Senaste kommentarerna i forumet

Har käkat 40 mg fluoxetine varje dag de senaste 15 år mot panikångest. Nu vill jag sluta att ta dem. Tror de ger mig mer biverkningar än lindring. Har kollat filmerna om dessa lyckopiller och negativa effekter se länk: http://www.whocaresinsweden.com/sv/press-banners.php
Är det någon som har slutat ta dessa lyckopiller och kan dela med sig av erfarenheter

Vilka bra nyheter ?? såklart du är med i vår sextett Vinäger ??
Ingen press ta det i din takt!! Så himla kul att vi peppat o sporrat dig!! En dag i taget det är bra så man tar det som man orkar o alla dagar ska man klappa sig på axeln precis som du säger! Förbannat varit ledsen besviken det har man varit nog! Peppa sig själv o en klapp det låter trevligare ??
Lycka till o häng med i din takt!! Grymt att veta att du är med oss o självklart MaryPoppins med!! Ju fler desto bättre ?? kram kram ??

tillbaka Dionysa !!

inte ta en helg som bara är för din skull ? Och alla andra som läser här !
En helg där du bara tar hand om ditt inre och får med dig så mycket nyttigheter i bagaget hem !
Bo på hotell i Halmstad och tillbringa dagarna och kvällarna här :
http://www.aa.se/sites/default/files/filarkiv/pdf/evengemang/gullbranna…

Kan inte ens föreställa mig, men det måste vara så jobbigt att behöva ta emot ett sånt samtal.
Positivt förstås att din man inte har druckit på några dagar nu. Förmodligen känner han väl innerst inne att det skulle behövas en förändring? Ibland är det lättare att vända sitt eget dåliga samvete/ångest till ilska utåt.

Förstår din man hur du känner tror du? Går det att prata med honom? Du verkar vara en så genomtänkt, intelligent och reflekterande människa och jag tänker att din man borde ha några av de egenskaperna också (bakom alkoholen) eftersom ni ju har valt varandra en gång i tiden.

Stor kram till dig!

Jag har tänkt på dig och undrat hur det gick. Kul att se dig igen! Det här är ju klart bästa stället att hänga när det behövs skärpas till ?? Kram!

❤️
Kram/Dee

Girlpower ment to be :) Kul och se er också!

Åh Fibblan. Bra att du är ärlig!
Jag tror att de flesta av oss som är här inte VILL sluta dricka. Jag skulle jättegärna fortsätta dricka om jag kunde ta bort allt det negativa med alkohol. Men det kan jag ju inte. Jag är inte så säker på att det handlar om viljestyrka eller om att ”vara stark”. Alkohol är beroendeframkallande. Ett gift. Det är inte en svaghet att bli beroende eller att ha svårt att sluta dricka.
Jag tror att det handlar om att försöka flytta perspektivet. Istället för att känna sig berövad på något ”fantastiskt”, få sig själv att förstå, på djupet, att det är en himla GÅVA att ge sig själv friheten från ett gift. Se det positiva: så härligt att vakna utvilad och pigg, att veta vad man säger och gör, att leva livet till 100%.
I morgon är en ny dag. På det igen! Nu är vi nyktra ihop. Bestäm dig för att klara minst 30 dagar och ta ett beslut NU som du sedan inte ifrågasätter.
Stor kram! ?

Och på en och samma gång,!!!??
Det blir bara bättre och bättre??

Kramar, nu blir det många hjärtan ?
???????

Sextett, hurra! Strålande nyheter. Skriv så mycket eller lite du vill eller behöver. Huvudsaken är att vi håller oss nyktra.
??????

Haloj tjejen.... det var inte igår. Ska vi köra liten stund hand i hand och hjälpas åt..? Har inte läst hela din tråd, men det som varit kanske inte spelar så stor roll. Alla börjar ju från noll ändå. <3

Om det var så enkelt att det bara var att bestämma sig och sedan trava vidare på spikrak väg hade ingen av oss behövt det här forumet. Vacklandet, velandet, trevandet, snubblandet... Allt hör till processen och hör hemma precis just här. Så det är helt klart här du ska vara ?

Men ååååh det var bästa nyheterna på länge! Fina Vinäger ❤️ Jag har saknat dig ❤️

Så känner jag mig nu.

Hade tänkt avvakta med att ge mig tillkänna igen, men kan inte vänta.

FinaLisa, Lennis, Knaskatten, Pellis och - vad glad jag blev - Fibblan, er fina kvintett har varit en sextett några dagar nu, utan att ni vet om det. Jag blev så inspirerad och peppad av er kämpaglöd så jag hängde på av bara farten.

För alla som vill veta kan jag berätta att jag tänker annorlunda den här gången. Lite ärrad av alla försök testar jag att verkligen ta en dag i taget.

E n d a g i t a g e t

Ska försöka komma ihåg att klappa mig på axeln när det går bra. Tror att det är den bästa strategin. Tidigare har jag ägnat mig mer åt skuld och skam, vilket i och för sig säkert fyller en funktion, men, som den pedagog jag är, vill jag trycka mer på belöningsknappen.

Ännu har mina senaste veckor inte inneburit att något gått överstyr, men jag vågar inte ta risken att falla tillbaka helt.

Vet inte hur mycket jag orkar skriva nu i början - min panikångest har tyvärr inte haft semester under samma tid som jag - men vill ändå att ni ska veta att jag tänker på er alla som på olika sätt och i olika grad kämpar mot A-djävulen.

Ni är bara bäst, glöm inte det. ?

E n d a g i t a g e t

Kram på er

Känner exakt likadant. Otroligt hur lika det kan vara.
Heja dig (och oss).

oavsett antal dagar och tidigare kringelikrokar..?
Vägen är ju som du säger, sällan spikrak.

Jag strävar vidare, tillsammans med er??!

Kram
/Fibblan ?

Klart att du ska vara här med oss!!
Det är ju det som är meningen, vi ska ju stötta varandra ? när vi vacklar.
Nu är jag superstark i mitt beslut men kolla bakåt i min tråd så ser du en som har gått kors och tvärs, framåt och bakåt osv....
Så det är bara att sträva på??
Inga genvägar här inte?

Heja dig?, heja oss,?
Kvintetten som håller samman❣️

Kramar ?????

Om du har god kondition efter att ha tränat både ofta och regelbundet är du troligen bättre rustad att ta sansade beslut, avstå från alltför mycket alkohol, att behålla lugnet även i stark stress och att kunna koncentrera dig när så krävs. Ditt minne är bättre och din förmåga till kreativitet likaså.

Frontalloben, ibland kallad hjärnans beslutsfattarcentrum, är ett av de områden som stärks allra mest när vi rör på oss. Hos den som motionerar regelbundet så skapas bättre kopplingar därifrån till andra delar av hjärnan, vilket till exempel gör det lättare för eftertänksamhet att balansera de signaler som bearbetar starka känslor i andra delar av hjärnan. Det långsammare systemet i hjärnan kan få chansen att se till att det snabba, intuitiva och känslostyrda inte vinner i varje läge, vilket ofta är fallet... Ja, det blir lättare att avstå från sånt som t.ex. alkohol... Så sant!

Alkoholromantisering blandat med litet åh-nej-nu-blir-det-höst-blues? I så fall lider vi av samma åkomma. Men jag känner snart-höst-bluesen varje år, med eller utan alkohol. Har öht svårt med årstidsväxlingar och måste försöka komma ihåg att vara extra snäll mot mig själv under dem. Prova att unna dig något som symboliserar inträdet i den nya årstiden. Jag köpte mig en skinnjacka jag önskat mig länge. Nu ser jag iaf fram emot att få använda den i höstrusket :) Och du, vi har inte missat chansen att dricka alkohol bara för att semestern är förbi. Vi kan dricka precis vilken dag vi vill. Hur mycket som helst. Men vi gör inte det, för vi är såna som inte dricker. Kram

Tycker faktiskt att det är svårare nu, minnen börjar blekna om hur jag mådde. Tycker det är ganska besvärligt att hålla minnet vid liv, istället börjar tankar på hur jag vill att det skulle ha varit.
Det är ju inte sanningen men hjärnan är lätt att lura, känner en löjlig avundsjuka för de som testade i somras och nu börjar om.
Nästa vecka kommet äntligen terapeuten tillbaka efter semestern, han kanske kan få ordning på mina tankar igen.
För nu känns det jäkligt jobbigt och med det klarar jag livet och motgångar mkt sämre.
Finns en sorg och deppighet som jag inte känner igen, vill bara dra täcket över huvudet och slippa vara med en stund.
Försöker hålla mina rutiner och regler, men saknar glädjen just nu. Tror ingen annan märker det för i vanlig ordning håller jag masken.
Så mkt gnäll men skönt att lämna av det här.
Men även idag väljer jag att vara nykter vad som än händer// kram Strulan

Mer sansad idag☺️!
Hoppas det är bra med dig?
Tyckte det va så roligt och träffande det där med att inte dricka, som en hobby?!
Det känns ju verkligen som något man gör! Fast det är en inte-sak. Och framförallt så här i början så är det ju extremt krävande. Där jag är nu, är det mer som ett heltidsjobb. Så på så vis är det väl bra att ägna lite semestertid nu, för att komma i fatt med det jobbet..
Ser fram emot dagen när det kan vara på en hobbynivå igen??, alltså att INTE dricka.
Hoppas bra med dig som sagt och att du går in och skriver ngt snart igen. Uppskattar att få ta del av dina tankar och funderingar!

Må gott!
Kram/
Fibblan ?

Hej Svårt att få hjälp! Vad ledsamt att höra att du har mått dåligt så länge och har sådana negativa erfarenheter av att gå i behandling. Alkohol och droger har fyllt en viktig funktion för dig i och med att du i stunden har kunnat slippa en del av den smärta och sorg som annars finns där, det är helt förståeligt att det blir en vana. Du skriver att du är född med usla förutsättningar och det ser inte ut att bli bättre, men jag tänker ändå att du nu har gjort någonting nytt i och med att du har skrivit här. Du vill någonting annat. Du vill må bättre. Alkoholen kanske tar en plats i livet som är större än du egentligen önskar? Skriv gärna mer om hur du skulle vilja ha det när det gäller alkoholen. Funderar du på att ändra dina alkoholvanor och i så fall hur?
Fortsätt gärna att skriva här, ge inte upp! Ibland kan det ta ett tag innan nya trådar kommer igång.
Allt gott!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Ny dag, nya möjligheter ☑️?!
Utan alkohol idag!
Önskar dig också en fin dag?!

Stor kram/
Fibblan ?

Så var det morgon igen. I dag är det så mycket som kommer ske så jag känner bara för att ge upp innan jag ätit frukost. Men det ska jag inte. För ett tag sedan så hade jag krupit in i mitt hål igen och inte kommit ut, bara skitit i allt och hittat på ursäkter och lögner. Nu bara gör jag det, även om det känns lite ångestfyllt och panikigt, för som min KBT-terapeut (som ajg gick hos för typ 12 år sedan) sa: Vad är det värsta som kan hända?

Älskar det uttrycket och funderar man kring det så är det ofta ingenting, typ.

NU måste jag fixa mig och packa, får se om jag hinner i och skriva av mig lite mer i kväll. Har mycket som vill ner på pränt.

I dag väljer jag att inte dricka och lägger en tanke till att jag inte bara skriver det, utan menar det och även funderar kring det var dag jag skriver och säger det till mig själv.