Senaste kommentarerna i forumet

skriver så fantastiskt bra !! Tack !!

Sticker in huvudet när jag ändå är här inne på forumet, tänkte posta en tanke av kraft, mod och styrka till dig!
Hoppas det går bra för dig, och att du jobbar på i programmet!
Hur tycker du att programmet är?

Jag tar mig igenom en ganska toppig berg och dal-period för närvarande, ena dagen är det skitjobbigt andra dagen skitbra. Därför väljer jag att inte hänga här för mycket, tycker jag läser om återfall titt som tätt och det bygger inte mig de dagar det är kämpigt.

Mod och styrka,
Dee

Det är en benhård förhandling som ständigt pågår.
En sten hård kontroll över sitt egna medvetande.
En pågående diskussion som ibland bara kan upplevas så lönlöst tjatig.
Sen, vissa dagar, är det så självklart. Glasklart. Underbart.
Nästan så att jag undrar om jag är sjuk i huvudet. Det är nästintill lite obehagligt hur det kan svänga från att vara dystert och deppigt och jobbigt till att kännas som ett totalt rätt beslut. De där tvära kasten styr jag inte över. Har noll kontroll på.
Det enda jag har kontroll över är att jag aldrig kommer/ska/vill/tillåta det första glaset. Det är egentligen det enda jag vet. Det är liksom lika sant som att jag vet att jag har fötts och en dag ska jag dö. Vad jag gör med tiden där emellan är rätt oviss, även om jag skriver delar av manuset själv med hjälp av mina val.

Idag är det inte tungt. Idag känns det helt okej.
Dessa dagar passar jag inte bara på att vila mitt huvud emot, utan också ladda för kommande dagar då jag måste kriga lite. Jag kringar inte blodigt eller med vapen (ännu) men jag krigar i form av denna pågående diskussion i mitt egna huvud. Det är typ inget som märks på mig utåt. Det är bara en känsla jag bär inombords.
Jag brukar skriva en +/- lista för mig själv när jag har en bra dag, jag gillar att få det nerskrivet och se det, rent konkret på ett papper.
Tänkte bjuda på min +/- lista här idag.
Gör en själv vettja! Det blir lättare att hålla i argumenten för att förbli de dagar då det är tungt.

FÖRDELAR MED ATT VÄLJA ATT VARA NYKTER:
* Fysiskt (skadar inte min kropp, lever ochbukspottkärtel mår bra, hjärna, hjärta/kärl inkl.)
* Psyiskt (ingen kemisk ångest. Ingen ångest för övermodet dagen innan, kontakt med mina känslor)
* Jag kan leverera på jobbet.
* Ingen direkt oro för framtiden.
* Bättre ekonomi.
* Min familj/närstående är tryggare i sina relationer till mig samt vice versa.
* Träningen ger resultat eftersom min kropp får återhämtningen den behöver.
* Effektiv sömn.
* Kommer i tid till avtalade grejer, behöver inte stanna hemma med flaskan och dricka så mycket att jag kan hålla mig onykter de timmarna där jag ska vara. (jag vet, sjukt beteende, haha!)
* Ser piggare ut
* Är nyfiken på andra människor (får det socialt så mycket lättare nykter)
* Skjuter inte problemen framför mig längre.

NACKDELAR MED NYKTERHETEN:
* Pågående diskussion i mitt huvud
* Extrem kontroll
* Blir lite mer varse om ensamheten, att jag inte har någon direkt att umgås med eller ringa till förutom min mamma.

Om 12 dagar firar jag ett halvår.
Det trodde jag aldrig om mig själv!
/Dee

.

Är viktigt. Beroende på hur det.sett ut innan kan den första jobbiga tiden ta en vecka eller ett par. Sedan kommer ljusglimtar, frestelse varvat med sorg och eufori. Inget första glas, minut för minut, timma för timma så går det bra. Lycka till
//PP

Har bara vart nykter i två dagar då jag började äta antabus för två dagar sen.
Nu kommer helgen och smärtan av ångest är enorm. Jag känner att jag inte klara de och de idiotiska tankarna om att " så farligt är de ju inte" kommer hela tiden. Jag gråter ibland går i cirklar ibland. Kan inte ta lig för nånting.

Det ser ju på ett sätt ut som det var bara pang så slutade jag. Men det beror ju mestadels på att jag hittade hit när det var helt självklart vad jag behövde göra. Det finns ingen realtidsdokumentation här på alla ”försök” som föranledde denna gång. Det drogs ner och sattes upp regler och ignorerades och förskönades och förminskades. Många år.

Men ”vi som klarat resan” måste likväl som de som nyss startat sin, konstant vara vaksamma på att faran bara är en klunk bort. Och för de som drar ner, några klunkar bort :)

Det känns fint att ni som klarat resan och funnit en balans, är kvar och hjälper oss som stapplar och vimsar på vår väg.

Tack!

I natt sov jag hemma för första gången på 2v, det var ganska skönt. Fast hans säng är avsevärt skönare. Alltså det är som natt och dag.

Idag har jag möten på förmiddagen, lunchmöte och sen fotografering och utbildning och efter det aw. Ska bara vara på awn en kort stund för jag behöver hem och förhoppningsvis hämta ut en klänning från posten (håll tummarna att den kommer idag). Och jag behöver träna på mitt tal inför i morgon och gå igenom hela logistiken för dagen ordentligt igen.

Det är fruktansvärt skönt att det är fredag. Denna veckan har känts lång. Min hjärna har gått på högvarv 24/7.

Mrniceguy är fin. Jag älskar honom. ❤️

Fridens?

Jag tycker du är fantastisk som håller dig kvar i nykterheten trots din känsla av "grått". Det visar på att du har bestämt dig.
Och alla dagar är ju faktiskt inte jätteroliga även om man inte är alkoholberoende.

Och alla som dricker på fester, på krogen eller i trädgården framför grillen tycker kanske att det heller inte är så roligt egentligen.
Försköna inte alkoholen eller förstora dess betydelse, det är ju egentligen bara en substans som i slutändan är ett gift för kroppen.

Kramar och styrka till dig
?????

Jag glädjs med dig!
Härligt att vara nykter så lång tid ?

Kramar
???

Så fint men så sorgligt❤️ Snälla släpp denna man i tanken och unna dig kärleken.
Kram Strulan ❤️?

Jävlar vad utvecklande detta jobbet ääääääär! Helt galet.

Men nu något alkoholrelaterat. Igår var jag på en nätverksträffsAW för människor i branschen. Supertrevligt och lite nervöst, gratis bubbel. Tog två glas ganska snabbt och sen två till och sen två till. Vette fan vad som hände men ni vet detta där, ”dricka mycket snabbt” kom tillbaka. Och sen drack jag 2 öl och ytterligare mer efter det. Där någonstans blev det lixom för mycket. Vet inte om man kan kalla det ett återfall, och jag vet inte om det var det. Men jag har lite minnesluckor idag och hoppas verkligen inte att jag gjorde bort mig någonstans. Jag tror inte det, drog från träffen när jag kände att det började slå på riktigt. Men det skapade ändå någon typ av varning i mig.
Varför blev det så? Varför valde jag att dricka så mycket när jag vet att jag skulle upp tidigt idag? Försökte jag få utlopp för något? Eller var det ett gammalt mönster som kom tillbaka.

Jag mår ganska bra idag, men har inte presterat så bra som jag hade kunnat göra och det grämer mig. Har inte vilat ordentligt sedan april. Kan nog vara det som ligger som grunden för att det blev som det blev.

Jag tänker lyssna på min varningssignal och backa från alkohol ett tag igen. Lägga mer fokus på vila. Näst nästa vecka kommer jag kunna ha egentid. Denna veckan har och är varit galen. På riktigt alltså. Nästa vecka är det saker inplanerat varje dag igen. Och i helgen är jag toastmadam på bröllop. Sen ska jag vila.
Nu fokus på tillräckligt med sömn. Har missat den delen också. Och mat.

När jag tänker efter har jag vacklat på alla mina trygghetspunkter. Även självreflektionen här.
Så nu tar vi ett steg tillbaka igen.
Ingen större fara, men vet hur snabbt ett litet steg till vänster kan bli flera kilometer fel i längden.

Fridens ?

Tack för att du delar med dig! Alla goda erfarenheter behövs här!
/ mt

Ofta som att läsa om sig själv. Så intressant.
Har också insett att det är känslorna man dricker på. För att förstärlka, fly, vila. Så riktiga botemedlet är att lösa känslorna så man inte behöver dricka. Jag kör 12-stegsprogrammet nu och tror det kommer funka bra för mig men funderar på att som du ordna en terapeut också. Alla medel som finns tillgängliga för att hålla draken så långt bort som möjligt. Heja dig, sjukt imponerande att du kommit så långt utan antabus som stödhjul.

Vi får kasta oss in, 1000% engagemang i att stanna i lugnet, nuet och vårda oss! Kramar??

Jo Tackochhej det händer saker med mig och min själ.
Jag har gett mig sjutton på att denna gången skall jag förstå och lära mig hur jag funkar. Kommer med 100 frågor till min terapeut, underbart att kunna bolla med honom.
För alkoholen är en jäkla drake att slåss med, men insett att problemet är ännu större?
Det är vanor, flykt och behovet av kickar mm som gör det hela så svårt.
Så försöker lära mig att leva med denna knasiga kvinna, som är allt eller inget och kastar, rusar in i olika projekt med 1000%
Denna gången tvingar jag mig själv att vårda mig själv, med lika stort engagemang som jag ger andra.
Det är min tur nu att få leva fullt ut.
Kram och styrka till er❤️// Strulan

Har väntat på dig Vinäger!
Tack för livstecken!???

Kramar
???

Du har räckt ut handen och vill göra ett nytt försök med alkoholen. Den har tagit en gigantisk plats i ditt liv i snart fyra år och du är trött på att känna att du myglar.
Alkoholens plats, som den är nu inte passar dig som person. Du är ambitiös, driven, klarar av att studera en svår utbildning samtidigt som du arbetar deltid och försöker finnas till hands för din mamma som spelar bort sina pengar. Verkligen en tuff situation.

Du känner att du klarar det med nöd och näppe låter det som, samtidigt som du är medveten om att du behöver ta hand om dig och du vill inte vara i detta ekorrhjul.

Vi har tidigare skrivit om lite olika förslag på stöd att söka, såklart känner du säkert till det mesta som finns, det viktigaste är ju att du hittar något som du vill och kan passa dig.

Ett steg som är taget nu är att du hittat tillbaka hit och skrivit till oss här på forumet, bra gjort verkligen!
Trots att du mår som du gör just nu tog du detta steg, liksom samlade dig och klev ut.

Vad skulle du vilja ha för stöd om du fick välja helt fritt?
Vi har forumet här som du vet och så har vi ett självhjälpsprogram baserat på Kognitiv beteendeterapi som du kan jobba med, och om du vill med stöd av en rådgivare. (man anmäler sig på startsidan www.alkoholhjalpen.se).
Ibland känns det enklare med anonymt stöd då finns också Alkohollinjen, 020- 84 44 48 www.alkohollinjen.se

Detta var bara ett par förslag. Du kanske redan testat att ringa tidigare eller liknande, och du vet ju såklart vad du känner för just nu.

Du frågade i början om du gör något fel på forumet här. Du gör inget fel!

Du har ett par trådar sedan tidigare. Om du skulle vilja kan vi sätta ihop allt så det blir enklare för dig och andra som vill följa och stötta dig. Men de var inte så långa och det är helt upp till dig, säg bara till så ordnar vi det i så fall.

Varmt välkommen hit och fortsätt gärna skriv och läs här på forumet!

Vänliga hälsningar,
Rosette

Själv sitter jag i Grekland nu och har det bra. Läser en bok som heter "easyway" av Allen Carr. Titeln är äntligen full kontroll - lär dig behärskar ditt alkohol intag. Boken känns helt okej men jag har inte hunnit läsa så mycket ännu.
/Mrx

För din fina kommentar! Den värmer verkligen ??

Ifrån dig Du äger..Kram

Du har skrivit många fina och kloka tankar som har hjälpt och stöttat många gånger..Tack för att du finns..Kram

till 3,5 års nykterhet kloka miss lyckad.

Kram!

Låter som om du har förstått dig själv och problemen på djupet nu Sannah..Ofta förstår man lite i taget..Men tillslut är konsekvenserna jobbiga och kanske man då gör val som gynnar nykterheten..Jag tror på dig..Styrkekram..