Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette Man ska inte gyttjebrottas med grisar. Hur man än gör blir det obehagligt, och hur man än gör trivs de i kaoset. Kliv tillbaka, låt hen hitta andra att gyttjebrottas med. Den bilden för mitt inre har sparat mig mycket energi.

Gladallahjärtansdagkram 🐘

@Himmelellerhelvette Är i linje med det @Sattva skriver. Att fokusera på dig själv och spara din energi på dig själv. Vi kan inte påverka andra men vi kan påverka hur vi vill vara mot oss själva och andra. Nyckeln till vårt egna mående. Det är svårt att förstå vissa människor och ingen idé att lägga energi eller fokus på det. Spara den energin och fokusera på sig själv och sitt välmående. Dit uppmärksamhet går, sker tillväxt😁.

Ha en fin lördag!❤️

@Carisie Välkommen hem! Så då är du hemma i vinterskruden igen! Och rejält kallt är det också!🥶. Hoppas du kunnat vända på dygnet och sovit gott. Nu har sköna semesterminnen att landa i när det behövs.

Här får jag vänta med att ta ut hundarna till det bara är minus 10!. Det får nog bli en löprunda så de håller sig i bra rörelse hela tiden och flera lager kläder på mig. Ska börja röja ut saker ur ett rum för att kunna börja spackla, slipa och grundmåla och måla. Hitta plats att ställa saker på. Hitta energi till att komma igång med det tråkiga, när det väl är igång så är det bara att köra på😁.

Ha en bra arbetsdag på hospitalet! Kram❤️

Tack snälla fina @Sattva ❤️🙏 Du har så rätt! Jag ska bara vara genuint kärleksfull och mig själv mot alla som förtjänar det. Jag ska verkligen försöka att inte låta henne få mer av min energi. Jag kan ju mitt jobb och jag ser ju att hon gör det på ett sätt som inte riktigt går i linje med hur det ska göras men hon har den personligheten att få det att låta som om hon kan exakt allt och hon är sån som överröstar och inte ger sig förrän den andra ger sig, oavsett om vi är två som tycker annorlunda så fortsätter hon övertala och övertala, matta ut motparterna så att vi till slut lägger oss för hon är oövervinnlig! Om hon tar till sig något så får hon det att låta som om det var hennes idé. Vad är det här för människa egentligen?

Men åh så otroligt fina ord @miss lyckad ❤️🙏 Jag blir helt tårögd! Tack snälla fina❤️ Tänk så mycket ni hjälper, tänk så mycket min inre kritiker trycker ner mitt eget värde. Jag har bett administrationen att ta bort mina trådar för jag tänkt att det bara är skit som ingen orkar läsa och att jag borde vara lycklig eftersom jag blivit nykter så jag har nog misslyckats, de som är nynyktra behöver få höra hur bra livet blir tänkte jag, och jag har i många perioder bara kämpat, försökt skriva då när jag mått bra men då heller inte velat skryta, åh vad trött jag blir på mina skruvade tankar! Administrationen sa att folk blir hjälpta så jag tänkte ”hjälper det någon så visst, låt det vara kvar då”

Denna veckan har jag vilat, förra veckan nådde jag nog botten av dåligt mående för då vaknade alkoholdjävulen och han har sovit länge! Ett tydligt tecken på att jag verkligen måste hitta mig själv igen! Men tack vare att jag började skriva på forumet igen har jag fått syn på denna nedåtgående spiral av dåligt mående som skett det senaste halvåret och hur jag tagit bort bra rutiner en efter en. Nu har jag börjat lägga på mat som hjälper kroppen och hjärnan att fungera mer optimalt. Jag ska lägga på Yoga, tack för tipset🙏❤️Jag ska träffa vänner, även dom har jag slutat höra av mig till! Jag ska komma igång lugnt med träningen igen för den har jag också tappat, inte helt men oftare och oftare hoppat över den, vissa veckor inte ens lämnat soffan!

Lol ja, det är alltså 10 år sedan jag skrev mina första ord här på forumet. 10år och en månad för att vara exakt.

Så vart är jag nu?

Jag avslutade nyss mina studier efter ett uppehåll på 9år. Jag fick in min kandidat till slut och den blev godkänd, jag är så stolt över mig själv. Grattis studenten, tack studenten! Envis vinner.

Jag har köpt ett hus med eldstad och jag arbetar fortfarande inom IT efter omskolningen i Covid.

Jag trivs bäst själv och lever inte snabbt längre. Jag bor med en man som inte dricker alkohol (för han tycker inte det är gott. En enhörning nästan) och polletten har tillslut trillat ner för mig med att jag inte heller vill dricka alkohol.
Jag saknar inte det, och alkoholfria alternativ är faktiskt likvärdigt kul.

Resan är lång och jag har många många många inlägg här och trådar. Har dock inte behovet att skriva lika mycket längre som tidigare. Livet är fortfarande inte enkelt såklart. Det är inte det när man brottas med psykisk ohälsa, men jag tycker ändå jag parerar det bättre nu.

Nästa vecka blir min sista vecka på min nuvarande arbetsplats sen ska jag testa något nytt. Det är läskigt men jag ser fram emot det. Kanske blir bra kanske blir bajs. Vi får se :) jag tror det blir bra.

Min lilla hund lever fortfarande och finns brevid mig. Han börjar bli grå om både nos, kropp och sinne. Det är en gåva att få vara hans människa nu som senior. Ja egentligen hela hans liv. Jag älskar honom så jävla mycket. Min bebis.

Jag är fortfarande jag, samma tjej som för 10år sedan men jag är så mycket mer förlåtande till mig själv. Snällare. Mer stöttande både i ord och handling. Tar hand om mig mer varsamt. Som en kompis. Tvingar ut mig på stupid mental walks varje dag, prioriterar sömnen, äter mat. Väljer solsken/dagsljus dagligen och så gjorde jag en gastric sleeve till slut oxå så jag slipper brottas mot hormonell obalans och konstant bantning. Om jag hade vetat det jag vet nu för 10år sedan hade jag gjort en del val annorlunda utan tvekan. Men ångrar jag något? Nej.

Jag vet inte varför tanken om detta forumet poppade upp i huvudet i morse men det gjorde det :)

Tänk att vad man än väljer i livet så går tiden oavsett. Jag är glad att jag insett vad alkohol tar (inte ger) för mig och hur mycket jag kan göra i livet utan det.

Nä, nu måste jag hämta lite mer ved och ta ut gamla farbrorn i solen här.

Hoppas ni har en fin dag och jag lovar, typ precis allt blir enklare utan alkohol.
Ta hand om er ☀️

@Dragonfly Hej. Nu är jag dock hemma i vintern igen -16 !!!!! ❄️🥶 WTF?!

På nåt sätt blev faktiskt första semestern enklare att vara nykter på än jag trodde. De andra har bara följt med. Jag menar: man reser ju bort för att uppleva saker och när man dricker på kvällen blir morgonen sen och sen är man kanske bakis eller seg och vill inte. Eller så är man inte körbar. Eller så unnar man sig en gammeldansk till morgonkaffet och plötsligt har man andra filter. Eller mode. Allt från flams- till zombiemode. Det finns mycket att reflektera över kring hur man accepterar allt som följer med alkoholen och hur man hanterar det. Som att ta en återställare eller att magen är paj eller man har huvudvärk etc. Man vet varför men plockar inte bort orsaken eftersom den är guldkanten i tillvaron. Typ.

Jag måste nog tillstå att det här är det mest utvilade jag någonsin varit efter en semester 🩵

Tack snälla @Varafrisk, vad glad jag blir av ditt välkomnande tillbaka❤️ Det var väl min dåliga självkänsla som övertalade mig att sluta skriva. Min inre kritiker sa att ”ingen orkar höra hur jobbigt livet kan vara efter man slutat dricka, meningen är att du ska vara lycklig, skriv bara bra saker annars kommer alla tro att du inte kommer någonstans, bara står still och stampar och ältar!”

Jag har tänkt en hel del på det där att jag trodde ett tag nu, i några veckor att mitt liv faktiskt har blivit jobbigare av att bli nykter. ”Jag hade det aldrig jobbigt när jag drack!” Så sa tankarna! Men nu har jag tänkt och tänkt vidare på det och jag har haft det överjävligt i många perioder i mitt liv men eftersom jag lärde mig ”locket på metoden” som barn och att trycka ner känslor och klistra på leendet så har jag aldrig bearbetat förr! Och från 2009 och framåt introducerades alkoholen för att orka, att bli alkoholist är en lång process, alkoholism är en progressiv sjukdom skulle jag säga, beroendet kommer inte över en natt men från 2009 till 2022 drack jag på känslor och för att orka och allt möjligt annat. Jag hade kaos i mitt känsloliv men dämpade det och hade strategier för att ducka! Så livet har inte blivit svårare som nykter, det som händer är att jag bearbetar, processar och hittar mig själv! Varje gång jag känner mig stark, kastar jag mig in i en ny utmaning som dränerar mig! Toppar och djupa dalar! Nu ska jag försöka landa! Nu ska jag satsa allt på att landa tryggt i mig själv! Nu har jag gjort alla hjältedåd med att hjälpa alla som behövt hjälp och bearbetat en helvetes massa bagage! ”Nytt kapitel, år tre! Nått sånt inledde jag denna tråden! Trodde att år tre, då jävlar händer grejer men den första halvan av detta år har varit en långsam nedåtgående trend av att må överjävligt dåligt! Nu ska jag vända den trenden🙏❤️

God morgon kära medresenärer. På tuben hem efter en natts arbete på hospitalet - PHEW. 😰

Idag är det alla hjärtans dag 💝 och jag vill ge min kärlek, blommor och choklad till alla forumingar. Oavsett vilken tråd du skriver i eller vilken status du har idag eller nån annan oviktig yttre faktor. Du är viktig och fyller en funktion - glöm inte att vara självsnälla idag 💝.

Stor kram! ❤️

Livet tuffar på. Veckan har bjudit på både- och, så som livet är. På minussidan att min bil börjar ge upp o jag behöver köpa en ny. Eller, det är ju egentligen ett plus, att ha en bil som jag litar på!!
Och så ska jag iväg på ett yogaretreat i mars, kom oväntat men välkommet!🌸🌸🌸

@Himmelellerhelvette Välkommen tillbaka❤️. Förstår att det är tufft när man liksom tappar greppet om livets grundstenar, goda rutiner o vanor. Men nu är du påväg tillbaka att återfå rodret över skutan!

Ang förhållningssätt till toxiska personer, har jag också en kollega som är sådan. Hon har kostat massor av energi. Jag har landat i att hon aldrig kommer att se sig själv utifrån. Hon är skadad på något sätt i själen, och får näring av att trycka till andra. Jag lägger fokus på att skydda mig själv o min inre balans genom att inte fokusera alls på henne. Men samtidigt inte heller utsätta mig för möjliga attacker. Vilket innebär att jag sätter mig långt ifrån henne på fikat o lunchen osv. Vi har ett område vi samarbetar kring, och jag håller mig professionell enbart i vårt samarbete.

Jag förstår att din situation är annorlunda, du är ny på jobbet. Såklart man vill bli omtyckt, det är mänskligt! Jag tror inte hennes beteende mot dig handlar om dig alls, utan om henne. Hon har inre saker som hon behöver pysa ut och du blir ett lätt offer för henne, eftersom du varit anpasslig o velat göra rätt. Hon får näring av det.

Välj vilken sorts person du vill vara, låt inte henne göra det valet åt dig, då
har hon kvar makt. Var härlig mot dina andra kollegor för att du känner härlighet mot dem, inte för att hon ska känna att de får något hon inte får! Ge din härlighet från en genuin plats i ditt hjärta, inte från en plats med en baktanke. Jag tror ens inre balans handlar mycket om det, att göra saker från en genuin kärlek. Räkna bort henne ur ekvationen helt enkelt.❤️

All medkänsla till dig o er Vara frisk💝. Jag har varit i denna situationen flera gånger, och det är hjärtskärande! Det är verkligen baksidan av att ha djur. Njut så mycket ni kan dessa sista dagar❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Tack snälla @fooliehutten❤️ Jag kan inte låtas vara trevlig mot henne, det går bara inte, jag kan svara på det jag behöver och säga det som behövs för att jobbet ska bli gjort, resten tänker jag undvika henne, vara superhärlig mot alla andra däremot! Men så länge hon bara beter sig som en mobbare tänker jag inte bjuda henne på något, inte en enda gång har hon bett om ursäkt, jag har försökt och försökt i flera månader att göra ”rätt” att hon ska gilla mig men nu orkar jag inte mer! Nu ska jag bli den glädjespridare jag alltid varit mot alla utan henne! Hon kommer känna att jag är kort och ger henne bara falska leenden, hon kommer få känna att jag inte gillar henne! Så får jag se om hon kanske inser att hon är jävulskt men förmodligen är hon en sån som aldrig ser sitt eget beteende! ❤️🙏

Vanligtvis behöver jag inte heller bekräftelse @Andrahalvlek men jag flyttade nyss till en annan position på ett nytt ställe där ingen känner mig, den känslan av att inte få någon återkoppling överhuvudtaget på hur dom tycker jag funkar. Jag önskar jag kunde bara stå rakt i min roll och så men jag önskar verkligen få höra om de tycker jag gör bra saker. Det enda jag känner är att jag inte gör som dom brukar i det mindre sammanhanget, där jag är mest. Det känns mycket bättre i det större ( vi jobbar i mindre grupper och större beroende på det ena och det andra, i det större har jag andra kollegor som verkar med humana) men även där känner jag mig osäker och otrygg till och från. Jag har vilat all annan tid än den jag varit på jobbet denna veckan och ätit mycket näringsrik kost men även unnat mig lite som jag inte hade gjort annars. När jag är i mina bulimiskov sparar jag allt som jag bestämt inte är okej att äta till kvällen, då hetsäter jag och spyr. Nu har jag låtit mig ta av fikat till exempel och även choklad på kvällen och övertalat min hjärna att det är okej! Att jag vill må bra och bli frisk, få tillbaka den energin och den glädjesprudlande personen jag egentligen är. Jag är så förbannat trött på att väga mig varje morgon och låta vågen bestämma om jag känner mig lyckad eller misslyckad! Jag har gjort detta förut, bara låta kläderna visa om jag behöver ändra lite på intaget eller ej, om det sedan är att jag går upp ett par kilo så vet jag inte det om jag inte väger mig och då mår jag bättre! Jag vet hur mycket jag bör röra mig för att det ska vara normalt och jag vet vad man inte bör äta eftersom det inte är gynnsamt för kroppen ur ett hälsoperspektiv! Jag vill ge min kropp och min hjärna allt det behöver för att fungera så optimalt som möjligt, sedan kan jag såklart ge mig själv något jag vill ha ibland men utan att hetsäta det! Inga förbud utan först fylla på med allt jag behöver, då brukar kroppen svara med att inte vilja ha särskilt mycket av det ohälsosamma. Två veckor utan bulimin varav en vecka med att bolla med er fantastiska människor på forumet och mycket vila börjar ge mig mer må-bra-känslor! I tre månader höll återfallet denna gången! Jag var fri i 7,5 månader innan. Jag har haft ett gäng återfall i bulimin sedan jag slutade dricka för 3,5år sedan men jag har också haft extrema saker att bearbeta och gå igenom som varit en del av att bli fri från alkoholen. Nu har jag sagt så många gånger att jag ska bli fri från bulimin att jag känner mig tjatig men det är så beroende fungerar, en dag lyckas vi hitta vändpunkten som håller resten av livet. Jag har varit fri från alkoholen i 3,5år och nikotinet snart 2,5år. ❤️🙏

Fina Himmelellerhelvete ❤️🌟❤️ Så jobbigt att du har det svårt just nu.
Men allt ändrar sig, det kommer även ditt mående att göra. Bli lite egoist nu. Tänk på dig själv, och vad du behöver. Vila, goda människor, musik, vad som gör ditt välbefinnande bättre. ❤️. Vi alla har mer eller mindre tuffa perioder i livet. Vissa av oss drabbas oftare och hårdare. Det finns en yoga form som heter Yoga Nidra. Den går mest ut på att hitta vila och lugn i sin kropp och i sitt medvetande. Den kan vara hjälpsam för ett dåligt mående, eller stress i kroppen. Testa om du vill från YouTube. Finns på Svenska. Jag läser jättegärna dina inlägg, oavsett om du mår fint, eller har andra saker att skriva om. Dina inlägg är jätteintressanta oavsett. Du skriver ” naket” och äkta. Jag hoppas att ditt mående blir bättre snart, och att du inser vilken fin person du är. Jättevarmt bamsekram från mig. 🤗🤗. Du betyder massor här på forumet. 💖

@Varafrisk Fint ändå att ni får de här dagarna på er att mysa och gosa med hunden ❤️ Skämma bort henne med godsaker och kärlek ❤️

Många säger att de inte vill ha en hund till, för de tycker att sorgen är så outhärdligt svår. Jag tänker inte så. Jag tänker att sorgen var svinjobbig efter min förra hund, men varje enskild dag ihop med honom var liksom värt det obehaget. Han var verkligen värd att sörja enormt mycket. Min match in heaven ❤️

Själv velar jag inför hur jag ska överbrygga denna enorma framtida tomhet. Skaffa en valp om några år? Så Emil får en kompis några år också. Eller skaffa en valp nästan direkt efter hans död? Få annat att tänka på? Eller ta ett sorgeår eller två innan det blir en ny valp? Ingenting är bråttom, han fyller 3 år i april, men att jag ens tänker på det beror ju på att sorgen efter Lakrits verkligen var enormt drabbande. Det tog fem år mellan mina två hundar.

Kram 🐘

@fooliehutten Den taktiken brukar jag köra också. Vara otroligt trevlig, nästan provocerande trevlig. Aldrig gyttjebrottas med grisar, utan bara stå lugnt vid sidan om låt dem hålla på.

Kram 🐘

@Andrahalvlek ❤️Ja, då förstår du…så himla tungt och svårt😢
Träffade en veterinär igår som tog tid på sig. Hon undersökte vår hund och därefter pratade vi länge. Igår kväll tog min man och jag beslutet att vår hund ska få somna in. Idag ringde jag t veterinären igen. På onsdag i veckan ska vår älskade hund få somna in kl 13 så att vi ska kunna mysa och ta avsked här hemma först. Vår dotter ska vara med oss.
Det är så ofattbart att nu har vi kommit till slutet men hon kommer alltid vara med oss😢🐶🙏🏻❤️

Kram🐶

@Himmelellerhelvette❤️Så fint att du skriver igen, skönt att ha dig här🙏🏻
Jag hör att du har det tufft nu. Tänker precis som @Andrahalvlek skrev, att man är väldigt trött när man börjar tro att omgivningen pratar illa om osv.
Men först vill jag säga, skriv hur mycket du vill om samma saker, mår du inte bättre, ja då är det så. Det här är ju inget forum för ”att när jag slutade med alkoholen då blev livet helt underbart”. Om vi tror att livet ska bli helt underbart direkt utan alkohol då kommer vi nog snart dricka igen. För oss som skriver här ser livet olika ut efter att vi slutade dricka alkohol men gemensamt är att vi känner en fantastisk frihet utan alkoholen, vi kommer inte välja alkoholen igen. Så skriv på om det som känns viktigt även om du skrivit om det 100 ggr förut. Stör man sig över det är det ju upp t var och en att sluta läsa. Jag var ju en av dem som kom m rådet att träffa en psykolog/psykoterapeut. Efter att kanske föreslagit det ett par gånger insåg jag att det var verkligen inte din väg, att du hade absolut ingen tillit t den vägen. Det är kanske inte lika men…jag fick också många råd om och om igen i all välmening men det blev så frustrerande för mig för jag kände att det var inte hjälpsamt för mig och det gav mig känslan av otacksamhet.
Du är en klok kvinna, du har resurser inom dig men tänk på dig själv och vila.
När de negativa tankarna kommer låt de inte ta plats (lättare sagt än gjort)och säg till dig själv..tankarna är just tankarna…och inte sanningen.

Kramar🌷🥰

@vår2022 God morgon eller god dag eller helt enkelt sawasdee kaa som är en hälsningsfras på Thailändska 🇹🇭 Följer upp det med ett sabai di mai? Hur mår du? Och säger sen sabai dii - för jag mår bra 😊. Grundkurs i thailändska så du är redo att åka nu ✈️. Åter hemma kan jag och maken konstatera att det enda vi saknat på resan (alltså inte suttit och längtat ihjäl oss efter) är vår säng och mängden vatten och tryck vår dusch hemma producerar 😂. En rätt bra resa va? Längtar redan till nästa och har lite svårt att förhålla mig till här och nu såhär efter hemkomst. Snön singlar ner utanför fönstren och helgen ska tillbringas på hospitalet 🏥. Jag önskar mig en stilla helg i sällskap av John Blund så jag får vända dygnet rätt.

Hoppas du haft en fin vecka 🩵

@Himmelellerhelvette, i ett utsatt läge är man ett lätt rov för energitjuvarna. De vädrar blod de djävlarna! De är i sina stunder att betrakta som robotar utan eq 🤖 och ska behandlas så också. Jag rekommenderar att du spelar en ny roll i vilken du skyddar dig mot dessa elakingar och spelar lite oberörd och lätt distanserad. Det brukar sätta igång myrorna i huvudet på dem och greppet de haft om dig funkar inte riktigt längre. Du kan också spela överdrivet trevlig, sånt brukar kunna förvirra en jobbig antagonist. Det blir också svårt att angripa dig för att du är ”för trevlig”. Jag har spelat den här teatern i liknande situation med hyfsad framgång; applåderna har dock uteblivit😄, men det är smällar man kan ta. På med lite fighting spirit nu och slå tillbaka👊. Det brukar boosta jaget när man hittar nya vägar att dra brallan av dem med narcissistisk åkomma. 🤗

@Himmelellerhelvette De gånger jag har blivit sjukskriven för utmattning har det där varit ett tydligt symtom: jag tror att alla på jobbet ogillar det jag gör, från chefen till närmaste kollega. Så tänker jag inte normalt, jag har en god självkänsla.

Så jag tror att du behöver vila, vila, vila. Sjukskriv dig en vecka, se till att komma ut på daglig promenad och annan träning. När skallen är trött behöver kroppen jobba. Försök få till daglig meditation. Handla och laga bra mat. Ibland behöver man bara backa och klappa om sig själv. Då stillar sig bekräftelsejunkien inombords.

Jag har normalt god självkänsla. Jag behöver inte beröm från kollegor och chefen. Jag vet att jag gör ett bra jobb. Riktigt bra jobb jämfört med många andra. Jag blir glad som fan när chefen ger mig cred, men jag behöver det inte i jobbvardagen.

Så när jag känner som du beskriver så ser jag det som ett tydligt varningstecken. Been there done that.

Kram 🐘

Jag känner mig så ledsen. Jag har en kollega som kommenterar allt möjligt jag gör på ett nedlåtande sätt, som om det finns ett bättre sätt för allt jag gör. Jag blir nervös i hennes närvaro och känner hur hon stör sig på mig. Och så har min hjärna hakat upp sig på att min man kommer lämna mig, jag förmodar att det bara är min innersta rädsla som blommat upp nu när jag mår så dåligt. Det känns även som om min chef är besviken på mig, som om kollegan säger saker till henne om mig, eller så är jag bara väldigt paranoid nu. Jag kan inte lita på något eller någon på jobbet. Känns som ingen gillar mig men det kan vara för att jag inte gillar mig själv. Hur ska jag veta vad som är min dåliga självkänsla och vad som är sant? Jag brukar vara bra på att känna av rummet men nu vet jag inte. Det kan vara så att jag är en hemsk människa fast bara inte vet om det? Jag säger ifrån när något är fel eller orättvist eller inte går i linje med vårt uppdrag, jag är obekväm på det viset, jag hade varit lättare att ha med att göra om jag bara var följsam men det går inte för mig, dom som styr och domderar efter eget tycke utan att ha rejält på fötterna, bara går på sin åsikt, dom kör över andra och får dom att känna sig mindre och det har jag svårt att ta! Man beter sig inte så mot människor! Men att stå upp för detta tar energi och jag rannsakar mig själv hela tiden, jag tycker jag går i linje med vårt uppdrag och jag kollar upp och läser på så jag inte missuppfattat, ändå får hon mig att tro att jag gör fel. Jag behöver fortsätta bygga upp mig själv och fokusera på alla andra relationer men det är så svårt, det räcker med 1 dålig sak så fokuserar min hjärna bara på den.

@Himmelellerhelvette Ja, det är lätt att tappa sina goda vanor och rutiner speciellt om man är trött och sliten, faller en faller ofta även fler. Som du säger, är man på botten så finns det bara en väg upp och starta om på nytt💪. Kanske behöver man gör om eller skruva på en vana också för att se om det funkar bättre. Det gör jag emellanåt.

Ha det gott! Kram❤️

Tack snälla @vår2022, du har så rätt i det du skriver och som jag skrev till andrahalvlek så har jag fått syn på att jag tagit bort en bra sak i taget senaste halvåret. Det är motsatsen mot vad hon lärde ut. ”Bygg nya bra rutiner och stapla på varann” det gjorde jag under flera år men tappade en efter en, har till och med börjat slarva med tandborstningen på kvällarna. Det positiva med att känna att man är på botten är att det bara finns en väg upp så nu kämpar jag för mig, mitt välmående och få tillbaka min självkänsla. Kram❤️🙏