Senaste kommentarerna i forumet

@Sattva Tittar in till dig men en kram!!

@Geggan Tack för att du tittar in hos mig! Ja, när det gäller jobbet så gäller det att ha näsan över vattenytan. Om jag börjar fundera för mycket, i synnerhet på min kuratorskollega men även andra då tar det så mycket energi. Och, hur det är i vår kuratorsgrupp...det gäller verkligen att inte fundera djupt. Kanske använda Sinnesrobönen...att acceptera vad jag inte kan förändra och ha mod att förändra vad jag kan. Och, när det gäller förändringen så handlar det om att stå upp för mig själv, tro på min förmåga och vara ärlig i situationer som är svåra.

@SattvaTack för titten!

@Blenda Vad kul att du tittar in! Tack! När jag började på behandlingen började jag gå på NA för i min stad fanns inte AA då. Gick dit ganska frekvent fram till i våras, tror jag, men sedan har jag inte varit där särskilt mycket. Jag vet inte om jag finner kraft i tolvstegsarbetet nu utan det är mer att har jag påbörjat något så ska jag slutföra det också. Jag känner att jag kan inte uttala mig om det fullt ut om jag inte gör alla stegen. Jag hade inte träffat min sponsor på tre månader. Har varit alldeles för trött och inte haft lust till stegarbetet. Men, det får ta den tid det tar.

Ska snart bege mig till gymmet, vet inte om det blir med cykel el med bil. Tar jag cykeln då är uppvärmningen klar. Sitter fortfarande i min morgonrock, har suttit lite längre och skrivit här på Alkoholhjälpen. Under veckan som gått i synnerhet de senaste dagarna har jag inte mått alls bra i min mage, har ju IBS. Har jobbat men haft ont och ja...ni vet ju...varit väldigt trött. Har inte varit så restriktiv med min kost men ska försöka vara det. Har en bok om FOD-MAP-metoden med recept och listor med vad som är bra att äta och vad som kan vara mindre bra eller inte bra alls. Jag känner att jag behöver göra en förändring med kosten först samt ta mer promenader för även om gymet är bra så blir det inte samma rörlighet. Om jag tar itu med detta och besvären inte minskar då får jag nog ta kontakt med vårdcentralen. Var hos min terapeut igår som är sjuksköterska i grunden. IBS blir ju även påverkad av hur man mår, av stress osv.

Att vara ständigt trött och inte blir för sorgsen i det handlar mycket om acceptans, tänker jag. Jag tror ingen förutom en kollega på jobbet vet hur jag mår. Jag berättar inget för chefen för då kanske hon tar ifrån mig de bitar i mitt jobb som jag tycker om vilket jag inte vill. Det känns inte heller som hon är så intresserad. Hon är mycket borta från jobbet och är hon på jobbet så sitter det en lapp på hennes dörr att hon sitter i möte. Det är ingen bra stämning på jobbet nu...och det är många nya kollegor, och många unga kollegor. Jag har absolut inget emot att jobba med unga kollegor, tycker att det är en tjusning med olika åldrar. Usch, vad jag låter negativ! Så negativ är jag väl inte men jag längtar till orka lite mer....fast som sagt var ...acceptans var ordet!

Ska vara ledig i veckan som kommer, torsdag och fredag. Ska åka till Västkusten på torsdag och sova till fredag därefter ner till Gbg och sova till lördag. Hoppas att magen mår bättre då! Ska bli gott med lite miljöombyte.

Så himla skönt ändå att alkoholen är en icke-fråga. Har inte ett uns av sug. Tänk att det är snart två år sedan jag drack! Näst efter barnen är det bästa beslutet jag har tagit i mitt liv...att sluta dricka! Så tacksam!

Ha en fin lördag! Och, imorgon bitti blir det ljusare men mörkare på kvällen!

Kramar!!

@Andrahalvlek Grattis på födelsedagen.Lät som ett trevligt sätt att fira den på & hoppas att din kompis tog dina nyktra val på ett positivt & lättsamt vis.

Fin läsning @Varafrisk och jag tror att din trötthet kommer att ge med sig förr eller senare. Du är ju fortfarande i en enorm omställningsprocess.
Jag minns en gång för länge sedan - när jag var nyförälskad i AA och försökte uppmuntra dig att våga ta steget dit. Nu är det ombytta roller för oss två, jag har lämnat 12-stegsarbetet och du finner styrkan i det. Tänker att det är precis så det måste vara med nykterheten, att våga leta tills man finner sin egen väg. Kram 🥰

@Se klart Vill titta in hos dig för det var så länge sedan. Läser om ditt liv som rullar på. Om katter, fest, vila, stugan, barn mm och om empati, att det är lättare att vara snäll mot andra än mot sig själv. Så är det även för mig..min terapeut brukar säga till mig "kan du ge dig lite snäll självmedkänsla ...men det är så svårt. Jag har ett starkt inpräglat "man ska inte förhäva sig" inom mig. Eftersom jag arbetar som kurator så skulle jag vilja säga att jag lever ofta inte som jag lär. Man får öva lite då och då så kanske det blir lättare...

Önskar dig en fin helg...har för mig att du skulle på fest..hoppas att du får riktigt kul!

Kramar!!

@Geggan Får också känslan av att du njuter av ditt liv. Att du aktiverar dig med sådan som gör att du mår gott! Så härligt att höra!

Varm kram!

@Andrahalvlek Stort Grattis så här dagen efter på din 55-årsdag! Det lät väldigt mysigt!

Vill bara skriva att jag är en av dem som inte färgar mitt hår men gör slingor och kommer fortsätta att göra det. Jag blir inte gråhårig men väldigt mörk. Slingorna gör även mitt hår lite tjockare under en kortare period vilket är så skönt! Men! Viktigt att färgen överensstämmer med mitt ansikte/ålder. Hade jag haft ett kraftigare hår och inte varit blond från början ja, då hade jag nog alltid hållit på och klippt och färgat mitt hår för att jag tycker att det är så himla kul! Precis som det är väldigt många kvinnor som låter sitt hår ha sin "egna" hårfärg så är det knepigt att det har varit som en norm att kvinnor måste färga håret när det ändrar färg pga åldern. Alla blir ju inte gråhåriga en del blir ju riktigt blonda/vita i håret. Ok...men vi är olika och var och en får göra vad som känns rätt för den!

Ha en fin lördag! Kram!

@Himmelellerhelvette Jag tycker att du själv beskriver väldigt vad du håller på med 😊
Jag har gjort likadant i hela mitt liv.
”Jag gör saker jag inte vill för att andra vill, och för att jag vill vara till lags går jag över och trampar på min egen vilja” I den meningen finns både ditt vill och ditt inte vill.
Du vill vara till lags.
Det speglar i min värld en jakt på kärlek, en vilja att tillhöra flocken, genom att behaga.
Du trampar samtidigt på din egen vilja. Det ser jag som din innersta egentliga vilja, den som inte riktigt fått ta plats genom livet. Att få duga och bli älskad som du egentligen är.
Så är det i alla fall för mig. Genom detta förhållningssätt har jag tillåtit både mitt medberoende och sedermera mitt eget alkoholberoende (flyktsoda) fått gro.
Dags att bryta mönster på djupet, och du gör det väldigt bra med din starka reflektioner.

@Himmelellerhelvette Tittar in hos dig för det var så länge sedan jag gjorde det. Tänker på vad du skrev i ditt senaste inlägg, att försöka lösa andras problem men att det leder inte till något och till slut dör vänskapen. Jag tänker ur två aspekter dels att du är en empatisk person som vill vara till stöd och hjälp för andra dels att när man hjälper andra så lägger man fokus där för att slippa ta itu med det som gnager inom en själv. Fast, samtidigt tänker jag att du jobbar mycket med dig själv men vissa mönster är ju starkt förankrade inom en själv. För att en vänskap inte ska dö ut så behöver man kanske hänvisa den andra personen till att ta professionell men även för att man själv ska hålla. Det är lätt att säga ngt annat att göra det.
Spännande det där med drömmar...vad vill drömmarna säga oss?
Önskar dig en fin lördag! Allt det bästa till dig! Kramar!!

@vår2022 Stort varmt innerligt Grattis till dina tre år av nykterhet! Din styrka känns så tydlig i allt vad du skriver. Hur du hittade fram till din inre röst! Så fint! Å du är verkligen en fin medmänniska här på forumet. Jag kan ofta läsa att du har skrivit hon någon som nyss klivit in från mörkret och välkomnat hen här på forumet. Det är verkligen en tillgång att fortsätta att peppa andra. Så fint att läsa vad du skriver. Önskar dig allt det bästa men först och främst en fin lördag! När jag tänker på dig så tänker jag avkopplande miljö med skog, hundar, promenader och öppen eld i stugan. Kramar!!

Jaha, låter intressant @Sattva! Så det handlar kanske egentligen inte om alkoholen utan att jag gör saker jag inte vill för att andra vill, och för att jag vill vara till lags går jag över och trampar på min egen vilja?

Jag har just nu en relation som dränerar mig fullständigt på energi, en vän som bara fokuserar på allt som är dåligt och som dras från ena kaoset till det andra. Jag har försökt ge vägar, råd och tips i ett par år men nu känner jag att ingenting går in, jag ger och ger men inget gott verkar komma ur det!
Visst kan det vara så att vissa människor gör sig beroende av negativa spiraler? Att de aldrig tar sig ur mer än för att gå in i nästa negativa spiral. Klagar och gnäller på att hästen är för mycket sen när den dör är det så tomt utan, gnäller över att barnen är jobbiga men när dom flyttat är man så ensam, gnäller över hur jobbigt det är att jobba men när man slutat jobba gnäller över att inte vara till nytta. Gnäller över att hjälpa alla och inget tack få för det men hjälper med sånt ingen vill ha hjälp med.

Jag försöker att inte tänka på detta men kan inte sluta för jag kan inte förstå! Varför kan jag inte bara släppa det? Och varför dras jag till människor som aldrig slutar klaga! Varför tror jag att jag kan hjälpa alla som har det svårt? Jag verkar tro att jag är någon form av guds gåva till de som mår dåligt och ska ge en massa råd och tips och lyssna på allas problem. Jag lyckas aldrig hjälpa någon att bryta sina negativa spiraler utan det slutar alltid med att jag tillslut tar avstånd för jag ger upp och orkar inte mer men först har jag alltid givit dom några år av att försöka lösa deras problem! Så har jag hållit på i hela mitt vuxna liv! Vad håller jag på med?

@Himmelellerhelvette Jag har en bok om drömtolkning som jag tycker är hjälpsam när jag drömmer drömmar som jag känner vill sägamig något. Den heter Drömtolkning och är skriven av Johan Ohlson.
I den finns en tolkningsguide/mall. Man jobbar i olika steg med drömmen:
1. Drömtexten. Skriv din dröm
2. Drömscener. Välj ut nyckelscener ur drömmen; 1, 2, 3, osv
3. Associationer. Skriv det första du tänker på när du går igenom drömtextens scener; 1, 2, 3, osv
4. Tolkning. Gå igenom punkt för punkt dina associationer. Ställ dig frågan Vad står detta för i mitt liv just nu?
5. Varför drömmer jag detta? Gå igenom tolkningen scen för scen. Besvata frågan "vatför". 1, För att: , 2 För att: osv
6. Jag borde
Här får man en bild av vad drömmen säger vad du behöver/borde göra åt situationen. 1, Jag borde: 2, Jag borde: osv

Detta tar tid, men det finns ju inga quick fix att hitta inåt. Jag tycker det är otroligt befriande efter en jobbig dröm att göra detta.

Så otroligt fint skrivet om hur du vaknade upp för tre år sedan @vår2022! Stort grattis till att du hittade dig själv för du är verkligen helt underbar! Du delar med sig av allt du lärt dig och hjälper så otroligt många med dina kloka ord! Det är helt otroligt att du hinner med har jag tänkt många gånger! Varenda gång under mina 26 månader som nykter jag behövt vägvisande ord från dig har du varit där! Det har betytt så mycket att ord inte kan beskriva! Tack för allt du gjort för mig! ❤️Kram

@Sattva Tack! Ja, det var igår. Ska strax checka ut från spa-hotellet 🥰 Varma bad, god mat och trevligt sällskap av en kompis - bästa sättet att fira sin 55-årsdag på tycker jag 🤩

Nu längtar jag efter lillprinsen ❤️

Kram 🐘

Tack för alla fina kommentarer❤️

Nu måste jag fråga? Jag har drömt två nätter i rad att jag behöver dricka, jag vill inte och är så obekväm men jag är rädd att svika den andra som blir ensam om jag inte dricker med den. Jag känner att jag behöver ställa upp men det strider så i mig!
Vad kan detta handla om? Vad vill drömmarna säga mig?

Underbart @Geggan! Tänk så innehållsrikt livet kan bli när man inte slösar all tid i alkoholträsket! Kram

Godmorgon @Se klart ❤️ Den terapiformen du går, heter den något? Det är den jag tror mest på. Får du med dig uppgifter att göra mellan besöken? Kram

Jag tror att det är jätteviktigt att se på sig själv med snälla ögon. Samtidigt tror jag att det kan vara svårt att få syn på de allra djupaste delarna av det där. Det handlar ju om, vad jag tror, väldigt tidiga präglingar om våra tankar om oss själva.
Hade en patient igår med mycket självkritik. Han hade svårt att tänka i banor om självsnällhet, var rädd att bli självgod. I min värld ligger de två sakerna jättelångt ifrån varandra. Självgodhet kommer ur, som jag ser det, bristande självkritik. Men han gav mig en ny infallsvinkel.

Önskar dig en härlig helg❣️🌸🍂

Tittar in🌸😍🌸

Låter som du njuter av ditt liv!🤩

Geattis på födelsedagen, var det igår?🥳🥳😍🌸🍂

Tittar in o ser att du jobbar vidare i din utveckling🍂🌸🍂

Grattis till tre år nykter!!
Och tack för alla inlägg du gör, som hjälper individer på den plats där just de befinner sig i sin process😍🌸🍂

Godmorgon!
Jag har egentligen inte så mycket nytt att berätta från veckan. Det har hänt både bra och mindre bra saker, som det ju gör i en vanlig vardag.
Fortsatt väldigt trött, men allt det här får ta den tid det tar. Idag blir det yogaplugg o ta in utemöbler.
Kram🍂🍁

@Molnet Tack fina du❤️. Tror att det med tiden, och med ett sant förhållningssätt till alkohol och hur det förstör för många av oss, så kommer ett nyktert liv att kännas naturligt. Det ger oss en möjlighet att komma i kontakt med och närma oss själva på ett naturligt sätt om man stannar upp och lyssna på sin inre röst noga. Då vill man inte längre trubba av sina sinnen med alkohol som gör att man förlorar kontakten med sin inre röst.

Du jobbar på så himla bra, fortsätt så! Kram❤️