Senaste kommentarerna i forumet

Jag känner igen ditt resonemang FinaLisa, och har kommit fram till att det handlar om sin inställning. Med en positiv inställning så går det mycket lättare. Det var faktiskt VaknaVacker här på forumet som gjorde att det vände för min del. (hon som tom skrattar om hon får sug)? Jag gick och grämde mig för en fortkörning när hon kom med pepp. En positiv inställning löser det mesta. Och du har ju också en positiv inställning ser jag, så allt fixar sig ska du se!?. Kram

Hej,
Jag är också en grubblare, som sett katastrofer i allt och försökt kontrollera allt så jag inte blir drabbad av livet. Man lever ju inte direkt i nuet genom att grubbla, utan alltid i morgondagen eller nästa vecka, orolig över någon ankommande orkan.

Ingen riktigt bra lösning har jag heller - alla råd blir ju klyschor på något sätt, men ibland när jag ska göra något som jag känner är riktigt jobbigt och inte kan undvika, så brukar jag bestämma mig för att, okay, nu kör vi, du vet vad din ångest säger kanske kommer hända (du blir ratad, den blir arg edyl), men gå in i situationen och lova dig att efteråt göra en mental / eller skriftlig anteckning i dagboken - hur illa gick det egentligen? kom katastrofen? Oftast gör den ju inte det... ibland gör den det...

Jag tycker det mentala knepet kan hjälpa mig.

Jag funderar och grubblar väldigt mycket.
En bekant sa att när man upplever sig ha ett problem så ska man ställa sig frågan: Kan jag lösa detta problem? Är svaret då:
Nej det kan jag inte. Ja, då är det inget problem för alla problem går att lösa...?
Så då är det meningslöst att grubbla på något man inte kan göra någonting åt...
Det låter ju enkelt och bra..
MEN, vad gör man när ens hjärna tänker av egen kraft, när den styrs av oro, ångest och katastroftankar???

Det är inte så lätt att ta till sig de där enkla självklara tipsen man får ibland.
Men trots oro för många runtomkring mig så känns alkoholen absolut inte som något alternativ just nu. Och det är jag tacksam för. Den om något löser ju definitivt inga problem, tvärtom så skapar den fruktansvärt många!
Så jag glädjs åt att denna vackra morgon vittnar om att det blir en fin och ☀️ dag.
Härligt ??

Kramar ???

Styrkekramar i massor kommer häääääääär ❤️❤️❤️

Kram ❤️

Så ledsamt att höra?
Hoppas att det ska ordna upp sig för dig. Du finns i mina tankar.
Många varma kramar???

..måste jag tyvärr meddela..?

Tårarna rullar när jag läser era kommentarer och känner er omtanke ❤️.

Vill skriva mer, men orkar inte..?

Tack för att ni tänker på mig! Det värmer.

Kramar
/Fibblan ?.

Verkar vara vanligt..Jag fattade inte det i början av min nykterhet..Träffade en man som gick på AA, han kunde en massa om alkoholberoende, även om droger..Jag var med honom på något AA- möte..Efterhand förstod jag att han var sex- och relationsberoende, även spelmissbrukare..Då fattade jag mer och mer..Det finns folk som sitter på möten och bedyrar sin nykterhet, samtidigt som dom håller på med andra beroenden..?..Har även lite egna teorier om tex unga kvinnor och män som har sex- och bekräftelsebehovs beroende. Som äldre är det inte lika lätt att få ragg längre och då går man över till alkohol..Stämmer iaf bra på vissa av mina äldre släktingar..Angående att sitta och titta på vackra människor av motsatt kön..Tycker du det är ok att din kvinna tittar och beundrar vackra män lika mycket, utan att du känner dig åtsidosatt, så varför inte..?..

Underbar natur, mycket frisk luft, spänning och bekräftelse när du lyckas få upp rariteter - perfekt och hälsosamt beroende!

Bra att du slutat med datorspelen, det kan skada oerhört mycket. Det var en av många orsaker till att jag ville separera från barnens pappa, som spelade WOW typ dygnets alla vakna och lediga timmar.

Jag är hellre själv i självsamhet än ensam i tvåsamhet.

Kram ?

Det är sant Kennie, det gäller att passa sig nu så man inte fastnar i något annat beroende som inte är bra.
Jag har mitt snusberoende som hänger kvar sedan gammalt. Vore ju jättebra att bli av med det också, men
känner att det inte är läge för det ännu. Får vänta ett år eller så tills nykterheten satt sig riktigt rejält.
Mat och godis är det ingen fara med ännu så länge i alla fall. Käkar dock mer godsaker numera än när jag drack, så där får jag passa mig.
Att jag skulle bli beroende av sex/dejting ser jag som ytterst otroligt. Jag har två barn och har haft ett långt förhållande tidigare + diverse kortare förhållanden innan dess. Det är "been there, done that" för min del
på den fronten. När jag var alkoholberoende så var jag även beroende av att spela dataspel på ett osunt sätt.
Kunde sitta i timtal och spela diverse äventyrsspel på datorn samtidigt som jag drack öl. Det lustiga är att det beroendet försvann helt samtidigt med alkoholen. Har inte spelat en sekund sedan jag tog min sista öl,det lockar mig inte för fem öre numera. Tror att det är verklighetsflykten som inte lockar mig alls mer.

Vanligt spelberoende då? hästar, casino mm. Det tänker jag passa mig för väldigt noga, kan säkert vara lätt
att trilla dit om man väl börjar.
Jag har dock ett beroende, och det tänker jag fortsätta med. Mitt stora intresse för sportfiske, det ger både spänning och avkoppling och chans att uppnå olika mål. Tex många olika arter, eller stora exemplar av olika arter, slå personbästan osv. Hade jag inte haft mitt fiske, då vet i sjutton om jag inte hade supit fortfarande.?
För jag var väldigt nära att supa bort det helt.

Tack för att du fick mig att tänka till Kennie!? Kram

Mycket bra jobbat..??

Håller med om att det är viktigt att framhålla att det är en stor hälsovinst även att minska alkoholintaget utan att sluta helt. Tror som du att det finns en risk att en del inte försöker alls istället om helvitt är det enda alternativet. Och som du säger, forskning visar att en del personer klarar att ställa om sitt drickande till nivåer som inte innebär någon större hälsorisk. Sen är det många här på forumet som gjort erfarenheten att försök till måttlighetsdrickande leder till återfall, och därför rekommenderar många av välmening helvitt. Viktigt dock att ha respekt för att helvitt inte är det enda genomtänkta beslutet. Vissa vill och kan dricka på ett måttligt och kontrollerat sätt och håller sig till vad de försätter sig. Sen ska man självklart fråga sig varför man väljer som man gör, och de är bra att vi stöter och blöter frågan här, bara inga drar sig undan för att de upplever sina egna mål som mindre värda.

Så glad för din skull!

Kram ?

Skönt att du återtagit balkongen, som jag förstår var väldigt förknippad med öl. Lika mysigt med bubbelvatten.

Kram ?

Balkongmyser efter en joggingtur. Det var riktigt skönt vara ute i skogen ikväll, jag sprang mer än vad mitt träningsprogram sa jag skulle göra, men det kändes bara bra, konditionen verkar ha blivit så pass mycket bättre på dessa veckor. Enligt träningsklockan är jag tre år yngre i konditionshänseende än på passet, men vad vet den ?? ?

Jag har nästan blivit en bubbelvattenmissbrukare i sommar, och när jag sitter på balkongen och öppnar flaskan så pyser det så där högt, så jag tänker, hoppas inte grannarna tänker jag sitter o dricker öl nu...

Någon på forumet skrev för ett tag sedan om underliggande problem som orsakat att man trillat in i missbruket, jag har en sak, som jag inte tänker skriva om här, som börjar bubbla upp nu, som jag ska ta upp och inspektera och se hur den går att hantera. Det ska nog gå lösa det med, om det gick att släppa taget om flasköppnaren.

Härligt att du gått vidare från att ha alkohol i tanken och kan fokusera på annat!
Bästa lyckatillsparken i baken!! ?

Jag tror det viktiga är känslan man har om man tittar på någon. Att bara se och uppskatta men inte fundera på hur man skulle kunna agera tror jag inte är någon fara, men man får passa sig lite så inte beroendehjärnan hittar på något nytt jävelskap när den insett att det är kört med alkohol..

Har helt lagt bort tankarna på alkohol....det är som magi. Det var svårast i början men nu är det det nya naturliga. Helt magiskt. Jag mår väldigt bra och tror jag kommer hålla detta under lång tid på detta sätt. Helt avhållsam.

Jag känner att jag inte riktigt finner kontakten här i forumet så kommer nog inte vara så aktiv här. Önskar er alla gott :D

Stort grattis till din första nyktra månad! Och att det dessutom varit den trevligaste månaden på flera år låter ju helt magiskt bra ?

Kram ?

Grattis! ?

Sista semesterdagen. Har ingen ångest men hade gjort en lista med saker jag vill få klart innan jag börjar jobba igen. Ni vet, städa, plocka, matlådor. Var riktigt pepp på det i går kväl och kände att detta fixa jag. Klockan är nu kvart över tolv och jag har inte gjort någonting. Välkommen till mitt liv. Alltså min startmotor är obefintlig vissa dagar.

Vaknade runt 08 och var helt seg i huvudet, har sovit för länge under hela sommaren och gått o lagt mig för sent. Har själv valt att börja jobba 07 på morgonen så jag kan komma hem i skaplig tid, men hur tusan ska jaa kunna gå upp 05.30 i morgon bitti? Det känns omöjligt, men är som tur morgonpigg, fast ändå lite seg i bollen. Som det sett ut det senaste halvåret när jag bott i lägenheten som är i samma stad som mitt jobb så kommer jag dit på 5 minuter, innan pendlade jag 1 timma och 15 minuter enkel resa (2,5h sammanlagt) varje dag. Innan gick jag upp 04.30 eller 05.00. Trots detta så känns det som jag varit tröttare efter jag flyttade. Kanske skulle börja jobba 07.30-16.00 istället!? Får fundera på det.

Det kommer inte vara särskilt många på mitt jobb i morgon, mina chefer och några andra men skönt att starta lugnt känner jag. Kanske kan smyga hem efter lunch och jobba hemifrån. Har fått lov att jobba hemifrån under sommaren men det känns bäst att visa sig sin första jobbdag på arbetsplatsen så de vet att jag faktiskt jobbar.

Har för mycket tankar på A just nu. Det poppar upp mer tankar om att dricka i huvudet än det gjorde i början av min nykterhet. Jag längtar inte efter ruset, eller smaken, nej inte ens drickandet i sig. Den där känslan av att få unna sig något för att man varit duktig - det är den känslan jag vill åt. Min hjärna är ju lite som ett barns tänker jag. Om det inte finns ett pris i form av dricka eller andra onyttigheter för att jag gör något tråkigt så gör jag det bara inte. När man försöker hålla igenom och inte dricka alls så blir det då svårt. Men i dag ska jag inte dricka, jobbar i morgon och är inte så sugen.

Är lite ledsen att mina promenader har slutat. Jag känner att jag inte har någon motivation, ingen ork. Jag vet att det får mig att må bra, men när jag ska gå min långpromenad så tar jag den kortare vägen liksom. Samma med maten, det är inte totalt urspårat eller kaos men det går inte på räls eller är så där självklart och enkelt som det var den första månaden.

Om en vecka har jag varit nykter i 2 månader. Det känns faktiskt bra. Men det är lite lustigt då jag inte berättat för någon i mitt vanliga liv om min nykterhet. Ingen vet att jag varit så duktig. Jag har inte fått någon credd. Men det är ju självvalt. Och nykterheten gör jag absolut inte för någon annan, det är bara för mig själv. Att gå ner i vikt - det är nog både lite för mig själv, men mest för andra. Jag tycker nog att jag ser ganska bra ut som jag är, men i min familj har det alltid varit underförstått att man ska vara smal. Min pappa är elitidrottare och min mamma har bantat hela mitt liv. När jag blev större så sades inget till mig, men jag vet vad de tycker. Förr fick jag alltid höra från min mamma så snygg jag var, så smal osv. Nu för tiden säger hon aldrig något. Men mina vänner tycker jag är fin, och jag måste säga att jag är fin när jag väl lägger manken till. Synd bara att jag har en sån vedervärdig personlighet ;) nevars... :) Men man formas av sin omgivning, vare sig de menar det eller inte.

Okej, nu känner jag mig lite mer tillfreds med allt, har fått ur mig massor i detta inlägg. Jippi! Vem vet, jag kanske kan ta tag i listan nu. Uppdatering kommer i så fall, om inte så tittar jag på tv-serier.

Väljer att inte dricka i dag, istället försöker jag göra saker, och om jag inte fixar det - så ska jga inte slå på mig själv!

Ja, nu har jag haft min första vita månad i hela mitt vuxna liv (känns det som). Det har också varit min trevligaste sommar och semester på många många år. Trodde aldrig att jag skulle skriva eller ens tänka en månads nykterhet. Tack alla för stödet ❤️

Charlie70, vad härligt med samtalet med din son och att du även fick en reskompis! Hur gammal är han nu igen? Det är en sådan härlig känsla när ens barn/tonåringar/ungdomar öppnar upp sig...ibland kan det komma hur mycket som helst..och ibland kommer det lite pö om pö...och man får vårda det man får.

Ja, det där med vikten...har inte heller haft problem med vikten förrän det blev mycket strul med tonåringar och mycket död och sjukdom i familjen...då började tröstätande och tröstdrickande! Jag tänker att du kommer ju fixa även det här...men det är klart att ju äldre man blir desto svårare är det att få bort kilona!

Stor kram till dig:)

En relativt ung kvinna i en dokumentär väntade på transplantation och de fick tömma buken på vätska då och då i väntan på det. Hon såg höggravid ut, de tappade henne på 17 liter vätska. En liten nätt tjej ?

Och risken är som sagt stor att hon aldrig hinner få en ny lever ? I Sverige tror jag inte att personer som skadat sin lever med alkohol ens hamnar på listan för transplantation.

Väldigt anti alkohol blir man när man ser sådana dokumentärer.

Kram ?

Hej JoYo?

Du imponerar verkligen!?
Vilken resa du har gjort och fortsätter på????
Är så glad för din skull?

Kram ?

Jag önskar också en lugn höst.
Just nu väntar min sambo på att bli kallad till en röntgen och hoppas verkligen inte att den visar på något obehagligt..?

Förövrigt är det helt ointressant med alkohol just nu. Skönt!

Ha det så gott Charlie ??
Kram ?