Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Just här under forumdelen ”Det vidare livet” hänger vi som har varit nyktra en tid. Själv har jag varit nykter i 4 år och lite till. Vi avhandlar allt det som kommer i nykterhetens spår och när vi har lugna perioder, eller stressiga för den delen, så är aktiviteten rätt låg här. Under forumdelen ”Alkoholfri” är det betydligt mer aktivitet! Starta en tråd där är mitt tips! Så kan du komma hit när du har varit nykter ett tag 😍

Kram 🐘

@andrahalvlek @LillaVideung74
Jag började undra om det var mina inlägg som tystade kafferepet?! 😵‍💫😂 Men jag tänker samtidigt att alla har sina liv. Hade faktiskt hoppats på lite mer forumaktlvitet? Jag kanske bara är på fel ställe????
🩵

@Himmelellerhelvette Ja, det kan du. Var med och shoppa, pausa med alkoholfritt, ät middag ihop med de andra och skippa sedan nattklubbandet. Man orkar inte på samma sätt som när man är onykter. Du behöver berätta för dina vänner att du vill delta, men att du måste skippa allra sista biten för att du inte orkar. Om de är goda vänner så förstår det det. Och du kan njuta maximalt av allt det andra, utan att dra ut ditt batteri. Och du måste uppleva det för att förstå att det funkar alldeles utmärkt ❤️

Kram 🐘

Tack @vår2022 ❤️ Ja mer acceptans och grävande efter skav får jag sätta igång att leta efter. Och förstå vad jag vill och inte vill göra och vara trygg i att säga nej och lära känna mig själv bättre. Kram

Tack @Andrahalvlek ❤️ Det som blir svårt är vissa tillfällen som jag inte vill missa som t.e.x. När jag och mina närmsta vänner åker på shoppingweekend, man strosar runt, tar pauser där alla tar ett glas och blir extra glada för att sedan fortsätta strosa runt. För att sedan ta sig tillbaka till hotellet på kvällen. Byta om för middag med påföljande festliv/nattliv. Att jag då skulle säga att jag inte kan följa med på weekendresa eller att jag skulle avvika ensam tillbaka till hotellet efter middagen. Där är jag utanför och inte trygg i min nya roll som torrboll…..

Kan jag lyckas få en så bra självkänsla att jag går ensam till hotellet? Det jag gör i nuläget är att jag hänger med och blir totalt utmattad av allt ljud i nattlivet, alla är på en annan nivå än jag, gladare, jag bara vantrivs, hör inte vad folk säger och gillar inte att dansa….Kram

Hej @Majaella ❤️ Jag har haft det precis som du säger, njutit av sällskapet och varit stolt över att jag älskar det utan alkohol. Varit jättestolt när jag gått hem nykter och vaknat utvilad och lycklig. Jag får inte grepp om vad som förändrats i mina tankebanor…Kram

Tack snälla @Insikt_24. Det har dykt upp någon form av sorg precis som du är inne på men jag vet inte varför den kommer nu? Jag har varit nykter i 20 månader. Jag försöker förstå vad jag missat med mig själv. Jag tror jag haft en bakdörr öppen som jag stängde ordentligt häromdagen när jag berättade hur mycket jag faktiskt drack och smygdrack för min man. Jag har berättat lite i taget av rädsla att skrämma honom med hur illa det var. Rädslan att han ska lämna mig när han förstår att vi aldrig mer kan ta ett glas ihop eller av äckel för mitt beteende.
Grattis till dig som hittat detta fantastiska forum med underbart hjälpsamma själar i liknande situationer. Kram

@Himmelellerhelvette Tänker att det handlar mycket om träning, övning och guidning för att man ska lära sig något nytt och så att det sätter sig. Som du säger man kan förstår det teoretiskt men det blir svårare praktiskt. När det gäller den inre resan kan det vara svårare att förstå och ta det till sig för det är rätt komplext många gånger och det är därför bra att ha en professionell som stöd och hjälp att förstå. För att känna sig lugn och harmonisk med andra behöver man känna det inom sig själv i första hand. Att det man känner inom sig är något man kan känna även med andra. Tex att känna sig trygg med sig själv gör att man lättare kan känna sig trygg med andra.

Vad är det som gör att du kan känna harmoni hemma men inte med dina vänner? Är det tankar om vad de tänker om dig som inte dricker? Skulle du känna harmoni med dina vänner om du drack?

Visst är det så att det blir annorlunda och nytt när man inte beter sig på samma sätt som tidigare, det har skett en stor förändring i ditt beteende och de andra är kvar i samma beteende, de har inte förändrats. Och jag förstår att du kan känna dig utanför när det centrala blir att dricka. Med ett nytt beteende så måste man hitta ett förhållningssätt såväl till det nya som till det gamla beteendet, till nya värderingar. Det är inget fel på dig det är snarare förhållningssättet, dina tankar om dig själv som är fel. Kanske handlar det om acceptans till dig själv, din förändring och ditt nya beteende, acceptans till dina nya värderingar❤️

@Lora Tack för dina fina ord om mig samt väldigt kloka ord🙏🏻❤️Jag tar till mig det🥰

@Sattva Tack❤️Ja, jag ser fram emot besöket imorgon. Hoppas hon lyssnar på mig, förstår mig och utifrån kan ge mig ngt konkret som jag kan följa. När man mår som jag mår då är det viktigt med tydlighet för att jag ska kunna ta mitt ansvar.

Något som inte fäster sig riktigt hos mig är att lyssna inåt tro på min förmåga på min röst (som den kloka kvinna du är som min terapeut brukar säga). Men, jag tappar bort mig så lätt av bruset runt omkring. Igår var en dag fylld av ros och ris. Min son och jag blev osams vilket är något av det värsta jag vet. Min man och jag finns alltid för våra barn ibland borde vi vara lite bättre på att sätta våra gränser. Vi vill alltid att de ska känna sig välkomna i vår hem fast ibland måste man ju ändå kunna sätta en gräns. Jag behöver inte berätta hela historien men sonen kom hem vid sju t oss på morgonen när vi låg och sov. Hade skickat ett sms vid sex om han kunde komma och äta frukost m oss. Hade skjutsat sin sambo t tåget och skulle hämta saker h oss för att slänga på tippen. Självklart kunde han komma och äta frukost m oss men inte kl sju! Jag hade tänkt messa honom och säga kom vid nio men han var redan i köket. Satte på kaffe. Han förstod att det var fel och blev irriterad. Sa tråkiga saker t mig. Jag försökte få honom att stanna men han drog iväg. Så mycket väcktes upp inom mig…som när han var runt 15, 16 år…..Han kommer inte ringa för att be om ursäkt…men vi kommer behöva prata om det längre fram. Det är så svårt att nå honom i detta….Har även varit irriterad på min man. Han och två grannar håller på att byta ut en gemensam häck. Jag förstår att det behöver göras men min man är ibland inte så bra på att berätta att han ska hålla på med häcken i typ två veckor. Är jag då så trött som jag är då blev jag väldigt arg. Känslan av att inte vara betydelsefull dyker upp fastän jag vet att jag är betydelsefull för honom.

På kvällen var en kollega och jag och såg Maria Lundqvists föreställning Shirley Valentine. Åt god mat innan föreställningen. Teatern var mycket sevärd. Handlar mycket om att leva sitt liv. Men det är ngt med kollegan som jag inte kommer åt…jag kan känna irritation. Jag känner henne inte så väl har jobbat på min arbetsplats drygt ett år, har vikariat så om några månader kommer hon att sluta. Jag tror jag vet vad haken är…hon kommer åt den där knappen till mitt lilla barn inom mig…när jag känner mig förminskad…då jag blir så arg…det går på en sekund. Det handlar om mig…hon vill mig väl.

Det här inlägget kändes lite negativt…men det är livet…företagsläkaren frågade mig om jag vill leva… och JA jag vill leva…jag har inte gett upp…jag väljer livet. Jag valde livet när jag slutade dricka och idag har jag varit nykter i 15 månader!!!🙏🏻❤️

Kram🌺☀️

@Himmelellerhelvette I grund och botten handlar det kanske om självkänsla? Att du är värd det allra bästa. Att du faktiskt har bestämmanderätten i ditt liv. Du bestämmer vad som är rätt och fel, och framför allt bestämmer du din riktning i livet - vad du vill göra.

Jag har inga suparpolare. För mig har det varit enkelt att med kompisar växla över från ”ta ett glas vin” till att föreslå en långpromenad, fika, brunch. Jag kan tänka mig att ”ta ett glas vin” med ett tjejgäng (alkoholfritt för mig) om vårt gemensamma fokus är att tjöta och skratta, inte dricka. Då hade jag haft roligare utan alkohol i glaset. Det vet jag, för jag har upplevt det. Ingen brydde sig ett dugg om att jag hade alkoholfri öl i mitt glas. Man måste uppleva det för att förstå att det faktiskt är så.

Sen finns det en himla massa sammanhang som jag medvetet avstår från: AW där fokus är på att dricka, stadsfestivaler, 90-talsklubbfester och dyl. För jag vet att min omgivning blir asplakat. Jag vill inte se kloka, intelligenta vänner och kollegor bete sig värre än neandertalare. Tappa talet, balansen, omdömet. Jag betackar mig för det, jag avstår hellre helt.

Vid släktsammankomster dricks det på en helt okej nivå. Jag inser att jag nog var värst. Min äldsta dotter är nykter, hennes sambo och hennes pappa dricker en del öl/whisky, men då sätter vi oss någon annanstans. Min ex-svägerska kan bli sluddrig av lite för mycket vin, men då brukar hon nästan somna och väljer att åka hem. Min ex-svärmor dricker mindre än vanligt i mitt sällskap, utan att det verkar vara en uppoffring. Generellt dricker allihop lite mindre när jag är nykter, jag var ofta den som drog upp tempot.

Jag kan nog bara säga att du måste ha fortsatt tillit för processen. Du har mognat och utvecklats och behöver anpassa ditt umgänge och aktiviteter efterhand. Lyssna inåt, lita på magkänslan. Vad känns bra? Gör mer av. Vad känns dåligt? Välj bort.

Kram 🐘

Tack bästa @vår2022 för ditt stöd och dina ord ❤️ Jag har läst boken två gånger, jag förstår teoretiskt men har svårt i praktiken. Jag känner lugn och harmoni hemma men utanför hemmet finns alla som lever på som vanligt och jag vill känna inre frid tillsammans med dom också. När jag känner såhär hittar jag bara fel på mig själv och letar ännu fler fel…. Kram

@Himmelellerhelvette
Hej!
De där tankarna…..
Vad är det som talar till dig? Du känner dig lite ensam, utanför . Allt är trist . Jag känner igen det .
Det kanske inte är alkoholen just som du är ute efter utan gemenskapen?!
Sån är jag . Sitta på uteställen o sippa på ett glas vin , under en gasolvörmare, o prata lite skit med en kompis . Det är mysigt !
Du kan ju göra det ändå med nåt annat i glaset Gillar du alkoholfritt vin? Jag älskar det ! 😻
När jag går hem på kvällen känner jag mig mer tillfredsställd och dessutom nöjd med att jag hållt nollan.
Kram

@Ljusmorgon Tack för gratulationer❤️

@Sattva Det är sorgligt och tufft med dessa händelser i livet. Du har bra verktyg och du är bra på att hantera motgångar i livet. Det leder dig framåt. Man vet inte i förväg hur livet ska utveckla sig och kan man inte utvecklas tillsammans mot en gemensam riktning så blir det inte hållbart eller tillfredställande. Det blir inte heller bra om man inte följer sin inre kompass och kör över sig själv för någon annans skull. Ha en riktigt skön yogabubbla och goda samtal med dig själv❤️

@Himmelellerhelvette styrkekramar till dig. Det låter som att du sörjer, du fokuserar på allt som går förlorat när du inte dricker alkohol, hur tråkigt allt blir. Är det alkoholen som talar till dig? Går det att plocka fram något riktigt bra minne där det inte fanns alkohol? Jag har vänner som inte är kopplade till drickande, har du någon sån? Är ju ny på detta forumet men här finns hur många förslag som helst för att komma på bra tankar. Var snäll mot dig själv. Unna dig något fint eller gott som tröst. Tillåt dig att vara både glad och ledsen.
Kram 🥰

@Himmelellerhelvette Jag har precis börjat läsa ”Beroende på ren svenska” då jag är nyfiken på vad han skriver om Buddhas lära. Mindfulness och ACT är delar i ”min värderade riktning” och har ursprung i buddismen och andra psykologiska grenar. Det är du som rekommenderat den😁.

Han skriver i början att det som orsakar beroende beteende i grunden är att man är dysfunktionell som människa, man saknar en viss förmåga till självreglerande av sina tankar och känslor och därför söker man sig till sin aktivitet eller substans som kan ge tillfredställelse som man själv saknar att ge sig själv. Att det handlar inte om dålig karaktär, svaghet och är inget val. Att ett beroende oftast är kopplat till en respons på inre känslomässig smärta och tomrum. Den beroende söker oftast i drogen det som de själva saknar i sitt liv, inre frid, lycka och harmoni.

Jag tänker att det är här du ska söka, inom dig själv. Du lägger fokus på att inte passa in och vara som alla andra, kanske det dysfunktionella söker lindring i alkoholen pga inre känslomässig smärta och tomrum. Att ett glas vin ska ge dig mindre ensamhet, inre frid, lycka och harmoni.

Att jobba med det dysfunktionella tar tid, det är ett helt liv som ska processas och det kan kännas som att man klar och sedan kan det slå tillbaka med fullkraft och man förstår ingenting. Två steg fram och ett tillbaka. Min uppfattning är att de känslor du beskriver handlar om att du behöver fortsätta jobba med dig själv, att du behöver lägga fokus där. Ditt fokus är utanför dig själv och din lösning är att om du dricker som alla andra så blir det bra. Och du är ju fullt medveten rent intellektuellt att det inte kommer att bli bra, det blir att börja på ruta 1 igen.

Att ta hjälp och stöd att jobba med det dysfunktionella kan vara bra, för det är svårt att göra det själv. Man blir blind och fastnar lätt i återvändsgränder. En utanför kan hjälpa till att guida ut ur gränden och kan på ett helt annat sätt se vad som sker utifrån.

Bra att du skriver och berättar om dina tankar och känslor här. Det är tydligt att du inte vill återgå till alkoholen. Det är beroendets underliggande orsaker, det dysfunktionella och hur vi programmerat vår hjärna till att lösa dessa situationer som försöker ta över ditt liv. En mäktig kraft men du är starkare! Sök inåt, läs boken igen och ta stöd. Ge inte upp! Kram❤️

Jag förstår inte vad det är med mig. Tankarna har snurrat kring alkohol i dagar. Att jag aldrig mer kan sitta dom alla andra och och njuta av ett glas vin. Att vara den udda, den tråkiga. Att inte passa in. Att vara ensam. Att om jag dricker är det kört. Som att jag tar mig fram på vita knogar nu. Vart tog min övertygelse vägen. Vart är tron på mig själv. Jag har tappat min stolthet, jag har tappat mig själv. Vad tycker jag om? Vad ska det bli av mig? En ensamvarg, en enstöring.

”Drack förr” skulle det stå ju

Om du vänder på steken- hur lätt skulle du ha att hitta någon som varande ALKOHOLiST och tvåbarnspappa… Ta en sak i taget och troligt är du inte intresserad av en tjej/partner som dricker som du stack förr. Men förstår att det ofta är ett lite enkelt sätt att ta sig förbi de första lite trevande träffarna. Man kan väl vara helt transparent på dejtingsajter kring a-bruk och jag känner mig rätt säker på att det finns många ”där ute” som mer än uppskattar någon som tagit klivet ut ur alko-träsket. Andres Lokko skrev en fin krönika i SvD härom dagen angående sina 10 år somnykter. Läs den!

Åh @sattva, livet händer och ibland får vi liksom bara vara med, ibland aktivt och ibland passivt.
Skönt med bubblan, hinner du bubbla m mig en stund nästa vecka så vet du var jag finns, hör av dig! Stor kram 🥰

Då va de lördagsnatt igen o ja mår bra utan alkoholen o slipper allt skit o ågren o sladdra i telefon eller skriva på sociala medier på fyllan. Godnatt ny dag i morgon.

@Andrahalvlek precis! Back to basics! Ett plus ett blir två! Vet ju sedan gammalt att februari mars är en svår tid- man är inte så rörlig, ligger och trycker och unnar sig. Bra för dig med hunden. Tänker på det ibland, skaffa hund men orkar inte med att ständigt känna den där blicken. Hm.

@Andrahalvlek Ja, det är ju i grunden jättesorgligt. Och jag trodde i djupet av mitt hjärta att det inte skulle leda till en separation.
Men jag vet att detta är rätt i slutänden. Om ett halvår är livet något helt annat. Framtiden just nu är ju bara tankar om framtiden. Om några månader har vi alla landat. Det blir bra. Vi är friska, vi är priviligierade, vi är trygga. Allt som händer just nu är helt hanterbart. Tänker på hur människor i andra delar av världen kämpar för sitt liv dagligen...

@Sattva Jag minns hur ledsen jag var när jag och barnens pappa separerade för tio år sedan. Det var så sorgligt, vi skulle ju bli gamla ihop 😢 Samtidigt var jag pepp som sjutton inför flytt och nystart. Och det är okej att kastas mellan gråt och förväntan. Bara man tillåter sig att känna.

Jag förstår att du kommer sakna båtlivet och hunden ❤️ Men som du säger, allt har sin tid. Jag hoppas att du hittar en riktigt fin lägenhet där du och dina barn kan få en nystart. Ha det bäst i yogabubblan 🥰

Kram 🐘

@LillaVideung74 Ja, det är tyvärr tydligt att aktiviteten är låg på forumet just på fredagar. Aktiviteten generellt går i skov, men allra mest nykomlingar dyker det upp efter nyår och efter semestern. Precis som på gymmen!

I nykterheten har jag verkligen känt in vad jag tycker är roligt och inte roligt. Aw på fredagar är inte ett dugg roligt tex, inte vilda hästar skulle få mig att gå dit. Jag är så trött på fredagar att ytterst lite göre sig besvär. Jag reser ingenstans fredag kväll heller, då kör jag efter frukosten på lördag hellre. När man inte dricker känner man tröttheten bättre och kan ta hand om den.

Kram 🐘