Senaste kommentarerna i forumet

Första gången på evigheter som jag känner mig ganska rofylld🙏🏻
Jag har varit ganska arg under de senaste veckorna men jag vet att ilskan kommer när jag är övertrött jag har gått över min gräns. Ilskan kommer även när jag känner mig avvisad el överkörd…men jag blir bättre och bättre på att sätta gränser runt mig själv. Det kan hända att jag får känna mig/vara ensam/bli ensam men jag går inte förbi min egna gräns. Jag kan även bli obekväm mot ngn som tex min chef för jag måste stå upp för mig själv tidigare hade jag druckit.

Nästa vecka ska jag vara med halva tiden på teamkonferens som vi har varje vecka på tisdagar. Jag har fler patienter. Jag mår inte bra av att sitta på mitt kontor ensam utan ngt att göra. Jag har fått kontakt m en ergonom/Sjukgymnast. Toppen! Hon utgår ifrån mig inte att jag ska passa in i modellen. Jag har ytterligare fyra tider m min terapeut före semestern. Nu i maj blev det endast en gång. Nu ska jag inte tappa bort denna känsla utan förvalta den väl.

Ha en fin fredagskväll🌺Kram🥰

@Åsaap Välkommen hit! Du har hittat till rätt plats och gjort bra val! Vad var det som fick dig att känna att nu är det nog? Själv har jag bestämt mig sedan flera år men ännu inte lyckats bli hon som inte dricker. Jag har gång på gång återfallit. Är nu på dag 25 igen och vill som sagt aldrig dricka igen. 🥰

@Åsaap Grattis till 14 dagar som nykter imorgon!🥳. Bra att undvika situationer där alkohol finns innan man blivit stabil i sin nykterhet och när hjärnan fått återhämtat sig och kommit i balans igen. Jag har också gjort mitt val och har nu varit nykter i 2,5 år. Bästa beslutet jag gjort i mitt liv. Man kan absolut gå ut och shaka loss som nykter. Jag föreställde mig i början av min nykterhet att det nog inte skulle gå så bra, då jag alltid varit påverkad i dessa situationer, men det gör det. Det är musiken som ger feeling, inte alkoholen😁. Sen orkar jag inte vara kvar lika länge som förr när fyllan tar över i rummet och folks beteende förändras till en låg neandertalarnivå, där man själv tidigare befann sig😂. Nu slipper man att vara bakis med ångest och skam som ett brev på posten och må bra.

Livet som nykter är coolt😎. Ha det gott!

@Ny dag Tack fina du❤️

Imorgon är jag 14 dagar nykter och jag har tänkt på livet utan alkohol. Jag vill inte dricka en droppe alkohol till. Jag är 42 år och har gjort mitt val. Har flippat av alkohol många gånger sen tonåring. Jag hade en period få jag var 15-16 som jag drack tre dagar I veckan och när sommaren kom blev det 5 dagar. Jag hade många sådana somrar. Men lyckades komma bort trots sug dagen efter. När jag nu senaste året haft problem så har alkoholen kommit in mer och mer och det har spårat ur några gånger. Minnesluckor, sjukhus, däckad hemma, jag vill inte det där, jag vill något annat. Vill må bra. Just nu undviker jag alla situationer där alkohol kommer finnas. Men en dag då beställer jag cola på krogen. För man kan gå ut. På krog, disco, shaeka loss, jag kommer dansa vidare nykter. FLER SOM TÄNKT SAMMA?

@Se klart
Blir glad att läsa dina inlägg och se hur livet bara blir bättre och bättre. Intressant att du fortfarande kan märka av en utveckling, från aldrig mera dricka till avslutat kapitel...
Visst är det skönt att bara leva och uppskatta varje dag. Älskar det.
Jag skriver här ibland till de som jag tror behöver det, men ändå känns det så underligt långt från min värld nu. Kan knappt förstå att det bara är 14 månader sedan som jag kunde vara så fast i spriten... Känns som mycket längre sedan. Nu består livet av helt andra saker.
Kram tillbaka!

@AndyAndyAndy Ursäkta, men jag förstår inte alls varför det skulle vara negativt att du är nykterist? Tvärtom om tror jag många kvinnor ser fördelen med en man som (förmodligen) tagit tag i sig själv och livet på ett mer genomgripande sätt. Tyvärr vågar många män inte det, nyktra eller ej. Att våga se sig själv, skaffa självkännedom och prata om känslor är egenskaper som jag tror är väldigt uppskattat. Många män har svårt att göra detta.
Men som fd alkoholist vet jag att det krävs för att bli nykter. Så jag tror att du berättar om dina tankar och är tydlig med vem du söker så kommer du att lyckas.

@vår2022 Grattis till dina 2,5 år i frihet och harmoni❤️🥰! Du är så klok och insiktsfull. 🙏

@Andrahalvlek: det är idag det. Kram!

Ja, allt blev bättre och är fortsatt bättre efter 4 år. På alla plan. Yrkesmässigt, ekonomiskt, mående, mm, mm. Så har du funderingar på att sluta? Gör det.

@Ljusmorgon Ja det är verkligen läskigt att beroendet är så överjävligt listigt! Men jag ska vara listigare! Beroende på ren svenska är riktigt bra tycker jag också men den jobbar inte på djupet på samma sätt som Annie Grace bok känner jag, jag fullkomligt älskar hennes bok, jag lyssnar på den som ljudbok på storytel, där finns den med henne själv som uppläsare ”This naked mind” heter den.
Vi ska komma över denna känslan av utanförskap tillsammans, det hjälper Annies bok mig med men nu hade jag inte lyssnat på den på över ett år, den jobbar på ett sätt med både vårt medvetande och vårt undermedvetna på samma gång så att jag fullständigt vetat till 100% att jag mår hur bra som helst trots att andra dricker, inte känt mig utanför det minsta, varit totalt självsäker och snarare tyckt synd om de andra som behöver dricka, den känslan vill jag ha tillbaka, förstår inte hur jag tappade den. Kram

@himmelellerhelvette Att tankarna kommer på att man vill kunna dricka när man varit utan så länge är väl just det ,att man varit utan så länge. Man glömmer hur kasst allt blevJag kan ju också komma på mig själv mer nu att jag jag tycker att det är tråkigt utan eller att jag ser mig själv i framtiden med ett glas. Det har ju blivit lite lättare när jag går in mer här. Men jag kan också känna en rädsla att bli en ensamvarg och en enstöring. Och jag hörde nyss i nån pod eller bok att det är ju en av våra största rädslor, att vara utanför. Och eftersom den jäkla alkoholen nu tar så jäkla stor plats i umgänget så är det nog inte konstigt att vi tänker så.
Jag är glad för din skull att du känner dig bättre till mods nu. Det kanske är så denna resan vi är på att det kommer gå upp och ner?
Jag har också, precis som @vår2022 börjat läsa beroende på ren svenska, som du rekommenderade, och jag gillar den jättemycket! Känner igen mig i så mycket. Har precis kommit till där han beskriver om anapanameditation och gjort min första idag. Känner faktiskt en liten förväntan om att , "tänk om man verkligen kan bli av med jobbiga tankarna och känna lugn och harmoni". Det känns spännande. Måste nu skaffa Annie Grace bok också 😊👍
Kram 🥰

@Andrahalvlek Tack❤️. Ja, visst är det häftigt att lära sig nytt och bli fascinerad! Man blir verkligen aldrig fullärd och sedan handlar det också om att träna in nytt och nöta😁.

Kram❤️

@Andrahalvlek Det finns liksom INGEN hejd på saker att lära sig!

@vår2022 Grattis till 2,5 år som nykter! 🥳🥳🥳 Den där boken har jag genast letat upp på Storytel. Man blir liksom aldrig fullärd, och det är riktigt nice. Bring it on! Äldsta dottern berättade att hon besökt stadsmuseet i Gbg i helgen, och när hon berättade blev jag nästan avundsjuk. Jag vill också! Det finns liksom hejd på saker som man kan lära sig mer om.

Kram 🐘

@LillaVideung74 Svamla på så mycket du vill. I min tråd är alla välkomna ❤️

Kram 🐘

@LillaVideung74 Kollade i din tråd och det ser ut att vara i forumdelen ”förändra ditt drickande”. Jag var också inne i ”det vidare livet” och blev inspirerad av de som gått före. Jag såg att det går att bli alkoholfri, må bra och får ett bättre liv. Att det var möjligt😁. Kämpa på nu, allt är möjligt! Gå med i självhjälpsprogrammet och sätt en plan för dig själv. Då finns det något att hålla sig till och nå mål. När man gör det växer den positiva känslan inombords och tilltron till den egna förmågan ökar. Just tilltron till sig själv är det som ger kraft och motivation för man klarar av mer än man tror💪❤️

Har suttit och filosoferat här på morgonkvisten. Jag är i fjällen och har semester, då finns det mer tid för att prata med mig själv, reflektera och fördjupa mina tankar om min värderade riktning. Tid att läsa. Vilka är mina värden och går jag mot rätt håll. Behöver jag justera riktningen. Här är morgonstunden så tyst och stilla, mina hundar snusar vid min sida, den vackra vyn från fönstret visar ståtligt upp de vackra fjällen som stått där i miljontals år. De står där stadigt och orubbliga. Man måste vara klok och visa respekt för naturens krafter när man gör besök på fjället, veta vad som är säkert att besöka på skidor och när man ska ta en annan väg för att inte hamna i fara. Precis som med att vara fortsatt nykter. Vara klok och göra riskbedömningar innan man handlar för att inte hamna i fara. Visa respekt för alkoholens kraft som kan ta dig tillbaka till helvetet igen. Inte visa övermod i sina tankar om att man kan hantera alkohol, lika lite som att visa övermod i att åka skidor i dåligt väder, nära en lavin eller vid ett stup och tro att man ha situationen under kontroll.

Jag upplever att jag fått en ännu större insikt i eller klarhet i medveten närvaro. Att min träning, under mina imorgon 2,5 år som nykter, fördjupat känslan inom mig. Boken ”Beroende på ren svenska” bekräftar mycket av mitt förhållningssätt till livet och berättar om det ur ett annat perspektiv, om Buddhas lära som säger ”Din handling bör stödja dina egna och andra människors inre frid, lycka och harmoni”. Att det vi gör för oss själva gör vi också indirekt för våra medmänniskor. Att ge är att få. Författaren har själv varit i drog och alkoholträsket, tagit sig ur genom bla 12-stegs metoden och meditation och Buddhas lära som han sammanfattat och gjort en metod av - Beroende på ren svenska. Han pratar om att först av allt måste man förstå vad som är orsaken och roten till ditt lidande, att med denna kunskap så kan man också göra något åt lidandet i ditt liv, lidandet som man försöker släcka med alkohol.

Han pratar om att titta på motivet till sina handlingar. Kommer min handling från själviskhet, oärlighet, hänsynslöshet, harm, ilska, sorg, rädsla? Vad är roten och motivet bakom mina handlingar. Det kommer att hjälpa mig att göra bättre val och positiva handlingar i livet.

Det jag grottat i är mina negativa tankar om andra tex personer som jag upplever gjort orätt mot mig. Dessa negativa tankar tar energi och det sker tillväxt här, i det negativa som lagras inom mig. Som samlas på hög och präglar mina tankar om mig själv. Det påverkar min harmoni med mig själv, även om personen gjort orätt mot mig. Det är bara jag som påverkas negativt av det. Min ilska och mitt hat växer i kraft och tillväxt. Jag tänker här på en kollega och jag har jobbat mycket med att inte gå in i det och framkalla mina känslor om det. Jag kan hålla mig ifrån det, men ibland kommer jag in på det och då mår jag inte bra inombords. Det jag på något sätt nu fått en djupare insikt i är att när dessa negativa tankar kommer, behöver jag bli medveten om detta, mina negativa tankar, medveten närvaro. Att jag då ska sända goda tankar till mig själv och inte gå in i det negativa spåret för det kommer bara att leda mig till negativa känslor och ta kraft från mig. Dessa negativa tankar påverkar endast mig själv. Om jag tränar på denna medvetna närvaro så kommer det bli nytt positivt vanemönster som skapar nya spår i hjärnan och kommer att bli mitt dominerande beteende.

Det är lite utmanade att inte tillåta sig att tänka illa om andra, att inte mana fram skittankar och kanske även prata illa om någon med andra. Att inse att motivet kan handla om hämnd och att påverka andra att tycka illa om personen och kanske också för att ställa mig själv i bättre dager. Men jag har insett att jag inte mår bra av sådant beteende, det ger mig inget gott och det tar bara min energi. Det finns inget värde i det för mig. Att sätta en gräns ska jag göra och jag ska stå upp för mig själv, men jag ska inte ödsla min energi på det.

Jag ska fortsätta att träna på att tänka goda tankar om mig själv och fortsätta gå i min värderade riktning. Som Buddha sa ”Din handling bör stödja dina egna och andra människors inre frid, lycka och harmoni”. Det vi gör för oss själva gör vi också indirekt för våra medmänniskor.

Dags att packa matsäck och ta en tur på skidorna med hundarna och maken. Ha det gott!❤️

@vår2022 Godmorgon! Tack så mycket för hjälp och att du tog dig tid svara❤️Grattis till din resa i nykterheten, vet bestämt att jag läst en hel del du skrivit på vägen. Kom på att jag knappt vet vilken kategori jag har min egen tråd i! Kan det vara "Förändra ditt drickande" måntro. Kanske ska jag ägna mig mer åt den istället för att hatta runt i alla andras o tappa bort mig själv. Jag tror jag hamnar i "Det vidare livet" för det känns som att där finns så mycket kunskap o erfarenhet att hämta in. Även om jag själv har en lång väg att gå så känns det ibland hoppfullt o tröstande att läsa om människor som har kommit längre på sin resa o "gjort jobbet". Tack från mig och ha en bra dag @vår2022 och även @andrahalvlek vars tråd jag är inne o svamlar i❤️

@LillaVideung74 Hej! Man kan skriva i precis vilken del man vill och i vilka trådar man vill😁. Jag brukar läsa inlägg genom att titta på ”senaste kommentarerna” och då kommer alla delar/trådars kommentarer upp. Jag startade en tråd i delen ”vara alkoholfri” för det var mitt mål. Sedan flyttade jag min tråd till ”det vidare livet” efter 7 månader då jag kände mig stabil och övertygad om ett fortsatt liv som nykter. Imorgon har jag varit nykter i 2,5 år och försöker stötta i nykterhetsprocessen så gott jag kan. I delen ”måttligt” och ”det vidare livet” är det inte lika mycket aktivitet som i tex ”vara alkoholfri” och ”förändra ditt drickande”. Vissa skriver bara i en viss forumdel och jag skrev nog mest i ”alkoholfri” i början för där var det personer som var i liknande situation som jag just då. I det ”vidare livet” skriver vi mest om livet efter en längre tids nykterhet om hur det känns och vad som pågår i livet. Idag skriver jag i de flesta forumdelarna förutom i ”måttligt” då det aldrig funkat för mig och jag inte riktigt tror på att det är rätt väg att gå vid alkoholproblem och då är det svårare att stötta och peppa.

Så skriv inlägg var du vill och ta del av det samtal du tycker är intressant och hjälpsamt❤️

Jag tycker det är svårt greppa vissa informella regler i detta forum. Man vill såklart göra rätt. För att läsa el kommunicera i gruppen "Det vidare livet" ska man alltså ha en stabil nykterhet?

@Andrahalvlek Du har så rätt, ändå känner jag mig tråkig, eller rättare sagt, känner att dom tycker det är tråkigt att jag inte kan hänga på hela vägen, dom förstår såklart men vill ju att jag också ska vara med för att dom tycker om när jag är med. Men jag tycker ju inte att det är kul och det är ju så liten del utav allt det andra. En sak till att vänja mig vid. Jag har börjat lyssna om på Annie Grace bok nu. Kände att jag behövde det där hon gör med mitt undermedvetna igen, fylla på mig med det jag vet men som beroendedelen försökt lura mig till att glömma några gånger det senaste.

Jag känner mig bättre till mods nu. Allt man övar på blir man bättre på!

Och så viktigt att fånga alla oroande tankar på alkohol! Ge tankarna fingret och hjärntvätta om sig med nya nyktra fakta så jag kan stå stabilt igen med båda fötterna på jorden!

Tack för ert stöd alla ❤️

Urs. Nu känns allt plötsligt tröstlöst igen. Nykter. Så jävla tråkigt. Hur ska jag hantera Valborg nykter? Känns som att jag missar livets goda. Och ingen jäkla paus från mig själv och mina tankar och min oro för olika saker. Nykterheten tvingar än att stanna kavar i en massa jobbiga känslor. Det är knepigt.

@Andrahalvlek Åh.. jag bara följde ditt nick... var inte meningen att trampa in på fel tråd. Fastnade mest bara för kommentaren om aktiviteten. Alkoholfri är fel tråd för mig i nuläget.. jag nystar vidare i rätt tråd..
🩵

@Carisie Just här under forumdelen ”Det vidare livet” hänger vi som har varit nyktra en tid. Själv har jag varit nykter i 4 år och lite till. Vi avhandlar allt det som kommer i nykterhetens spår och när vi har lugna perioder, eller stressiga för den delen, så är aktiviteten rätt låg här. Under forumdelen ”Alkoholfri” är det betydligt mer aktivitet! Starta en tråd där är mitt tips! Så kan du komma hit när du har varit nykter ett tag 😍

Kram 🐘

@andrahalvlek @LillaVideung74
Jag började undra om det var mina inlägg som tystade kafferepet?! 😵‍💫😂 Men jag tänker samtidigt att alla har sina liv. Hade faktiskt hoppats på lite mer forumaktlvitet? Jag kanske bara är på fel ställe????
🩵