Senaste kommentarerna i forumet

Flera listor med fördelar här om du letar.
Allt ifrån hud och vikt till bilkörning och mindre ångest.
Men jag har min favorit och den är lite otydligare. Att vara ”ren” kanske, eller det trodde jag. Men nu tror jag att det är att jag bestämmer. Att bland allt jävla skit som jag inte kan kontrollera runt mig, så kan jag nu i alla fall kontrollera alkoholen. Den vill locka med lindring till och från, men jag får en liten kick av att sparka den åt helvete. Fuck off. ?? (alltså inte du som läser)

Snart dax för hemfärd till Sverige. Har några få timmar kvar här i Grekland. Jag har druckit alkohol alla dagar utom idag. Vissa dagar kanske på gränsen till för mycket. Andra dagar väldigt lagom. Har passat på att läsa en bok om alkohol. Den heter äntligen full kontroll - lär dig behärska ditt alkohol intag den är skriven av Allen Carr. Boken känns helt rätt för mig. Jag köper de flesta av författarens resonemang. Min fru tycker jag skött mig bra på det stora hela, jämfört med tidigare resor. Själv känner jag mig nöjd även om allt kan förändras till det bättre. Jag är helt på det klara att jag under veckan av egen vilja hällt gift i min kropp. Jag har inte känt något sug utan allt jag druckit har skett medvetet och planerat.
/Mrx

Bra och fina poänger. Ska hänga här på forumet lite och samla kraft för att kanske sluta dricka. Ser noll fördelar just nu bara...

Dee åter för att du kommenterar i min tråd. Nykterheten har inte varit spikrak, men jag tror ändå programmet påverkar mig i rätt riktning. Idag är en sådan där bra måndag när man vaknar nykter och har en ny vecka framför sig. Jag lyssnar på dig om berg- och dalbanor och förbereder mig på att det förstås kan bli så. Men ingen alkohol i världen gör sådana resor bättre. Ibland funderar även jag om jag läser för mycket på forumet, kanske bli jag fast i alkoholvärlden för mycket. Får fundera på det. Kram /Fenix

Jag vet hur du känner dig, har nu vart nykter i 37 dagar och det har vart så jävla svårt att sluta tänka på hur lätt det är att bara dricka så blir allt ”bra”. Känslan efter bara en klunk är det som gör det så jävla svårt så måste på nått sätt glömma den känslan. Ska va ensam hemma från onsdag till på söndag och tänker ”nu är perfekta tiden att dricka för ingen kommer veta” men JAG kommer veta. Samma som att du tänker på dina barn tänker jag på min pojkvän, inte samma sak men samma tankesätt ändå, att hålla sig nykter för någon annans skull. Men fan tack för tipset att dricka alkoholfri öl, hjärnan är ändå lätt att lura så kanske placebo kan göra det lite lättare när man verkligen är påväg att dricka, utan att bryta löften.

olika, och även alkoholen fungerar olika på våra hjärnor..Så gör ju alla substanser vi intar för att ändra vårt sinne..Vissa av oss blir helt personlighetsförändrade av alkohol..Från helt lugn till Tarzan på kort tid..För egen del förstärktes min glada och kreativa sida i början..Sedan gick det utför de sista åren jag drack..Mängderna av alkohol blev enorma på mycket kort tid..Inte konstigt att hjärnan slutade fungera normalt , med blackouts och personlighetsförändring som resultat. Inte alltid men Ibland.. Mitt umgänge dom senaste åren innefattade inte nyktra personer..Dom har jag börjat umgås med nu. Tidigare var dom tråkiga enligt mig..Eller lite farliga som hade koll på allt....Bra jobbat IW..?

Det tycker jag också..Jag tror att vi i Sverige har delat upp oss i olika grupper mer..En stor procent av oss är riskbrukare och missbrukare..Tex har ju kvinnornas dryckesvanor ökat markant dom senaste 20 åren..Aw, alkoholshopping till Tyskland, spa med drinkar, ja man har fått in alkoholen i de flesta aktiviteter. Sen finns det grupper av människor som vill leva sunt..Då är inte alkohol någon dryck som gör våra kroppar friskare och snyggare..Att använda alkoholen mot stress, press och ångest..Det har man alltid gjort..Nu har vi ju bättre mediciner och terapier mot det, men det är betydligt lättare att smita in på bolaget än att uppsöka vårdcentralen..Tyvärr har alkoholen i sig själv en ångestframkallande baksida, så då får man dricka igen för att bli fri en stund igen..Och så rullar det på..Jag har aldrig själv haft ångest eller oro utan anledning, men började känna av det som aktiv missbrukare..

Att vi människor alltid jagar ”quick wins”.
Att se något långsiktigt och strategiskt är väldigt få förunnat. Jag är dålig på det i alla fall. Snabba resultat. Sen tror jag också att mycket av vinsterna med nykterhet försvinner i saknaden under en tid. Men alkoholen är ju eg. ingen bot. För en stund en lindring sen 4x värre under någon dag eller två och på det stora hela 0,05 värre permanent. Dvs för varje lindring blir det långsiktigt lite, lite värre.
Men som du säger medicinen saknas. Jag har tyvärr inte svar på det. Men alkoholen är inte svaret. Man får fortsätta leta, men med en betydligt bättre grundförutsättning att lyckas. Tycker exempelvis att min vårdepp har varit lindrigare i år.
Jag är humörperiodare. Vet inte vad det beror på, men vissa dagar är jag nästan misantrop/”kränkt vit man” (avskyr det). Det var typiska dagar att bli full på. Men nu tvingar jag mig själv att försöka göra något annorlunda. Tycker mig ha lite kortare ”episoder” nu.
Livet är inte bara lycka och glädje. Man får nog acceptera att lidande då och då är normalt och alltid har varit det. Men det gäller att hantera dessa så gott det går och gå vidare och hoppas på nästa glädje. Det är fantastiskt att känna saker även om man ofta önskar att man inte gjorde det.

Ja, vad gör man med den känslan? Grundproblematiken är ju ”pressen” som du kallar det och alkoholen är lösningen. Alkoholen går ju inte att ersätta. Det talas om träning och meditation men nej... Tycker vågskålen är svår. Just nu är jag fylld av ångest efter en kväll som slutade i katastrof men det har gått en lång tid sedan sist det inträffade. Under den tiden har alkoholen läkt mig otaliga gånger på ett fungerande sätt. Så vad är tricket att tänka för att inse att nykterheten är värd förlusten av ”lösningen”??

* Att jag sovit gott i natt!
* Att det regnar! Moder jord är så himla törstig så jag hoppas det regnar precis hela dagen lång, jag har en sjukt bra regnställ från Haglöfs (det bästa jag haft) så jag kan ta min långpromenad med hunden iaf utan att bli blöt!
* Att jag har rösträtt och vallokalerna stänger sent så jag kanske kan bestämma mig för vad jag ska rösta!

Välkommen Rosenhill
Ditt inlägg gav mig hög igenkänning! Jag kunde ha skrivit detsamma för många, många år sedan. Jag vet förstås inte hur det är hos er och med din man. För mig var det en långsamt framväxande insikt att min man drack i smyg. Att jag började fatta berodde precis på det du beskriver, han blev berusad efter 1-2 glas vin vid middagen och humöret förändrades drastiskt.
För mig fortsatte det som så många andra beskriver här; kontrollera (i smyg), försöka prata - och framförallt förstå, ge förslag till hjälp - för oss och för honom, lägga fram information, och så vidare, och så vidare i all oändlighet. Till sist den smärtsamma insikten att han är alkoholist och vid det laget på väg in i en utförsbacke.
För vår del stannade det där. Det vände när jag - efter flera år - gick i avsikt att lämna. Då hade jag läst rätt länge här på forum vilket hjälpte mig mycket. Inte minst genom att läsa på ’Förändra ditt drickande’-sidan. Där insåg jag hur det är att vara beroende. Sedermera skrev jag flitigt här under flera år - forumet var länge min livlina.
Lyssna noga efter din magkänsla - vad säger den? Lita på den! Läs här och du kommer att känna igen dig! Tro inte att det ’blir bättre’’. Det blir det inte - det blir värre. Läs och lär, fakta om beroende och biografier av dem som varit där. Ta makten i ditt eget liv och låt honom välja sitt!
Allt det bästa - förhoppningsvis för er båda! / mt

PS Idag är jag tacksam. Hans beroende gjorde mig klar över mitt medberoende och mina sår & spår efter uppväxten i ett hem med alkoholism. Via Alanon och 12-stegsarbete har jag fått ett långt mer harmoniskt liv. Och vi. Vi lever fortfarande tillsammans, bättre och mer ärligt är någonsin. Men det är faktiskt en annan historia. DS

Söndagmorgon och det är en mulen rätt grå morgon, men med nynyktra ögon tycker jag den är fantastisk och börjar sakta njuta av det lilla i livet.
Kan inte förklara känslan för någon annan än de som har haft ett beroende,känslan av att hålla på att bli fri, att äntligen få leva igen hela jag håller på att förändras.
Vet att jag är i början av resan, men just idag tänker jag njuta av denna nya kvinnan som jag håller på att skapa.
Håller på mina rutiner läser här varje morgon, tar en stund varje dag till eftertanke och reflektion och det viktigaste när jag stressar upp mig oftast på jobbet att bromsa, andas tänk efter vem äger problemet. För just stress och frustration får min hjärna att kokaöver och med det Draken och flykt.
Någon form av hjärntrötthet har jag och säkert adhd men nu skall livet formas efter det och jag skall hitta verktygen till att hantera det utan flykt.
Men just idag skall jag njuta av att tagit mig enda hit?
Kramar och styrka till er❤️//Strulan

Druckit massor av alkoholfria öl även om det är vin som brukar fylla mina kvällar. Tro jag lyckats lura av känslan lite. Men jag får så klart inte den sköna berusande känslan som får hela mitt inre att slappna av.
Jag kommer på mig med att tänka längtande till den dagen jag kan få den känslan av vinet igen. När ska jag skita i besöken där jag tar emot min antabus. I sekunden efter jag tänkt så tänker jag på mina barn som förtjänar en nykter fokuserad mamma.

Innan jag förstod att det var lättare än att försöka minska..Jag förstår känslan som de flesta har..Det går ju att dricka lagom ibland? Ja det gör det, men det är en sinnesförändrande och beroendeframkallande substans vi pratar om..Hjärnan är beroende..Vi vill inte vara det..Hjärnan ser till så vi får i oss alkoholen..Vi smusslar, smyger, planerar för att kunna köpa och dricka..Vi vill inte men hjärnan lever sitt eget liv..Därför struntar vi i att barnen, partnern, släktingar, ja våra närmaste, ber, hotar gråter om att vi ska sluta, men hjärnan bryr sig inte..Våra själar gråter men beroendehjärnan myser av att återigen ha vunnit..Den dagen vi fattar att hjärnan är beroende och det försvinner aldrig..Den dagen har vi vunnit över alkoholen..Men vi måste alltid vara på vår vakt..Beroendet ligger inkapslat och väntar bara på att få övertaget igen..Så ser jag på alkoholberoendet..Kram..

skriver så fantastiskt bra !! Tack !!

Sticker in huvudet när jag ändå är här inne på forumet, tänkte posta en tanke av kraft, mod och styrka till dig!
Hoppas det går bra för dig, och att du jobbar på i programmet!
Hur tycker du att programmet är?

Jag tar mig igenom en ganska toppig berg och dal-period för närvarande, ena dagen är det skitjobbigt andra dagen skitbra. Därför väljer jag att inte hänga här för mycket, tycker jag läser om återfall titt som tätt och det bygger inte mig de dagar det är kämpigt.

Mod och styrka,
Dee

Det är en benhård förhandling som ständigt pågår.
En sten hård kontroll över sitt egna medvetande.
En pågående diskussion som ibland bara kan upplevas så lönlöst tjatig.
Sen, vissa dagar, är det så självklart. Glasklart. Underbart.
Nästan så att jag undrar om jag är sjuk i huvudet. Det är nästintill lite obehagligt hur det kan svänga från att vara dystert och deppigt och jobbigt till att kännas som ett totalt rätt beslut. De där tvära kasten styr jag inte över. Har noll kontroll på.
Det enda jag har kontroll över är att jag aldrig kommer/ska/vill/tillåta det första glaset. Det är egentligen det enda jag vet. Det är liksom lika sant som att jag vet att jag har fötts och en dag ska jag dö. Vad jag gör med tiden där emellan är rätt oviss, även om jag skriver delar av manuset själv med hjälp av mina val.

Idag är det inte tungt. Idag känns det helt okej.
Dessa dagar passar jag inte bara på att vila mitt huvud emot, utan också ladda för kommande dagar då jag måste kriga lite. Jag kringar inte blodigt eller med vapen (ännu) men jag krigar i form av denna pågående diskussion i mitt egna huvud. Det är typ inget som märks på mig utåt. Det är bara en känsla jag bär inombords.
Jag brukar skriva en +/- lista för mig själv när jag har en bra dag, jag gillar att få det nerskrivet och se det, rent konkret på ett papper.
Tänkte bjuda på min +/- lista här idag.
Gör en själv vettja! Det blir lättare att hålla i argumenten för att förbli de dagar då det är tungt.

FÖRDELAR MED ATT VÄLJA ATT VARA NYKTER:
* Fysiskt (skadar inte min kropp, lever ochbukspottkärtel mår bra, hjärna, hjärta/kärl inkl.)
* Psyiskt (ingen kemisk ångest. Ingen ångest för övermodet dagen innan, kontakt med mina känslor)
* Jag kan leverera på jobbet.
* Ingen direkt oro för framtiden.
* Bättre ekonomi.
* Min familj/närstående är tryggare i sina relationer till mig samt vice versa.
* Träningen ger resultat eftersom min kropp får återhämtningen den behöver.
* Effektiv sömn.
* Kommer i tid till avtalade grejer, behöver inte stanna hemma med flaskan och dricka så mycket att jag kan hålla mig onykter de timmarna där jag ska vara. (jag vet, sjukt beteende, haha!)
* Ser piggare ut
* Är nyfiken på andra människor (får det socialt så mycket lättare nykter)
* Skjuter inte problemen framför mig längre.

NACKDELAR MED NYKTERHETEN:
* Pågående diskussion i mitt huvud
* Extrem kontroll
* Blir lite mer varse om ensamheten, att jag inte har någon direkt att umgås med eller ringa till förutom min mamma.

Om 12 dagar firar jag ett halvår.
Det trodde jag aldrig om mig själv!
/Dee

.

Är viktigt. Beroende på hur det.sett ut innan kan den första jobbiga tiden ta en vecka eller ett par. Sedan kommer ljusglimtar, frestelse varvat med sorg och eufori. Inget första glas, minut för minut, timma för timma så går det bra. Lycka till
//PP

Har bara vart nykter i två dagar då jag började äta antabus för två dagar sen.
Nu kommer helgen och smärtan av ångest är enorm. Jag känner att jag inte klara de och de idiotiska tankarna om att " så farligt är de ju inte" kommer hela tiden. Jag gråter ibland går i cirklar ibland. Kan inte ta lig för nånting.

Det ser ju på ett sätt ut som det var bara pang så slutade jag. Men det beror ju mestadels på att jag hittade hit när det var helt självklart vad jag behövde göra. Det finns ingen realtidsdokumentation här på alla ”försök” som föranledde denna gång. Det drogs ner och sattes upp regler och ignorerades och förskönades och förminskades. Många år.

Men ”vi som klarat resan” måste likväl som de som nyss startat sin, konstant vara vaksamma på att faran bara är en klunk bort. Och för de som drar ner, några klunkar bort :)

Det känns fint att ni som klarat resan och funnit en balans, är kvar och hjälper oss som stapplar och vimsar på vår väg.

Tack!

I natt sov jag hemma för första gången på 2v, det var ganska skönt. Fast hans säng är avsevärt skönare. Alltså det är som natt och dag.

Idag har jag möten på förmiddagen, lunchmöte och sen fotografering och utbildning och efter det aw. Ska bara vara på awn en kort stund för jag behöver hem och förhoppningsvis hämta ut en klänning från posten (håll tummarna att den kommer idag). Och jag behöver träna på mitt tal inför i morgon och gå igenom hela logistiken för dagen ordentligt igen.

Det är fruktansvärt skönt att det är fredag. Denna veckan har känts lång. Min hjärna har gått på högvarv 24/7.

Mrniceguy är fin. Jag älskar honom. ❤️

Fridens?

Jag tycker du är fantastisk som håller dig kvar i nykterheten trots din känsla av "grått". Det visar på att du har bestämt dig.
Och alla dagar är ju faktiskt inte jätteroliga även om man inte är alkoholberoende.

Och alla som dricker på fester, på krogen eller i trädgården framför grillen tycker kanske att det heller inte är så roligt egentligen.
Försköna inte alkoholen eller förstora dess betydelse, det är ju egentligen bara en substans som i slutändan är ett gift för kroppen.

Kramar och styrka till dig
?????

Jag glädjs med dig!
Härligt att vara nykter så lång tid ?

Kramar
???