Senaste kommentarerna i forumet

får inte upp det namnet. Kan bero på att fb är så förbannat sega så den inte syns än ? Provar igen i morgon.

Tack fina ni för pepp! ❤️ Vi alla verkar ha haft det lite tufft, men skönt att vi tagit oss igenom det. För mig vände det redan dagen efter men idag blev det svajjigt igen. Men ingen tvekan just nu på att jag går längs rätt stig, den nyktra stigen.

Såg en bra dokumentär igår om meditation på UR Play, "Meditation på recept" hette den. Kan starkt rekommendera. Ska definitivt göra nytt försök med till att bli bättre på mindfulness. Testade med några övningar två gånger under dagen när det var som stressigast, upplevde att det faktiskt hjälpte lite. Ska öva mer.

Vet inte om det funkar eller hur stort intresset är, men nu har jag skapat ett nytt Fb-konto på prov med namnet Vinäger AH. Detta utifrån det Adde skrev här ovan. Om någon vill ha en - fortfarande helt anonym - kontakt utanför forumet, skicka en förfrågan till ovanstående.

Obs! Självklart måste vänförfrågan skickas från ett konto med endast ert forumnamn. Jag kommer av sekretesskäl inte att besvara någon med annat namn än de jag känner igen härifrån.

Som sagt, detta är bara ett test för att se om det fyller någon funktion som inte forumet kan. Har flera gånger läst om människor som efterfrågat detta, men vi får se hur det utvecklar sig.

Admin, om detta är helt uppåt väggarna får ni självklart ta bort inlägget.

Att du är konstig, fel eller för komplicerad att försöka förstå är det sista jag skulle tänka. Jag har ju själv nu passerat mitt rekord nyligen vilket betyder att jag själv gett upp varenda gång fram till nu. Oftast har det ju inte ens gått mer än några dagar. Så vore vansinne om jag, eller någon annan här för den delen dömde :) Dina tankar är normala under abstinens, så normala, det är ju därför det är så förbaskat tufft allt! Men jag vet att det går över. Finns miljoner med bevis där ute :) Men i de svåraste stunderna så är de inte lätta att se.

SÅ glad att du klarade den dagen. Hoppas du klarar en till, och en till, en till och en till...osv ;) En dag i taget!

??

Du har hittat hit och startat en tråd där du berättar hur du har det nu. Alkoholen har tagit för stor och för dig fel plats i ditt liv. Du har fått nog nu och vill göra en förändring. Starkt av ditt att berätta för oss här på forumet det ger oss chansen att följa dig och stötta dig.

Ett steg till du tagit är att du har en tid hos en psykolog, du sträcker ut handen och verkar beredd att testa den hjälp som finns. Tillslut kommer du hitta det som fungerar för dig och kunna ta steg för steg mot att må bättre.

Det är minst sagt beklagligt det du varit med om och det finns stöd i din situation att få, kanske är det därför du har kontakten hos psykologen? Ibland tar det tid att hitta rätt hjälp, även att kunna ta den till sig. Oavsett hur det är för dig just nu så låter det som du är medveten om att du behöver ta hand om dig. Du vill hitta annat än alkohol som hjälper dig att hantera dina känslor och tankar.

Fortsätt gärna skriva och läsa här, hoppas du kan hitta lite som blir hjälpsamt. Igen, välkommen.

Varma hälsningar,

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Har haft alkohol i mitt liv i drygt 40 år. Dem senaste 20 åren har det eskalerat då jag mist en dotter i suicid och en dotter som just nu är inlåst på LVM. Jag dricker mer och mer för att bedöva min oro och ångest men mår ännu sämre dagen efter... dessutom så orkar inte min fru så mycket mer och vill nu att vi går isär. Detta gör mig riktigt orolig då jag är rädd för att det då går helt åt helvete för mig... har tid hos en psykolog imorgon men är rädd för att det kanske är försent.

Jag fixade det ? !
Sitter på jobbet nu. En lugn stund för tillfället..☺️
Tack för din omtanke ?!

Stor kram?!
/Fibblan ?.

Det går bra nu.:-).
Du inspirerar.. Starkt att dricka Loka.. enormt jobbigt att avstå om man är van att
dricka bira tillsammans med kompisar som man druckit med tidigare.
Starkt av dig....:-)

John

Kul att läsa om träffen. Åh jag hade velat vara med och träffa er! Kanske nästa gång..

Grattis, så starkt jobbat att genomföra träffen med dina kompisar nykter och att du uppskattade kvällen dessutom!

Nä det är verkligen inte helt lätt det där, att hitta lagom balans med hälsotänket, känner så väl igen mig. Känns som vi är många som snöar in på det där området när man blivit nykter/nyktrare. Är väl ett skönt sätt att må bra och mota hjärnspöken och stress när man inte har A.
Får jag tycka en sak? Kalla det inte "ge upp" :) Kanske räcker att säga att du ger dig en paus eller en lite belöning ibland? Det är ju verkligen superviktigt, kanske det som avgör om man har balans eller inte, att låta livet få komma först och sen hälsotänket :) Kram

Vad skönt att det går bra för dig?
Du vet ju att både kroppen och själen mår så mycket bättre utan alkohol.
Så även om någon dricker i din närhet så är det bästa att bara tänka bort det.

Kramar
???

Glömde ju nämna en självklarhet, att depression kan orsaka en väldig trötthet...
Men det visste du säkert redan...?

Och säga att allt går bra. Typ.. har lagt märke till hur ofta hjärtat tagit sig en whiskey. Eller fredagsöl. Eller både och. Påstår att det är för att jag är och jobbar men de kvällar då jag är hemma och ölen ändå hägrar?! Känns jobbigt men känner inte att jag har rätt att bli arg. Jag har ju liksom varit 100 gånger värre.

...Känna, inte kontrollera...

Tack Sannah, det ska jag ta med mig.
Nästan som medicin för en kontrollneurotiker....?

Kramar
???

Kul att läsa era reflektioner och kommentarer. Måste rusa.

Kram på er

Läser alla dina inlägg i rad och pustar ut vid det sista. Hoppas att du fixade det. Hinner inte skriva mer just nu än att du är superstark och bäst.

Kram

...att vara trött hela tiden?
Bara att kämpa mot A-suget kräver ju sin energi...
Har du tagit alla relevanta prover på vårdcentralen nyligen?
Det kan ju vara någon brist på något ämne eller så...
Jag förmodar att du äter ordentligt?
(haha,typiskt mig att vara morsa hela tiden☺)
Men kolla upp dina värden om du inte gjort det på ett tag.

Kramar
???

Och ge upp.. Inser att hälsotänket blir överdrivet! Orkar inte kontrollera allt.. mat, steg, nyttigt osv..
Måste ge mig själv ett break.
Känna, inte kontrollera.
Dock måste det finnas balans..?

Jävla mega förkyld. Why immunförsvar? Whyyyyyy???

Nu checkar jag ut från denna veckan ordentligt. Har verkligen bara vilat i helgen. Var på en mysig tjejmiddag igår, börjat packa inför flytten idag. Tvättat och myst med vovven.

Nu kör vi folks, 2 heldagar med utbildning, 4 intervjuer, 2 läkarsamtal och rövslickeriAB. Längtar redan till fredag 18:00 när jag får ta helg igen.

Fokus på sömn mer sömn och vatten. Håll tummar och tår att något av jobben är menade för mig. Jag är redo ödet, här kommer jag!! Snällaaaaaaaa låt mig få byta arbetsplats.

Fridens ?

på Liljeholmen var suveränt givande. Det var väl ca 15 personer som tagit sig till Alkoholhjälpens lokaler. Jag ska inte trötta er med någon lång beskrivning, det har Vinäger redan gjort så suveränt bra. Kan bara bekräfta att det var en höjdare att få träffa nick man läst i snart tio år och prata i verkligheten. Det blev en mycket varm och fin atmosfär, liknande ett bra AA-möte, där folk efterhand öppnade sig mer och mer och vill berätta om sina gemensamma problem. Tack Magnus och hans personal för en fint genomförd träff. För min egen del vill jag göra denna dag till avstamp för ett kommande nyktert liv. Kommer sug och lockrop om att dricka, ska jag bland annat minnas denna dag och vilket fint umgänge man kan ha helt nykter bland främmande människor. Jag åkte med glädje tillbaks till Västkusten idag och gladde mig åt att ha gjort en av de mer meningsfulla resorna på länge. Kan bara rekommendera att dyka upp på kommande träffar. Kram alla från Fenix

Välkommen hit! Det här forumet är helt fantastiskt på många sätt!
Vad stark du är som tagit dig hit till alkoholhjälpen - ett steg i rätt riktning bara det!
Själv har jag varit här i 10 veckor och varit nykter lika länge, helt på egen hand.

Hur kroppen reagerar på abstinens är jätteolika, det är beroende från person till person och hur mycket/länge man druckit osv. När jag slutade upplevde jag faktiskt att det gick rätt bra, visst hade jag huvudvärken from hell, lite darrig i kroppen och svettningar och tilltagande ångest ibörjan som sedan lugnade ner sig, detta från att inte ha varit nykter en enda dag de senaste 3 åren, med massivt intag av vin dygnets alla vakna timmar.
Det är som sagt varierande. Det finns bra information här på alkohollinjen att läsa om vad abstinens är - hett tips att kolla igenom det (tror du hittar den på startsidan om jag inte minns fel)

Sug är något som kommer, det går inte att undvika, vissa dagar är suget starkare, andra mer hanterbart. Det som är superbra att lägga på minnet är att suget inte är bestående utan håller i sig en stund (också individuellt och jag upplever att det är olika beroende på situationer jag befinner mig i)
Sug är inte farligt och mitt hetaste tips såhär i början nu när du ska sluta med alkoholen är att lägga upp en strategi för hur du ska hantera suget när det kommer.
För min del i början stack jag ut och sprang när jag upplevde suget - när jag vaknade på nätterna eller när det var för sent för att dra på sig skorna och springa på kvällen satte jag på en serie på Netflix och fokuserade på den, istället för att agera på suget, jag gick även in här och läste igenom folks inlägg för att påminna mig själv om varför jag gör det här. Jag hade också lagt upp en plan för hur jag skulle tänka när suget kom. Mitt egna mantra var "Det är bara en känsla i kroppen, den kommer att försvinna om en stund, jag kommer inte agera på det". Det som är viktigast är att hitta strategier för hur man hanterar sitt sug själv och inget tips/trix/råd är fel (förutom att dricka bort suget förstås ;-) )

Varför vet du inte om du vill?
Vad var det som gjorde att du hittade hit?

Vi är många här, hela det här forumet är proppfullt med människors berättelser och värsta klippväggen att luta sig mot, speciellt i början!
Heja dig och fortsätt gärna skriv här!

för idag Mrx och bra slut på en dag med den lyckade lajvträffen.

Jag är fysiskt trött, hela tiden. ??? jag vill ha energi! Var finns den? Hur får man tag på den? Kan vara de antidepressiva eller att jag fortfarande håller på att vänja mig vid att vara AF.

Jag har dock alltid varit trött... låg energi. Kan sova i 10-12 timmar. En gång tog jag en tupplur efter att ha druckit två redbull. Idag har jag druckit kaffe, men fett fungerar inte ens på mig. Använder det som placebo. Blä, vill inte må såhär.

Finns det någon medicin mot trötthet? Eller ska man behöva levs såhär? Ska prata med min psykiatriker snart.

Ja, någonstans därinne finns
den där kraften..?phu!
Även om jag inte är igenom helt, känns det stor skillnad.
Tack moder jord för att vi kan hämta kraften där när vår egen inte räcker till..?!

Verkligen trist med benhinnorna..?. Ja, det var jag som föreslog magnesiumspray. Det är som en olja med rent magnesium i. Lämnar en lite stickande känsla på huden direkt efter man smörjt in. Men det har effekt tycker jag.
Värt o prova iaf☺️!
Fråga fysioterapeuten imorgon - hen borde ju veta vad som hjälper bäst!

Kvällen kommer nog bli hyfsad
Som det känns nu?. Jag har verkligen en fantastisk människa i min man också, som gett mig utrymme och tid att bara få vara och hantera mig själv idag..❤️!

En lugn och fin kväll till dig med och kryakramar på dina benhinnor?
/
Fibblan ?.