Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Vilken tänkvärd och vacker dikt💕. Tack för att du delar den. Ha en riktigt fin semester och ta hand om dig själv❤️

Vill dela denna dikt med er. Den hade en kollega satt upp på whiteboarden när hon slutade på jobbet och gick i pension. Dikten var skriven på så sätt att på höger sida kunde man urskilja ett ansikte och på ögonlocket stod det ”Det är inte lätt att veta”

”En gång visste jag ingenting. Jag visste nämligen inte vem jag själv var. Jag trodde att alla andra hade rätt, att de var lyckliga och att det bara var jag som inte riktigt visste vem jag var. Jag visste inte vad jag ville, vad jag tyckte eller vad jag skulle bli när jag blev stor. Jag trodde att någon annan bestämde. Man jämför och provar olika kläder och olika roller. Allt man gör är pusselbitar i bilden av det som ska bli ens verkliga jag.
Så lång tid det tar att förstå att det är lika för alla. Att alla letar och provar hattar. Man handskas med det på olika sätt bara. Att hitta sig själv, eller det som med tiden ska bli sig själv tar många år. Det fina med att bli äldre är att man närmar sig det där som är ens verkliga jag. Ju längre man lever och ju mer man provar, desto mer sållar man också bort. Jag hoppas att jag blir riktigt gammal för jag undrar så mycket hurdan jag egentligen är. Där inne någonstans. Innerst inne. Hos mig själv.”

Kram fr mig🥰

@Andrahalvlek Tack❤️ Ja, det är verkligen inte enkelt att vara i nuet. Och, man/jag behöver öva, öva och öva samt tillåta att det tar tid. Ge tid till meditation. Jag tänker att det är den vägen som jag behöver vandra för att få tyst på bruset🙏🏻

Kramar 🌺

@Varafrisk Jag önskar dig en helt underbar semester! Nu, nu, nu… Jag såg en gång en föreläsning där man tryckte på att orsaken till att så många mår dåligt är att vår skall är någon annanstans hela tiden. Bakåt, framåt, grubblande, problemlösande.

Överallt, utom ihop med kroppen där skallen ska vara. Just därför mår så många så dåligt. Just därför är meditation och mindfulness så hjälpsamt - det hjälper skallen att stanna kvar ihop med kroppen. Och allt man övar på blir man bättre på!

Kram 🐘

@vår2022 Det låter som ni har en riktigt fin relation ❤️ Det är så viktigt som mamma att visa i ord och handling att man vill lyssna när de berättar om sina bekymmer. Utan att komma med lösningar, utan bara agera bollplank.

Redan när äldsta dottern var liten så ansträngde jag mig för att ställa öppna frågor, väcka hennes lust att klura ut egna lösningar. Från smått till stort. Ett exempel: Någon kompis på förskolan blev upprörd när hon skulle gå hem och ville ha med sig sin film. Hur kändes det? Vad tänkte du då? Kunde du gjort annorlunda?

Och själv kom hon på, 3-4 år gammal, att hon nästa dag skulle säga förlåt till kompisen och sedan låna ut filmen till honom. Jag kunde riktigt se hur en sten föll från hennes axlar och jag som mamma blev så stolt att jag nästan sprack. På den vägen har det fortsatt, och nu har hon som psykolog på BUP den typen av betydligt allvarligare samtal med barn dagarna i ända. Och jag är om möjligt ännu mer stolt!

Och jag är säker på att din dotter kommer stärkt ur sitt bekymmer. Med dig som bollplank ❤️

Kram 🐘

@Se klart Åh, vad glad jag blir för din skull 🥰 Er oas, som du skapat låter alldeles underbar! Min äldsta dotter och hennes sambo har blivit husägare och det blir flytt 9/8. Jag ska bistå henne med handkraft.

Som barn var hon fullständigt ointresserad av krukväxter och odlingar, trots att jag gjorde tappra försök men aldrig fick tiden att räcka till riktigt. Nu som vuxen är hon all in - planterar och förodlar, odlar sallad i balkonglådor osv. Nu får hon på köpet minst tio odlingslådor och en riktigt varierad trädgård.

Jag ska njuta ihop med henne, och drömma om mitt egna hus med trädgård. Det krävs ju en del jobb och senaste två åren har jag 1) kämpat mig tillbaka till jobbet, 2) kämpat med att uppfostra en storpudelvalp. Båda delar krävde mitt engagemang till hundra procent. Men inom ett år är jag kanske redo för ett litet hus. Eller inte. Det som sker det sker.

Kram 🐘

@Se klart Jag kan inte läsa ett uns av skryt utan bara en otrolig stolthet över hur din trädgård har utvecklats! För…det handlar ju inte ”bara” om hur din trädgård har utvecklats vad du har lärt dig…..jag tänker att den stora grejen är att för varje år som har gått blir du mer och mer grundad i din nykterhet vilket även visar sig i ditt odlande. Så för sjutton var megastolt🎖️

Jag känner inte dig privat men så som vi säkert har av varandra här på forumet har jag även bild inom mig av dig. Den bilden är väldigt tydlig för mig för jag har följt dig genom åren. Ibland skulle man bara vilja träffa alla man följer och vid träffen se om bilden man har inom sig överensstämma med verkligheten.

Kram❤️

SNART kläckfärdig skulle det stå- inte svart… 😟

Idag skulle maken in till jobbet, lätt duggregn i luften, jag bestämmer mig för att jag inte alls måste upp och hoppa- utan kan ta en lugn morgon, min dotter sover med sin svart kläck-färdiga lilla tjej i magen. Det ska bli så roligt att vi ”får” en till bebis till familjen, men en mamma är alltid orolig innan man vet att allt gått bra. Googlat på bebis-filtar denna morgon alltså.

Igår blev det helkväll i trädgården, städat upp bland diverse skräp och ställt iordning förråd och jordsäckar av olika slag.
Varning ⚠️ känsliga läsare för skryt som kommer nu. Men hjälp så fint det har blivit i denna min plätt på jorden.
De senaste fem åren har trädgården förvandlats. Jag har planterat ett par små träd i ekfat för att göra ena uteplatsen till mer av ett rum. Jag har odlat upp massor av perenner som lever i ett lätt ordnat kaos i rabatterna. Och vi har grävt och byggt en köksträdgård- och för första gången i mitt liv har jag lyckats bra nog med både lökar, tomater, gurkor, potatis, fänkål (!!) otroligt fina salladshuvuden och en pallkrage med örter och blommor blandat. Jag har satt rosor som blommar och mina ca 30 dahlior är på gång att slå ut.
Jag har knappt några sniglar, smultronen har brett ut sig i en slänt och hallonen har fått nya växtstöd och fått bli en egen bär-trädgård med svarta vinbär, krusbär.
Jag är så otroligt glad (och lite stolt) över att allt det har blivit så fint av allt jobb, både jobb med jord och gödsling, till allt detta läsande och googlande på minsta lilla. Jag är ju en sån mega-rookie på dessa saker, kunde noll och ingenting när jag satte igång med mina sådder den där kalla vården 2020 då jag inte visste var jag skulle göra av min kvälls-oro som jag ofta dämpat med vin. När jag ser tillbaka på första årets sådder blir jag full i skratt, klent och slarvigt, snabbt och inte så bra resultat. Men för varje år har jag lärt mig mer. Och det ger mig också otroligt mycket, att det inte är för sent att lära nytt, att det steg för steg går att erövra områden som man trott är för ”nån annan”. Nu hör jag att dottern är uppe så nu blir det fika med henne innan utflykt. Kram på er! 🌸

@Se klart Tack fina du för dina ord❤️. Även om det såklart nyper om i hjärtat när ens barn har det tufft så kan man stå intill mer rak och lugn. Man kan på ett bättre sätt hjälpa till att bära bördan så länge det behövs. Stå ut och låta barnet ha sin egna process. Visst, jobbigt och man måste härda ut trots att det nyper om hjärtat. De måste gå igenom det själva med skyddsnätet runt om och man får rycka ut om det är en verkligen fara. Så mycket sitter i tankarna om sig själv som är falska och dem behöver man lära sig att hantera själv. Hade många samtal igår ända fram till läggdags med henne igår, med både gråt och skratt. Hon ska genomföra en utmaning idag och jag är med henne i tankarna. Fick precis ett sms där hon skrev att hon mår mycket bättre idag och att det kommer att gå bra❤️. Min fina, starka och modiga dotter❤️

@Se klart Ja, vi lär oss verkligen så länge vi lever. Tron om att alkohol skulle vara någon slags livsförhöjare med gyllen droppar som sätter guldkant på livet. Det är häftigt att vi ändå kan förgylla livet genom att vara mer nyfikna på oss själva och vår omgivning som vi lever och tillbringar vår tid i. Vi går igenom olika faser i livet och det är bra att stanna upp, reflektera, känna inåt och känna efter om vi är i samklang med oss själva och om vi är där man önskar vara. Lyssna på sin inre kompass om vad man behöver göra, vilka steg man behöver ta om man vill ändra på sin värderade riktning i livet. Det är spännande om man intar förhållningssättet att vara nyfiken på sig själv, att man fascineras av den inre resan. Man kan lära sig mycket och känna ett slags lugn om man lyssnar lyhört. Kram❤️

Imorgon börjar min semester…25 dagar…så skönt! Vi har planerat en tur t Skåne på fyra nätter och även en tur t Västkusten även den på fyra nätter. Det är snart ett år sedan vår dotter insjuknade. Det sitter i kroppsminnet. Det allra allra viktigaste är att hon och övriga familjen får må bra i sommar🙏🏻 Vad jag vill under semestern eller önskar är att få vara här och nu. Att vara i stunden. Och att öva mig i att jag kan vara ledig utan att tänka på min dotter hela tiden. Det är inte det att jag är så orolig men jag vet att hon är ofta ensam/mycket ensam fast jag vet att hon som oftast hör av sig om hon vill ha sällskap. Mitt mål är att ta bort så mycket socker som möjligt samt fortsätta m planeringen kring fysisk aktivitet.

Men….en dag i taget….här och nu,,,,🙏🏻

Kram Alla❤️

@Tombor Tack för att du tittade in h mig🙏🏻 Du ser….oavsett profession så drabbas man av beroendesjukdomen…finns ingen vaccination. Jag har varit färdig socionom ungefär lika länge som du.

Ha det fint💕

Tack för fint inlägg @vår2022 och tankar. Ja, jag funderar en hel del över vem jag är nu. Ingen festprissa iallafall.
Men mina närmsta vänner, och min man- där har alkoholen ingen betydelse alls, var aldrig bärare av något gott. Men jag trodde nog det. Vi lär så länge vi lever, visst? Kram 🤗

Härligt att läsa @vår2022 och jag känner igen detta med hantering av våra nära och vilket utrymme de numera får ta i livet. Det är en väsensskillnad. Så bråttom förr- som du skriver; lösningar varsågod. Inte vad barn eller stora heller egentligen behöver. Utan bara vara intill och stå ut med tillfällig röra- för på insidan är det lugnt. Kram till dig och grattis din dotter till så fin mamma 💕

@Carisie Tack för dina fina ord. Det gjorde mig glad och varm i hjärtat❤️

@Se klart Känner igen mig mycket i att helt andra saker är mer intressanta i livet nu. Att de stora festernas tid inte alls lockar längre, något jag älskade och såg fram emot att ställa till med tidigare. Låter som ni fick en skön tillvaro tillsammans i all enkelhet istället. Skönt med semester så du får stanna upp och ta det långsamt, hämta hem dig själv och landa. Sedan fundera på vad den nya fasen ska innehålla och vilka steg du ska ta.

Ha det gott!❤️

@vår2022 Åh så fint skrivet ❤️ Jag blev alldeles varm i hjärtat. Du låter som en högst närvarande och kärleksfull mamma 🙏🏼

Reflekterar över hur otroligt tacksam jag är över att stå stabilt och att ha ett inre lugn, något som jag fått i och med nykterheten. Att jag har lärt känna mig själv, mina sårbarheter och mina triggers så mycket bättre och djupare. Att jag idag har en så mycket bättre självkänsla och att jag finns tillgänglig för mina barn. Att mina barn vänder sig till mig när de behöver få tröst och vägledning eller mest att jag bara lyssnar och finns där som ett skyddsnät. Har haft ett så bra samtal med min dotter idag och hon är så klok och modig. Tuffa puckar i livet som hon hanterar så bra. Min nykterhet gör att jag kan stå där stadigt och lyssna, trösta och uppmuntra. Ge henne det fokus hon behöver. Då hittar hon vägen själv och vad hon behöver göra. Jag vet att jag skulle hantera detta så mycket sämre om jag inte varit där jag är idag. Jag skulle ha blanda ihop hennes känslor med mina egna, jag skulle fått ångest och försökt ge henne lösningar, även om hon inte efterfrågat det. Hon skulle nog inte heller varit så öppen och haft den tillit som hon visade mig, för hon skulle säkert ha känt att hon inte vill göra mig ledsen. Hon känner att jag är stabil, att jag klarar av att lyssna, att jag är trygg i mig själv och då kan hon dela med sig och bara det gör att det lättar upp inom henne❤️ och i mig. Jag känner mig trygg i att hon kommer att hitta vägen ut och att hon klarar av att stöta på patrull i sitt liv. Det har hon visat på förr och det är en del av livet och man kommer ut lite visare och starkare för varje gång. Jag är tacksam för att jag är nykter och för att jag då blir en bättre mamma. Det är värt allt!❤️

Kikar in här från en solsäng 5 meter från medelhavets strand. ☀️ Kloka reflektioner ni har!🤗 Jag njuter för fullt, och vattnet här är härligt varmt. Gött att bara koppla av och äta god mat på olika restauranger. Ingen gräsklippning eller dammsugning mm som måste göras.😂

Ha det gött!

@Himmelellerhelvette God morgon! Det är bra med mig och jag ska snart gå på semester, på måndag, i 5 veckor. Jag tittar mycket på olika serier, dokumentärer på Netflix, tycker det är avkopplande. Sedan har jag köpt två böcker av Mikael Niemi ”koka björn och Sten i siden” som jag ska läsa i sommar. Jag gillar honom som författare och har läst flera böcker av honom. Det finns som ljudbok också. Jag har också läst Tove Alsterdals deckartrilogi där ”Rotvälta” är den första delen. Läser mest skönlitterärt just nu😁

Ha det gott!❤️

@vår2022 Godkväll! Hoppas det är fint med dig❤️
Jag hittar inget inspirerande att lyssna på, har du tips på poddar och ljudböcker? Kram

@Andrahalvlek Lycka till! Du kommer fixa det galant! Det som är bra om du råkar trampa i sockerfällan någon gång i månaden är att du inte skadar någon och att du har relativt lätt för att hålla upp flera veckor igen och det är inte jättefarligt att råka i sockerfällan en dag här och där med veckor emellan men jag gillar att vara medveten när jag gör det.

Jag kan hålla det bra till helgerna oftast men är det semester eller jag är sjuk så jag inte kan träna då faller jag ur mina goda vanor lätt. Kram

Jag tar rygg på dig @geggan, och @andrahalvlek
Jag lyssnar nu på Knausgård och rensar mina perennrabatter. Skriver små listor på små saker att göra. Ikväll kommer min höggravida dotter och jag kan ju numera köra och handla och hämta och lämna, sån frihet. Eftersom jag alltid är nykter kan jag dessutom hämta både sent och tidigt om det skulle behövas. Ska grilla kyckling och laga sallad från pallkrage-landet.
På onsdag ska jag in till stan för att träffa min terapeut och tankarna rör sig mycket kring denna process som nu tar sin början.
Njut av dagen 🍀🎈

@Himmelellerhelvette Exakt. Det är precis som med alkoholen. Aldrig ta första glaset. Aldrig ta första sockret. Men det senare är svårt, tex om man blir bjuden. Jag var helt själv hos min kompis. Jag kunde ha sagt ”nej tack” men det känns så oartigt när folk ansträngt sig och bakat. Också en parallell till alkoholen - att äta/dricka av artighet är så urbota dumt.

Jaja, det är inte lika illa som med alkoholen. Inte lika svårt att sluta heller. Jag får sikta på att ha så långa sockerfria perioder som möjligt. Att bara äta på helgen är inte hjälpsamt för mig, för då får jag leva med ett konstant sug mer eller mindre. Att låta bli socker när det har gått två veckor är mycket lättare, då stillar sig sockersuget i princip helt.

Så nästa mål att slå är 13 dagar 😊

Kram 🐘