Senaste kommentarerna i forumet

Jag kan ju geografin här uppe - typ ungefär Norra Norrlands kustland :-) - ganska bra, så jag var faktiskt (skämskudde) tvungen o kolla på kartan exakt var Blekinge ligger (trots att jag har en go vän som bori Småland hade jag dålig koll)... Men fy vad avundsjuk (eller glad för er skull) jag blir på kusten... Så mycket öar och vikar och allt möjligt mysigt.

Mår man bra med sitt drickande är det inget problem. Mår man inte bra är det ett problem. Måendet är allra viktigast!

Kram ?

I kväll har jag druckit öl och rött vin. Tagit tre snusar och rökt 2 cigg. Har undvikit nikotin tuggummi för jag är trött i käkarna. Hum, nästan nikotin fri har jag varit i nån vecka. Alla dagar utan droger är plus. Tyvärr är jag svag och faller ibland. Är det normalt? Nä det finns underliggande grejer som ska upp till ytan. Tur att man kan sluta dricka alkohol eller nyttja nikotin efter lagom dos. Det var i alla fall trevligt att grilla med frun i kväll på altanen. Jag och frun har kämpat tillsammans i 35 år. Vi har tre vuxna barn tillsammans och barnbarn. För oss har kvällar med vin inneburit vuxen mys med (prat vatten) när vi kunnat umgås med varandra. Jag vill inte bli helt vit men dra ner på drogerna. Jag är på god väg. Känner mig stolt över mig själv. Jag kommer inte att dricka, röka eller snusa imorgon. Jag har fått nog av droger. En dag i taget ?
/Mrx

Det gör mig väldigt glad att höra att mina ord gav dig något! Jag har lärt mig mycket av din tråd, den ger mig mod att tro på mina egna beslut, att de är möjliga. Ta hand om dig du med..

Alla bor nära havet i Blekinge. Det är typ max fem mil upp till Smålandsgränsen, och sen är det kust hela vägen från Sölvesborg (nära Kristianstad) till Karlskrona (med Polen som närmaste granne.)

Närmast för mig är 3 km med cykel, men idag körde jag bil ca 15 km. Deras glasskiosk hade öppet sista dagen idag och tre kulor ottoglass är rejält mycket - och mättar gott.

Mal har jag hört talas om, men inte Faren? Mal är väl så kallad skräpfisk? Med långa morrhår och som dammsugar botten? Hade pyttesmå malar i mitt akvarium tror jag.

Nu ska jag cykla en sväng och hämta en thai-box på vägen. Får passa på när jag har ensamveckor. Skönt att slippa laga mat faktiskt.

Kram ?

Häng kvar här nu! Det finns bara en väg nu. Och den är tillbaka till nykterheten. Förlåt dig själv. Skriv av dig! Vi här förstår dig!
Dina 2 år är kvar som en enorm styrka och lärdom.
???‍♀️

233
Har haft en märklig och galen känsla av att vara ”nyvaken”. Som att jag sovit eller dåsat till några år. Och nu vaknar till, ser mig om, som om det gått flera år i dimma. Folk hälsar på mig, småpratar som om jag borde känna dem bättre än jag vet. Det händer att jag inte ens vet vem människan är, känner igen men kan inte placera. Jag spelar med ”nämen heej” och hoppas att personen säger något som avslöjar vem han/hon är. Ibland ser jag mina barn, i nuet, alldeles klart. Och ser att de är stora, egna fina personer.
Börjar fundera på om alkohol verkligen dränkt min hjärna så att flera år liksom domnat. Som när man har svårt att vakna och sett genom halvslutna ögon.
Om jag är skadad, lite dement? ? Eller om jag läker och därmed känner mig nyvaken och mer klar i hjärnan?
Nån mer som är nyvaken i livet?

(ibland frågar jag min man om jag legat i koma eller så eftersom jag inte känner igen allt) Känns som att jag lever NU!
Dag 233 som nykter! Jag vill vara nykter föralltid!

När jag började skriva det här inlägget hade jag en känsla av osäkerhet. Började med rubriken ”aldrig mer dricka alkohol?”...men så fort jag börjar skriva kommer insikterna. Skriva är läkande. Tack kära forum, fantastiska kämpar!!
??‍♀️?

Välkommen, kanske du behöver en läkarkontakt. För medicin och råd. Annars är det att härda ut som gäller. Ta vätskeersättning, vila, extra vitamin b-12, magnesium Rekommenderar oxå onkel f s tråd. Det blir bättre, en dag i taget. Kram

... i omlopp nu om jag förstår rätt.
Har hämtat barn hos polis, torkat kräks och botat baksmälla (och tagit diskussionen förstås) men har aldrig kommit på eller fått berättat att något av mina barn använder andra droger.
Men jag tror nog att de har gjort det.
Knark- som vi sa på min tid är min stora ångest. Att se människor drogpåverkade är långt mkt värre än berusning. För mig.
Att ungdomar testar, däremot. Så är det ju. Det jobbiga livet på äggskal.
Jag tror du har en bra plan. Inte minst är du nykter- jäklar vad det betyder mycket. Allt. Du kommer att se och ha koll. Så skönt för din son med den massiva tryggheten.
Kram!

Ni vet väl om att ”This Naked Mind” finns som podd!? Över 300 avsnitt - in och lyssna! (Finns på yotube också men bildkvalitén är usel.)

I det här avsnittet förklarar Annie Grace varför hon har valt att inte dricka alls, istället för att dricka kontrollerat, och jag skriver under på vartenda ord.

? EP 08: Reader Question: Is moderation possibly?

En del klarar av att dricka kontrollerat - och det är ett val alla måste ta själva. Huvudsaken är att man mår bra. Mår man bra av sitt drickande är det inget problem. Mår man dåligt så är det ett problem.

Jag tycker dock personligen att det är tusen gånger lättare att låta bli att dricka helt. Det är väldigt många beslut jag slipper ta då. Alkohol blir mer och mer en icke-fråga för mig.

Kram ?

Inga skrikmåsar där inte.? Så du bor så nära havet, eller har du cyklat dit? Kollade vädret just och det är en stor front på väg in från Danmark, men den verkar missa Blekinge och gå mer norröver, typ över Göteborg.?
Jag fick en ny art i går, nämligen Mal. Malen är fridlyst så man får inte rikta fisket efter den, så jag riktade
mitt fiske efter Faren. En art jag inte heller har fått. Det blev ingen Faren men jag råkade få en Mal som bifångst.?
Riktigt nice omgivningar där runt Kristianstad. Jag såg en lila skyllt där det stod Hittaut, och då tänkte jag på dig.?

Ha en fin fortsättning på dagen. Kram

Äta glass till lunch kändes lagom busigt. Och mysigt. Sittande på en brygga i en närliggande hamn.

Ladusvalorna tjattrar frenetiskt och flyger runt, runt inuti en stor björks trädkrona. Mycket flygfän därinne sannolikt. Då och då flyger de en lov över havet, ofta två och två i en tafatt-lek.

På bryggan spatserar flera sädesärlor. Årsungar med föräldrar. Ungarna tigger fortfarande mat, men föräldrarna vänder dem ryggen. På tiden att de klarar sig helt själva för snart ska de flyga söderut allihop.

Svalorna flyger lågt över det spegelblanka vattnet. Ibland är havet i Blekinge helt still emellan öarna. Det kallas bleke och det är därifrån landskapet har fått sitt namn.

Att de flyger lågt betyder att det snart blir oväder. Svalorna har oftare rätt än SMHI. Just nu råder lugnet före stormen.

Kram ?

Lider verkligen med dig. Tyvärr har jag inte erfarenhet av varken svår abstinens eller återfall så jag kan inte råda dig.

Läs Onkel F:s tråd under ”Förändra sitt drickande”. Han slutade relativt nyligen och genomled svår abstinens. Kanske hittar du något råd där.

Det är kusligt vad starkt beroendet är. Två år nykter och sen *pang* är allt det jobbiga tillbaka igen.

Fördelen är att du vet hur du vill må, och att dina vanor har förändrats under de här två åren.

Kämpa!

Kram ?

Jag har varit nykter i mer än 2 år men trillade pladask för några veckor sen.
Försökt bryta men går någon dag sen blir abstinensen och ångesten för stor. Inbillar mig själv att trapp ner men det eskalerar alltid.
Är inne på andra dygnet med helvetes abstinensen nu och vill verkligen hålla mig från att dricka.
Några råd?

Jag skrev i denna tråd.
Dax att minnas lite då ju saker händer hela tiden i livet som man klarar mer eller mindre bra.

Jag har nu haft en personlig kris skapad av mig själv för mig själv.
Visserligen grundad på det liv jag lever och den sårbarhet jag också utsätter mig för.

Att våga detta,klara detta utsätter mig ibland för alltför svåra prövningar och jag faller.

Då ska allt styras upp,rättas till och korrigeras.
Både jag själv och alla levande runt mig.

Och jag är definitivt ingen pedant,men en kontrollant.
Och när allt är checkat av kontrollerat och godkänt så spejar jag vidare efter något nytt att grotta ned mig i och ojja mig över.

Så befängt och förstås energislösande.

Men jag kan inte låta bli.

Det är för mig essensen av denna sjukdom medberoende som jag envist kallar den även om andra vill kalla det personlighetsstörning,eller defekt eller ett känslostillstånd orsakat av alltför stor press i att leva nära missbruk och en vilja att få ro.

Nåväl,jag går iaf framåt och efter denna kris när jag återigen mött på min överman som står stadigt och tryggt och egentligen bara ser på och håller min hand så hittar jag lugnet.
I att saker och ting visst går att lösa.
Att jag själv är kapabel och klarar ut det som behöver lösas.

Men där och då är känslostormarna inte nådiga och det enda jag vill är fly.
Till det där enklare som inte inbegriper några relationer alls.

Där jag helt enkelt bara får vara jag och inte behöver anpassa mig,eller ordna och fixa.

Utmaningen ligger ju i att jag måste hitta tillståndet där jag bara får vara jag utan att gå igång på alla de triggers som ligger framför fötterna för mig att plocka upp.

Jag kan ju faktiskt välja att runda dom.
Iakkta,analysera och sen gå vidare,tack för mig detta får någon annan lösa..
Tack igen för detta forum,där man får vända och analysera sig själv och sin omvärld.

Man får väl säkert räkna med att det dyker upp sådana här saker nu när barnen blir större.
Tänk vad skönt ändå att man är nykter när ett sådant samtal kommer. Inte kul om man
just hade dragit i sig några öl och måste åka hem till sonens kompis föräldrar
och snacka om droger.? Min son är ju också 15 år och man får väl hoppas att han
klarar de närmaste åren på ett så drogfritt sätt som möjligt. Min son har också mest hängt
hemma, inte så många kompisar och tjejer verkar vara ointressant. Nu är han mest ute och fiskar och åker moped med andra "präktiga" kompisar. Lite märkligt, när jag var i den åldern
hade jag rökt, snusat, druckit alkohol och hånglat med tjejer, men aldrig testat något "knark".
Det har alltid varit big no no för mig. Det är andra tider nu verkar det som. Ungdomarna går rätt på
de tunga olagliga drogerna. Det verkar som om min son har väldigt stor respekt för alkohol
i alla fall, han verkar inte vilja testa. Det hände en sak som bekräftar detta i helgen, frugan råkade ge honom
en Somersby cider med alkohol (4,5 procent) i stället för en alkoholfri. Men han kom förskräckt ner från
sitt rum och påpekade misstaget. Han smakade inte ens på den. Misstänker att det är mitt före detta alkoholmissbruk som har gjort detta.

Ha det bra! Kram

Dag 57

Idag är det en mellandag, lagom seg o så. Det är inte så konstigt eftersom jag haft flera dagar med riktigt trevliga aktiviteter, med både väldigt mycket intryck och adrenalinpåslag. Och idag är det bara mulet ute, bara varit ute en kvart hittills och inte gjort särskilt mycket vettigt alls överhuvudtaget.

För att pigga till mig så blir det lunch och sen åka och hälsa på någon bekant, random, vet än inte vem som ska bli utsatt ;-)

Såklart nykter idag.

Här är delar av inlägget jag skrev om just kundaliniyoga:

”Jag tänker också komplettera med kundaliniyoga, som jag historiskt har haft enorm nytta av. Efter min första sjukskrivning 2007 utövade jag kundaliniyoga regelbundet i flera år.

Jag slutade tyvärr med yogan när jag blev sambo med hunden i oktober 2014. Då kunde jag inte ha schemalagda kvällsaktiviteter längre eftersom jag inte ville lämna honom ensam kvällstid. Då fick det bli hundpromenader istället.

Kundaliniyoga är en så kallad medicinsk yoga som fokuserar mer på andning, stretchning och avslappning än prestation i form av avancerade yogaställningar. Man blundar dessutom samtidigt, vilket gör att man aktiverar sina andra sinnen bättre.

Yogaövningarna man gör är jobbiga eftersom de bygger på uthållighet, men de är inte omöjliga att genomföra. Man kan dessutom förenkla alla övningarna.

Jag föredrar övningar för överkroppen eftersom det är stelheten efter allt kontorsarbete som jag i första hand behöver få bukt med. Plus att stress sätter sig i nacke och axlar på mig, och ger mig huvudvärk och tinnitus.

Hittade idag ett bra 20 min-pass på youtube med BrettLarkin Yoga som heter ”Immune boosting”. Imorgon ska jag testa ett av hennes andra kundaliniyoga-program.”

Kram ?

Halloj här går det spikrakt framåt?grattis. Plitorna låter som utrensning symtom när gifterna lämnar kroppen. Kram

Det tror jag inte att du blir, men någon form av strukturerad nedvarvning som meditation och yoga skulle nog hjälpa dig. (Skrev ett inlägg om just kundaliniyoga yoga i min tråd som jag ska leta upp.)

Efter en-två nyktra månader kom alla känslor som en flodvåg över mig. Glädjen var enorm, ilskan likaså. Just ilska hade jag svårt att hantera minns jag.

Men jag minns också att det där lugnade ner sig efter ett tag. Troligen för att jag vande mig vid att mitt känsloregister blivit starkare.

Bra att du skriver ner det, för då kan du följa din egen utveckling på alla områden. Nykterheten är nummer ett, och allra viktigast, men följdeffekterna är minst lika viktiga.

Kram ?

Väldigt skönt att du kan stå rakryggad i detta - och att du har egen erfarenhet av beroende och vet vad du snackar om.

Även om substanserna har nya namn och andra effekter är ju beroendedelen densamma, och skadorna på hjärnan är snarlika.

Kram ?

Tack för ditt inlägg!
Så stora och kloka ord - du klär mig med dessa ord i en ny sorts mantel som jag inte sett förut, tack för att du satte saker och ting i ett nytt perspektiv som jag inte haft möjlighet att riktigt se själv.

Detta va dagens pepp ??
Ta hand om dig,
Dee

Stort grattis till tre nyktra veckor!

Kram ?

Jag har hållit på i flera år och meckat med hormonspiral och allt möjligt för att komma till bukt med blödningar och svettningar. Inget funkar som det är tänkt på mig ?

Ett kombinationspreparat mellan östrogen och progesteron som jag tog förra sommaren gjorde mig till och med suicidal. Slutade tvärt, mådde bättre direkt. Gyn säger bara: ”Alla reagerar olika”.

Just nu tar jag progesteron var tredje månad och hoppas innerligt att varje mens är den sista. Jag blir lika besviken varje gång den kommer, nästan precis som när jag försökte bli gravid.

Jag vill bara bli av med alla jävla könshormoner ? Jag har aldrig ens tålt p-piller utan att bli tokdeprimerad.

Men som sagt, alkoholen har inte gjort något av detta bättre. Tvärtom.

Idag känner jag lite mer hopp om livet igen. Ska nog ta mig utomhus till och med. Äta glass och cykla tror jag, köpa hämtmat. Och jobba förstås, hemifrån.

Kram ?

jag fick reda på att en av mina söner testat lustgas. Han är den mest förnuftiga av mina ungar så för mig blev det en total chock! Jag fick en känsla av att den här sonen känner jag inte. Jag fick helt omvärdera mitt förhållande till honom och ställde tydliga krav, men fy vad det var tufft. Idag har vi en jättebra relation och sonen har tackat mig för att jag satte ner foten. Och lustgas är ju egentligen ingenting, men det är ändå en drog som jag inte fattade ens fanns på marknaden.

Tror att det är bra att du har en tydlig plan. Lycka till!

Kram