Senaste kommentarerna i forumet

Halloj @Carisie! Och sawasdee kaa!😂. Vet inte vad det betyder men antar något trevligt! Kul att det är något du också jobbar på och reflekterar över. Gråstensmetoden är guld! Dra in alla tentakler och känslespröt innanför rocken när situationen så kräver! För att skydda sig själv från att inte hamna skit och ge sig själv lugn för att senare reflektera över vad som hände i rummet. Lite som när man inte vill höra någon spoiler, man tar händerna över öronen smått vibrerande och säger samtidigt aaaaaaa för att inte höra😂. Fast mer subtilt!

Låter helt underbart med solstol, fötterna i skvalpande vågor, sanden mellan tårna🎶 och 🌞. Jag ser bilden framför mig och myser jag med😁. Här eldas det för fullt i kaminen och vi ska hämta nytt vedlass imorgon, ute kall vinter 🥶. Men, kläder på och till lunchen en löptur med hundarna på det hårda skoterspåret och en skön helg i antågandes. Har fixat klart ett rum till och ska gå in i nästa rum där väggarna är svartmålade på önskan av en son för typ 7 år sedan, puh! Blir till att grundmåla vitt först sedan grönt😁.

Njut och mys så mycket du kan!❤️

@vår2022 Just det vore en mardröm. Fraktur, operation och lång rehab. Nu när jag kommit igång med löpningen och allt. Faller man ur är det svårt att komma tillbaka. Nu har vi fått lite mer snö och spikskorna är på. Kämpa. Tålamod. This too shall pass.

@Carisie @aeromagnus Tack för omtanken ❤️

Kram 🐘

@vår2022 Halloj vårfru 🧚🏻 och sawasdee kaa 🙏🏼 Vilken intressant reflektion! Jag gillar också när man hittar svaret i sig själv. I agerandet. Finna en lösning utifrån känsla och agerande. Jag älskar gråstensmetoden! Älskar att stänga av mottagaren på mig själv. Eller som min syster skickade till mig "I don't have a short temper - I just have a quick reaction to bullshit" 😂. Det är nåt jag jobbat bort hos mig själv. Eller aktivt jobbar på!

Jag önskar dig en fin fredag där jag här och nu (kl 13.20) sitter på en solstol med vågorna skvalpandes upp till vristerna. Tårna gräver lite nöjt ner sig i den vita sanden och solen värmer gott. Har en kall Lemonshake i handen och den vackraste mannen i universum vid min sida (givetvis min högst privata uppfattning). Färgen går i brons och håret har blivit kritvitt 😂. Livet... Ha en fantastisk helg ❤️

@Andrahalvlek Puh! Tur det verkat gått relativt bra ändå! Jag gjorde mig rejält illa i knät för typ 6 år sedan när jag var ute med hundarna och halkade på en isfläck som inte syntes. Operation och lååång rehab. Efter det har jag alltid spikskor när jag promenerar eller springer för att vara på den säkra sidan, även om det ser bra ut. Den olyckan gjorde också att jag är misstänksam på osynliga isfläckar vart jag än går med eller utan spikskor😂.

Ha en fin fredag!❤️

@Andrahalvlek Usch - halkan är ett satans påfund 😟. Jag fick tipset av en fysioterapeut att stå på ett ben flera gånger under dagen när man utför nåt moment stående. Då tränar man upp en massa bra småmuskler från fotrygg och uppåt som hjälper oss att parera. Men spikskor a la everestklättrare är kanske att föredra? Själv ska jag strax ta på mina flipflop 🩴 men även det var sitt slut 🥸. Hoppas du håller dig frisk och obruten 🩵

Det är extremt farligt nu. Lite blåst polerar upp isen. Lite snö som täcker isen. Sedan börjar vi bli gamla och stappliga :) skämt åsido man får ta det försiktigt nu. Jag vägrar broddar PRO-varning men det är nog inte så dumt. Du har nog sträckt dig lite skulle jag tro. Hoppas det läker snabbt

Nu är jag fan trött på mörker, kyla och snö 😵 Men hunden måste ut och jag håller i min streak på 10.000 steg/dag. 68 dagar hittills.

Jag ramlade igår. Igen. Tunt snötäcke på isgata. Tog hela smällen på vänster knä och höger hand. Det gjorde så jävla ont att jag skrek rakt ut. Snabbt upp och knalla hemåt, knät höll. Tack och lov.

Det jag har mest ont i idag är triceps. Tydligen fick de jobba också för att hålla uppe tyngden. Borde nog fan börja träna triceps mer frekvent. Benskör är jag inte i alla fall. Tre rejäla vurpor i närtid utan frakturer är väl bevis nog.

Borde haft spikskorna. Det är ju lite hit och dit vädret, man vet aldrig hur ”ren” gångvägarna är.

Fortsatt strul med dotterns transporter, så vi kör henne till och från daglig verksamhet. Pappa på morgonen och jag på eftermiddagen. Har pratat med en handläggare idag och hoppas på beslut snart. Enda fördelen är att jag får umgås med min dotter i bilen en stund varje eftermiddag.

Lite strul med redovisningen till överförmyndarnämnden också. Orka. Nu vill de ha ett papper från banken, som banken endast kan lämna ut om jag besöker bankkontoret. Fått en tid torsdag nästa vecka, måste köra tre mil tur och retur. Man kan inte bara knalla in på banken, kontoren är få och otillgängliga om man inte har bokat tid.

Inga stora grejer, men onödigt skav. Jag har valt att kompa ut tid, jag orkar inte jobba 8 tim/dag plus göra lite större dottersaker på lunchrast och kvällar. Jag tänker att det är ett jobb också, om än oavlönat.

Kram 🐘

@Varafrisk Vi är alla summan av våra liv. Sannolikt har oron/omsorgen för dottern, jobbet och övervikten betydelse. Det finns så mycket vi inte kan rå på, det gäller att hitta grejerna man faktiskt kan göra. Små tomtesteg leder också framåt.

Kram 🐘

I dag är jag hemma fr jobbet, har sjukanmält mig även gällande morgondagen. Jag är ju sjukskriven 50% men kände att jag behövde några hela dagar att komma lite mer t ro. Har lagt in för många besök under de dagar/timmar som jag jobbar så då hinner jag inte med journalföringen. Har tagit med jobb hem och skrivit vilket inte blir så bra. När jag kommer t jobbet ska jag be om hjälp att justera i mitt schema. Känner mig inte något piggare känns nästan som jag gått bakåt lite grann i mitt mående. Jag funderar över min trötthet/utmattning. Jag har ju tänkt att den till största delen har berott på allt som har hänt de senaste åren med min dotter, att bli nykter. Fast, jag tänker att det handlar väldigt mycket om arbetsmiljön på mitt arbete. Känner inget direkt stöd fr varken chef el kollegor. Och, att fyra psykologer har sagt upp sig och ingen säger ngt om det iaf inte högt. Det stressar mig hur det ska bli sen när alla har slutat.
Jag funderar även om tröttheten beror på övervikten, på min otränade kropp eller ngt annat. Alla prover var bra i december.
Jag tänker också att jag kan inte vara kvar på den här platsen tills jag fyller 67 knappt till 64. Jag är ju inte redo att gå i pension dels för att jag känner att jag har mer att ge i rätt arbetsmiljö dels för ekonomin. Det känns som om jag på något vis är fångad..hur jag än vänder mig….🤔

Kram 🥰

@Himmelellerhelvette Kul att du tittade in❤️ Nja, att få diagnosen IF var inte till ngn hjälp för henne. Hon vill inte veta av den, hon skäms över den. Vill inte att någon ska veta. Hon har ju levt med den hon är i 27 år, och accepterat det. Vi har aldrig tänkt att hon har IF. Hon har många fler frågor som kretsar kring den bipolära sjukdomen som tex medicinering. Men, det kunde ju varit så att diagnosen hade gett svar.

Kram ❣️

Det var ett tag sedan jag skrev ned en reflektion här, de flesta gör jag utanför forumet.

Kan ändå vara värt att dela med mig. Ledde ett slags arbete i en grupp för att sortera bitar i ett uppdrag. Utgångspunkten var att finna behovet, önskade resultat och lösningar. Jag ville att detta inte skulle gå för fort då det är så lätt att gå på lösningar som inte är grundade och analyserade. Att finna lösningar låg längre bort i tiden. I mötet kunde en person inte stanna där och gick direkt på lösningar gång på gång, som att det var det enda lösningen. Jag fick till slut ett ”slag” i magen och kände mig riktigt irriterad över att personen inte lyssnade och intog ett ”så här är det” attityd. Jag slängde irriterat ur mig, då kan vi ju skita i att göra detta arbete som jag lagt ner så mycket tid på om du redan har lösningen. Jag tappade det lite. Jag tog efter ett tag tillbaka bollen och sade vad som skulle göras härnäst, men min känsla var inte bra och jag var inte riktigt där i rummet.

När jag sedan fått sova på saken och reflekterat över situationen insåg jag att det var tidigare samarbete, på annan arbetsplats, som triggade mig. En liknande situation där vi inte hittade ett gemensamt arbetssätt och som tärde och blev slitigt. Jag blev mycket glad över att jag hittade vad som triggade mig och att jag ska lyssna på mina signaler, slaget i magen, andas och inte agera när slaget kommer. Då kan vad som helst hända😂.

Jag ska backa, inta gråsten metoden, alltså att inte agera på triggers, i detta fall låta ”lösningar” passera och säga att det noteras och sedan ge mig själv tid att reflektera kring vad som hände med mig i lugn och ro. Då kan jag bättre sortera och skilja på triggers samt här och nu. Hitta ett bra sätt att hantera det på istället för att ”gå i fällan” igen. Det som hände efter mötet var att jag kände att jag inte längre visste hur jag skulle ta mig an uppdraget, jag blev störd i processen, pga min gamla trigger och påminnelse om hur det var då. När jag fått stanna upp och reflektera, förstått sambandet, kunde jag ställa om och fokusera på rätt saker, på mitt uppdrag, inte på det som hände i rummet.

Jag fick ny kraft och blev fascinerad😁. Jag kände mig upprymd av att kunna förstå vad som hände inuti mig och att jag ska lyssna på mina tydliga signaler i kroppen som säger till mig att något är fel. Stanna upp, sitta lugnt, inte agera i affekt. Att sedan i lugn och ro ta reda på vad som inte känns bra och varför. Det kan vara svårt att tydligt veta i rådande situation och mitt i händelsen. Ta ett omtag och agera på ett bättre sätt som känns bra. Nu har jag en ny plan för hur jag ska gå vidare och ta mig an uppdraget och det känns bra!

Ha en fin torsdag!❤️

@Carisie Hej där borta i solen!🌞. Så sorgligt och tragiskt besked du nåddes av❤️. Det kan verkligen konstateras att vi valt rätt väg i livet genom att skippa giftet som påverkar vår hjärna och kropp. Det finns heller ingen baksida med det, tvärtom! Det är nu livet kan levas och vara meningsfullt. Så klart ligger det mycket arbete bakom med att få saker på plats, framförallt med sig själv för att det ska kännas meningsfullt.

Fortsätt och njut av den tid som ni är kvar over there! Kram❤️

@Varafrisk Oerhört sorgligt på en ung människa. Alkoholen är ett elände och jag måste säga att jag uppskattar varenda dag jag lägger mellan mig och min sista fylla 🩵

@zalkin God morgon och tack 🙏🏼 Buddha och jag har pratat med varann i många år - sen 2004 tror jag. Vi har trevliga pratstunder. Ja det är sorgligt men även att det går så långt att självmord känns som den enda utvägen.

Din beskrivning av Sverige gav dock ingen lust att resa hem så jag tror jag stannar 😅 Ringer du min chef & förklarar läget och att det är ditt fel också? 😂

Tack för pepp och välmenande ord. Vi skrivs snart igen 🩵

@aeromagnus Allt löser sig till slut. Jag hoppas du & frugan får behålla hälsan länge och att du finner tid för alla måsten. Jag känner igen din sinnesstämning - när jag läste en av mina specialistutbildningar kändes det som att jag aldrig fick tid eller frid. Visserligen drack jag då men det hade ännu inte eskalerat eller gått åt pipan. Stor kram! 🩵

Ja vara stabil.. Nja ja kanske. Ska nog inte vara så hård mot mig själv. Frugan ska bli remitterad till kardiolog pga hennes extraslag som då orsakar pulsfall. Ultraljud och 24h EKG. Inget flimmer eller så men man vill ju kolla upp och det är bra. Ska till AA på lördag. Hinner egentligen inte måste plugga men jag får ta mig tid.

@Carisie vad härligt din resa låter, och väljommen hem snart!!! här ff smällkallt och mera snö till helgen. Så sorgligt med dödsbudet. Kanske den stora gåtan och nyckeln är att förlåta oss själva från all skuld och skam som livet burit med sig genom negativa upplevelser och efareheter. Ta ett snack med buddha om det innan du kommer hem om inte annat så för en vän * läs jag. Var rädd om dig, de dina och allt det vackra under skatboet, allt gott!

@aeromagnus Ja, du har det verkligen kämpigt! Känner med dig🙏🏻 men gott att vara stabil i sin nykterhet när annat rör om vardagen.

Kram🥰

@Carisie Så sorgligt med din väns partner😔Ja, substanser har sådan otrolig negativ inverkan på människan. Är precis som du tacksam över nyktra dagar🙏🏻
642 dagar, det är strongt! Något att vara stolt över!

Ha det riktigt gott de sista dagarna☀️❤️

Dagar läggs till dagar 📆 642 st alkoholfria är jag uppe i nu 🙏🏼 Tacksam. Tacksam för livet och för idag. Nåddes av dödsbud i veckan en vän vars partner tagit sitt liv - så oerhört sorgligt! Hen var definitivt nere i alkoträsket och snurrade och det slår mig att vi inte vet vilken vändning livet kan ta. Framför allt inte under inverkan av sinnesförändrande substanser. 🙏🏼

Några dagar till i värme med sand mellan tårna och ett ständigt välsaltat skatbo på huvudet. Drack en öl i skuggan på stranden på em och reflekterade i det fullkomligt absurda i att en Heineken 0.0 kostar lika mycket som en alko-Heineken vilket är en näve pengar dyrare än den inhemska ölen. Det är dock bara Heineken som saluförs när det kommer till 0.0%. Fick SMS från en rörmokare som ska utföra arbeten hemma och verkligheten kom och knackade på för en stund. Jag är hemma i hamsterhjulet om en vecka?! Nåväl- till dess tänker jag njuta livet till fyllest här 🇹🇭.

Ha det bäst och älska er själva OCH andra lite extra idag ❤️

@aeromagnus Det har varit underbara dagar och igår sa jag till maken att jag har så svårt att greppa att det är så här underbart varje gång jag kommer hit ❤️🇹🇭🙏🏼🩵

@aeromagnus Fy så kämpigt du har det. Skickar styrkekramar i massor till dig! This too shall pass. Skönt att nykterheten känns stabil, för inget blir bättre av att man häller alkohol på skiten. Tvärtom.

Kram 🐘

Hoppas att ni alla har det bra. Jag håller på att totalt dräneras på energi nu. Att plugga 67% och jobba 50% som lärare är inte så enkelt. Lägger varje helg nästan på att läsa in litteratur. Frugan har fått lite halvtaskiga besked. Hennes hjärta har blåsljud och dubbelslag. Hennes puls dippar ibland ned mot 43. Njurvärdena har stabiliserat sig men hon är inte på topp. På jobbet är det tufft just nu och jag känner att jag inte lyckas med någonting. Idag blev jag nästa utkörd ur grupprummet för annan lärare skulle ha det. Är där med mina spec-elever. Så välkommen känner man sig not. Jag är hela tiden vid sidan av den ordinarie verksamheten om min känsla är att jag är någon jävla alltiallo trots att jag pluggar till speciallärare.

Sedan sprack vindrutan på vår nyaste bil samt att något pundhuvud har smällt upp dörren i sidan också så det är två fina bucklor. Visst det är ju materiella ting men lägga tusentals kronor i självrisker känns surt. Vet inte riktigt vad jag ska göra. Eller jo en sak. Jag ska inte börja supa för det blir ju inte bättre av det. Just nu känner jag mig allmänt kass på det mesta och konstant trött. Det är väl bara att bita ihop.

Det låter ju som en helt uuunderbar dag. Det gäller att vara tacksam för det man har. Någonting jag själv kan bli bättre på.

I januari har jag haft 30 sockerfria dagar och löptränat 12 gånger. Bam! I fucking kalla, snöiga, hala januari. I augusti, då jag började räkna så här, hade jag samma höga siffra.

Lägst siffra hade jag i oktober, då hade jag 21 sockerfria dagar och 6 löprundor.

Genom att räkna så här, och börja på noll igen varje månad, ger jag mig själv en chans att revanschera mig samtidigt som jag ser utvecklingen under en längre tid.

Idag äter jag socker, äldsta dottern kommer hem och hennes efterrätter vill jag inte avstå. Jag kommer aldrig nolla socker helt, det är okej när jag blir bjuden. Nästa dag är det sockerfritt som gäller igen.

Jag mår bäst då jag undviker socker för efter en tid blir socker en icke-fråga. Då slipper jag surret i hjärnan: när, hur, hur mycket. Jag märker också att socker ökar min aptit, jag blir mycket hungrigare generellt.

Jag vet att lite socker väcker mersug, så det får inte bli för ofta. Det händer ju inte så ofta heller att jag blir bjuden. Inte köpa hem socker är en enkel regel att förhålla sig till.

Imorgon är det februari och jag ska sätta första siffran 1 för sockerfri på väggkalendern. Och bredvid första siffran 1 för löptur. Söndag, tisdag, fredag är mina löpdagar. På söndagar får jag springa i dagsljus och det är extra trevligt.

Jag märker på min hund när det är dags för löpträning. Han gillar det verkligen. Han är en storpudel så han springer knappt med sina mått mätt, men han ökar farten lite så han är i synk med mig. Eftersom jag varvar gång med löpning så hör han när han ska öka farten.

En av sakerna som imponerar på mig med honom är hans förmåga att lyssna/läsa av mitt kroppsspråk. Det krävs inga ord, han kan avgöra på en millisekund när det är dags att gå ut och promenera eller springa, bara på hur jag rör mig. Fascinerande. Hundar är sannerligen människans trofasta följeslagare ❤️

Kram 🐘