Senaste kommentarerna i forumet

1 månad... Inte så mycket kanske men för mig känns det som en milstolpe. Vissa dagar (ffa kvällar) har det varit en kamp med gråten i halsen då det svåraste har varit att jag inte hittat något substitut till avslappningen som vinglaset ger.
Vad jag lärt mig: Att jag använt A som rogivande medicin i en stressig vardag.
Hur går jag vidare? Just nu är huvudfokus att få in träning och fysisk aktivitet som en naturlig del av vardagen. Det är min nya kamp. Är inte där än...
I kväll är tonårsbarnet på fest hos en kompis. Orolig för vad som kommer att drickas där. Jag hämtar såklart och kör säkerligen hem fler av kompisarna också. Känns bra! Nya Sofia är här för att stanna. ❤️

Från dig Pianisten, ska fundera på detta!
?

Käraste Märthan,

Ja, varför gör man det ? Hjärnan letar väl efter ett tilstånd där den trivs. Van vid mycket. Får den inte vad den vill ha skickar den olyckliga signaler; diffusa. Till slut stänger delar av den ned interkonnektiviteten.

Vi kan bara försöka dricka mindre. Kanske du kan sätta en gräns vid 1 flaska per kväll. Inga bib.

Läkarsläktingen menade väl att läkaryrket delvis dömer efter vad som står i journalen - som du är rädd för och har upplevt redan.

Var är din make när du sitter uppe, fin i håret och fixad ? Han måste oroa sej för dej.

Varma styrkekramar ?

Härlig läsning, blir väldigt inspirerad av både dig Fibblan, Pim Pim och Gröna blad plus många andra också. Verkar hända något magiskt just dag 24! jag har tragglat på i flera år men lyckas liksom inte få till den där extra långa perioden av nykterhet. Hinner inte hålla ångan uppe här inne och skriva varje dag. Har svårt att få lugn å ro hemma Trevlig Nykter Helg !

Jag har dag 24 idag och känner så som du, lugnare inombords och mer tillfreds. Jag vet faktiskt inte exakt när jag var nykter 3 veckor senast. Obehagligt, inte en hel helg på väldigt många år!
Go Fredag och kram på dig! // Grönablad

Om jag nu lovat skriva mer får jag göra det när det blir feeling

Jag VET inte varför jag dricker. Säg ett tillstånd, jag ensam, alla sover, jag är trött och ska upp tidigt på viktigt jobb. Avsminkad, schysst hår, kläder klara, ingen stress. Sitter vaken i köket och dricker glas efter glas, inte ens särskilt gott. Varför? Vad tillfredställer jag? Sitter och Vet att imorgon ångrar jag mig, till vilken nytta. Fyller på för att jag ”kan”?

Förstår int mig själv

Vad roligt att du vill följa mig på vägen och tittar inom ibland?!

Jag har engagerat mig lite i dina funderingar kring hur du ska lägga upp ditt firande i helgen, men inte hunnit se efter om du kommit fram till hur du ska lägga upp din kväll på bästa sätt.

Hoppas som sagt att det ska bli på ett bra sätt för dig, och att du kan känna dig nöjd med de beslut du tagit, även dagen efter?!

Kram och god natt!
Ikväll somnar jag nykter, och vaknar på samma sätt!/Fibblan?

..och en hel del choklad..?. Just nu känns livet hanterbart. Tänk att få känna så, sitta och "gotta sig" i soffan med min älskade och choklad. Nykter och tillfreds. Inte längta, sukta efter ett glas vin som guldkant, nedvarvning, ångestlindring, ny energi, eller vad det nu var för anledning, som jag alltid lyckades hitta..

Inte längre vinglaset vid min sida - och jag fattas det inte..! Jag kan ärligt säga, trots att jag är på 24e dagen av nykterhet, att det faktiskt är först denna vecka, som det känns riktigt bra, på ett lugnt sätt..
Jag känner inte att det fattas mig - och det känns så himla bra och stort?!

Den övertygelsen, jag haft om att detta är rätt val, rätt beslut för mig, börjar ge utdelning?!

Visst har jag lagt märke till de små tecknena, om att detta blir bra för mig innan oxå, såsom små förändringar i det yttre; lite viktnedgång, klarare ögon, mindre plufs och svullna ögon, mindre mörka ringar, fräschare hy. Men på insidan har det varit mest rättså kaosartat ändå. Glimmrat till av lugn och tillförsikt, men mestadels ett hårt jobb faktiskt. Slitit och kämpat med ångest kontra acceptans. Och nu är jag i hamn!

Nu ska jag inte uppfinna ngt nytt. Nu ska jag bara segla vidare på den kurs jag satt ut..⚓ och nå nya spännande platser, både utom mig men framförallt inom mig! Nykter. Ser fram emot resan (!), även om det kommer stormar, känner jag mig hyfsat säker på att kunna navigera rätt..!

Tänk att jag känner så??!

Återigen, så tacksam för detta forum och tack till alla som stöttat och peppat?!

Nu har jag med er hjälp, rett ut den värsta stormen och jag har redan lärt mig så mkt om mig själv. Jag känner mig redo att styra denna skuta.

Jag är kaptenen på min egen båt - äntligen!!

????????????????

Kram/Fibblan?

Jag följer din tråd. Det är kul att se att du bibehåller din nykterhet. Det är bra att du använde lugnande strategier i form av bad, brasa och godis. Jag önskar dig fortsatt lycka till!
Kram Holistic

Hej,
Ja det kan vara värt att prova lite olika grupper och även dagar och känna efter lite. Ha ett öppet sinne och få chansen att ha lite stöttning. Du är långt ifrån ensam i detta. Vi är många som fastnat i ett beroende av någon form och tacksamt nog går det att bryta. Jag är idag så tacksam över all hjälp och stöttning jag har fått. Har jobb, familj och relationer kvar och så hade det inte sett ut om jag fortsatt i det destruktiva.
Du får gärna fortsätta och skriva här oxå. Vi finns här.
Ta hand om dig,
Kram
Ellan

Duger...om det går åt rätt håll..
Kämpa på mot målet...:-)
D.v.s. att må bra

Kramens tillbaka

John

Första dagen utan alkohol på jobbet, första sedan sommarens vita veckor, en av få på ett år. Vilken vidrig mening att skriva men jag tänker klappa mig själv, för det var inte lött, det var otal gånger jag tänkte på det, som jag hade chansen, möjligheten. Jag stod över och det var tungt, konstigt, undrade om de andra märkte.

Kvällen är inte vit men mer än halverar mängden, jag hoppas få sova lite iallafall. Märker snabbt att hjärnan börjar bli otrogen så fort alkoholen kommer in i omloppet, det är egentligen helt horribelt!

Tagit mig i kragen med alla mina kosttillskott igen, utom det nedrans L-glutaminet.... pulverform liksom hallå, hur får man k sig det... suck...

Nurture.... underbara glädjespridare ❤️ Vad menade dina läkarsläktingar med hamna.inte.i.en.journal mer exakt?

John.... ska försöka skriva lite oftare, är bara så trist, vad att skriva om egentligen då jag mest känner mig ”failad” som barna hade sagt... men jag är på G, långt ifrån perfekt och jag tar babysteps och lutar mig mot good enough... men lurendrejeriet finns där hela tiden i kulisserna, det är fan inte lätt att leva

Kramens

-jag vill bli stark
-bli det då
-du får det att låta så enkelt
-det är enkelt, man måste bara bestämma sig för vad som är viktigt och sedan gå in för det.

Jag är ensam på en tågstation i väntan på en tillställning. Som vanligt hade jag en bild av hur jag glider hit helt världsvant, vrålsnyggt, självständigt. Och nu sitter jag här livrädd, känner mig dum, oönskad, ful, klumpig, totalt malplacerad. Vågar inte gå till lokalen.
Först tänker jag att jag ska gå och ta ett glas vin för att få lite självförtroende.
Sen tänker jag att jag ska straffa den som fått hit mig, fattar han inte att jag är alldeles för dum och ful och klumpig och osjälvständig för det här.
Sen tänker jag att jag bara tar tåget hem igen, det här behöver aldrig ha hänt.
Och så plötsligt kommer en helt annan röst. Det är ju det här. Jag ska bara försöka göra annorlunda just exakt nu. Jag ska acceptera. Jag måste inte vara cool och snygg och självständig. Det gör inget om jag är ledsen och ful. Jag kan ha mina känslor utan att agera på dem. Det är ingen annan som gör det här, jag är inte oönskad, det känns så och det är okej att det känns så.
Är det såhär man gör?
Nu går jag in.

Äkta lycka utan rus..Det kan vara fin musik, blommor, vara med människor man tycker om, att skratta och bara finnas till..Jag är så glad för din skull..Kram?

Jag mår toppen.Tack Nurture..Har toppar och
dalar dock. Idag har jag en hög topp. Igår var det lägre
och en liten svacka.
Så där håller det på, men inget att göra åt den saken.
Det får vara så. Tänker inte bedöva mig längre.
Vill bara skriva några rader nedan:
Jag vill leva ett liv som jag råder över till 100%.
Önskar att alla som mår dåligt förstår att det går att må bra.
Alkoholens betydelse är på väg att falna bort totalt för mig.
Att leva ett bra liv kräver uppmärksamhet och lite mer
respekt för det liv man har begåvats med.
Jag har misskött mig och inte varit tillräckligt nöjd med
det livet ger egentligen. Jäkla dumt att droga sig som
jag gjort med A. Livet är en pågående fest som snart är över
hur som helst. Varför droga sig och i värsta fall korta ner tiden
här på jorden med A. Hoppas du har det bra Nurture.
Märthan har tagit tag i bitarna så det känns lugnt nu.
Ett tips Märthan: Skriv här dag för dag, så har du en liten
nyttig spärr i.o.m. det. Ingen stämpelklocka typ men
om du skriver här så betyder det att du är på G mot
ett friskare liv. Och dit vill vi att du når :-)

Önskar er en god natts sömn

Styrkekramar

John

Underbart att läsa att du mår bra.
Tänk vad tid man har slösat bort på att må dåligt istället för att
må bra..... På fyllan, på att smyga, planera sitt intag, vara bakis.

Jag önskar dig all lycka i världen, Vinäger.

Och du vill leva. Såklart.

(Ref: #989 i din tråd)

MM

Dubbelpost

Jag funderar ibland över de sjukaste situationer..

Är tydligen ett unikum.. eller nästan. Allt manar till eftertanke. Var lika långt nere på botten som du är Märthan.

Så är det.

Det kan hända den kaxigaste. Sen är man inte så välfriserad längre.

Mitt supande.. ditt supande.. du bestämmer. Som du nog förstått tycker jag det är påvert om du inte tar dej tid för vården.. men jag förstår precis om du inte gör det. Mina läkarsläktingar hade blott ett budskap: hamna.inte.i.en.journal.

Hoppas att du gräver dej ur din grop innan det blir trubbel. Och John mår nog bra - eller hur ?

Jag jobbar, tränar, äter, sover, handlar, diskar, tvättar, funderar, filosoferar, ler, skrattar, älskar...

Helt enkelt, jag bara är - och det är jag nykter. Naturligt, utan kamp.

Och vet ni, jag älskar varje minut av det. Känslan av lugn och ro i själen är obeskrivbar. Jag tror ta mig sjuttsingen att jag är lycklig på riktigt.

Det är nu två månader sedan jag nådde min absoluta botten. Tänker och läser tillbaka och försöker förstå att det var mitt liv då. För bara några veckor sedan. Det går inte, helt omöjligt. Skillnaden är enorm. Det är som att det handlar om två helt olika personer. Vilket det ju på ett sätt gör.

Jag har valt bort forumdiskussioner under ett tag av den enkla anledningen att jag behövt distans till alkoholfunderingar. Hoppas att ni tycker att det är ok.

Tack för att ni funnits här och fortfarande gör. Ni är bäst. ?

Kram på er

Tack Märthan det var ett väldigt klokt inlägg. Och tack JE för bra synpunkter! Jag är såklart fokuserad på problem. Negativ grundsyn. Det vill jag inte ha. Alla problem måste inte lösas, vad främmande det låter för mig :) ?
Som jag skrev nånstans, acceptans är nog en nyckel. Men jag är tyvärr inte lagd åt att acceptera saker. Tvärt om, det finns en liten rättshaverist i mig som ogillar gråsoner, dumheter och dålig regelefterlevnad. En av mina värsta egenskaper enligt mig själv. Men här är ju ett gyllene tillfälle att jobba på det. Acceptera. Halvsvårt att stava, ganska lätt att säga, men fruktansvärt svårt att göra.
Skriver det en gång till så kanske det fastnar. Acceptans, acceptera.
Kom att tänka på en rolig bok, 101 vardagsfilosofiska experiment. Undrar var jag gjort av den. Tack ska ni ha för svar!

Tack bra Märthan. Jo jag mår bra nu... :-)
Funderar lite över varför jag inte tål alkohol längre.
Jag kommer inte att hitta svaret det vet jag men en misstanke är att kroppen
säger ifrån på ett väldigt tydligt sätt.
Då vill jag inte försöka släcka elden med mer bensin.
Är nykter och mår bra nykter. Stort hopp om framtiden.
Känns alltigenom väldigt, väldigt bra...Skön känsla

Kram Märthan :-)

John

Vi måste varit inne hos varandra och hälsat på samtidigt..?!
Visst är det så! Känns som jag landat. Skönt. Och precis som du säger, nu är livet fullt upp med det som det ska va fullt upp med..?!
Visst kommer det säkert dippar igen, men för var gång kommer jag starkare ur dem och med mer och mer övertygelse och tillförsikt om att jag "reder" det utan alkohol.
Känner mig trött men inte jobbigt trött, utan lugn och samlad och jag fortsätter att göra vad jag kan för att påverka sömnen i positiv riktning. Det går på rätt håll!

Tack för grattis och pepp??!
Kram/Fibblan?

Tack ❤️ Hur mår DU?

När mam har fullt upp så flyger tiden iväg och mam får mindre tid till att tänka på alkoholen!??
Njut av lite avkoppling och grattis till dina 23 dagar! ?

Kram PimPim ?

Hej Nejlika!
Vad skönt att det går bra -
Blir så glad för din skull ?!
(Hoppas det håller i sig..?)

Joggingtur OCH bokläsning..! Du gör helt rätt som bara njuter av detta, (svåra dagar kommer ändå, utan att vi behöver tänka på dem..), så du gör helt rätt som håller full fokus på de positiva skillnaderna du märker?!
Grymt, och fantastiskt bra jobbat?!
Om jag inte räknat fel är det tvåsiffrigt idag, helt klart värt att firas på ngt vis ?!
Här kommer en liten bukett tulpaner ??!

Kram/Fibblan?