Senaste kommentarerna i forumet

Vet inte vad som hänt med min ork och energi. Orkar ingenting. Har inte lust att cykla. Inte ens lust att gå ut trots superfint väder. Vill bara sova. Trött, trött, trött. Trots att jag sover hyfsat bra på nätterna.

Behöver aktivera mig ur det här känner jag. Ska bara vila lite till först, invänta lusten att aktivera mig. Allt blir roligare om lusten är drivkraften.

Det är kanske omställningen mellan ledighet och jobb som gör mig trött? Eller så blir jag trött och seg eftersom jag har rätt lite att göra på jobbet så jag blir uttråkad.

Det ”stora” som skulle göras är gjort. Det löpande är snabbt avklarat dagligen. Inga nya projekt att sätta tänderna i än.

Jag behöver nya utmaningar med jämna mellanrum för att inte bli uttråkad. Jag jobbar allra bäst mot en deadline. Samtidigt som jag inte mår bra alls när det inte finns plats för några andhämtningspauser. En jävla balansgång.

Känns som pms nästan. Lever lite i ingenmansland där eftersom jag är i klimakteriet och min mens beter sig som en senil gammal kärring. Kan omöjligt räkna ut när jag eventuellt har pms.

Det slog mig nu när jag skrev här att ”den känslan känner jag igen”. Även om det var länge sen sist.

Kram ?

Jag har jobbat ett par dagar nu och och det går bra, rullar på eller ja, är som vanligt. Inte stressigt, inte så skoj men samtidigt inte tråkigt.? Jag står fast vid min inställning som jag har haft länge, att hade jag haft pengar så jag klarade mig så skulle jag inte jobbat. Finns så mycket annat här i livet som jag hellre hade velat syssla med än att jobba som anställd. Skit samma, jag har tagit ledigt på Lördag i alla fall och ska ut och fiska på havet med min son och en kompis till honom. Med sådana saker att se fram emot så kan jag jobba hur mycket som helst.

Märkligt Se klart men jag läste ditt inlägg om att tanken på att dricka får dig att må illa efter att jag skrivit mitt inlägg. Det är så jag känner också, blä liksom. Men så startade vi ju på samma dag ochså.?
@Andrahalvlek, du har en månad på dig att få samma känsla.? Anledningen till att du tror att det kommer kännas konstigt att säga nej tack är nog för att du inte har berättat för så många ännu hur det ligger till. ju fler som känner till att du inte dricker, desto mindre konstigt kommer det kännas. Det är min erfarenhet i alla fall.
I förrgår frågade mina arbetskollegor vid fikabordet hur det gick med mitt ickedrickande. Det kändes helt naturligt
och inte det minsta konstigt att svara dem. Jo tack, det går bara fint, jag har inte druckit en droppe på hela semestern. Men det är säkert väldigt olika från person till person, gör det som känns bäst för dig.

Kram?

Så långt har jag inte kommit att jag tycker att det är äckligt. Tror jag. Har ju inte druckit på sex månader så jag kanske tycker att det är äckligt om jag provar? Smaklökarna förändras.

Däremot vet varje cell i min kropp att jag inte ska dricka. Jag kan inte. Det finns inget i mig längre som vill dricka socialt ens. För att smälta in, inte avvika. Varför skulle jag vilja det? När alkoholen skadar mig.

Jag vet att jag med tiden lätt kommer att säga ”nej tack, jag dricker inte alkohol, har ni något annat gott?” De första 10 gg känns det kanske lite konstigt, sen går det av bara farten.

Att jag blivit av med ångest och sömnstörningar och återfått mitt känsloliv fullt ut, tillsammans med ett inre lugn och enorm nöjdhet över vardagliga saker, betyder enormt mycket för mig. Skulle aldrig äventyra det för att ”dricka lite”. Aldrig.

Sen blir jag mer och mer upprörd över alkoholens normalisering i samhället. Så många anhöriga som far illa och så många suputer som måste underprestera massor på jobbet. För att vara kung i baren på AW. Sorgligt.

Kram ?

Nej men jag vill inte dricka längre. Det är spännande, att det har gått över.
Vad som däremot fortfarande kan hända är att jag vid stress eller belöning ”vill ha nåt”.
Stress värst, då vill jag ”ha nåt” som ger mig lugn, varvar ner.
För-sö-ker att inte hamna i dessa situationer men ofrånkomligt ibland.
Som belöning tex fredag, funkar lite nötter och en a-fri dryck bra.
Ska försöka lära mig några bra andnings-övningar för stressade lägen.
Hur är det att jobba igen? Apropå stress ? Kram ?

Jobbar på från hemmet och periodvis flyter det på, fick idag samtal från advokat. En kvinna som lät trevlig och förklarade kort vad som händer framöver. Inte något nytt egentligen fädå jag googlat det mesta redan. Ska vara i tingsrätten i början på oktober och ska enligt henne träffa frivården snart.

Känns ändå befriande att få veta att det händer något. Fortsätter med mina dagliga cykelturer och igår blev det 3 mil.

Ångest, ja den finns kvar även om den nu inte är konstant så är det jobbigt då den kommer över mig med full kraft, bara att kämpa tänker jag, kanske det vänder snart.

Tack Jasmine och Stormenlilla för era hälsningar!

Kram ?

Du har jobbat på kanonbra med nykterheten! Känn enorm stolthet över det ?

För mig är stolthet ett positivt ord, att man är riktigt nöjd med det man har gjort och gärna solar sig i den glansen lite ☀️

Kram ?

Till dig och dina bra val!! Så himla bra jobbat med dina 6+ månader!

Stor kram

Ny dag med sol och bad. Man får passa på sista veckan på semestern. När denna dag gått har jag varit nykter i 4 veckor ?

Ha en fin dag?

Ett sätt att få reda på hur långt man har kommit i sin nykterhet är att testa om man forfarande vill dricka. Sätt dig ner och tänk dig in i en situation som du gillade att dricka i före du blev nykter. Tex en kall öl en varm dag under tiden man grillar. Eller ett glas rosé i kvällssolen efter en tuff dag på jobbet. Blir du sugen och skulle gärna vilja göra det? Tänk inte på några långsiktiga konsekvenser som bakfylla mm, utan bara kortsiktigt just nu. Om svaret är ja behövs mer tid tills du verkligen inte vill dricka. Får du direkt avsmak och tänker, nä usch vad äckligt, har du kommit långt i din nykterhet. Jag tror inte att alla kommer hamna där, men jag gjorde det efter några månader och det var en väldigt skön tidpunkt. Jag kunde inte få något som helst sug hur jag än försökte. För ett tag sedan fick jag för mig att försöka gilla smaken av öl igen ( alkoholfri) och det funkade väl skapligt. Men efter råd här och egen fundering så la jag ner det försöket. Jag ser ingen anledning till att försöka tycka om att dricka drycker som förknippas med alkohol, då jag jämställer alkohol med flytande råttgift eller bensin. Får avsmak helt enkelt.

Som sagt, en del kommer säkert aldrig känna som jag gör och det gör inget, så länge man inte dricker drycker med alkohol. Ni som känner samma som mig vet vad jag menar med ”skön känsla” och jag hoppas att så många som möjligt kan få uppleva det.

Ha en fin dag, och vad ni än gör, ta aldrig det första glaset av en dryck som innehåller alkohol. Oavsett om ni vill eller inte vill. ?

Fint att du flyttat till "Det vidare livet"- ska fortsätta följa dig här... Skönt att du hade ett bra samtal med chefen! Det kan ju vara precis så... att när man ändrar sin inställning så agerar andra människor annorlunda. Hoppas ni fortsätter på den banan, så du slipper läcka energi på den "relationen".

Kram och ha en fin dag!!

Jo men jag har brakat in i kaklet fullständigt. Gjorde jag redan i november 2018 men tog till sommaren året därpå innan jag sjukskrev mig. Är helt sjukskriven till siste september nu. Små förbättringar har skett sista tiden så framtiden ser lite ljusare ut nu. Kanske värt att nämna att sjukskrivningen inte gjorde att jag hamnade med flaskan varje dag. Tvärtom, var jag restriktiv. Däremot har sjukskrivningen gett mig tid att reflektera över hur jag hanterat mitt liv. Framförallt livet med funktionshindrat barn. Tid för reflektion har varit avgörande för att hantera utmattningen (och vila så klart, har sovit ofantligt mycket). Att jag drack så mycket sent på hösten kopplar helt till flickans situation och hennes skola. Jag skulle supa ihjäl mig om jag fortsatte så. Hennes omständigheter kommer ju aldrig att försvinna. Det är ETT exempel på en viktig insikt för mig.

Hur mår du idag? Om jag räknar rätt borde du ha två veckor imorgon?? Bra jobbat ??! Själv är jag på Dag 8 så jag ligger lite efter.

Läser att du har det jobbigt med din sambo- skickar några styrkekramar! Men, som du skriver, inget blir ju bättre med alkohol.

Önskar dig en fin dag!!!

Tiden är verkligen viktig initialt, att plugga på hur alkoholen påverkar oss negativt. Det är nog därför stress är den farligaste fienden. När det inte finns tid att plugga eller repetera. Det tar tid innan de nyktra argumenten sitter i ryggmärgen.

Så på så sätt kan man säga att sjukskrivningen har gynnat dig. Det fanns en mening med att du blev sjukskriven just nu, och innan du brakade in i kaklet fullständigt.

På tal om det, hur ser planerna för hösten ut jobbmässigt? Jag hade ett rehabmöte med en kollega igår, som jobbat 25% hela sommaren och som nu är redo för 50% från 1/9.

Med anpassade arbetsuppgifter. Vi tar den hänsyn som krävs för att få tillbaka henne i jobb helt enkelt. Mycket ligger hos henne, att hon ska lära sig förhålla sig till stressen, sätta gränser, planera in tid för daglig återhämtning, lära sig säga nej och så vidare.

Långsam upptrappning med tydliga, anpassade arbetsuppgifter är att rekommendera. Och avstämningar varje vecka med HR och chefen.

Kram ?

Det skickar jag till dig. Det är så smärtsamt att gå och hoppas och tro att man ska få något tillbaka av den man man gett sitt ?. Jag väntade tre år på en man som inte kände för mig som jag kände för honom, så jag kan ärligt säga att jag vet hur det känns. Och det känns för jävligt! Man får vissa delar (för att man ska vara kvar?), men aldrig det man vill ha... deras kärlek.

Så starkt att du raderade honom... det har inte jag lyckats med ännu... och nu har det gått mer än fem år sedan han stegade in i mitt liv.

Men, som tröst kan jag säga att förtrollningen bryts en dag, för mig hände det när jag träffade en annan man som jag faktiskt blev kär i (trodde aldrig mer det skulle hända). Så, det kommer en dag när man kan ge sin kärlek till någon annan... hoppas den dagen kommer snabbare för dig än för mig ?

Kramar och styrka till dig!!!

Härligt att läsa ditt inlägg, om vad som betytt mest för att bli nykter. För mig har åldern också spelar stor roll. Känner starkt att denna ”dricka lagom”- diskussion den har jag inte haft men har heller inte tid med. Jag är otålig på livet som den 54-åring jag är. Det har varit skönt att känna så. Vilsamt att slippa dividera.
Hoppas du har en fin avslutning på sommaren! Kram.

Läser dina frågor AH. Jag har ju som de flesta av er vet försökt många gånger tidigare med det vanliga, bli helt nykter och dricka lagom. Skälet till att det fungerade den här gången är först och främst att mitt drickande drabbade min son så brutalt. Han stod där, ensam, med en kraftigt berusad mamma med ett lika berusat sällskap som varken han eller jag träffat tidigare (eller senare för den delen). Något som inte får hända igen. Aldrig. Sedan tror jag faktiskt åldern är en viktig faktor. Det är många gånger lättare att stå upp för sig själv och sina livsval när man är äldre (50 är jag). Med åldern kommer också en trötthet på det som varit och insikten om att livet inte vara för evigt. Min f.d. alkoholhjärna har mognat helt enkelt. Jag har också varit hel- eller deltidssjukskriven under hela tiden. Det underlättade mycket i början när man dras med den där otroliga tröttheten. Jag hade också tid att förkovra mig i alkoholens verkningar. Det är ett heltidsjobb i sig och ska verkligen inte underskattas. För att sammanfatta vad som har betytt mest för mig kommer helt enkelt BARNEN på första plats Därefter min egen ÅLDER och på tredje plats TID för förkovring.

Kram!

Inget särskilt att skriva. Dagarna går. Jag jobbar, vilar, motionerar, försöker äta bra nyttig mat.
-2 kg känns skönt. Ledvärk mindre skönt. Jag hoppas det blir bättre snart.

Jag är alkoholfri och är tacksam för det. Jag övar mig i tacksamhet och planerar för framtiden, men saknar mina barnbarn och min dotter jättemycket. Hoppas att få träffa dem snart igen. Sjukt trött på Covid som ställt livet på ända för oss alla. Är inte tacksam för Covid men tacksam för att vi alla lever.

Är visst inte på jättebra humör, fast jag försök vara tacksam (litet morr puser upp ur strupen)

”Tänka klart” finns inte som ljudbok, bara papper. Går att beställa från flera ställen. ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg finns som ljudbok. Rekommenderas!

Kram ?

Nej, jag har precis som du letat efter den som ljudbok, men inte funnit. Det blir till att ta till pappersboken eller möjligen finns den som e-bok?

Hej Charlie70
Såg i en annan tråd att du läst boken ”Tänka klart”. Vet du (eller någon annan) om den finns som ljudbok på svenska? Hittar nämligen bara den på engelska.
Önskar dig all lycka med din fortsatta nykterhet. Är själv nöjd att nu klarat 18 vita dagar.
En dag i taget!

Ska lämna nya prover nästa vecka. De verkade inte så oroliga när de ringde.

Be att få ta ett nytt prov i närtid, för att eliminera att det är felprov, och att få prata med läkare som kan förklara siffrorna. Om inte annat kan ni resonera ihop, två hjärnor tänker bättre än en.

Har svårt att tro att sju nyktra veckor och träning fem gg/vecka skulle försämra läget för din lever jämfört med när du drack. Det vore helt orimligt.

Kram ?

7v nykter nu. Tränar 5 gånger i veckan. Blivit en del löpträning faktiskt. Lämnat leverprov. Det första i början på juli allt ok då hade jag ätit antabus i 2v. Idag ringde dom från vc. Mitt P--laktatdehydrogenas (LD) var 3,5gräns 3,4 samt P--ASAT var 0,98 gräns 0,75. Detta gör mig orolig. Läst att KD kan vara cancermarkör och ASAT är ju kopplat till leversjukdom. Läst att en del som tränar hårt får sämre lever änden pga proteinitag. Jag känner mig frisk och stark och min träning känner jag ger kraft. Har gått ned 4,8 kg sedan juli ingång. Väger ju för mycket än....

När jag blev nykter ersatte jag alkoholen med choklad och alkoholfri öl. Jag behövde substitut som kunde ge mig känslan av belöning, något gott som förknippades med vila. Jag behövde den känslan massor.

Det blev choklad varje dag och alkoholfri öl fre-sön, ibland mer. Inga mängder, men alldeles för ofta.

Jag drack inte speciellt mycket öl i mitt onyktra liv. Rödvin var min drog. Den alkoholfria ölen väckte inte mersug efter alkohol alls, utan bara sug efter mer alkoholfri öl. Och chokladen väckte sug efter mer choklad.

För cirka en månad sedan slutade jag med chokladen och för en vecka sedan slutade jag med ölen. Det kändes i längden inte sunt att ersätta en ovana med andra ovanor, om än inte lika skadliga.

Jag tröttnade dessutom på alla ölflaskor och ölburkar. Inte alls miljövänligt, eller billigt i längden.

Nu försöker jag hitta bra och goda substitut. Jag dricker redan 2-2,5 liter kranvatten dagtid, jag har alltid en vattenflaska med mig överallt. Smaksatt Loka ger mig inte heller tillräcklig känsla av ”belöning”, det är för vardagligt för mig.

Ikväll dricker jag äppeljuice, vilket är gott. I kylen ligger en flaska frusen kolsyrad lemonad på kylning, vilket också är jättegott.

? 2 flaskor (1,5 liter) kolsyrat vatten
? 1 Godmorgonjuice Lemonad
? 1 liten flaska grapetonic

Drick ur den ena flaskan kolsyrat vatten. Fördela vatten, juice, grapetonic 50/50 mellan de två flaskorna. In i frysen och ta ut i lagom tid innan de ska drickas.

Det är jättegott att dricka den lite isig, nästan som slush, och det känns lite festligt i fina glas med sugrör. Ser ut som en GT, så den kan funka om man vill smälta in på en fest också.

Kram ?