Senaste kommentarerna i forumet

Ikväll blev jag bjuden på klyftpotatis, grillad lax och alkoholfri öl ? Efter det bad i sjön, gissar på att det var 24 grader varmt ?

På vägen hem köpte jag linschips och choklad, så nu är det fredagsmys hemma i tv-soffan.

Har haft lite för lite att göra på jobbet i veckan, aldrig är man nöjd typ ? Men jag är ändå nöjd med arbetsveckan. Tids nog tar det fart rejält igen och det är skönt att mjukstarta lite.

I helgen ska det bli kanonväder. Orkar jag sola och bada mer? Inte bestämt mig än faktiskt.

Lite livemusik med mat ihop med en kompis står på schemat imorgon, och chatta på söndag. Men annars ska jag ta det mest lugnt även i helgen. Cykla tror jag. Nykter är jag oavsett, och det är allra viktigast.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ?

Tack jullan65 och onkel f!

Jag känner mig så lugn, en dag i taget! Jag är så tacksam att jag hittat hit och till AA. Jag är så glad att jag slutat kämpa emot, nu har jag så mycket mer energi att lägga fokus på saker jag mår bra av.

Har inte tänkt så mycket på alkohol, men när det dyker upp då tänker jag på när jag somnade i min egen kräka. Dit vill jag aldrig igen...

Bara några ynka dagar till så har du fixat den första månaden!
Härligt att läsa att det går bra, fortsätt bara hålla dig till planen så grejar du det här lätt!

Och ja, Grattis till dig!

Vad härligt, grattis till 4 veckors nykterhet. En liten milstolpe att vara stolt över. Jullan

Om du inte dricker kommer du säkert att gå ner över tid, det har jag gjort, 11 kg på lite över ett år., utan att banta edyl. Det verkar lite vanskligt att sluta med alkohol, nikotin och äta för mycket på en gång. Jag själv är beroende av nikotinpiller och röker. Ta en last i taget, så ska du se att du går ner.Jag är förstås alkoholist också eftersom jag skriver här, men jag kämpar med Antabus iallafall

Det har gått knappt 2 veckor sedan mitt återfall och jag bara arbetar och det går bra. Jag tar Antabus måndag och fredag. Jag har dålig erfarenhet av öppenvården och har antabus på recept så jag tar det själv. Så länge man tar Antabus är det en väldigt bra medicin tycker jag. Har provat Naltrexon men det hade för mycket biverkningar. Det känns lite jobbigt att nån skrev att man kan ha antabus som en krycka ett tag. Det svåra är väl att lära sig leva nyktert, utan medicin

..med det. Jag hanterar det på lite olika sätt. Försöker ta en promenad ibland, laga lite extra god mat, lyssna på ljudbok eller pod, hälsa på någon, ta en tur med bilen och titta på något trevligt, meditera, gå på AA-möte, åka och simma eller åka och vara ensam bland folk typ café. Även om mycket av det jag beskriver ovan tar emot innan, så blir jag alltid nöjd efter och känner att jag gjort något meningsfullt. Jag övar varje dag på att komma över mina egna trösklar.

Livet tuffar på, inget som skaver, inga ups and downs heller. Det är väl så ibland, som en raksträcka liksom. Varken roligt eller tråkigt. Har ju lite svårt med just detta. Vill helst att det ska vara nåt på gång hela tiden. Bra att träna på, får jag tänka. Hur hanterar ni det där lagom? Förut har man ju korkat upp en vinare ..... men det känns onödigt när jag passerar 100 dgr nykter och ska vara så minst 24 timmar till. Jullan

Och köpa fin öl så ingen i kassan ska tänka "där har vi någon med begynnande alkoholproblem" - som om de inte sett många gå ner sig genom alla år de jobbat på bolaget...

Tog mig en hamburgare-take-away till lunch och satte mig nere vid älven och åt upp den. På en bänk stod två öppnade ölflaskor, ena full, andra tom. Jag hann tänka både en o två saker som var mindre bra, även om jag nästan är 200% säker att jag inte skulle halsat en öppen flaska... så var det ändå lite irriterande... Sen var fantasin över när jag insåg "det är ju alkoholfri öl". Faran aldrig över gissar jag.

Undrar hur lukten är inne på bolaget, men ska inte dit och kolla. Absolut inte än....

Ja åter i vardagen, känns både bra och inte. Vet inte om det varit en helt vilsam semester heller, lite sviter i Corona är det allt. Fint att det känns naturligt att prata om sitt icke drickande, jag upplever inte heller det som någon svårighet faktiskt, det är mitt beslut, mitt liv. Ingen som ska ifrågasätta det, det är heller ingen som gör. Ha det bäst. Jullan

På plats på jobbet fysiskt idag. Har småpratat med tre sommarvikarier hittills, vars sista jobbdag det är idag. Piggade upp mig enormt ?

Sovit bra i natt, trots 30+60 min höneblund under gårdagen. Märkligt att jag är så trött. Trodde jag hade kommit ur det träsket. Men det är miljoner gånger bättre att faktiskt kunna sova än att inte kunna, så jag beklagar mig inte.

Ikväll byter dottern hem så det blir nog grillning på verandan och kvällsdopp i sjön, nice ?

Kram ?

All denna planering av inhandling. Handla på olika ställen, planera resvägen efter det, passa tiderna, lämplig väska med sig, fundera över mängden och så vidare.

Allt det slipper vi nu, tjoho!

Jag har besökt Systembolaget en enda gång under dessa sex månader för att jag skulle köpa en Oddbird Spumante. Den var god, men inte så god att jag känt behov av att köpa den sen dess.

Minns att det kändes som jag var på studiebesök ? Två hela hyllor med alkoholfritt imponerade på mig. Lukten därinne fick mig nästan att kräkas.

Kram ?

Tack andrahalvlek! Jag känner mig mycket stolt ?

Tänk att för fyra veckor sedan låg jag här och mådde så fruktansvärt dåligt. Ångest och bakfylla, men jag hade bestämt mig! Och tänk, jag har följt planen!

Grattis till mig!

Ha en fin dag allesammans ❤️

Dag 50 tror jag detta är, och nu är jag ganska trött mot tidigare morgnar. Vaknade förvirrat av väckaren då den spelat radio en god stund, men jag lyckades åtminstone kravla mig upp och dricka ett par koppar kaffe. Det blev bil till arbetet idag... Tröttheten släpper nog på en stund.

I mitt "gamla" liv hade jag tänkt, aha, jag ska ta bilen idag, då måste jag ta med mig en ryggsäck, ta med lite vatten, kanske datorn, så jag kan vara lite fri och göra något roligt efter jobbet.

Fast det jag tänkte var ju alltid - med ryggsäcken med då kan jag gå in på bolaget och stoppa påsen med ölflaskor i denoch få upp flaskor in i lägenheten utan att någon granne överhuvudtaget ser. Det gällde alltid att gå lugnt och stilla, kanske trycka någon jacka eller mössa mellan flaskorna, för de fick ju inte låta....

Den tanken hade jag inte alls nu, utan tog bilen bara för jag var trött, kanske tvätta den efter jobbet, eller bara åka hem. Men tänk vad man kan planera för "failure", en hel del automatiskt av bara farten, inte konstigt saker blev självgående.

Hoppas alla får en ganska okay dag. Och att vi slipper för mycket regn :)

Undrar bara hur det går det för dig Ensam?

Återkopplar till det du skrev den 5:e. Jag hade också lista att göra före semestern, och jag har en lista att göra innan semestern är slut. Jag brukar skriva sådana listor, de kan vara bra.

På senare tid har jag insett att de inte alltid är bra. Kanske mer till för att inte slutföras så jag kan racka ned på mig själv för att jag inte hann, inte orkade, inte kunde göra klart. Orealistiska listor med högt ställda mål är jag bäst på, som till exempel min "sommar-bucketlist". Jag har slarvat bort den, det är nog lika bra, annars kommer nog hela sommaren te sig som bortkastad.

Du behöver inte heller känna dig nedstämd över att du inte fixade sakerna på din lista. Man får se dem som en målsättning och inte något definitivt. När jag är riktigt nere och känner mig överväldigad av sysslor skriver jag första raden "Skriva klart en att-göra-lista" med en checkbox som jag får fylla i direkt när jag är klar med listan. Då har jag utfört åtminstone en punkt :)

Tänker på det där du skrev om din mor och vikten, att din mor har bantat hela livet säger kanske en del om hennes inställning till mat och förhållningssätt till sig själv. Det är jobbigt att aldrig vara i balans och känna skuld för att man unnat sig under helgen och kompensera med dieter i veckodagarna. Gå ned i vikt och andra livsstilsförändringar gör man för sin egen skull. Lite rund och sund funkar också.

Vill också skriva att jag tror du är nära en positiv vändpunkt och ny riktning i ditt liv. Det kanske inte känns så alltid, och förstår det måste vara tufft nu när jobb dragit igång igen, även om rutiner är skönt och jag ser själv fram emot när jag börjar jobba igen. Men nykterheten, din npf-utredning som är på gång, kostförändringar, lägenhetsprojekt! Det är kämpigt, men du är på rätt väg. Och jag är glad över framsteg du gör. Och tycker du gott kan känna dig stolt fastän du inte alltid får ut exakt allt av dagen du från början ville eller tänkte.

Ta hand om dej

Tack Jasmine ? allt är inte lugnt men jag är ok och har faktiskt 14 vita dagar idag?
Har varit ledig idag och umgåtts med goda vänner ute i skärgården.☀️⛵?
Så nu ligger jag i sängen med solröda kinder och är ganska mör.
Vad bra att du har gjort den första veckan!!???
Kram och godnatt ??
?

Kilona verkar ha flyttat till mig.?.Jag har suttit mycket i sommar..Inte vardagsmotionerat som jag brukar..Byxorna sitter inte skönt..Men den lilla magen försvinner nog när jag kommer igång..Jättetrist med sjukdom och viruset..Men vi får hoppas det blir bättre framöver..Huvudsaken är nykterheten..Varm Kram???

Jag har sms och telefonsamtal på ljudlös, och alla andra push är bortvalda.

Det behöver nog finnas låga dagar, men de är ju inte så roliga.

Kanske inte alla gånger man ens kan hitta en orsak till varför orken tröt eller allt bara känns trist och tråkigt.

Bra boktips, någon av Hansens böcker har jag nog i hyllan, hittills tycker jag det verkar som Nutleys bok har bättre infallsvinklar. :-)

Jag vägar inte ha pushnotiser på något, enda som kan generera ett pling i min telefon är ett samtal eller något automatlarm från jobbet. Sms är tysta. Mina vänner har lärt sig att jag inte alltid svarar direkt. Men petar på telefonen så ofta ändå så det brukar gå ganska raskt att de får svar ändå? men om jag gör något, läser, cyklar, går så kan jag känna lugnet om jag vill.

Sissela Nutley skriver riktigt intressant och pedagogiskt. Alla som har barn borde läsa den boken.

Och vi gamlingar borde ta åt oss också. Jag är gravt skärmberoende ?

Tre andra böcker på samma tema:
? Mer än hjärna, Anna Zetterberg
? Skärmhjärnan, Anders Hansen
? Hjärnstark, Anders Hansen

Kram ? Och tack för pepp!

Jag ska försöka vila lagom mycket. Men först ska jag tillåta mig att vara lite låg och seg. Alla dagar behöver inte vara happy happy.

Säger till alla andra att de dåliga dagarna kommer och går, och sen blir jag ändå bekymrad när det händer mig.

Kram ?

Man behöver inte vara på bra humör. Det är förlösande att gå runt och sucka och morra mellan varven. Tacksam kan man vara samtidigt. Fint att dagarna bara går, och härligt med -2 kg ?

Torsdag kväll
Det är annorlunda att jobba mot att ha semester - det har jag skrivit redan, men reflekterar över det fortfarande. Det är bra att det blir massa spontana sociala kontakter med jobbarkompisarna, och korridorsprat.

Däremot, så försvinner ju fritiden i ett nafs, bara några timmar om kvällen.... Jag *SKA* hålla mig till att löpträna 3 ggr per vecka. Mina promenader om morgnarna är borta just nu, men jag cyklar till o från jobbet och går där ganska mycket så det får räcka. Hoppas kunna hålla i matlagningen, åtminstone några gånger i veckan - varje dag är ju totalt onödigt om man är singel, för det blir ju liksom 4 portioner varje gång, och frysen ska ju inte svämma över av mat direkt. :) Kanske blir det riktigt tråkigt och mycket frestelser när novembermörkret kommit, men det får jag ta då. Förhoppningsvis är det lite aktiviteter med kompisar o bekanta som går göra trots 2 metersgräns och 50 pers max.

Efter jobbet var jag idag ner på stan och köpte toner till min laserskrivare, cyklade förbi både massa uteserveringar där det redan satt folk och drack öl, och bolaget, tittade knappt åt dem, var inte sugen eller intresserad alls. Kändes bra att ännu en gång bara se det och vara ganska nollställd.

Lämnade även igen en deckare jag läst ut - Ön av Ragnar Jónasson; hans deckare är bra, inte extremt blodiga, korta kapitel, och intressant handling. Dessutom om Island - ett kargt land jag gärna besöker igen någon gång i en avlägsen framtid när det går resa utan vara rädd... Jag hittade en annan bok, som jag hörde om på radion i går eller i morse - Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom av Sissela Nutley. Det är ett ämne som intresserar mig, vad tekniken gör med oss, det oemotståndliga i pushnotiserna, och att vi alla går med krökta nackar numera. Får se om den är bra :-)

Jag har en gladare grundton inom mig, det är bra, för det är ett av alla kvitton på att jag valt rätt :)

Pepp pepp pepp!

Kanske du behöver ha lite tråkigt o bara vara utan ork ett litet tag? Vila upp lite efter semesterns alla härliga aktiviteter? Men utan att vila ner dig för mycket - aktivera dig när en del lust kommit tillbaka?