Senaste kommentarerna i forumet

Ett tag sedan jag var inne nu och tack @Andrahalvlek, @Varafrisk och @Vinäger för hälsningar! Njuter av vår/sommar och (som vanligt) tacksam för att jag inte dricker. Sol och värme är verkligen en trigger. Det ska firas och det är "tillåtet" eftersom "alla" firar värmens ankomst. Läste att du @Flarran hade det svårt häromdagen och att du jämförde med julen som var en barnlek i jämförelse. Jag tror vi är flera som skulle kunna skriva under på din upplevelse.

Det har varit en tuff tid här då flickan blivit opererad. Allt har gått bra och nu går både hon och jag och väntar på att få svar på frågan "hjälpte det då?". Tidigast om ett halvår upp till (flera) år får vi vänta. Men vi är båda lättade att den här pärsen är över och nu är det bara lite läkning kvar så vi kan gå och bada.

Sonen påstår att han tagit studenten redan och lever livet :-D. En del alkohol är det då och då. Samtidigt som gänget också ses många gånger utan alkohol. Han har pappas bil mycket och den är ju faktiskt bra i sammanhanget. Jag ser än så länge inget av mitt dryckesmönster så jag håller mig lugn tills vidare.

Ser att det är träff på fredag kl 12. Eftersom det fortsatt är mycket möten kring flickan är det oklart om jag hinner med den, men inget bestämt än. Är ni fler som har för avsikt att gå?

Kram!

@Se klart Jag kanske blev lite otydlig. Saknar inte heller att ta ett glas. Men…nu har jag 16 månaders nykterhet när jag når två, tre år och ännu fler år då önskar jag att jag har hittat ngt som kan fylla mig med eufori.

Kram🌺

Tack @vår2022 ❤️ Jag tycker mig ha gjort allt jag kunnat för att få det bra men det räckte inte. Jag känner ändå att jag utvecklats mycket genom alla konflikter och allt som varit. Jag har utvecklats i mig själv och jag har hjälpt till med allt jag kunnat. Nu känner jag mig färdig. Att säga upp mig var det bästa jag kunde göra nu. Jag har försökt vara så bra jag kunnat genom all denna tid. Snart semester, har massa ledighet att ta ut så inte lång tid kvar🙏

Ha en fin söndag du med ❤️

@Ny dag Men tack fina du!❤️ och tänk ändå hur fina relationer man kan skapa på ett anonymt forum😁. Samtalen vi för här är ofta djuplodande, utelämnande och ibland mitt i prick, men det finns en slags tillit och trygghet i att man får ett fint bemötande och förståelse för de utmaningar som finns. Vi hjälper och stödjer varandra framåt.

Det känns så meningsfullt att stödja och om det även ger mervärde. Känner mig stolt över dig i hur modigt du går fram och pratar med maken och läkaren med öppna kort, du vill verkligen ta tag i dina tuffa puckar. Du är också modig som skriver helt ärligt om hur det känns och om dina tankar, det kommer att hjälpa dig att hitta fungerande verktyg. Du kämpar på så otroligt bra! Du går i din värderade riktning och det kommer att hjälpa dig framåt. Kram fina forumvän❤️

@Himmelellerhelvette Ja, man kan inte vara kvar på en arbetsplats om det till övervägande del förpestar tillvaron och om det flyttar in och tar över och är dominerande tankar i livet. Jag tänker att det viktigaste är hur ledarskapet ser ut och vad som tillåts på en arbetsplats. Om det tas upp på ytan och hanteras snabbt för att det inte ska eskalera ut i konflikter. Det svåra är om det inte är ”synligt” och ledarskapet inte ”ser” eller väljer att inte se. På min arbetsplats har flertalet instanser blivit inblandade och just nu råder ett slags ”lugn”. Ledarskapet gjorde felet att inte ta stöd och hjälp direkt när det pyste dålig arbetsmiljö från olika håll och kanter. Det hade gått för långt. Vi har en bra sammanhållning och försöker jobba tillsammans kring hur vi ska hantera konflikter mm, men jag har ingen tillit till ”elefanten” och om denne har förmågan till självkännedom och se sitt agerande och även orsakande till dålig stämning och konflikter. Jag skulle ha lämnat om den övervägande delen inte kändes bra, med mina kollegor. Vi tar stöd av varandra. Mitt mission i medarbetarskapet är att leda mig själv, vara ärlig, fortsätta ta upp saker som skaver, sätta gräns och se framåt och göra det jag kan göra för att vi ska ha en bra arbetsmiljö. Vi får se hur det utvecklar sig.

Var det finns en arbetsplats som fungerar bra är svårt att säga. Det bästa man kan göra är att själv bete sig som man önskar att det ska se ut och hoppas att det kan påverka. Men lätt är det fan inte, det krävs mycket mognad, självkännedom och att vara professionell, såväl ledningen som medarbetare. Det blir säker bättre för dig på en ny arbetsplats än den du lämnar i alla fall!

Ha en fin söndag!❤️

Hej @varafrisk och tack för ditt inlägg. Jag saknar inte längre ett glas- händer faktiskt aldrig. Jag saknar inte- men skulle vilja jobba mer med precis det @vår2022 skriver (dansa/springa till bra musik som ger liksom eufori!) Kören är SÅ stort glädjeämne för mig. Träning där puls går upp (springa inte gå) känns lite liknande. Så jag ska ägna mig lite mer åt detta i sommar; dansa (pausa) springa 🥳
Jag är numera en sån som älskar att gå och lägga mig. Och att vakna tidigt.
Imorrn bär det hemåt (till landet då).
Jag längtar lite, men vår mini- semester har varit ljuvlig. Mysigt och bra för relationen att, prata, promenera, fika, äta och uppleva.
Vad önskar vi om 1 eller 4 år framåt, vilka är våra mål framåt och är de synkade. Hur vill vi leva livet? Sånt vi sällan riktigt hinner med. I vardagen, men det är ju högst livsviktigt för vår relation. Vi stänger helgen med dessa tankar och tar med oss dem hem.
Vin och sprit har omgivit mig denna helg (andras drickande) Tacksamheten är stor- jag slipper!
Kram forumvänner 🥳😍

@Ny dag Jag för över pengar varje månad till ett sparkonto, och jag ska öka beloppet. Plus att ett mindre belopp förs över till avanza och placeras i olika aktier som jag valt. Möjligen ska jag lära mig lite mer om aktiehandel. Ska suga på den karamellen lite.

Kram 🐘

@Sattva Idag efter uppträdandet, som gick kanon, och totalt två timmars bilkörning så var jag helt slut på energi. Yngsta dottern skulle envist in på Hemmakväll. Vem handlade mest? Mamma 🤣 Tillfället gör tjuven. Sannerligen. Så visst fan är det ett missbruk.

Kram 🐘

@Se klart Jag känner igen känslan. Var på restaurang igår och kunde då känna att det hade varit gott m ett glas rött. Men jag led inte av att dricka min alkoholfria öl för jag vet att jag kan inte då är jag tillbaka igen och hur långt skulle jag sjunka då?!?! Så nykterheten är en trygghet. Jag kan sakna känslan av att bli väldigt avslappnad för några minuter el i toppenstämning men jag vet baksidan. Så där vill jag finna ngt som kan ge mig en wow-känsla! Sjunga kan vara en sådan aktivitet. Har anmält mig t en kör i min stad som tyvärr inte kan ta in fler nya medlemmar just nu men så småningom kanske…

Ha det fortsatt fint på mini-semestern🌹Kram🥰

@Sattva Tack❤️Hoppas att din dag har varit bra! Ja, mediterar kort varje morgon, andas i fyra hörn. Yoga som du håller på med tänker jag också är superbra! Det är ngt som jag vill börja med en dag.

Var på konsert igår. Min systerson sjunger i en kör i Gbg, de är mycket professionella. Det var superbra! Åt buffé som var så god och lagom😋

Efter fyra veckor tog min son kontakt i söndags. Underbart! Ringde mig igår . Skrev sedan ett sms t mig där han skrev att jag verkade gladare och att det var äkta samt att han tyckte att det kändes skönt. Idag har han varit här och ätit samt fixat m sin bil. Vår dotter är också här. Hon har inte varit här så mycket senaste veckan vilket sätter igång mina järnspöken men det känns ändå som läget är under kontroll.Och imorgon kommer de igen men även sambon. Så skönt i modershjärtat❤️

På måndag får jag äntligen träffa min terapeut igen. Jag behöver bygga upp både min självkänsla och självförtroende igen när jag blir ordinarie kurator. Inte lägga energi på saker som drar ner mig. Det är lättare sagt än gjort men så viktigt!

Så det känns verkligen gott inom mig kontakten med mina barn är så viktig för min hälsa❤️

Ha en fin lördagskväll🌺🥰

@vår2022, tack det är skönt att känna igen sig i din beskrivning 😍 ja fördelarna med att inte dricka överväger på otaliga sätt- men oavsett hur det känns så är det ju det som är grejen, dricks gör det icket- oavsett. Men ibland vill jag känna ”som det är”- och ibland tänker jag det hade varit skönt att vara sån som min man- lagomdrickaren personifierad.
Men kanske inte? Nykterheten har gett mig otroligt mycket, ur så många aspekter.
Nu ska vi sova middag igen, daglig tupplur på resa, är sedan gammalt.
Tack också för fin hälsning @sattva 😻

@vår2022 Bara så, 🙏 för att du finns på forumet! Hade önskat dig i mitt vanliga liv❤️! ”Din” värderade riktning hjälpte mig när tankarna på återfall attackerade mig i veckan. Skrev här, hade en stormig diskussion med mig själv, skrev ännu mer här också vilken dag som spökade. Har nu pratat med maken och lagt de korten på bordet och pratat med läkaren. För i min värderade riktning är jag inte äcklig och bakfull utan jag vaknar upp på min lediga dag fräsch och med stoltheten i behåll. 🥰❤️

@Se klart Njut av minisemestern! ❤️

@Varafrisk Håller med, nykterheten är inte självklar. Särskilt för oss som insett att alkoholen/ ens drog har fyllt en viktig psykisk funktion. Då gäller det att hitta andra redskap.
Jag har börjat känna ett sug efter meditation. Iof känt det länge, men nu pockar det på mer och mer. Tror att det är något jag kan ha i verktygslådan.

Önskar dig en härlig lördag!

@Andrahalvlek Låter som en härlig helg du har framför dig! Du resonerar enligt mig så klokt med dina buljongdagar och trivselvikten. Du verkar ha hittat ett bra sätt som funkar för dig! Det är trist med artrosen och jag tror som du att vi liksom blir vad vi äter och dricker till viss del och socker är ju lite som alkohol när det blir för mycket.
Du borde vara rik som ett troll 😂 nu, inga pengar på alkohol, Ob och kommande retrolön…. Jag har själv svårt att spara och lever typ som varje månad är den sista…. men har en mycket sparsam make tack o lov. Jag står för merparten av konsumtionen för att jag hade ändå haft noll på kontot vid månadens slut, han för det gemensamma sparandet. Sätt av en fast summa varje månad, typ så mycket som du lade på alkohol, inför framtiden är mitt lilla tips. Och gör det via direktöverföring så att du aldrig ser pengarna, när du får extra kan du antingen unna dig något eller fylla på sparandet! Kramar till dig som stöttat mig så mycket! Så 🙏! Du är fantastisk 🤩❤️! 🥰

@Andrahalvlek Skönt att du haft en balanserad vecka på jobbet.
Nej socker mår man ju inte bra av. Jag ska också ta tag i det nu när livet börjar räta upp sig. Har inte svårt att hålla vikten, så det ät inte det som är min drivkraft. Snarare vetskapen att det är ett beroende. Och såklart är jag orolig vad det gör med kroppens insida.

Önskar dig rn fin helg!

@Himmelellerhelvette Jag ör övertygad om att du kommer finna en arbetsplats där iaf majoriteten har en sund/schysst inställning till att vara en god kollega. Det finns sådana, jag arbetar på ett ställe där vi har högt i tak och omtanke om varandra. Visst finns det de som gnäller men de är liksom i minoritet (än så länge…, det beror ju mycket på hur ledningen ställer krav/sätter agendan). För många år sedan var det precis tvärtom på min arbetsplats men då jobbade jag inte där! Min magkänsla är att det kommer gå bra för dig, du är en fantastisk människa som bottnat i dig själv/är sann vilket kommer komma fram i intervjuerna 💪❤️🥰!

Tiden går fort! Snart juni.
Vilket härligt väder vi fått. Kunna sitta ute o äta efter jobbet, det är livskvalitet för mig!

Dottern är hemkommen. Hon har massor att berätta, och även om jag redan hört mycket under resans gång så är det helt ofattbart allt hon faktiskt varit med om!

Jag var förberedd på väldigt dålig stämning mellan henne och maken, men det har gått bra. Peppar, peppar. De säger iallafall hej till varandra, från att ha ignorerat varandra ett år. Vi är alla dock helt inställda på att det är flytt som gäller.
Lade märke till en känsla igår kväll som var ny, och inte helt ok. Jag kände att maken var ivägen. Att han inte längre är "min familj". Båda barnen var hemma. Jag kände så starkt att det är jag o barnen som är familj. Inte maken/ den person som enligt mig har betett sig illa. Han har (omedvetet tror jag faktiskt, driven av en inre obalans/sår/hål i själen) försökt påvisa för mig alla dotterns fel o brister. Försökt påverka mig att ta avstånd från henne.
Ja, jag skulle ha satt ner foten så mycket tidigare om jag hade sett det med de glasögonen jag ser med idag.

Huruvida vårt äktenskap håller över tid får vi se. Känner just nu att detta inte är en person som tillför mitt liv så mycket. Vi får se, jag tar inga beslut här och nu.

Allt jag önskar och behöver av livet är lugn o ro, frid, fred. Omgiven av människor som tillför just det.

Jag har haft en bra jobbvecka. Körde till kontoret mån-tis och fick möjlighet att tjöta lite med kollegor. Hemifrånarbete ons-fre. Lagom mycket att göra, både så jag hann jobba framåt och andas mellan arbetsuppgifterna. Ta alla fikaraster, lunchpromenera.

Två kvällsaktiviteter blev det, hundkurs i onsdags och körövning i torsdags. Två kvällsaktiviteter per jobbvecka är max att jag orkar med. Två buljondagar blev det också, tisdag och torsdag, och de kändes under kontroll. Några gånger tänkte jag ”äsch, jag skiter i det”, men eftersom jag inte hinner bli galet hungrig mellan de sex dryckestillfällena så funkar det. Jag brukar mota den automatiska äsch-tanken med den medvetna tanken ”jo, det går bra. Imorgon får jag äta igen”.

Totalt har jag gått ner 17 kg sen i julas. Men jag märker att kilona har smugit sig på igen, två-tre kilon typ. Syftet med buljondagarna nu är att skapa mig en buffertzon, så även om några kilon smyger sig på så ska det inte påverka mina minus 17 kg. Jag går ner typ 4-5 kg till och sen har jag dessa kilon som en buffertzon. När gränsen för minus 17 kg passeras är det buljondagar två dagar per vecka igen som gäller 4-5 veckor.

Kroppen är ju så funtad att den har en ”trivselvikt”, och upp till ett år efter viktminskning strävar den efter att komma tillbaka till den gamla högre vikten. Så ett helt år efter viktminskning behöver man vara vaksam. Jag har köpt en massa nya kläder som jag faktiskt vill kunna använda. Och jag ska gå igenom mina garderober och hitta gamla kläder som passar igen. En ledig dag.

Den här tiden på året brukar alltid vara superspeedad. Allt ska avslutas, det är avslutningar på löpande band. Det fina vädret inbjuder till umgänge, och i vårt land är umgänge lika med att äta gott. (Och dricka gott, men alkoholfritt i mitt fall. Inga problem på det området.) Det är som en rastlöshet i luften, och man känner sig nästan lite euforisk när sommarvärmen kommer åter. Ett stilla regn är avkylande på mer än ett sätt, men det är långt mellan skurarna.

Den här allmänna stressen har gjort att jag den sista månaden har gått helt bananas. Jag har moffat sjukliga mängder choklad och glass. Sjukliga mängder. Men den senaste veckan hoppas jag att jag har brutit trenden, för jag mår verkligen inte bra av det. Dels för att det ger plus på vågen men lika mycket för att jag upplever att min värk blir sämre.

Mina artrosknän har verkligen gjort ont den senaste månaden, vilket är oerhört handikappande. Lite bättre igår och idag faktiskt. Jag tror fan att sockret är boven i värkproblematiken också. Jag väljer att tro det. Att jag i 54 års ålder har fått svår artrosvärk i knäna kan jag inte göra något åt. Men jag kan göra något åt att inte förvärra värken genom att moffa socker. Det är ju inte ens gott efter de första två-tre chokladbitarna. Ändå ska det ätas till chokladen är slut.

Lönen den här månaden, med ob-p efter kvälls/helgjobb och ny lite högre lön, var verkligen wow 🤩 Och den retroaktiva lönen får vi i augusti, så den blir wow också. Jag önskar så att jag var lite ekonomiskt sinnad och kunde spara en del av lönen, men det är nog svårt att lära gamla hundar sitta. Eller? Får klura på det. Att satsa pengar på olika typer av aktier vore kanske en ny rolig hobby? I väntan på huset jag vill flytta till så småningom.

Idag ska jag ta med mig båda döttrarna på en liten resa. Vi ska uppträda med kören, och vi kombinerar det med morsdag-lunch i förskott. Imorgon ska jag ta med mig min mamma och yngsta dotter på en kortare resa för att morsdag-luncha. Hundkursen har avslutning imorgon också. Vi har alla en riktigt bra helg framför oss 🥰

Trevlighelgkram 🐘

@vår2022 Det är så jobbigt när det blir förpestat på arbetsplatsen, jag kände att det inte fanns någon som helst lösning eftersom självkännedomen var obefintlig. Så många som inte kan titta på sig själva och försöka sätta sig in i andras situationer. Jag tycker det är tragiskt. Det är hemskt att se från ett helikopterperspektiv hur människor beter sig. Jag vill arbeta på ett ställe där folk har samma värderingar som mig. Att man försöker granska sitt eget beteende, inte fryser ut folk, inte pratar illa om folk, inte får människor att tvivla på sina förmågor utan istället lyfter alla positiva egenskaper. Jag har så mycket önskemål om en fantastisk arbetsplats som präglas av kärlek till sina medmänniskor. Att man har god självkännedom och vet om sina triggers hjälper otroligt mycket. Då kan man ha en öppen och ärlig kommunikation om det som triggar och se lösningar. Undra vad jag kan finna en sån arbetsplats?
Kram❤️

@aeromagnus Tack för din medkänsla💕

@aeromagnus, jag har häst och hund och snittar oftast runt 12000 steg, så jag är ute mycket och rör på mig, men någon annan träning blir det inte. Skulle egentligen behöva komplettera med styrketräning på grund av min ålder, tack för påminnelsen 😊
Mina sömnproblem började redan för över 20 år sedan, då var jag vältränad och hade sunda alkoholvanor. Hade en bebis som behövdes tas om hand varannan timme, och sen har tydligen min hjärna fastnat i det mönstret. Har även testat KBT, men eftersom jag inte ligger vaken och grubblar utan ”bara” lider av ständiga uppvaknanden natten igenom så verkar det inte finnas så mycket mer hjälp att få (förutom att testa beroendeframkallande läkemedel, men med min beroendepersonlighet känns det som ett mycket dåligt alternativ…)

Jag har för övrigt reflekterat en hel del de senaste dagarna över min alkoholhistoria. När man läser mina trådar från början kan det se ut som en provkarta över nederlag - ”Hundra sätt som Blenda har misslyckats med att sluta dricka på”.

Men jag väljer att betrakta det som en process. Det finns trots allt en framåtrörelse. Om jag inte hade gjort någonting överhuvudtaget åt mina alkoholvanor den där gången för snart tio år sedan, så tror jag att jag hade varit i ett mycket sämre läge idag. Om jag ens hade levt.

@Se klart Vad härligt att få vara på en mini-semester och det lät så skönt med att sova middag med öppet fönster, det är du så värd! Intressant det där med att att man som nykter lite missar den där känslan av firande eller äntligen fredag. Kan också tycka det är lite så. Det laddades mycket inför tillfällen att få dricka och domna bort lite och förväntningar på att få känna lycka. Snabbt upp i stämning och sedan snabbt ner i stämning. Som nykter är det mer jämn stämning och mer balanserat. Ingen bakfylla med ångest dagen därpå eller söndagsångest inför jobbet på måndagen. Klar i knoppen och jämn sinnesstämning är något som jag också uppskattar högt. Det finns fortfarande stunder då det spritter till i kroppen som nykter, likt när jag var drucken, och det är bland annat när jag springer med dansant funkig musik på hög volym i lurarna. Då är jag på fest i tankarna och dansar järnet😂.

Ha det fortsatt skönt på er minisemester❤️

@aeromagnus Tack ❤️

”AB mormor/farmor och morfar/farfar + logistikavdelning” har landat på mini-semester. Sovit middag med öppet fönster i en annan storstad, promenerat 20000 steg, mina fötter gnäller lite, men inte jag, jag njuter av att få äta ute, se nya saker, ta sovmorgon, uppleva.
Har lyssnat lite på Beroendepodden med Rebecka Åhlund, gör det om ni missat. Bra lyssning för alla! I något avsnitt pratade hon och en författare om att man som nykter lite grann missar den där känslan av firande, eller ”äntligen fredag”. Det är en aning sant. Den där stora stunden av andas ut/komma bort, är ju inte lika uppenbar, eftersom man alltid är klar i knoppen- något jag själv uppskattar mer för varje dag.

Hade ett känslo-återfall härom dagen. Kände mig dålig och låg, lätt ångest och tunga själv-förebråelser, sådär som jag så OFTA kände förr. Hade glömt bort hur det var. Hade också glömt att hämta ut min ssri… nu åter i rätt bra balans.
Alkohol hade verkligen den effekten på mitt psyke. Drog ner, skällde och gnällde på mig själv. Nyttigt att bli påmind, och precis som du skriver @geggan är jag också tacksam för alla här på forumet. Kram på er. 💕🙏