Senaste kommentarerna i forumet

Jag sover väldigt bra nu för tiden ?
Det kan komma enstaka nätter, kanske vid fullmåne, då jag sover sämre.
Men absolut att alkoholdjävulen påverkar den riktiga sömnen och sedan får man ångest av den "fyllesömnen" man haft.
Skönt att slippa detta nu ??

Läser i din tråd att du har det jobbigt nu Fibblan...? Du sover dåligt och det mesta känns tungt.
Ja, det är ju så viktigt med sömnen! Den påverkar hela kroppen och alla signalsubstanser och jag förstår dig verkligen.
För flera år sedan fick jag på min vårdcentral ett kompendium som hette Sömnskolan. Där fanns massa bra saker att använda sig av och man gjorde också en egen skattning/bedömning under en begränsad period. Det blev lite pyssel med det och jag minns att det hjälpte mig till en del åtminstone.
Så kolla om du kan hitta den på 1177:s hemsida.
Lycka till ?
Kram ?

Om man ska skaffa ett nytt konto måste man väl ha en annan mailadress och annat mobilnummer?
Eller hur gör man?

Nä, det blir inge vin hos oss den här helgen. Visst skulle det vara mysigt för stunden. Det kostar pengar att köpa vin. Jag tror inte man kan köpa lycka och välmående för pengar. Vi får mysa ändå. Kanske av en fredags bastu och vanligt vatten. Imorgon hoppas jag på fint väder så vi kan ta en långpromenad i skogen. En dag i taget!?

Vad skönt att göra sig av med en gömma som funnits tillgänglig så länge! Det är verkligen om något ett STORT steg på vägen!! Verkligen stort!
Du känns stark, du känns bestämd och du har en vilja och tanke! Utan den börjar man vela :-)
Du gör det fantastiskt bra!! Vi ligger hack i häl på varandra, du dag 17 och jag ett pyttesteg framför dag 18, fy fasen vad vi är bra!
Hoppas du får en fantastiskt härlig, lugn och avkopplande helg! ta hand om dig! Kram kram

Känns lite som en ”all in person” :) så kanske funkar det för dig att lägga ner allt dåligt på en gång. Men det kanske är bra med nån form av ventil. Att du har nån onyttighet som kan täcka upp lite för de andra och fungera som belöning. Jag är lite onyttigare i form av snacks men det täcks nog till största delen upp av det minskade sockerintaget från alkoholen. Och om du ska ge upp någon så ta dem i ”farlighetsordning” och var inte så hård mot dig själv.
/En annan grubblare

Jag är som du Fibblan ;-) har kört dubbla snusar, men den sorten jag brukar köpa var slut och även den som var ok, så fick ta en helt annan sort som kändes starkare, det positiva var att magen sa stopp och jag var tvungen att ta en i taget :-)
Jag har som du (kanske) kommit fram till att snuset måste bort - på sikt någon gång. Lyckades i somras nästan komma ner på noll, var nere på minisnus...men sen någonstans steppade jag upp igen dumma dumma idiot :-(!! Så back to normal. Tänker att för att man ska lyckas så det som för mig kändes mest humant var att trappa ner, från två till en under en viss tid, sen ner till mini (kanske två i taget då först) sen en i taget och sen kanske vissa timmar, sen...slutligen om ett tag vara nere på noll. Jag har svårt för det där att klippa från en dag till en annan (åtminstone vad gäller snus) vin går toppen! Men vet att jag blir som värsta värsta maran om jag inte får mitt snus ;-) nej tack till den säger familjen. Försökte först något sånt drastiskt i somras men sambon fräste ta ditt jävla snus och ge fan i att lägga ner så snabbt (eller något i den stilen ;-) point taken!! Haha !
Det som brukar funka för mig är att träna och sen träna lite mer, träning gör att det inte känns rätt att förstöra med att förgifta sig, äta onyttiga saker och jobba emot sin träning?! Tror som du att innan man tar tag i nästa steg nikotinet ska nog vinsuget lagt sig eller asch vad vet jag, alla är olika :-) svammel från mig med!
Många kramar till dig fina Fibblan :-) fy fasen vad bra du gör det! kram kram

Ni är riktigt duktiga allihopa. Hur många av er äter antabus? Går ni ner i vikt med när ni skippat A?

Steven

Jag tror det gick över efter halvåret, att den där självklara kopplingen att ha kul, att koppla av, att vara social hör ihop med alkohol. Det är som att de mentala bilderna byts ut. Det känns bara konstigt att semester skulle innebära alkohol tex. Men, jag var i riktigt bottenläge när jag slutade. Allt roligt med alkohol hade försvunnit för längesen, det var bara tvång.
Min svåraste situation var en minnesstund efter begravning för ett tag sen. Det var så mycket känslor, och alla hanterade det med vin. Där var det riktigt tufft att vara nykter.
Kram!

Jag inbillar mig inte att faran är över på något sätt. Men efter 20 månader så är de flesta sug eller frestelser borta. Det som kvarstår är väl ibland en saknad efter att dricka i grupp. Den artificiellt avslappnade sociala biten. Men den saknaden är inte speciellt stor och det är inte ofta heller. Jag kan utan problem ha alkohol hemma, framme, under näsan och i sängen utan att det krävs någon ansträngning att stå emot. På fredagar exempelvis vill jag ha mina ostbågar och nån läsk men det räcker bra. Men jag SKA ha det. Så vanor är starka men utbytbara. Vilket är positivt.. Jag känner mig också okej med att hoppa över alkoholtillfällen (fest, aw etc.) om jag inte är sugen, och mår bra av att må bra dagen efter.
Vet inte vad jag ville ha sagt riktigt men kanske att sälja in en känsla eller nykterheten som någon kan använda.
Skulle nästan vilja gå så långt som att säga att det är ”lätt” nu. Troligen för att jag inte tydligt minns vad det var det gav mig (känslan).
Att leva däremot är kanske inte lätt i största allmänhet, men just att vara utan känns lite så. Hoppas högmod inte alltid går före fall. Jag känner dock inte att jag ”lätt” skulle kunna kontrollera mitt drickande. Tvärt om, en öl skulle rasera allt.

Samma här, huvudvärken har har kommit smygande i några dagar och växt sig starkare, undrar om det är den del av tillnyktrandet? Någon som vet? Hoppas att ni kommer i väg till skolan och får en bra dag med tårta på jobbet.

Styrka till dig och kramar!

Skulle behöva råd i form av ngn som vet mer än jag hur man bäst lyckas med att hitta tillbaka till sig själv..antar att det är personligt och som sagt att det inte finns EN rätt väg. Utan att det snarare handlar om att lyssna inåt, till SIG SJÄLV. Och det är ju svårt förstås när man senaste åren snarare gjort allt annat än det. Förutom i dimmiga alkoholtimmar, när man tror man har svaren på allt..?. Man vet knappt om man ska skratta eller gråta. Så skevt det kan bli?! Minst sagt, va?! Skönt jag slutat lura mig själv på det sättet iaf?. Även om jag sedan länge förstått att inte lösningen finns i i en tetra rosé..

Och kanske är det förutom, det dåliga måendet, det som också gör att jag vill göra mer för mig själv nu. Bara bli helt clean från allt. Så att allt blir på riktigt. Just nu känns det ju som att jag inte är i stånd till att "vakna" kicka igång kropp och knopp, utan nikotinet.. dubbla snus innan frukost. Vad fan är det liksom? (Inte som vana tagit dubbla förut, så är ju dessutom en ökning, en kompensation för tröttheten..) Nä, det är ju jävligt osunt och helt klart fortfarande ett "missbrukarbeteende". Tror att ngt annat behövs. Att jag tror mig att jag måste tillföra ngt utifrån för att bli som jag ska va. Vet att jag kommer må skit av att sluta snusa. Också gjort det förut, men va fan jag kanske bara ska ta helgen till att ta mig igenom det. Det är ju max 3 dagar av den värsta abstinensen, sen är ju nikotinet ute. Efter en vecka tror jag det är, är man helt ren från det också. Vad säger ni? Tror jag slutar idag. Vad väntar jag på liksom..?? Jo, hade ju en tanke om att må bra först, för att klara av och lägga av med det andra. Men kanske är det just det som hindrar mig från att göra det. Kvar i kemisk obalans, som jag sa. Usch, så förvirrad. Och en aning frustrerad. Och vet ni, bara det är egentligen tecken på lite mer kraft. Så, så jävla håglös är jag ju inte..?.
Kommer kanske bli en sådan dag när jag svammlar ur mig alla tankar här i tråden. Eller är det färdigt med det för idag. Jag vet inte. Lite förvirrad som sagt. Men vill att ngt mer ska hända. Vet att ngt mer ska till.
Kram!
/Fibblan ?.

Ännu en dålig natt. Allmänt orolig, med många vakna stunder här och var. Konstiga drömmar. Vaknade med huvudvärk och seg i både kropp och knopp. Funderar på att lägga av med nikotinet också, eftersom jag ändå sover så dåligt och dagarna ändå är som de är. Sega och ganska håglösa. Fram till nu har jag tänkt att jag skulle vänta med det. Göra saker lugnt och metodiskt. En sak i taget. Nu tänker jag att jag kanske skulle sluta med allt vad beroendeframkallande substanser heter..nikotin, socker. Kanske köra ngn typ av juicefasta och bara rensa ut och göra kroppen helt ren. Jag mår ju inte bra. Varken själsligt eller fysiskt. Trött på att må så här. Inte känna lyftet, som infunnit sig de andra gångerna jag lagt av.. Men jag har inte gett upp. 0 sug på alkohol. Så det är ingen sån, fan va synd om mig det är, jag kan lika gärna skita i allt. Dricka. Nä, det är tvärtom ngn slags ärlig undran. Vad mer ska jag göra?! Är det dags att ta ytterligare ngt steg mot en renare, friskare kropp..(?) Usch jag vet inte. Bara så trött på att ha det så här. Men det är ju framförallt sömnen som jag behöver få ordning på. Och jag vet att kvällspromenader gör all skillnad i världen. Så det är väl det jag får försöka skapa en rutin kring..?. Men så tror jag också att både sockret och framförallt nikotinet får mina hjärna att fortfarande vara kidnappad och kvar i dessa upp och nedgångar och den kemiska obalansen som jag så uppenbart lider av..?. What to do..?..?
Jaha, ja det var mina funderingar på denna morgonkvist. Nu är det "bara" till att försöka ta sig igenom denna dagen också.
Nyktert förstås?☺️.
Kram!
/Fibblan ?.

Javisst är det så att man drömmer men inte alltid kommer ihåg.
Kanske beror det på att jag har en annan sömnkvalitet nu och därför inte kommer ihåg. Hsh så ska det bli intressant att se hur det blir med drömmar i framtiden ?

Var det inte du som drömde att du drack öl häromnatten, sånt vill man ju inte drömma om ?

Kramar

Wow ? vilket härligt inlägg. Bra jobbat med 1 år och 3 månader. Så himla häftigt. Hur har det gått? Tänker på olika situationer tex utlandsresa eller andra situationer som kanske varit sådana som man vanligtvis intagit a. Härligt att läsa ditt inlägg och man blir så peppad- massa kramar ⭐️

Hoppas huvudvärken snart släpper ☀️ Bra betygsskala ? då är det verkligen ett program man tycker om. Är med på att möta helgen nykter. Önskar dig en fin helg och hoppas det går bra att komma iväg till skolan - själv ska jag snart väcka sonen. Massa kramar ?

Bra jobbat med dina 26 dgr ⭐️ Det kanske är så att du drömmer men inte kommer ihåg dem just nu ? när jag drack så drömde jag aldrig vad jag kommer ihåg. Jag har alltid drömt mycket och kommit ihåg mina märkliga drömmar. Det är rätt fascinerande det där - vart allt kommer ifrån alla ”konstiga” drömmar. ⛅️ Massa kramar ☀️

Lycka till, du klarar det!!

Vaknar med världens huvudvärk. Har haft en molande huvudvärk sedan jag slutade dricka men i dag är den något annat. Flickan vaknar och deklarerar som vanligt att hon INTE vill gå till skolan. Stressmolnet lägger sig över mig på en gång. Fixar och trixar. Nu lyssnar hon på Drama för unga på SRPlay. Bröderna Lejonhjärta är temat för dagen. Den får betyg 100 av 10 av flickan :-). Jag sitter bredvid och matar med gröt och skriver här. Puh, ett steg på vägen mot skolan.

Fredag i dag. Inget särskilt på agendan. Jag ska vara nykter i dag.
Kram till alla som kämpar!

God morgon☀️
Dag 26
Och inatt har jag sovit 7 timmar i sträck ? tidigare har jag vaknat varannan, var tredje timme.
Efter jag slutade dricka har jag slutat drömma. Inte ens mardrömmar. Ja mardrömmarna saknar jag ju inte alls.
Men visst är det konstigt att jag inte drömmer alls. Vad kan det bero på?
Hur är det med er sömn och era drömmar?

Kram

Jag har varit nykter i ett år och tre månader. Jag tycker framför allt det är hur livet känns som är annorlunda nu. Att det är själva upplevelsen av att leva som är grejen, det känns absurt att jag tänkte på alkohol som en förhöjning, när det är detta som är förhöjningen. Att närvara i samtal, låta möten handla bara om att möta personer, att tycka om mat, längta efter mat.

God morgon. Riktigt bra av dig över 50 dagar. Det är ju grymt bra. För min del har min ångest nästan försvunnit helt och jag har varit utan a i 17dagar. Bara det är så galet härligt. Har en del situationer kvar som jag jobbar med gällande det. . Somnar snabbt och sömnen känner jag är av kvalite . Jag hade inga direkt fysiska problem av vindrickandet men min hy har ju klart blivit bättre och man ser ju allmänt fräschare ut. Tror mycket för man är lyckligare nu och det speglar av sig. Hur går det för dig? Gick du på det aa-mötet du nämnde om? Hoppas du får en fin nykter helg? kram

Dag 1 idag.

Är helt meningslöst att gnälla för väder blir det. Några kaos dagar på jobbet och tråkiga nyheter gör att själen är ledsen och trött, men inget sug eller vilja att fly från verkligheten tyder på tillfrisknande.

Så mitt i sorg denna gången kan jag känna styrka och att det är ok att vara ledsen.
Livet är underligt och faktiskt jäkligt hemskt ibland.
Man kan aldrig förstå andra människors val och det skrämmer mig att många av våra unga mår så dåligt att de väljer att avsluta sina liv.
I kväll tänder jag ett ljus och försöker förstå❤️?

Till slut står det där fönstret på glänt och man är stark nog, desperat nog att ta beslutet att bli nykter....och då funkar det!

Vad härligt att du inte är lika utmattad längre. Jag mår också bra.
Kram
svagis

Har nog inte varit inne på det här tidigare men precis som för de flesta andra härinne har jag "försökt" många gånger tidigare. Försökt att dricka normalt. Försökt att sluta. Jag har ingen aning om hur många gånger jag har försökt tidigare. Men det är klart, vi som då försöker igen är ju verkliga mästare på att resa oss, borsta av dammet och fortsätta gå. Envisheten har vi ju inga problem med, eller hur? Och ja, vi ÄR grymma!!!

Maten fick klart godkänt här! Kändes ju bra. Flickan undrade hur många gånger man kan äta sådan här mat? Hon menade egentligen att detta var så gott så det får jag gärna igen. 14-åringen sa "Det här var jävligt gott - faktiskt". Jahapp, då är jag nöjd också dådå.

Dagen har gått bra! Jag är inte så trött längre. Var pigg när jag kom hem också. Utmattningen går åt rätt håll! Avsatte en timme för att skriva mail till flickans skola med mina reflektioner från tisdagens besök. Ett sådant mail som tar på krafterna. Jag är mycket kritisk på flera punkter, men måste självklart uttrycka mig korrekt och utan anklagelser. Jag har sovit på saken i två nätter och pratade med min kompis i går. I dag kunde jag äntligen formulera mailet. Skönt att ha det gjort.

I morgon ska mina 50 år firas på jobbet med kaffe och tårta. Blir trevligt! Jag anmälde mig också till Forumträffen den 8 februari. Det var nog när jag funderade över AA eller inte som jag tänkte att den träffen kanske kan vara bra för mig att gå på ändå. Vore trevligt att träffa likasinnade IRL.

Inget sug i dag. Tack för det! Jag kommer att gå och lägga mig nykter i kväll.