Senaste kommentarerna i forumet

Jag har inget att skylla på. Mamma och pappa Katt är fantastiska, min uppväxt likaså. Har varit blyg sedan födseln. Sjukligt blyg som barn, som vuxen maskerar jag det. Alkohol är ju toppen till det....
Känner igen mig mycket med den där masken, och hur skönt det känns att bli äldre. Snart 40, men ser betydligt yngre ut (trots allt), så jag kanske också kommer att få äta upp mina ord om 10 år. Men just nu: bara positiv med krympande ego och större lugn.

Jag känner hopp om att jag kan hitta mitt sätt att leva. Det är någonting med trygghet jag aldrig lärt mig, jag har lagt så mycket ansvar på andra att stabilisera mig istället för att lita på mig själv, jag har låtit självhatet sprida sig i hela mitt rotsystem. Jag vet vilka beslut jag fattat, jag skilde mig ju för att göra just det här; jag måste utsätta mig för livet tills jag fattar att det är mitt. Jag tar mig upp, jag försöker igen, det är det här jag gör bäst, alla vi här inne, vi är experterna på att inte ge upp. Det ska gå. Jag förstår någonting om bön eller universum eller mindfulness, det går att tillkalla ett yttre lugn, i korta, korta stunder förstår jag acceptansen. Vi kommer komma åt friden. Jag vill krama er så hårt att jag spricker.

Tror att det i stort handlar om svek från föräldrar i barndomen (som i mitt fall) och att social fobi i grunden handlar om osäkerhet.
Det du beskriver är ganska träffande för hur man gör/mår/agerar när man har social fobi. Jag agerar ganska mycket som som du gör.
Läser av och känner efter o.s.v. Tycker att mitt rätta jag kommer fram mer genom alkohol och att jag är tillkortakommen i viss mån
socialt om jag inte har något A i kroppen. Detta gäller dock mest mingel och stora sällskap.
Tillståndet/fobin förbättras genom alkohol men försämras på sikt av alkohol. Tycker att man trycker ned
sig själv genom alkohol i förlängningen. Fobin blir då värre. Kanske att det beror på att man blir sämre mentalt och i någon
mån till sitt yttre. Osäkerheten ökar då av samma anledning och fobin ökar. Bäst är om man mår bra och känner sig fysiskt
stabil. Måste dock erkänna att jag måste träna på att vara mer social och det i sammanhang som jag faktiskt är osäker i.
Vi ska ikapp vår ålder nu IW :-) Jag är svag för Jordnötter... Som en kontring till dina ostkrokar...:-)

Älskade Nurture ❤️ Jag hade gärna gått på en av Mys kurser, men hör klassikern, jag har inte tid.

Just nu går det rakt utför och jag vet inte hur jag ska vända båten. Hjälp.

Jäkligt lurig dryck. Man intalar sig att lite folköl är väl ingen fara och sen står man där på ICA och patar sopsäckar med burkar. Man lär sig också att dricka mängder med vätska och i stadigt tempo så när man väl dricker starköl så går det oftast åt helvete. Nä, jag tycker folköl borde ha en extra speciell varningstext. Ush vad jag hatar (älskar) folköl. Lycka till med AA hoppas du hittar vad du behöver där!

.

.

Om du tränat från och till i 25 år har du säkert koll.. men det är lätt att känna när man inte dricker att energin är oändlig igen så lyssna på kroppen och unna dig vilodagar när du känner dig sliten.
Jag har gjort misstaget allt för många gånger att bestämt hålla ett träningsschema till varje pris hur jag än mår och tillslut mår kasst. Nästan som att vara bakis igen och det kan snurra till det i huvudet..

Grattis till 23 dgr!

att våga sätta sig själv först! Det är verkligen inte lätt och ibland får man t.o.m står emot andras åsikter. Att våga stå för att sätta sig själv först, t.o.m före familj, barn och partner. Det är det enda sättet, precis som du säger att kunna ge och ta hand om någon annan. Det går inte att ge någon annan något man inte har själv.

Härligt att höra att du fortfarande verkar må bra

Hej!

Jag har läst igenom din tråd och jag känner igen mig eftersom jag har en liknande personlighetstyp. Det är bra att du försöker att motionera regelbundet. Raska promenader hjälper mot stress och ångest. Jag har märkt att jag får effekt redan efter 10 minuter men ibland behövs mer.

Som du skrev tidigare tror jag att du behöver jobba med acceptans och att leva i nuet. Jag har svårt att leva i nuet och slappna av. Alkohol ger mig ett omedelbart lugn utan ansträngning men ger dock upphov till ångest och stress dagen efter. Du skrev att du fick ett sug i lördags. Hur länge varade suget? Det kan vara bra att ha några strategier till hands när ett sug uppstår. Jag önskar dig lycka till!

Kram Holistic

Försöker med Treo fast jag vet att det inte hjälper mycket.
Så fort jag känner mig bättre ska jag ta mig till kliniken igen.
Det får bli Antabus tre dagar i veckan och AA dom andra.

Nu har jag druckit den sista droppen folköl . Det går inte att krama ur mer ur burkarna. Nu kommer abstinensen som ett jättejobbigt brev på posten.
Var inlagd för avgiftning i oktober. Började ta Antabus direkt vid inläggningen. Skötte mig jättebra med med besök tre dagar i veckan på kliniken. Sen blev jag sjuk och orkade inte gå. Och nu har jag druckit igen.
Känner mig så ensam och värdelös i detta. Tänkte kanske att det skulle kännas lite bättre om jag fick skriva av mig lite.

Men hur som helst ville jag bara säga grattis till dag 13 och visst är det skönt med folk i omgivningen man kan prata med och som förstår (eller i alla fall kan försöka förstå) vad man går igenom. Bra med några extra ögon på en också ;) även om vi så klart kämpar för vår egen skull.

Tack Katten, J-E och Miss lyckad för era kommentarer.
Inte alltid så sammahängande eller färdigtänkt vad jag får ur mig. Men som sagt på egen risk :)

Med tanke på vad du skrev John-Erik så tänkte jag lite mer på det där med social fobi.
Kanske är samma för alla, men jag har en sorts mask/filter, eller en bild av hur jag tror att världen borde uppfatta mig ungefär. Den stämmer såklart inte. Men för mig är den konstant. Och allting som jag vill exponera utåt filtreras genom den. Spelar inte så stor roll vad som rasar på insidan men allt filtreras och censureras utåt. Den har vissa små skillnader när det gäller jobb vs. privat så klart. I enbart sociala sammanhang är jag rätt snabb på att hitta på kallprat och lättsamt småprat. Men på insidan är det hela tiden ett kritiskt självgranskande som pågår. Masken är i full gång så att den oroliga insidan kan granska och utvärdera och kritisera i fred där bakom. Jag granskar noga uttrycken i ansiktet på mottagaren så att jag snabbt kan väja runt tråkiga, minerade, upprörande eller skavande områden jag råkat komma in på. Eller utvärderande av mitt eget beteende. Fantastiskt skönt det var med alkoholhaltigt blodomlopp, så att masken blev jag på riktigt. Granskningskontoret smällde ihop laptoparna och gick hem för dagen (eller om de fick gå ner och resursförstärka i levern). Skönt. I alla fall tills alla kontor där uppe stängde för kvällen och autopilotreptilen (uppfann ett nytt ord) tog över. Synd att det aldrig gick att hålla sig till den där optimala nivån och bara se till att det höll sig mellan min och max nivåerna. Går ju att gräma sig över nu, när det i alla fall lutar åt att den aldrig ens får passera min igen. Men jag hoppas fortfarande att mer övning i att socialisera nykter ska ge resultat. Lite bättre tycker jag att det blir med åldern också. Jag gillar faktiskt att bli äldre. När kroppen börjar gå ner sig (mer) kanske jag får äta upp det. Men mitt ganska hårda festande var oförändrat sedan 20-årsåldern. Så jag antar att jag kommer ikapp min riktiga ålder nu när kröken är spolad, och kanske blir en mysig stadig pappa som är hemma och dricker Sprite. Och ostbågar. Alltid ostbågar.

En bra dag! Inte helt utan sug, men känner att det varit hanterbart och jag har haft ett lugn i kroppen som känns väldigt nytt och välkommet..☺️
Det jag har gjort för att hantera stresspåslag/ annalkande ångest, är att jag pratar..! Så glad att jag öppnat upp för min man och min mamma. De vet vad jag sliter med, så jag kan tala om för dem när det känns tufft. Det underlättar verkligen! Jag har också sett till att ge min kropp den medicin den behöver; en timmes promenad?☺️!

Somnar ganska nöjd med mig själv och vid gott mod! Nykter.
Kram och godnatt/Fibblan?

Bra tråd och fint att se hur du öppnar för dina innersta tankar för oss.
Mycket av det du skriver om är väldigt träffande. En komisk sak är extraölen när frugan är på toan.
Det har jag också gjort.. :-). Detta med förebilder är viktigt att ha med sig i livet framåt.
Din far skulle du med 100% behövt och orsaken till social fobi har ju med grundtryggheten
att göra anser jag. Man är osäker och detta yttrar sig i en slags oförmåga att göra sig gällande
i vissa sammanhang. Så är det för mig. Hade en farsa som var patetisk.. Inget att vara stolt
över. Man får med sig sådant elände i livet och det blir fobier av det.
Har också lite social fobi men det märks inte utåt, då jag anstränger mig.
Och i mitt arbete finns det knappt..Gällande morgon kontra kväll tycker jag kvällen
är mindre jobbig och det kanske handlar om att snart få försvinna en stund i sömnen.
Alkohol är tyvärr ett bra smörjmedel för oss med tendenser av social fobi..
Bra tråd som sagt... Du skriver fint

John

Din historia låter som min! Jag hade också ett uppehåll i våras men gick tillbaka till drickandet som inte blev så bra... mem nu ör jag här igen. Nu är jag på dag 13 och drack senast vin på nyår. Jag har förhoppningsvis gjort helt slut med min fd bästa vän!

Kram PimPim ?

Starkt jobbat!
Du har nu nått ditt mål som du satt upp.
Du kanske känner en tomhet nu, liksom -Jaha, och nu då?
Tror du behöver ett nytt mål att jobba mot.
Resan mot målet är roligare än själva målet, eller hur det nu va.
Vad tror du? Och vad blir ditt nästa mål!

Det är ok att vara sorgsen, du har ju mist en kär vän.
Sorgearbete tar tid och det måste det få ta.
Du har säkert en massa glada och trevliga minnen från tiden innan det gick åt helvete.
Men nu är det som det är, du vet vad som händer om du börjar dricka igen.
Är själv inte där du är, nykter 134 dagar sen testa lite och inser att det funkade inte, och nu 40 dagar nykter.
Jag gillar också singel malt och kan sakna det. Går på antabus och då tänker jag inte så mycket på A.
Hur det blir den dan jag slutar med antabus vet jag inte.

Äntligen en egen tråd så att jag kan gå in och läsa och kommentera tillbaka.
(Fru IW låter som en riktigt bra en, tycker jag. Så fint att ni kan dela allt.)

...att du skadar dig själv så hade jag bett någon skjutsa mig till psykakuten om det varit jag. Där får man hjälp direkt och kanske med något ångestdämpande och förhoppningsvis hjälp med kontakt till kurator eller psykolog!
Var rädd om dig ❤️

Kram PimPim ?

Lilla vän, det där låter fruktansvärt jobbigt. Kanske ångestdämpande mediciner (icke beroendeframkallande) kan hjälpa? Du är starkt som klarar att vara nykter i den här situationen. Heja dig och skickar massor av medkänsla och kramar!

Hoppas allt är bra!

Kram

Jag tycker också du skriver rakt på sak och med humor, så det är både kul och intressant att läsa. Jag är glad att det går bra för dig.Så härligt med en fin och förstående partner också..Arv eller miljö?? Den frågan får man nog aldrig riktigt svar på..Även om man är en stor syskonskara, så är varje persons uppväxt unik. Personer tar åt sig på olika sätt av livet. Man behandlas olika av sina föräldrar, beroende på relation..Dom flesta med missbrukande/beroende förälder/föräldrar tar/hamnar ofta själva i något missbruk..Tex samlare, mat, alkohol, jobb.träning, etc..Detta är inte forskningsbaserat utan mina egna funderingar..Du är en inspirerande person IW. Fint med egen tråd..

Tillsammans fixar vi detta o det är en skön känsla att få skriva av sig! Allt jag läser i den här tråden hade jag kunnat skriva själv mer eller mindre. Jag känner så igen mig o nu vet jag framförallt att jag inte är den enda som inte bara kunnat dricka en flaska utan måste ha mer, fast till vilken nytta?? (Det är mitt nya mantra förresten ”Till vilken nytta” ... behöver jag dricka mer vin - gå förbi puben innan jag åker hem?)
Gömma flaskor o ölburkar.. Sjukt.
Jag vaknar nykter även idag o jag är så tacksam för detta!
Styrkekramar till er alla! ?????????????