Senaste kommentarerna i forumet

Boktips: ”Glukosrevolutionen - balansera blodsockret och förändra ditt liv” av Jessie Inchauspé. (Tur jag inte behövde försöka uttala det efternamnet.)

Den boken känns som överkurs i blodsockerlära. Får nog lyssna på den tio gånger innan jag ens fattar hälften. Samtidigt är den helt galet pedagogisk och full med konkreta tips.

Som att äta i rätt ordning: Grönsaker, protein/fett och sist stärkelse. Genom att inleda måltiden med grönsaker och avsluta med stärkelse (potatis, ris, pasta, bröd) kan man kapa blodsockertoppen radikalt. Och förlänga tiden innan hunger/sug uppstår med flera timmar. Fattar ni, vilken grej!

Jag pluggar vidare!

Godfortsättningkram 🐘

@Sattva Detsamma kära forumvän ❤️

@Flarran Hej! Kul att du tittade in😁. Tack för alla fina ord du skriver, det värmer gott❤️. Ja, nu har vi kamperat ihop i drygt 1 år och 2 månader och inspirerats av varandra. Det ska bli ett bra år vi har framför oss och så länge vi håller oss nyktra så kan det ju bara bli bättre eller i alla fall bra. Jag har inga direkt storslagna planer på detta år, jag nöjer mig mer i det lilla numera och försöker leva i nuet och göra det bästa av det. Jag känner en stor tacksamhet av att jag håller mig alkoholfri och att jag är frisk och kry. En sak är eventuellt på gång om bedömingar och röntgen på höfter, armbågar och kotor är goda, och det är att vår ena hund då kanske ska bli pappa i år. Det skulle vara spännande och kul😁

Ha det gott kompis!❤️

Hejsan! @vår2022, Det är märkligt det här med hur man kan tänka på varandra i nästan exakt samma sekund så att säga. För såg precis när jag skulle skicka ett meddelande till dig att du just i nästan samma stund varit in på min sida. Hade faktiskt just tänkt att titta in hos dig en sväng alltså och önska dig god fortsättning på det nya året. För tycker att du brukar skriva så klokt och trevligt på olika sidor här på forumet. Man får sig alltid nåt nytt litet guldkorn att fundera på. Så därför följer jag min första tanke och skriver en hälsning till dig på din sida istället för på min, vilket väl normalt vore det logiska. Men känner mig lite väl självcentrerad då jag så sällan orkar att gå in på andras sidor och skriva en krumelur, fast det väl ofta känns som att jag väl borde göra det lite oftare. Går därför nu på min första känsla och skriver hos dig, då jag tycker att du brukar skriva så inspirerande alltså. Ha ett riktigt fint 2025, det är du då verkligen värd kompis.

Ha det gott!

Du har haft det väldigt extremt @himmelellerhelvette, att från det läget kunna ta sig ur alkoholens grepp och stå rakryggad i livet är inget mindre än mirakulöst.
Jag vet inte om jag nämnde men fick tips om boken Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar, har inte läst men tänkte köra igång nu. Det är märkligt hur många av oss som upplevt föräldrar som satt sig själva främst, antingen genom missbruk, dvs omöjliggör vuxet föräldraskap. Eller bara genom att inte vara stabila nog för att ge oss ramar och älska oss bara rätt upp och ner. Så att vi hela livet går omkring med en känsla av att något längst där inne är fel med oss? (Mina reflektioner här.)
Vi gör vårt bästa för att växa upp, härbärgera våra känslor. Att härbärgera föräldrarnas känslor av misslyckande, ensamhet (upplever min mamma så) det får egentligen inte plats. Då tunnas vi ut till genomskinlighet när vi behöver vara grundade.
Nu är ett nytt år. Ett bra tillfälle att kanske ändra några beteenden, tänker jag, för att se hur det kan förändra våra känslor. Det är åtminstone spännande att få leva. Kram till dig! 🥰

@Sattva Stort grattis på din 4-årsdag!🥳✨🥳✨🥳. Fint att höra att du verkar så grundad, trygg och säker på ditt beslut om skilsmässa. Du följer din inre kompass som kommer att leda dig rätt och det kommer att bli bra!

God fortsättning och kram❤️

@Sattva Tack❤️

Känner mig så låg idag så ledsen🥲
Ska ta en kort liten promenad för att inte överbelasta mitt knä vill egentligen inte men tror jag behöver det. Ska även ta ett bad känns också jättejobbigt men tänker att det är nog bra.

Kram⭐️🥰

@Geggan Vill tipsa om d-vitamin och rosenrot under vinterhalvåret. Jag har själv årstidsbunden depression i botten av mina psykiska besvär. Det låter ljuvligt med en vintermånad i Spanien. Till nästa vinter åker du redan på annandag jul 😍

Kram 🐘

@Sattva Varmt innerligt Grattis till din fyra nyktra år🎉👏🏻Det är stort! Jag förstår din känsla av frihet …den går inte beskriva utan behöver upplevas. Ja, du känns verkligen grundad och stark i din nykterhet!

Önskar dig ett Gott Nytt 2025💫

Kram🥰

@Himmelellerhelvette Önskar dig ett fint 2025, med lugn o frid i själen!❤️

@Varafrisk God fortsättning!
Du har det jättetufft nu, men det kommer inte alltid vara såhär. Du kommer komma ur din trötthet, du har alla redskap o gör vad du kan. Din dotter är under vård, och jag är övertygad om att de gör allt de kan. Bipolaritet vad jag förstår är komplext.

Ta hand om dig, gör det du behöver för ditt mående, det du vet fungerar. Det stöttar dig även om du inte får tydliga kvitton rakt av. Det är de små sakerna som stärker dig i längden. ❤️

@Se klart God fortsättning! ❤️

@Andrahalvlek God fortsättning! ❤️

@Geggan Låter som du har det skönt i livet!❤️

4 år nykter idag!!!

Tack @Geggan och @Andrahalvlek för grattis!
Att vara nykter är helt integrerat i min person, och har varit det länge. Jag känner inte saknad eller utanförskap osv. Bara en naturlig frihet. Och även att det finns utrymme att ta tag i de verkliga, underliggande grundorsakerna till varför alkohol blev ett beroende. I mitt fall är det inte bara att jag drack för mycket och för ofta av något som är beroendeframkallande. Själva grundorsaken, en uppväxt med otrygghet på olika plan, håller jag på att läka från. Det får ta den tid det tar, men det går inte att backa från denna väg. Den leder till frihet!

Är hos maken nu. Kommer inte ta upp om skilsmässan här och nu. Men jag är klar över mitt beslut.

Önskar er alla ett Gott nytt år!🌟💫✨️

Årets första dag. Känns lite stort. Snöat under natten så året börjar verkligen som ett oskrivet blad. Jag känner mig vagt moloken och lite ledsen, som jag gjort nu ett tag. Jag har sedan länge konstaterad SAD, seasonal affective disorder. Förr var det värst på våren men jag undrar om det nu flyttat sig till nu, den mörkaste tiden. Mamma hade det så. Allt känns bara lite jämntjockt och grått. Igår på teater med min gubbvän sedan drygt år. Han är nybliven änkling så vi har varit bra stöd för varandra under det första sorgeåret. Igår var vi på teater. Bra, men känner att jag är lite trött på honom. Han är tio år äldre. Lever mycket i det förgångna. Sen var jag medbjuden till kompisar till honom men kvällstrött som jag är har jag aldrig varit mkt för att sitta in nyår. Särskilt inte nykter, med människor som jag inte känner. Nöjd är jag med mitt beslut att tillbringa en vintermånad i Spanien, åker om två veckor. Skulle egentligen vara färdig att åka typ nu. Ska komma ihåg det till nästa år. Julen har varit lugn, familj i olika konstellationer. Det är jag såklart tacksam för. Ska försöka ta mig samman och städa lite. Reashoppade igår helt onödiga kläder. Inte riktigt vaken liksom. Nå, det är bara att toffla vidare, hoppas att glädjen hittar mig igen. Önskar alla forumvänner det bästa året! ❤️❤️❤️

@Geggan Instämmer! Hipp, hipp hurra på @sattvas 4-årsdag! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Geggan Tack för hälsningen, jag önskar dig ett gott nytt år rikt på upplevelser 🤩

Kram 🐘

@Se klart önskar dig fortsatt lugna dagar! Låter skönt. 😘

@Sattva grattis på fyraårsdagen! Önskar dig ro och styrka inför besöket som jag förstår känns tungt. Men du har gjort det rätta. Kram! 🥰

Stor kram till dig @Varafrisk! Önskar verkligen ett lugnt 2025! 🤗

@Andrahalvlek Gott slankt år till dig!😘Räknar med att du håller stilen…

Igår hade min yngsta dotter bestämt och inhandlat efterrätten: Chokladpudding med vispad grädde och frukt, och prinsesstårta till kaffet. Givetvis åt jag. Och det var gott. Åt dock inget mer sött än det.

Nollställer sockerstopp-klockan igen. Men det är ändå grymt gjort att inför och under jul/nyår endast äta socker 2 av 26 dagar. Och min alkoholstopp-klocka visar idag 1.788 dagar. Det är allra viktigast.

Jag använder appen Nomo, annars hade jag aldrig kunnat hålla koll på mina nyktra dagar.

Kram 🐘

@aeromagnus zucchini-pasta ska jag testa!

Kram 🐘

@vår2022 Tack🥰🤗⭐️