Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Vad skönt, då ksn du landa ner i vetskapen om att jobba 50% ett tag till! Att bli frisk är ingen prestation. Allt man kan göra är att göra de där sakerna man vet att man behöver göra. Du har ju ergonomens och terapeutens behandlingar som leder dig åt rätt håll. Det är ingen rak kurva enligt min erfarenhet. Men viktigt att man tittar på var hindren finns, och att man är öppen för att se att det handlar om din totala livssituation, inte enskilda saker. Det kommer bli bra!🌸🍃🌸

@Se klart Vilken bra respons från ditt inre, att du somnar lättare! Det var ju helt klart rätt för dig att söka den hjälpen❣️

@aeromagnus Grattis till nya jobbet!!

Lördag igen!! Veckorna går verkligen supersnabbt. Nedräkning nu till semester, jobbar bara nästa vecka också. Sedan blir det yogaresa. Längtar verkligen.

Var på massage i veckan. Jag provade en ny massör som jag fått tips om. Hon "fjuttar" inte, utan jobbar verkligen med musklerna. Spänningar sätter sig verkligen i kroppen, det var mycket som sitter fast kring nacke o skuldror o bröstrygg. Reagerade väldigt starkt, yrsel o kände mig nästan sjuk. Kroppen behövde det där! Ska tillbaka nästa vecka. Tur jag kan ta det på friskvårdspengen från jobbet.

@vår2022 Tack för ditt inlägg, missade det förra veckan! Ja, att hitta sitt inre är guld värt. Det är där den riktiga självkänslan bor tror jag. Ihop med självmedkänsla. Man vet sina issues, man jobbar med dem. Man ser sig själv med snälla ögon o vet att ens utgångspunkt alltid är från ett ärligt och välmenande ställe. Och så ibland upptäcker man ett beteende eller känsla hos sig själv som man iakttar o undrar "oj, vad hände där?". Det blir en lärdom bara av att leva medveten.

Har egentligen jättemycket som hänger efter mig. Massor av yogalitteratur som ska läsas och inlämningar till yogafördjupningen i slutet av sommaren. Har lite svårt att samla ihop mig. Behöver lägga en pluggplan för att få överblick🌸🌸🌸

God morgon ☺️ Ligger & dricker kaffe i sängen och maken läser valda delar ur DN högt.. riktigt lördagsmys! Jag hör verkligen vad ni säger om frihet @vår2022 & @Vinäger
Jag säger som jag sa innan.. en enda dikeskörning nu så stänger jag dörren till alkohol forever! Allt fungerar inte lika för alla utan jag kan bara tala för mig själv. Alkohol har en väldigt liten del i mitt liv som det är nu. Jag har inget sug, avstår utan att gräma mig och det även om jag har budget för att ta ett glas. Jag tänker inte på alkohol eller planerar när jag kan köpa eller dricka den. Så på det stora känner jag mig fri - fri att kunna ta ett glas om det faller mig på läppen också 🙏🏼

Jag reflekterar över en grej också. Jag befinner mig ju på måttligt och där finns det en radda "synonymer" till alkohol. Jag gillar att kalla saker vid dess rätta namn och tycker det är enormt befriande att ni skriver vin (tex). 🙏🏼

Nä hörrni- lejonmanen är fortfarande ett otämjt kapitel..och dyr att underhålla 🦁 💇🏼‍♀️

Jag hoppas att ni får en fantastisk dag/helg. Jag ska njuta av min ledighet från hospitalet de luxe! ☀️
🩵

@Vjlo Kan bara hålla med till fullo! Grattis till 64 veckor och ett bättre liv!🥳

Där virket är målat och om-målat ska det stå😁

Idag är det 64 veckor 448 dagar.

Jag är bara inne här och skriver i min egen tråd - läser (tyvärr kanske) ingen annans kamp, eller seger, förtvivlan eller hopp. Allt relaterat till alkohol känns så stabilt att jag inte vet om jag behöver mer input eller tankar - i min vardag har jag inga problem att försvara hur jag valt, utan att döma någon, men någon gång kan jag även sträcka ut en hand till någon som använder alkoholen som tröstemedel...

Återigen livet blev bara bättre utan alkohol. Det är inte 100% att man lyckas sluta med en gång, troligen inte. Men vid varje försök - se om det finns något som du lär dig av (varför dricker du? vad vill du egentligen vara för person om X dagar eller X år?) och försök igen. Om du vill börja leva på riktigt så är enda sättet att när knäna dryper av sår efter man fallit, att med andras hjälp eller egen kraft - kanske Gud också om du tror - resa dig upp igen. Stapplande. En gång till. Det är värt fortsätta kämpa och försöka.

För det blir bara bättre.

@Vinäger Kan känna igen mig i ditt samtal med din man. Vi har också massor av härliga minnen då vi drack tillsammans och med mycket romantik. Det ”perfekta paret”. Med en fru som till slut drack varje dag, gömde, smusslade, smög och tog återställare. Som ville diskutera full på nätter och bråk som utbröt. Vi ser också nu en stor skillnad i vår relation, en annan närvaro och tillgänglighet till varandra, ett lugn, harmoni och goda samtal på dagtid😂. En fru som har hittat ”hem” till sig själv och som mår bra.

Känner som du att jag är lyckligt lottad och att vi inte hann förstöra vår relation och att jag/vi tog ansvar för att det inte skulle bli så❤️.

Ha en fin lördag!🌞

@Vinäger Tack❤️ Ja, den rätta vägen för en själv måste komma från en själv, att man själv väljer att gå på den. Människan är finurlig, eller kanske rättare sagt hjärnan är det. Den vill alltid ta den lättaste vägen för att få stimulans. Jag har tragglat på med så många olika sätt för att få behålla vinet i mitt liv, även om det hela tiden var vinet som ställt till det för mig. Jag visste det innerst inne, men ville inte acceptera det och försökte hitta massor av genvägar/lätta vägar. Ett undvikande beteende, bara jag fick mitt vin. Är man alkoholberoende så måste man bryta den onda cirkeln för att kunna tänka annorlunda och inte ta den lättaste vägen och förstå att det inte går att gena.

Målar man virke som är fuktigt så kommer färgen att luckras upp inom kort och kör man med denna nödlösning gång på gång så blir resultatet hela tiden detsamma. Men grundmålar man torrt virke och sedan målar ett par gånger till så kommer det att vara hållbart många år tills det är dags att måla på nytt på torrt. Så tar man genvägar så håller det inte.

Det accepterade jag till slut. Det finns inga genvägar och jag måste gå till botten av det som orsakar mitt dåliga mående. Först alkoholen, motorn som höll igång och förvärrade måendet, sen när sikten var klar och alkoholmotorn stod still kunde jag gå vidare och leta efter vad som behövde hanteras för att jag skulle må bra.

Så var och en väljer sin väg och det kan ta olika tid, men visst önskar man att fler skulle få/ta möjligheten att komma dit där virket är målat och omålat utan genvägar och blir hållbart över tid.

Ja, håret på huvudet is still going strong och det är skönt😂. Ha en fin lördag!❤️

Det går inte en dag utan att jag tänker på hur bra jag har det. Säger det ofta till min man. Passar också på att berätta för honom hur fantastisk han är. Att jag nu utan problem skulle avstå även om han vill dricka. Men han hoppar det, från början enbart för min skull, men även han, som inte hade problem, har insett vinsterna med helvitt.

Vi pratade senast i går om hur underbart vi tyckte att vårt förhållande var tidigare. Förr. När vi drack varje helg (och jag massor däremellan). Vi var det "perfekta paret". Jojo, folk skulle bara veta att frugan till slut drack handsprit.

Vi talade vidare om att vi nu inte kan förstå hur vi kunde tycka att det var så bra. När vi jämför. Det är som natt och dag. Alkoholfria är vi så mycket bättre. Båda. Mot oss själva, mot varandra.

Jag är lyckligt lottad och tacksam över att jag har insikten att förstå det.

Ha en fantastisk dag! ☀️

Nu har min son gått ut nian. Meritpoängen blev 265 på 17 ämnen är 15,6 och det betyder lite drygt C i alla ämnen. Till hösten väntar gymnasium tekniskt program programmering. För mig väntar ett nytt arbete med allt vad det innebär. Idag 15/6 är det SGP speedway i Målilla som vi ska åka på. Ska bli kul och om dryga veckan bär det av mot Kroatien. Just nu känns det som om livet är på rätt väg.

Det var många elever som var ledsna på att jag ska sluta och de tänkte minsann se till att jag kom tillbaka. Jag vet att jag är en duktig lärare men jag är lite gammeldags och det har många ungdomar svårt med idag. Regler, rutiner och att inte få göra som man vill. På den skola jag jobbar nu har jag många bra kollegor MEN det jobbigaste är att en del verkar tävla om elevernas gunst och att relationen blir lite för nära kompis än lärare. Kommer sakna många av mina fantastiska kollegor.

Härlig inställning av er båda, Vår och Carisie. Är inte heller mycket för att döma andra och definitivt inte håna någon för dennes val. Sedan kan jag förstås känna att den som inte testar helvitt missar hur skönt det är, att slippa helt. På sikt. Jag som med mina mått mätt drack kontrollerat under två år kan jämföra. För mig var det aldrig mitt mål, men just då klarade jag inte att sluta, så det blev plan B för att inte supa ihjäl mig. Men, som sagt, vill inte moralisera, tycker bara att det är synd att gå miste om den totala frihetskänslan.

Det finns många sätt att göra rätt på. Ni gör det så bra, båda två. 🥰

Här rakas det ben lite då och då, trots att jag är i 60-årsåldern. Har dock inte fått tunnare hår på huvudet, vilket får kompensera det lilla besväret. 😁

Ha det gott!

@vår2022 Hej igen 👋🏼 Jag är jätteglad att du skrev 🙏🏼 Jag är helt med dig att det är samtalet som räknas. Stödet och klokskapen och ofta lite glimten i ögat kommentarer 👁️
Jag håller med om att samtal är häftiga avseende vilken effekt man kan uppnå med bra dynamik i en konversation. Jag tror det är klokt att vara positivt och bjuda på positivitet. Lika lite som att pracka på nån vad jag pysslar med så vill jag inte heller racka ner på någon . Men det är självklart att det lyser rött lite då och då 🚦
Jag fyller 53 nästa gång och jag vaxar mig 2 ggr om året - när mina få hårstrån liksom blivit så långa att jag kan göra frisyrer med hudkrämen när jag smörjer in benen 😂 då ryker de!!! Jag har ingen smärttröskel i sikte - jo om jag slår i lilltån då jävlar haglar orden 😂

Hoppas du haft en fin fredag & får en härlig helg
🩵

@Se klart Ja, det är inte klokt vad vi står ut med. Dysfunktionella chefer kan nog inte HR göra något åt, men de bör känna till dilemmat. Jag brukar säga att min chef ska kunna mitt jobb och lite till - då respekterar jag hen. Finns inte så många sådana chefer kvar tyvärr.

I samband med min senaste sjukskrivning dissade jag insomningstabletter helt. De fick motsatt effekt nästan. Och sen över ett år tillbaka sover jag riktigt bra. Blir tydligt trött vid 22 varje kväll, vaknar senast 8 även på lediga dagar.

Undviker höneblundar, även om jag tar en halvtimmes ”reset” av hjärnan ibland vid behov. Mina vanor är viktiga för mig. Och numer inkluderar de även hundens behov. Han är så himla trött kl 22 🤣

Vid insomning gör jag numer en räkneramsa - andas lugnt in på 6, ut på 6 och repeterar 20 gg. Räknar antal gånger med hjälp av att vika fingrarna. Kort därefter brukar jag somna. Nu kan jag inte lägga mig utan att räkna, det bara ska göras. Ibland somnar jag mitt i räknandet.

Kram 🐘

Något väldigt speciellt har hänt sedan det här första terapitillfället och det är att jag somnar så enkelt. Eller om det är att jag blivit extra trött.
Har somnat varje dag eller kväll i soffan. På em eller på kvällen. Eftersom jag sovit på sömntabletter i åratal så är det väldigt speciellt. Att det släpper nu. Iaf tillfälligt.
Jag har haft såna kämpiga veckor med så mycket stress. Jag ska bara jobba nån vecka till, sen semester. Men jag orkar inte ha det så här mer. Och jag orkar heller inte ansvara för den oerhört pressade miljö vi jobbar i.
Min chef är värdelös, så enkelt är det. Hon är snäll men ingen ledare.
Jag och flera med mig är tröttare än nånsin. Att ha en dysfunktionell chef är utmattande.
Har bokat tid med HR nästa vecka för att förklara hur det är, och hur det absolut inte kan fortgå.
Idag är det äntligen fredag, jag jobbar hemifrån och kan också vila lite.
Jag har tackat nej till ALLT som inte är ”måsten” denna vår och ändå är det för mycket för den människa jag är just nu.
Nu jobba klart och sen helg! Kram på er. 😍

Vad fint @heh, jag håller med dig. Det är något med forumet och framförallt alla fina människor här som är unikt. Och då kan man känna sig stolt för vi är ju faktiskt en del av den gemenskapen och bidrar när vi kan, orkar och förmår. Kram 🥰

För många år sedan berättade jag för min psykolog att jag alltid har ljudbok eller podd i öronen. I bilen, på promenader, alltid när jag är själv typ. Hon undrade då: ”När tänker du då?” Öh, helst inte. Hon menade då på att om man inte tänker dagtid när man är vaken så kommer tankarna när man ska sova istället. Just därför använde jag ljudbok som insomningshjälp i många år.

Därför är forumet en så god hjälp för mig. Här sätter jag ord på mina tankar. Och faktum är att ett plus ett ofta blir tre eller mer. Och allt jag tänker måste jag inte formulera i skrift. Jag kan tänka och lösa problem dagtid, så slipper min hjärna hålla på med det på nätterna 🤣 Fast det är nog att hoppas för mycket.

Idag på lunchpromenaden såg jag alla studenter tåga genom stan, från gymnasiet till kyrkan. På lång rad, klass för klass. Visselpipor och trummor, lite sång. Och jag fick liksom ståpäls av välbehag och en liten gråtharkling i halsen, jag blev på riktigt rörd över deras enorma glädje. Likadant kände jag häromveckan när jag stod mitt i kören under ett uppträde, det var så mäktigt att stå där och sjunga tillsammans så det uppfyllde varje por i min kropp. Pur glädje.

Jag tänker att typ alla ungdomar har lurar i öronen. Alltid. Kan det vara en orsak till den galopperande psykiska ohälsan? Att de tänker för lite? Jag tänker också att känslor är en blandad mix minst sagt. Att känna starkt uppblossande ilska och glädje är svinbra, men jag vill känna alla känslor. En del skyller på SSRI, att den medicinen gör dem avtrubbade. Just nu vurmas det massor för att sluta med SSRI av den anledningen. Jag tänker dock inte sluta, jag behöver SSRI för att sova och funka i vardagen.

Jag tänker fortsätta tänka och lyssna inåt, och försöka bli bättre på att sätta ord på vad jag faktiskt känner och tänker. Besvikelse, ledsen, arg, rörd, glad, ilsk, irriterad, vanmäktig, uttråkad, rastlös - bring it on! ”Stopp! Vad känner jag nu? Egentligen.”

Kram 🐘

@Se klart Så är det. Forumet är en fantastisk ventil där vi kan få ur oss våra tankar och få andras perspektiv, det har hjälpt mig så mycket att det inte går beskriva i ord. Saker som är så svåra att prata med andra om för ingen förstår och det blir för känslomässigt för mottagaren, då är det så mycket skönare att skriva om det här på forumet, där det alltid finns någon som förstår och kan ge andra perspektiv och som har handskats med liknande problem. Som detta med traumabearbetning, jag hade inte alls något ord på något som kunde hjälpa mig genom det, förstod inte ens att det var trauman. När jag fick ordet till mig kunde jag googla. Hitta böcker i ämnet och förstå hur mycket obearbetat det fanns inom mig och börja bearbeta. Att jag var medberoende till min mamma, det hade jag aldrig heller förstått eller lärt mig att ta mig ur utan hjälpen på forumet. Och detta med alkoholberoendet, jag viste inte att jag var beroende! Viste att jag hade problem men trodde bara jag behövde lära mig att kontrollera alkoholen. Förstod inte att eftersom jag försökt lära mig att kontrollera den i 10år utan framgång var jag beroende. Hade jag inte funnit forumet hade jag fortfarande försökt lära mig att kontrollera mitt drickande tror jag. Kram❤️

@Se klart @vår2022 @Geggan Varmt tack för era tankar ❤️ Jag tänker att det är viktigt att verkligen få fram känslorna, inte låta dem stå i farstun och trampa. För de finns ju där någonstans. Ilska kan jag känna, liksom glädje. Plötsligt uppblossande starka känslor. Men stress och oro är jag så van vid att känna att jag knappt känner av det. Det ligger liksom i mitt undermedvetna konstant - och sen blir resultatet sjukskrivning för utmattningsdepression fyra gånger på 17 år.

Mycket grundas nog i barndomen, jag lärde mig att inte känna oro för min pappas drickande och mina föräldrars konstanta grälande. För att klara dagen. Samtidigt minns jag klumpen av oro i magen väldigt väl. Och hur min hörsel scannade av ljud i hemmet - en flaska som öppnades, irriterade suckar osv. Och orosklumpen i magen kom tillbaka när jag förstod att jag hade blivit sambo med en alkis, han som sedan fick flytta med buller och bång.

Min hörsel är fortfarande överaktiv, det är därför det är så svårt för mig att jobba i kontorslandskap. Jag hör allt som sägs - och allt som inte sägs. Jag ”hör” underliggande meningar, irritation, vanmakt. Jag hör allt. Som jag inte alls behöver höra för att sköta mitt jobb.

Och ingenting blev bättre när vår yngsta dotter föddes svårt sjuk, och sen fick olika diagnoser på löpande band i flera år. Så mycket oro, så mycket logistik, så mycket räcka till åt alla håll. Förutom mina sjukskrivningsperioder har jag dessutom jobbat heltid hela tiden. Med henne har jag verkligen lärt mig leva i nuet, ha noll förväntningar på någonting - och samtidigt hela tiden planera långt framåt. I sommar fyller hon 25 år - och vi planerar för fullt ett jättestort kalas 🥰

Ja, jag har en hel del att fundera över. Mest av allt ska jag nog klappa mig själv på axeln och innerligt berömma mig själv för allt jag har klarat av, och att det bannemej inte är så konstigt att det har satt spår själsligt. Allt annat vore konstigt.

Kram 🐘

@Se klart och @Vinäger Tack❤️Kram

@Carisie Ja, det kan väl vara lite som att rösta ”för” och ”emot” något med tillhörigheten i de olika forumen. Jag skriver sällan i måttligt delen för jag vill inte ”pracka” på något och tänker att var och en måste få välja och göra det som känns bäst för en själv. Man vet bäst själv om sig själv. Tror inte heller att jag kan tillföra så mycket då jag har ett helt annat förhållningssätt till alkohol och att det ofta ”blinkar rött” inom mig😂. När jag skrev mitt första inlägg i din tråd var för att jag tyckte att du tänkte klokt och resonerade så bra kring din relation till alkohol och jag ville säga det. Men i min tråd är alla välkomna oavsett forumdel😁. Det viktiga är samtalet.

Jag tror att vi oavsett forumdel kan känna igen oss mycket i varandra och det vi kämpar med. Det som skiljer är våra personligheter, erfarenheter, förutsättningar och hur vi tar oss an det. Det häftiga är också att genom samtal kan vi hjälpa och utveckla varandra. Jag har lärt mig massor här, det har hjälpt mig till att reflektera om mig själv, hur jag fungerar och vidgat perspektiv.

Min vuxna dotter var värsta slarvern och droppade allt där hon för tillfället stod och i en hög på sängen😂. Mitt smink och kläder som hon gillade försvann ofta och kom tillbaka second hand om det kom tillbaka! Jag undrade hur fasen det skulle bli för henne i framtiden😅. Nu när hon har egen bostad är hon så ordningsam, lagar matlådor, inreder fint och håller på med sticklingar överallt! Nice att vaxa benen, jag är 55+ och kommit i fasen där det knappt längre växer så mycket behåring på kroppen, så jag fixar lätt själv det som växer och slipper smärtan med vaxrycket😂

Ha det så gott, vi hörs!❤️

@vår2022 Hej igen 👋🏼 Bäst att kolla iaf ... fick lite smisk på fingrarna när jag svarade på nåt i "fel forum" 🙈 Minns inte ens var men kände mig lite dum när jag var "välkommen tillbaka" när jag inte dricker 😅 Men jag planerar ju inte det så.. jajaja🙈😅

Det var hur som helst väldigt intressant för jag känner igen mig i dig: hur jag skrev när jag började AH. Det var intressant att djupdyka i din historia och "lära känna dig lite".

Jag har sommarmisssons på stan före bunkern... semestervax av benen 😂 - hejdå vinterpäls. Jag hoppas på noll nystan! Men det brukar inte vara MR på fredagar så max nån CT men då har jag koll på mina egna slangar - min mamma skulle bara vetat när hon klagade över min oordning när jag var barn. Det roliga är att jag visste exakt var i oredan allt låg. 🤔 Min systerdotter har petat i mina grejer ibland och syrran säger "Varför håller du på med mosters smink - du vet att hon märker om du så sneglar åt grejerna!" 😂 Sant!

Dags & börja fixa med håret nu så jag kommer iväg i tid 😇 Vi hörs!
🩵

@Carisie Hej! Absolut misstycker jag inte att du skriver här, alla är välkomna och jag blir glad över att du kikar in hos mig😁. Ja, det är mycket skrivet i mina trådar och det har nog varit lite som med dina patienter att nysta upp 🧶😂.

Visst är det häftigt när man kommer på ursprung och anledning till skav genom att sätta sig ned och gå in i känslan. Komma till insikt. Få upp den på ytan och reda upp den, sova på saken innan man agerar på den. Som nykter är det möjligt när sinnena är på plats där de ska vara. Som onykter kan tankarna och känslorna fara omkring all over the place!😂

Hoppas du får en bra kväll på jobbet och högts ett 🧶😁. Ha det gott!❤️

@vår2022 Hej 👋🏼 Vilken resa du gjort- fick läsa igenom en två långa trådar 🧵 Jag hoppas du inte misstycker att jag skriver lite här eftersom jag inte är helt alkoholfri. Tänkte skriva nykter först men nykter är jag ju faktiskt 😂🙏🏼 Tur det när klockan är 5.48

Jag hade samma upplevelse som du härom veckan. Ett skav jag kände igen - grottade i - kom till insikt - kom till ro 🙏🏼 Sedan jag bestämde mig för en snål budget av alkohol har jag nästan helt slutat att agera på mina känslor och väntat in att hela knoppen & kroppen ska komma i fas.

Jag hoppas du & alla andra får en fin helg. Jag börjar helgen med att jobba kväll. Jag hoppas att jag inte behöver gå & hämta nåt nystan 🧶 på MR idag 😂

Allt väl
🩵