Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Det är väldigt vanligt att man är väldigt trött i början, upp till flera månader. Vi har använt alkohol både som startgas och fartdämpare, utan alkohol känner vi hur trötta vi är. Plus att hjärnan behöver tid att läka.

Kram 🐘

@Vanten Jag fyllde nyligen 55 år och har bantat från och till sen jag var 12 år. De senaste 15-20 åren har jag dock försökt att äta rätt saker på rätt tider snarare än tvinga bort fel saker. Men ändå faller jag ner i sockerträsket ibland.

Efter alkoholstoppet för snart fem år sedan är det tydligt att jag vill ersätta alkohol med socker. Första åren var det okej, men jag inser mer och mer hur dåligt jag mår av det. Jag insåg för länge sedan att ”lite” socker inte är görbart för mig. Och jag tvingas fejsa detta fakta gång på gång. Precis samma resa som med alkoholen.

Mitt humör åker upp och ner i takt med sockret, jag får värk i kroppen och vikten ökar vilket absolut inte är bra för mina artrosknän.

Min allt eller inget-personlighet är bra när den får saker gjorda, men jag mår bättre om jag kan hålla mina rutiner för kost, träning och sömn över tid.

Just nu tänker jag att jag får lite bättre förutsättningar när jag börjar jobba enbart dagtid från den 27/1. Jobba 11 tim i sträck, jobba varannan helg och ha lediga dagar mitt i veckan funkar dåligt med mitt behov av rutiner.

Just nu fokuserar jag på vila. Vila så mycket jag kan mellan jobbdagarna kommande vecka. Jobbar mån, tis, fre, sön, mån á 11 timmar.

Och vila från jobb innebär långa hundpromenader också. Det jag behöver vila från är logistik och planering, passa deadlines och tider. När skallen är trött behöver kroppen jobba.

Kram 🐘

@Carisie ja det var vi som pratade nidbilder. Jag är nog en helt annan nidbild nu, jag känner att jag gärna skulle berätta för folk nu vad lätt det är och hur skönt det är och så bra det känns, att vara nykter. Två veckor är ju inte mycket att hänga i gran men jag är sådär rysligt ny-nöjd! Det känns fint att du är på ett rimligt avstånd framåt för du @vår2022 är väl oändligt långt fram?

Här vankas det hemmabakad pizza, sa pellegrino och möjligen ett avsnitt Yellowstone.

Ja just det ni ”gamlingar” jag är så trött! Dels har jag ju varit sjuk, men inatt sov jag 11 timmar och nu har jag sovit middag i 1,5…. Känns det igen?

@Andrahalvlek Jag levde så med omstarter till jag var 35 ungefär. Sedan slutade jag för att det alltid var så antingen eller på skalan o en massa omstarter. Slutade bry mig & bestämde mig för att äta & göra vad jag vill. Då blev allt faktiskt lagom. Men jag är sällan söt & godissugen. Förutom nu när jag slutat med A. Har alltid godisskålar framme halva veckorna & godis i skafferiet & nu plötsligt är jag själv & rafsar i skålarna eller påsarna, ibland flera gånger per dag. Känner inte att jag dövar känslor direkt, men måste sluta med detta otyg. Kroppen kanske tycker att den lider fett av ett kaloriunderskott på grund av all A som jag förnekar den just nu. Eller så vill den ha Dopaminkickar!?

Jag tror det var pepparkakorna jag stupade på den här gången. Och skumtomtar. Det känns oskyldigt med ”några stycken” men det blir ju aldrig bara några stycken. Det är ju dessutom något man bjuds på i tid och otid just nu.

Förra helgen hade jag ju julbrunch för jourtjejerna här hemma. Jag har nästan aldrig gäster, jag ansträngde mig verkligen på många olika sätt. Har man sällan gäster vill man att det ska vara topnotch, med mina mått mätt alltså.

Sen är allt över efter några timmar och dagen därpå inleds ännu en jobbvecka. Med massa onyttigheter som rester hemma. Jaja, så blir det ibland. Ett återfall i sockerträsket är okej, med mina mått mätt. Allt är relativt.

Likheterna med alkohol är slående. Missbruk som missbruk. Har man väl gått över gränsen och dricker/äter av fel anledning, för att döva känslor, så finns ingen återvändo. Att sluta helt är enda sättet.

Jag tvingar inte mig själv att sluta just nu, jag har ännu en tuff jobbvecka framför mig. Sen har jag ledigt i två veckor nästan, tjoho! Då får jag landa och börja planera mitt upplägg.

Ständigt dessa omstarter. Kost, vikt, träning. Som en evighetsmaskin, runt, runt, runt. Håller i och håller ut, kraschlandar, planar ut, ny omstart osv. Är det bara jag eller lever alla så?

Kram 🐘

@vår2022 Ja det kanske är därför vi är lättlurade när det kommer till alkoholen indränkta och indoktrinerade 😂 Eller var. Förut. Innan. Tidigare. 🧐 Allt har sin tid och undrens tid är icke förbi. Vi kan lära om. Gud så skönt att ha såna här samtal! Värdefullt! Tack!

@LAO Ja det är väl sånt här som bryter stereotypen? Det var väl vi som pratade om det? Nidbilden av alkoholisten?

En tanke eller reflektion som öppnar dörren till nästa osv. Sen har vi alla olika liv och vägar med en gemensam nämnare - alkoholallergi. Jag blir lite full i skratt för jag lyssnade på avsnittet med Robert Bohman i "en beroendepodd" och hur han beskriver hur den "fysiska allergin slår till" - jag kan känna den. När Hanna Hellquist beskriver hur som började sin morgon med att krana upp ett dricksglas med vin från sin BIB - jag kan känna det. Sen var det ju långt från alla dagar som var så men en enda nog dag räcker - då har jag ju tagit det för långt.

Apropå alkoholromantik - har du läst DN idag? Mat- och dryck och reportage glossig bilaga om 31 sidor - 13 annonser. Sju av dessa för öl, vin och champagne (2 för alkoholfritt alternativ) plus ett smaskigt reportage om de bästa vinerna för 2024. Det ÄR inte konstigt om hjärnan är marinerad innan men ens kommer på tanken att dricka. Det är inte heller konstigt att folk blir sugna eftersom det ser så inbjudande ut. Once you see it it can't be unseen.

Nu ska vi fortsätta att kolla dokumentär här och sen blir det nog sängen i hyfsad tid här ☺️

Må gott. Kram ❤️

@carisie @vår2022 vad händer? Här går man med i ett forum och tänker allt möjligt, utom att man skulle få möjlighet att läsa ett djuplodande samtal mellan två reflekterande personer om ett fantastiskt ämne. Tack❤️.

@Carisie Och jag tänkte på min promenad att människan är bekväm eller lat på det sättet att man gärna väljer den enklaste vägen. Att det är smart, som du säger med svamparna. Att människan är uppfinningsrik för att hela tiden underlätta en möda, man väljer den lättaste vägen om möjligt för att spara energi. Jag försöker göra smarta lösningar hela tiden för att underlätta för mig själv😁. Sen behöver vi röra på oss för att må bra.

Ja, det verkar vara segt att bli helt frisk. Har vänner som dragits med eländet över tre veckor! Du behöver ta det lite lugnt och låta kroppen ha sin gång, svårt vet, men gör i alla fall bara lite i taget. Somnade också på soffan efter promenaden en stund, händer typ aldrig, men behövde väl det. Lite frusen, men blev varm när jag gjorde rent ugnen😂. Mer aktivitet än så blir det inte idag, lite matlagning och bara chilla.

Ha en skön lördagskväll❤️

Landat på landet efter utflykt hos vänner + julbord fredag-lördag.
Den här veckan har för mig som får många, gått i ett. Är trött som tusan- inte sömnig men jag ser tillbaka på några veckor som har varit så intensiva- på jobbet, socialt, ja allt har sammanstrålat. Mycket har varit och är ju kul, men när jag har så mycket på jobbet så har jag världens behov av lugna- helt fridfulla kvällar. Jag och mannen har också gått omlott och knappt setts annat än över kaffet om morgonen.
Nu- ja vi har egentligen tusen grejer att fixa/baka/stryka men vi bestämde att den här dagen får bli vilodag. Korsord och läsa ikapp nyheter. Allt får helt enkelt bara sättas på paus.
Har iaf hunnit med att inhandla alla julklappar. Adventsstjärnor uppe, amaryllisarna på gång.
Allt annat får vänta till en annan dag.
Kram på er 💗 Snart firas - eller konstateras- fem år helnykterhet. Skulle vilja spana på mig själv 2019, julen det året, nyår minns jag- en alkoholstinn helg med goda vänner. Jag var trött men på ett annat sätt än nu (hoppas jag!)
Nu ska jag in och spana/läsa om hur ni har det! 🎄🕯️

@vår2022 Hej 👋🏼🧚🏻‍♀️ Ja jag håller med dig fullkomligt och jag kände när jag skrev att just lat var fel ord - men om vi skulle gå tillbaka till samla-mat-för-dagen-tiden så tror jag inte att man skulle välja att plocka svamparna uppe på berget om de även växte framför fötterna på en. Jag menade mer att välja det som är enkelt för en. Vi är definitivt skapta för att röra på oss och vissa rörelser är ju utmanande som med dina löptider med klockan.

När det gäller det här med alkohol så är jag ofta med om att folk tackar nej till att gå på fest/middag för att de jobbar dagen efter. Men då är det ju inte själva arrangemanget man tackar nej till utan det faktum att man inte "kan" dricka och då avstår man hellre?! Lite skevt att man gör så med/mot vänner.

Jag ligger på soffan idag och är som bakis. Jag har vaknat ideligen under natten och maken gick upp kl 5 (jag har varit vaken sen kl 4). Sen dvalade jag lite en stund och maken kom hem & gjorde frukost vid 10-tiden och jag sitter där vid bordet och är svajig och lite illamående PRECIS som att vara bakfull! Men det är ju sjukt oförtjänt eftersom jag inte drack alkohol igår! Men nu har jag faktiskt sovit en stund på soffan vilket jag aldrig brukar kunna göra men om jag inte gjort det hade jag inte varit någon rolig fru idag 😵‍💫😩

Men nu så är jag på fötterna och ska trixa runt lite här hemma. Hoppas du får en härlig lördag.
❤️

@Varafrisk Grattis till 62 år! 🥳🥳🥳 Även om jag faktiskt tycker att de nyktra årsdagarna känns häftigare att uppmärksamma, både för egen del och andras. Känner mig känslomässigt på det området som den femåring jag snart är. Se mig, gratta mig 🤣

Kram 🐘

@Sattva Låter som ett klokt omtänk. Om han undrar varför du tar det på telefon kan du säga som det är - att du är orolig för hans reaktion, och då vill du inte vara 40 mil från din egen trygghet. Så tänk du vidare på detta, en dag känns det bara rätt att riva av plåstret. Min ringa erfarenhet av att bryta upp från relationer är att när man väl vågar tänka tanken fullt ut, så är det bara en tidsfråga.

Kram 🐘

@Sattva ”Leva sockerfri”, onlinekurs, coolt. Det ska jag googla på! Tack ❤️

Kram ❤️

@Varafrisk Och precis som med alkoholen måste vi acceptera att det är så. Att vi är lite ”felprogrammerade” och därför bör avstå socker för att må bra. Men det är så svårt att sätta stopp när man känner sig i obalans 😢 ”Bara en till” tuggar på, dag för dag. Sorgligt.

Kram 🐘

*även om hon är din dotter ska det ju vara! Även om hon är ditt var…hur lät det???🙈

@Sattva ❤️Tänker att det var väldigt klokt vad din psykolog/terapeut sa att inte behöva utsätta dig fysiskt för din mans reaktion. Jag tänker att du har det inom dig…att man ska vara stark…göra det rätt…och då ger man inte ett svårt besked i telefon utan fysiskt. Men, jag säger sätt dig själv först! Du har tagit så mycket hänsyn t din man din dotter (även om hon är ditt var) försökt att lösa deras konflikter men nu är det din tur att ta hand om dig själv! Att vara snäll mot dig själv! Du behöver inte utsätta dig för det värsta! Ta telefonen till din hjälp. Klok som du är så kommer du göra så det blir bra för dig❤️

Önskar dig en fin helg⭐️Kramar ❤️

@Se klart Ett inre ljus som lyser, låter härligt o fint❤️

"Leva sockerfri" ska det stå såklart!

@Andrahalvlek God morgon!
Ett konkret tips: "Leva dockerfri". De har onlinekurser, "lägg-in-mig-veckor". De är duktiga på det här. Vi känner ju varandra sedan många år, och du har kämpat så länge med detta. Ta hjälp av proffsen! Den bästa gåvan till dig själv❤️💕

@vår2022 @Carisie @Sattva Så kloka och tänkvärda inlägg❤️🙏🏻Brukar diskutera det här med min man ibland hämtar jag tankar kring det här fr inläggen här på forumet. Jag glorifierade också alkoholen men nu när jag är nykter så vet man vilken myt alkoholen är. Och, om man tittar på Facebook och Instagram så kan se foton tagna på alkoholen av till synes kloka människor (jag har också tillhört gruppen 🙈). Tex på semesterresor bilder på alkohol istället för omgivningen.
Tacksam för min nykterhet🙏🏻

Kramar 🥰

@Himmelellerhelvette Vad tufft du har det! Den där känslan av att alltid vara i skuld är tärande. Och vad du än gör, kommer den alltid finnas där om inte knuten till den löses upp. Och den tror jag finns i barndomen. I det anknytningsmönster du har. Har man vuxit upp i en dysfunktionell milkö, med en oförutsebar förälder, lär man sig tidigt att anpassa sitt beteende för att blidka föräldern. Men fötäldern kanske aldrig kunde bekräfta att det man gjorde var gott nog. Kanske gav skuld o skam istället för det man behövde.
Det är inte ditt fel att din mamma missbrukar. Inte ditt ansvar att nu stötta henne i nuvarande situation. Även om hela ditt inre skriker att det är så.
Kram❤️

@vår2022 Vilket fint inlägg! Håller med om allt😍. Livet är inte givet, och det handlar så mycket om hur man förhåller sig till det som sker. Det förhållningssättet är också en process, dvs man upptäcker nya sätt att förhålla sig över tid. Men en förutsättning för det är utveckling i det inre. Vilket jag är övertygad om inte kan ske så länge alkohol är närvarande. Inte heller vid andra missbruk tänker jag. Tålamod o acceptans. En vilja att förändra. Och kanske ta hjälp av en terapeut, som hjälper en framåt.
Kram❤️

@Sattva jag tycker att du verkar ha en väldigt bra psykolog. Jag lämnade mitt äktenskap genom att packa det viktigaste och säga att jag skulle bo hos en kompis över helgen. När söndagen kom ringde jag och sa att jag stannar lite till. Sen skrek och härjade han i 5 år. Det var då såååååå skönt att kunna lägga på och stänga av ljudet. Då och då kunde vi prata normalt men jag var alltid beredd att bryta. Barnen bodde med mig under första året för han var för arg. Nu har det gått 5 år till och vi har en ganska fin kontakt.
Du behöver inte ansvara för hans reaktion, han är vuxen och borde klara det själv.
Försök också vara stolt över att du orkar ta ett beslut❤️

@Varafrisk Grattis i efterskott på födelsedagen!🥳💫💕.

Det låter ändå bra, jag tror det är skönt med arbetsupplägget som du beskriver. Och, då vet du också hur du mår av längre dagar.

Ja, försök bara lägga tankar o känslor kring sjukvårdens tillkortakommanden åt sidan. Du kan ju inte påverka detta. Iaf inte under julhelgerna. Låt det goda ta stor plats i medvetandet. Ta in alla färger, dofter, julstämningen. Jag tycker tex att titta på ett levande ljuslåga är väldigt rosamt. Hitta guldkornen o njut!
Kram❤️

Finaste @Carisie, tack för ditt inlägg❤️. Det är så intressant och utvecklande att bolla tankar. Jag har kommit på många idéer som drucken och då är inget omöjligt, men vid tillnyktring har det oftast inte varit så bra som i den stunden. Många konstnärer får svårt att producera när de är nyktra, men att vara i ett ständigt rus är inte lyckosamt för det privata livet eller för psyket.

Kanske är människa lat i grund och botten, men långt tillbaka i tiden handlade livet endast om överlevnad och att införskaffa mat. Sen tror jag att vi till naturen är olika lagda, vissa var bättre på att sitta och hålla elden vid liv och andra bättre på att springa ifatt eller jaga ett byte till maten. Någonstans tror jag ändå att vår kropp är skapt för rörelse som då ger välmående. Att när man fått utföra något ansträngande så är det mycket mer tillfredsställande att även få vila.

Kanske är det det som vi förlorat, att vi inte egentligen behöver anstränga oss så mycket längre. Maten finns i affären, bara att micra. Fettsugning och sprutor gör oss mindre hungriga och smala, än så länge bara för de rika mm. Vi behöver inte anstränga oss, det finns lösningar på det mesta så vi slipper anstränga oss och alkohol gör livet roligare😂.

Därför måste vi gå tillbaka back to basic. Ångest ska vi ha för att vara alerta och undvika faror. Vila när faran är över, få ner pulsen och påslaget. Hitta balansen igen. Vara ren i sinnet och hjärnan, nyktra, så att vi inte blir omdömeslösa och så att balansen inte rubbas mellan ångest och vila. Balansen rubbas även pga skav och psykiska pålagringar inom oss och dessa behöver vi undersöka och få koll på. Hitta verktyg för att hantera dem på ett balanserat sätt.

Som du säger alkoholromantiken har fått oss att tro att alkohol är en del av livet och det gör livet festligare. Kanske för en del, de som inte gjort alkohol till en viktig del i sitt liv som de måste ha för att fira eller njuta. De som kan avstå och vara utan och som inte blir berörda av det. Supit och missbrukat har folk gjort i alla tider och det har också alltid varit ett problem och mycket misär, liksom idag.

Jag är också glad för att ha kommit till insikt och kritiskt granskat samhällsnormen och alkoholromantiken och genomskådat den. Whats in it for me? Nothing!

Ha en fin lördag!❤️