Senaste kommentarerna i forumet

Tack för stöttning och pepp?! Tårarna rinner..
Tror det är bra, något måste ut. Det handlar just om det du säger IronWill, och som jag är så smärtsamt medveten om.. -Acceptans!
Med eller utan alkohol, går det upp och ner. Det är sådan jag är. En känslig figur. Om du visste hur många gånger jag tänkt samma tanke..vissa verkar ju ha det så. Bara "lallar" igenom livet, antingen för korkade eller helt empatilösa. Och i ärlighetens namn, visst är livet rikare så här, med våra ups and downs..svårt bara o se alltid i "downsen"..

Fortfarande nykter. Tar det timme för timme. Bokstavligen. Har gjort så hela dagen. Pratar med mig själv: Bara jag gör det här med, så kan jag ta ett nytt beslut sedan..bara fixa maten, och så tar jag ett nytt beslut då.. klockan är ändå 19 nu. Och när bara barnen somnat, går jag in i min bubbla UTAN ALKOHOL, för då kommer jag förhoppningsvis tänka, att har jag klarat hela dagen, så ska jag fan inte falera på de sista 3-4 timmarna av denna dagen.. kanske blir det ett bad, Nejlika ?!
Jättetack för er stöttning?!
Gud, va fina ni är ❤️!

Kram/Fibblan?

Du har gjort ett bra jobb.. En dag gör inget.. Känner igen detta när hjärnan bokar in
en dag för drickat.. Starka krafter sätter igång och det är svårt att värja sig.
Tror du fixar det på ett bra sätt eftersom du är så medveten.
Sen om det blev som det blev är inget att orda om.
Kör på vitt igen med Soda streamern

John

Eftersom jag är lika dan tänker jag att det kanske handlar om acceptans. Att lära sig att leva med att livet går upp och ner. Inte försöka fly undan alla eländiga känslor som vill driva en till vansinne eller sprit. Ett par djupa andetag och pressa vidare med hopp om en bättre morgondag. En hemllg tanke jag har är att det skulle vara skönt att vara riktigt djävla korkad. Och därmed slippa fundera så mycket på allt, bara ett fånigt flin på läpparna hela dagarna och tystnad mellan öronen. Eller att vara psykopat, slippa känna så mycket över huvud taget. Men ändå är jag glad att jag är som jag är. Upp och ner, ett steg i taget usla dagar och jogging på de bra dagarna. Men i mitt fall är ju inte allt kopplat till alkoholen (tyvärr).

Tänk på vad du precis sagt, att det kan vända fort. Och tänk då på detta - det kan vända lika fort tillbaka åt det positiva hållet!!! Håll ut!! Visst kan man känna att allt är hopplöst ibland men sen innan du vet ordet av det kommer du inte känna så. Det gäller bara att hålla ut. Köp något gott och ta en lång härlig dusch när du kommer hem eller gör annat som du tycker är avkopplande, du kommer tacka dig själv imorgon!
Men orkar du ändå inte stå emot, så finns vi kvar här ändå och hejjar vid nästa försök ?

Det är bara bra att du skriver av dig osminkat, vi kan nog alla känna igen svärtan i tillvarons svåraste stunder, och den smärta vi upplever när vi läser dina texter är för mig tecken på sund empati. Om jag relaterar till mig själv har jag under alkoholmissbruk kommit in i perioder där jag känner att allt är hopplöst, att jag kanske "levt färdigt" och att det är lika bra att misshandla min kropp för jag har förtjänat straff och borde inte finnas. Det finns ju inget vett i de tankarna, men de förstärks lätt under depression, ångest och rus, i olika kombinationer. När jag förmådde ta bort alkoholen ur ekvationen blev det efter en period lättare att vara snäll mot mig själv, utan att de underliggande problemen för den delen löstes eller att jag förstod varför jag ville straffa mig själv, Det arbetar jag fortfarande med, men utan att falla in i destruktiva tankar och rus. Så stopp med alkohol, promenader för att lufta tankarna och byta miljö, samt ta en dag i taget låter som en utmärkt start, om du är tillräckligt motiverad. För mig var det tanken på barnen, att tappa kontakten med dem och/eller att dö i förtid och därmed försvinna ur deras liv. Riskerna för det har varit tillräckliga för att inte ta det där förbannade första glaset, som alltid blir för många.

Jag önskar dig all lycka och styrka på din resa!

..?..
Försöker skratta åt eländet..
...går sådär..

Det som är så bra med igenkänningsfaktorn är att det är stärkande på båda håll, tycker jag. Jag känner mig så fel och konstig ibland. Inte minst idag..
"Upp som en sol, ner som en pannkaka.."
Så länge varade den livsgnistan, som glimmrade till igår.. usch, blir så trött på mig själv.

Varit så nära o bara ge upp allt idag.. (obs inte livet). Vill ju leva trots allt. Men fan vad trist, jävla skit tråkigt och meningslöst det känns just nu. Vad då om jag tar några glas vin, om det får mig att vilja ta fatt i denna dagen, eller snarare nu - klara ut resten av den..!
Varit föör mycket, för intensivt. Kan inte gå ifrån heller..bara försöka stå ut.
Är bara en liten ynklig lort nu..
19 dagar.. du skrev till mig i rätt tid. Repeterar din sista mening om och om igen..
Just nu beredd och kasta dem åt sidan och börja om på måndag. Men samtidigt, det skulle ju vara synd. Om jag bara kunde gå undan och vara för mig själv resten av kvällen. Orkar inte mer, kontot är tömt och det är nu jag vanligen tar till vinet. För att orka lite till.. så jävla sorgligt-så jävla sant..

/Fibblan ? (en vit blomma, mitt signum, för jag är iaf fortfarande vit..)

Kanske hjälper att behålla den kvällen som minne och spela upp nästa gång? Att det inte blev så mycket bättre menar jag. Så när planeringstankarna kommer så har du ett ess i rockärmen.
Men din kväll är så lik mina ”myskvällar”! Grilla, bastu, musik (gärna lite tumlande under lakanen för att sätta kronan på verket).
Kände faktiskt ett stort stygn av avundsjuka när jag läste om din kväll. Antagligen för att jag börjar få lite svårt att minnas sånna kvällar MED alkohol. Så ett visst skimmer finns det över dessa.
Nu kör jag precis som vanligt men med annan dryck. Men det finns ju massa bra med det. Kan köra om nån unge behöver det. Sitter inte uppe lika onödigt länge. Kan föra intelligenta diskussioner. Tjänar tid på fredags em genom att slippa bolaget. Men den där jävla folkölen hånar mig på ICA. Slutat titta åt det hållet ens.
Hur som helst nya tag bara och en ny erfarenhet. Kämpa på.

Synd att du haft så usla erfarenheter av vården. Tror det beror väldigt mycket på personen man träffar. Kan väl också vara att de (som vanligt) är överbelastade och, i mitt tycke, felaktigt ser det som ”självförvållat”. Men vi börjar ju allt som oftast dricka på grund av att vi mår dåligt av olika skäl och saknar lösningar. Där tycker jag att vården fallerar totalt. De får väl rikta sin frustration mot politikerna som alla andra, och inte på parienten som ber om hjälp.
Tänkte på din mage ovan, har du omeprazol? (Obs jag är som du kanske märkt ej läkare) Jag brukar, när det blir illa, köra dubbla kapslar under en vecka och sen trappa ner. Det hjälper mitt magmunsbråck (kallas ibland katarr som är lite ospecifikt) som kan göra nått överjävla ont. Känns som att man är spetsad på ett glödande spjut. Rygg, mage allt gör ont. Du kanske redan testat det men i alla fall.
Men den attityden kommer du garanterar att lyckas! Kämpa för att behålla den under mörka stunder. En nykter tidsenhet i taget.
Ta hand om dig!

Orsaken till MITT dåliga beslut att dricka alkohol igår kom smygande. Redan i början på veckan började jag planerar för en "vanlig" fredags fylla. Såg framför mig en mysig kväll tillsammans med frun som har ledig helg. Tänkte vi skulle bada bastu och käka gott. Jag stod därför ute och grillade tillsammans med några pilsner. Till maten blev det rödtjut. Därefter blev det ännu mer A och jag ringde upp några kompisar. Kvällen avslutades med ännu mer A och Spotify i lurarna. Hade helt enkelt rätt trevligt men känner att alkoholen EJ bidrog med något positivt. Jag vet att jag kan ha lika trevligt utan alkohol. Känner mig ångest fylld över gårdagen. Nu ska mina vita dagar bli jävligt många har JAG bestämt. Tror dock att jag inte behöver kämpa så hårt för jag har inget kemiskt beroende.

Hej på er alla forum vänner! Jag testade att dricka alkohol igår efter 28 vita dagar. Idag mår jag som jag förtjänar. Jag känner mig trött och seg. Gårdagens urspårning var ej värt sitt pris. Jag börjar räkna vita dagar igen för hela jag mår bättre utan alkohol. Min Sodastream kommer definitivt att få jobba hårt ett tag framöver.

Finns det människor som er i verkliga livet? Det verkar så ofattbart... tack ❤️

Jag är ledsen att mina texter smärtar er, om jag påverkar negativt får admins plocka bort, jag vill inte skada någon på något sätt.

Käre 80-talist.... vilka verktyg använde du dig av, hur bröt du din onda cirkel som var som min?

Picard... du får vara hur hård som det krävs, ärlighet är uppskattat. Önskar SÅ jag visste varför jag är så hård mot mig själv egentligen, varför jag straffar mig och vad detta elände grundas på. Tack för din ärlighet.

IW och NyaS... tack tack för era värmande ord, de betyder massor, följer er båda i smyg men är dålig på att kommentera... flåt

JE... min vän... ditt hjärta är så fyllt av omtanke och kärlek. Jag kan och kommer aldrig mer söka mig till någon vårdcentral mer efter det som hände sist. Jag får ingen hjälp på beroendemottagningen då jag inte har någon annan problematik utan kommer ha mina möten på en mottagning utan läkare, alltså ingen möjlighet till någon form av medicinsk stöttning. Helt sjukt eg. Provade ju benzo innan jul, fungerade fantastiskt bra, tills de tog slut.

Jag har mer än halverat intaget sedan i torsdags, jag borde vara glad. Men det är så himla tråkigt att när jag inte dricker så mår jag fysiskt skit, när jag dricker så mår jag psykiskt skit, jävla rävsax. Jag börjar med delmål.. här kommer de...

Möte med mottagning på måndag
STOPP med alkohol både före och under arbetstid (sjukt att ens skriva en sådan mening!)
30 min ca rörelse, promenad, varje dag
Hitta ett sätt att få i mig GABA-pulvret?
Bättra mig med mina vitaminer och mineraler (kan ju det där eg)
Sätta upp såväl kortsiktiga som långsiktiga mål

Jag tänker fan ta mig aldrig ge upp!

Läste på om kombucha och att det kan finnas rester av alkohol kvar i drycken efter jäsning. Någonstans mellan 0,5 och 2,5. Principen är att etanolen äts upp allt eftersom, men värme exempelvis kan leda till att mer alkohol bildas efter att den är klar.
Jag är lååångt ifrån expert på bryggning och jäsning men det låter ju lite vanskligt för en sån som mig. Synd bara att jag verkligen gillar smaken. Allt som är lite ”rivigt” faller mig i smaken. Snus, kaffe, lakris, kambucha, chili etc. Kommer nog att dricka det med uppmärksamhet ändå.

Läxor. Vad jag förstår är läxor:
1. Den största källan till bråk i familjer.
2. På 94:e plats (!!!) över vad som påverkar barns lärande positivt.
3. Helt frivilligt och utan stöd i både skollagen och läroplanen.

Ja det är en stor jävla källa till bråk i min familj. Både med barnen och med frun. Dessutom har båda ungarna olika sätt som skolan medelar vad de har i läxa och ofta är det tekniska strul eller svårt att fatta vad de ens har i läxa. Jag är en dålig pedagog. Jag har nog med jobb att göra på alla håll och kanter för att ta över skolans jobb också.
Den enda ”läxa” jag tror på är läsning hemma. Allt annat får mig att vilja ta en rejäl sup eller starta ett eget politiskt parti. Död åt folkölen och Läxorna-partiet.

Tjena Mrx...
Läget mannen..?
Uppdatera är du bussig.. Skriver som Tomen, hoppas Soda streamen går varm hos dig.

John

Har nu läst igenom hela din tråd och kan känna igen mig i mycket. Både i erfarenheter du berättar om och i hur du tänker omkring alkohol nu.

Roligt att du också har 10 000-stegsmålet. Jag har inte lyckats en enda dag den här veckan haha men så fort det blir mindre halt ute ska jag försöka igen.

19 dagar idag? Snart 3 veckor ju, fantastiskt bra jobbat ❣️

Om någon som läser detta har erfarenhet av viktförändring efter man slutat dricka, skriv supergärna och berätta om det. Nu menar jag viktnedgång som man främst kopplar till nykterhet och sidoeffekter som ökad vardagsmotion pga att man har mer energi, inte främst genom träning som gym.

Jag har ca 20 kgs övervikt som jag till stor del vågar skylla på en långsam viktuppgång pga långvarig överkonsumtion av alkohol. Jag kommer i ett senare skede i min strävan efter nykterhet även börja träna, men - jag vill inte börja med det nu. Jag har dålig erfarenhet att förändra för mycket på en gång, det brukar för mig leda till stress - vilket i slutändan inte gynnar min nykterhet. Så - jag är därför mest nyfiken på vilka effekter ni fått på vikten av "bara farten" - skriv jättegärna om ni har såna erfarenheter.

Vilka fina inlägg från dig, vännen. Du låter harmonisk, vilket är ett av de finaste tillstånd jag vet. ? Kärlek gör underverk.

Önskar dig ett fortsatt underbart 2019.

Kram

och även om vädret är väldigt grått och kallt känns något idag lite lite lite lättare. Inte mycket, men lite lite lite är bättre än inget alls:)
Jag hade min första nyktra fredag igår på väldigt länge. Jag sov länge idag, dels pga Ataraxen jag tog igår men också pga att jag känner att min kropp behöver ta igen sig, den har vart utmattad av all stress pga alkohol osv och nu tar den ut sig. Det känns skönt att den tar den rätten! Det var också skönt att sova länge utan att det var pga bakfylla. Istället för att vakna och känna att man slösat bort en lördagsmorgon känner jag att jag använt den på helt rätt sätt, att sova.

Det känns jätteskönt att höra från dig som är inne i samma kamp. Dag 18, det är fantastiskt, grymt bra jobbat! ? Skönt att höra att det äntligen börjar kännas lite lättare för dig!

Jag började faktiskt precis som du vid nyår sist men den veckan föll det på sömnen, jag låg vaken nätter i streck tills det kändes som jag skulle bli galen och behöva sjukskriva mig. Så då drack jag, för hellre det än att sjukskriva mig igen kände jag då. Och sen var det igång även om motivation till förändring till ett bättre 2019 än 2018 fanns kvar.
Så jag kontaktade läkare och bad om icke vanebildande tabletter för oro/sömn och fick Atarax som jag fått tidigare. De gör en lite slöare men nu var jag redo att försöka igen. Och det är för mig de som gjort min vecka att funka.
Vi får hitta våra vägar, ibland behöver vi hjälp med det, men framåt ska vi, eller hur?! Styrkekramar tillbaka ❣️

Vilken respons, jag är överväldigad. Tack alla! Blir så glad om mina ord kan bidra till någon eftertanke. Ibland kan det lilla så ett frö som kan växa sig stort.

Greta68 och miss lyckad: Jag kanske får byta nick till Vi äger eller, som föreslagits tidigare, Jagäger.

Angående att jämföra så tänker jag att det kan fylla (!) en funktion om det leder till att man blir avskräckt av någons alkoholresa. Typ att "oj, gick det så fort utför för den här personen, då får jag passa mig".

Att använda det som en slags ursäkt inför sig själv att fortsätta dricka är ju helt meningslöst. Precis som IronWill säger, håller man till på den här sidan så har man uppenbarligen problem med alkoholen på något sätt.

För egen del blev jag skräckslagen när jag jämförde mig själv nu och då, både kortare och längre tillbaka i tiden. Tänker att det är bra för alla att göra rent konkret, alltså jämföra med sig själva:

- Hur mycket och hur ofta drack jag för till exempel fem år sedan? Ett år sedan? En månad sedan? Hur mycket dricker jag i dag?

Har konsumtionen ökat är det stor risk att den kommer att fortsätta att göra det. Att den eventuellt ökat i relativt långsam takt garanterar dock inte att den inte kan dra i väg och få ett våldsamt förlopp. Är det värt att ta den risken?

Några funderingar så här på lördagen i det hos oss kyliga, men fantastiskt vackra vintervädret. Vitt både inne och ute.

Om du känner dig stolt över dina vita dagar, men inte riktigt vågar ropa hej, försök leva i stunden och njut av vad du åstadkommit hittills. Ni vet:

Ta alltid ta ut glädje i förskott. Det värsta som kan hända är att du varit glad i onödan.

Kram på er

Jädrar vad stark du är ✌?Kanonbra att du inte föll igår.
Keep it up ??

Hallå Mrx , hur är läget ? Hur går det för dig?
Inte sett ngt från dig på ett tag, så hoppas du fortfarande missbrukar din sodastream? :-)

Vaknade mycket tacksam och lycklig idag. 3 weeks snusfri & sober!!! ??

Jädrars vad bra jobbat ?? och så underbart att du fått din belöning ? det är du väl värd! Kämpa vidare och ha en underbar dag i solen ?Greta

...att jag skulle torska på snuset. Men det gjorde jag inte! Världens sug efter att det gått bra i tre veckor. Men nu går jag och borstar tänderna. Inte snusat. Inte druckit A i dag heller. 20 dagar!

Vad är det som triggar igång ett sug sådär starkt kan man undra? Kände nästan att jag höll på att börja gråta på jobbet. Är förmodligen kopplat till stress. Over and out!