Senaste kommentarerna i forumet

När hag har PMS får jag riktigt mycket energi och då blir de där sura sakerna gjorda som rengöring av kaklet i duschen, avfrostning av frysen, fönsterputs och sånt där surt och denna helg har varit en sån helg. Helt perfekt!
Känns så skönt när det är gjort! Ett bra sött att få uppåtkickar på!
Hoppas din söndag blir fortsatt bra! Och stort grattis till dina 7 VECKOR ??✨

Kram PimPim ?

Plötsligt händer det. Dammsugaren fick jobba igen, inte en dammråtta har gått säker här i helgen. Så här rent har inte mitt hem vart sen jag blev nykter, har skjutit upp all städning så det har sett förjäkligt ut rent ut sagt. Väntat på orken och den här helgen kom den tydligen!

Känt mig lite piggare och träningen går framåt, jag har börjat se fram emot den på ett sätt jag inte gjort förut. Stress och ångest släpper åtminstone tillfälligt och tankar kan landa. Plus att jag känner hur gott det gör för kroppen, känner mig starkare och starkare varje vecka. Lite stolt är jag nog ändå.

Igår kväll sjönk humöret då många undanträngda tankar åter hälsade på. Såna tankar som jag bedövat i hets med alkohol vid tillfällen. Fick svårt och sova och grubblade i timmar. Men lyckades ändå tillslut bredda perspektivet tillfälligt och inse att det är dags att gå vidare. Även om det kommer ta tid är jag lite mer redo att bearbeta vissa saker. Gjorde ont innan jag somnade men vaknade ändå utvilad och muntrare idag. Och det har vart en bra dag, känner mig lugn.

Kramar till er där ute ?

PS. Självklart vet du bäst själv! Det här var bara mina tankar, men inget som säger att jag vet bäst! Du vet självfallet bäst själv! ? många kramar!!! ?

Även om det finns oerhört många likheter i perioder vi går igenom i vår väg till nykterhet så tänker jag personligen inte att det finns ett normalt förlopp? Vi går alla igenom kriser men de kan se olika ut beroende på en mängd orsaker. Hur mycket tid man har möjlighet till återhämtning och reflektion, stress på jobbet, möjlighet till fysisk aktivitet, stöttnng, stress i relationer, sjukdom/hälsa , hur länge man druckit och vad, osv osv. Ibland kanske inte folk heller har lätt att dela med sig i tuffare perioder utan föredrar att dela med sig när det går bättre. Så man vet aldrig riktigt hur folk har det. Vadrsöker jag säga? Jo att jag tror att man ska vara försiktig att jämföra, då det kanske är lättare för någon ena dagen så kanske det blir lättare för en annan en annan dag, och att det kan bero på saker i den yttre världen. Vill bara inte att du ska känna att något är "fel". Och även om det är det så hoppas jag du ger det tid att analysera detta. Diagnoser kan vara en lättnad men också en kategorisering som kan börja styra ens förhållningssätt i fel riktning, (red: OM diagnosen ställs vid fel tidpunkt dvs, och symtom kan finnas som beror på abstinens, absolut inte annars). Säger detta i all välmening och då jag sett detta ske flera gånger på nära håll då missbruk funnits med i bilden. Hoppas jag inte trampar i klaveret nu Fibblan ? Menar bara väl. Framför allt vill jag säga att du har gjort så jäkla bra jobb ifrån dig och jag är säker på att du kommer må bättre och bättre!!! ✨

Däremot tycker jag självklart det är bra att träffa läkare och prata om ditt mående och se vad för hjälp som kan finnas, superbra att du sökt den kontakten! ?

Tack för er fina respons på min berättelse. Det värmde!

Det du skriver Santorini berör mig, att du förstår att det är det förändrade förhållningssättet som är det grundläggande. Och det svåra. Men också det fantastiska. Ett glas för mig är inget glas. Ett glas för någon annan ör förödande. Och jag vill inte uppmuntra någon att välja min väg, för jag tror riskerna är för höga för många av oss. Det jag vill säga är nog bara att ett glas i sig inte är eftersträvansvärt, det ger inte oss som missbrukat det vi egentligen vill åt. Det går liksom inte att både ha kakan och äta den, inte ens för mig som kan dricka ett glas. Kakan/berusningen får jag låta bli.

Och jag måste säga att min ”nästan nykterhet” är ett av mina bästa beslut. Och skulle inte ”ett glas” funka så skulle det kännas helt naturligt att sluta helt.

Nu blir det vita dagar igen. Vill inte må så här dåligt igen. Ångesten har klingat av nu och jag mår bättre. Nu blir det garanterat många vita dagar för mig. Har ett event inbokat sista helgen i mars då jag förmodligen gör ett nytt försök att dricka alkohol. Hoppas jag kan stå emot och dricka betydligt mindre än vad jag gjort den här helgen. Jag vill ju försöka att bli normal drickare igen. Just nu vet jag inte om jag kommer att klara av att bli det. Eventuellt kanske jag måste inse att alkoholen och jag måste gå helt skilda vägar.

Härligt att få skåla vår framgång i alkoholfritt bubbel, Lennis- Tack?! Och tack till dig Jasmine och Nejlika❤️!

Precis som ni alla vet går det upp och ner men som du säger Nejlika - FRAMÅT
går det i vilket fall?!
Varje gång vi lyckas avstyra/ vänta in acceptera suget, utan att agera på det - varje dag vi lägger bakom oss av nykterhet. Varje sådan dag är en stor vinst och den främsta investeringen vi kan göra för ett bättre välmående såväl psykiskt som fysiskt ?!
För precis som du säger Jasmine- helt otroligt vad det kan svänga snabbt..
Jag har trott att jag varit ganska ensam om den upplevelsen. Och jag känner mig fortfarande osäker på om jag är inom ramarna för vad man kan förvänta sig gå igenom när man slutar eller vad som är "normalt" s.a.s. och för egen del har jag nog alltid haft det väldigt turbulent på den fronten..men tänker att jag ska ge mig själv den här ärliga chansen genom att hålla min nykterhet, så kan jag kanske få lite mer förståelse för mig själv och vad som händer..
Har en tid bokad med en "nygammal" terapeut och lyfta lite funderingar kring ev. psykiatrisk diagnos (?) ? Läskigt. Vill ju inte det ska vara det..samtidigt tänk om det behövs mer hjälp än vad jag vill kännas vid. Kanske behövs det annat och då kanske jag än mer kan minska risken för att falla tillbaka i självmedicinering..
Hursomhelst, nu kämpar solen sig fram här genom molnen, både bokstavligt hemma hos mig, och i mig..☺️!
Jag bestämmer mig för att hänga på i skiftningen där ute?!

Stor kram och fortsatt fin söndag till er❤️!
/Fibblan ?.

Varför inte njuta av kvällen med ditt umgänge och ge dig sen? Istället för att dricka både fredag och lördag dra ner det till en med alkohol. Varför inte bestämma dig att på fredag så dricker jag enbart det jag köpt och kommit överens med mig själv att dricka? Ett exempel fem öl som ska räcka x antal timmar. Ju fler timmar desto bättre. Du är ju ändå ute efter salongsberusningen och inte fyllan där man inte kommer ihåg speciellt mycket? Lördag om du är sugen på öl kör alkoholfritt öl även om utbudet är litet och dyrt. Jag är en ölälskare men har även ett alkoholberoende. Kan jag kombinera detta på ett sätt som fungerar för mig? Först och främst så måste jag ställa mig frågan om jag verkligen njuter av ölen jag dricker?

Jag hoppas du lägger ner alkoholen nu och piggnar till. Vaknade i morse utan baksmälla och det kändes bra.

Låter iofs trevligt ?
Ta dina öl i kväll med, sen ser du till att nyktra till innnan det gör för långt och det blir jobbigt att sluta. Good luck ??

Drack vin och öl även igår. Skötte mig rätt fint. Ingen i sällskapet kunde uppfatta mig som för full. Jag själv vet sanningen. När alla gått och lagt sig öppnade jag ännu en flaska vin. Den svepte jag i min ensamhet. Idag mår jag som jag förtjänar.

Apanapan
Jag vet exakt hur du känner dig än om jag lyckats undvika att kräka ner mig, har dock kissat på mig några gånger.... Ångesten och känslan av att vara värdelös för man inte kan sluta dricka... inte kan bete sig...
Vad och hur känner din man i det här? Stöttar han dig?
Du lyckas hålla dig nykter i nästan en mån, jätte bra, vad är det som får dig att ta en fylla sen?
Nu är det din första dag och jag mådde skit hela den dagen...
Du får må dåligt, imorgon känns det nog lite lättare, skriv av dig så lättar oxå trycket.
Nu är du här och jag hoppas du känner att du kommer få stöttning och hjälp, stort lycka till på din nya resa.
Varma kramar till dig ?

Igår drack jag massa vin. Blev väckt av att min sambo stirrar på mig från sovrumsdörren. Nerkräkt ligger jag där och har isovit i mina spyor. Jag dricker inte så ofta, en gång i månaden eller så men när jag gör det kan jag inte sluta. Ofta så slutar det med att jag somnar och det har aldrig gått så långt som det gjorde igår. Den där spärren är liksom borta, den som säger till en när man har druckit tillräckligt. Alkoholen dämpar min ångest så lätt. Har ganska svåra ångestproblem. Ett glas vin eller en öl o så är man som på moln. Finns inga problem i hela världen när man är i det där ruset. Men nu är det slut.. såhär kan jag inte leva. Hjälp mig.. ni som förstår mig. Skriv en rad. Jag är så nedbruten nu så jag vet inte vart jag ska ta vägen.. Den ångesten jag har idag är inte varit värd allt vin i hela Italien.
Med vänlig hälsning, behöver kärlek och pepp!

Jag har varit nykter tre månader, och är fortfarande oändligt trött. Jag hoppas att det släpper snart, för det är skitjobbigt att jobba och ta hand om familjen med känslan av att vilja sova konstant. Vad hjälper???

Första steget taget.
”Vännen” saknar man ett tag, men mindre och mindre. Jag har inte druckit på över tre månader och det han varit så skönt, men oxå oerhört jobbigt. En sorg. En saknad. Men sakta sakta hittar jag annat att känna mening i. Låt det ta tid.
Jag håller tummarna hårt!!!

Två månader ja vi är helt otroligt bra ??? inget kommer gratis o svårt att förstå för andra vilket tufft jobb det är ibland...
Men grymma är vi!! Skålar i alkoholfritt bubbel med dig fy tusan va bra vi är ?? ha en riktigt skön härlig helg o njut av att vara ledig!! Kram kram ⭐️⭐️⭐️

Tillåt känslorna vara där... De här känslorna kommer att vara där resten av ditt
liv. Bearbetning är normalt och en process. Känner igen allt sorg m,m. Bra att du skriver om
det här.. Tror att det är bra att sätta ord på känslor oavsett.

Imponerad av hur du grejar detta..:-)

Kram

John

Skönt att du fixade kvällen så bra?
Heja dig!!?☀?

Kramar
???

Vad fint du beskriver det! Fina, fina du vad du har kämpat... och förstår så väl din sorg. Hoppas det kommer andra känslor snart och hoppas att du bara kan få vara i den där sorgen ett tag.. Jag skriver som Nejlika, att ha en sådan make som du är något jag önskar att jag hade och något jag tror är få förunnat.

Många kramar ❤️

Hoppas känslan håller i sig och att du får njuta av den hela helgen. Tänk att livet kan vara så föränderligt... ena dagen svart andra dagen lyckorus. Det ska man komma ihåg när det känns svårt... att efter regn kommer solsken.

Stort grattis till två månader- heja dig!!

Kramar!❤️

Fick för mig att jag gjort det men har nog missat...så STORT GRATTIS FIBBLAN!!! Tänk vilken resa du gjort, upp och ner men förhoppningsvis blir det lite mer upp nu - det blir åtminstone framåt!!! ❤️❤️❤️

Och du, hade så oerhört gärna tagit den där koppen kaffe mer er idag ☕ Eller två med ☕☕? Så skönt att veta att någon förstår...

Glädjs och var stolt över dina två månader!! Två veckor kvar för mig men jag följer dina fotspår ?

Klart vi ska dela ❤️ - så fint med alla hjärtan i olika färger - Tack Nejlika för det och tack också till dig Vinäger för dina stärkande ord?!
Delad glädje är verkligen dubbel glädje ?!

Skulle vilja sitta med er båda mittemot över en rykande kopp kaffe ☕! Bara få njuta och låta känslan få växa tillsammans med er som förstår, både kampen och den underbara känslan när den släpper - när det glimmar till av fullständig tillfredsställelse och tillförsikt i detta
som är det nya?!
Och att precis som jag läste nyligen i din tråd Vinäger och som jag vet att du också varit i Nejlika. När sorgen kommer över oss. Att den också är okej och får vara i denna process. Herregud, vilket jobb vi gör?! Så starka! Så kloka mitt i allt och
Såå på väg mot tillfrisknande?☀️?!
Heja oss?!

Kärlek och styrka till er och alla som behöver ?!
Massor med kramar
/
Fibblan ?.

precis som du så klokt säger. Sorg går att ta sig igenom och klingar av. Om man gör som du gör -accepterar att den finns där istället för att försöka förtränga den.

En annan sak -så oerhört fint tycker jag - den kontakten du verkar ha med din make. Såna saker som en som jag kan avundas, drömmer om att en gång få en sån kärlek, där man kan berätta om sina innersta hemligheter och brister -utan att bli dömd utan att tvärtom bli stärkt och älskad. Så vackert ❤️ Glädjs för dig att du har det och kan ta dig igenom dina svåra stunder med vad som verkar vara en fin kärleksfull person som älskar dig för den du är ? Precis som du förtjänar!

Åh!

Så glad jag blev av att läsa ditt inlägg ?

Äntligen! Äntligen börjar det lätta och du kan åter se allt det fantastiska du åstadkommit med din nykterhet och vad det kan ge dig! Sån hoppfullhet i ditt inlägg och älskar Karin Boye-referensen ?

Jag delar gärna den här stunden med dig (om jag får) för låter som vi är i något liknande sinnesstämning, nästan religiös känsla av tacksamhet som du skriver! Vi ska njuta av den här stunden och suga i oss glädjen, så att den kan stanna kvar i sinnet och omvandlas till styrka för när det blir tufft igen.

Massor med kramar ?

Åh, vad glad jag blir för din skull när jag läser fin fina text. Så mycket hopp och glädje den andas. Du är på väg...

Det är klart att du ska våga känna lycka. Det bästa är om vi tar emot alla känslor, men vad gäller de positiva ska vi försöka hålla dem kvar, äta dem, njuta av dem, klämma ur allt som går medan de stannar hos oss, i oss, ta tillvara det som går.

Hoppas du får en fin dag! ☀️

Hade aldrig trott. Min sinnesstämning har alltid vart i för skarp kontrast till det rofyllda meditativa så det har nästan känts som ett hån i mina öron när jag tidigare testat. Idag känns det härligt och mysigt. Ljud inspelat från en regnskog. Fågelkvitter och cikador. Avkopplande och härligt.

Snart ta itu med dagen. Bara härliga saker ska jag göra ☀️