Senaste kommentarerna i forumet

Har legat på som fan idag, jobb, gym och innebandy. Innebandyn var riktigt slitigt!

Känns lite som att man inte passar in här när man har nått tillbaka till normalkonsumtion.

Ville nämna det för jag är stolt, att det inte blivit någon karatefylla, att jag lagt stark alkohol bakom mig. Att jag klarar mig fint nu på någon enstaka folköl en fredag som denna.

Känns lite tabu att jag nämner detta, att jag suktar personer med att normalkonsumtion är möjligt, men för många är det inte möjligt. Att här på forumet är det absolut ingen alkohol som bör drickas.

Tycker ni jag gör fel som nämner det? Ska jag hålla tyst om det? Kanske man faktiskt är klar här?

har en nykter alkolist på jobbet, för honom är det allt eller inget. Det går inte att säga att normalkonsumtion finns för många, att de lever sunda liv iaf. Han är stenhård med att det är totalt omöjligt.

Jag känner att många här på forumet är precis som han? Att det är onödigt att vi stör.

Och stor tilltro till processen.
Jag föll och har druckit vin två glas.
Detta är min dagbok och vill vara öppen med allt.
Jag orkade inte fundera på att inte dricka mer. Det tog över! Och tro mig vad jag försökt att ändra vanor och det har jag gjort.
Jag vill bara vara jag och förändring tar tid.
Jag väljer också att inte slå på mig eller tycka att jag är sämst.
Jag är bara en som försöker att ändra mitt liv och det tar tid.
Kram alla ?

Nu är det snart December. Julen och lång ledighet väntar. Som aktiv alkoholist brukade jag börja planera för en "långfylla" så här dags. Tänk så skönt att slippa det. Livet blir så mycket bättre utan alkohol. Kämpa på nu alla på forumet, det kommer jag att göra.

Känner mig också lättad att höra av dig. Har tänkt mycket på dig, men har haft fullt upp med min egen kaoshjärna.

Nu önskar jag att du du snart får professionell hjälp. Det är jobbigt att försöka vara stark ensam.

Håller med FinaLisa om att försöka bromsa farten i livet lite. Ta pauser och andas emellanåt.

Ta hand om dig! ?

Kram

Alltid skönt med besked, mina katastroftankar gör sig annars lätt påminda.
Ta hand om dig kära Studenten, det är inte meningen att livet ska gå i 190 hela tiden.
Tid för eftertanke måste också finnas.
Kramar
???

Tack, jag väntar med spänning?
Kramar
???

Bäst att skriva det då mindre aktivitet här oftast betyder att jag dricker.

Den stora dagen i går gav blandad kompott och jag återkommer så fort jag samlat både mig och alla intryck.

Tveklöst nykter i alla fall.

Ingen oro?
Lugnet har kommit tillbaka.
Ingen hjälp från sjukvården. Ingen återkoppling från polisen. Ingen ny läkare och inget beslut taget från fk.

Tagit beslut om att ”Fuck it” ?‍♀️
Det löser sig. Inser att jag missade min medicin en del innan psykbryt. Kan vara en drivande faktor till kritiskt läge. Och yttre faktorer, såklart. Och min hjärna, såklart.
Jag hanterar inte kriser så bra längre. Nu är jag medveten om det.

Tagit min medicin regelbundet en vecka igen, fått en snabb effekt. Idag och i går var jag glad. Sömnen är fortfarande svår. Men Hey jag försöker. Idag kommer den inte. Igår somnade jag utan pillz, hade ett viktigt jobbmöte i morse som jag inte kunde försova mig på. Och med sömnmedicin är det inte 100% säkert att jag vaknar. Men kom upp iallafall :D
I dag puschade jag la ödet. Inga pillz och ingen sömn. Det är okej ?‍♀️

Jag är okej. Njuter av den känslan. Omfamnar den. Noterar.
(Och nej ingen alkohol. Behövde tid för mig själv bara).

Allt är okej. På måndag börjar jsg jobba 50%, mitten av dec 75% och jan 100%.
Det är sjukt. Jag är sjuk.
Men det är okej. Jag har accepterat att jag antagligen inte kommer få någon hjälp. Läkaren jag skulle till i måndags sjukskrev sig. Nästa möte är när jag ska på begravning, så har inte fått någon ny tid. Trots att de skrev att det var akut från psyk?
Tragikomiskt. Måste skratta åt skiten. Andas, ta ett steg tillbaka etc. 2019 kanske blir mitt år? Jaaaaaag är så klar med 2018 :)

Sorry igen att jag skrämt er. Jag skäms för det. Det gör jag, men jag sjönk och var desperat och tänkte inte klart. För jag är sjuk ?‍♀️ Förlåt igen.

Fridens ⛄️❤️

Hej!

Jag har läst igenom din tråd. Det är bra att du har bokat in en läkartid. Jag hoppas att du kommer att få adekvat hjälp. Du nämnde tidigare att du har varit i kontakt med vården. Hur gick det då? Jag har pratat med ett flertal psykologer och tyvärr inte fått konkreta verktyg och strategier för att hantera stress och ångest. Till slut träffade jag en duktig och kompetent psykolog som hjälpte mig att hantera mina känslor på ett bra sätt.

Bor du i Stockholm? En psykolog kan lyssna och ge bra råd, men det är fortfarande du som måste göra jobbet. Vissa strategier fungerar bra på vissa individer medan de är verkningslösa på andra. Det är viktigt att hitta en strategi som fungerar för dig. Läs gärna på om acceptans på nätet. Det finns även bra böcker inom ämnet.

Du skrev tidigare ” Så, om jag öppnar ögonen och erkänner att dom där liksom attackerna finns och är en del av mitt liv, och jag vill lova mig själv att aldrig mer dricka, så måste ju lösningen vara att jag lär mig hantera det på andra sätt.”

Hur länge varar din ångestattack? Jag har själv lidit av måttlig ångest. Min tidigare psykolog berättade att ångest och stress kommer och går. Hon sa att ångesten oftast försvinner efter 30 minuter. När hon berättade detta var jag tveksam men jag gav det ett försök. När jag fick en ångestattack försökte jag att inte dricka alkohol utan istället gå en promenad eller göra något annat. Ångesten försvann oftast av sig själv efter 30 minuter eller en timme.

Du har nyligen varit med om en separation och det är okej att känna sig sorgsen över det. Hur många barn har ni? Tar din exman ansvar för barnen? Jag önskar dig lycka till med din resa!

Kram,

Holistic

... är att TÄNKA.
Att tänka är en förutsättning för att göra en förändring.
Man måste veta var man varit, var man är och vart man är på väg.

I det läget inbillar jag mig att det är oerhört bra att skriva och läsa här.
Jag känner för egen räkning att det ger så otroligt mycket att både se andras funderingar och utveckla sina egna.
Som du säger, guld värt.

Stay Strong

För mig är det guld värt att läsa och skriva här på forumet. Inser att många av oss har samma problem och vill göra förändring i våra liv. Nu kör vi hela vägen in i kaklet med vår förändringsresa. Vi har makten över våra liv. Vi bestämmer själva hur vi vill må. Lätt att skriva men inte lika lätt att leva upp till. Kämpa på där ute! ?

Så glad för din skull. Nu håller vi handen och hoppas vi hittar den bästa hjälpen i världen till just oss.
<3

Bra att du tänker som du gör. Du verkar konfident nu..
Vi är rätt lika. Jag drack också på samma sätt.
Jobb, jobb belöning, belöning o.s.v.
Hjärnan producerade belöningsmönstret på
ett jävligt bra och slugt sätt. Likt en robot tog man några bira som
sedan blev många. Alltför många..

Ha det fint ! Vi kämpar på...

John

Trött som f-n, mår skit, men nu är våra bollar i rullning, läkartid bokad.

Du, nu håller vi tummarna för oss.

Lycka till! ?

Bra jobbat, varje gång man fixar det är en seger. Du vet, man ångrar aldrig en nykter kväll. Keep up the good work!

Själv har jag varit på mitt andra AA-möte och känner mig berusad och full, av glädje och tankar.
Insåg precis nu att jag faktiskt har gjort mig förtjänt av en "medalj" redan, nykter i 90 dagar.
Det var i alla fall en kille som fick medalj för 90 dgr i kväll, fast jag vet inte hur det räknas.
Kanske måste man varit med där under tiden, det har ju inte jag, men det är ju knappast det som är det viktiga :-)

Bra onsdag för oss bägge alltså.

Stay Strong

Dina ord gör mig hoppfull. Du, precis som Ellan, är ju en av de "gamla" förebilderna här. Ni har bevisat att det går att leva ett naturligt nyktert vardagsliv, precis det jag eftersträvar. Tack för det! ?

Kram

Jättebra ju med läkartid.

Känner igen det där med mående och humöret, var i samma sits.. För mig tog det ca 6 månader av nykterhet innan det stabiliserande sig. Kan dock tilläggas att jag även äter antidepressiva, det kanske snabbar på förloppet?

Viktigt att ge det tid tror jag, gäller att stå ut. Det blir bättre!!

Jag blir glad av dina ord. Förstår att det måste vara smärtsamt att känna igen sig i vissa jobbiga situationer. Känner också hopp när du skriver att du ser en kraft i mig, kanske den som behövs för att våga göra förändringen.

Dessutom är det lika inspirerande varje gång att läsa om er som tagit er ur skiften, som det gått bra för, som klarat er under en längre period. Tack för att ni finns och fortsätter ge oss hopp. ?

Och du, släpp det dåliga samvetet, vi är många som hjälps åt.

Kram

Å tack snälla Femina ❤ tråkigt att du känner igen min mans beteende... Skönt att inte vara ensam om det men jag önskar att alla slapp leva så... vi är värda mer och bättre.

Hej finaste vinäger. Vad jag har missat det som händer dig just nu!! Vet du, jag tror verkligen att du kommer klara dig ur det här. Du KOMMER att bli nykter och lyckas leva nykter.

Massa kramar, tankar och styrka till dig. Nu blir det bara bättre. ❤❤❤

Idag är det Lill lördag (onsdag) och jag har jobbat i kväll utan alkohol. Tidigare var det här en kväll som brukade börjar med lite bränsle dvs nån bira. Bara för att jag skulle orka jobba övertid här hemma. Kvällen brukade avslutas med några glas rött som belöning och avslappning. Dagen efter brukade jag åka bakis till jobbet med super ångest. Var skit skraj att jag skulle lukta som en sprit fabrik när jag träffade mina kollegor. Ikväll blev det en mugg kaffe istället. Känner mig jävligt stolt över mig själv. ???

Bollen i rullning, läkartid bokad. Kände mig väldigt glad och stolt, men tappat bort det lite efter kaosig eftermiddag. Snöstorm i skallen. Fattar fattar fattar inte vad det är som hela tiden går så fel. Varför kan jag inte få hålla tag i livsglädjen för. Så jävla trött.

Tjo Märthan
Hur går det på det nya tåget ?
Hoppas det går lugnt & fint ❤️
Kram Sigge

2-3 gånger i veckan är optimalt. Går man all-in på sju dagar i veckan för att man är så pepp så händer det lätt att man slutar efter 2månader.
Jag gillar måndag, onsdag och fredag. Känns fint att få en måndag lite roligare och otroligt nice att ha en frisk fredag.

har även hört att ketodieten är otroligt bra för personer med alkoholproblem. För snabba resultat redan någon månad efter (viktnedgång).

Glöm inte att unna er en snickers eller julbakelse mitt inne i er diet. Lätt hänt att man även där drar i nödbromsen och struntar i sina planer om det blir för tråkigt eller för mycket av en diet.

Ha mycket kolsyrat vatten hemma, eller en sodastream

Börja försiktigt och känn efter. Hur mår jag? Blev det för mycket? osv

Det är mina fem tips.

fyll gärna på lite. :-D