Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Jag känner också att detta med att lägga energin där jag får något tillbaka, är något för mig att tänka på framöver, tänka efter innan jag tackar ja till något. Mysigt att åka och simma med dottern❤️Kram

Ibland skriver jag mer om hur jag vill känna än vad jag känner. Vill vara positiv. Just nu ikväll försöker jag vila i känslan att lita på mig själv, att lägga energi på rätt ställe. Kanske är det en tillfällig känsla men det var lite som om jag kapitulerade idag på jobbet. Var ska jag lägga min energi? Vem vill jag lägga den på? Vilken gemenskap behöver jag ingå i? Det var som om min tid är för dyrbar för att läggas på något där jag inte får ngt tillbaka. Tror att tankarna/känslorna kom efter samtalet m min läkare igår. Han frågade om hur jag vill att det ska vara om ett halvår. Vi pratade om kost och motion. Min sjukskrivning blev förlängd t 12/6 fortfarande 50%. Det kändes ändå bra. Frågade min dotter om vi skulle simma som imorgon men hon ville hellre simma idag. Så när jag slutade jobbet idag hämtade jag henne. Hon simmade långt men jag lite kortare. Var en stund i varmvattenbassängen och en stund i bastun. Så nu känns det skönt att alldeles strax gå och lägga mig. Så skönt att vara nykter. Så himla skönt!

Kram och Godnatt 😴🌺🥰

Hej! Skriv lite mer så får veta lite mer vad du önskar få råd kring?

Kram 🤗

@vår2022. Tack för påminnelsen om stressen. Ibland blir jag så frustrerad över att fortfarande vara så trött men det var bara drygt ett halvårssen jag minskade på stressen och stressade flera år innan dess. Men trötthet är ju hemskt. Som att ha en stor tung blöt filt på sig eller en bromskloss framför sig. Allting blir mycket tyngre att göra. Men jag är tacksam att ha en trädgård att komma ut i när det fina vädret kommer tillbaka. Hoppas du får en fin och lugn helg. Kram🥰

@Sländan Stort varmt Grattis t dina tre nyktra år🥳🌺🤗🥰

@Sländan Grattis 🥳 🥳🥳🥳!

@Sländan Grattis till 3 år🥳🥳🥳. Ja, fy tusan vilket liv det var när alkoholen tog över livet! Dit vill jag heller aldrig hamna igen. Så vi håller oss helt enkelt borta från den skiten😁.

Ha en fin kväll och var stolt över dig själv❤️

@Andrahalvlek Tack ❤️🥰❤️

@Himmelellerhelvette Tack 🥰 ❤️🥰

@Sländan Grattis till 3år! Jag tror också att man tar in lite pö om pö om hur illa det var för att inte bli överväldigad. Kram

@Himmelellerhelvette Ja, ibland behöver man tröst ❤️ Och socker är bättre än alkohol miljoner gånger om.

Kram 🐘

@Andrahalvlek …. Och så länge man vet varför man tröstäter eller firar. Jag har ju tröstätit i ett par veckor nu men jag vet varför och jag tänker fortsätta helgen ut också, sedan får jag ta krafttag i kosten på måndag.

@Andrahalvlek Visst tar det massa energi när man lägger saker på den hyllan. Jag tror alltid att jag lagt det där och då ska det inte dra energi men så blir batteriet nästan tomt och jag fattar först inte varför. Skönt för dig att det verkar börja ordna sig. Sockermonstret kan väl få vara med ibland en stund, ibland tycker jag att vi bara kan få unna oss lite dopaminkickar när det är på socker för det är ändå rätt harmlöst när man jämför med alkoholen. Så länge man inte mister kontrollen och börjar ösa i sig varje dag vecka efter vecka som blir till månader. Stor kram❤️

@Sländan Grattis till 3 nyktra år! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Nu har jag tömt bilen på prylar, hittat det gula regbeviset i gömmorna och fyllt på en liter olja för säkerhets skull. Efter det körde jag och köpte bullar och choklad. Hela kroppen skrek efter bullar och choklad.

Jag tror att jag känner efter-anspänning-lättnad, en känsla som väcker sockermonstret. Jag har oroat mig mer för bilen än jag har velat inse. Att jag behöver byta in min bil har legat och gnagt långt bak i skallen i några år. Min förra bil bytte jag in efter 5 år, den här har jag haft i 8,5 år.

Beskedet om rostskadan och den dyra reparationskostnaden kändes som en kniv i ryggen, men ändå motade jag undan oron. Lade den på en hylla i skallen som jag kallar det-här-ska-jag-inte-tänka-på-just-nu.

Det är först efteråt man förstår hur mycket det där inte-just-nu som ligger på hyllan stjäl energi. Det är först efteråt den stora tröttheten slår en i bakhuvudet. Och väcker sockermonstret.

Nåväl, alkoholdjävulen slumrar sött åtminstone. Jag hänger med sockermonstret ikväll och säger sen upp bekantskapen imorgon igen. Ikväll vill jag ”fira”, även om jag egentligen inte ropar hej förrän jag kör hem min nya bil.

Kram 🐘

Idag har jag varit nykter i 3 år 🤗
Jag känner mig så otroligt stark och lycklig över min nykterhet.
Sista dagarna har jag verkligen reflekterat över mitt gamla och nya nyktra liv.
Desto längre tiden går så förstår jag hur illa de var egentligen.
Jag tror att man kanske förtränger och inte orkar ta in allt på en gång.
I början av min nykterhet tyckte jag inte att de var så farligt att dricka en bag-in-box på en helg och lite ” vanliga” folköl på de. ( min man var med på ett hörn, men långt ifrån så mycket jag drack. )
Nu blir jag helt förskräckt när jag tänker på de, att lilla jag kunde få i mig så mycket vin på en kväll 😟
Ofta blev de även vin på torsdagkväll då jag hade kort arbetsdag på fredag och kunde snabbt ta mig en återställare på fredag vid 15 tiden.
Dit vill jag aldrig hamna igen, fy tusan vilket liv.
Jag är evigt tacksam till de som stöttade mig i gruppen ❤️🥰❤️
Kram sländan

Tack fina @Sisyfos! Ja, jag hamnar lätt där att jag kräver för mycket av mig själv och när jag sedan landar i dåligt mående och börjar nysta i det så får jag syn på hur mycket jag åstadkommit och blir då stolt över mig själv men sedan hamnar jag lätt i det igen, lite som ”skov” som du säger.
Jag blev själv förvånad faktiskt när jag insåg att jag inte bara ville lära mig vara måttlig utan alkoholfri, kul att du minns❤️

20månader är precis som du säger inte särskilt lång tid, första året läkte jag bara känns det som för att sedan kunna börja bygga upp mig igen❤️

Underbart att höra, heja dig @Insikt_24 och önskar dig en riktigt fin helg 🥰🌸

Nu har det gått 14 dagar och jag har inte druckit en droppe alkohol, jag har inte känt minsta lilla sug. Igår kom jag i kontakt med en kurator som utbildar sig som KBT terapeut, hon undrade om jag skulle vilja gå igenom ett KBT program med henne. OM jag vill, jag blev så glad så att jag nästan började gråta. Jag vill verkligen reda ut vad mitt beteende grundar sig i. Nu håller jag tummarna för att jag blir godkänd och då börjar det hela om ca 2 veckor. Det innebär samtidigt att jag måste hålla mig ren och det blir inga problem, jag har ju något positivt att se fram emot. Jag följer flera trådar här och är tacksam för att få råd och tips hur jag skapar en positiv vardag. Trevlig fredag och hoppas att helgen bjuder på fint vårväder. 🌞

@Flarran Ja, gamla bilar har jag haft nog av i mitt liv. Jag har lovat mig själv att aldrig mer ha en bil som är äldre än tio år, just för att slippa allt meck med verkstad i tid och otid. Jag betalar hellre varje månad för att slippa det jobbet. Tid är också pengar. Min nuvarande bil hämtade jag ut ny i december 2015, så det var hög tid att byta in den medan jag fick något för den.

Rostskadan på bagageluckan kom verkligen som en kniv i ryggen. Det skulle kosta 15-20 tusen att byta hela luckan. Jag var riktigt knäckt ett tag. Säljaren igår sa att utan rostskadan hade jag fått 60 tusen, och jag fick 57. Så man kan säga att jag kompenserades för de nya sommardäcken jag köpte igår, för 6.800 kr.

Jag kan välja att vara sur för att jag köpte nya däck helt i onödan igår, eller så kan jag välja att vara tacksam och glad för att jag faktiskt fick 57 för min nuvarande bil och att jag på onsdag ska hämta min i princip nya bil 🤩 Jag väljer förstås det senare. Vinterdäcken betalar jag glatt av på några månader. Lite svinn får man räkna med.

Ha en bra dag kompis!

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, tänkte bara titta in en sväng och säga God Morgon liksom. Såg att du har köpt ny bil och allt. Det brukar alltid vara lite spännande med en ny bil. Minns att farsan var riktigt bilintresserad, men han lyckades mest få tag i gamla skrotbilar som alltid krånglade och gick sönder på alla de märkligaste sätt.

Morsan var måttligt road av hans bilaffärer kan jag då säga. Men hans hobby när han var ung och pigg var nog att provköra olika modeller tror jag. Han lyckades nog prova de flesta vanliga bilmodeller. Det var allt från en vit Opel till den sista som blev en Waz Lada, röd till färgen.

Men den bil som han nog gillade allra mest det var en gräddvit Mercedes som han brukade skryta om hur tyst och fint den alltid gick. Kommer ihåg att han ibland råkade ut för riktiga skräckexempel till skrotbilar. En gång så var det en Saab som väl höll en vecka innan den la av. Tror den skar i motorn. Men den hade han ju inte gett mer än ett par hundringar för heller.

En gång var det en gammal Opel Capitän som visst i många år gått som taxi. Den funkade inte bättre än att avgasröret ramlade av efter vägen hem från säljaren tror jag. En annan gång när vi hade varit och hälsat på och ätit god mat hos mormor då åkte vi i en folkvagn som lade av efter vägen hem en ruskig höstdag. Det var nog visst nåt elfel på den. Då fick vi skjuts av några hyggliga raggare som stannade till vid vägen där vi stod och huttrade. De körde oss hela vägen hem, minst en fem sex mil alltså.

Har själv bara haft en bil som jag köpte precis när körkortet var färskt. Det var nog 1986 eller nåt sånt där. En rätt bra AUDI var det. Men jag åkte inte så värst mycket bil, det var väl mest att man ville vara som alla andra och ha bil när man var artonåring. Det är nog idag tjugo år sen man höll i en bilratt sist. Numera åks det hellre taxi, blir mycket enklare och billigare så om man då inte behöver pendla till nåt jobb vilket man slipper alltså. Hur som helst, kör försiktigt.

Ha en bra dag kompis!

Det är viktigt att förstå sig själv och sina triggers och sitt sammanhang och för mig är det fortfarande en process. Jag tror som Vår att det är bra att få stöd när tankarna far på det sätt som du beskriver.
Jag lyssnade på Alkispodden tidigare och en av programledarna där beskrev att han, när han började bli för självcentrerad, gjorde tjänst för att vända blicken från sig själv.
Den typen av tankar som du beskriver, att inte känna sig hemma, känna sig annorlunda, ifrågasätta om man är genuin etc etc är inte hjälpsamma alls tror jag. Det är klart att man ska reflektera, men när man börjar älta så är det inte längre hjälpsamt och dags att bryta. Jag har jobbat hårt med ”här och nu” och ”den jag vill vara”. Det är supersvårt ibland och till viss del säkert svårare under perioder. Det är vår, många är trötta. Tröttheten bidrar ju inte till att man lyckas bättre. Det är lätt att hamna i negativa tankar eller djupa tankar om sig själv och jag tror att det är bra att försöka bryta det där. Att flytta fokus till hör och nu. Där kan man alltid agera på ett bra sätt och känns det inte bra i magen, så kan man göra något åt det. Sen är det ju viktigt som du gör att fundera över ätstörningen och sammankopplingen med alkohol och sånt, det jag tror är destruktiva tankar som man ska försöka hålla undan litegrann är de där man analyserar sig själv och inte kommer framåt. Dör man ifrågasätter sig själv. Om man hittar nåt man inte gillar kan man försöka göra något åt det, men man behöver se de där negativa tankarna i sitt sammanhang och vara Självsnäll. Då blir det heller inte lika viktigt att det finns andra likadana. Även om du träffar andra nyktra alkoholister så kommer kanske just det att vara det enda ni har gemensamt. Jag skulle till exempel inte vilja delta i en grupp som anser sig vara ”uppsatta” och ”för mer än andra” av denna enkla anledning att de inte dricker på grund av tidigare alkoholproblem.
Jag tror att man får börja hos sig själv. Att gilla sig själv, förstå sig själv, acceptera tillkortakommanden. När man börjar kräva perfektion av sig själv blir det svårt.
Så vila i det du lyckats med. När du började skriva här tänkte jag nog att du kanske skulle sluta snabbt, eftersom du inte hade kommit så långt innan. Men du gick från klarhet till klarhet. 20 månader kan tyckas långt, men det är mycket att processa och det går kanske i ”skov”. Men blocka de negativa tankarna i den mån du kan och återvänd till hör och nu. ”Närvaropodden” är en hit. Där finns olika tekniker för att jobba med sina tankar beskrivna, så att man inte fastnar.
Lycka till nu! Jag tycker verkligen att du är toppen och en stor tillgång här i forumet!

@Andrahalvlek Tack🙏Det är så konstigt att jag tvingar mig tills sånt när jag inte ens gillade det när jag drack som du säger. Kram

@vår2022 Det är verkligen galet fascinerande att kroppen signalerar när man inte följer vägen man vill gå. Bara man börjar lyssna på kroppen och fråga vad som är fel kan man börja hitta alla svar. Jag tror på att man hittar dom allra flesta svaren man letar efter inom sig själv bara man tränar sig på att känna efter och lyssnar. Kram

@Himmelellerhelvette Wow! Häftigt att du börjar se din värderade riktning igen, din inre kompass som ska leda dig till din kärna❤️. Det du berättar om hur du tvingat dig att göra saker du inte gillar för att vara tillags och hur det känts så fel inom dig och förvirrat dig.

Det hände mig häromdagen, jag sade saker som kändes helt fel i kroppen till en kollega och som fick mig att må dåligt, någon slags oro som var jättejobbig. Som att kroppen reagerar direkt numera när jag inte följer min värderade riktning. Det var obehagligt men ändå fascinerande på något sätt. Jag gick en promenad för att försöka låta det landa och ge mig klarhet. Det kändes som något nytt, i alla fall på ett annorlunda sätt inom mig. Tänkte att nu kommer jag inte ens att kunna dra en vit lögn längre för kroppen kommer att reagera med obehag😂. Jag kontaktade min kollega och sade vad jag kände och att jag sagt saker som jag ville förklara bättre. Jag var helt sann och ärlig och obehaget släppte. Min kollega hade inte alls reagerat på ett dåligt sätt och var tvärtom tacksam för att jag delade med mig och var så ärlig. Ska tillägga att det inte handlade om kollegan i frågan. Vi hade ett bra samtal och det känns som vår tillit till varandra blev starkare.

Vad jag vill säga att det är en häftig process och en slags nivå upp känns det som, i en personlig utveckling. Att kroppen reagerar och att man är lyhörd på signalerna och förstår signalerna efter lite letande och självreflektion/rannsakan. Det kan vara obehagligt, men det är tydliga signaler om att något inte står rätt till och att det handlar om kärnan, tankarna om sig själv. Sin värderade riktning. Och att man har ett val och kan ställa tillrätta om man är sann och ärlig mot sig själv och andra. Då lättar man på trycket av obehag.

Så jag tycker att det du kommit fram till är så häftigt! Ha det gott och kram❤️

@Charlie70 Smart taktik. Äldsta dottern hjälper till och påverkar i vår relation. Men faktum är att han lyssnar mer nu, efter tio års separation. Jag brukar säga saker rakt ut bara, helt olindat. ”Jag vet att du inte vill lyssna på mig, men så här är det…. Face it!” Sen går jag, tjafsar inte vidare.

Kram 🐘