Senaste kommentarerna i forumet

Som du säger Andrahalvlek, det ÄR en progressiv sjukdom och jag har ca 10 år minus dina, i ålder, men det spelar verkligen ingen roll i sammanhanget☺️. Ingen vet hur länge man får leva, men vi VET med säkerhet att alkoholen inte gör oss yngre, utan snarare förkortar livet..

NU är tiden att stoppa! Det är ALLTID rätt läge att STOPPA! Oavsett NÄR poletten trillar ner, oavsett HUR långt man gått in i fördärvet/missbruket/riskbruket -whatever, man väljer att kalla det..! Är man här och skriver är det väl en signal att ta på allvar om något. Varför hålla på att stöta och blöta, älta och välta huruvida man kan dricka sig eller så..hur länge man "behöver" hålla uppe för att någon annan gång i framtiden kunna dricka mer normlat (tidigare förhoppning, från min sida när jag började skriva här..?) Nä - UT med skiten, så slipper man lägga tankemöda och energi på det ÖVERHUVUDTAGET?! Som sagt, vi vet ej hur lång tid vi har här på jorden och istället för att tänka att summan av lasterna är total och att man därför lika gärna kan unna sig lite berusning då och då, så är det väl desto större anledning att leva denna odefinierade tid, med alla sinnen skärpta och i behåll, denna stund vi fått äran att uppleva livet, som människa, som mamma, som vän, som fru, som dotter, som syster etc etc..
Så tänker jag nu..☺️ och hoppas vid moder jord och all kraft och gudomlighet inom- och utom mig, att jag ska få behålla denna tanke och känsla, levande i mig, för resten av mitt liv??❤️!
Kramar!
/Fibblan ?.

Hemkommen efter semester i husbilen i drygt två veckor. Det har fungerat hur bra som helst utan alkohol! Jag var ju lite osäker eftersom just husbilssemester blir nåt glas på kvällen - eller många. Inte en droppe på 3 månader och inget sug alls! Min man och jag har pratat mycket och grälat ibland, men han kan inte bara smita när vi åker bil! Nu blir det midsommar, också utan alkohol och det ser jag fram emot!

Lite knäpp är du allt ? Men jag gillar knäppt! Så länge den utgår från entusiasm och engemang.

Många timmar i bil blir det. Lyssnar du på musik eller ljudbok?

Jag lyssnar nästan jämnt på ljudböcker eller poddar. När jag går, cyklar, kör bil, diskar, lagar mat. Många böcker och poddar blir det!

Vilka firrar har du kryssat nu då? Jag vill veta, kan knappt ingenting om fiskar.

Kram ?

Jag inser att 5 dagar med morgonträning blir lagom på min sommarnivå.
Jag kände nåt som liknade FLOW i morse, blev så nöjd så jag gick därifrån...( tränar utomhus )
Nämen, vad gör jag nu? Glömde ju alla stående hantelövningar! Fokus igen, jobba igenom övningarna.
Nu borde jag vara mogen att skriva ner mitt program. Hittills har jag gått på känsla. Det blir ett fint flöde mellan övningarna då.
Fågelkvitter är min naturmusik, det hjälper också till.
Jodå - har precis klämt i mej en påse onyttigheter. Tänker inte ha dåligt samvete, men jag är nog nöjd för ett tag...lätt illamående och dötrött ?
Ja, testa att improvisera och gå på känn, vilken övning känns naturlig efter den här?
Hur kan jag träna samma muskelgrupp med en annan övning?
Vilka övningar är skönast att börja respektive sluta med under passet?
Härlig kväll till oss! ?️‍♀️

...jag har läst hela din tråd och faktiskt också läst om den. Eftersom mina kamrater här på detta fora är så viktiga. Din tråd börjar när du varit nykter i mer än en månad.
Hur var dina första veckor - minns du?
Jag frågar eftersom du är en så positiv förebild för mig - och säkert många fler...

Halloj Torn
Du låter helt enkelt som en nykter alkoholist!
Vi ger järnet - när vi är motiverade.
Det är både vår undergång och vårt hemliga vapen - om det används rätt.
❤️

Tack för ? Se klart, jag sov som en stock tills väckarklockan ringde kl 05.00. I dag är det artjakt som gäller och jag och min son är hemma igen efter en sväng till ett ställe vid Vättern 20 mil bort. En ny art avbockad .?och snart ska jag i väg på pass nr 2. Halmstad är det som gäller. Ca 20 mil dit också.

Är jag galen? Troligtvis. Är det värt det? Definitivt. Njuter jag? Mer än någonsin. Är jag nykter? Dum fråga

Kikar in här när jag kommer hem igen, i natt någongång.?

P.s Ni som inte känner mig undrar väl vad det är jag håller på med. Men det finns beskrivet tidigare i min tråd.

Ha en bra kväll allihopa, och ta aldrig det första glaset. Tänk på det.

Kram?

Tack snälla ni; Adde, andrahalvlek, torn, miss lyckad, jullan, Charlie och finalisa för era uppskattande kommentarer ❤️❤️❤️

Det är så härligt när man kommer på hur bra man har det utan giftet ❤️

Jag har "äntligen" fått mannen att skriva på fullföljan om skilsmässan. Jag vet att jag hade kunnat skicka in den själv men jag ville att det skulle vara förankrat i oss båda. Eller gjort av oss båda i alla fall.

Det krävdes något som gjorde mig ordentligt arg och besviken för att jag skulle våga gå dit med papprena. Först låtsades han inte veta var han lagt personbeviset som behövdes. Jag vet att han bara ville skjuta upp det till senare igen så att jag skulle ha lugnat ner mig och bli mesig igen. Men jag sa åt honom att leta direkt. Så nu är det påskrivet och ska postas.

Det känns förstås inte alls roligt. Det känns sorgligt. Tänk att inte ens 9 månader betänketid kunde ändra på nåt... Han som grät och han som vill ha mig för alltid. Första två månaderna isär kändes det som att han prioriterade både mig och barnen mer än vanligt men det är förbi nu. Det handlar fortfarande om att ha kakan och äta den. Och jag orkar inte mer.

Jag menar... 9 månader är nästan ett år! Och absolut ingenting har blivit bättre. Jag trivs inte ens längre med att gå till honom. Det gjorde jag förut. Tyckte att vi hade det så trevligt. Men nu känner jag bara att vi har fastnat åter igen i något som helt enkelt inte är tillräckligt för mig. Jag kan inte vara tillsammans med någon som dricker. Det är bara så. Men det tar lång tid att gå vidare. Och ännu har jag inte gjort det. Jag tar babysteps hela tiden. Men det är i alla fall något.

Kram till er alla ❤️

Du låter positiv och snällare mot dig själv nu! Ellerhur, om du börjar med att gå från 7 till 2 dgr i veckan och hittar balans i det är ju det fantastiskt! Som sagt gläds otroligt mycket åt alla här som hittar det självklara i nykterheten men allt handlar ju om att få livet att fungera för sig själv, om någon får det att fungera på annat sätt så är det minst lika bra.Tror stenhårt på träningen där, om man använder det smart och börjar på rätt nivå så ger den ett rus och samtidigt ett lugn, nästan precis som alkohol lustigt nog men som bygger upp dig och förlänger ditt liv i stället för tvärtom!
Förstår dig verkligen att rutinen blir en utmaning när gymmet stänger, tror faktiskt det hade blivit katastrof för mig också. Jag är en sån kontrollmänniska som mår bra när saker är fyrkantiga... Säger väl ganska mycket att jag i princip kört samma träningsprogram varje gång på gymmet nu i snart ett halvår. Jag är livrädd att ändra på något som fungerar och skulle jag få för mig att improvisera lite så kommer knäppa hjärnspöken och säger att jag kanske inte tränat och presterat rätt, jag tappar kontrollen helt enkelt. Håller på att utmana den sidan lite nu när jag känner att rutinen satt sig. Försöker tänka att gör jag inte "rätt" idag så kanske jag hade kul istället och då man kan ju alltid göra rätt nästa gång.

Du är inne på nått viktigt där också med att jobba med olika grejer samtidigt, man märker här bland oss att det är väldigt lätt att känna motivation att vilja bli bättre på alla områden i livet när man t.ex slutar dricka, men man bör vara väldigt försiktig tror jag. Börja med de värsta och låt några gamla "laster" ligga kvar som tröst för att döva nått annat är nog inte helt fel. Jag käkade massor med godis när jag var sjukskriven i höstas och samtidigt lyckades vända drickandet, tyckte det hjälpte mig mycket och nu är jag i bättre form än nånsin så, en last i taget är nog vettigt. Kanske behöver man ha några laster kvar t.o.m. Föör bra är inte heller balans.

Jag tycker att det låter skönt att ha en sådan dag där var sak får ta sin tid. Jag tycker inte alls det på något sätt är att slösa bort sin tid genom att spendera tid här och läsa inlägg, kommentera och skriva själv. För mig är det precis tvärtom, något som jag unnar mig för mig själv och något som får mig till självhjälp. Jag har också haft alkohol sug när vädret blivit så fint men det har hjälpt mig att vara här och skriva av mig, så tycker inte alls du ska vara så hård mot dig själv som du är nu och tycka att du gjort strunt med din tid, tvärtom vara stolt över att du suttit här och stärkt dig själv i din nykterhet! Så jag säger bra gjort idag, bra kämpat och nu är du ju lite rikare på historier från andra i liknande situation som dig ????

Det är visst en sån där dag. En sån dag då jag fastnar. Har skrivit en "att göra lista" men har inte lyckats starta ännu. Har läst här, vilat, lagat lite lunch... bara struntat bort tiden. Samtidigt huvudvärk, så trött på denna huvudvärk men det är väl huvudet som skriker efter gift gissar jag. Är även i den tiden i månaden då man som kvinna har ont i magen och jag vet att jag kan bli extra slö då också. Försöker att dricka vatten.

Jag avskyr att jag är sån som inte orkar ibland, eller inte kan starta... startmotorn existerar liksom inte vissa dagar. Det är väl en av de sakerna jag vill få hjälp med iom. utredningen. Är det för att jag är lat eller är det för att jag har en funktionsnedsättning!? I vilket fall, måste försöka vara snällare mot mig själv med sånt här. Problemet är ju att det ibland kan gå månader utan att jag tar mig för något...ingenting alls liksom.

I dag har A gjort sig påmind. Tanken har kommit upp både två och tre gånger att jag borde unna mig lite. Att nu är jag ledig och kan dricka obegränsat utan att någon vet. Det skadar ingen. Men nej! Det skadar mig, i långa loppet. A ger BARA en positiv känsla momentant, i längden är det livsdämpande nektar. Är så fast besluten att det inte är klokt nu på att vara nykter och det är inte svårt just nu men det är däremot en omställning att börja känna igen, känslor är jobbiga. Att ha så mycket mer tid och veta vad man ska göra med den...

Har tyvärr inte ork i dag så hunden får komma hit en annan dag, han hade gett mig massa energi men vill kunna vara 100% närvarande med honom, nu är jag 50%.

Nu ska jag lägga mig och se om jag inte kan ta mig en eftermiddagslur. Så jag kanske får lite energi till kvällspromenaden :)

Semester nu och vaknar 06.30, standard. Jag kan ju inte ligga och dra mig när jag vaknar så upp och hoppa direkt.
Ingen morgonpromenad i dag, får bli till kvällen istället då min nos (hund) kommer hit. Tills dess ska jag damma och dammsuga hela lägenheten.

Men ska även passa på att vila lite och ta det lugnt, njuta av semester, nykterheten och att jag känner mig så till freds med att inte behöva ljuga om allt iom. alkoholen. Det är ju som 20kg släpper från kroppen bara genom att man inte behöver ljuga om i princip allt på ett eller annat sätt. Jag avskyr att ljuga, kan väl inte säga att det ger mig ångest så länge det inte förstör för andra, men tror ju lite på karma... eller jag tror man får vad man ger här i livet. Därför jag försöker vara positiv gentemot de flesta i min närhet :)

Nu ska jag först kika på en serie, sedan frukost. Sen får vi se var dagen tar mig... inte till systemet i vilket fall

För väljer att inte dricka i dag, istället ska jag vara med min nos och mysa järnet.

Så skönt att din hälsodipp gav med sej och att du är på G igen!
Att ha roliga projekt ger helt klart energi och glädje. Träning i olika former är ju toppen!
Härligt!

Som trott att efter några månader eller flera år, kan ta en lättöl..Ja det gick bra..En folköl..Ja det gick bra..Sen är cirkusen igång..Jag brukar tänka att det finns nog ingen drogmissbrukare som efter långvarigt missbruk kan börja ta lite droger bara..Eller en Storrökare som bara kan röka var tredje dag när han haft uppehåll..Substansspåret finns i våra hjärnor..Det ligger där och lurar..Precis som du skriver..Dom anhöriga minns det jävligaste och vill inte ha det så igen..

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

För att citera min husgud Craig Beck: ”Du har ett val och det är första glaset. Resten bestämmer drogen.”

Sök på Craig Beck på youtube. Han är grymt duktig på att förklara missbrukets mekanismer.

Kram ?

Spot on! Enorm igenkänning. Fortsätt så - ös på bara! Ut med trollen i ljuset så spricker dom.

Kram ? (nykter 4 mån, tjoho!)

PS. Sök på Craig Beck på youtube. Han är grymt duktigt på att förklara missbrukets mekanismer.

Jag äter bullar, choklad, god mat, nötter och smågodis på fredag.
Jag är säker på att det är detta jäkla stillasittande på vardagar som slår mot vikten. På helgen går jag snarare ner. Ett mindre problem om man inte har så stor övervikt att den ställer till det med de fem viktiga måtten, blodtryck, midjemått mm.
Men Viktväktarna har väl också nåt forum vi kan nästa oss in i, i samlad tropp ??‍??‍♀️???????????‍?
Tack för klokt och bra inlägg Torn.
Sov gott min vän ?

Jag känner mig fortfarande ganska omtumlad efter senaste fyllan för 5 dagar sedan. Ångesten och den vidrigt osmickrande insikten att det inte bara var ett litet snedsteg utan ett lång och konsekvent beteende av missbruk som bubblat upp till ytan känns, svårt. Självförtroendet är lågt och jag känner mig liten. På jobbet har jag hållt låg profil och helt enkelt spelat teater när jag behövt vara stark och bestämd gentemot andra. Känns skönare än någonsin att semestern närmar sig inom bara några dagar för att få möjlighet att dra sig tillbaka, slicka såren och sedan börja bygga upp mig själv igen. Jag hatar att känna mig såhär liten. Hatar att vara svag och känna att tårarna inte är spec långt borta för minsta motgång eller oväntad situation man inte haft med i beräkningarna. I vanliga fall ser jag mig själv som en stark, trygg och stabil person. En kvinna med ett lugn och pondus. En som har självdistans, kan skratta och bjuda på sig själv men också vara hård, professionell och saklig. Idag är jag inget av det. Inte ens i närheten. Och jag blir fan irriterad att jag låtit alkoholen och konsekvenserna av det ta över henne. Hon som jag egentligen är när jag inte tappar kontrollen. Låter motsägelsefullt, jag är ju fortfarande en och samma person som gjort detta mot mig själv. Men det är som om självförtroendet vid dessa fyllor blivit lite för stort. Nästan så att jag sett mig själv som odödlig och släppt det sunda förnuftet. ”Äh, jag fixar att dricka mer. Jag är ju en person som har koll på grejer. Dessutom är det ju en sån trevlig och mysig känsla. Vi tar ett par glas till”.

En annan insikt som tillkommit är att jag kan använda en mängd olika anledningar till att dricka;

Något ska firas. Det kan vara allt från en större händelse, typ bröllop eller kickoff. Till att det är fint väder, gud så hääärligt. Det regnar, men så myyyysigt. Till att det är fredag och helg. Herregud. Det är fredag var 7e dag. Det är väl inget att fira. Är det trevligt och välkommet med helg? Absolut. Behöver jag dricka tills jag ser i kors och somnar likt en björn som gått i ide för att fira att den 7e dagen är här IGEN? Nej. Det behöver jag verkligen inte.

Det har vart en stressig vecka. Jag ”förtjänar” lite extra avkoppling. Nejmenförhelvete. De flesta veckor är stressiga. Jag arbetar som chef och har personalansvar för närmare 25 personer. Det. Är. Ingen. Giltig. Anledning. Till. Att. Dricka.

Jag ska umgås med någon. ”Det blir ju så mycket roligare samtal om vi dricker vin när vi umgås”! Ja men blir det verkligen det? Jag vet inte hur många gånger man har smidit planer med folk om diverse grejer man ska göra för sedan vakna dagen efter och hålla tummarna att inte den andre ska höra av sig och vilja fortfölja de påbörjade planerna om en 16 mil lång vandring i alperna med minimiutrustning ”som en kul grej”. För att inte tala om alla namn och nummer man hittat inlaga i telefonen till folk man ”lärt känna” under kvällen som man blivit bästis med. Dagen efter minns man knappt hur människan såg ut. Och det där telefonnumret, det förblir oanvänt.

Ja det är nästan skrattretande hur hur det har ballat ur och hur man blivit så skicklig i sin inre dialog att övertyga sig själv att det är en bra idé. Att fira fredagar som om det vore ett nytt millennium eller hur roligt och givande de fortsatta samtalen kommer att bli när man drar fram ännu en vinare kl 03.17. Varför blir det så? Man behöver knappast ha ett medlemskap på Mensa för att fatta att det är ohyggligt dåliga idéer. Men ändå har det hänt för många gånger för att det ska klassas som ett misstag eller en gärning av oaktsamhet. Pinsamt. Det är vad det är. Jag är bättre än så. Gör om gör rätt. Och just nu är det enda rätta att hålla mig borta från alkoholen, så jag fortsätter med det.

Efter ca 8 mån utan alkohol började jag acceptera en folköl eller två under den sista månaden.. Tuff tid på jobbet och sänkt motstånd mot frestelsen. Ikväll blev det en del vin. Ingen ordentlig fylla men en orolig fru som inte vill tillbaks till otrevligheter som minnesluckor, spyor och nerpissade lakan. Har kontaktat min terapeut och hoppas jag får en tid snart. Frun har åkt iväg och jag jobbar med min ångest.

Du är så klok och har så fina och äkta inlägg???

Tänker också på dig Vinöger?

Tänker på dig så ofta och undrar hur du mår?

Jag tror verkligen på ”faktametoden” som jag kallar den, den som både Annie Grace och Craig Beck förespråkar.

Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Det är repetetionen du måste få till - med en extra hög dos vid tremånaders-sträcket.

Det finns en del skräckfilmer på temat om du söker på ”intervention” på youtube. Ibland vill man bara gråta när man ser förfallet.

Alkoholism ÄR en progressiv sjukdom. Att sätta stopp för den nu när jag är 50 år känns otroligt skönt.

Kram ?

Jag tänkte på dig Vinäger senast i morse och undrar hur du har det i försommaren!
Kram till er båda! ?

Precis.. mer behöver ingen veta.

De är väl inget direkt festgäng. Vi partar ibland (4-6 gånger per år) men umgås mest alkoholfritt och äter, fikar, promenerar, tränar. De är väldigt prestigelösa och lite äldre än mig så det är jätteskönt att kunna få vara som man är.

Nu ska jag sova. Inväntar morgondagen då hunden kommer hit

Var bara tvungen att lyfta upp dig lite så du syns i forumvimlet! ?
Hoppas läget är under kontroll.
Tänker på dig?
Kram ?