Senaste kommentarerna i forumet

Tack för uppmuntran!

Nu går jag ju in i år 2, och det blir mindre viktigt räkna dagar, veckor, får fokusera på månader nu =) Oftast tänker jag på "detta" inför fredagen, att nu har det gått en vecka till i princip, men livet är ju så mycket mer nu....

Ska inte sluta uppdatera här på ett bra tag, även om jag är ännu mer extremt dålig/ofokuserad på att följa vad som händer med er andra.

Viktigt är nog - ge aldrig upp. Viljan är splittrad om man vill dricka eller inte - men just för att man är splittrad finns det hopp, och man måste på sina egna sätt hitta vägar / stöd / knep för att välja bort en av viljorna, och när man har valt fel och fallit, resa sig igen - och vara snäll med sig om man inte lyckas resa sig på flera dagar, veckor, månader eller kanske till och med år....

Dock - erfarenheten av att det kan gå perioder, upp och ner i livet utan alkohol är en bra sak påminna sig om när frestelsen kommer..

Allt gott!

@aeromagnus Och bra att du gett fan i alkoholen! Den skulle bara gjort allt ännu sämre.

@aeromagnus Oj, hur mår du nu? Fick du hjälp på psykakuten? Psykvården är miserabelt dålig och otillräcklig på många sätt. Fy fan. Fick du antidepp?

Håller tummar och tår för att du får annat jobb snart! Och att du mår bättre snart ❤️

Kram 🐘

@vår2022 Kul att du ser dig som ambivert, det gör jag med! Kram

@vår2022 Så skönt för dig att slippa sånna umgängen där dom dricker mycket! För mig är det svårt att välja eftersom det umgänget som dricker mest är släkten och vi firar alla högtider tillsammans. Jag kan inte ändra på alla dom och min man faller in i deras refräng relativt lätt och då blir jag ensam kvar. Det jag kan påverka är att jag bestämmer mig för att åka hem tidigare så får min man klara sig på egen hand om han vill stanna. För jag har tränat på att ha acceptans för detta över tio gånger nu, jag mår sämre och sämre av det. Det känns så fel, som jag gör något som går emot allt jag egentligen vill. Jag behöver inte acceptera att det ska vara såhär. Att alla andra trivs och har kul och jag mår dåligt, för sedan mår jag dåligt lång tid efteråt, för jag behöver återhämta mig från alla nedtryckta känslor av att inte göra det jag vill, att tvinga mig göra det jag inte vill för jag tror jag måste, för det är släkt, för man bara ställer upp, så är det! Så är det inte! Jag har inte valt att få en släkt som dricker som galningar! Jag väljer däremot mina vänner och dom dricker inte, dom som dricker dricker ytterst sparsamt dom allra flesta. Jag har ju även testat att utsätta mig en massa gånger för AW där det dricker så jag mår dåligt, har trott att jag behöver vänja mig men det behöver jag ju inte. Om jag inte gillar det så behöver jag inte, jag kan vara vänlig och äta julmiddagen, tacka tomten och sedan åka hem! I min släkt dricker man från 11 på förmiddagen och hela dagen så förstå hur jobbigt det är för mig att umgås med dessa människor nu när jag inte dricker! Hade dom börjar klockan 19 så hade jag kunnat se dom dricka i endast två timmar för att sedan vika av men jag kan inte gå klockan 13, då har vi inte ätit julmat, träffat tomten, tittat på Kalle Anka eller något.

@Himmelellerhelvette Att jag inte hamnat i tvivel kan också ha att göra med att jag inte utsätts/deltar så mycket på fester eller umgås med vänner som dricker. Jag har mer och mer dragit mig undan vänner när jag drack. Jag drog mig undan och ville dricka ifred sista åren. Mitt umgänge är inte så stort längre och på något sätt trivs jag med det. Jag får mycket socialt utbyte på jobbet, på min träning med andra, med den stora familjen. Sedan tycker jag det är skönt att springa/promenera i skogen själv eller med min man, och vi två delar mycket gemensamma intressen. Sen har vi två hundar som upptar mycket av vår tid, en hel del planerande och pyssel med dem. Så det är fullt upp ändå och nykterheten är en livsstil för mig. Jag är ett mellanting mellan extrovert och introvert, ambivert😁

Sökte hjälp, blev anmäld till soc igen. Det är vår policy så nu har jag varit på soc igen och fått förklara mig varför jag sökte hjälp hos akutpsyk. "Vi gör så för att skydda dig och din familj" Jag tänkte tyst dra åt helvete med era floskler" Så mitt hjälpsökande har inneburit mer problem än innan. Bra svenska systemet. Man ber om hjälp och får problem. Jag har börjat söka andra jobb och det känns bra och på måndag har jag konsultation med min terapeut som jag betalar för själv. Ska försöka komma igång med träningen igen så kanske en del av stressen försvinner. Alkohol har det dock inte blivit någon.

Hej @AndyAndyAndy! Vad bra att du skriver här om ditt mående! Grymt bra jobbat med 4,5år! Det är viktigt tror jag att skriva med andra nyktra alkisar här på forumet när man inte går på AA för annars tappar man lite sanningen om hur illa det var när man drack och plötsligt har man kanske druckit det där första glaset som väcker beroendet och då är det inte säkert att man någonsin ser fönstret öppna sig för att bli nykter igen. Du har kämpat dig igenom separation och behöver vara utan dina barn varannan vecka, sånt är väldigt slitsamt. Jag tycker det hjälper mycket att skriva om mina känslor för hand på papper, att skriva tills pennan nästan går av sig själv, där får jag kontakt med mina känslor och får liksom tag på sånt jag inte förstår med mitt mående annars.

En jätteviktig del i att blivit nykter är att lära sig ha kontakt med sina känslor, inte vara rädd för dom utan låta sig känna det man känner. I en ångestattack försöker jag tänka att den går över, snart kommer toppen och sen kommer det dala igen, andas! Sedan skriver jag ofta på forumet när jag mår dåligt och får då bolla med andra som hjälper mig reda i mina tankar. Stor kram❤️

@Ljusmorgon Jag har skrivit lite nu, ett bland de senaste inläggen i min tråd om just detta med när tanken går åt att det är väl lika bra att jag dricker! Läs gärna och skriv hur du tänker❤️Kram

@Sisyfos Tack för ditt kloka inlägg...som vanligt så kloka och fina inlägg från dig!

Jag har alltid haft lätt för att gråta. Så mycket som jag har suttit både på behandlingen och på möten och gråtit. Fast just nu känns det lite svårare att gråta....fast nu när jag skriver så känner jag dem...tårarna..som lägger sig så att blicken blir lite suddig. Jag försöker verkligen tänka positivt..inte lägga energi på saker som jag inte kan påverka men det är så svårt. Vissa dagar på jobbet går jättebra. Det är oftast de dagar som jag har haft samtal på ett eller annat sätt med föräldrar. När jag får tillbaka min yrkesidentitet den som är anledningen att jag är på jobbet men andra dagar så känner jag mig helt ensam...som i en bubbla. Jag har ju en kollega som har jobbat ca 20-25 år på min arbetsplats (vet inte exakt hur många år) och jag har jobbat 6,5, år. Hon har ju gått in i en del ärenden i mitt team. Hon har pondus och hon brinner för jobbet. Så det är hennes ord som gäller. En annan kollega från ett annan arbetsplats som sitter på min arbetsplats just nu han delade med sig av sina reflektioner igår till mig och han ser vad jag ser och känner. I em ska vi ha kuratorsträff dessa två arbetsplatser gemensamt. Ska bli intressant! Äntligen någon form av gemensam träff! Men, jag har resignerat lite ...orkar inte strida för vissa saker...det är inte värt den energin som det tar från mig. Jag har sökt ett annat jobb men jag är osäker på om jag ens får komma på intervju men jag måste göra något annat. Jag kan inte vara kvar på denna arbetsplats till min pension. När man har det tufft på sitt arbete behöver man ha det bra på sin fritid. Och...ja...det är väl inte det att jag inte har det bra....men tröttheten gör att jag inte orkar så mycket....jag behöver komma in i sammanhang med andra människor...andra sammanhang än möten...men på något vis.....fast jag har inte energi till att ta initiativ till det. Den här tröttheten gör mig ibland väldigt ledsen.

Något som jag ser fram emot är den konsert som min man och jag ska gå på ikväll. Det ska bli jättetrevligt. Vi ska först äta mat, har förbeställt paj och sallad. Imorgon samtal med min terapeut så himla skönt! Och på fredagem ska jag till företagshälsovården tillsammans med min chef, trepartssamtal. Kanske känns det lite ljusare efter dessa tre olika händelser så att jag kan vila i det till helgen.

Idag börjar jag senare pga kuratorsträffen i em så nu behöver jag gå in i duschen. Kom faktiskt ut på en promenad vilket var skönt!

Ha en bra dag alla kära forumvänner! Kram!

Tack @Andrahalvlek❤️ Jag kom på att jag hjälpt andra under en period i en helt annan fråga som pumpat mig på energi så även om jag inte hjälpt att föra budskapet vidare på forumet på ett tag har jag ändå hjälpt, det gör mitt samvete lite lättare🙏

Tack @vår2022 ❤️ Jag tror att du aldrig hamnat i tvivel eftersom du aldrig halkat ur forumet. Du glömmer aldrig för du läser och välkomnar nykomlingar kontinuerligt. Jag har inte prioriterat det och därför ”glömt” förskönat lite och därför glidit lite. Jag har rätat upp mig igen för jag blev så rädd! Jag har lyssnat på massor av poddavsnitt av alkispodden (fortsatt där jag slutade på avsnitt 68 typ) med Roger och Johan, tycker dom är helt underbara❤️Jag har också erkänt här på forumet om mitt tänk och det lättade en del på trycket, jag har erkänt för mig själv i min dagbok där jag tidigare förskönat lite ifall den hamnar i orätta händer men nu skiter jag i det! Jag ska skriva ärligt i den för annars hjälper den inte som den är menad.

Tack @Miriam ❤️ Jag har själv lärt mig mycket av andras berättelser och därför känns det viktigt för mig att dela min här, hjälper jag någon så är det fantastiskt.
Det är så viktigt för mig att granska mig själv när något skaver och ett sånt skav där jag får tanken att det är väl lika bra att jag dricker! Då jävlar måste jag dra i handbromsen! Stoppa allt! Sätta livet på paus och granska mig själv, lyssna inåt, skriva här, få andras tankar om mina tankar och sedan finna skavet och hitta lugnet och tillbaka till min övertygelse om att ett alkoholfritt liv är det ända livet som är värt att leva för mig❤️

@Detblirbättre Det är så otroligt viktigt att vi fyller på oss själva med nyktra fakta när dom där tankarna kommer, då är det alkoholjävulen som fått luft och vittring på en chans och han är slug. Det är så viktigt med att aldrig glömma! Aldrig ta första glaset! Hitta det som skaver och göra något åt det! Vi vill inte tillbaka till det destruktiva lidandet vi gjort oss fria från❤️🙏

Jag börjar gråta varenda gång jag går in och läser och även när jag läser mitt eget..men det är nog bra. Kram till alla som kämpar 🥰❤️

@himmelellerhelvette. Så glad jag blev när jag loggade in nu såg dina två svar. 🥰Har varit ovanligt trött ett par dagar. Hjärnan har inte riktigt fungerat. Och idag kände jag mig otäckt nära i tanken att dricka. Jag blev så ledsen över en sak och i kombination med tröttheten så tyckte jag väl synd om mig själv. Men det är en otäck känsla när någonting i en har lust att ge upp. Det är så blandade känslor i den destruktiva känslan på något sätt. För tvärtom är det ju fantastiskt när man har motivation och ett djävlar anamma. Men jag kände mig gladare och lugnare när jag läste om att vi går igenom liknande saker. Jag ska läsa igen och svara mer när jag sovit men tack igen för dina ord och alla tipsen. ❤️❤️🙏kram

@Himmelellerhelvette tack för din fina och insiktsfulla text! Lite så upplever jag det också, att anledningen till nykterheten suddas ut. Har den senaste tiden haft samma känsla, ”det var väl inte så farligt”. Men det var det ju. Smygdrickandet, gömda flaskor, ångesten mm mm!

@Himmelellerhelvette, vilket fint inlägg du skrivet. Du beskriver så insiktsfullt om vikten av fortsatt arbete med sig själv över tid. Det ser så klart olika ut för alla men du har formulerat viktiga tankar för dig själv som jag tror kan hjälpa dig- att behålla riktningen och nå dina mål även på sikt. Generöst att du delar med dig av det!

Vet du, att jag undrar också om sjukskrivningar. Jag tror att det är olika för olika läkare. Kanske är patienter olika bra på att förklara. Ibland tänker jag att man i möte med läkare och vård tar på sitt Happyface, för det är så man gör när man träffar människor man aldrig sett tidigare. Jag tycker att din trötthet låter allvarlig, Brenda. Kan du få psykologkontakt eller Kurstorskontakt via vårdcentralen?
Det är inte så lätt att hitta rätt och man måste ju egentligen vara frisk för att orka kämpa, men du har rättigheter och just nu låter det verkligen som att du skulle behöva vila. Finns det någon som kan hjälpa dig i vårddjungeln?
Hoppas att du snart mår bättre!

Skönt att du fick längre sjukskrivning. Det är svårt det där med känslor, men det är ju en insikt när man vet att man borde känna sig stolt, men det kommer nog inte helt naturligt för de flesta. Släpper du ut ledsenheten nånsin? Jag tror ibland att vi har varit så duktiga på att proppa in känslor och stänga dörren att det har blivit svårt att ”förlösa” dem.
Kanske gråta en skvätt. Jag tror att man ska försöka lämna negativa tankar och känslor snabbt, men de måste ju bearbetas något. På med något sorgligt och gråt lite. Du har all rätt i världen att vara stolt! Hela behandlingen och eftervården har du klarat… eller klarat vill jag egentligen inte skriva eftersom det inte handlar om att det är en prestation att vara nykter i sig, utan att helt tänka om sina livsstrategier. Det är svårt och arbetsamt och du gör jobbet.
Ha en fin dag VaraFrisk!

@Geggan Åh vilken tur att det gick bra! Det är ju så lätt hänt att man trillar. Jag är livrädd för att trilla och skada mig på ngt vis. Är inte speciellt smidig utan det blir tvärt fall🙈 Var rädd om dig och kanske ngn pensionärspool kan hjälpa dig🤗🥰Kram

@Majaella Hej och tack för att du frågar. Jag har inte orkat leta efter psykologhjälp.
Jag är SÅ trött. Kraftlös intill apati. Jag vet inte hur andra gör för att ”lyckas” bli sjukskrivna, som egenföretagare verkar det vara kört. Alla mina fysiska parametrar är okej. Borde vara glad för det. Men jag hade hellre velat hitta en förklaring till att jag inte fungerar.

Vet inte om det är min region eller min läkare, men här ska en tydligen köra in i kaklet hur trött en än är. På min behandling (som jag betalade ur egen ficka, tillade jag bittert :) ) var de flesta sjukskrivna under perioder eftersom det tar så mycket på krafterna.

Jag kämpar på. Alkohol är ingen lösning. Det vet jag. Gott så.

@Sattva Tack för att du tittade in❤️

Har varit väldigt trött i helgen och trött idag. Kom ut på promenad i lördags och även på bio tillsammans med min man. Vi såg den danska filmen ”Möte i Rom” där Rolf Lassgård medverkar. Småmysig film enligt mitt tycke. Igår var jag på NA-möte. Kändes bra efteråt. Vår dotter kom hem under em och kvällen. Vi hängde m maken när han tog ett dopp i sjön.

Idag har jag fyllt på TBE-vaccinet känns skönt att få ha gjort det. Och, idag avslutades eftervården med smörgåstårta . Varje vecka under ca 60 veckor har jag varit på först behandling under nio veckor och resterande tid på eftervård ett par timmar på måndagem. Jag känner mig redo och inte orolig för min nykterhet men det kommer kännas tomt. Fast jag kommer träffa deltagarna på möten. Det har ändå varit en mötesplats där jag känt mig sedd och bekräftad. Jag försöker tänka positivt när jag är på jobbet men det är inte helt enkelt. Jag förstår att när man är sjukskriven att saker och ting inte är som vanligt men jag känner mig ensam. Fast jag måste vara vaksam för börjar jag tänka så blir jag lätt ett offer och tappar min styrka mitt jag. Men ikväll känner jag mig trött och lite ledsen…..fast jag borde vara jäkligt stolt!!

Kramar🌺🥰

Nu är våren på g o solen skiner ,o va ut med husvagnen i påskas o då kom suget efter en kall kom fram öl men de gick bra, o man såg många grannar på campingen som satt med alkoholen o man tänkte tillbaka på förra sommaren. Hade planer på sälja husvagnen trodde inte ja skulle fixa åka iväg utan alkohol, känner mig stolt nu när ja pantar mina alkohol fria flaskor o behöver inte blåsa i alkohol mätaren.

@Himmelellerhelvette Tror att det ligger mycket i det du säger. För mig känns det meningsfullt att ge vidare här på forumet och det kanske är därför jag är kvar efter flera år och jag får tillbaka så mycket också. En del i min värderade riktning, att vara en del av samhället och ge det jag kan ge till någon som behöver stöd, så gott jag kan i detta forum. Ibland orkar jag mer, ibland mindre.

Jag har ännu inte upplevt något slags tvivel eller så kring att vara nykter, blir bara mer och mer övertygad när jag tex läser om hur svårt det är att ta sig ur beroendet, återfall och allt olyckligt som kan ske kring alkohol. Då kan jag känna mig så oerhört tacksam över att jag fick en sådan enorm styrka och kunde ta mig ur alkoholträsket och hoppas att det stöd jag kan bidra med här gör att fler kan ta sig ur skiten. Ibland kan jag fundera över hur mitt liv skulle sett ut idag om jag hade fortsatt att dricka och det hade nog varit ett rent helvete för jag kan idag inte riktigt fatta hur jag orkade leva så. Men det gjorde jag iofs inte.

Så vi får aldrig glömma, aldrig ta första glaset! ❤️

@AndyAndyAndy Det är lätt att man blir förblindad av sina egna negativa och hopplösa tankar och tar dem för en sanning. Det är därför det är så bra att skriva av sig här och att få höra andras reflektioner. Då kan man stanna upp, komma tillbaka lite och tydligare se vad som behöver göras eller fattas. Det blir så tydligt att ryggsäcken tynger dig och att du behöver lätta på den bördan.

Ha en fin dag!🌞

Stort tack för svar! Ni båda skriver vettiga saker och jag håller med om allt! Jag tror känslan jag hade i helgen var "har jag inte kommit längre på 4,5 år".. Har massor av saker i ryggsäcken som jag måste bearbeta. Gjorde det aktivt tidigare i terapi. Det har blivit en oavsiktlig paus det senaste året..

@Himmelellerhelvette Det tror jag jättemycket på. Få och ge vidare. I allt typ. Jag har varit engagerad i en patientförening. Fick jättemycket hjälp initialt, och har sen gett hundratals andra samma hjälp och lite till.

Att hjälpa andra tillhör förundranseffekterna, som vi behöver fylla våra liv med. Andra förundranseffekter är tex konst och upplevelser som uppfyller dig så du känner wow 🤩 Eller naturupplevelser. God mat. Umgänge. Skratta.

Och genom att hjälpa andra påminner man sig själv. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘