Senaste kommentarerna i forumet

Så sant... vissa dagar är bättre än andra. Men det det känns som att det är typ varannan dag för mig?! En dag är bra, nästa dålig, sen en bra, nästa dålig. Det är jobbigt och jag fattar inte varför? Kanske är det vanligt, vad vet jag. Eller att mitt humör kan ändras på 5 minuter.
Jag är väldigt intresserad av meditation men har inte försökt än... vet inte varför faktiskt. Kanske är det någon sorts skepticism inblandat. Men kan ju testa i alla fall.
Kram tillbaka!

Har en blogg och dagens inlägg om egots eller den narcissistiska sidan av en väckte en massa tankar i mig.
Vill inte klistra in den då det troligen inte är tillåtet.

Skämsrosor..det där är jag. störst bäst vackrast i en ständig tävling med mig själv som jag förstås aldrig vinner. Allt i syfte att bli eller vara någon som duger och räknas. Egots eller narcissismens drivkraft kanske? Eller det dåliga självförtroendet,eller eller. Mycket tänkvärda ord och att bara luta sig tillbaka är väldigt svårt när hela ens inre vill ut och synas för att få den där nödvändiga bekräftelsen. När vi troligen innerst inne behöver en samhörighet,delaktighet.Och att ta strid,ge sin åsikt (fast den kanske inte är efterfrågad) Allt för att få ta plats och synas.

Det behöver vi ju alla och jag som så många andra sitter och hänger i forum facebook eller något annat för att få en liten skärva av meningsfullhet,delaktighet i något som inte ens är vårt.
Utan bara en yta av något skapat av någon annan som kanske inte ens är sann.

Vilken typ av värld skapar det?
Var är grunden i vår verklighet om vi inte tillhör?
Och vad tillhör vi idag när allt är så föränderligt.
Familjer splittras,skapar nya konstellationer där nya människor ingår och andra utgår.
Man är tvungen att anpassa sig till detta rörliga mönster av relationer där man inte har kontroll eller makt över vilka nya mönster som bildas,eller gamla som håller på att vittra sönder.

Det skapar en otrygghet och kanske också en ovilja att knyta an,att stanna kvar.
Att kämpa på.

Kanske därför vi medberoende har så svårt att släppa taget.
För att vi faktiskt på riktigt har förmågan att knyta an,även och kanske mest? till de destruktiva mönstren.
Just för att de skapar en konstant cirkel som vi behärskar,om än den är destruktiv.

Kanske lite virriga tankar,men jag återvänder för jag tror att det är något viktigt för mig som jag håller på att få fatt i.
I denna strävan att omforma mig till ett nytt bättre jag.
Hur strunta i denna jakt?
Hur välja det friska i alla lägen och det sanna?

Tack, min helg har varit lugn och vit.
Haft syrran med familj här på söndagsmiddag.
Veckan som gick var ju aningen turbulent och jag kom in i ett flöde av vin som inte var så bra men ändå ingen katastrof.

Men nu kör vi vidare på vita vägar igen Jasmine!
Både du och jag ska fixa detta, vi har ju kämpat tillsammans förut...?

Kramar
???

... men vi ska sluta med det där;) Fast ibland får jag energi av att bara fixa saker trots att jag egentligen inte orkar, speciellt om det är något "fixande" för barnen.

Hur går det för dig nu? Har du haft en bra helg?

Kramar ❤️❤️

Har nu läst hela din tråd, tack för att du delar med dig! Känner igen stora delar av det du skriver. Vissa dagar går utmärkt och andra dagar är tuffa och jobbiga. Precis som livet är. Acceptans inför sig själv, allt är okej! Du är super duktig som håller ut och belöningen är på sikt! Njut av saker du gillar! Har du mediterar något? Jag gör det regelbundet och det hjälper!
Använd någon meditationsapp med vägledda meditationer om du är ovan.
Stor kram till dig?

Vad du kämpar och du gör det så bra! Du kämpar för dig själv och fortsätter sprida så mycket kärlek och energi på forumet ❤️. När det gäller snus har jag inga råd att ge, just nikotin har jag aldrig fastnat för. Men, beroenden och belöningssystemen känner man ju till ;). Jag undrar ibland om man som "beroendeperson" kan bli helt "fri" eller om man bara måste försöka hitta ett beroende som inte är skadligt. Typ något handarbete som stickning :)

Stor kram på dig och önskar dig en fin vecka!!!

Tror du dina tankar kommer från barndomen? Att du inte blev bekräftad som barn? Tänker att dålig självkänsla ofta startar när man är barn och om man inte blir bekräftad. Hur är relationen till dina föräldrar nu? Stöttar de dig eller tycker de också att du har "misslyckats"? Sen tror jag att du kan glömma att barnen tycker mer om sin pappa... tror inte ens att det finns på världskartan ;). Det är fint att du inte visar din "svartsjuka" för barnen, det kommer inte att leda till något gott. Om du vill ha ett råd så tycker jag att du ska vila i vetskapen om att du är precis lika viktig för dina barn som pappan och att de älskar dig lika mycket <3. Det har inget att göra med om pappan "fixar" mer saker än vad du gör eller "klarar av" saker "bättre". Barnen behöver din kärlek och omtanke och det verkar du ge dem. Jag håller med de andra- du verkar vara en fin mamma, klok, beslutsam, reflekterande, nykter (!) och omtänksam.

Kramar <3<3<3

Men i mina ögon så verkar du va en supermamma, som kämpar hårt för barnen och dig själv ?
Fortsätt så och lycka till, kram och hej!

Du inspirerar! Du är superduktig, WOW! Tycker du ska besvara det där intresset nästa gång ;)

Kramar till dig!

Tack för det! Du inspirerar! Tycker du ska besvara det där intresset nästa gång ;)

Var inte orolig (om det är nån som bryr sig) jag har inte druckit och planerar inte att dricka heller.

Idag känner jag mig bakis, groggy. Tog ett par ångestmediciner igår för att somna, det är det enda det gör för mig. Gör mig sömnig. Känns som ett skämt ibland, som att jag är med i en placebo trial där alla mina piller är sockerpiller. För de gör fan ingenting mot ångesten i alla fall. Anledningen till att jag tog dem var för att jag hade tagit några andra piller under dagen. Ska väl inte skriva ut namnet, men jag får dem inte skrivna av min doktor utan jag köper dem online. De är en typ av låg stimulants för "alertness, wakefulness and concentration". Inte olagligt att ha, men egentligen ska man ha recept på det. Jag är så jääääävla trött hela tiden så tänkte att jag skulle testa. De funka väl sådär, blev lite piggare och så men problemet för mig var att jag "förväntade" mig att bli lite hög, och blev besviken när det aldrig hände. Om inte det är en varningsflagga så vet jag inte... jag vill alltid känna något. Annorlunda än de normala. men mest av allt vill jag väl bli fri från ångesten.

Ni kan väl skamma mig för detta men tänkte att jag skulle vara ärlig i alla fall... jag ska träffa min psykiatriker om några dagar. Vet inte om jag ska berätta för henne om det här eller inte. Jag vill ju bara må bra. I hemlighet hoppas jag att hon skulle kunna skriva ut stimulants till mig, men det är nog inte bra heller. Fan, jag orkar inte.

Ps. Rekommenderar inte att köpa piller online!!

Och vad härligt att dansa nykter så länge ?? det är ju ett härligt steg framåt! Så det blev inte en enda liten flirt eller blinkning? ?

Skön men blåsig dag idag! Jag är så glad att mars är på intåg för jag behöver ljuset, värmen och allt det gröna som våren erbjuder oss ?

Hoppas du får en fortsatt underbar söndag!
Kram PimPim ?

.

Ja, vad ska vi göra med våra hjärnor..?! Längtar så efter att bli frisk. Att systemen ska börja jobba för mig, istället för emot mig. Så är det väl inte i realiteten, men det känns så..?. Som att jag kämpar så himla mycket. Ska det vara så här. Tror det är ngt fel på mig..?.
Kanske inte läge att sluta snusa, men vill ju det samtidigt. För tänk om nikotinet bidrar till och gör det svårare för hjärnan att blir frisk. Tänker på det här med dopaminkopplingarna och belöningssystemet.. usch, önskar jag hade en hjärnforskare som bara sa åt mig hur jag skulle göra, och på vilket sätt, för att inte gå under på resan..
Känner mig låg nu.
Men annars har helgen varit av blandad kompott i vanlig ordning. Berg-och-dalbana. Slitsamt. Men tur samtidigt att det är lite upp också, annars hade jag gett upp för längesedan..

Har varit ute i vårluften och
fått lite ☀️ på näsan ?!

Ta hand om dig, du med vännen ❤️!

Stor kram
/Fibblan ?.

...men idag är det tillbaka.
Har mediterat i solen och känt mig lugn och fri inombords. Tacksam! Även om jag vet att det kanske vänder imorgon tänker jag njuta av den här stunden av frid ☀️

Var ute och dansade igår. Första (?) gången nykter någonsin? Dansade flera timmar med några vänner. Var först lite obekväm mest pga ovanan att vistas på klubb nykter (har inte ens begett mig till en klubb på flera år) men kunde snart slappna av och bara ge mig hän. Flera killar visade intresse men låtsades inte märka det. Är fortfarande för osäker på mig själv efter år av destruktivt leverne och tänker att "de vill nog ändå inte ha mig när de ser att jag är giftig". Så elakt mot mig själv men jag jobbar på det. Dock oerhört smickrande och blev glad av lite positiv uppmärksamhet efter att ha "gömt mig" i flera år efter senaste förhållandet tog slut.

Gårdagen gav mig energi, en känsla att det går att ha roligt utan alkohol, men att det kräver jobb med sig själv förstås, men det går!

Vaknade upp trött men nykter och har som sagt tagit en lugn morgon och mediterat en stund. Snart ut och springa. Dammsugaren får fortfarande vänta, haha.

Förresten 6 veckor idag.

Heja dig Fibblan!
Jag vågar inte ställa mig på vågen! Dock känner jag mig mindre plufsig nu än innan men mitt tidigare obefintliga hodisintsg har ökat vilket inte är bra. Mår konstant illa när jag äter socker mem min hjärna ör en beroendehjärna som så gärna skriker efter något! Och då är sockret lättast att ta till.

Hur har denna helg funkat för dig? Hoppas du kunnat njuta lite av vårluften och någon bra bok/serie eller annat!

Ta hand om dig fina du ?

Kram PimPim ?

Tunga tankar och känslor, du sliter med..Känner med dig?!
Dålig självkänsla, det destruktiva beteendet att straffa sig själv med de bilderna av honom som en lyckad- och du som en misslyckad förälder. Mitt i allt det tunga, är du så himla klarsynt. Och jag tänker att det måste vara steg 1 i räddningen. Att bli medveten om sina hjärnspöken.
Bara att du betraktar dem som just det, tänker jag tyder på att du egentligen vet, att detta inte är sant✔️??! Att du jobbar med att bli kvitt alkoholen kommer också göra sin skillnad. Dels blir vi bättre på att hantera ångest och självdestruktivitet och den blir mindre, efterhand som vi lägger nyktra dagar till samlingen. Dels slipper du den biten, att slå på dig själv för, tänker jag. Det är tufft. Men det kommer att gå, det kommer att bli bättre ?!

Du kommer att hitta din drivkraft och allt talar för att du redan är på väg i resan mot att hitta dig själv- hitta rätt i det nya.
Du är så klok! Så använd förnuftet ditt, som vet vad som är hjärnspöken.
Det är svårt att byta ut de självdestruktiva tankarna, och bilden av sig själv. Men det går! Ska jag berätta vad jag ser?
Jag ser en mamma som är mer än tillräcklig. Som reflekterar över det som varit och hur det behöver bli för att du ska må bättre. INTE bli bättre - MÅ BÄTTRE! Du är bra nog som mamma?! Du är en klok kvinna, som gör vad hon kan! Du resonerar med dig själv, lägger erfarenheter, känslor och tankar på plats i pusslet. Du är på väg?! Det är bara så förbannat svårt att se det, när man är mitt i det..
Styrkekramar ?!
/Fibblan ?.

att ni finns här. Jag har inte riktigt någon här att bolla med. Vad skönt det är att få in lite frisk luft. Tack <3
Jag blir liksom svartsjuk på mitt ex för att jag tror att barnen tycker mer om honom. Och så får jag massa skuld för att jag känner så. Jag tror att jag är noga med att aldrig visa det för barnen, att uppmuntra dem att uttrycka kärlek till honom. Det är som att jag gör honom till ett tankespöke, och projicerar min dåliga självkänsla. Varje gång jag tycker att jag brister som förälder tänker jag att han klarar det bättre, det är som att jag straffar mig själv med det där, använder bilden av honom för att slå på mig själv.
Jag har ju liksom levt så himla passivt i mitt äktenskap, jag lät honom ta över allt, jag kunde agera på min självdestruktivitet för att han alltid såg till att livet tickade framåt. Jag minns att jag kände sådär redan på BB med första barnet, jag vågade knappt röra henne för jag var så rädd att göra fel, men jag bara antog att han kunde, att det låg naturligare för honom, för att han är mer riktig som människa på nåt sätt. Jag skiljde mig för att jag tappade bort hela mig själv, jag hade ingen egen drivkraft kvar. Det här är liksom mitt försök att tvinga mig själv till livet. Jag måste hitta en egen livsvilja för att klara av det. Jag är ganska säker på att det här är min räddning, men alla runt omkring ser det ju som ett misslyckande. Jag trasslar till allt, det var väl självklart att jag inte skulle klara att hålla i en kärnfamilj. Det var typiskt mig att gifta mig alldeles för ung, 21, och typiskt mig att krascha det. Jag faller lätt in i den där bilden av mig själv. Han skulle klarat familjelivet, men jag misslyckades, så det är mitt straff i evigheten att känna mig otillräcklig.

Vill så gärna bli frisk! Känna mig välmående och pigg..! Håller fortfarande belöningssystemet kidnappat av diverse substanser. Kaffe har jag mestadels på en rimlig nivå. Och inget jag i dagsläget är beredd att göra förändringar kring. Men det är ju det här med snusen..
Och minsta lilla jag försöker dra ner på snusen, kommer småätandet in i bilden..Har bara gått ner 2 kg på 50 dagar.. Fast jag rör mig betydligt mer än tidigare. Känns som jag är fast i mitt kidnappade system.. och vill därför egentligen bara bryta med detta med. Men hur? Bestämde mig iaf i fredags, för att sluta upp med att lägga in dubbla prillor..och har inte gjort det sedan dess. Bara det, är en ansträngning! Det är nog det som är min väg, gällande snusen. Steg 1 är att hålla mig till en prilla åt gången. När jag lyckats med det i 2 veckor. Minska successivt, för att komma ner på säg kanske 8 om dagen. När jag är där, och klarat det i en vecka eller ngt, kanske jag kan sluta helt. Så, ser min plan ut just nu. Vad tror ni om det? Tar annars gärna också emot fler tips ?! (Vågar inte sluta abrubt, provade det ganska nyligen = Mådde skitdåligt. Höll ut i kanske 6 Tim..?)
Blir man piggare när man slutar snusa? (Det är det jag hoppas på + att vara fri, inte behöva andra substanser för att hantera livet)
Någon med erfarenhet, som kan berätta om vinster??

Kramar ?
/Fibblan ?.

Tack

En helt egen dag. En riktig vilodag. Fick till och med tillbaka smaken någon timme. Detta behövdes.

Tack ödet ?
Fridens ?

Jag åt rosenrot för många år sedan. Funkade bra då, mot trötthet och depression. Kanske skulle prova igen. Skönt att höra att det är vanligt att vara trött.

Det låter bra. ” Jag tänker att varje gång jag står emot ett sug så blir beroendet svagare och jag blir starkare.” Det här tankesättet ska jag komma ihåg. Det verkar som att du har läget under kontroll och du verkar väldigt motiverad.

Var försiktig med järn eftersom det inte är bra att ta järntillskott om man inte har en brist. Det är därför bäst att först kolla upp värdena innan man vidtar åtgärder. Oj, det är tråkigt att höra. Jag hoppas att din ångest kommer att mildras framöver. Träning har hjälpt mig mot min ångest. Du kan testa att gå i rask takt nästa gång du är ute med hunden.

Att träffa gamla kompisar utan att dricka!!
Skulle jag möta mina gamla vänner från Norge, skulle det garanterat börjat på en pub eller nåt liknande. Vet inte hur jag skulle kommit undan utan att dricka eller om jag ens klarat det. Jag va ju en av dom värsta, alltid.
Jaja nu har jag inte det problemet inbokat på ett bra tag, så jag kan känna mig trygg.
Bra jobbat i kväll med, nykter och njuter av livet med familjen ??

Även den här helgen får Sodastreamen jobba hårt här hemma. Just nu ligger jag och vilar spiknykter i soffan. Alla kids med respektive är hemma på besök. Så nice med lite liv och rörelse här hemma i kåken.
/Mrx