Senaste kommentarerna i forumet

Så du får hjärta för styrka och mod, att vara det som är näst svårast efter nykterhet dvs ärlighet ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️?
Vet inte hur farligt det är att göra som du gör, är svårt att vara duktig varje dag.
Men om inte klankar ned på dig själv, utan kanske lär av detta så kanske det är någon mening med det också.
Kramar styrka, mod och vilja till dig?❤️?❤️

Vilken process du är i, du är beslutsam och målmedveten. Det hörs att trots att det är tufft emellanåt stegar du på. Du är insiktsfull och reflekterar kring den plats alkoholen tagit och som du inte vill att den ska få tillbaka. Du beskriver hur ett sug kan dyka upp som ditt näst senaste inlägg här och hur du sen också trots det fixar det, du traskar vidare märker dina tankar, känslor och låter dem passera. Starkt jobbat!

Nu sittrer du med tankar på att gå till systembolaget och väljer att gå in här och skriva som ett sätt att hjälpa dig själv att göra ett annat val även idag. Att vakna imorgon pigg och känna dig stolt över att ha klarat ytterligare en dag låter som en stark motivation.

Säkert har du flera saker du skulle känna vore positivt med att vara nykter idag.

Klokt beslut att skriva här och bra jobbat med allt!

Varma hälsningar,
Rosette

Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Ja, förmodligen...

Gillar att skriva positiva inlägg, få en massa hjärtan som bekräftelse på att jag varit duktig. Men har lovat mig själv att vara ärlig här, självklart i första hand för min egen skull, annars vore det ju ingen vits med att skriva här.

Efter flera vita veckor föll jag som en sten i dag.

Åh, skulle så gärna vilja skylla på att hjärnan var kidnappad. Visst, så kändes det. Helt ärligt. Absolut.

Men...

Vem började tänka ut en massa strategier för att kunna dricka?
Vem slutade extra tidigt för att kunna dricka ostört?
Vem räknade ut att en tetra och två Norrlands djup var tillräckligt för att bli berusad, men samtidigt en gräns för att det inte ska märkas utåt?
Vem såg till att ha kontanter för att inte behöva lämna avtryck på kontot?
Vem åkte vägen förbi köpcentrat där det är lätt att slinka in på Systemet?
Vem har planerat att börja sent på jobbet just i morgon?

Jag. Jag. Jag. Jag. Jag. Jag.

Jag kommer inte undan. Det är mitt ansvar, bara mitt. Det är mitt beslut, bara mitt.

Tänker att jag har massor av vita dagar bakom mig.

Tänker att jag har massor av vita dagar framför mig.

Så är det och så måste det vara. Annars blir jag galen. Och det verkar ju korkat just nu.

En sak är säker. Jag ger aldrig upp. Aldrig.

Kram på er

Se en serie kanske? Svårt att fokusera? Se en som du redan sett och älskar :)

Jag vill bara åka till systemet nu. Gud, att bara få trubba av det som gungar, river inuti mig. Har lite panikångest, men försöker andas lugnt och fokusera på annat. Ifrågasätter min nykterhet men jag VET att jag måste. Dricker jag så är jag tillbaka på ruta ett och då är det inte säkert att jag någonsin kommer klara det. Helvete för ensamheten, helvete åt beroende, usch för mitt liv i dag. Vill inte dricka, ska inte dricka - vill bara sova och vakna upp i morgon bitti.

Jag kan nästan se dina arbetskamrater framför mig när du kommer in som en frisk och fräsch nykter virvelvind. Många brukar ju vara lite halvsega efter semestern. De blir nog lite avundsjuk på dig, tror du inte det? Det som slår mig när man kommer tillbaka efter semestern är ju att många sitter och pratar om hur de ska dra ner på semester drickat, komma in i normala gängor. Vissa klarar ju det bättre än andra!

Jag älskar att läsa dina inlägg ?? Kram ?

I går kväll var jag ganska rastlös så gick ut och tog en lång promenad genom staden. Gick utmed strömmen och förbi ett uteställde där det skålades och skrattades. Blev lite avundsjuk, men mest på att folk har umgänge att göra sådant med, det har inte jag.

Men såklart så slutar inte historien där, jag går på i rask fart för att få upp pulsen lite, sen ser jag en person som håller i ett ölglas, ja ni vet ett sånt där gigantiskt med ljus lager, och vips, jag snubblar till, ramlar och slår halvt ihjäl mig. Okej, jag slog inte ihjäl mig, får nog bara lite blåmärken och skrapade till lite på ena handen. Brukar sällan skämmas.. men nedrans, jag var inte bara röd i ansiktet för tempot kan jag lova.

Men om detta inte är en metafor för att jag INTE ska dricka så vet jag inte vad. Tyckte i alla fall att det var värt att skriva här :)

Är stolt över mig själv för de dagarna jag fixat och har bestämt att i dag ska jag inte dricka.

Funderar på att jag alltid är beroende av något, nu är det väl hälsa och träning som skall begränsas.
Att vara en människa som alltid gör allt för mycket eller inte gör något, är jobbigt. Givetvis är det adhd som spökar man är en människa utan skal, älskar och känner för mycket i alla situationer.
När skyddet som alkohol gav innan även det blev ett problem är det som att leva naken och utan skydd.
Träningen ger mig utlopp och funkar som min livlina, men saknar stunderna när man stänger av huvudet och bara slipper känna och reagera på livet.
Är ju bara i början så kanske kommer att lära mig det också, eller så får jag leva med det.
Idag väljer jag att vara nykter vad som än händer önskar er en fin dag med styrka, vilja och mod/: kram Strulan ❤️??❤️??

säger starksvag. Det tycker jag är fint. Då får man plats med allt. Att vara stark är också något jag fått höra. Och ja. Jag är allt annat. En kämpe möjligen. Ibland.

Vill bara uppmuntra dig till samma sak. Vila en stund. Vila från A. Ta en minut i taget. Och varje minut räknas. Det är så fridfullt sen när det inte längre har huvudrollen. So what om du trillar lite då och då. Varje stund utan. Varje glas mindre. Det räknas alltihop. För det är frihet. Frihet som ligger och väntar. Även om det inte känns så när klorna kramar i.

Du fixar det.

Tack miss lyckad för ditt svar ♥️ tänker på dig och har dig fortfarande som en förebild i mycket.

Det är underbart att ha vår lilla hund. Jag har ju känt länge att jag vill ha en och det är lika perfekt som jag föreställt mig. Har haft hund förut men inte köpt en egen såhär. Vi köpte honom i vintras och det är fortfarande ett av mina bästa minnen. Är så glad att jag kunde göra det för mina barns skull och min egen. En promenad med honom löser mycket stress för mig. Precis som jag förutspått. Det är fantastiskt egentligen.

När man har hund går man ju ut ofta och jag är evigt tacksam att jag hann bli nykter innan jag skaffade en. Hade behövt flytta nu i efterhand tror jag om jag hade haft en hund förut... Hur många fyllepromenader hade mina grannar sett mig på?! Hemska tanke alltså.

Jag hade säkert lyckats tappa bort honom också för den delen om jag hade gått ut med honom onykter. En bekant var väldigt alkoholiserad och gick ut med sin högt älskade hund en kväll. Berusad. Hunden blev överkörd vid ett övergångsställe trots koppel på och allt. Tänk vad hemskt.

Tack igen kära miss lyckad ♥️♥️ för ditt svar.

Kramar!!

Har återhämtat mig efter min mindre bra start på dagen. Känner mig lite gladare - fortfarande hungrig hela tiden men ställde mig på vågen och har droppat 1,5 kg på en vecka. Det är ju helt sjukt, har inte ätit mindre direkt, snarare mer, fast kanske mindre snacks och såklart A.

Är lite seg i korken ännu pga. dålig sömn men ska men all energi jag har ta mig ut och köpa lite färska tomater och mozarella, så jag kan göra en riktigt nice tortilla-pizza i kväll. Man får glädjas åt det lilla tänker jag - att ha ork att gå ut och att göra mat. Jag har oftast inte det då all energi går till jobb och A/återhämtning av A. Så detta är stort för mig :)

Har blivit bjuden på en fest i en annan stad (måste sova hos personen i så fall) i helgen som kommer, skulle säkert kunna gå utan att dricka men vet att jag skulle känns mig så obekväm, känner bara ett par människor som ska dit. Känns läskigt att inte dricka, blir ju ofta "life of the party" där jag druckit lite (dricker ofta inte överdrivet mycket i sällskap, lämnar det till när jag dricker ensam). Men ska inte dricka alls nu och det känns för tidigt, har till 99% tänkt att skippa det. Det som grämer mig är mitt nyårslöfte, att skaffa, behålla och värna om mina vänskapsrelationer och inte säga nej. Men nu får det bli ett nej, tyvärr. Vet att jag borde utmana mig själv, men det kommer fler tillfällen. Ska ju ändå flytta på måndag så det är en bra ursäkt jag kan ta till och övertyga mig själv med också.

Ibland är det jobbigt att ha en hjärna som har 5 olika tankar samtidigt, det är jobbigt att alltid se sitt eget liv och sin egen situation objektivt. Undrar om alla gör det? Det känns alltid som att jag kan analysera och grubbla på allt i mitt liv, se alla sidor, men sen tar jag ändå bara ett snabbt beslut som absolut inte kommer från hjärnan. Det är alltid magen, eller ibland undrar jag om det inte är stortån *hihi*

Har bestämt att mitt beroende nu sitter i stortån för övrigt ;)

Jag är fortfarande tacksam över att jag har semester! ? Sååå skönt med kravlösheten. Att kunna somna om och vakna när jag, på riktigt, är klar med ryggläget för natten.
Jag är fortfarande tacksam över min underbara familj. Lilla ringe igår och bekräftade att allt var bra - lättnad!! Känns också lyxigt att få längta!
Jag är fortfarande tacksam över att jag kan känna en massa. Jag är pirrig inför dagens aktiviteter. Förstår inte riktigt varför eftersom det är efterlängtade möten. Gråten ligger ytligt och det gör inget.

Tacksamheten är djupare idag. Skönt! Befriande! Stabiliserande! Fyller på glaset med tillförsikt!

Härligt om jag ger någon inspiration i sin kamp och hitta sin väg.
Har hittat yogan som blivit en livlina, kan bara säga att jag älskar det. Är något med detta när spänningar i kropp och knopp släpper.
Så kan varmt rekommendera att pröva det.
Sista veckan på semestern och tycker det varit min absolut bästa semestern. Kommer tillbaka till jobbet utvilad, rökfri och givetvis alkoholfri undra om det kommet orka med mig.
Så nu börjar nästa sak att bryta, inte jobba för mkt utan försöka komma ihåg känslan som finns nu och sträva dit.
Så väljer idag att vara nykter vad som än händer, önskar er en fin dag med styrka, mod och vilja// kram Strulan?❤️?

Brukar försöka hålla en trevlig ton, men i dag kommer mitt argsinta och irriterande jag hit. Har inte kunnat sova mer än 5 timmar (kanske mycket för en del av er) men jag är så beroende av att få rätt sömn och mat på typ fasta tider - är säkert högfungerande autism, nevars, men har sådana drag - definitivt. Måste sova 8 timmar för att vakna utvilad och glad, måste somna innan 22.00 för att inte rubba min dygnsrytm. Somnade inte förrän 03.00, var uppe gick och la mig.. det var hemskt. Har inte upplevt detta sen förra sommaren så det var sådär sjukt varm och min vindsvåning kokade.

Så i dag är jag tjurig, men det drabbar ingen mer än mig själv, och er nu som får läsa detta. Ska fixa frukost, men har noll energi - måste!

Tror jag sovit dåligt pga. flytten och alla inre tankar som kommer upp iom. nykterheten, saker som indirekt hänger ihop med alkoholen - som hur det kunde varit, hur jag kunde göra de val jag gjorde, oro om det inte blir en förändring, att jag självmedicinerat mig istället för att ta tag i problemen... osv... spelar ingen roll och vet att jag inte kan ändra vad som varit utan se framåt med hoppfulla ögon. Men huvudet stannade inte. Min vanliga strategi att fokusera på att andas in och andas ut var lönlös, i 5 timmar :(

I dag, även om jag är tjurig, så ska jag bestämt mig för att inte dricka. Har inte druckit en droppe på 8 dagar. Tacksam för er alla!

Tänk att du är värd att slippa ett glas vin i stället. Det är ju mer av ett straff än en belöning.
Kämpa på!

Nu glömmer jag denna dag av misslyckanden och hoppas på bättre dagar. Jag vill ju verkligen bli fri från alkoholen, vill hitta tillbaka till en dag då jag kan hantera mina känslor jag försöker döva. Jag behöver verkligen hjälp att klara detta. Min stora sorg i livet som mina närmaste vet men som ingen vill bemöta mig med. Jag får ofta höra att jag är stark. Men jag är inte stark....

Han vet nog men förstår nog inte riktigt. Han har en annan förmåga. Jag dricker inget annat än vin och han klarar att bara ta ett glas whiskey. Jag känner mig så misslyckad, klarade bara en dag nykter. Faan så besviken jag är på mig själv. Nu är boxen slut och inget mer får inhandlas. Har pratat med min man, snälla snälla köp inget till mig.

Då känns det dom att din man inte fattat något av det du kämpar med om han erbjuder ett glas, eller ör det så att han inte fått en rimligt chans att förstå?
Försök be honom stötta dig i detta, hitta andra typer av sätt att belöna dig på - jag vet, däri ligger det svåra kan jag själv tycka eftersom vi aktivt pajat våra belöningssystem.
Jag har veckobelöningar dör jag lägger undan pengar, jag kan belöna mig med alkoholfritt etc.

Viktigt att få med maken på tåget så han förstår vad ett gullit lite oskyldigt erbjudande leder till för dig!

Hej och grattis till nykterheten.
Nu har du ju redan åkt på din välförtjänta semesterresa men vill skriva några rader ändå . Det går väldigt bra att semestra och vara nykter. Till och bättre upplever jag det i alla fall. Första gången jag reste så kände jag nog ungefär som du och var otroligt fokuserad på att inte dricka. Inte halka dit av misstag... Nu kan jag se det som att jag var ovan. Jag ställdes inför situationer jag inte var van vid och självklart kan det vara nervöst. Övning ger ju färdighet och numera är jag inte det minsta orolig längre. Jag har blivit van helt enkelt. Jag var dock inte beredd på hur tillgänglig alkoholen är utomlands. Springa in och köpa vatten och glass o vips stod jag öga mot öga mot ett ”hav” av diverse drycker. Överallt ländes det som. Så håll dig till din ev plan och känn trygghet i ditt resesällskap. Orken är annorlunda under en semester utan alkohol och starta dagen med en stund för dig själv. Om du nu gillar och uppskattar det.
Hoppas ni får en fin resa.
Kram
Ellan

Nu är det slut i boxen. Jag trodde att jag skulle fixa detta. Men jag jobbade hårt i dag och det räckte med att min man sa att nu är du värd ett glas vin. (Ett glass vin = sex glas)

Jag klarade inte detta! Faan, men jag har lyckats hålla det i rimlig nivå. Jag är värdelös ???

Hallå Lynx68!

Ett smart drag om man ska klara av att vara nykter om man har alkoholproblem är att inte ha någon alkohol hemma.
Men, sen är själva grundstenen till att vara nykter att man måste vilja vända sin situation.

Det är också bra att ha en plan för hur man ska göra om alkohol ändå checkar in hemma, det kan ju finnas andra anledningar än att man själv köpt hem en BiB eller flaskor, det kan ju vara så att gästerna lämnar kvar saker hemma efter en middag eller ett party.
Hur man väljer att hantera detta är lite olika, men för min egen del har jag gjort upp med min nyktra hjärna att ALLT hälls ut i vasken. Det finns inget att diskutera. Det finns inga argument.

Kämpa på! Mod och styrka till dig!

Trodde på det här

Tog mig ut, och gick i 1 timme, det var skönt. Har huvudvärk nu, men överlever.

Känner mig så fruktansvärt ensam och uttråkad. Försöker finna aktiviteter och roliga saker, men tiden går så långsamt. Vill ha närhet men ändå inte...

Ska försöka diska och laga någon sorts trevlig kvällsmat sen tänker jag, sen blir det kanske lite jobb också. Denna dagen har varit jobbigast hittills. Men känner inte för att ge upp, långt ifrån - måste bara acceptera nuläget och börja förbereda för framtiden :)

Stay strong, har själv påbörjat min kamp nu, o det är tufft, men det går ❤️