Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Varmt tack🥰
@Charlie70 Varmt tack även t dig🥰@vår2022 Å varmt tack t dig oxå🥰

Jag har alltid försökt vara diplomatisk när det gäller min chef, försökt att skaffa mig en egen uppfattning. Hon har plussidor som tex hon ger oss frihet under ansvar. Aldrig problem med ledigheter el om man vill gå ner i tid. Kliver fram och ger oss stöd om personal blir ”påhoppad” utifrån.
Men informella ledare måste jag säga att vi har… vilka är de som har lång anställningstid. Minns när jag sa att jag tyckte att vi inte hade det bra i vårt team..och hon svarade…det är det ingen annan som sagt…men det spelar ju ingen roll…jag sa ju det!!

Avtackningen blev fin👌🏼Så många godsaker på vårt afternoontea😋Det räckte och blev över t förmiddagskaffet imorgon. Därefter var det en aktivitet med linoleumsnitt …vet inte om ni känner t vad det är…men googla så kanske ni förstår.

Kram🌺

@Varafrisk Velourchefer är inte mycket att hänga i julgranen. Det blir varken styrning eller ledning och lätt informella ledare som poppar upp. Det blir verkligen till att kunna leda sig själv.

Hoppas att ni fick en fin avtackning och att laxsnittarna smakade gott och att ni fick en fin stund. Och supergrattis till 500 dagar🥳🥳🥳 Wow! Fy fasiken vad bra du är! Kram❤️

@Varafrisk min chef vill också ha velour. Och hennes bild är att vi har det. Jag ser bara en himla röra och ingen styrning. För ett tag sedan skulle vi ha gruppdiskussion om hur vi har det på jobbet. Chefen gav mig uppgiften att hålla i samtalet, samla in synpunkterna och återrapportera i stora gruppen. Vid återrapporteringen satt hon och blev irriterad på mig. Det fanns en del kritik från kollegorna och min uppgift var ju bl.a. att återberätta detta. Det samtalet tog jag med henne på uppstuds en morgon när hon kom förbi. Hon hade självklart inte aaalls blivit irriterad på mig... Nu slutar hon och det beklagar jag inte.

Stort grattis till 500 dagar!

Kram!

Åh jag känner med dig @andrahalvlek 😍
Det är lätt att bli överhettad av det som är ”kul” men du om någon vet ju hur viktigt det är med pauserna i dansen. Så bra om du slipper sociala kontakter på jobbet denna vecka, kan promenera med vovven i lite tystnad. Tänker på dig! 🌸

@Vinäger verkligen toppen att rådgivarna fixade träffen och synd att fler inte kunde vara med. Men då fick du och @Geggan prata lite i alla fall.
Kram!

@Varafrisk Grattis till 500 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Varafrisk I sådana lägen är det bra att tex ha med sig ansvarig läkare eller psykolog som kan berätta vad som är lämpligt och hjälpsamt. Generellt kan man säga att man ska göra sådant man är van vid, inte lära sig nya saker. Arbetsuppgiften ska vara tydligt formulerad, helst inte pågå för långt utdraget och man ska inte behöva ha en deadline. Plus att det ska kännas meningsfullt och roligt. Man påbörjar något man behärskar, slutför hyfsat snabbt och är sen nöjd med vad man har gjort. Slutresultatet får gärna vara synligt både för en själv och andra. Och jag uttalar mig i denna fråga utifrån erfarenhet som både arbetsgivare och arbetstagare. Jag har befunnit mig på båda sidor några gånger, med framgång.

Kram 🐘

@vår2022 Jag tänker att du har kloka tankar och mycket kan appliceras på samtalet. Fast t min chef skulle det även kunna bli som ett litet barn som ber om att få göra saker. Min chef önskar helst att vi alla är som en velourfamilj och ingen får tycka ngt negativt. Vi är såååå fina och duktiga!

Börjar senare idag för vi ska avtacka en kollega som går i pension. Vi ska ha afternoontea sedan någon aktivitet. Alla bidrar m ngt, jag har gjort laxsnittar.

Idag har jag varit nykter i 500 dagar!!! Yes💪🏻🙏🏻😃❤️

@Varafrisk Ok, men tänk en dag i taget med det som ska ske den dagen😁. Vad gäller chefen som du tror kommer att gå i försvar, kanske skulle du lägga fram samtalet med hur du skulle önska ha det. Alltså på ett sätt som kanske gör att hon inte behöver gå i försvar. Typ, det skulle vara viktigt för mig att kunna ta mer ansvar, det skulle vara meningsfullt för mig och ge mig mer motivation att, känns som jag klarar av det. Om man säger jag får inte ta något ansvar, andra får, känner mig utanför, ingen lyssnar mm, så går hon nog lättare i försvar. Så att kanske ge henne förslag på hur du skulle vilja ha det kan förekomma henne. Nu vet jag ju inte alls hur det ligger till med allt och kan vara helt fel ute, men lite uppslag från mig bara😁.

Kram❤️

@vår2022 Tack för din omtanken🥰Nu råkar det dessvärre vara tre saker på tisdag och tre saker på onsdag. Det är egentligen inga jobbiga saker framför allt inte frissan! men tiderna ligger lite tajt. Vad jag tycker är som mest stressande är samtalet m chefen…Hon vet ju egentligen ingenting om hur jag har det just nu.Om hon bara kunde lyssna t mig i lugn och ro utan att gå i försvar så vore det så mycket lugnare.

Kramar t dig🥰🌺

Så trött nu. Vi har typ pratat i mun på varandra nonstop. Sen jag hämtade min barndomsvän vid tåget igår kl 13 tills jag lämnade av henne vid bussen idag kl 18. Och idag har vi traskat 13.815 steg i skogen dessutom. Lyckades undvika alla åskskurar.

Lillprinsen har haft fullt sjå att hålla ihop den utökade flocken. I natt skällde han massor varje gång hon gick på toa. Han lyssnar inte på tillsägelse heller. Glor bara på mig ”vadå, det är mitt jobb att skälla när jag hör någon i hallen”.

Kommande vecka har jag inget behov av att åka till kontoret och socialisera med kollegor. Den kvoten är för tillfället överfylld 🤣

Kram 🐘

@Varafrisk Hej! Ja, det låter som mycket på en gång med alla kontakter. Om du skulle tänka på en sak i taget, tex måndag spola örat och bara fokusera på det. Tisdag klippa dig och bara fokusera på det osv. Om man har allt i huvudet på en gång blir det övermäktigt, men om man betar ned det i mindre bitar så är det mer görligt. Med allt i huvudet blir det också mer stress och oro och det kan skapa sug för att dämpa känslorna. Men det hjälper ju bara för stunden, precis som med alkohol. Så en sak i taget och fokus på det. Drick bubbelvatten om suget pockar på. Det dämpar och man blir snabbt mätt.

Sköt om dig! Kram❤️

@Himmelellerhelvette Tankekartan är en bra idé. Ett annat sätt är att göra en karta över dina olika livsområden som tex relationer, intressen, sysselsättning, hälsa. Se var du befinner dig på en skala från 1-5 där 1 är missnöjd och 5 är tillfreds. Sedan sätta ett kryss på var ditt önskade läge är på skalan i det olika livsområdena och vad du behöver göra för att nå dit. Inom tex ACT (Acceptans and Commitment Therapy) kan man få stöd med att jobba med sina livsområden. Eller att genom stödsamtal bolla med någon om var man befinner sig i livet och vad som skaver.

Det är skitläskigt att inte ha ett skyddsnät och avsluta ett jobb, men du följer din värderade riktning och försök lita på den. Man måste våga chansa för att få något annat. Om du inte skulle följa din värderade riktning skulle du inte heller må bra. Det brukar alltid lösa sig och det kommer att gå bra!

Förstår att det blir jobbigt för dig när maken dricker. Kanske får du ta ett samtal till om det med honom om hur jobbigt det blir för dig och vilka tankar du får. Att hitta ett läge som funkar för er båda. Att joina i drickandet är ju inte en lösning som du själv säger, det drabbar bara dig med ångest och skit.

Sköt om dig! Kram❤️

Har varit på NA-möte idag. Vi var bara sex personer. Det var ett bra möte! Möten på söndagar är litteraturmöten, någon läser ur en bok som heter ”Living clean”….idag handlade det om gemenskap. Jag upplever att samhället blir mer och mer individualiserat men på mötena upplever jag ngt annat. När jag var på möte i torsdags så var det en man där som varit nykter i 60 dagar. Han kände ett starkt sug. Var nog ganska ensam. Då sa en yngre man t honom, du ska få mitt t telefonnummer på hemvägen vi bor ju åt samma håll. Så himla fint och bra! Man fattar!

Jag har inte sug men jag dämpar ensamheten m sött, snabba kolhydrater. Jag känner mig fången.Jag har för många vårdkontakter….kan inte ha dubbla spår. I veckan som kommer ska jag spola örat, klippa mig, prata m sköterska på cancergenetiska mottagningen, träffa ergonom, prata m rehabkoordinatorn och avstämning m chef. Ni hör….det är lite mycket.

🌺🤗💕

@Himmelellerhelvette Jag kan förstå dina känslor när det gäller din mans drickande. Sedan jag blev nykter har min man kanske druckit starköl och vin vid kanske fem, sex tillfällen däremot 3,5 kan det väl bli nästan varje helg. Min man var ju starkt medberoende när jag drack.
Igår köpte han en liten starköl och en flaska vin 37,5 cl. När han druckit lite sa han t mig, det här känns inte bra. Det känns inte bra att dricka ensam. Och, jag frågade varför gör du det då? Jag sa att om du bara köper en starköl el en liten flaska vin kan vara en annan sak men nu dricker du ju på ett liknande sätt som förr. Det här har alltså hänt vid ett fåtal tillfällen men det spelar ingen roll. Jag tycker inte om det. Avskyr lukten. Jag kunde märka att han blev lite påverkad och jag tycker inte om det. Nu vet jag att det kommer troligtvis inte bli ngn mer gång när det är bara min man och jag. Jag är tacksam för jag känner själv inget sug men kanske jag inte känner mig respekterad…allvaret i att vara beroende. Jag tänker även att jag är mer klarsynt nu som nykter. Jag har gått vidare jag vill att vi ska vara nyktra.

När det gäller att du har sagt upp dig så kan jag förstå att det kan kännas läskigt men jag tänker det kommer att lösa sig. Du lyssnade inåt vilket var viktigt. Försök att stanna kvar i den känslan. Försök att lyssna inåt…jag vet lättare sagt än gjort men ändå viktigt.

Önskar dig en bättre söndag🌻Kram❤️

Tack mina underbara forumvänner❤️@vår2022 och @Varafrisk
Att jag sagt upp mig triggar, vad ska jag göra? Hur ser min framtid ut? Hur fattig kommer jag bli av det här?

Sviken känner jag mig varje gång min man dricker mer än jag anser är rimligt, han har druckit flera helger i streck och nu tagit semester i två veckor och druckit lite varje dag de senaste dagarna medan han gasade på lite igår. Jag avskyr när han dricker på en riskbruksnivå! Han var illa ute då när vi bägge drack ihop så jag ser hans tendenser. Jag tycker inte det är rimligt att dricka sig berusad själv under dagen och kvällen. Det är skillnad om han hade haft en dryckeskompis, nu blir det mer tragiskt och väcker rädslan i mig om hur framtiden kommer se ut. Han har ju verkligen blivit otroligt mycket bättre vad gäller alkoholen men då och då öser han på och varje gång blir jag orolig. Han är verkligen världens bästa man! Men alkoholen är ett hot mot vårt äktenskap, helt klart!

Det får mig också att ibland vilja ge upp fighten och bara joina in! Skita i allt och bara få fly bort! Men jag vet ångesten dagen efter som skulle behöva botas med mer alkohol och det skulle aldrig bli ett lyckligt slut på den historien!

Vilken bra idé @varafrisk med tankekartan🙏❤️ Jag har slarvat med meditation det senaste, ska ta upp det!

Kram❤️

AA-möte idag. Tema sinnesro och kärlek. Kärleken eller hatkärleken till alkohol finns nog alltid kvar. Problemet är ju att kärlek så får man bra saker tillbaka det får man inte av alkoholen, Onsdag kl 12 skall knappa 300 betyg vara inlagda. I åk 8 ser det hemskt ut. Har en inlämningsuppgift som många struntar i att lämna in så det blir ju feta F.

@Sattva Jo, men det är väl hyfsat under kontroll. Många tider att passa. Tycker att jag har känt mig tröttare under veckan som gått. Jag vill inte vara tröttare igen🥺Jag vill bli piggare så jag orkar göra saker som inte gör att jag känner mig så ensam. Vill gå upp t 75% för att kunna vara ordinarie kurator på jobbet och få tillbaka lite bestämmanderätt. Kanske känner jag mig mindre ensam på jobbet då. Sen förstår jag att det är hälsan som styr fast jag tänker nog även att läkaren vill att jag går upp t 75%. Har inte haft avstämning m chefen på över en månad pga hennes sjukbesök och min sjukdom därför blev tiderna inställda. Hon är ju väldigt upptagen så det är svårt att hitta en lucka. Min son sa t mig idag att jag behöver tömma min hjärna att jag tänker alldeles för mycket. Så är det…

.@Amanda L Tack för din hälsning! Du kan ju läsa ovan vad jag berättat om mig. Det gick bra för min man. För nio år sedan gjorde han en gastroskopi och det var då man upptäckte matstrupscancer.
Jag gjorde en gastroskopi för tre år sedan. Man gjorde två försök få först men det funkade inte. Fick sådana kväljningar så de fick inte ner slangen men vid tredje försöket med lugnande så gick det.

Kram🥰

@Himmelellerhelvette Så tufft när känslorna håller på och spelar en ett spratt 🥺Man vill ju förstå…vad är det som pågår? Varför känner jag si eller så?
Ibland tar jag ett papper där jag skriver mitt namn i mitten. Från mitt namn drar jag streck till olika punkter/namn. Det kan tex vara mitt jobb, min son, dotter och man. Det kan vara ordet alkohol osv. Vid varje punkt stannar jag upp och försöker tänka efter…är det detta som stör mig? Oroar mig? Vet inte om det är hjälpsamt men ett förslag. Mediterar du? Jag hoppas att det är känslor som är snart övergående så att du kan andas dig igenom dem.

Stor kram t dig❤️

@Himmelellerhelvette Kan det ha något med att du sagt upp dig som triggar ditt mående? Någon känsla som som du kan koppla till någon situation du inte mådde bra i? Någon oro som triggar igång panik känslorna? Vad tror du känslan av att du känner dig sviken kommer ifrån?

@Vinäger Förstår att det hade varit kul om det hade varit flera. Tänker precis som du att det var en fredag och mitt på dagen. Tänker även att man kanske är rädd för att någon kan känna igen en.
Om jag hade bott nära Stockholm och om det hade varit på en lördag som förra gången. Jag känner dock inte riktigt samma behov eftersom jag kan gå på NA och AA i min stad. Fast jag tycker det skulle varit kul att träffa dem dom som man skrivit med ett tag.

För oss båda var det en lång och krokig väg t nykterheten men vi gjorde det💪🏻

Ha det fint! Kram🌺🤗

Tack snälla @Vinäger och @Ny dag❤️Dom orden värmer nu när jag mår riktigt dåligt!

Just nu har jag ett bottendyk i måendet! Nästan lite panik! Vet inte upp eller ner idag! Vill vara ifred men känner mig ensam! Är arg och samtidigt ledsen! Vet inte ens vilken som är grundkänslan! Känner mig sviken och kan inte hitta lugnet i mig själv. Kan inte få ro! Är rädd för paniken! Den får mig lätt att tänka att jag ger upp och skiter i allt!
Hittar inte ut ur mig själv!

@Varafrisk Hoppas du och mannen kryar på er. Min gubbe fick också göra gastroskopi nyligen, men den galenpannan tar aldrig bedövning!
Han var frisk iaf och det var ju det viktigaste. :)
Hoppas ni får en fin sommar!

Dansa är det som kan ge mig lyckokickar, alltså typ disco, när man dansar och hittar på dansen samtidigt . Gärna i en grupp av likadana galningar. Det spelar ingen roll hur gammal man är, lika kul för det. Och sjunga i kören, fullt av endorfiner och lycka skapas där.
Annars, mer lugnande eller avstressande kan det vara på gymmet, eller efteråt. Så skön känsla.
Just nu också att rensa ogräs, eller göra yoga under ett lånat äppelträd, mycket lugnande....
Alla har nog lite olika sätt att skapa det som ersätter det första glaset vin.
Ibland känns det som att det var en sorts lathet som ledde mig dit. Att dricka ett glas vin kräver ju ingen ansträngning, planering eller rörelse... Bara att dricka och sedan fortsätta dricka.
Nu måste jag söka upp det, men det är bara mer nyttigt och mer utvecklande. Därför väljer jag bort alkoholen. Precis som ni alla kloka forumvänner :)

@Se klart Njut av allt Se klart! Det låter som att det i grunden är många givande o positiva saker i ditt liv. Men allt tar ju såklart energi.