Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Njut av allt Se klart! Det låter som att det i grunden är många givande o positiva saker i ditt liv. Men allt tar ju såklart energi.

@Varafrisk Tittar in hos dig. Ser att det rullar på. Du låter ändå som att läget är under kontroll?

@Andrahalvlek Ja du, sockermonstret. Jag blir inte överrumplad eller hetsäter eller plötsligt befinner mig i en affär vid godishyllorna. Jag bara kommer inte till skott med att sluta. Har alltid något hemma, om så "bara" en påse Turkisk peppar, som jag knaprar några till min serie. Och fre, lör är det ju "ok" att äta så mycket smågodis man vill. Jag skulle vilja prova att bli "ren". Att låta kroppen o sinnet vila.

Ha en härlig helg med din väninna!!

Lördag 1 juni. Oj vad fort maj gick!

@aeromagnus Ja, du har rätt i att känslorna för min make har svalnat. Och med allt han sagt o gjort, förtroendet borta.
Men, han ska ju flytta, 2 mån kvar. Jag gör mitt bästa att behandla honom respektfullt. Men inombords känner jag stundtals att det kryper i mig av olust bara av att han sitter mitt emot mig vid köksbordet...
Ska till familjerådgivaren nästa vecka o det ska bli skönt att få hennes reflektioner. För jag gillar inte denna sidan hos mig. Jag försöker andas, uppleva obehaget, tänka att om bara några veckor är allt annorlunda. Men det är plågsamt att upptäcka att jag inte trivs i hans sällskap.

Forumträffen i dag blev ungefär en timme lång. Jag och Geggan samt rådgivarna Magnus och Nell. En givande timme där vi kunde prata, diskutera och lufta funderingar vi haft. Spännande också att få ett ansikte på ytterligare en forumvän.

Visst hade det varit kul om vi varit flera, men mitt på dagen en vardag gjorde det nog svårt för många att kunna vara med.

Tack för att ni fixar och om jag uppfattade det rätt dröjer det inte lika länge till nästa träff.

Nackdelen med att vara sockerberoende är att det finns så många ställen att handla på. En mack har alltid öppet. De har bake-off där också. Djävulens påfund 🤬

Ibland tänker jag att det som äts i bilen räknas inte. Vem försöker jag lura? Varje gång jag ser choklad- och glasspapper i bildörren påminns jag. ”En enda daimglass? Det vore ju så gott. Det är jag fan värd.”

Känns det igen? Handla måste jag ju göra, men jag kan välja att handla när jag är mätt och utvilad. Veckohandla. Och skräpet i bildörren är slängt nu. Nu ligger jag i badkaret och varvar ner, sen värmer jag en matlåda. Lugn och fin.

Trevlighelgkram 🐘

Idag fick jag agera taxi och skjutsa dottern med kompis. Innan jag slutat jobba. Så jag fick ta en paus och sedan jobba igen det. Hit och dit. I bilen hem tänkte jag ”inte handla, inte handla, inte handla”. Vilket jag inte behövde heller, så sockermonstret fick tji minsann. Opålitlig jävel, sockersöt och len i munnen.

Trevlighelgkram 🐘

@Blenda Verkligen synd att det skulle bli en helg du inte kan. Hade varit roligt att träffa dig. Kan
säga att den bild man skapat sig om vänner här sällan stämmer när man träffas. Människor ser inte alls ut som man föreställt sig. 🤩

Ha en fin helg, vad du än ska företa dig. Kram kram 🥰

Läser i olika trådar om hur många som kämpar mot ätstörningar och sockerberoende som nyktra. Det var nästan mer regel än undantag under mina två år på behandling att (ffa) kvinnorna bytte alkohol mot något annat - socker, bulemi, överdriven träning…terapeuten benämnde det som att återfalla till sin primärdrog.

För mig är nog primärdrogen medberoende. Inte bara till mitt ex som är alkoholist, utan även till alla andra behövande som jag hjälpte för att stilla mitt medberoende-behov.
Nu finns det ingen som jag kan försöka hjälpa längre, för att fortsätta kunna knarka mitt medberoende, och då måste jag skåda inåt istället.
För att hitta mina egna gömda och glömda behov. Det är extremt jobbigt.

Det är tur att man ska ha gäster ibland. Då blir det städat på ställen man helst bara vill glömma. Helst om man ska ha nattgäster.

En barndomsvän kommer på besök lördag-söndag. Jätteroligt 🥰 Men det kräver en del städande, inköp, brödbakning etc. För att orka har jag planerat att göra lite varje dag, direkt efter jobbet innan jag går ner i varv. Igår diskade jag. Idag städade jag köket, dammsugade kök och hall, slängde tidningar och betalade räkningar. Totalt 1,5 timme.

Att bryta ner hushållssysslor i småbitar är ett hållbart sätt när orken tryter. Imorgon ska jag städa kontor/gästrum, bädda rent i gästsängen och vika tvätt. Möjligen städa badrum också, annars får det vänta till lördag förmiddag.

På lördag ska jag baka bröd också. Jag bakar med rågsikt, solroskärnor, linfrö, havregryn, bikarbonat och filmjölk. Plattas och gräddas 30 min på djup ugnsplåt. Delar i bitar och fryser in och tar ut för två dagar i taget. Det brödet är så gott att jag knappt vill äta köpebröd längre.

Kram 🐘

@Shiiva Väldigt lättlagat 🤣 2,4 liter vatten, 2 tärningar grönsaksbuljong, 1 hönsbuljong, 1 köttbuljong. Värma upp och hälla på termos, 6 portioner á 4 dl per dag varav 2 kvällstid. De två kvällstid är viktigast, för jag fixar inte att somna hungrig. Men generellt blir jag inte hungrig, förrän det är precis dags för buljong igen typ. På ett annat sätt är det oerhört vilsamt, jag slipper helt tänka på matlagning och matlådor två dagar per vecka.

Kram 🐘

@Andrahalvlek
Så bra gjort med fasta och din nykterhet
Har också funderat på fasta, lutar åt 16:8 men din metod låter också bra
Jag tränar 4-6 dagar i veckan så försöker hitta en kombination där funkar 5:2 med dina tränings rutiner bra? Koka sin egen buljong, imponerande

Mvh S

@Vinäger Buljongdagarna, så kallad 5:2-diet, funkar svinbra. Har med framgång gått ner 17 kg under några månader i vinter. Klarar mig utmärkt på 2,4 liter buljong under tisdag och torsdag varje vecka. Övriga dagar äter jag som vanligt. Äter frukost, lunch, middag och två-tre mellanmål. Undviker mjöl, socker och mjölk i matlagningen, äter frukt eller nötter som mellanmål.

MEN när jag känner mig stressad inombords kommer sockermonstret galopperande. Så var det igår. Jobba hemifrån, köra till kontoret, möten hela eftermiddagen, hem snabbt och hämta hunden, vidare hem till yngsta dottern med McDonalds-mat (för att jag inte hann laga mat) och sen skulle jag avsluta racet (som började kl 6.30 och jag var hemma 20.45) med att handla. Hem kom jag med allt jag skulle ha - och två daimglassar och en chokladkaka. Inom två timmar: Glufs.

1) Jag SKA INTE handla när jag är hungrig eller känner mig stressad. OBS: Veckohandla! 2) Jag SKA INTE fullteckna kalendern - jag måste välja bort och skapa lite luft mellan åtaganden.

Motståndet var stort idag inför att koka min dagliga buljong. Men jag har gjort det, och jag behöver det.

Kram 🐘

Jag bor långt ifrån men hade tagit mig till Sthlm ändå, om det inte lyckats krocka med den enda helg som jag är upptagen med saker som inte går att rucka på.
Hade sett framemot en fysisk träff länge, så det känns rejält trist. Hoppas ni som ses får en fin träff. Kram

Funderar över den fysiska träffen i morgon och hur många som tänker komma.

Har ni möjlighet, så vore det kul att ses. Förstår ju att det i första hand handlar om geografiskt avstånd.

Hoppas att vi ses. 🥰

@Andrahalvlek Läser de senaste inläggen och tänker att, ja, vi är bra lika. Jag som aldrig varit en godisråtta har nu aldrig svårt att ta en kaka - eller två. Min räddning är att jag vad gäller socker har en begränsning. Jag blir "mätt" hyfsat snabbt och vill inte ha mera. Däremot kan jag längta efter något alltför ofta för att det ska kännas bra. Ska ta tag i detta när... Kalaset är över, efter midsommar, när jag är tillbaka efter semestern... Känns tankarna igen? Men fixa det ska jag. LCHF har passat oss bra tidigare, det brukar ta bort sötsug helt och hållet. En dag ska jag...

Kram kram 🥰

@aeromagnus Fint att höra att du har nytt jobb till hösten, tråkigt dock med din rektors reaktion. Om jag förstått din beskrivning av hen rätt kanske det inte var så överraskande egentligen. I vilket fall, snart kan du ta sommarledigt med en en helt annan känsla. ☀️

Tack alla. Jag tänkte att min nuvarande rektor skulle fråga mig eller prata med mig om varför men det verkar inte vara så viktigt. Satte mig ned och tänkte på sinnesrobönen. Sedan åkte jag hem.

@Varafrisk Vi har alla våra söta svagheter. Jag önskar att jag kunde njuta då och då, och slippa suget efteråt. Men lite väcker alltid mersug, och har jag godsaker hemma försvinner de i ett nafs. Så tyvärr är nog den enda vägen att göra som med alkohol: Noll, zip, zero. Känns dramatiskt. Men det handlar ju om HUR jag vill leva mitt liv. Jag vill ha en kropp som håller många år till.

Kram 🐘

@Box Heja dig! Svinbra jobbat, både med nykterheten och förändringen. Varmt lycka till med nya jobbet! Men först en härlig sommar 🥰

Kram 🐘

Hade en fin helg med båda barnen hemma i lördags och på söndagen kom de igen men då var även min svärdotter med. Vi grillade och åt rabarberpaj. Jag njöt❤️❤️

I måndags var jag och spolade en örat måste komma tillbaka igen. När jag inte är helt i form så blir allt det där som kommer extra så tröttande. Så återigen jag behöver ta hand om mig bättre. Fast….jag har blivit lite bättre. Var h fysioterapeut på rehabmottagningen igår. Fick övningar för min nacke. Fysioterapeuten är ung men mycket kompetent upplever jag. Jag sa det till henne. Tänker att det är en styrka h mig att när jag tycker att ngn gör ngt bra då säger jag det t personen men det ska vara äkta. Hon blev glad kanske var det därför jag fick smaka på hennes rabarberkompott😄Det var inte bara sisådär för vi diskuterade träning och kost.

Sitter nu i bilen på personalparkeringen och väntar på min man. Han gör en gastroskopi då han förmodligen tar bedövningsmedel vilket gör att han inte kan köra bil efteråt. Hoppas att allt ska gå bra🙏🏻

Ha en fin onsdag☀️Kram🌺

@Andrahalvlek @vår2022 För mig är mat, sött och salt mycket tröst precis som alkoholen var som utvecklades t beroende. Jag vet att vad jag behöver är att undvika de snabba kolhydraterna, sötsaker och snacks. Pasta är ju så otroligt gott och så snabbt att tillaga då det är verkligen en bov för mig. Ja….allt det där snabba. Det handlar om planering och tankar. Varför stoppar jag i mig överhuvudtaget en sötsak som jag absolut inte tycker om?? Jag tänker för mig är det viktigt att känna och smaka på vad jag stoppar i munnen. Såg att det hade kommit chips m smak av koriander, chili och ngn mer smak. Alltså det lät verkligen inte gott! Om jag skulle stoppa in ngt sådant i min mun….då är det tröst!

Snart går jag på en efterlängtad sommar ledighet. Min nuvarande anställning har sugit musten ur mig. MEN inte en droppe alkohol har det blivit. Jag insåg att jag gjort mitt på min nuvarande arbetsplats. Det man kan påverka ska man koncentrera sig på. Till hösten börjar jag på ett nytt jobb. Men först ska jag njuta av ledigheten. Jag tänker dock fortsätta låta bli det första glaset alkohol.

Härligt! Det är du värd. Och stort grattis.

@aeromagnus exakt, lättnaden när jag insåg att förhandlingen med mig själv var helt meningslös insåg jag hur fri jag blev. Jag kommer fortsätta med mitt gips resten av livet om det så krävs. Hur använder du det? Har du tagit antabus länge?