Senaste kommentarerna i forumet

Lite go mat och en alvedon, och så mår jag bra igen..?.
Checkar ut dag 19, en ganska krävande dag på många sätt, men för varje turbulens man tar sig igenom så växer styrkan..??!

Fortsatt skön och nykter fredagskväll till mig och er alla???!

Kram
/Fibblan ?.

Håller mig isolerad i helgen, är svajig i tankarna.
I dag kom tankarna att bara få stänga av en stund, tog mig många timmar att släppa tanken på vin.
Har inte hunnit träna och genast kommer en viss oro i kroppen.
Försöker få min tid men jobb, gamla föräldrar och stora barn kräver sin tid.

Har inte heller hittat det där man ersätter med på fredagen eller när man stänger av.
Kanske kommer det aldrig, men något annat i stället.
För om jag så skall låsa in mig i stugan, tänker jag hålla löftet till mig själv att inte ta första glaset.
Önskar er en fin helg med bra val för et// kram Strulan??❤️

Rosa-vina..Jag tar till vita lögner ibland för att må bra..Alla knep är tillåtna för att hålla sig nykter..Blir jag obekväm av att tala med en full släkting i telefon, så säger jag att jag håller på med något, och måste återgå till det..Varför ska man utsätta sig för obehag i onödan..Just att ha plan B, C och kanske D om man blir ostabil är bra som verktyg, för att hålla nykterheten..Kram???

Både huvudvärk och helvetes j-la sug som är tillbaka..
Men det är klart vi ska köra vidare???️!
Men alltså, det är lite kämpigt nu..
Ingen normal människa tänker väl att ett glas vin hade suttit fint, när man redan lider av huvudvärk..säger väl någonting om hur vriden synen på alkohol blir, när man tidigare haft ursäkt att ta till det, till det mesta..
Nä, nu ska jag äta mumsig middag med de mina och hoppas på att både huvudvärk och resten av den knäppa känslan i kroppen ska avta..
Kämpa på alla där ute! Vi klarar det?!
Kramar
/Fibblan ?.

Är skönt avslappnad denna fredag eftermiddag. Den första snigelfria veckan har passerat, och den levererade. Oooohhh vad den levererade. Saker och ting flyter när det inte finns en medarbetare som ställer till med den ena katastrofen efter den andra ? Och jag har fått handledning av en fantastisk psykolog. Som inte kunde hjälpa mig vidare. Hen var bekymrad över att inte vara till mer hjälp. Men för mig var det en tröst, på sätt och vis. Att en så vis och kompetent person också står helt rådvill efter att ha satt sig in i fallet. Det finns inget ”Gör si” eller ”prova så”, utan situationen är verkligen så besynnerligt komplex och helt motsägelsefull som jag själv har kommit fram till. Det ska bli sjukt spännande (och ganska skrämmande faktiskt) att se hur det hela utvecklar sig. Men det tänker jag inte fundera över under helgen. Näppeligen. Nu ska jag starta upp massa wordfeud matcher och ladda ner hjärnbefriat tantsnusk att läsa ? Kram till alla som behöver!

Vi kommer fira jul hemma, bara familjen, men äta julmiddag hos mina föräldrar. Då kommer mina syskon också. Alla vet att jag och maken inte dricker alkohol längre. Nyår brukar vi fira med en annan familj och det brukar kunna bli blöta tillställningar, men vi säger bara att vi inte dricker alkohol. De kommer inte ifrågasätta oss.

Japp. Det är på fullt allvar vad jag gör när alkosuget sätter in. Sover. För jag har märkt att suget främst kommer när jag är helt slutkörd men inte förmår att släppa taget och vila. Det var någon som postade en lista någon gång... På vad man skulle stanna upp och fundera över innan man agerar på alkosuget, eftersom det kan stå för andra ouppfyllda behov. Är jag i själva verket trött? Är jag i själva verket hungrig? Är jag i själva verket arg? Det är de frågorna jag minns... och för mig verkar svaret alltid vara att jag är dödstrött.

Det låter bra! Du fixar det!

Jag blir så glad för din skull, att du är på en så bra plats i livet.
Kram

Jag har haft mycket och rätt tuffa krav på mig själv genom åren. Jag har varit min största kritiker och jag har piskat mig själv alldeles för hårt i arbetslivet men även privat. För att orka med alla krav som jag ställt på mig själv har jag druckit för att få energi och för att sen kunna slappna av.

Idag försöker jag att inte vara sådär jävla duktig. Jag gör typ en sak varje dag. Idag tvättar jag och inget mer. Igår var jag trött och gjorde ingenting mer än låg på soffan och läste. I helgen jobbar jag och då får maken dammsuga och damma av allt. Han lagar sin egen mat och jag har mat på jobbet. Jag har även slutat att täcka upp för andra på jobbet och gör bara det som tillfaller mig (såklart att jag rycker in där det behövs, ingen ska fara illa). Jag röker inte så tar jag meditationspauser istället då och då, typ 5 minuter. Är det sjukt mycket på jobbet, då tar jag paus på toan (släcker lampan och sitter på locken i 5 minuter med havsbrus i öronlurarna). Alla knep är tillåtna för min hälsa :)

Jag mår bra och känner mig stark just nu i min nykterhet. Jag har beställt nya böcker (Olle Carlsson, 12 steg till inre hälsa och 365 tankar för sinnesro) som jag längtar efter.

Önskar er alla en nykter härlig helg <3

Du är så klok lim, så is i magen kan vara rätt emellanåt..Även att hämta kraft från dom lugna stunderna..Varm kram???✨??

Du är så himla gullig knaskatten ♥️

Ja det där med anonymiteten är lite speciellt. Ibland blir jag fullkomligt paranoid. Får idéer om att folk snokar. Hur de nu alls skulle ana att jag skriver om mina bekymmer här av alla ställen. Tycker det är ännu läskigare nu när jag skriver om mannen också. Då känner jag att jag hänger ut honom liksom. Och allt jag skriver är ju så otroligt privat.

Men som du säger... Läser någon här så är de förmodligen här av liknande orsaker som oss. Och skulle de snoka är det ju bara för sorgligt.

Ska fortsätta skriva. EGENTLIGEN spelar det ju ingen roll om folk skulle veta att det är jag. Vad kan hända liksom?

Om det jag skriver dessutom hjälper nån nångång så får det vara värt det.

Idag har jag en bra dag. Känner mig rätt lugn inombords. Just nu då. Det svänger ju snabbt det där ?

I förrgår.. Alltså i onsdags, köpte mannen hem öl. Jag såg hur han smugglade in det och efteråt gjorde han iordning en snackstallrik. Skar gurka, lade upp oliver och ost mm. Det betyder att han ska dricka så även om jag inte sett honom smyga iväg med ryggsäcken (som jag fattade innehöll öl) så hade det där pysslandet i köket fått mig att fatta direkt. Jag hatar att se honom lägga upp småplock på en tallrik. För det är som en uppvisning i egoism. Dels att han dricker fast jag bett honom låta bli men också för att han ordnar sådär med goda saker att äta bara till sig själv. Jag menar inte att man inte får göra saker för sin egen skull. Men eftersom han ska berusa sig i samma hus som jag lever i så blir jag bara så besviken.

Hörde honom prata rätt så högt i telefonen i nån timme men sedan gick jag och barnen och lade oss. Sov ostört förutom när jag plötsligt behövde ta ut hunden runt midnatt. Då mötte jag mannen i dörren (min mardröm i vanliga fall att göra det om han dricker). Han hade varit ute. Men han gick och lade sig och jag fick en fortsatt god sömn.

Igår såg vi på film ihop och det var så fint att umgås så en gång. Men utan att det ledde till förhandling om att prova igen osv. Vi hade en mysig kväll utan att det komplicerade något. Skönt. Antagligen därför jag mår så bra idag. Jag fick lite av den man jag saknar men utan att det ställde till något.

Vi har ännu inte hört något om lägenheten. Försöker ha is i magen och inte stressa upp mig över det. Det som ändock kan stressa mig är just det att allt ligger på paus. Allt rensande jag behöver göra och ommöbleringar som BEHÖVER göras ligger på is och hemmet känns mer kaotiskt än nånsin.

Ibland får jag idéer om att ändå sätta igång med allt men så fort jag tänker börja så inser jag att det inte finns utrymme.

Is i magen var det...

Kram till er alla!

Hej Ensam1984! Det känns som att du har gått på en väldigt hög växel under en ganska lång tid nu? Du arbetar mer än du egentligen orkar, snittar 10 h/dag, har mycket beslut att fatta och saker att ta hand om med lägenheten och har nu en helg framför dig där du överväger att resa iväg för att delta i en fest som du egentligen tänker kommer att ta väldigt mycket energi av dig. Jag blir bara lite orolig... Hur länge till orkar du? Hur laddar du batterierna, när det låter som att det är så mycket på en gång som tar energi av dig? Jag önskar dig allt det bästa och att du lyckas hålla dig från att tippa över kanten till utmattning, för därifrån kan vägen tillbaka vara lång och kämpig.
Med hopp om en återhämtande helg!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag vet inte så mycket men jag är på dag 20 nykter. Jag har problem med blodtrycket också tror jag. Blir yr hela tiden. Speciellt när jag reser mig upp snabbt. Är jättetrött i kroppen. Känns inte som jag orkar någonting.

Jag med, vaknar med huvudvärk varannan morgon? vad kan det bero på? Avsaknaden av Alko?
Men även om min hjärna vill ha så vill inte jag ?️?
Tji fick den?
Vi kör vidare med eller utan huvudvärk..(haha, autocorren ville ha huvudförhandling)
Sköna fredagen önskar jag dig Fibblan ?
Kram ?

Tack för svar Mirabelle G-S! Ja jag kämpar ju på i hoppet att det vänder någon gång och jag ska bli piggare. Jag är fortfarande jättetrött och snurrig i huvudet. Knaprar vitaminer och energi dricka. Ibland känns nykterheten så meningslös fast jag vet ju att den inte är det.

Undrar vad Systembolaget tror. De måste tro vi flyttat eller dött. ? Maken är ju nykter med mig.

Vi ska fira julafton med makens familj. Maken kommer vara nykter med mig. Sen har hans mamma och syrra sagt att de ska vara nyktra med och det hjälper. Nyår tror jag vi kommer att välja att fira hemma med bara någon enstaka vän. Så det blir nyktert det med. Vi har sagt till närmsta vännen att hos oss är det nyktert annars får de låta bli att komma hit.

Jag kämpar mig igenom just nu på envishet och på hoppet att det kommer bli lättare med tiden. Sen går jag på 3 AA möten i veckan och det hjälper mycket med. Man vill inte göra dem eller familjen besvikna så därför håller jag mig ifrån. Men fyfan va svårt det är och jag är så jäkla deppig just nu.

Fan jag förstår inte riktigt vad min kropp håller på med.
Ångestpåslagen kommer oftare och oftare, mest kroppsliga. Så de är hanterbara lixom. Ökad puls, svårt att andas och tyngd på bröstet, men jag vet att det bara är en kroppslig reaktion så jag glider igenom känslan.
Sen har jag fan haft huvudvärk dagligen ett tag nu och senaste har jag börjat böla lite när som (nej jag är inte Preggo).

Jag försöker sätta en kedjeanalys på reaktionerna men kan inte riktigt sätta fingret på det.
Kanske är det höstmörkret som kommit in i mitt huvud? I Donno. :/

Kanske är det många små saker?
Jag är mest orolig för att det kan vara signaler på att jag rör mig mot väggen igen.

Jag känner mig inte maktlös, jag är inte ett offer för mitt mående, så jag försöker komma på hur jag tar kontroll över detta.
Är ute på lunchrasterna och går i dagsljus, tar extra D-vitamin, fortsätter lägga högsta fokus på fungerande sömn. Håller mig nykter och har småsaker i vardagen inplanerade som ger mig glädje och energi. Typ som att jag beställt hem 5! Nya böcker som jag vill ha ?

Jag vet inte riktigt vad mer jag kan göra?
Livet kan ju inte alltid vara solsken och majonnäs, men jag blir orolig när kroppen protesterar. Finns det något jag missar?

Fridens ☀️

Tji fick jag..
vaknade med extrem huvudvärk igen i morse..?
Men det fina mitt i allt är, att hur jag än mår, så känns alkoholen så, så långt borta..?!
Ville ändå ta ett litet avstamp för dagen här! Fredag och allt. Klart jag kommer va nykter - spelar ingen roll vilken veckodag det är. Övertygelsen är ju densamma
- alkohol är skit ?!
Kram
/Fibblan ?.

Har haft 20 nyktra dagar. Det är många flera än på länge. Drack sedan 3 glas vin? nu är jag på dag 5. Hur hanterar ni alkoholsug?

Är inte helt säker att jag orkar resa, bo borta och gå på en fest nykter i morgon så får se hur jag gör med det där. Känner mig innerst inne så jädra dålig som ens tänker tanken på att inte åka, men bara för personernas skull som firas. Jag är inte sugen alls på detta, inte ens 1%. Känns mest ångestladdat och tvingande. Men det är bara ett dygn, åker hem tidigt på söndagen. Så det får väl bara gå :)

Drack en A-fri öl i går, de är så goda. Det är ett sånt perfekt komplement tycker jag, för mig. Själv blir jag inte sugen på alkohol för det. I början var det lite av en synvilla och jag ville ha mer A-fri öl när jag druckit klart, men att häva i sig 10 A-fria öl ger ju ändå ingen effekt - så varför liksom. Man blir ju bara kissnödig :)

Ska sätta igång med att göra iordning mig för dagen. Kort arbetsdag, men massa beslut och saker som ska fixas med lägenheten efter så inte en lugn stund. Orkar inte mer snart. Snittat 10h/dag på jobbet, jag brukar orka 5 och sen härda ut ytterligare 3. Detta måste få ett slut. Men inte i dag..

I dag väljer jag att inte dricka, istället ska jag ordna massa saker så jag slipper stressen av att ligga efter med allt.

Trött, ont i huvudet - men så, så tacksam över min nykterhet?!
Och frånsett symtomen nu, så är jag piggare. Absolut är jag det!
Nu kan det bara bli bättre..???!
Sov gott!
Kramar
/Fibblan ?.

Det går alldeles utmärkt att va nykter och umgås med folk utan att planera sig blå.
Det enda man egentligen behöver planera är att aldrig ta det första glaset.
Inte sant?
Att ha ursäkter eller förklaringar är ju egentligen en parantes, en dag kommer jag kanske våga säga den egentliga anledningen, men ikväll fick jag inte ens frågan varför jag drack vatten.

Tacksamhet över mina relationer som börjar slå rot och hitta livsglädje!
Det är så skönt att kunna närvara helt och fullt, tidigare har jag varit i monolog med mitt glas, att det satt en människa där bredvid va bara för syns skull..

Mod och styrka,
Dee

Är denna gång på en bussresa till utlandet..Mycket alkohol på bussen..En man trevlig och pratsam först..Innan vi når hotellet är han rejält full och upprepar saker han redan sagt.Han berättar om sin fru som inte ville följa med på resan..Jag anar nog varför..Vem vill resa med en man som är skitfull redan på bussen..Jag tänker tillbaka på mina och exets bussresor, det var nästan liknande promille på oss, som denna man har..Ni ska veta hur skönt det känns att resa nykter, med en helt nykter man..Vi skrattar och skojar med medpassagerarna..Men vi behöver inte skämmas imorgon..Vi kan vakna tidigt för äventyr i denna fina stad..Tack universum och forumet för att mitt liv är mitt och inte alkoholens❤️✨✨✨??