Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette ❤️Förr kunde jag känna mig stressad över att jag var tvungen att ha semestern inplanerad. Då ville jag åka bort i början av semestern för att ha den sista veckan hemma. Numera känner jag mig inte stressad över att behöva göra saker men vet om jag vill åka iväg några dagar el lite längre bort då är det på semestern som jag behöver göra det på. Min man brukade säga förr att vi behöver inte berätta för ngn vad vi gör. När jag var yngre så var det så men inte nu. Många kan ju känna sig stressade av att komma tillbaka till jobbet av att höra andras berättelser om vad de har gjort när man inte kanske är så nöjd själv med sin semester. Jag tänker att många familjer har det jättebra men väldigt många har det inte så. För barn kan semestern innebära en väldig stress och barnen önskar att det inte var lov utan fick gå i skolan. Träffar många föräldrar på mitt jobb som har det riktigt tufft med ekonomi samt att ens barn har en funktionsnedsättning som innebär att den bästa miljön kan vara i hemmet där det är ordnat efter barnet.

@aeromagnus 🫶🏻Nej. det är inte så enkelt att slappna av på semestern. Många har kanske inte mer än tre veckor vilket innebär att det blir ännu svårare. Jag tänker att vi alla är olika och för egen del är det en övning att slappna av, förnuftet vet men känslan ngt annat.

@Andrahalvlek Ja, det handlar verkligen om att vara närvarande. För mig handlar det om att öva för att komma dit❤️

Kram🤗🥰

@aeromagnus tack för omtanken. Ja ibland blir det inte som man har tänkt sig när alkoholen får styra. Jag vet ju det av erfarenhet sedan många år tillbaka. Jag fixar att vara nykter och kan även dricka kontrollerar ibland. Av erfarenhet vet jag att mitt mående är bäst när jag avstår helt. Jag dricker mindre och mindre med alkohol. Jag har en helt ny syn på giftet och dess effekter på våra liv. Tyvärr funkade inte bromsarna sist när jag och frugan skulle njuta av lite vin på altanen. Det fanns liksom inte någon tanke kvar på att jag skulle sluta dricka för
det var så mysigt med vin i solen. Priset var att jag mådde piss i två dagar efter kalaset. Jag vet att jag inte kan ändra det som varit och har redan lagt den här upplevelsen bakom mig. Nu ser jag framåt igen och vill må så bra som möjligt. En dag i taget 😀.
/Mrx

@aeromagnus Det tar lite längre tid för vilan att komma, men när den väl kommer är den mer genuin. Försök att studera omgivningen. Här och nu. Lyssna, känn lukter. Känn solens värme, trädens svalka. Sitt kvar, även om det kryper i benen. Det går över efter ett tag.

Kram 🐘

PS. ”Just Småland” låter som jag är en storresare, det är jag inte, men jag har hittills hållit mig mest i söder och väster.

@aeromagnus Min pappa dog redan 2002. Han blev 64 år och dog i sviterna av sitt alkoholmissbruk. Min mamma är sockermissbrukare istället och den gröna starr hon fått i sviterna av sin diabetes blir tyvärr än värre. Ändå vill hon köpa godis. Vi tjafsar om det i affären, rollerna är verkligen ombytta. Tragiskt.

Idag har jag fått se väldigt mycket småländsk skog då jag kört från mitten av Småland ut mot kusten och tillbaka. Oerhört pittoreskt och välhållna hus på många platser, men också många risiga kåkar. Och risiga vägar. Spännande att utforska, just Småland har jag inte besökt jättemycket tidigare.

Kram 🐘

MrX jo jag känner igen mig i detta. Ska bara ta två öl. Oj blev 12 och ett kvarter Jäger... Nä det bästa är att vara nykter. Du får försöka "spela hela filmen" nästa gång du funderar på att dricka. Du kan inte ändra det som varit men du kan påverka dina val du gör nu.

Småländska skogarna... ja där bor jag. Bor några mil in i landet från oskarshamn. Skönt med din mamma att hon är stabilare men det är jus vårt att slappna av man tänker ju ofta på sina föräldrar. Min pappa dog 2012. Han var mitt allt. Mamma ja hon dog 2014

När det är semester måste man försöka att slappna av. Det är inte alltid så lätt. Jag kunde ju supa några veckor mitt på sommaren för att sedan sluta men det blev ju svårare och svårare att sluta. Det är en avvägning detta. Jag tror nog att man ska ha några rimliga målsättningar. Sedan sk man försöka ha kul.

Ja det känner jag så väl igen @Varafrisk, att det ska vara så väldigt underbart och njutbart med semester, varför ska man känna sådan press och stress? Det benar jag gärna mer i? Är ni fler som känner igen er i detta?

Vilka bra tips med folkhögskolan, jag känner att jag behöver massa tips på vad man kan göra på semestern, första nyktra semestern hade jag sånt fokus på nykterheten att jag inte minns att jag gjorde annat än att jobba på mig själv, andra året kommer jag heller inte ihåg att jag var särskilt stressad eller uttråkad direkt, eller så har jag glömt men nu känner jag verkligen ”vad ska jag göra?” Läsa böcker-absolut, det ska jag försöka få ro till men mera då? Kanske lägger sig stressen efter några dagar, så tror jag nog att det blir, man är lite orolig för att semestern bara tjoffar förbi och helt plötsligt har man inte gjort något njutbart alls utan ska bara jobba ett år till tills nästa gång, haha, fy! Kram❤️

Idag är det den 4/7. dagen innan speedway GP i Målilla. Det ska vi gå på. vaädret ska inte bli så bra tyvärr. På söndag åker vi mot Krakow, via Ystad-Swinoujcie ned. Krakow 4 dagar med saltgruva, Auschwitz mm. Våra kompisar ska med. Vi har redan varit i Krakow några gånger innan. Sedan åker de hem och vi drar vidare mot Kroatien via Ungern för en natts övernattning för att landa i Mali Losinj 12/7. Vi har ju köpt en nyare V90 D4 så nu får vi se hur den sköter sig.

@Sattva Tack för titten ❤️ Just nu är jag hos äldsta dottern i Smålandsskogarna tor-sön, och det kan jag vara eftersom mamma är stabilare. Nytt läkarbesök med mamma på måndag. Faktiskt inga snömos-resonemang från henne sen hon fick komma hem från sjukhuset. Vi får se hur det utvecklas.

Kram 🐘

@Varafrisk Ja, jag har alltid åkt iväg på saker själv. Och har alltid trivts med mitt eget sällskap. Jag o terapeuten jobbar en del med detta. Vad som är vad. Varför "friheten" är så viktig för mig. Varför jag blir så trött av att umgås.
Jag tror att det är lager av olika saker. Dels var jag blyg som barn o det var jobbigt med sociala kontakter. Att göra saker på egen hand eller dra mig undan blev en lösning, som blev ett mönster. Så har vi anknytningssystemet, där jag tidigt lärde mig att skanna av omgivningen och anpassa mig. Det tar energi, dvs att umgås drar mycket energi, iaf med människor jag inte känner mycket väl/är helt trygg med. Jag fick i uppgift av min terapeut att utmana mig med detta på retreaten. Förlänga kvällen innan jag gick till mitt rum. Ta initiativ när jag helst ville zooma ut o bara vara ensam. För att prova. Hängde med på kvällspromenader o "poolhäng" efter middagen. Då var klockan 20 o allt jag eg ville var att gå till mitt rum, ha det tyst, kolla lite på mobilen o läsa bok. En del människor vill ju o mår bra av att umgås dygnet runt, för mig kostar det mer än det ger.
Långt svar på din fråga. Jag vill bara belysa att vi alla är olika. Att vi människor är ganska komplexa o att det finns många lager. Jag tror inte man kan tvinga sig att vara någon man inte är, men jag tror man kan våga prova alternativa sätt att ta sig an saker. Det finns ju fördelar även med det som känns främmande. Jag upplevde en annan känsla av tillhörighet tex. Jag fick en del jättefina samtal jag annars kanske inte hade fått. Och andra tillfällen var bara platta o då sa jag godnatt till gänget o gick.

Men prova att vara med dig själv! Om du tror att du kommer känna dig vilsen o otrygg, gör en lista på saker du vill göra. Ha tålamod och låt kroppen få tid att känns sig trygg. Inga krav. Ingen prestation. Det måste inte kännas "mysigt" att umgås med sig själv. Men man kan höra sina tankar på ett annat sätt upplfver jag. Skriva ner vad som kommer upp kan vara en hjälp.

Kram🌸😍🌼

@Himmelellerhelvette ❤️ Jag tänker att det kan finnas många måsten hur man ska känna bara för att det är semester. Man ska njuta, det ska vara underbart mm mm. Fast livet är ju inte så… att njuta och att det ska vara underbart kan bli så stressande för mig. Även om jag längtade till att vara ledig så kan det ändå vara en utmaning eftersom jag kan känna mig ensam. Så det är en övning att trivas i mitt egna sällskap och vara trygg i det.

Nu blir jag kanske lite för på men jag tycker faktiskt att beträffande din man så skulle han kunna ta hänsyn till dig. Även om många dricker på sin semester så gör ju inte alla det. Tre öl på en eftermiddag är ju ändå ganska mycket. Nu när min man har sett att jag har lyckats bra med nykterheten så känns det som om han pratar mer om att han vill köpa. Fast det är inte särskilt ofta som han dricker alkohol men han gör det.

Jag tänkte på en annan sak @Himmelellerhelvette . Du skrev hos @Sattva att du också skulle vilja åka på yogaretreat eller hur det nu var du skrev.
Minns inte om du kände dig osäker på att åka ensam🤔 Jag kan ju känna så. Men, sommaren 2018 var jag fem dagar på folkhögskola ”Frigörande dans”. Det var verkligen toppen! Jag trodde att jag skulle få mer tid för mig själv men det var nästan ngt hela tiden men det var kul! Det finns massor av olika kurser som man kan gå på olika folkhögskolor sommartid. Har inte varit på ngt sedan dess men skulle gärna göra det igen. Då drack jag vilket jag inte kunde göra förrän nästan precis före läggdags och åkte t närmaste Systembolag varje dag 🙄 Herregud, säger jag, vilken stress!!

@Sattva ❤️ Tack! Ingen tur planerad i nuläget åt ditt håll men om det skulle bli så hör jag av mig. Ska verkligen pröva på att ha serieabstinens…har så många olästa böcker som jag vill läsa 👌🏼

Kram🫶🏻🤗

@Sattva Tog även lång tid att bli nykter från det att jag började skriva här på forumet….över sex år…men jag säger bara aldrig mer!

Längtar också efter att läsa böcker. Tänker på vad du skrev hos mig…lite serieabstinens måste det bli😉

Låter härligt med yogaretreat. Jag vet att du har åkt iväg många år. Har du alltid trivts i ditt egna sällskap? Eller är det något som du har övat upp genom åren?

Låter väldigt bra m din terapeut👌🏼

Ha det fortsatt de lediga dagarna innan jobbet börjar igen!

Kram🌻🤗

@Se klart Ha en riktigt skön semester! 😍🌼🌸🌷❤️

@Geggan Så härligt! Njut!🌸🌼😍

Tittar in!😍🌼🌸

Tittar in!🌸🌼😍

Låter jobbigt att förlora kontrollen/bromsen man känt fanns där. Men nu vet du det, att det är svårt att kontrollera. Hoppas du återhämtar dig o mår bättre snart. Du kan det här🌸

Tittar in och hoppas det blivit lite lugnare omkring dig. 🌸😍🌼

@Varafrisk Önskar dig en riktigt skön semester! Om du kommer åt mitt håll, säg till😍
Känner igen det där att serier konkurrerar ut böcker. Det är så lätt hänt. Nu på yogaretreaten läste jag mycket, det är ett lugn i det. Tror man bara får bestämma sig att prioritera läsning en period o vara beredd på lite serieabstinens.
😍🌸🌼🌷

Såg nu när jag loggade in att jag varit medlem i 10 år🙃. Nykter i 4 år 6 mån. Så det tog lång tid för mig att gå från insikt om problemen till att agera fullt ut på dem...
Kampen mot alkoholen är nu förbi för länge sedan, och nykter är det fullständigt normala.

Kom hem från min yogaretreat igår. Jag har haft det jättebra! Läst mycket, har saknat det. Det är lätt att hamna i serier. De är ju konstruerade så serier, de skapar en lust att se mer o mer o mer...
Jag tror däremot att jag väljer ett annat resmål/annan retreat nästa år. Vill se andra platser, annat upplägg. Att veta vad som väntar är tryggt (varit på samma retreat flera år nu), men det blir också lite stagnerat.

En kvinna som var med, som jag inte träffat tidigare, kände jag att där finns en möjlig alkoholproblematik. Hon drack inte mycket så sett, men ofta. Det var nån sorts girighet kring sättet hon drack. Och på flygplatsen igår bara SKULLE hon hitta en bar som hade en viss sorts drink. Stackaren!

Jag har antagit min terapeuts utmaning att gå emot mina mönster i sociala sammanhang. Fått många insikter, bla har det blivit tydligt hur lätt man skapar sig sin verklighet. Att det handlar om vilka val o tolkningar man gör av det som sker. Javisst, lyssna på magkänslan är viktigt, men ännu viktigare att reflekteta kring var magkänslan kommer ifrån. Är den "sann", eller en produkt av reaktionsmönster? Har använt mig mycket av självmedkänsla.

Är ledig några dagar nu, jobbar igen måndag. Ska bara landa ner.
Mår bra!🌸🌸🌸

Just nu mår jag inte alls bra. Det som inte skulle hända har hänt. Jag drack på tog för mycket sist jag drack alkhol. Alltså bromsen tog inte överhuvudtaget. Innan jag började dricka hade jag en klar plan i skallen på mängden som skulle intagas. Dessa rediga tankar på vilken mängd som skulle konsumeras försvann ganska snabbt. Vi hade det ju så trevligt jag och frugan när vi satt på altanen och drack vin. Tyvärr tog alkholen över min hjärna vilket inte skulle hända. Nu sitter jag här med ångest och mår dåligt. En dag i taget :)
/Mrx

Skönt att ha gått på semester @Varafrisk! Jag känner mig lite stressad inför semestern men vet inte riktigt varför? En obehaglig känsla? Borde vara glad och förväntansfull känns det som men är mer orolig? Min tredje semester utan alkohol men min man vill gärna dricka något några dagar varje vecka och jag tror nog det är mitt skav. Han tycker att så gör alla och det är semester för honom. Förra året blev han inte berusad nämnvärt mer än någon enstaka gång så det ligger nog mer i mig på hur jag ska kunna förhålla mig till det. Jag tror det som oroar mig mest är att det är så skadligt med alkohol och jag vill inte att han skadar sig själv men han kan ta tre öl under eftermiddagen och sedan sluta dricka och spendera resten av kvällen med mig framför tv:n så jag behöver väl försöka lära mig att inte vara så orolig bara.

Din plan på träning och läsning ska jag försöka anamma 🙏❤️Kram

Tack @vår2022 ❤️ Hoppar du får en toppendag! Kram