Senaste kommentarerna i forumet

Tack Jasmine, jag har det lugnt och skönt. Ingen alkohol på tre dagar och så ska det förbli ??

Vi bjudna på middag i helgen och det var trevligt att det bjöds på både a- fritt öl och vin?
Det känns så skönt att detta kan bli det nya normala ?

Läste din tråd nu att det blev lite vin för din del i helgen men det behöver ju inte betyda att du fortsätter. Ingen ångest för det!
Nya dagar kommer hela tiden och det är aldrig för sent att ändra sitt beteende ?
Jag ska verkligen försöka hantera min oro på ett a- fritt sätt nu och satsa på andra metoder. Måla, powerwalk, jympapass, städa, sortera, ha allt utom hälla i sig alkohol.

Såg förresten på ett tv-program, Diagnoskampen. I en fråga lade programledaren ut en massa inälvor, hjärta, lever, lungor, njurar ( från gris som ju liknar människans) på ett bord.
Min första tanke var, herregud, tänk vilken skada alkoholen gör på våra inre organ egentligen!?
Det är ju våra kroppar som vi ska leva med och som vi måste ta hand om! Så misshandlar vi dem på detta sätt!?

Nej, nu får det vara nog med det!
Nu håller vi modet och styrkan uppe Jasmine!?
Kram ?

Tidigare år kunde man räkna nyktra dagar på ena handen under fyra veckors semester. Nu kan man räkna onyktra dagar på ena handen. Det låter som framsteg men det vette fan. Jag får nåt sug efter typ 5-6 dagar så jag åker in på bolaget köper fem öl som jag gömmer o trycker i mig i smyg. Inget sug dagen efter bara en ångest o massa tankar på varför blir det såhär efter en viss tid? Vet inte hur jag ska ta mig ur detta? Problemet är att jag bara gör det på instinkt och kan inte stoppa mig själv? Låter sjukt men det är sant. Vet att det är mitt ansvar dålig karaktär mm. Är det någon som upplever samma sak?

Jag drack igår, känner idag att jag inte vill men det kommer antagligen smyga på ett sug om några dagar?

När psykiatrin sa att jag hade en kroniskt sjukdom vilket bipolaritet är så tänkte jag på det där. Jag var en ung kvinna med en karriär bakom mig och jag blev "tokig" av SSRI. Sa upp mig från ett mycket bra jobb, men det var också jobbet som triggade värk du beskriver. Träffa en sjukgymnast och få behandling! Det går att bota spända nackar, innan det blir värre. Många sjukgymnaster är utbildade i stresshantering. Du kan gå dit och göra avslappningar. Då tar du reda på det innan. Googla på det.

Jag köpte i alla fall inte kroniskt sjuk. Vem ska säga till mig en sådan sak. Jag tog aldrig piller mot mensvärk ens som ungdom. Jag tränade, som en vardagsmotionär. Många i min klass tränade mycket mer än mig, jag var en av dem som hade lite hull och jag tyckte om mitt hull. Jag såg andra tjejer överträna och höll på med dieter. Jag åt allt. Brydde mig inte om att ha snygg kropp. Som typ 90 % av tjejerna i skolan.

Jag tränade. För att jag tyckte om det. Jag brydde mig inte om att jag var lite kraftig. Ok. Det hör inte hit. Det handlar om att jag har tränat för att jag mår psykiskt bra av det, utan att veta att det är det jag mått psykiskt bra av!

För det talades inte om betydelsen av den fysiska aktiviteten då. Som det gör idag.

Jag vet, jag har läst tillräckligt mycket i flera år om träningens betydelse och det var yogan och träningen och mina erfarenheter och vilja att utvecklas som jag tog mig ur min medicinering.

Och jag hade ätit mediciner i 10 år. För att hålla mig i schack. Idag så vet jag mer. Jag har pratat med människor som fått mig att förstå en sak om läkemedelsindustrin. Och det skrämmer mig. Och jag stannar där. I den frågan.

I alla fall.

Du har kommit så långt. Prioritera din smärta och sök behandling via sjukgymnast. Ta inga piller och återfall i ett annat beroende. Det är många som börjar sina beroenden där. Via smärtstillande. Eller för att primärvård och psykiatri pumpar med beroendeframkallande läkemedel.

Har du kvar internet hemma? Och en dator? Förmodligen tänker jag.

Det finns massor av gratis träning online. På youtube. Prova olika träningsformer och hitta en som du tycker är rolig. Dansa. Avsätt en kvart om dagen. Eller 30 min. Eller 45 min gånger 3. Hitta din form!

Är ditt bibliotek öppet? Låna Hjärnstark av Anders Hansen och läs den. Låt hela familjen läsa den och om du/ni inte redan tränar. Annars kostar pocketversionen under 100 lappen.

Börja litet. Eller mer. Skada er inte.

Jag vet, av egen erfarenhet och via forskningen. Att när vi rör på oss, då blir vi mer kreativa - det är en sak. Promenera med kollegorna på lunchen och prata eventuella lösningar, På problem.

Du förstår mer när du läser boken. Fysisk träning hjälper oss att hantera stress bättre. Sömnen blir bättre. Hjärnan fungerar bättre.

Börja där. Om du inte redan gjort det. Jag halkade in på din tråd nyligen, som du vet och har inte läst tillbaka i tiden. Skulle vilja, men jag fastnar redan för mycket här inne.

Men. Även tankens kraft är så stark.

Det finns flera böcker om affirmationer, kolla upp dem. När psykiatrin sa att jag var "kroniskt sjuk" så sa jag "jag är frisk" till min spegel varje dag och jag jobbade varje dag med mig själv i åratal för att hitta en väg ut ur medicineringen.

Och jag sökte hjälp och fick hjälp av författare och läkare utanför Sverige.

Tack se klart för peppning ?

Vaknade utvilad efter en natt utan att ha lyssnat på snarkningar, ljuvligt!

Strax frukost och sen får jag se vad dagen bjuder på.

Ha en riktigt fin dag allesammans ❤️

Sänder en tanke till dig så här på morgonkvisten ??

Jag tror du måste inse att du och dina anhöriga har olika infallsvinklar i det här. Har man gjort sina nära och kära besvikna gång på gång så finns inte förtroendet eller tron på att du kommer att förändras där utan vidare. Jag tror att det är en process som dom behöver ta sig igenom genom att få prata om hur dom upplever situationen. Deras känslor och upplevelser får vi som orsakat dessa inte förringa. Det är jobbigt, jag vet, Men faktiskt nyttigt.

Min vuxna dotter har tvingat mig att gå på behandling och sitta i samtal tillsammans med henne och en alkoholterapeut. Det var lika mycket ett sätt för henne att må bättre som för mig att komma vidare. (Kan rekommenderas).

Jag har varit nykter i drygt ett år nu, snart 14 månader. När jag ser i backspegeln så tror jag faktiskt att det varit bra att tvingas prata om vad man gjort och hur det påverkat andra i ens omgivning. Man tvingas ta ansvar, och växer med det. Även om jag helst hade velat sopa allt under mattan och ”bara” sluta dricka.

Så, mitt råd till dig är att stötta dina nära och låta dom få prata/älta hur mycket dom vill och behöver. Lyssna och ta in. Och bevisa sedan i handling att dom kan lita på dig, så kommer förtroendet tillbaka.

Lycka till! Kram!

33 år som gifta är mäktigt mycket ?

Kram ?

Vi har firat 33 årig bröllopsdag idag och bott på hotell vid Vätterns strand. Käkat middag på restaurang och mått gott. Vi har hängt ihop i 35 år gumman å jag. Det är sjukt vad tiden går fort. Jag har druckit rött vin och två bärs. Jag är lugn och trygg med den här konsumtionen. En dag i taget ?
/Mrx

Oj piggvar är väldigt länge sen jag åt, typ 20 år. Hade ingen aning om att man kunde fånga dom på det viset. Alltid lär man sig nåt?.Håller med om att det tjatas lite mer ju längre kvällen lider med alkoholen närvarande. Jag har precis dragit mig undan sällskapet, nykter. Jag vaknar nykter och inte ett dugg bakis, vilket inte lär vara fallet med mitt sällskap. Ha en fin helg Jullan

... idiotiska idén om Västerbotten.
Det spar jag till mina frysta fiskar.
Som sagt, njutning delux. Här grillades i den väldigt ljumma kvällen. Och en solnedgång som konkurrerade med en fullmåne som är helt makalös.
Stackars de som dricker bort dessa små och stora mirakel. Inte vi!
Kram ?

Stolt alltså.
Alla tillfällen ska tas till vara och du har verkligen all anledning.
Stolt-stunderna bygger en bra botten som blir allt stadigare att stå på. Heja dig!

Tack andrahalvlek! Jo jag kände mig stolt och fast besluten. Fick en äckelkänsla, tyckte det luktade T-röd, så igår fanns inte tillstymmelse till sug.

Kräftröd här med, men din lördag låter ju helt underbar miss lyckad! Kantareller är ju så himla gott, och klättra i träd låter kul. ?

Ha en fortsatt härlig kväll!

Kram

Hade jag också velat bli nu i helgen, men får se imorgon om det kan bli så..Kräftröd ? kanske är för mycket..Men lagom..Ja en bra lördag är det..?..

Piggvar är min absoluta favoritfisk att äta. Bara att salta den väl och in hel i ugnen på 100 grader i ca en timme. Sedan serverad med pepparrot, smält smör och färskpotatis. Västerbotten har jag inte testat Se klart, du har ju bättre koll än mig där!? Piggvararna ligger helt stilla, halvt nergrävda på väldigt grunt vatten och väntar på bytesfiskar att fånga. Dom litar på sitt kamouflage och är helt orädda. Det är egentligen fusk att ta dem med händerna och jag brukar aldrig göra det, men hade inte piggvarsutrustning med mig. Och vi hade bestämt att äta fisk i dag, så jag tog den.?

Nu är det förresten dags att sätta in den i ugnen.

Ha en bra kväll! Kram ?

Låg den och skvalpade på grunt vatten eller? Kommer att tänka på Emilfilmen där Emil och Alfred går i ån på natten med en lykta och plockar en hel säck med kräftor enbart med händerna ?

Kram ?

Varken du eller någon annan tjänar på att du ältar det som hänt. Det som är gjort kan inte göras ogjort, och att slå på sig själv gör ingen nytta.

Du behöver lägga all din energi på att vara nykter och lyfta alla fördelar med att vara nykter så att du vill förbli nykter.

Sen är det viktigt att aldrig glömma, så man inte hamnar där igen, men det är stor skillnad jämfört med att älta, gräma sig och klanka ner på sig själv.

Kram ?

En perfekt lördag låter det som ? Det har jag också haft, på stranden. Röd som en kräfta nu ?

Kram ?

Har jag som kommer från en storfamilj, som även själv ”gjorde” (lite med pappans hjälp) en 4-barnsfamilj, blivit en ensamvarg? Ja, lite så känns det idag..På förmiddagen klättrade jag i äppelträn och sågade jättegrenar?..Sonen blev lite imponerad när morsan klättrade i träd.Senare lyssnade jag på alkispodden i bilen..(lite långsamt avsnitt) ska kolla om det finns andra intressanta..Nu halvligger jag på soffan, käkar körsbär jag plockade nyss i mitt träd..Till kvällen blir det film och något gott att äta..Kantarellmacka kanske..?..Jag och exmannen har letat överallt i alla år efter kantareller..Så flyttade jag hit, och har mängder runtom i skogen här..Jackpott på det..?..Sonen var med ute och grejade idag..Han slängde lite äpplen och berättade att han och hans pappa alltid hade Äppelkrig, när äpplena var lagom små?..Tur att hans pappa var lekfull..Dom hade mycket skoj när han var nykter..Kram?

Hej. Var ett tag sen. Inte en droppe alkohol sedan 18 juli och den där kvällen. Men som rubriken lyder.

Hur länge ska man älta? Och hur länge ska man hålla diskussionen om vad som hände levande? Jag vet att jag var ett arsle den kvällen. Jag vet i stora drag vad jag gjorde. Jag har hatat mig själv sen dess och jag har bestämt att göra om och göra rätt och hittills gör jag rätt.

Jag vet att jag förtjänar skammen och skulden. Men är det alltid nödvändigt att gå igenom alla detaljer kring vad som hände? Jag kraschar så fruktansvärt och allt jag byggt upp på de här veckorna, dvs att ångesten släppt och jag börjar släppa lite på självhatet, raseras.

På ett sätt tänker jag att "jo, nu jäklar ska jag sitta här och höra varenda detalj om vad som hände för det förtjänar jag och den här vidriga ångesten och känslan av att vilja slita av mitt egna skinn och elda upp det förtjänar jag"

På ett annat sätt tänker jag "jag vet i det stora hela vad jag gjorde och jag har hatat mig själv nog och nu förtjänar jag att få släppa det och gå vidare"

Eller gör jag inte det ? Jag har inte varit otrogen, skadat ngn fysiskt, slagit sönder materiella ting, tagit något av någon annan eller utsatt ngn annan för risk osv. Jag var för full, otrevlig och bara dum i huvudet.

När ångesten och självhatet blir så stort och jag lider så fruktansvärt-nog måste jag få äga rätten att säga att nu är det förbi, nu vill jag inte prata om den kvällen mer - eller har jag förverkat den rätten?

Så helt rätt att ta i tu med a-problemet och sen hullet..Min vinmage försvann ju när jag slutade dricka..Kunde även bero lite på att jag belönade mig med dyra bär och skaldjur..Vilket ju är bra för knopp och kropp..Visst mår man mycket bättre när kläderna sitter snyggt..Mjukisbrallor är skönt, men inte snyggt till högklackat..?..Du är ju envis Rosa-Vina, så det blir bra med både det ena och det andra..Varm kram???..

Tack Andra och Villju.

14 dagar går fort och så som det känns nu är tankarna på A endast ett blekt spår från tidigare. Om jag blir beviljad alkolås så kommer jag att ha en nykter period på 1 eller 2 år och kommer inte att ta risken att sabba det, bil är viktigt för mig o barnen.
Idag har jag klippt gräs, rensat hängrännor och cyklat 1 mil. Härligt väder dessutom. Kämpar på med låg energi och till kvällen blir det grillat till barnen.

Trevlig lördag till er som kämpar.

En piggvar, så stor, helt otroligt!
Får nöja mig med vacuumpackad torskrygg här. Blir tårögd av att tänka på piggvar, pepparrot och brynt smör. Färskpotatis! Kanske kokt och sen krossad på en plåt, lite riven Västerbotten över och sen sista svängen i ugnen med piggvaren. Slurp.
Det känns nu tydligt att jag inte ätit lunch...
Ha en ljuvlig dag- och kväll! ?

Fan vad grymt duktig du är! Att finna sig i stunden och dra en vit lögn klarar inte alla av. Men du fixade det!

Kram ?

Vad glad jag är att det är dag 51 istället för dag 1 i dag.

Nu är det ju ganska tidigt på dagen men inget sug alls. Blev hembjuden till en kompis på fika men känner att jag måste vila i dag. Har sådan satans träningsvärk i armarna och axlarna från renoveringen i går. Vi får ses en annan dag istället.

Men i kväll ska jag till päronen som ska grilla. De sköt upp sin tripp i sista stund då det blev så varmt. Men det känns bra att få lite mat även om det är skönast att bara vara hemma själv.

Ska fortsätta med min nyttiga mat i dag, i går var en avstickare som jag verkligen behövde tror jag :)

Har även lyckats ta mig ur onsdagens utekväll med mina vänner, så skönt att inte behöva tänka på det mer

Väljer att inte dricka i dag, istället ska ja kanske ta en promenad, grilla och chilla