Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Girlpower! Att gå från övergiven och arg till att återta sin egenmakt är svinbra för självkänslan och självförtroendet. Fuck gubbar liksom 🤣 Väldigt många män går från en relationen till en annan. Väldigt många kvinnor går från en relation till självsamhet ❤️ Av många anledningar.

Minns en vän som är typ tio år äldre än mig som blev på riktigt upprörd när alla i hennes omgivning alltid undrade om hon dejtade och letade efter en ny livskamrat. ”NEJ, jag klarar mig jättebra utan en ny relation”.

Och jag har nog efter några års letande landat där också. Jag har världens bästa sambo och livskamrat i min hund ❤️ Bättre sällskap kan man inte ha. Skulle jag träffa en man, så skulle jag nog behöva snubbla över honom i skogen.

Kram 🐘

@Sattva Jo, jag tänker lite så. Good enough. Genom att varje kväll göra en notering på väggalmanackan kan jag vid månadens slut göra en summering - och reflektera över hur det blev och varför. Vad kan jag tänka på inför kommande månad? Löpningen vill jag hålla igång hyfsat över vintern för att slippa börja på noll igen till våren.

Men, samtidigt. Jag har utvecklats enormt. Jag sprang i tisdags, jag sprang igår fredag. Visst, jag är lite stel, men inte alls på den nivån som det var i början. Då kunde jag knappt ta mig hem och sen hade jag världens träningsvärk i flera dagar. Nu är jag redo att lufsa en runda igen imorgon söndag, i dagsljus.

Och vad jag det gäller sockret är det okej att äta när jag bjuds, på kalas typ. Jag måste dock bättre hantera impulsen att fortsätta moffa choklad och socker i min ensamhet ytterligare två dagar. Den impulsen måste jag hantera bättre. Genom att synliggöra bjuder jag in mig själv till att klura mer på den utmaningen.

Jag blir inte knäckt av sämre siffror en månad, jag blir snarare lite pepp och taggad på att november minsann ska bli en bättre månad! För att sockerfritt och lufsandet får mig att må bättre i vardagen ❤️ Ger mig en stabilare grund att stå på helt enkelt.

Tack för titten och dina tankar, fina du ❤️

Kram 🐘

@miss lyckad Stå på huvudet? Jag är glad om jag kan gå ner för en trappa och lufsa någon km då och då. Och är typ fem år yngre än dig. Det som också bör gå i era gener är god fysik! Och du kommer att få ett kanonliv som hälftenpensionär med den fysiken. Ha det bäst!

Kram 🐘

@Varafrisk Skickar en kram❤️🌸

Tack alla, ja jag är på en bra plats i livet! Härligt!!

Är just nu på yogafördjupning sedan i onsdags, hem imorgon. Flyttlasset går fredag. Så nästa gång jag skriver blir det från min nya lägenhet😊
Jag har under hösten följt mina göralistor slaviskt för att ha marginaler nu sista veckan. Det har kostat på, jag har avstått yoga o pressat mig över min egentliga ork. Men jag har rott det här i hamn, är stolt över det. Gått från att känna mig övergiven o arg på exmaken när han visade sin rätta sida i allt det här, till att återta min egenmakt.
Måste avsluta här, ska hämta frukost på hotellet o sedan bege mig till yogan!
🌸🌸🌸🌸

@Andrahalvlek Ja nya tag! Jag vet att jag tipsat tidigare om "leva sockerfri", som riktar sig mot sockerberoende. De har bla internatveckor. Du är ju så medveten om ditt sockerberoende, men åker dit då o då. Du kan ju ta ett beslut att det är good enough så, att det inte påverkar ditt liv eller psyke i den grad att du vill förändra. Men om du vill leva helt sockerfritt behöver du kanske hjälp?
Sedan med springandet tror jag att man behöver vara snäll mot sig själv o rfflektera över att man har olika ork o olika behov i olkka perioder. Promenader kommer du ju ut på flera varje dag med hunden.❣️
Kram❤️🌸

@miss lyckad Grattis till 10-årsjubileet och halvpensionär! Så skönt båda! Låter som att du har ett fint liv❣️
Vad tufft för din bror o även hans familj. Det går ju att anpassa rätt bra för det mesta med hjälpmedel, men livet är ju vänt på ända på ett ögonblick vid en stroke. En positiv sak är att det med all sannolikhet är slut med öldrickandet.
🌸🌸🌸🌸

Mitt i natten..Jag har jour på jobbet. Svårt att somna om. Men det gör inget, för att jag är ledig några dagar sedan, och börjar jobba 50% nästa vecka. 🥰🥰Så glad för det. Halvpensionär. ❤️. Jag har tänkt att hjälpa mina barn med barnbarn och hushåll då och då. Även resa runt en del. Eller det blir ju automatiskt en del resande till barnen eftersom dom bor på västkusten och Norge. Livet och åldrandet gör sig påmint. Min lillebror fick en stroke för ett tag sedan. 60 år är han, och har flera småbarn. Jag hälsar på honom på rehab-stället han är på. Vi lyssnade på lite låtar som vi gillar på Spotyfye. Han sjöng med i någon låt. Hans vänstra sida är förlamad. Han är liten och tunn i sin säng. Vi får se om han kan flytta hem till sin fru, deras hus är dåligt anpassat för hjälpmedel osv. Hans liv blir aldrig detsamma mer, men det kan bli bra ändå. Han har stressat mycket med jobb, ekonomi, barnen och inte minst öldrickandet, som stressar mest. Många säjer att vi har stroke i släkten. Ja, det stämmer men vi har även alkoholberoende i generna, och väldigt mycket dessutom. Det är en av 4 kusiner som inte drack för mycket som fick stroke, dom övriga 3 var storkonsumenter. 35 år, 53 år, och 60 år. Ja vi kan drabbas av sjukdom även fast vi inte dricker. Men forskning som pågått länge och mycket visar på att alkohol ger många olika sjukdomar. Bla flera cancer- och hjärt och kärlsjukdomar. Hur kan någon ens tro att alkohol inte ger sjukdomar? Redan när man dricker ” festligt” så blir vi ju fumliga, dålig hörsel, snurriga, ostabila, illamående och medvetslösa. När vi sen blivit beroende, så kretsar alkoholen i huvudet hela tiden. Antingen att man ska försöka låta bli, eller planera inför nästa gång. Det är hemskt att tänka på hur missbruk och beroende fyller huvudet med tankar om substansen eller beteendet. Jag har 10- års jubileum nu i November, som nykter. Jag ser fram emot det, och livet som halvpensionär. 🥰. Jag ska testa att stå på huvudet igen, och se hur länge jag klarar det. Hur gammal jag blir när inte det funkar längre. 😅. En kul grej. Jag yogar inte så mycket just nu, mer än lite till vardags. Behöver göra det mer egentligen, och nu har jag ju mer tid. Livet känns gott på många sätt. Jag känner mig oftast lyckligt lottad. ❤️

Under oktober har jag haft 25 sockerfria dagar och sprungit 6 gånger. Det är sämre än september (26/12) och augusti (30/12), men det är okej. Kände mig krasslig där några veckor, och några kalas har det blivit också. Just kalas är en trigger för mig, då har jag svårt att säga nej. Och när jag väl brutit sviten ”passar jag på” och moffar lite extra i min ensamhet. Så jävla destruktivt. Så jävla likt alkoholberoendet.

Snusandet har jag slutat med att sluta med också. Tröttnade. Tappade helt motivationen att sluta. Mitt blodtryck är ju inte så katastrofalt längre. Eller nåt. Vet inte vad jag ska skylla på. Tappad lust helt enkelt. Så jävla likt alkoholberoendet.

Nåväl, det är okej. Ny månad, nya tag. Jag mår bra av att låta bli sockret och komma ut på mina lufsarundor. Har fått byta runda nu när det är mörkt redan kl 17, lite mer asfalt blev det då. Kändes riktigt bra både tisdag och idag. Jag blev rejält trött. Nice.

Trevlighelgkram 🐘

@Vida Jag tänker att alla har gjort bort sig någon gång och att det är mänskligt, shit happens! Framförallt också om alkohol varit inblandat. Vet inte syftet med att din bekant tog upp det, kanske för att visa på skillnaden mot idag? Kanske ville din bekant rensa luft kring något hen gått och tänkt på i 10 år? Då är det ju bra att det togs upp, du bad om ursäkt och sen kan det läggas till handlingarna.

Hur som helst det var då och du har gjort en fantastisk förändring!
Grattis till 10 år som nykter!🥳🥳🥳

@Vida Grattis till 10 nyktra år! 🥳🥳🥳 Och tack för att du tittar in och berättar.

Kram 🐘

Tack, ”det är därför vi är här” hjälpte.
Bra, att bli påmind! Alla helgon är den helg, som min nykterhet började för
10 år sedan. Idag kan jag ta en höst
promenad med lätta steg. Samma
promenad, som jag gick med tunga steg
i min bakfylleångest. Tack🙏

@Vida Skit i det, Vida. Vem har inte gjort det - det är därför vi är här. Mitt jätteviktiga telesamtal ligger mindre än ett år sedan - dessutom till en förmodad nykterist - ditt tio :)))

Definitionen på en fylla i ensamhet lyder: "Att känna ett påtalat behov av att göra bort sig mer eller mindre komplett inför en bekant - där även avlägsna bekantskaper med självklarhet har kvalifikation."

Nu blev jag påmind av en bekant, att jag ringt henne på fyllan. Detta hände för mer än 10 år sedan. Jag skäms… Jag måste jobba bort känslan. Tiden får gå. Jag har varit nykter i 10 år. Och livet är ok. Det är kanske bra att bli påmind?

@Ros Grattis 🎉 till ditt nya liv. Tack för att du delade och så mycket igenkänning. Jag kämpar sedan länge med att få till ett nyktert liv. Min resa har förvisso varit krokig men kompassen är inställd på nykterhet och jag ger aldrig upp. Haft många långa nyktra perioder men längtar efter att få starta år två. Det verkar så härligt när jag läser hos dig🥰

@Ros Fint att du kan se förändringen som du gjort i ditt liv och reflektera över hur det är idag och tacksamheten över det. Härligt att ditt andra nyktra år handlar om att landa i att älska livet och dig själv❤️. Så fint!

@Ros Väldigt fin reflektion ❤️

Kram 🐘

@Sattva Jag instämmer med övriga, det låter verkligen som du är på en bra fas i livet❣️Det känns som om det är dina val som gäller vad som är bra för dig, vad som får dig att må bra🙏🏻

En sen kommentar på ett av dina tidigare inlägg gällande din chef.Det kan ju hända att hennes andemening var välment men att säga att du kommer kanske krascha längre fram tycker jag bara var plumpt. Tycker att hon kunde svarat något i stil med vad du själv skrev.

Ha det så skönt på ditt yogatreat🍁🍂

Kram🌻🥰

@Andrahalvlek Det är sant! Träning, träning är vad som behövs vilket är så svårt att få till det när jag är så trött. Men, träning är ju bra både för knopp och kropp, som man så käckt säger. Idag ska vi ses för att jag ska veta hur mycket jag kan pressa knäna utan att det blir fel. Jag har ju inflammation men det känns som om det blivit ngt bättre. Men, jag har haft SÅ ont!

Nu har jag förhandlat m mig själv. Att inse att idag har jag en sjukskrivningsdag då kan jag faktiskt vila, ta det lugnt innan jag åker t fysioterapeuten.

Kram🥰

@Ros Så fint att höra din berättelse💖 Å grattis t din nykterhet🤩
Det som gör mig så ont är att jag drack fastän mina barn var fr ca 12 år och upp till över 20 år. Men, vi pratar om det, jag vill inte att de ska ha obesvarade frågor när jag inte längre finns i livet.

Önskar även dig en fin onsdag! Kram🥰

Idag började jag helt plötsligt tänka på hur jag levde mitt liv med A. Jag lät bara tankarna komma utan att stoppa den. Mitt liv när jag började med A var oftast att jag blev väldigt full o med många minnes luckor. Blev så ledsen när jag nu tänker på det så vilsen jag var i unga år, det var någonting som verkligen som jag måste ha saknat då. Sen när jag bildade familj var det mycket lugnare men A slog igenom ibland. När jag sen började träna så var det väldigt lugnt men även då fylla med minnesluckor. Vid 40 ökade konsumtionen av att dricka oftare men då med kontroll. Efter 52 så blev det jag o A nästan varje dag i 5år. Det kunde bli en flaska vin vardagar och nästa 2 på helgkvällar. Oj vad jag förändrades under dessa 5år, allt mer började jag få en massa motgångar som var andras fel, det mesta som skulle göras var jobbigt och jag orkade ingenting . Jag hade svårt att säga nej men det största problemet var ju att jag var helt slut både i kropp o själ. Första året som nykter på min resa har gått åt till att bara hålla mig nykter, vara själv, promenader, poddar, ljudböcker som handlat om att sluta med A o små vilostunder. Och nu inne på mitt andra år till att landa i att älska livet och mig själv. Allt det jobbiga det var jag och A tillsammans. Så den jag verkligen säger NEJ till nu är till Alkoholen. Ha en bra onsdag alla i forumet 🤗

@Varafrisk Så skönt att du fått bli sjukskriven till 50 procent, och att du har en läkare som är så inkännande. Vinn-vinn, det finns alltid en uppsida av allt. Nästan allt. Och konserten låter verkligen wow 🤩

Bra att du får träffa fysioterapeut så att du kan få träningsprogram för knäna. Lösningen på artros är att röra sig mer och stärka musklerna, inte att bli mer stillasittande. Helt fri från det onda blir man inte, men man lär sig leva med det. Så länge man slipper inflammationen, den gör verkligen ont. Jag har bra och dåliga dagar med mina knän, men det är inte längre så att jag avstår från att göra något och min dagliga aktivitetsdos ligger runt 10.000 steg, jämfört med cirka 4.000 steg när jag hade som mest ont.

Kram 🐘

@Sattva Tack för dina ord❤️

Jag känner lite mer lugn inom mig än vad jag gjorde senast jag skrev. Är sjukskriven 50% igen vilket känns bra. Hade telefontid m min läkare i fredags. Berättade hur jag mår och att jag är fortfarande obeskrivligt trött. Nämnde mitt artrosknä för läkaren. Hon frågade om jag kunde komma t vc under em så kl 15 var jag där. Hon undersökte mitt knä och tittade på mitt eksem. En ny medicin som ska tas ihop med den nya som jag fick i september. Värktabletter att ta vid behov för mitt knä och salva för mitt eksem. Hon är så bra min läkare! Hon lyssnar på mig, hon respekterar mig och jag behöver inte övertyga henne. Så himla skönt! Hon är också en auktoritet. Läkaren sa ”att jag gärna vill lösa saker själv, mycket jante i mig, men det finns ingen som har löst sin sömnapné och depression själv”. Idag satt jag tillsammans med min chef och vi upprättade en rehabplan. Tänker att den blir nog bra. Imorgon ska jag träffa fysioterapeuten. Jag ska träna tillsammans m henne för att veta att jag
gör rätt när jag tränar mina knä.

I lördags var jag på en fantastisk konsert tillsammans m min man på Scandinavium. Ola Salo och Peter Jöback🤩Det var medicin för mig och som balsam för själen🙏🏻 Nu är jag ledig fem dagar i rad ska bli SÅ skönt!!

Nej, nu blir det sängen😴

Kramar 🥰

Tack fina @Varafrisk❤️. Jag är glad att jag hittade mina verktyg till en stabil och trygg tillvaro och framförallt att jag hittade mig själv, min värderade riktning och mitt självledarskap på vägen.

Kramar och styrka tillbaka❤️

@vår2022 Grattis till dina fyra år som nykter🥳 Du känns så otroligt grundad och trygg i dig själv. Du har haft verktygen som lett dig framåt t en stabil nykterhet. Var stolt över dig själv!!

Kramar 🥰🌟