Senaste kommentarerna i forumet

Först, tack Ullabulla, kul att du tycker det, men också lite läskigt att nån läser :)

Angående mitt inlägg om normalisering handlade det om en ”kul” video (flera år gammal) om hur män dricker som bland annan media bidrog till min bild att det är normalt att bli skitfull. Men sen insåg jag att videon också var problematisk ur andra perspektiv. Den visade ju att MÄN super på ”kul” sätt. Men ta mig an den frågan är mig övermäktig.

Över till annat. Jag är sedan länge medveten om att jag är som minst känslig på morgonen och som mest känslig på kvällen. Ångest och annat tenderar att kulminera i takt med mörkret. Tankarna blir mer negativa, filmer mer sorgliga, och alkohol attraktivare.

Jag har en pappa som var arg, men fortfarande är alkoholist. Han var våldsam när jag var liten och min mamma lämnade honom till slut. Krävdes polis, släktingar och annat. Så jag har vuxit upp nästan uteslutande hos mamma. Hon drack och dricker fortfarande i princip aldrig. Tjatade på mig och syskon ofta om att inte använda droger och hon accepterade inte ens att vi drack 2.2 cider i tonåren. Efter en del psykologhjälp och en ny familj belv min pappa i alla fall ok. Vi träffas då och då men jag bryr mig ärligt inte ett skit om honom trots att vi har en trevlig fasad. Inget hat. Bara likgiltighet och ofta tycker jag att han är tragisk och patetisk. Aldrig någonsin en förebild. Jag gjorde någon övning hos en psykolog med att gå igenom alla mina händelser tidigare i mitt liv och försöka integrera dom i mig själv. Problemet är att jag inte känner något för saker som hänt tidigare i livet. Noll. Nada. Några år tillbaka max. Men spår sätter det väl.
Nån av mina psykologer sa vid något tillfälle att det är pappas ”fel” att jag alltid har en negativ inställning till nya människor. Inget som märks men jag låter er bevisa att ni inte är farliga innan jag öppnar mig. Också att eftersom jag behövde läsa hans humör som liten så granskar jag er också noga. Märkligt nog släppte jag det helt på AA möten.

Kan nog inte skylla min lindriga socialfobi på honom. Men jag är i alla fall bra på att fejka att jag inte har någon. Men det kostar. Och oljan i maskineriet är alkohol. Var alkohol. Glömmer. Var alkohol. Nu försöker jag smörja med övning och vana. Jag tror mer på miljö än gener när det gäller specifika missbruk. Men säkerligen kan man ha lättare för att skapa beroenden på grund av gener. Alkoholism finns på båda sidor av min genpool.

Middag med min fru igår blev kort. Det har blivit så när jag inte dricker. Båda vill hem, vi har inte så mycket ”extra” att hämta på stan som vi inte har hemma. Förr drack hon lite (nu nästan inget) och jag drack tills hon sa att vi måste gå hem. Om hon ville hem tidigare (och ibland även senare) så kanske jag köpte folköl på vägen hem om vi inte hade hemma. Köpte till och med någon extra öl om hon var på toaletten och hetsade i min tidigare. Väldigt konstigt hur jag tyckte det var okej. Men det kändes som att hon var lite larvig. Känner igen det från era trådar. Men vi har väldigt bra kommunikation. Finns nog inget vi inte pratar om. Jag visar sjuka skämt jag får från kollegor, vi berättar på djupet hur vi mår, jobbet, känslor. Tror inte något är tabu. Men det är på gott och ont. Mest gott men det gör väl också att vi inte har så mycket positiva illusioner om varandra heller.

När jag är bekväm är jag väldigt öppen. Nästan för öppen ibland. Men jag får heller inte alltid ihop bilden av mig själv. Å ena sidan socialfobi och lättsårad men till och från ledsnar jag på det och går social bärsärkargång och bortser helt från det. Är väl som i första inlägget att jag pendlar över hela spekrumet. Har säkert någon diagnos men fuck it. Då får jag väl ha det.
Nog om mig för idag. Nu vill jag läsa om er.

Härligt att läsa! En dag i taget, jag hejar på dig!

Vaknar ännu en morgon utan bakfylla och känner att det är dags för en löptur.
Hela familjen sover och jag ska bara dricka en kopp kaffe och sen dra mig ut.
Det går inte fort och är nog inte särskilt snyggt men ut kommer jag och jag mår så BRA.

Tankarna på alkohol är inte lika frekventa. Det dyker upp ibland att "ett T glas vin hade varit gott" och jag vet att det skulle vara så enkelt att ge efter... Men det är nästan lika enkelt att säga Näpp, inget vin idag! och gå vidare så det väljer jag. Iaf idag. Inget vin idag.

Jag funderar dock. Hade önskat att min man varit mer villig att ta fighten de gånger jag varit obstinat och velat dricka, förr.. Jag har bett honom om hjälp så många gånger men han håller inte fullt ut. När jag varit nykter ett tag och velat dricka och bett honom handla på hemvägen har han alltid svarat "nu vet jag inte hur jag ska agera, ska du verkligen ha vin?" så här allt hängt på vad jag svarat. Ibland har det blivit "nä klart jag inte ska ha nåt" och ibland "jomen det är lugnt jag vill testa och jag har koll nu" och så gör han som jag vill.
Jag förstår att bara jag har ansvar för mitt drickande, men jag tycker det skulle varit så skönt om han bara kunde säga NEJ och hjälpt mig ibland. Han pratar mycket om att han är en alfa-hanne som styr och leder men det är nog ärligt talat jag som styr i vår familj. Han har aldrig bråkat med mig om alkohol, vill jag dricka så dricker jag. Ibland har jag till och med druckit upp hans whisky utan att han ens blivit sur. Är det vad som kallas möjliggörare?
Det stör mig.

Fast, just idag är det inget problem. Vi har en biodate ikväll och jag ser verkligen fram emot det!

Trevlig helg!

Jag trodde nästan att någon skojade och skrev min historia istället för din. De är så lika!! Speciellt det där med att köra hem och sen 2 glas vin före läggdags. Klockrent. Men det är slut med det nu.

Kämpa på du är superduktig!

Vinäger, hur har du det?
Tänker på dig, hoppas du är ok?

Kramar
???

På konferens. Mycket intensiv dag men nu ligger jag på sängen i mitt hotellrum och följde inte med kollegorna till baren. Den gamla Sofia skulle ha längtat hela dagen efter ett, två, tre vinglas nu men den nya Sofia går snällt och lägger sig. Nya Fia kommer att sova gott och vakna pigg. Hon är liite tråkigare än den gamla men mår 100 ggr bättre ❤️
13 dagar ?? ODAAT (one day at a time)

På konferens. Mycket intensiv dag men nu ligger jag på sängen i mitt hotellrum och följde inte med kollegorna till baren. Den gamla Sofia skulle ha längtat hela dagen efter ett, två, tre vinglas nu men den nya Sofia går snällt och lägger sig. Nya Fia kommer att sova gott och vakna pigg. Hon är liite tråkigare än den gamla men mår 100 ggr bättre ❤️
13 dagar ?? ODAAT (one day at a time)

Ta det lugnt i början Mrx så att du inte tröttnar direkt..:;-)
Du har säkert ont i morgon. Främst benen..
Såå skönt efteråt efter ett bra pass
Jag kör också nu. Ska köra så jag får fram lite tvättbräda.
Nåja.. dit kommer jag inte men ett försök får det bli.
Du ser.. minskning av A ger energi till nyttiga saker som träning.
Blir bra balans...

John

Har precis klarat av första gym passet för den här gången. Har gymmat i perioder de senaste 25 åren. Ska verkligen försöka hålla igång nu när jag minskat/avstår från A. Körde crosstrainer i 40 min på medel. Hade tänkt köra lite mindre men blev taggad när jag stod och kämpade. Imorgon kommer jag säkert att känna av muskler som jag inte trodde fanns.. heheh ;)

Det du skriver.
Du är rak ärlig och skär ofta igenom slöjor.
Jag hoppas få fortsätta läsa dina rader.

Vill önska dig IronWill en trevlig helg tillbaka och till alla, som kämpar med att hålla sig nyktra. Nu har vi en go helg med våra nära och kära ?!
För de som inte har dem runt sig, se till att fylla helgen med människor, möten, tillfällen och aktiviteter, som ger just dig glädje och känsla av gemenskap och värde.
Du är värdefull och livet är en gåva- Nu gör vi det bästa av denna helgen, en del av den tid, vi har fått på denna planet?!
Mitt fokus kommer va, att inte kämpa då förbannat, utan att istället leva och njuta. Uppskatta det jag har och är tacksam över❣️

Kramar till er alla?!
Tillsammans är vi starka!
/Fibblan ?

..och tips!
Ska genast klura ut något som jag belöna mig med?! Firar ju tvåsiffrigt idag- det måste jag ju uppmärksamma på något sätt! Vilken bra idé❣️

Tack?

Fira 10 dagar med något som inte är alkohol. Tror det är viktigt att uppmärksamma vissa steg, som oftast i början. Motion är ju en bevisat naturligt medicin mot ångest, depression och annat så du lär inte ångra att du fokuserar på det. Jag motionerade mkt första 3-4 månaderna men sen har det blivit lite mindre av den varan men till och från.
Ha en trevlig helg!

Om man jagar den, då man nog aldrig den får..
Förstår vad du menade, har också allt som gör mig lycklig egentligen. Och då menar jag inte heller dyra bilar och hus på Bahamas..?.

Jag tror att många som utvecklat ett alkoholberoende gjort det i ngn form av sjölvmedicinering. Så var det också för mig. Hamnade i en depression och när jag inte kom upp de "pinnhålen" som alla pratade om, började jag successivt medicinera också med alkoholen. Så såg jag ju inte det då, men i efterhand är det väldigt tydligt..
Idag äter jag inga antidepressiva. Kanske jag skulle blivit hjälpt av en annan sort. (Åt citolapram i 2 år). Har också perioder av mer ångestpåslag. Både varit med om panikångest men också den s.k. fritt flytande ångesten. Har provat 3 olika terapeuter: KBT, psykodynamiskt och något mittemellan?..
Nu är jag tillbaka på ruta ett kan man säga. Alltid varit stor motståndare till tabletter och vill kunna må bra på "naturlig väg".
När jag insåg att jag var beroende av alkohol, "försvarade" jag mitt intag med, att det var väl inte värre med ett par glas vin, än med ångestdämpande eller sömntabletter (typ Benzopreparat som ju också är beroendeframkallande).
Nu försöker jag få in daglig motion (går sådär kan tilläggas..?) och jobba med mina tankar och mitt mående på egen hand. Och med hjälp av er här❣️
Återigen, så tacksam att detta forum finns❣️

Känner mig tyvärr, nte särskilt lycklig idag, men detta är också en dag att leva. Detta är mitt liv. Jag vill leva det i frihet, utan beroende och den ständiga upptagenheten kring alkohol..
10 dagar har jag klarat och tänker fixa denna dagen med..!

Många kramar/Fibblan?

Pianisten, Vi stöttar varandra över helgen och håller oss vita. Jag har planer som innebär bilkörning tidigt både lördag och söndag. Skulle jag hinka bira blev det ingen bra helg alls för mig. Visserligen är det fredag vilket tidigare har inneburit A. Kämpa på även om du trillade lite förra helgen. Dina vita dagar är ju väldigt många sedan du började skriva här.

Att tänka A när man vill fira något är så jädra invant. Kul att man tom tänker på det när man vill fira nykterhet. X-) Dök sådär plötsligt upp ett "tillfälle" för mig i helgen att dricka med lite vänner så nu känns det lite tufft igen. Mår dessutom lite knepigt idag. Stressad och låg. Jag har ingen tanke på att göra det nu. Känner mig stark i mitt beslut och skall välja mina tillfällen sällan och med omsorg! Men man blev påmind över att man inte kan vara och göra som alla andra mer. Väldigt nyttigt att läsa mina gamla inlägg igår. Finns inget som är värt det måendet. Jag har ju inte ens varit nykter i två veckor nu.

Vi håller ihop helgen tillsammans!

Tummen upp! :-)
Grattis till 3 v.

John

Vad blev för problematiskt?

Önskar dig en fin helg!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Det blev för problematiskt.

Jag ser att du kämpar för att få livets bitar att fungera och ibland blir du rädd att du inte får till det. Ingen får till allt till 100% och inte när man dessutom håller på att förändra/utveckla ett område. Det är fantastiskt den förändring du gör nu gällande alkoholen - hoppas du ger dig själv cred för det! När jag läser ditt inlägg blir jag också orolig då du skriver att du har blåmärken och bitit hål på armarna. Du är värd att få må bra! Klokt av dig att tänka att du ska ringa vårdcentralen och ligga på lite. Du kan också kontakta öppenvårdspsykiatrin inom landstinget där du bor. Även Nationella Hjälplinjen kan man ringa till om man behöver prata med någon, så även om det tar tid för kuratorn så finns det annat stöd. Om det är just alkoholproblematiken du vill ha stöd i så kan du även ringa Alkohollinjen på 020-84 44 48. De har öppet alla vardagar, se alkohollinjen.se.

Hoppas du hittar stöd i din process!
/Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Idag är det tre veckor sedan jag drack alkohol. Känner inget sug och mår väldigt bra. Visst tänker jag på A, typ idag ska jag fira mina tre veckor med ett gäng bira. Det kommer dock inte att hända för jag vill inte må som ett gammalt dass imorgon.

Redan i första inlägget på min nya tråd så blev det en lögn. Jag tar visst åt mig. Jag tar åt mig av allt. Det var ju en av de större anledningarna till att jag drack. Spola bort alla verkliga eller inbillade åsikter om mig.

Starkt kämpat ??

Kände att jag hoppade runt i alla andras trådar utan att ha en egen fast punkt, eftersom min gamla tråd gått i graven.
Tänkte skriva av mig lite om det som inte passar i andras trådar. Plus att här får ni fan skylla er själva om ni läser :). Jag har perioder då jag är väldigt upp och perioder då jag nästan är misantrop. Tänkte inte försöka dölja det här. Så skäll gärna men jag tar bara åt mig när jag skriver i andras trådar.

Ganska uppåt idag. Nykter i 5856 timmar (244 dgr). En timma i taget. Utom då jag sover, det är bland det bästa jag vet. Ganska mycket lättare att stå emot alkoholen nu för tiden. Men svårt att fylla tomrummet.
Min pappa ringde igår. Hörde direkt att han var full. Han är ju fan dum i huvudet. Slö och nostalgisk. Blir jag så om jag misslyckas. Antgligen...
En grej som var intressant idag var att min fru ville gå ut och äta i morgon (minstingen är inte hemma). Och min första reaktion var faktiskt inte ”awesome ännu ett tillfälle att sakna alkohol”. Det var genuint att det var en bra idé i sig självt även nykter. Det var första gången tror jag. Sen kommer det ju ändå sneglas på ölmenyn med längtansfull blick. Men jag har slutat för mig, så fru IW får bara snälla blickar. Hennes enda vinglas får lite komplicerade blickar, speciellt när hon går och pudrar näsan. Alkoholfri öl dricker jag. Blir varken mer eller mindre sugen på riktig öl för det. Fredagar är min värsta dag, eftersom det brukade vara den bästa dagen. Gränslandet mellan jobb och helg. Bästa tillfället att dra en tydlig gräns med en extra rejäl promille.
Fuck you världen, här är mitt ansvar slut och kolsyrad bärnstensfärgat lösningsmedel är min belöning. Men inte längre. Nya IW tar en extra kopp kaffe sent på kvällen för att skojja till det, och tänker inte missunna sig extra ostbågar. Och extra sovmorgon. Sovmorgon är något helt annat som nykter. Jag har ingen ångest över det. Förr brukade jag ju ibland vakna med ett ryck strax före lunch och undra vart fan jag var. Och varför jag hade en halväten macka brevid mig på golvet i gästrummet. Och sen undra om jag varit ute eller hemma. Och vart mobilen var. Ibland vem jag var? För han jag trodde jag var har inte sånna tapeter. En helt vanlig lördag.

Medberoende kan se olika ut har jag förstått..Kände förra sommaren något som kunde vara det. Alltså att påverkas känslomässigt av någon annans negativa känslor.Det finns massor av olika typer av medberoende. Jag har läst mycket om det, och även pratat med personer som är det..Jag har alltid satt gränser och behållit god självkänsla till stor del..Hade jag fortsatt dricka så hade både självkänslan och självförtroendet sjunkit in i skuld och skam..Nu blev det tvärtom..Självkänslan växte för varje nykter dag..Barnen är också stolta över mig, men har olika relationer till sin pappa..Den yngsta har god relation med sin far, som håller sig nykter och hittar på roliga saker när sonen är hos honom. Pappan har förstått att tiden går fort och att sonen snart är vuxen. Kul att höra att vi inspirerar varandra på forumet..?