Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 Ouff! Referens till den vandrande vålnaden. Pluspoäng 😂 "Det är ingen hund det är en varg"🐺 Ääääälskade fantomen när jag vuxit ifrån Bamse 😂

@Andrahalvlek Usch så trist! Hoppas det blir bra fort och att du får sova utan smärta redan inatt❤️Kram

@Carisie Ha ha😂. Ja, god vilja finns och jag gillar ändå uttrycket tough love. Hård, rättvis men ändå ödmjuk😂😂😂. Kanske lite som fantomen😂

Det ska bli minst 1000 dagar till i min värderade riktning. Ha det gott!❤️

@vår2022 Hahaha..ja jag tror på tough love i meningen "burdus eller strikt hantering men med välvillig avsikt". Inga förskönande omskrivningar men med en god avsikt att hjälpa kanske? Jag menar: jag läser in din goda vilja iaf 😂

Hoppas du har en fin kväll och att du får minst 1000 dagar till i den anda du önskar få dem.
Kram ❤️

En tråkig rest har jag från söndagen. Jag gick för mycket, hade liksom inget att välja på. Nu har jag dödens ont i knäna. Har fått backa på mitt utökade aktivitetsmål, klarar inte det högre tempot och utökad sträcka.

Känns som jag fått benhinneinflammation (som man brukar få på skenbenen) fast precis över och under knäna framtill. Innan har jag mest haft ont på insidan av knäna.

Så nu tar jag Ipren var fjärde timme, smörjer knäna med svinstark liniment och går långsamma hundpromenader. Kortare sträckor men lite oftare. Lillprinsen får lukta på varje fläck väldigt noga. Just tempot är viktigt, att inte gå för snabbt. Målsättningen är att slippa ha värk på nätterna för det stör sömnen. Alltid är det något.

Har hittat ett hemmaträningsprogram som är bra för just artros. Man måste stärka musklerna runtomkring. Ska rota lite mer i det till helgen. Jag måste tända till ordentligt för att komma igång. Allt eller inget. En bra drivkraft - och en förbannelse. Två sidor av samma mynt.

Eller som min äldsta dotter uttryckte det: ”Du är en periodare. Du köttar järnet i några månader, sen gör du ingenting. Tills du hittar nästa grej.” Det tillhör tydligen mina säregenskaper, så det lär inte bli bättre med åren.

Kram 🐘

@Andrahalvlek Skönt att det känns helt okej att börja jobba igen. Jag har 2,5 veckor kvar av semestern och hoppas också att det känns okej när jag börjar igen, men man kommer ganska snabbt in i arbetsrutinen igen. Vad gäller minnet så har jag alltid haft svårt för att komma ihåg namn på människor, platser, artister och låttitlar. Vissa ”svåra” och lite udda namn kan jag däremot ha kvar i minnet. Arbetsmoment kan däremot sitta kvar. Jag är mycket ”learning by doing” och det är nog därför moment och sådant som man utför sitter kvar. Vissa låttexter sitter medans andra inte gör det. Vi får väl se hur det blir genom åldrandet. Gäller att gympa hjärnan mycket på olika sätt samt att vara fysiskt aktiv😁.

Ha det gott!❤️

Tredje jobbdagen efter semestern och det känns helt okej. Kul att börja jobba igen 🥰 Det mesta jobbrelaterat har trattats ner i mitt undermedvetna nu, så mycket är halvautomatiserat. I början när man lär sig något måste man vara hundra procent fokuserad för att göra rätt, nu går ofta fingrarna av sig själva. Märkligt fenomen.

Just inlärning är ett märkligt fenomen överlag. Efter min sjukskrivning hade jag inga problem att återgå till jobbet. Det jag hade lärt mig satt kvar i minnet, ytterst lite hade helt glömts bort. Det räckte att repetera några gånger, sen satt allt som en smäck igen. Skönt.

Värre är det med mitt namnminne. Jag glömmer namn på folk och platser, kan liksom inte skaka fram det ens. Jo, ibland, men det kräver mycket av mig. Jag har också haft stora problem att nöta in låttexter till kören de senaste åren. De ska också ramla ner i hårddisken korrekt, då kan de plockas upp utan problem bara man hör några toner. Men det kräver som sagt mycket mer intensivt nötande. Jag har ingen riktigt minnesteknik heller när jag nöter låttexter, mer än att jag skapar bilder i skallen till en del strofer.

Jag vet inte hur mycket jag kan skylla på sjukskrivningen eller om det bara beror på åldern. Fast jag fyller bara 55 år, så det känns väl tidigt. Minnesproblemen kommer sannolikt bara bli värre med åren nu. Otroligt skönt ändå att allt jobbrelaterat känns på banan.

Jag hade en kollega med grava alkoholproblem. Han ville inte genomgå behandling, och vi märkte att han glömde hur han skulle sköta sitt jobb. Han kom och frågade gång på gång, men glömde sen vad vi sagt på väg till sin dator. Han fick sluta jobba. Hans kognitiva förmågor hade tagit för mycket stryk av supandet.

Kram 🐘

@Carisie Tusen tack för dina fina ord!❤️. Jag var tvungen att slå upp tough love, haha!😂 Hittade framförallt boken, Tough Love av Johannes Hansen. Det står att tough love ger dig verktygen som du behöver för att maximera din potential och träna din mentala styrka. Boken är fylld med insikter och kraftfulla övningar som kommer göra en stor skillnad i ditt liv om du använder den på rätt sätt. Du får lära dig bryta dåliga vanor och känslomässiga tillstånd, formulera rätt målsättningar, utmana dina rädslor och få mer gjort på mindre tid. Tough Love är boken för dig som vill få ut mer av livet och förverkliga dina drömmar!

Ett fint omdöme du gjort om mig och det kan väl till viss del stämma. Jag är nog ganska rak och tydlig, går inte ”runt”, reflekterar kring det jag tar del av och ställer frågor där det kan finnas skav, kommer med input och bakom det finns det en omsorg och en önskan om att vederbörande ska kunna ta steg framåt för att må bättre, få tilltro till sina egna förmåga och egenmakt.

Tack för din input! Kram❤️

@Varafrisk Åh jag är så obeskrivligt glad åt din otroliga resa! Den styrkan i dig får mig att verkligen lita på att det finns en makt större än oss själva, jag är bara så otroligt nyfiken på varför vi är så få som lyckas hitta till den, eller är det den som hittar oss? Det är så många som vill, kämpar och försöker men som aldrig klarar det, som tillslut dör! Varför slår alla dom inte i botten och får ett uppvaknande?

Det du klarat är så enormt och jag är så tacksam över att fått följa dig, jag ligger bara ett halvår på vägen framför dig och din resa med dig själv, dina insikter och den ofantliga tillväxt i hur du får fatt om tankar och beteenden i dig själv är så gott att hänga med och få följa❤️Stort grattis och kram!

@Se klart Visst är det något att verkligen fundera över med stressen utanför semestern. Att jobbet tar nästan all energi är inte rimligt. Jag funderar på att skola om mig men vad ska man bli? Jag vill inte ha ett jobb som gör att jag inte orkar ha någon fritid mer än till att vila upp mig så jag orkar jobba. Det är galenskap! Jag har ändå en väldans massa år kvar att jobba, är inte ens 45år! Kram❤️

Hej 👋🏼 Jag var så uppe i mig själv och mitt att jag glömde bort att gratulera dig till
1️⃣ 0️⃣ 0️⃣ 0️⃣ dagar!!!! Alltså TUSEN!!! Vilken bedrift. Grattis till tusen 💐
Jag tycker du är en stjärna och en fantastisk medmänniska som alltid har ett gott råd eller en klapp på axeln till övers. Jag gillar att du utövar tough love också - man behöver få andras input på vad man känner och går igenom. Att få det av någon som varit där och tagit sig ur ett destruktivt leverne är guld värt 💛

Heja dig! Kram ❤️

Tack @danisa❤️. Fint att höra att det går fortsatt bra att vara nykter. Det är det man får göra, beta av olika tillfällen som middagar, fest, AW, semester och olika högtider som midsommar, jul, påsk och skapa nya minnen och beteenden i dem som nykter. När man är nykter under ett år har man betat av allt. Jag har under åren varit på olika platser och i olika situationer som jag liksom återerövrat som nykter och nu är senaste minnet en nykter, fräsch, trygg och glad Vår på dessa platser. Jag har sett på platserna med nya ögon och klart sinne. Det har känts viktigt att göra det och det har gett mig styrka i att det är jag som för befälet, inte alkoholen.

Ha det så fint i stugorna och fortsätt njut av tillvaron som nykter och fräsch😁❤️

Hej vår22. Grattis, vad starkt att fixa 1000 dagar. Du är en fantastisk förebild. Ikväll bjöd grannarna på Tacos och jag tänkte, hjälp nu kommer hon vilja dricka vin med mig. Till min stora lättnad vat det dricka och fruktdryck. Så gott och så mysigt. Tankarna på alkohol känns mer avlägset idag. Tror att det har att göra med att jag klarat av första campingen utan alkohol. Lite ovant i början men det känns bra och så mycket vi gjorde och jag minns allt så mycket klarare. I morgon bär det av upp till stugorna igen.
Kram

@Se klart Min dröm är att öppna hunddagis, kombinerat med daglig verksamhet. Min dotter får jobb allra först! Den drömmen umgås jag med då och då, fast jag trivs väldigt bra med mina nuvarande arbetsuppgifter. Smygstartar med dagtid en vecka efter semester, från måndag blir det kvällar och helger i sex veckor. Jag gillar variationen! Både vad det gäller arbetstid och innehåll.

Kram 🐘

Tack @vår2022 det är precis det jag behöver göra. Att bli stark i mina beslut och tro på mig själv, det ska jag öva massa på nu❤️

Minns nån mer än jag att man brukade skoja om ”långt och tjockt tack” när man gick till frisören- men nu kan man ju faktiskt få precis det. Min frisör är så gullig, peppig och bra. Även om längden på håret tangerar Maria Montazamis och det kanske inte direkt är min stil… så känns detta skojigt och unnigt. Hann förutom diverse ärenden även med ett nytt läppstift att glädja katterna med… min man är väldans uppskattande och bra men kan inte säga att han ser skillnad på såna ting.
En vecka till avslutande tandläkarbesök. Skönt.
Jag har trappat ner ganska mycket på min ssri, det går än så länge bra. Ska dock ligga kvar på denna låga nivå och inte ändra något på egen hand. Läkaren och jag har enats om ett spann kring vilket jag kan bestämma själv, men jag ska inte gå under den låga dos jag har nu. Ljuset gör mycket för hur jag mår. Och att slippa stressa så mycket.
Makes u think. Hur mycket stress man ska ha i sitt liv. Klart man inte kan ha semester alltid men behöver fortsätta mina funderingar.
Om jag ändå kunde lite mer om djur(hållning) men när inte ens riktiga bönder får ihop det är det nog inget för mig att överväga bondelivet… vilket jag ändå gjort under cirka 20 minuter.
Annat återstår att utforska.
Idag när jag låg och småplågades hos min tandläkare genomfors jag av en så stark stark känsla av att vilja leva. Det var härligt. Kram på er alla! 🌸

Tack fina, fantastiska @Himmelellerhelvette för fina ord❤️. Jag blir glad över att du upplever klarhet i dina beslut om att du gör rätt. Lita på din magkänsla och stärk dig själv så mycket du kan i dina beslut, du gör rätt!

Kram❤️

Stort grattis till 1000dagar fina, fantastiska @vår2022 ❤️
Jag följer efter dig, du inspirerar mig och har så gjort sedan mina första stapplande steg. Stor kram❤️

@vår2022 Alltså jag blir så tagen av det du skriver, det går på djupet för det känns så genuint sant. Jag har valt rätt väg, att distansera mig för att hitta mig själv utan påverkan av min dysfunktionella familj och förhållandet till den. Jag är så trött på att tvivla på mig själv!

Tusen tack för hjälpen❤️

@Se klart Tack❤️. Man behöver inte vara först på bollen jämt. Här i forumet kan vi ta det lugnt och göra saker i den takt vi mäktar med och i den takt vi för närvarande befinner oss i. Jag har det rätt lugnt omkring mig just nu och hinner vara lite stöd här och där. Vad gäller insikter så lägger jag tid på mig själv till att klura och fundera kring sådant jag stöter på i mitt liv, även kring sådant jag tar del av här. Det är ett stort intresse och jag tycker att det är intressant och fascinerande med livets psykologi. Det kommer liksom med automatik.

Sköt om dig och ta emot bollen när du orkar och känner för det❤️

@vinäger tack för dina kloka ord och inlägg. Vi pratar liksom om allt, både här och där. @sattva jag förstår ditt förhållningssätt och det är rätt och riktigt för där du är! Jag älskar också min mamma, jättemycket. Men jag upptäcker spår av de uppenbara brister (som naturligtvis inte bara har med mamma att göra!) i mitt liv, och det gör livet krångligt på ett sätt som jag stundtals upplever höljt i dunkel men jag behöver ljus. Ljus på händelser och hemligheter. För att kunna leva mitt eget liv i ljus och utan (iaf så många) hemligheter.
Jag har burit och bär med mig en massa saker jag fått ”i förtroende” som väldigt ung, som kapslats in och blivit förhårdnader under huden- sprider sig inte i blodomloppet men hindrar.
Jag upprepar egna mönster av flykt- genom osunda relationer- som man å ena sidan kan säga ”skärp dig” för att ändra på. Men när ”skärp dig” är verkningslöst så behöver jag förstå 😼

Jag sitter på tidigt tåg hem till stan för tandläkarbesök och annat pyssel och ärenden. När jag tittar i kalendern ser det ut att vara min sista semestervecka- eller iaf ska jag jobba två veckor innan jag blir ledig en vecka till.
Tänker att jag får smyga in jobbet och hoppas att det inte blir en rivstart. Är inte klar med ledighet, men eftersom jag har möjlighet att bo på landet och jobba hemifrån ett tag till, så tänker jag att det kommer att bli en mjuk övergång.
Mot slutet av veckan blir det en kortresa med spa och god mat, ska tänka på det när det borras i tand om en halvtimme…
Kram på er! 🥰

Godmorgon och ett sent grattis från mig med som är sist på alla bollar just nu.
Tack för att du är så delaktig i forumet, för att du finns för så många, och är outtröttlig. Jag kan ibland känna mig allt annat än det även om jag försöker vara stöd här och där, men lyckas inte fullt ut, eller har nog inte energin just nu.
Imponerad av dig och dina insikter som du är så bra på att dela med dig av! Kram 🥰

Guten Abend! Dagen har bjudit på strålande solsken varvat med störtregn men huvudsaken är väl ändå att man har semester. Det är så att säga en perfekt tid att ägna sig åt personlig utveckling.

Jag nämnde tidigare om 4 saker som jag inte kan/vill släppa som begränsar mitt liv. Dessa bromsklossar är för mig i fallande ordning, där 1. är svårast att släppa och 4. är lättast att släppa:

1 Vågen
2 Sockret
3 Alkoholen
4 Nikotinet

Helt otippat för mig kändes Nikotinet lättast att släppa. Nikotinet som är nästan lika beroendeskapande som heroin, och enligt experterna är nikotinet väldigt svårt att sluta med. Och jag tror att många kan känna igen sig, snusandet kan kännas väldigt svårt att släppa.

Jag funderade både fram och tillbaka om det här och frågade mig: Vad ger mig nikotinet som jag inte kan/vill vara utan? Vilken fördel ger det mig som är så stark att jag fortsätter med det trots att det är både dyrt och ohälsosamt?
Jag kunde ärligt svara att det inte ger mig några fördelar längre. Förut trodde jag att det var lättare att hålla vikten med hjälp av snus och det har varit en stark anledning till att jag har hållit på med det så länge.
En myt. Som jag har trott har varit sann. Man går inte ner 5 kg i vikt och hålls där med hjälp av snus.
Sedan har jag också använt nikotinet som en stressdämpare, lite som en nervmedicin. Men jag känner att det inte behövs längre. Jag har andra tekniker för sådant.

Så här finns ingen dissonans längre. Då blev det hur lätt som helst att sluta och jag har ändå en över 40 årig historia bakom mig som nikotinanvändare. Jag tror att får man psyket med sig så kan man genomföra de flesta förändringar i sitt liv, även om man naturligtvis får kämpa på ibland.

Auf Wiedersehen

Tack @Andrahalvlek och @Varafrisk för era gratulationer och fina ord❤️

@vår2022 Varmt Grattis till dina 1000 dagar🥳Så stort💪🏻Du är så klok som en bok🙏🏻Var megastolt! Kramar ❤️🥰