Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Ja väldigt avlägset... eller så här. Det finns inget i mitt eget liv som kräver eller behöver smitandet och drickandet av alkohol - jag har hunnit vara med om en hel del ups and downs, och allt har gått bra ändå, eller tack vare att jag inte tagit till flaskan. att jag slipper uppleva på dagen efter ångesten gör det lättare och bättre....

det är värt låta bli.

enda jag har känt är när folk säger de ska sitta på någon krog en varm sommarkväll och mysa... ja det är ju .... ... men ... så här. har precis varit hos kompisar och käkat god middag, druckit kaffe och ätit muffins och surrat. i både sol och med trevligt sällskap. Det är minst lika trevligt =)

Vågar inte riktigt tro på det men det känns som yrseln har släppt lite grann, och det skulle vara helt ljuvligt🙏🏻 Tänk att slippa vara yr och att inte må illa hela tiden😉Skulle vara fantastiskt👌🏼
Vågade mig faktiskt på en cykeltur…så länge sen…ska fortsätta med det🚴🏼‍♀️
Nu blir det snart grillat m tillbehör🍗🌽🥔🌿😋

Kram🌺

Hundkursat, badat hund, nu tvätta, sen trimma vovven lite och klippa klorna, och ikväll kanske jag ska på restaurang med en före detta fling. Han vet att jag inte vill något seriöst, men det är himla kul att träffas och tjöta några timmar. Vi får se, han har kanske glömt bort mig för att han har en ny fling på gång. Han vill absolut träffa någon seriöst, men det vill inte jag.

Vill inte träffa någon alls längre, dejtandet försvann i och med nykterheten faktiskt. Jag raderade alla dejtingappar samma dag som jag blev nykter. Jag skäms när jag tänker på vad jag har gjort på fyllan i samband med att jag hängde på dejtingappar. Träffade ett antal män också, men det blev aldrig något seriöst. Efter ett tag förstod jag att 1) det handlade mest om bekräftelse, 2) jag kunde slå knut på mig själv för att få det att funka. Typiskt medberoende.

Nu brukar jag istället tänka att jag kanske snubblar över någon lämplig man i skogen. Eller på hundklubben. Allt blir som det blir och går som det går, men jag har helt klart både slutat jaga och sukta efter ett förhållande. Jag har det svinbra som jag har det, och numer har jag sällskap av en underbar storpudel 💚 Han håller mig sysselsatt på många olika sätt, och han ger mig så mycket kärlek.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Jag hoppas att de ska uppskatta det ❤️ Min dotter psykologen sa att jag skulle säga till min farbror att jag såg att han mådde dåligt, och erbjuda mig att lyssna. Får suga på den karamellen lite, vi känner ju inte varandra men det var en stark känsla jag fick.

Kram 🐘

@vår2022 Det låter jobbigt med elefanten, men skönt att du kan prata med din kollega om det. Jag är typ allergisk mot skitsnack. Om det börjar skitsnackas på jobbet så går jag åt ett annat håll. ”Säg det du vill säga i rätt forum” brukar jag säga åt folk som gnäller, om jag inte kan avvika. Då brukar folk bli tysta. Usch så destruktivt det är. Det räcker med en skitsnackare för att förpesta en hel arbetsgrupp.

Kram 🐘

@Vjlo Grattis till 60 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Nu känns det väl väldigt avlägset? Livet har så mycket mer att erbjuda oss när vår hjärna fungerar som den ska och känslolivet är mer under kontroll.

Kram 🐘

En till underbar morgon där solen lyser från klarblå himmel och fåglarna sjunger i kör. Kaffestund och med hundarna som ligger tätt och snusar i sängen. Planerar dagen då frön ska i jorden och potatisen ska sättas. Det hann inte bli någon förgroning så jag testar att sätta ner dem direkt i jorden. Allt är nog lite sent, värmen kom liksom hux flux och jag var inte i fas med förarbetet med landen och mycket som ska hinnas med på helgerna. Men har blivit bättre på att inte stressa och istället köra good enough, det blir bra! Det var över 5 år sedan jag senast hade potatis i landet. Ska även ta en löptur med hundarna och det gör jag nog först.

Reflekterar över veckan som gått och det som skett. Det finns en ”elefant i rummet” på jobbet. Det pyser lite här och där. Pratat med en kollega om psykologisk trygghet och hur viktigt det är att det finns och om det finns så blir det mer harmoni och samspel. Hur viktigt det är att man har självkännedom om hur man beter sig och hur det kan påverka andra. Det har ju inte alla tyvärr och det är något som man själv måste lära sig och ta ansvar för. Vi pratade också om hur man själv behöver förhålla sig i denna miljö. Att inte gå in i skitsnacket och hålla sig utanför och försöka visa vägen. Att negativa tankar, skitsnacket, sätter sig och samlas på hög inom oss och präglar våra tankar om oss själva och om andra. Det sätter negativa spår i hjärnan. Det tar energi och det sker tillväxt här, i det negativa. Det påverkar min harmoni med mig själv och det är bara jag som påverkas negativt av det. Min ilska och mitt hat växer i kraft och tillväxt.

Det kan vara svårt att få till en psykologisk trygghet på en arbetsplats som gör att vi kan känna tillit till varandra och känna oss trygga. Där vi kan ta upp saker som skaver och ändå känna sig trygg. Att det inte finns en psykologisk mognad där var och en har god självkännedom och hur man beter sig och påverkar andra. Kanske ett önskeläge och orealistiskt. Men det man själv kan göra är att försöka visa vägen genom att inte skitsnacka, att mina handlingar bör stödja dina egna och andra människors inre frid, lycka och harmoni. Det vi gör för oss själva gör vi också indirekt för våra medmänniskor. Att om jag sänder ut goda och positiva vibrationer så är chansen större att jag får detta tillbaka. Att hålla avstånd, skydda sig själv från att inte hamna i skitsnack eller från att bli ”utsatt” av en kollega. Har man blivit bränd en gång ska man inte gå för nära elden igen med risk att bränna sig. Det är självdestruktivt och det ger inte psykologisk trygghet.

Nä, dags att ta på sig löpardojjorna och ta en runda med dogsen, det är mycket som ska hinnas med idag som jag sett fram emot😁. Ha en fin dag i solen!🌞

Denna helg 60 veckor, 420 dagar!

Tack Andrahalvlek och Himmel! 🥰

Ja, det är ju massor av stressframkallande saker vi slipper. Verkligen!

Däremot det där med att sova länge... Hm, jag är tacksam om jag någon gång får ihop sju timmars sömn. 😴 Dock är det förstås en helt annan kvalitet numera och jag vaknar så gott som alltid pigg. 🤩

Kram kram

@Se klart Gött att höra att du har det bra!🤗 Jag får också bra motion medelst trädgården. I våras grävde jag tex ett nytt potatisland rätt i gräsmattan. Mycket rötter och sten var det. Fick t.o.m. spränga bort några stenbumlingar med snigeldynamit.😅 Nu har potatisen och även lök börjat titta upp ordentligt. Jag läste i din tråd för ett tag sedan, att du börjat fundera på pensionen.👍 Det är inget att tveka på om du frågar mig. Trappa ner så fort som möjligt! Man lever bara en gång.♥️

Kram!

@Himmelellerhelvette Tack för ditt inlägg h mig🙏🏻 och vad skönt att du känner att du är i balans❤️

Nej, jag är inte där att jag kan börja ett nytt jobb. Har ingen gnista för det. Jag hoppas att jag ska känna att det blir lite bättre på mitt jobb när jag får mer krafter samt att jag styr över mig själv. Eftersom chefen styr över om jag tar nya ärenden så innebär det att det blir inte så mycket samarbete m mina kollegor. Jag vill ha kunna möjlighet att påverka. Mitt dilemma är att även om jag skulle vilja börja ett nytt jobb, att jag har gnistan så är det inte så enkelt för mig att få ett nytt jobb. Det beror delvis på ålder delvis på att det är mycket ont om jobb inom mitt område där jag bor. Vi är för många som tävlar om jobben. Nej, fokus är att hitta balans inom mig själv först och främst.

Var på rehabmottagningen och träffade fysioterapeut som konstaterade kristallsjuka på höger sida. Har fått övningar att göra tre ggr och tre gånger per dag. Det handlar ju om att få kristallerna att hamna rätt. Så jag gör en övning som jag inte vill göra därför jag blir yr och mår illa men på så vis ska jag komma tillrätta med detta. Fick träffa en mycket noggrann fysioterapeut. Vi börjar först m kristallerna därefter ska hon hjälpa mig med nacke och axlar. När jag hade varit på besöket satte jag mig på en bänk utanför vårdcentralen och väntade på min man som skulle hämta mig. När jag satt där så såg jag min svåger komma. Han bröt kontakten m mig och min familj efter min systers död. Han tittade länge på mig. Så sa han” Är det NN?” och jag svarade ”jaa”. Han sa ”det var så länge sedan” och jag sa ”jaa” så gick han….Det är 10,5 år sedan min syster dog. Han hade funnit i mitt liv sedan jag var 13 år i nästan 40 år. Även om jag tyckte att han hade en svår personlighet och jag kände mig ofta förminskad i hans närvaro så är det ändå vemodigt.

Kram🌺

@Vinäger Grattis till 1,5år av frihet🥳❤️

Godmorgon @Varafrisk ❤️ Jag önskar jag kunde hjälpa dig må bättre. Jag vågade säga upp mig för att jag känner mig frisk från min utmattning. Jag har min energi även efter jobbet. Jag tränar regelbundet sedan jag blev nykter, jag sover gudomligt bra. Det jag vill säga är att jag vågade för jag känner mig i balans. Jag har velat göra detta i 1,5år men inte känt mig frisk nog.
Mitt råd är att känna efter om du skulle orka lära dig ett nytt jobb? Ett boktips, du har väl storytel? ”Det inre skiftet” Jag har lyssnat på den 2 gånger, tycker den är så bra, klistrar in vad den handlar om här:
” Det inre skiftet är din guide till att leva ditt liv på dina villkor, närvarande för allt som det innebär att vara människa. Det är inte alltid lätt, men det behöver inte heller vara onödigt svårt, när vi väljer att se på världen utifrån kärlek istället för rädsla. Genom att utveckla kvaliteterna tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje kan vi skifta från att fokusera på det som ligger utanför vår kontroll till det som vi kan påverka, varje dag. För du har allt du behöver inom dig.

Mycket av det som händer omkring oss idag kan vara svårt att förstå och hantera, och det är lätt att fastna i negativitet, motstånd, oro, självförakt eller allvarsamhet om vi inte aktivt väljer att skapa det liv som vi vill leva, utifrån förarsätet för våra egna liv. Genom att dela med mig av mitt eget inre skifte, som jag gör om och om igen, och enkla verktyg för att du ska kunna göra ditt, hoppas jag att den här boken ska hjälpa dig att leva livet fullt ut.

Den här boken är ett upprop till att vakna upp och ta ansvar, genom kärlek. När vi hellre identifierar oss med sådant som inte kan tas ifrån oss, då lever vi våra bästa liv. Med tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje.”

Godmorgon @Varafrisk ❤️ Jag önskar jag kunde hjälpa dig må bättre. Jag vågade säga upp mig för att jag känner mig frisk från min utmattning. Jag har min energi även efter jobbet. Jag tränar regelbundet sedan jag blev nykter, jag sover gudomligt bra. Det jag vill säga är att jag vågade för jag känner mig i balans. Jag har velat göra detta i 1,5år men inte känt mig frisk nog.
Mitt råd är att känna efter om du skulle orka lära dig ett nytt jobb? Ett boktips, du har väl storytel? ”Det inre skiftet” Jag har lyssnat på den 2 gånger, tycker den är så bra, klistrar in vad den handlar om här:
” Det inre skiftet är din guide till att leva ditt liv på dina villkor, närvarande för allt som det innebär att vara människa. Det är inte alltid lätt, men det behöver inte heller vara onödigt svårt, när vi väljer att se på världen utifrån kärlek istället för rädsla. Genom att utveckla kvaliteterna tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje kan vi skifta från att fokusera på det som ligger utanför vår kontroll till det som vi kan påverka, varje dag. För du har allt du behöver inom dig.

Mycket av det som händer omkring oss idag kan vara svårt att förstå och hantera, och det är lätt att fastna i negativitet, motstånd, oro, självförakt eller allvarsamhet om vi inte aktivt väljer att skapa det liv som vi vill leva, utifrån förarsätet för våra egna liv. Genom att dela med mig av mitt eget inre skifte, som jag gör om och om igen, och enkla verktyg för att du ska kunna göra ditt, hoppas jag att den här boken ska hjälpa dig att leva livet fullt ut.

Den här boken är ett upprop till att vakna upp och ta ansvar, genom kärlek. När vi hellre identifierar oss med sådant som inte kan tas ifrån oss, då lever vi våra bästa liv. Med tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje.”

Härligt att höra från dig @torn
Jag snusar på jag med- förra sommaren rökte jag vid några tillfällen men det suger har helt försvunnit. Min motion får bli i trädgården kommande säsong- och de nyttiga vanorna får man hålla efter, så är det. Men med ljuset kommer också lite känsla av lätthet, man både vill vara lätt- och klä sig lite lättare. Valen blir iaf marginellt bättre (för mig).
Ha en fin försommar nu. Kram 🥰

Tack @Torn, ja det är ju så mycket lättare att se det från den synvinkeln nu, att det bara är ett jobb🙏❤️

@Andrahalvlek Verkligen härligt för dom att få ha en klok tant som dig i sina liv❤️

Tack @vår2022, @Ny dag och @Andrahalvlek❤️

Jag blir glad och peppad, idag hade jag mer ork att kunna tänka mer positivt. Jag är stolt att jag vågar gå min egen väg och litar på att allt blir som det ska.

Rättelse av nykter tid, jag har ännu inte varit nykter i två år utan kommer ha varit det när min uppsägningstid är slut om tre månader🙏❤️

@Himmelellerhelvette Jag är nykter sedan 9 år i November. Jag måste räkna för att komma ihåg hur länge det är. Jag har lovat mig själv att jag lämnar relationer som gör mig ostabil. Det kan handla om vad som helst, inte alltid alkohol. Även vänskapsrelationer. Jag är värd det bästa, och ingen annan än jag själv kan göra att det blir så. Ja den nya kärleken är just ny. Men än så länge känns det som något man kan bygga på. Men det visar sig

@Sattva ❤️Så som jag känner mig själv så vet jag att träning/motion är nummer ett. Rörelse och natur. Jag har väldigt många kontakter kan jag tycka men väldigt få möten. Ergonomen var tvungen att ändra en tid så henne träffade jag inte förrän i måndags. Företagshälsovården finns fem mil bort men kommer till min stad ca en gång/veckan. Jag har valt att träffa henne i min stad och resa t terapeuten som finns i samma stad där företagshälsovården finns. När det gäller rehabmottagningen så bokades det inte in några tider för jag hade så mycket runtomkring mig ändå just då.

Hursomhelst så eftersom min son inte haft kontakt m mig på snart en månads tid så påverkar det mig starkt. Jag har dock kontakt m min svärdotter och min man har pratat några gånger m sonen. Vill inte skriva så mycket mer om det här och nu mer än att det påverkar mig. Jag funderar mycket över mig själv och vad som varit. Vi behöver prata men sonen flyr. Sådana här saker som påverkar mig känslomässigt starkt får mig ofta ur balans. Om jag har börjat motionera blir jag lätt stillasittande förr drack jag alkohol nu blir det snacks, mat el sött. Så därför när jag nu träffade ergonomen så pratade hon om regelbundet. Promenader tre gånger i veckan på 20-40 minuter men blir det inte mer än fem minuter så är det bra. Kan byta ut promenad mot simning. Men inte mer än tre gånger allt för att få en regelbundenhet. Jag vill gärna göra för mycket och sedan blir det inget alls. Ergonomen är även ett stöd kognitivt så jag ska tänka ut vad som ger mig energi vilka arbetsuppgifter jag tycker om osv. Skulle haft avstämning m chefen igår men har varit hemma fr jobbet sedan i tisdags. Har drabbats av yrsel. Var på vc igår. Träffade en noggrann läkare. Kom in på en jourtid. Fick först träffa sköterska därefter vänta i 50 min på läkaren. Jag hörde ett litet barn gallskrika så jag tänkte att det måste vara barnet som får hjälp före mig vilket stämde. Det är inte en ren kristallsjuka jag har fått utan inslag av den. Yrseln är även kopplade till spänningar axel, nacke. Skrev på 1177 t rehab och har fått en tid imorgon 10.30. Det blir bra för då kan min man skjutsa mig. Känner mig ngt bättre idag men ganska trött.

Köpte boken ”Leva sockerfri”. Jobbar inte aktivt med den ännu men läser boken. I boken nämns ju många olika beroende som tex alkohol och man nämner även tolvstegsprogrammet. En av författarna är alkohol- och drogterapeut. Jag ska försöka göra färdigt mitt stegarbete men det är ingen stress.

Var med min dotter på möte m FK och arbetsgivare. Mötet var på länk. Meningen är att min dotter ska börja arbetsträna. Det blev lite bakslag för det blir inte förrän i början av augusti. Hon jobbar ju inom vården där det snart är semestertider. Arbetsgivaren kunde därför inte lova kontinuitet m handledare samt mycket byte av personal inga bra förutsättningar för min dotter att lyckas. Att vara sjukskriven under så lång tid innebär mycket ensamhet och tristess för henne. Hon säger att hon mådde bättre när hon var manisk än vad hon gör nu så jag hoppas verkligen att hon står ut. Jag påminner henne om alla de konsekvenser som blir efter ett maniskt skov som kan vara lätt att glömma när mår som hon gör nu. Jag försöker stänga igen ett filter genom att försöka att inte ta in hennes känslor inom mig.

Tänker på @Himmelellerhelvete som vågade att säga upp sig utan nytt jobb på gång. Det kan vara en utmaning att säga upp sig även om man har nytt jobb på gång. Det handlar om ekonomi. Det handlar om att våga. Och, jag tänker….att när jag mår bättre….och om jag har samma känsla gällande mitt jobb måste jag göra en förändring. Jag måste lyssna till mitt inre! En vän och fd kollega t mig säger ofta t mig att hon tror att jag skulle tycka om läsa något på universitetet eller att jag skulle skriva eftersom jag tycker om att uttrycka mig. Skulle nog vara skönt att skriva. Har iaf inte gett upp. Jag inser att det är en lång resa kvar till att må bättre men att känna ändå att jag kan själv påverka känner jag en tacksamhet inför.

Kram🌺☀️

@Himmelellerhelvette Folk är konstiga. Någon slags missunnsamhet är det sannolikt. Du har ett stoppdatum nu, inklusive en del semester kan jag tänka. Dina kollegor har kanske tänkt samma tanke, men vågar inte göra likadant. Du är modig!

Problemet ligger inte hos dig - det ligger hos dem. Man ska inte gyttjebrottas med grisar. Backa och gå åt ett annat håll istället. Både nu rent praktiskt och framöver. Sitt på toaletten och djupandas under lunchrasten, istället för att lyssna på deras skitsnack om allt och ingenting. Gå en promenad, skyll på att du har ett ärende.

Vissa arbetsplatser kan verkligen bli förgiftade av skitsnack, usch.

Kram 🐘

@vår2022 Under planeringsstadiet trodde jag att det skulle vara typ den sista resan för min mamma. Men hon gick all-in och pratade direkt om flera resor, ”vi kommer tillbaka nästa vår igen”. När hon tänker och säger så tänker jag att jag nog fan är hennes dotter 🤣

Hösten 2019 blev min mamma väldigt sjuk. Ramlade och fick kotfraktur. Fick oxycontin och morfinplåster mot smärtan. Blev sängliggande, hade hemtjänst 7-8 gg/dag. De fick byta blöja på henne, duscha henne, nästan mata henne. Hon var deprimerad och ville inte äta, ville knappt leva. Jag tänkte den hösten att hon nog inte skulle överleva julen ens. Men hon kom tillbaka. Är ute och knatar minst varannan dag med sin rullator, tar alla chanser att umgås med mig och resten av familjen. Är gräsligt positiv, precis som jag.

Till saken hör att hösten 2019 kunde hon inte promenera med sin rullator till Systembolaget längre. Och när hon blev frisk igen tänkte hon att hon skulle låta bli att gå dit. Spara de pengarna helt enkelt. Våren 2020 blev jag nykter, och hon peppade mig massor. Blev nog ännu mer beslutsam i sitt eget beslut. Hon skulle inte dricka alkohol mer. Visst kan hon ta ett glas vin om det bjuds, men hon kan lika gärna ta en alkoholfri öl.

Så vi blev faktiskt nyktra samtidigt, av olika anledningar. Men jag har verkligen märkt att hon mår så mycket bättre utan alkoholen. Hon är piggare, gladare, inte lika orolig över allt, är mer lösningsorienterad - och ser friskare ut. Hon accepterar sin ålder och sina fysiska begränsningar på ett helt annat sätt, hon är helt enkelt trevligare att umgås med.

Fuck alkohol. Alla mår bättre av att avstå helt.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Ja, det är verkligen lärdomen i detta. Hur fort allt kan vända, till det negativa men också till det positiva. Jag ska ta vara på dessa relationer nu, höra av mig regelbundet, åka dit och hälsa på. Med tålamod och gott humör. Både mina kusiner och min farbror behöver en klok tant i sina liv 😉

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Tror som vår2022 att kollegorna snarare är avundsjuka. Så nedriga människor kan vara ibland. Sluta inte tro på dig själv, du vågade och har kastat dig ut i det ännu okända. Det är inte många som vågar. Du har gjort detta för din egen skull, medveten om att det kan bli tufft men att det i slutändan kommer blir bra då du är i samklang med dig själv samt nykter i två år. Kramar till dig! Jag tror på dig💪❤️

Tack för era kommentarer kompisar!🤗 Även om alkoholen är borta ur ens liv, så gäller det att inte slappna av totalt vad gäller matvanor, motion mm har jag märkt.😅 @Himmel, jag såg att du har sagt upp dig från jobbet, bra där! 👍om man inte trivs på jobbet, så är det bara att sluta. Det är ju ändå bara ett jobb.♥️

Vad gäller snuset @Andrahalvlek så har jag läst på en hel del, och det verkar faktiskt inte vara en så stor riskfaktor. Rökning däremot är förödande.😬 Så jag fortsätter med mitt snusande, men försöker dra ner på det till en rimlig mängd.👍

Ha det gött!