Senaste kommentarerna i forumet

Hej där,
Ja jäklar vad det kan kännas- ilskan och irritationen. Forumet är ett superbra- just forum- för alla känslor, här får och kan man pysa, skrika och vara arg. Vi är alla med dig!

@Himmelellerhelvette Jag hör och känner hur arg och irriterad du är. Här är en bra plats för att släppa ut alla känslor och säger som @Varafrisk, ut med det bara! Kram❤️

@Himmelellerhelvette Det är helt ok! Ut med det bara!

Kram ❤️

Tack @vår2022 och @Varafrisk ❤️

Det går lite upp och ner med måendet kring framtiden på jobbfronten men mest nu är jag bara väldigt trött, har galet mycket att göra och irriterar ihjäl mig på kollegan som bara glider med som på en räkmacka, det är så orättvist! Hon suckar och har inte suttit en sekund på hela dagen säger hon och sätter sig i lugn och ro med en kopp kaffe. Jag har jobbat röven av mig hela jävla dagen och ser inte att hon gjort annat än småpill! Men hon har så mycket att göra och behöver skynda för att hinna för att sen ska hon….
Och jag kokar över! Hon är en som inte fattar heller! Som över huvud taget inte kan sätta sig in i någon annans situation! Åh jag är så arg så det känns som jag ska spricka! Hon sitter fortfarande där med sitt jävla kaffe sedan 45 minuter! Hur fan ska hon hinna allt som är på hennes bord idag! Kommer jag få göra det också! För imorgon var hon så upptagen med ett annat uppdrag hela jävla dagen och då blir det jag som får göra hennes jobb imorgon! Jag exploderar! Kan inte prata med henne för det skulle bara komma grodor ur min mun så bäst att hålla truten stängd!

Förlåt om jag sänder ut arga vibbar idag men behöver få ur mig och hittar ingen annan stans jag kan göra det just nu…

Tack @vår2022 och @Varafrisk ❤️

Det går lite upp och ner med måendet kring framtiden på jobbfronten men mest nu är jag bara väldigt trött, har galet mycket att göra och irriterar ihjäl mig på kollegan som bara glider med som på en räkmacka, det är så orättvist! Hon suckar och har inte suttit en sekund på hela dagen säger hon och sätter sig i lugn och ro med en kopp kaffe. Jag har jobbat röven av mig hela jävla dagen och ser inte att hon gjort annat än småpill! Men hon har så mycket att göra och behöver skynda för att hinna för att sen ska hon….
Och jag kokar över! Hon är en som inte fattar heller! Som över huvud taget inte kan sätta sig in i någon annans situation! Åh jag är så arg så det känns som jag ska spricka! Hon sitter fortfarande där med sitt jävla kaffe sedan 45 minuter! Hur fan ska hon hinna allt som är på hennes bord idag! Kommer jag få göra det också! För imorgon var hon så upptagen med ett annat uppdrag hela jävla dagen och då blir det jag som får göra hennes jobb imorgon! Jag exploderar! Kan inte prata med henne för det skulle bara komma grodor ur min mun så bäst att hålla truten stängd!

Förlåt om jag sänder ut arga vibbar idag men behöver få ur mig och hittar ingen annan stans jag kan göra det just nu…

@Vjlo Grattis till snart 63 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Och kloka insikter. Det låter som om du har jobbat lite med din självkänsla, vilket är oerhört viktigt. Jag tänkte mycket på det när barnen var små - att som mamma tydligt visa i ord och handling att de inte var lika med sina prestationer. Att de var viktiga och bra och älskade precis som de var, med fel och brister och goda förmågor.

Och faktum är att båda två har både god självkänsla och gott självförtroende, trots att de befinner sig på varsin ända av intelligensspektrat. Min äldsta är högutbildad och verksam som psykolog och min yngsta har en utvecklingsstörning, bor på gruppboende och ägnar dagarna åt att chilla på sin dagliga verksamhet. Snacka om ytterligheter. Båda två älskar sina liv ❤️

Jag har också god självkänsla. När man har det kan man göra som man vill för man struntar i vad andra tycker. Man provar det mesta, ibland går det bra och ibland går det mindre bra. Och allt man övar på blir man bättre på. Och med det kommer gott självförtroende - man vet att man är duktig. Behöver inte skrävla om det - att man själv vet och att de närmaste kollegorna vet, är fullt tillräckligt. Då blir man behandlad med den respekt som alla förtjänar. Och gör förstås likadant mot andra.

Kram 🐘

@Se klart Det tar några smällar innan man inser att även roliga saker slukar energi. Och att sitta i kontorslandskap slukar också energi. Jag hör aktivt vartenda ord som sägs inom en radie av tio meter. Och det babblas mycket. Och det är ingenting jag behöver höra, för det har ingen påverkan på mina arbetsuppgifter. Jag jobbar ju inte lokalt längre, jag jobbar ju för hela koncernen.

Det är guld att kunna välja att jobba hemifrån. Jag gör mitt jobb lika bra hemifrån. Bättre, eftersom jag slipper resor och folks babbel. Kan koncentrera mig på mitt jobb. Och vi har videomöten varje dag, och ständig chattkontakt via slack. Jag är en tydlig del av en gemenskap även om vi fysiskt sitter utspridda geografiskt.

Kram 🐘

God morgon,

Veckorna går, och det blir mer och mer avlägset den där sista gången, 23/3 23 om jag nu minns exakt rätt, 63 veckor till helgen bör det vara. Siffrorna är inte jätteviktiga, mer att avståndet kommer fortsätta öka, i min nya tillvaro så finns inte alkohol med i något ögonblick.

Under vintern som var har jag fått lämna en hel del ångesttankar bakom mig, de flesta katastrofer som min skalle sa åt mig inträffade aldrig så det var liksom lika bra att försöka gå iväg från dem. Även det en process. Kanske går det att se sådana självömkande tankar, jag är inte kunnig, det kommer gå åt skogen, som ett slags missbruk. Jag menar inte att jämställa det med alkohol, men upptagenheten och kanske… trösten i att nu kommer det skita sig… blev,faktiskt på någon nivå en flyktväg, som bara försenade allt gott som finns för mig i livet. Nåväl. Jag hade hjälp av verkligheten utanför mig själv även i detta fall, för tankemonster kan man inte rå på helt själv.

Ha en fantastisk dag och vecka.

@Andrahalvlek Varmt tack🥰
@Charlie70 Varmt tack även t dig🥰@vår2022 Å varmt tack t dig oxå🥰

Jag har alltid försökt vara diplomatisk när det gäller min chef, försökt att skaffa mig en egen uppfattning. Hon har plussidor som tex hon ger oss frihet under ansvar. Aldrig problem med ledigheter el om man vill gå ner i tid. Kliver fram och ger oss stöd om personal blir ”påhoppad” utifrån.
Men informella ledare måste jag säga att vi har… vilka är de som har lång anställningstid. Minns när jag sa att jag tyckte att vi inte hade det bra i vårt team..och hon svarade…det är det ingen annan som sagt…men det spelar ju ingen roll…jag sa ju det!!

Avtackningen blev fin👌🏼Så många godsaker på vårt afternoontea😋Det räckte och blev över t förmiddagskaffet imorgon. Därefter var det en aktivitet med linoleumsnitt …vet inte om ni känner t vad det är…men googla så kanske ni förstår.

Kram🌺

@Varafrisk Velourchefer är inte mycket att hänga i julgranen. Det blir varken styrning eller ledning och lätt informella ledare som poppar upp. Det blir verkligen till att kunna leda sig själv.

Hoppas att ni fick en fin avtackning och att laxsnittarna smakade gott och att ni fick en fin stund. Och supergrattis till 500 dagar🥳🥳🥳 Wow! Fy fasiken vad bra du är! Kram❤️

@Varafrisk min chef vill också ha velour. Och hennes bild är att vi har det. Jag ser bara en himla röra och ingen styrning. För ett tag sedan skulle vi ha gruppdiskussion om hur vi har det på jobbet. Chefen gav mig uppgiften att hålla i samtalet, samla in synpunkterna och återrapportera i stora gruppen. Vid återrapporteringen satt hon och blev irriterad på mig. Det fanns en del kritik från kollegorna och min uppgift var ju bl.a. att återberätta detta. Det samtalet tog jag med henne på uppstuds en morgon när hon kom förbi. Hon hade självklart inte aaalls blivit irriterad på mig... Nu slutar hon och det beklagar jag inte.

Stort grattis till 500 dagar!

Kram!

Åh jag känner med dig @andrahalvlek 😍
Det är lätt att bli överhettad av det som är ”kul” men du om någon vet ju hur viktigt det är med pauserna i dansen. Så bra om du slipper sociala kontakter på jobbet denna vecka, kan promenera med vovven i lite tystnad. Tänker på dig! 🌸

@Vinäger verkligen toppen att rådgivarna fixade träffen och synd att fler inte kunde vara med. Men då fick du och @Geggan prata lite i alla fall.
Kram!

@Varafrisk Grattis till 500 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Varafrisk I sådana lägen är det bra att tex ha med sig ansvarig läkare eller psykolog som kan berätta vad som är lämpligt och hjälpsamt. Generellt kan man säga att man ska göra sådant man är van vid, inte lära sig nya saker. Arbetsuppgiften ska vara tydligt formulerad, helst inte pågå för långt utdraget och man ska inte behöva ha en deadline. Plus att det ska kännas meningsfullt och roligt. Man påbörjar något man behärskar, slutför hyfsat snabbt och är sen nöjd med vad man har gjort. Slutresultatet får gärna vara synligt både för en själv och andra. Och jag uttalar mig i denna fråga utifrån erfarenhet som både arbetsgivare och arbetstagare. Jag har befunnit mig på båda sidor några gånger, med framgång.

Kram 🐘

@vår2022 Jag tänker att du har kloka tankar och mycket kan appliceras på samtalet. Fast t min chef skulle det även kunna bli som ett litet barn som ber om att få göra saker. Min chef önskar helst att vi alla är som en velourfamilj och ingen får tycka ngt negativt. Vi är såååå fina och duktiga!

Börjar senare idag för vi ska avtacka en kollega som går i pension. Vi ska ha afternoontea sedan någon aktivitet. Alla bidrar m ngt, jag har gjort laxsnittar.

Idag har jag varit nykter i 500 dagar!!! Yes💪🏻🙏🏻😃❤️

@Varafrisk Ok, men tänk en dag i taget med det som ska ske den dagen😁. Vad gäller chefen som du tror kommer att gå i försvar, kanske skulle du lägga fram samtalet med hur du skulle önska ha det. Alltså på ett sätt som kanske gör att hon inte behöver gå i försvar. Typ, det skulle vara viktigt för mig att kunna ta mer ansvar, det skulle vara meningsfullt för mig och ge mig mer motivation att, känns som jag klarar av det. Om man säger jag får inte ta något ansvar, andra får, känner mig utanför, ingen lyssnar mm, så går hon nog lättare i försvar. Så att kanske ge henne förslag på hur du skulle vilja ha det kan förekomma henne. Nu vet jag ju inte alls hur det ligger till med allt och kan vara helt fel ute, men lite uppslag från mig bara😁.

Kram❤️

@vår2022 Tack för din omtanken🥰Nu råkar det dessvärre vara tre saker på tisdag och tre saker på onsdag. Det är egentligen inga jobbiga saker framför allt inte frissan! men tiderna ligger lite tajt. Vad jag tycker är som mest stressande är samtalet m chefen…Hon vet ju egentligen ingenting om hur jag har det just nu.Om hon bara kunde lyssna t mig i lugn och ro utan att gå i försvar så vore det så mycket lugnare.

Kramar t dig🥰🌺

Så trött nu. Vi har typ pratat i mun på varandra nonstop. Sen jag hämtade min barndomsvän vid tåget igår kl 13 tills jag lämnade av henne vid bussen idag kl 18. Och idag har vi traskat 13.815 steg i skogen dessutom. Lyckades undvika alla åskskurar.

Lillprinsen har haft fullt sjå att hålla ihop den utökade flocken. I natt skällde han massor varje gång hon gick på toa. Han lyssnar inte på tillsägelse heller. Glor bara på mig ”vadå, det är mitt jobb att skälla när jag hör någon i hallen”.

Kommande vecka har jag inget behov av att åka till kontoret och socialisera med kollegor. Den kvoten är för tillfället överfylld 🤣

Kram 🐘

@Varafrisk Hej! Ja, det låter som mycket på en gång med alla kontakter. Om du skulle tänka på en sak i taget, tex måndag spola örat och bara fokusera på det. Tisdag klippa dig och bara fokusera på det osv. Om man har allt i huvudet på en gång blir det övermäktigt, men om man betar ned det i mindre bitar så är det mer görligt. Med allt i huvudet blir det också mer stress och oro och det kan skapa sug för att dämpa känslorna. Men det hjälper ju bara för stunden, precis som med alkohol. Så en sak i taget och fokus på det. Drick bubbelvatten om suget pockar på. Det dämpar och man blir snabbt mätt.

Sköt om dig! Kram❤️

@Himmelellerhelvette Tankekartan är en bra idé. Ett annat sätt är att göra en karta över dina olika livsområden som tex relationer, intressen, sysselsättning, hälsa. Se var du befinner dig på en skala från 1-5 där 1 är missnöjd och 5 är tillfreds. Sedan sätta ett kryss på var ditt önskade läge är på skalan i det olika livsområdena och vad du behöver göra för att nå dit. Inom tex ACT (Acceptans and Commitment Therapy) kan man få stöd med att jobba med sina livsområden. Eller att genom stödsamtal bolla med någon om var man befinner sig i livet och vad som skaver.

Det är skitläskigt att inte ha ett skyddsnät och avsluta ett jobb, men du följer din värderade riktning och försök lita på den. Man måste våga chansa för att få något annat. Om du inte skulle följa din värderade riktning skulle du inte heller må bra. Det brukar alltid lösa sig och det kommer att gå bra!

Förstår att det blir jobbigt för dig när maken dricker. Kanske får du ta ett samtal till om det med honom om hur jobbigt det blir för dig och vilka tankar du får. Att hitta ett läge som funkar för er båda. Att joina i drickandet är ju inte en lösning som du själv säger, det drabbar bara dig med ångest och skit.

Sköt om dig! Kram❤️

Har varit på NA-möte idag. Vi var bara sex personer. Det var ett bra möte! Möten på söndagar är litteraturmöten, någon läser ur en bok som heter ”Living clean”….idag handlade det om gemenskap. Jag upplever att samhället blir mer och mer individualiserat men på mötena upplever jag ngt annat. När jag var på möte i torsdags så var det en man där som varit nykter i 60 dagar. Han kände ett starkt sug. Var nog ganska ensam. Då sa en yngre man t honom, du ska få mitt t telefonnummer på hemvägen vi bor ju åt samma håll. Så himla fint och bra! Man fattar!

Jag har inte sug men jag dämpar ensamheten m sött, snabba kolhydrater. Jag känner mig fången.Jag har för många vårdkontakter….kan inte ha dubbla spår. I veckan som kommer ska jag spola örat, klippa mig, prata m sköterska på cancergenetiska mottagningen, träffa ergonom, prata m rehabkoordinatorn och avstämning m chef. Ni hör….det är lite mycket.

🌺🤗💕

@Himmelellerhelvette Jag kan förstå dina känslor när det gäller din mans drickande. Sedan jag blev nykter har min man kanske druckit starköl och vin vid kanske fem, sex tillfällen däremot 3,5 kan det väl bli nästan varje helg. Min man var ju starkt medberoende när jag drack.
Igår köpte han en liten starköl och en flaska vin 37,5 cl. När han druckit lite sa han t mig, det här känns inte bra. Det känns inte bra att dricka ensam. Och, jag frågade varför gör du det då? Jag sa att om du bara köper en starköl el en liten flaska vin kan vara en annan sak men nu dricker du ju på ett liknande sätt som förr. Det här har alltså hänt vid ett fåtal tillfällen men det spelar ingen roll. Jag tycker inte om det. Avskyr lukten. Jag kunde märka att han blev lite påverkad och jag tycker inte om det. Nu vet jag att det kommer troligtvis inte bli ngn mer gång när det är bara min man och jag. Jag är tacksam för jag känner själv inget sug men kanske jag inte känner mig respekterad…allvaret i att vara beroende. Jag tänker även att jag är mer klarsynt nu som nykter. Jag har gått vidare jag vill att vi ska vara nyktra.

När det gäller att du har sagt upp dig så kan jag förstå att det kan kännas läskigt men jag tänker det kommer att lösa sig. Du lyssnade inåt vilket var viktigt. Försök att stanna kvar i den känslan. Försök att lyssna inåt…jag vet lättare sagt än gjort men ändå viktigt.

Önskar dig en bättre söndag🌻Kram❤️

Tack mina underbara forumvänner❤️@vår2022 och @Varafrisk
Att jag sagt upp mig triggar, vad ska jag göra? Hur ser min framtid ut? Hur fattig kommer jag bli av det här?

Sviken känner jag mig varje gång min man dricker mer än jag anser är rimligt, han har druckit flera helger i streck och nu tagit semester i två veckor och druckit lite varje dag de senaste dagarna medan han gasade på lite igår. Jag avskyr när han dricker på en riskbruksnivå! Han var illa ute då när vi bägge drack ihop så jag ser hans tendenser. Jag tycker inte det är rimligt att dricka sig berusad själv under dagen och kvällen. Det är skillnad om han hade haft en dryckeskompis, nu blir det mer tragiskt och väcker rädslan i mig om hur framtiden kommer se ut. Han har ju verkligen blivit otroligt mycket bättre vad gäller alkoholen men då och då öser han på och varje gång blir jag orolig. Han är verkligen världens bästa man! Men alkoholen är ett hot mot vårt äktenskap, helt klart!

Det får mig också att ibland vilja ge upp fighten och bara joina in! Skita i allt och bara få fly bort! Men jag vet ångesten dagen efter som skulle behöva botas med mer alkohol och det skulle aldrig bli ett lyckligt slut på den historien!

Vilken bra idé @varafrisk med tankekartan🙏❤️ Jag har slarvat med meditation det senaste, ska ta upp det!

Kram❤️

AA-möte idag. Tema sinnesro och kärlek. Kärleken eller hatkärleken till alkohol finns nog alltid kvar. Problemet är ju att kärlek så får man bra saker tillbaka det får man inte av alkoholen, Onsdag kl 12 skall knappa 300 betyg vara inlagda. I åk 8 ser det hemskt ut. Har en inlämningsuppgift som många struntar i att lämna in så det blir ju feta F.