Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Skönt att du får vila och känna lugn❤️. Det är utmattande att åka berg och dalbana mellan tro, hopp och förtvivlan. Som du säger ner i helvetet ett tag och sedan upp i himlen igen.

Livet är upp och ned, men man kan försöka jämna ut nivåskillnaderna mellan dem. Att det blir mindre djupa dalar och höga toppar. Mycket gör du redan, gjort förändringar på ditt jobb och i relation med maken vad jag förstått. Lyssnar på dina behov, drar ned på dina höga krav och berättar om dem för berörda. Tänker att ett mer stabilt lugn kommer när man reder ut saker som skaver och hittat sina verktyg att hantera situationer med. Att stannar upp och göra sig medveten om vad som händer inom dig i situationen, tar hand om obehaget, har förståelse för beteendet, lyssnar in känslor och kroppens behov och agerar hjälpsamt, det som blir hjälpsamt för dig i det långa loppet. Att dela upp det i små delar, vad som ska hanteras/göras i första hand, i andra hand osv och inte låta självkritiska tankar ta över.

Du jobbar på så bra och du är så värd vila, lugn, ro och att återhämta dig❤️

@Sattva@Himmelellerhelvette Tack🤔🥰

Idag känner jag mig väldigt låg, lite gråtmild men gråter inte. Är ensam hemma. Funderar på om jag ska åka och köpa smågodis el ngt annat men vet ju att det är bara tröst. Dessutom känns det alldeles för jobbigt att ta bilen och åka iväg. Har varit ledig i fem dagar vilket har varit väldigt skönt fast de senaste dagarna har jag varit mer trött än vanligt. Å nu blir det jobb imorgon och det tar verkligen emot….
Jag skriver ju då och då att jag känner mig väldigt ensam vilket jag gör. Just nu har jag inte ork el lust att göra ngt men bara att ngn hör av sig genom att ringa el skicka ett sms skulle kännas så gott. Att känna sig behövd. De vänner som jag tänker på är sjuksköterskor och socionomer, människovårdande proffesioner men det är klart det behöver ju inte att man är det på fritiden.
Å knät blir inte bättre…vill bara få må bra nu!!

Kramar 🥰

@Andrahalvlek åh tack för boktips, den kommer jag läsa! Lyssnar fortfarande på alkoholpoddar ibland men känner jag behöver varva med lite mer ”vanlig” (eller vad man ska säga) motivation.

Jag tänker ändå att jag ska köra 21 dag nån slags träning, då räknas lunchpromenad lika mycket som ett yoga-pass. Alltså att jag bara tar 40-60 minuter x21 och känner att jag får upp lite puls och tänker ”träning är bra, look at you girl” 🤣. Målet är att det ska bli helt otänkbart att sitta på en kontorsstol hela dagen utan att känna ett sug på lite pulshöjning. Kommer nog bli min största utmaning på länge, har varit alldeles för slapp och slarvig…ibland behöver jag vara stenhård och nu blir det träning och inga undanflykter!

Ska hämta den där boken med en gång 💪❤️

Kram 🥰

@B.Å Så kul att du tittar in 😍 Och SÅ skönt att nya jobbet blev toppen! Träningen som nästa projekt blir en lagom utmaning.

Att det skulle ta 21 dagar att etablera en vana stämmer nog om man gör det varje dag, men träning gör man ju inte varje dag kanske. För mig är det hjälpsamt att bestämma veckodagar och tider, stapla en ny vana ovanpå en redan etablerad, och synliggöra.

Vill tipsa om boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. En kanonbok som jag har lyssnat på flera gånger, som pepp inför förändring.

Kram 🐘

Hej kompisar ❤️

Här galopperar jag förbi och påminner mig själv - livet flyter på och jag har verkligen hållit mitt oktoberlöfte. Nystart har det blivit och jag har försökt vara tacksam varje dag.

Allt går bra på mitt nya jobb, jag har fått nya utmaningar och vuxit massor. Precis så som jag såg framför mig att det skulle bli. Träningen kommer bli mitt nästa ”ta tag i” projekt. Jag kommer vara bortrest nu några i november så jag tänkte ställa in mig på ”it takes 21 days” metoden när jag är tillbaka i mitten av november. Jag googlade lite på den metoden och enligt AI ska det vara en sköna, dvs att man ska kunna ställa om så där på endast 3 veckor. Men jag är lite av en rebell känner jag när jag istället för att tro på allt jag läser, sträcker upp långfingret och tjafsar tillbaka….men kära Chat GPT, i din värld det kanske är en skröna men i min värld har det blivit ett vinnande koncept…anteckna det och så ses vi igen i december!

I veckan fick jag reda på att en person jag fortfarande borde bry mig om har blivit sjuk…alkoholdjävulen är en massmördare om du frågar mig.

Det sägs att blod är tjockare än vatten men en sak jag har börjat inse är att alkohol ändå är tjockare än blod.

Glad jag tog mig ur skiten och att jag insett hur slug och farlig denna sjukdom är. Det gjorde jag bra och det förtjänade både jag och MIN familj.

Hoppas ni har en fin söndag – kan ni fatta att det snart är 🎄 😅!

Kram ❤️

Nu har jag läst massor i dina trådar.❤️Det jag ser är en mycket stark, omhändertagande kvinna som många gånger glömmer bort sig själv, och sina behov. Du skriver och formulerar dig otroligt bra. På jobbet har du fått till förändringar som har gjort dig gott. Ibland verkar det som om du känner dig ensam i tvåsamheten? Jag vet inte ens om du vill ha min feedback, men jag skriver lite ändå om min resa. 🌹. För snart 10 år sedan slutade jag att dricka. Det förde med sig massor av positiva saker. Framförallt med mina barn, och jobbmässigt. I mitt samboskap blev det först alkoholstopp för mannen också en tid. Jag kände att nu är vi 2 nyktra personer, som kan leva gott tillsammans, träna, resa leva ett gott familjeliv äntligen. ❤️. Jag hade också ställt ultimatum, att om han inte slutar dricka, så flyttar jag. Jag hade även bestämt mig för att i så fall köpa ett eget hus. Men det kändes inte som att det skulle bli separation. Tyvärr, så började mannen att smygdricka när jag hade nattjour på jobbet. Sonen tyckte det blev obehagligt att sova själv med en full pappa. Lång historia kort, det blev separation. Jag kände mig darrig, men ändå målmedveten. Påhejad av vänner, barn och Forumet. ❤️. Jag köpte ett hus, flyttade med 2 tonårsbarn. Blev betydligt starkare i min nykterhet. Renoverade i huset. Ingen man som luktade fylla, vacklade omkring hemma, eller gjorde hemmet alkoholindränkt. Klart att det inte alltid var lätt. Men det enda jag ångrar är att jag inte flyttade långt tidigare. Så mycket dåligt som ändå blev med 2 som drack, sedan 1. Idag har pappan dålig eller obefintlig kontakt med sin familj. Vi hade kontakt de första åren, och det fungerade hyfsat. Senare drack han så ofta, så jag lessnade på kontakten. Nu är barnen vuxna och mår fint. Det hade dom inte gjort om jag bott kvar. Idag mår jag prima, har gjort så länge. Jag känner mig också ensam ibland, men umgås en del med väninnor. Går på loppis, teater osv. Jag har dejtat en hel del, och har nu en käraste. ❤️, som inte gillar att dricka. Förlåt om jag kapade din tråd, men känner att det är viktigt att skriva till dig. Jag fick mycket hjälp från forumet vid separationen, skulle du välja det, så stöttar vi såklart dig också. Ibland mår man dåligt av andras beroenden, allra helst dom närmstas. Varm kram till dig. 🌟

Hej kompisar❤️Sattva, AH, Vår och Himmelellerhelvette. 🌺Tack för era inlägg. Jag tror du AH har bättre kondis än mig. Du är ju ofta på språng med hund eller själv. Jag läser mer än jag skriver på forumet, har därför sett lite hur era och andras liv rullar på. Sattva, det var så skönt när du fick sålt lägenheten, och nu hittat ett fint boende.🌟Vår 22 du verkade ha ett fint nykterhets spår som du började följa, och löste det galant. Härlig läsning. 🤗. Himmelellerhelvette, jag ska läsa ännu mer i din tråd. Jag tror att du egentligen redan är på din egen rätta väg med det mesta, men inte riktigt vågar välja alla förändringar än..Men det kommer. ❤️

@Himmelellerhelvette Jag vill bara att du ska veta att du inte är ensam om dessa känslor. ”jag orkar inte leva mer, men jag vill nog och kommer att göra det ändå”, ungefär så har jag känt SÅ många gånger.
Det enda som finns att göra är ju att andas sig genom, andetag för andetag.
Din liknelse med träden var spot-on, det tar jag till mig. Stabilt stå kvar som en naken stam och invänta en ny vår, de nya bladen kommer när de kommer. Lita på processen och inte skada rötterna under väntetiden. Kram

@aeromagnus,jodå,det ska nog funka.
Gäller nog bara att landa mjukt så jag inte har för bråttom.

@aeromagnus Heja oss! En ev viktnedgång vågar jag inte hoppas på, det får i så fall bli en trevlig bonus. För mig är det stark kropp och lugn skalle som är mitt huvudmål. För att orka med en aktiv livsstil många år framöver.

Kram 🐘

Bra jobbat!!! Grattis!

Jag ska ta upp träningen. Har nu bestämt mig för -20kg till maj 2026. Träning tre dagar i veckan minst. Bra jobbat.

Vet hur det där känns. Känslan när man bara ser allt som hopplöst men en liten strimma ljus tänder en vek låga. Har inga råd att ge men ger dig lite nät-styrka.

SKaffa eller du kanske har en hobby? Som pensionär brukar man ju alltid ha brist på tid om man frågar. Det löser sig men en reflektion är ju aldrig fel.

Läst igenom heeeela min tråd,herregud.
Vad dåligt jag mått och som jag kämpat för att hitta min kärna.
Jag har nu varit i och med mig själv och tagit nödvändiga kliv i flera år.
Problemet med nödvändiga kliv är också att man kommer till nya vägval som man ska hantera.
Vad är klokt här, och hur borde jag agera.
Också det faktum att jag går mot slutet av ett yrkesliv och den starka identitet jag har kopplat till det.
Hur ersätta det tomrum som kommer att uppstå.
Hur inse att jag inte riktigt orkar längre och borde sakta in farten.
Inte göra tvärhalt, utan mjukna av och känna in.
Det får bli min nästa utmaning..

@Himmelellerhelvette Jag är SÅ glad över att du är glad igen ❤️ Otroligt utmattande att kastas så mellan himmel och helvete, och samtidigt ett väldigt passande nicknamn. Du behöver jobba på balansen, grundfundamentet i din tillvaro. Inte tömma batterierna. Men livet händer, ibland töms de utan att man själv kan påverka det. Dock är det då extra viktigt att tänka på det i alla andra situationer som man kan påverka.

Jag behöver tex planera in vila innan och efter när jag ska göra något speciellt. Jag behöver också sova på saken innan jag tackar ja till en massa åtaganden. Jag är impulsiv och vill att folk ska gilla mig, huxflux sitter jag med åtagande upp över öronen.

Jag hoppas att ditt goda mående beror på att det löst sig på jobbet. Otroligt klokt att du såg sambanden och valde det rätta för dig, istället för att förblindas av karriärstigning. Att växla ner på jobbet har varit den enskilt viktigaste komponenten för mig. Numer upplever jag aldrig stress på jobbet. Nykterheten är förstås grunden till allt, att jag läker mellan varven.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Kram tillbaka ❤️

Vilken bergochdalbana livet varit för mig! Det gäller att hålla i sig ordentligt! För bara två veckor sedan slog jag i en botten igen! Som jag gjort till och från under alla mina nyktra år nu! Det är sådana enorma svängar! Aldrig länge där det bara är lätta fina vågor utan det är upp i himlen och ner i helvettet! Undrar om det var ur det min nickname kom ur! Att någonting inom mig redan då viste att det kommer vara väldigt lite gråzoner! Varje gång jag kommer upp ur diket känns det som att NU, nu jävlar kommer allt bli bra! Lyckan blir enorm och jag känner att ÄNTLIGEN! Nu är det min tur att få glida på räkmackan!

Nu är jag uppe ur gropen men så trött! Så förbannat trött att jag inte orkar någonting överhuvudtaget! Hur kan man orka kämpa så mycket utan att ge upp? Jag gav upp för två veckor sedan! Då hade allt runnit ur mig och jag kände att ”dör jag nu så gör det absolut ingenting, för nu orkar jag inte mer!” Men även ur det kom ett litet hopp, en liten suck av ett halmstrå att få en gnutta energi ifrån! Jag vet inte hur men då lyckades jag ta från framtidens energi och gå igenom en ny total omställning igen! Genom hopp och förtvivlan! ”Styrkan finns inom dig” viskade något och jag hoppade! Jag sa nej till det som kändes fel och universum/gud/ett djup av kunskapens källa/en innerlighet/ en vad det nu är som lyssnar och hjälper mig vidare på min väg visade sig och gav mig styrkan och det jag behövde för att kunna hugga tag i livet, hoppet och tron på att jag inte är ensam! Någon finns vid min sida och ger mig det jag behöver för att resa mig igen. Trygghet, stabilitet, tro, hopp och kärlek! Nu är jag försiktigt positiv till nytt och fräscht och värderingar som går i linje med mina. Snälla gud låt mig få det lugnt och harmoniskt i mitt liv nu! Låt alla bergochdalbanor mitt liv tagit mig på få plana ut och bli som krusningar på vattnet! Nu vill jag få fortsätta växa utan att vissna och dö emellanåt. Trädens löv vissnar men trädet fortsätter leva i lugn och harmoni! Jag vill få blomstra och få vila lugnt i livet, gå däremellan istället! Blomstra och vila, aldrig mer dö! Man behöver dö och återuppstå för att bli av med sitt bagage eller något har jag hört och nu känns det som om jag gjort just det helt galet många gånger! Nu vill jag bara få leva i blomster och vila såsom naturen🙏❤️

Wow @Ros! Vilka otroligt bra strategier du haft ditt första år! Riktigt starkt jobbat! Fint att du skriver och berättar, gemenskapen här är basen i min nykterhet! Mer och mindre aktiv i olika perioder men ibland behöver jag gemenskapen mer än annars! Allt går upp och ner och ensam är inte stark, här har vi varandra och det är här vi har en stark grund i vår känsla av sammanhang! Ur nykterheten växer allt vi vill! Det kräver tålamod och ett ihärdigt troende på processerna! Allt är processer i olika steg för att bli starkare och starkare! Kram❤️

Vissa ”skäms incidenter” sitter väldigt djupt @Vida, vissa saker kan kännas som hugg i variga sår som man inte viste att man inte läkt! Det kan göra riktigt ont att bli påmind ibland men vi behöver alla bli påminda om hur det var emellanåt för att inte glömma! Beroendet ligger vilande och alltid beredd att få bli aktivt därför är det viktigt att bli påmind ibland. Att komma in på forumet och ta några djupa andetag i gemenskapen är då så skönt! Vi är starka i att vi är flera som har många nyktra år bakom oss som kan hålla om varandra när det blåser eller när vi bara blir påminda om något som fortfarande gör ont! Kram❤️

Vilken härlig lättnad för dig @Varafrisk! Att få bli lyssnad på, att jobba 50% och att rehaba dig både fysiskt och mentalt❤️ Det är du så värd! Nu ska du sätta dig själv i första rummet, ta hand om dig och läka inifrån och ut! Kram

Fantastiskt underbart @Sattva ❤️ Så starkt! Vilken resa du gjort i detta! Minns hur förtvivlad du var av att stå emellan dottern och honom och sedan att välja dottern och sedan försöka ha distansförhållande och att känna dig avvisad och att våga ta beslutet och genomföra skilsmässan, allt jobbigt med att lyckas få sälja och bli av med hans grejer och bygga upp självförtroendet igen och bli så stark som du är nu! Nytt boende och fräscht liv! Som nykläckt fräsch brud i nytt fräscht liv! Fantastiskt att fått följa din resa! Kram❤️

Wow! 10år @miss lyckad! Tänk att ibland glömmer jag att det viktigaste av allt, att den absolut viktigaste grunden i hela mitt liv är att jag blev nykter och att allt annat kommer ur det! Ibland, ganska ofta faktiskt låter jag livets alla bekymmer ta över och dra ner mig men då behöver jag påminna mig om att jag är nykter och har all frihet i livet till att göra det jag vill av det! Tack för att du kommer in och skriver och väcker upp min lust till att lägga större vikt på att se allt jag åstadkommit under mina tre nyktra år istället för det andra! Kram❤️

Det är verkligen jätte bra jobbat @Andrahalvlek! Vanan att ta sig ut på löprundorna är det viktigaste, inte hur det gick för det kan variera av olika orsaker. Kram du starka kvinna!

@miss lyckad Wow! Häftig med snart 10 år som nykter samt att kunna stå på huvudet! 🥳 Så tråkigt med din bror och stroke. Blir påmind om hur tacksam jag är över att ha slutat med alkohol för över 4 år sedan, som ändå ökar oddsen för att inte få en stroke. Låter härligt med att bli halvtidspensionär med mer tid för familjen och för dig själv och att du känner dig lyckligt lottad❤️