Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart, det låter verkligen toppen! ❤️

37 dagar utan matmissbruk! Känts jobbigt i två dagar nu, mest jobbigt att jag inte har koll på vikten, 34 dagar sedan jag vägde mig. Att inte ha kontroll, att vågen inte berättar, att jag själv ska bedöma om min kropp är godkänd av mig själv eller inte. Vågen har bestämt för mig om jag ska vara nöjd eller ej, tankarna ”tänk om jag gått upp 4kg!” Utan kläder känner jag mig okej med kläder mer obehag. Det krävs kanske bara att jag ska vänja mig vid att inte ha kontroll, lita på mig själv! Väldigt svårt just nu, hoppas det bara är en svacka, så som jag fått med alkoholmissbruket ibland, en svacka i processen! Jag har haft många svackor under åren jag varit nykter. Denna kampen mot vågen tror jag nog aldrig jag tagit förut? Matmissbruket har jag tagit tag i många gånger och varit frisk ifrån under långa perioder. Så det är inte lika svårt. Vågen tar jag ett aktivt val varje dag att inte våga mig, maten behöver jag inte kämpa med nått särskilt, äter inget som triggar till matmissbruk och eftersom kroppen inte fått det på såpass länge är det inget varken den eller hjärnan suktar nått särskilt efter. Nä det är att inte ha kontroll över vikten, att inte veta om jag gått upp eller står kvar på samma. Det är jättesvårt!

@Se klart Tack ❤️ Du behöver också vara rädd om dig. Kram

@Blenda Så kan det absolut vara! När barnen var små använde jag dem för att påminna mig när vissa saker hände. ”Hmm, hon var 6 år”. Nu är de 25 och 27 år och jag kan inte använda dem som måttstock längre 🤣

Kram 🐘

@Andrahalvlek, inte för det spelar så stor roll, men var det inte ”bara” två år sedan som du kom tillbaka efter din sjukskrivning?! Frågar mest för att jag själv annars helt har tappat tidsbegreppen 🙃 Kram oavsett 🥰

Godmorgon
Det blir ganska långa uppehåll här på forumet men det känns som att det är som det ska. Har såklart stenkoll på er som står mig nära 👯
Har ganska bra koll på mig själv, min terapi känns väldigt viktig i detta skede av livet, där jag befinner mig. Ett forskande arbete kring mina tidiga år som jag varken haft tid eller kanske förmåga till att hantera förrän nu. Skitjobbigt att veckla ut gamla kartor som legat hårt rullade i rör under många år. Men också en stor frihet jag kan se där framme, och känner redan nu.
Att på riktigt lära känna sina begränsningar, det vore något. Att inte per default köra på, orka, säga ja. Utan veta hur man känner efter och sedan agera utifrån det. Det ser jag fram emot.
Idag är det jobba-hemma-dag, skönt!
Ha en fin dag alla forumvänner 😍

Tack @sattva 😍😍

@Se klart Tack för omtanken ❤️ Efter mina 15 år som personalansvarig njuter jag av att inte ha ansvar. Inga möten, knappt inga mail, behöver inte bry mig om vad som sker när jag är borta. Stänger av datorn och är just borta. FRItid. Har lagt in om ledighet en vecka i oktober och jul-nyårsveckorna. Någon annans problem att lösa. Och jag njuter av avsaknaden av ansvar.

Kom på häromdagen att jag inte har haft en enda sjukdag sen jag började jobba igen efter sjukskrivningen för tre år sedan. Tre år. Kan det stämma? Tid blir med åren ett sjukt diffust begrepp, jag minns ytterst lite med klarhet. Men jag minns att jag inte har varit sjuk, inte ens förkyld. Det kan jag nog tacka nykterheten för. Också.

Kram 🐘

Fattar att det är jättejobbigt med relationen med dottern. Samtidigt så skrev hon ett jättefint brev. Jag tänker att det räcker. Tänker på en vän till mig som nån gång i 20-årsåldern när vi diskuterade stormiga relationer med mammor berättade att hon fick sig en liten tankeställare när hon bland alla tjat och anklagelser hävde ur sig ”måste du andas” (mamman hade en lungsjukdom så hon pep).
Jag tänker att du har fått så bra råd från Vår. Det är synd att din terapeut inte kunde hantera dig alls. De brukar ju vara mästare ibland på att inte ha åsikter (eller dölja dem väl) och låta en resonera sig fram själv. Tänker att du behöver få ”pysa ut” och att det är viktigt just nu. Kanske kommer ni nån gång att kunna prata om det, kanske får du qred för att du valde dottern (från henne). Jag har skrivit det förr men jag är så djupt imponerad av dig såhär på distans. Du beskriver olika situationer så nyanserat. Det är i stort sett aldrig ensidigt och jag tror att det är en styrka hos dig. Dessutom har du haft en väldigt lång turbulent period med många mycket svåra beslut och stora förändringar. Bli ditt eget största fan i det här, det räcker rätt långt. I mina ögon verkar du så klok. Kramar!

Blir också glad! Behöver lite Old School tacksamhet här på plan fem, så jag lånar lite av dig! Kram 🥰

Ja, var rädd om dig @nadrahalvlek! Känner igen det ni båda skriver om att hjärnan bara tar slut. Just nu har jag för vilken gång i ordningen extremt tajta veckor framför mig. Det beror på att jag har varit ledig och ersätts inte under ledigheten. Därför kan jag sällan vara ledig annat än när vi stänger ner några veckor på sommaren. Har många innestående semesterdagar som måste tas ut- men jag ser verkligen inte hur det ska kunna gå till.
Det stressar mig mycket. Knasigt med stress över en sån sak.
Vi har en kass HR- och eftersom jag är chef är jag inte fackligt ansluten till ”vårt” förbund. Att känna sig ensam om att lösa problem är svårt, jag är en utpräglad team-människa.
Vi stöttar varandra! Kram på er båda 😍

@danisa Skönt att det blir längre mellan gångerna. Vanan att vara nykter sätter sig mer och mer ju längre tiden går. Samtalen är en process och saker som behöver landa ordentligt. Och livet är en ständigt pågående process. Ordet process betyder utveckling, att något förändras från ett tillstånd till ett annat. Processen är det som skapar värde, och i detta fall tänker jag ett värde i form av tex nytt förhållningssätt till synen på alkohol och till andra livsområden i ens liv. Jag tror också att har man tillit till processen, så innebär det att man tar en dag i taget, man har tålamod och acceptans, man har positiva tankar, man lyssnar inåt och då man kan också hitta vägen ut och framåt. Bra att du är uppmärksam på stress och försöker skapa luft i schemat.

Det är bra med mig. Har rätt mycket på jobbet, men jag känner att jag har balans i det. Att kunna jobba hemifrån är en typ av andningshål för mig. Behöver inte vara social på samma sätt som på jobbet och jag går promenad eller tar en löptur med mina hundar på lunchen. Kan ta det lugnare på morgonen, fokusera mer och är hemma när arbetsdagen är slut. Så en blandning av att vara på plats och jobba hemifrån några dagar är perfekt. Vi ska åka till vår stuga nästa vecka och vara där ca 5 dagar. En dag jobbar jag därifrån på distans. Det ska bli så härligt att basta varje dag och ta en uppfriskande kallt dopp i sjön. Njuta av tystnaden, ta långa promenader i naturen och elda i vedspisen. Det kommer att fylla på energidepåerna😁.

Sköt om dig❤️

Hej igen. Ja nog har förhandlaren dykt upp ett par gånger men det är liksom lite längre mellan gångerna.
Fortsätter med samtalen och nu efter flera samtal känns det verkligen som det börjar hända saker. Jobbade hemifrån idag, men ska ut på olika möten i morgon. Försöker jobba på att ha mycket luft i schemat. Stress är verkligen en trigger för mig. Inte bara när det gäller alkohol utan när det gäller mitt mående över huvud taget. Ska försöka få gå ner i tid. Vill inte jobba heltid mer.
Kram

Hur har du det?

@Andrahalvlek Åh så bra att du älskar ditt jobb! Jag förstår den där ”när batterierna tar slut abrupt” Det händer mig med, då slutar min hjärna att fungera, den bara stänger av och då måste jag lyssna på den signalen annars blir det bara värre och det fort! Jag har också varit sjukskriven för utmattning och kan snudda där då och då, det är läskigt! Var rädd om dig! Kram

@Geggan Underbart! Jag blir så glad när du skriver så❤️Kram

Tack alla, ja, jag mår mycket bättre. Det var lindrigt. Skämde bort mig med vindruvor, deckare o blanka magasin. Idag ska jag sjunga. Imorgon simma med väninna. Älskar mitt liv.

@Himmelellerhelvette Jag älskar mitt jobb. Men det är mentalt enehanda. Hundra procent arbete framför datorskärm. Antingen skapar jag innehåll, vilket är väldigt kreativt, eller så granskar jag andras skapande, vilket kräver stort mentalt fokus. Det är vad jag gör hela dagarna. Och efter en lång arbetsvecka, där fredagen är extra jobbig eftersom man då jobbar både mot helgen och måndagen, så är skallen väldigt trött.

Jag har ju fyra utmattningsdepressioner i bagaget, och kanske skulle jag gå ner i tid om det är möjligt. Bara att korta arbetsdagen med en timme hade underlättat. Nu är det tre år sedan jag började jobba igen efter senaste sjukskrivningen. Jag brukar säga att jag har mycket ork, men den tar slut väldigt abrupt. Och när den tar slut är det förlamande. Helst borde jag inte tömma mina batterier helt.

Men jag har haft en helt fantastisk och aktiv helg med två hundkurser och långpromenad med en kompis. När skallen är trött behovet kroppen jobba.

Kram 🐘

@danisa Hej och vad kul att du uppdaterar mig om hur du har det😁. Låter som att det flyter på fint och att du har fullt upp med bra saker. Och så härligt att höra att du känner dig totalt avkopplad samt även att det känns riktigt bra att gå tillbaka till jobbet igen. Jag antar att du är fortsatt alkoholfri, låter så😁

Ha en fin dag på jobbet, ta det lugnt och ta hand om dig❤️

@Geggan Kikar in och hälsar krya, hoppas du redan mår bättre❤️Kram

@Andrahalvlek Usch! Låter som att ditt jobb inte ger dig något mer än inkomst. Tycker du om ditt jobb eller börjar du bli lite sugen på att söka något annat. Det är ju inte värt det när jobbet bara tar och inte ger. Kram❤️

Hej
Varit så intensivt senaste tiden så först nu har jag sett och läst om vagnusnerven. Så intressant. Så mycket man kan göra för att må bra.
Vi har fixat i stugan, förberett för vintern, träffat massor av goda vänner. Livet har gått i 120 så idag tog jag en riktigt lat dag. Har suttit i soffhörnet med en bok. Känner mig totalt avkopplad. Ska tillbaka till jobbet i morgon efter en tids sjukskrivning och det känns riktigt bra. 🤗 Tack för inspiration och stöd❤️

Tack snälla @Sattva ❤️ Jag har låtit mig inspireras mycket av Buddhas lära. Finns massa fina citat som jag skriver ner och som hjälper mig lyssna på min inre kompass. Kram❤️

Tack fantastiskt fina @vår2022 ❤️ Underbart värmande du skriver och det lyfter mig ännu mer, att få känna mig sedd i mina processer är så fint, tack❤️ Idag har jag inte vägt mig på en månad! Jag har fortfarande inte ätit något som triggar min ätstörning och jag mår så mycket bättre! Hjärnan har lugnat sig nått enormt så jag har verkligen fått belöning för mödan🙏 Jag tror till och med att jag fått min mamma att ändra spår i livet! Jag fattar inte men det känns som magi! Som om jag efter allt kämpande med mina känslor kring henne lyckats få universum att lägga fokus på att hon ska må bättre! Nu hoppas jag innerligt att jag inte låtit hoppet bli för stort så jag kraschar sen, så har det varit alldeles för många gånger men nu vill jag inte tänka så, nu vill jag må bra i att hon verkar må bra så då ska jag bara ta in det🙏Kram❤️

Det är stor skillnad på trötthet och trötthet. Mental trötthet, som jag kan känna efter många timmars jobb framför datorskärmen känns förlamande samtidigt som det känns som jag har ett stort hål inombords som behöver fyllas med sötsaker 🤣

Eller mackor, äpplen, knäckebröd och pizza. Dock fick kroppen/hjärnan inget socker. Till slut (efter hela istället för halva pizzan som jag hade tänkt mig) blev jag stilla inombords. Stilla och rofylld och då kunde den riktiga tröttheten komma, den som gör att jag gäspar och vill gå och lägga mig.

Mitt jobb är sannerligen en prövning. Jobba för många timmar i sträck gör mig trött som fan mentalt, jobba fem dagar i sträck likaså. Samtidigt har jag bara jobbat två veckor dagtid den här vändan, jag vänjer mig nog.

Men det är tydligt att läggtid 22 och upp 7.30-8 är ”mina” tider. Jag behöver fan 7-8 timmars sömn. Även på helgerna försöker jag hålla dessa tider. Även utan larm vaknar vi vid 7.30. Min hund vaknar först, han kollar om jag sover. Låter mig vara om jag ligger helt still och blundar en stund till. Så fort han förstår att jag i vaken blir det brottningsmatch i sängen. Sötnöt ❤️

Kram 🐘

Godmorgon @Varafrisk ❤️ Vill bara komma in och skicka lite kärlek till dig❤️Kram