ber att få lämna blodprov. Jag ska be att få tala med en läkare först förresten så att jag kan få ta blodprov som visar på järn, b-vitamin, magnesium, kalium och även det där provet som visar leverstatus, det som jag fick förhöjt på för några år sedan men som aldrig följdes upp.

Om myrkrypningarna beror på att benen blir ansträngda pga mina promenader så borde det ge med sig inom några dagar. Tänker jag. Hoppas jag. Jag har inte träningsvärk, mer lite molande värk vid stillasittande/liggande. En värk som lättar när jag växelvis spänner och slappar av i musklerna.

Kram ?

Tack för påhälsningen ? usch läser att du har det supertufft just nu ?!! Så ledsen att höra!! Förstår att du har mycket runt dig o mycket som ”löser sig” (för stunden) med lite vin. Både du o jag vet att det är en högst tillfällig o högst dålig lösning på problemet - även om det känns så för stunden. Jag hoppas o tror att du får styrka att ta tag i att inte dricka - vi vet båda att man mår så mycket bättre utan giftet! Haka på mig vet ja!! Jag är inne i en stark period just nu!! Kan inte heller dricka då jag efter en mega tuff höst med alldeles för mycket jobb kände av flimret igen i hjärtat vilket slutade med ett besök på sjukhuset o rekommendation av tabletter för det. OCH det fina i kråksången är att man inte kan dricka på dom ?? eller ja kan o kan men där har jag en stark sida av mig skulle aldrig kombinera tabletter o vin! Bra så ?? tänker köra vitt ett bra tag nu har förstått att stress o sen avkoppling av den över helgen med vin kan utlösa en sån attack o den vill jag helst vara utan! Kommer ganska surt efter så inte värt det! Peppar dig gärna för just nu är jag megastark o känner alla bra sidor av att inte dricka (du vet dit man kommer efter några veckor ? då man känner att kroppen vaknar livet leker man orkar så mycket mer hjärnan är klar! Ja du o jag vet allt det där men som sagt kramar om o vi kan peppa varandra?? ? vill så gärna att du ska få må bra igen!! Skickar massa styrkekramar o visst hoppar du på mitt tåg så vi får må bra nu under 2021 som ska bli ett toppenår för oss!! Nu kämpar vi ❤️ heja heja oss ??!!

Det som händer i USA just nu har jag valt att helt nyhetsdetoxa bort. Hör bara sporadiskt. Eller nja, jag ser Rapport varje dag, men inget mer. Har en tendens annars att se nyheter hela kvällen, och jag blir så ledsen och uppgiven. Jag tappar liksom hoppet om mänskligheten. Mitt senaste favvoprogram är istället ”Lerins sommarö”. Då får jag hopp om mänskligheten igen ❤️

Det låter jättemysigt att somna sams, för både stora och små ❤️ Små barn och vuxna med ett litet barns personlighet, som min dotter, är ofta en barometer på vårt eget humör. Är vi övertygade inifrån och ut så går det mesta enklare. Har jag det minsta tveksamhet inombords så märker hon det och sätter in tjat- och tjafsarsenalen. Jag försöker också tänka att perioder av trots egentligen är perioder av utveckling. Lyckas dock inte alltid tänka så. Suck.

Min dotter kommer fortfarande in i trotsperioder då vi tjafsar som sjutton. Den senaste pågående konflikten är om hon ska ha med sig matlådor eller inte till jobbet, och helst räkmacka och cola på fredagar. Suck. Nu måste jag blanda in personalen på hennes jobb och hennes pappa i detta, för att sätta ner foten rejält. Vi måste vara lika stenhårda allihop, och säga samma sak. Det lutar åt att det blir matlåda varje torsdag till att börja med, för då serveras det soppa och det gillar hon inte. Räkmacka och cola på fredagar måste jag dock få henne att glömma.

Men när hon kommer in i sådana perioder försöker jag tänka att det beror på att hon vill bestämma mer, över något. Då kan jag sätta ramarna för ”något”. Fråga henne om hon vill lägga sig kl 20.30 eller kl 21.00 tex. Hon väljer förstås kl 21.00, och det har jag ju räknat med, men hon upplever ändå att hon bestämmer och då går det lättare.

Eller klädval. Hon vill ha klänning på sig, okej det får hon men hon måste ha byxor också eftersom det är kallt ute och hon får välja mellan två olika byxor. Hon upplever att hon bestämt, och allt är frid och fröjd. Överlag blir det enklare när jag inte upplever detta tjafs som trots utan som ett tecken på att hon har behov av att utveckla sin självständighet. Jag har fått en del träning på detta, hon fyller 22 år och är i mångt och mycket som en femåring.

Kram ?

Mycket fint jobbat för ett bättre liv..Kram..?

Alla steg och beslutsamhet, är imponerad- och såklart du ska äta, allt handlar ju om att hitta ett sätt att leva, som håller i längden.
Bra där med smoothisar och kunskap, du är snart doktor även i detta ämne! Kram ?

Orkar nästan inte ta in attackerna i USA. Men följer nyheterna.
Annars har min dag varit möten (på avstånd) med mina väldans fina barn i lite olika omgångar. Barnbarnet ”blev kvar” och vi slapp gårdagens strid vid läggning pga jag kände mig så jäkla stark fast mjuk. Det blev en fin avslutning på dagen och på något vis symtomatiskt på det bra sättet för mitt första år som nykter. Alla som haft med mkt trotsigt barn att göra vet vad det innebär att vända en rusande komet av humör, till lugn och sams och godnatt min skatt.
Idag var jag så trött efter mkt tidig morgon och aktiv dag att jag sa på eftermiddagen att ”nu måste mormor vila en stund”.
”Det är du verkligen värd mormor”, svarade barnet bakom skärmen.
Idag har jag varit nyväckt glad, det känns som om krafterna återvänt efter jul, återvänder till en bekant känsla av att vara levande!
Tack Adde, Vinäger och Vakna vacker. Alla betydelsefulla på olika vis, är så glad att ni hejar på mig ?
Nu åter till nyheterna eftersom utegångsförbud träder i kraft exakt nu.
Godnatt alla goda människor och därmed- krafter! ?

Är uppe lite senare än vanligt idag men ligger i sängen och ska strax läsa lite i min bok.
Men ville bara bekräfta din tanke om vart mitt förhållande till alkohol är på väg.
Och du har rätt, jag har för tillfället satt målet lite mer flyttbart men ändå fast vid regeln att inte dricka hemma ensam.
Ska verkligen lägga allt krut på detta beslut och se var det landar i så småningom.
Jag har fått en psykologkontakt och ska dit igen denna vecka.
Behöver hjälp att komma ur negativa tankar...
Och det känns skönt att ha dig och några till här på forumet att dela funderingar och annat med.

Jag läser inte några nya trådar längre för jag kan inte ta in så mycket information.

Allt gott till dig Vinäger ?
Sweet Dreams??
Kram ???

Halooo ??❤ kom tebax!!

Hur går det? Hoppas du haft en bra dag. Och om du haft en dålig, ja puffa mig så peppar jag dig ??

Som jag förstår det kan det ju vara andra obalanser som spökar också. Låga kaliumvärden kan ju ge både kramper och myrkrypningar i benen, t.ex. Kalium finns ju främst i mat som även är kolhydratrik, även om det även finns i t.ex fisk, men kan ju vara en bristvara om man äter lågkolhydratigt. Jag hoppas att du kan hitta en lösning.

Håller med, det måste ha varit meningen! Att du skrev din fråga, att du fick veta att fler här på forumet kände likadant, att jag drog mig till minnes att jag hört och läst om postakut abstinens, och att du fick möjlighet att ta reda på mer. Och sen poddavsnittet om PAWS som pricken över i:et ?

Det måste vara extra svårt när det tar lång tid att skörda frukterna, och risken för återfall är då nog stor. Skönt att du har fått mer kunskap om PAWS så du inte känner dig så uppgiven att du inte orkar kämpa för nykterheten.

Av står initialerna för på engelska?

Kram ?

I natt sov jag verkligen som en kratta pga myrkrypningar. Jag äter magnesium, mina järndepåer är nog okej, jag förstår inte varför det kryper i benen på natten ? Men det hänger kanske ihop med promenaderna. Jag får myrkypningar när jag promenerar mycket, och jag får det om jag inte promenerar alls. Ingetdera är bra tydligen. Har köpt stödstrumpor, men det hjälper inte heller. Men 9 av 10 kvällar är det okej, det kryper bara en kortare stund. Men vissa nätter är hopplösa. Jag karvar hit och dit i sängen som en väderkvarn.

Trots det har jag haft en toppendag vad det gäller kost och motion. Städat ut julen. Dammsugat. Tre promenader. Höneblund. Badat. Ätit bra mat, tre måltider, ett mellis och nu är det snart dags för smoothie. (Har plockat fram min blender, den stod och dammade i ett skåp.) Totalt 14.828 steg. Ingen choklad. Yeah!

En ny vana ska jag inkludera i mitt liv. Ingen padda och mobil i sovrummet vid läggdags. Lägga mig och läsa en vanlig tidning eller bok senast kl 22. Jag blir liggande med paddan alldeles för länge om kvällarna, det får vara slut med det nu. Basta.

Imorgon ska jag jobba några timmar, jag måste attestera löner. Sen är jag ledig igen!

Kram ?

att läsa ditt inlägg om PAWS, som jag lärt mig att det heter. För en del tar det längre tid att skörda frukterna, så att säga, efter att man slutat med ett missbruk. Ofta beroende på att andra negativa saker hänt och så har fallet varit för mig. Dödsfall mm, så kanske är det inte så konstigt att jag är olycklig.

Hur som helst, gick in för att lyssna på en av favoritpoddarna Soberful till den dagliga promenaden och vad möter mig som senaste program om inte avsnittet PAWS... Kändes som att någon talade till mig, eller hur jag skall säga. Kanske inte ändå ? men det känns som en liten glimt av att det eventuellt inte är kört för mig ändå. Ville bara berätta det.

Då får du ett boktips tillbaka av mig! ”Hälsogåtan” av och med epidimolog Anders Wallensten (Den snygga lite gråhårige på tv.) Han är allmänläkare och träningsvurmare också.

Inget nytt under solen än men fakta, fakta, fakta och repetera, repetera, repetera funkar nog lika bra på kost och motion som alkohol.

Lättillgänglig bok! Lagom som sällskap på dagens tre promenader i regn.

Kram ?

Är också intresserad av detta med kost och immunförsvar. Kan rekommendera boken Food Pharmacy, den är en lättsam blandning av recept och fakta om tarmflora och antiinflammatorisk mat. Har fått flera insikter samt goda recept från den.

Omg! Det var inte lite, jäklar vad strongt av dig! Då fanns det en del att klämma på innan.? Hmm, jag gick ner 8 kg ganska lätt i höstas, med min löpning och mindre sötsaker. Sedan hände inget mer. Ligger kvar och stampar. Är egentligen nöjd, men 5 kg till hade suttit fint. Får klura ut vad som krävs för att nå dit.

Ha en bra kväll! ?

Du eldar för att värma upp huset och varmvattnet, då hade det blivit en hel del att hugga.? Jag gör bara åt ca 3 kbm ved om året i öppna spisen. Det klarar jag att hugga upp från ett par träd på tomten varje senvinter. Sist gjorde jag det nykter dessutom.?

Det är ju miljövänligt och billigt med veduppvärmning, vi har bergvärme, men jag funderar på att ta alla pengar jag sparar på att inte dricka och investera i solpaneler att sätta på hustaket. Just nu investerar jag i hållbar energi på börsen, och det har gått jättebra. Alltså går de pengar jag förr la på alkohol till att lindra den globala uppvärmningen. Det känns bra!

Kram. ?

Kul att du hälsade på. Du är utan tvekan en av de mest spännande människor jag vet. Din ärlighet och mänsklighet berör. Du har starka åsikter och reaktioner. Ibland så stora att inte en du kan styra dessa. Och så målande du beskriver hur livet är. Utan att dömma. Jag är helt säker att du förändrat många liv genom forumet ???

Tog en stund att läsa ikapp, men det var värt det. Jag ångrar att jag inte varit här när jag borde ha gjort det.
Hoppas på många gemensamma nyktra dagar. ??? Kram

// Mary

Jo, jag har ju skottat snö nykter, men inte utan att alkoholen fanns i tankarna. Fasen vad gott det hade varit med en öl typ. Och oftast väntade jag med att skotta tills jag kunde dricka. Tyckte det var för jobbigt utan alkohol i kroppen.?Jag gillar också synen av snö, dottern gav sig helt lyrisk ut och skulle åka pulka på de få centimetrarna som kommit i morse. Det är något speciellt med snö.?

Kram

"Dansar aldrig nykter" har man ju hört talas om men att aldrig skotta nykter var något nytt för mig! Håller tummarna att ni får riktigt mycket snö för dig att öva på Torn!

Kram!

Storkok på söndagar och göra matlådor för hela veckan skulle kanske funka? Be din mamma om hjälp, så har ni ännu ett projekt ihop.

Själv brukar jag alltid laga mat till minst fyra, det sitter liksom i ryggmärgen. Så jag kan äta samma mat tre dagar i rad, sen behöver jag variation.

Men om du lagar två-tre olika maträtter som storkok på söndagar så får du matlådor till både lunch och middag för hela veckan och slipper tänka på det sen. Bra mat liksom sömn är grunden till allt.

Kram ?